2,5 часа в неделю: регулярное плавание защищает от депрессии

2,5 часа в неделю: регулярное плавание защищает от депрессии

Врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала россиянам, какой вид физической активности положительно влияет на позвоночник и мозг. Речь идет о плаванье.
Читать далее...

15:10, 23.07.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Занимают очередь с 4 утра: челябинским пенсионерам дали три часа в неделю на получение пенсий. Фото«Занимают очередь с 4 утра»: челябинским пенсионерам дали три часа в неделю на получение пенсий. Фото Жители города Пласт Челябинской области пожаловались на невозможность получить пенсии из-за сокращенного графика работы центрального отделения «Почты России» на улице Октябрьской. Оно функционирует только раз в неделю и закрывается к обеду, из-за чего не все люди могут получить выплаты. Соответствую ...

Россия возобновляет прямое регулярное авиасообщение еще с одной странойРоссия возобновляет прямое регулярное авиасообщение еще с одной страной Россия возобновляет прямое регулярное пассажирское авиасообщение с Саудовской Аравией. Разрешение на выполнение регулярных рейсов по маршруту Эр-Рияд — Москва Росавиация выдала саудовской авиакомпании Flynas, сообщила пресс-служба столичного аэропорта Внуково.Перевозчик включил в расписание рейсы в ...

Пеп Гвардиола: Работа тренера  это 24 часа 7 дней в неделю, успех не падает с неба. Есть хорошая фраза: буква с, обозначающая старания, стоит в словаПеп Гвардиола: «Работа тренера – это 24 часа 7 дней в неделю, успех не падает с неба. Есть хорошая фраза: буква «с», обозначающая старания, стоит в словаре перед буквой «т», обозначающей талант» – Сколько лет жизни отнимает у вас сезон в таком клубе, как «Манчестер Сити»? – Довольно много. Особенно если он идет не так. Если он идет не так, то ночи становятся тяжелее, дни становятся тяжелее. Работа тренера – и я говорю не только про себя, но и про всех моих коллег – это 24 часа 7 дней в неде ...

Эксперт Водяной: регулярное обновление личных данных убережёт от мошенничестваЭксперт Водяной: регулярное обновление личных данных убережёт от мошенничества Если не актуализировать информацию в соцсетях, интернет-магазинах и других приложениях, то есть риск столкнуться с киберпреступностью и лишиться учётной записи. Как часто надо проверять сведения о себе и какие именно — поделился эксперт Дмитрий Водяной. Что будет, если не обновлять личные данные Есл ...

Россия готовится возобновить регулярное прямое авиасообщение еще с одной странойРоссия готовится возобновить регулярное прямое авиасообщение еще с одной страной Россия готовится возобновить прямое авиационное пассажирское сообщение с Доминиканской Республикой. Как сообщило издание «Транспорт России», при достижении необходимых договоренностей авиаперевозки могут быть возобновлены в предстоящем зимнем сезоне.Данный вопрос обсуждался на встрече заместителя ми ...

Банк Хлынов выстроил регулярное онлайн-обучение сотрудников в Контур.ТолкеБанк «Хлынов» выстроил регулярное онлайн-обучение сотрудников в «Контур.Толке» Около 1000 специалистов банка проходят тренинги по продажам и развитию софт-скиллов онлайн, а переезд с зарубежного... ...

Кудрявцев о перелетах в АХЛ: Как обычные люди, никаких лаунджей. Сидишь в середине ряда два с половиной часа, до этого два часа проходишь очереди. ЭтКудрявцев о перелетах в АХЛ: «Как обычные люди, никаких лаунджей. Сидишь в середине ряда два с половиной часа, до этого два часа проходишь очереди. Это даже не выматывает, а убивает» 21-летний защитник провел сезон за фарм-клуб «Ванкувера». Кудрявцев сыграл 86 матчей с учетом плей-офф и набрал 36 (6+30) очков при полезности «плюс 36». – И вы летаете в АХЛ обычными регулярными рейсами, не чартерами? – Да. Это невероятно сложно. Даже не выматывает, а убивает. Сидишь в середине ряд ...

5 причин отдать ребёнка на плавание5 причин отдать ребёнка на плавание Физическое развитие и здоровье Плавание задействует все группы мышц, превращая тренировку в комплексную и максимально эффективную нагрузку. Оно способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и развитию координации движений. В современном школьном образовании наблюдается ...

Врач рассказала, как отличить усталость от депрессииВрач рассказала, как отличить усталость от депрессии Для депрессии характерны такие симптомы, как снижение чувства радости, ухудшение настроения, сложности в принятии решений, снижение концентрации внимания, чувство вины или низкая самооценка, чувство безнадежности по отношению к будущему, избыток или нарушение сна, суицидальные мысли или мысли о смер ...

VR-приложение для лечения депрессии появилось в РоссииVR-приложение для лечения депрессии появилось в России Ученые Сеченовского университета создали приложение для очков виртуальной реальности (VR), предназначенное для терапии депрессии и тревожных расстройств. Программа использует иммерсивные технологии для повышения эффективности психотерапевтических методик. Приложение погружает пациентов в расслабляющ ...

Год депрессии: Анатолий Цой потерял за одну ночь $1 млн«Год депрессии»: Анатолий Цой потерял за одну ночь $1 млн В эфире на «Новом Радио» известный исполнитель Анатолий Цой поведал о своем непростом опыте в бизнесе, стоившем ему более миллиона долларов. ...

Взрыв в многоэтажке в Саратове мог устроить жилец в депрессииВзрыв в многоэтажке в Саратове мог устроить жилец в депрессии Взрыв в доме на улице Блинова, 2 в Саратове произошел не из-за теракта или халатности коммунальных служб – первую версию опровергли, вторая не стоит в приоритете у следователей. Правоохранители уделяют особое внимание личности мужчины, который жил в "трешке" на девятом этаже, – ее признали эпицентро ...

Сергей Гармаш рассказал, как он вылечил Гафта от депрессииСергей Гармаш рассказал, как он вылечил Гафта от депрессии На вечере памяти Валентина Гафта в московском театре «Современник» наградили первых лауреатов конкурса эпиграмм ...

Это не просто плохое настроение: при депрессии ухудшается сон и аппетитЭто не просто плохое настроение: при депрессии ухудшается сон и аппетит Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам первые признаки тревожного расстройства и депрессии, пишет издание UfaTime.ru. ...

Работа того не стоит: пять признаков депрессииРабота того не стоит: пять признаков депрессии В современном мире люди все больше испытывают усталость и упадок сил. Стремление стать «успешнее» путем интенсивной работы без выходных и отпуска зачастую приводит к появлению затяжной депрессии. Врач-невролог «СМ-Клиника» Наталья Маклакова поделилась с Газета.ру, чем отличаю ...

Действуют как антидепрессанты: при депрессии показаны шафран и зверобойДействуют как антидепрессанты: при депрессии показаны шафран и зверобой Новые исследования показали, что растительные препараты помогают снизить симптомы депрессии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Frontiers in Pharmacology. ...

Стало известно, кто довел Аллу Пугачеву до депрессииСтало известно, кто довел Аллу Пугачеву до депрессии На самочувствие певицы повлияли сразу несколько факторов, а к ним добавились и возрастные страхи. ...

Крупное исследование: статины не влияют на симптомы депрессииКрупное исследование: статины не влияют на симптомы депрессии Статины давно известны как эффективные препараты для снижения холестерина и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ряд небольших исследований ранее намекал на их возможный антидепрессивный эффект. Однако масштабная работа учёных Берлинского медицинского университета Шарите развенчала эту гипо ...

Шуров оценил вероятность депрессии у Брижит Макрон из-за внешностиШуров оценил вероятность депрессии у Брижит Макрон из-за внешности Супруга французского президента Эммануэля Макрона - Брижит - принимает свою внешность, поэтому вряд ли впала в отчаяние из-за насмешек со стороны хейтеров, сообщил в беседе с aif.ru врач-психиатр Василий Шуров.Напомним, британская Daily Mail ранее написала, что Брижит Макрон оказалась в тяжелом эмоц ...

ABC: подозреваемый в стрельбе в Джорджии обвинял вакцину от COVID-19 в депрессииABC: подозреваемый в стрельбе в Джорджии обвинял вакцину от COVID-19 в депрессии Подозреваемый в стрельбе в кампусе американского университета Эмори Патрик Уайт заявил, что вакцина против COVID-19 вызывала у него проблемы со здоровьем и депрессию. ...

Мальцев считает, что с новыми правилами синхронное плавание обеднелоМальцев считает, что с новыми правилами синхронное плавание обеднело Семикратный чемпион мира отметил, что сейчас спортсмены лишены возможности использовать огромное количество элементов ...

Мальцев заявил, что синхронное плавание обеднело из-за новых правилМальцев заявил, что синхронное плавание обеднело из-за новых правил Российский синхронист Александр Мальцев рассказал, как на вид спорта повлияло изменение правил. ...

В Самаре в свое первое плавание отправилось уникальное судноВ Самаре в свое первое плавание отправилось уникальное судно На торжественной церемонии спуска побывали школьники Донбасса. Это судно уникально - как по техническим возможностям, так и по происхождению. На самарском заводе впервые построили земснаряд "Канопус" - он сможет добывать донный грунт с глубины тридцать метров. На его создание ушло почти три года. Уж ...

Плавание и другие безопасные для здоровья виды тренировок в жаруПлавание и другие безопасные для здоровья виды тренировок в жару Жаркая погода может сделать тренировки на улице некомфортными или даже опасными. Но если вы всё-таки хотите поддерживать уровень активности, то попробуйте следующие виды деятельности. Плавание. Это отличный способ оставаться в прохладе и тренироваться. Вы можете плавать по кругу - это отличная хорош ...

Урьяж защищает от солнца«Урьяж» защищает от солнца В начале лета обязательно стоит задуматься о защите кожи от солнца — этот постулат является одним из самых главных в деле правильной заботы о коже с очевидным заделом на будущее. Известно, что солнечное излучение обладает не только привлекательными свойствами вроде загара и витамина D, но и доказанн ...

Зверобой и не только: учёные выяснили, какие добавки помогают при депрессииЗверобой и не только: учёные выяснили, какие добавки помогают при депрессии Специалисты из Великобритании изучили несколько сотен клинических испытаний, в которых оценивалась эффективность 64 различных видов безрецептурных пищевых добавок в лечении депрессии. Выяснилось, что превосходили плацебо только четыре. В рамках новой научной работы эксперты рассмотрели 209 исследова ...

Диета против депрессии: нужно употреблять по 5 порций овощей в деньДиета против депрессии: нужно употреблять по 5 порций овощей в день Эксперты Квинслендского технологического университета в рамках нового исследования выявили рацион питания, снижающий риск развития тревоги и депрессии, пишет IJERPH. ...

Опрос: каждый четвертый молодой француз оказался подвержен депрессииОпрос: каждый четвертый молодой француз оказался подвержен депрессии Психическое здоровье четверти молодых французов оказалось в депрессивном состоянии, показал опрос, проведенный с участием национальной федерации французской взаимности (FNMF), института Монтень (Institut Montaigne) и института Террам (l’Institut Terram), 2 сентября пишет французская газета Sud Ouest ...

Уязвимые к депрессии: речь идет о женщинах, вступивших в период менопаузыУязвимые к депрессии: речь идет о женщинах, вступивших в период менопаузы Доктор Марина Кинкулькина предупредила о скрытых опасностях наступления менопаузы, пишет «КП». ...

Странная профилактика депрессии: потребление продуктов с калием не спасет от недугаСтранная профилактика депрессии: потребление продуктов с калием не спасет от недуга Доктор Ирина Крашкина прокомментировала сообщения о пользе калиевой диеты для лечения депрессивных расстройств, пишут «Известия». ...

Животное стало апатичным: при депрессии собаки отказываются есть и игратьЖивотное стало апатичным: при депрессии собаки отказываются есть и играть Доктор Сергей Середа рассказал о признаках депрессии у собак и кошек, пишет Pravda.Ru. Заболевание встречается не только у людей. ...

Таблетки от страха: в России растут продажи препаратов от депрессии и тревогиТаблетки от страха: в России растут продажи препаратов от депрессии и тревоги Продажи анксиолитиков — транквилизаторов, уменьшающих тревожность и страх — растут третий год подряд. В первом полугодии 2025 года таких лекарств было продано на 4,6 млрд рублей — на 17% больше, чем годом ранее. Одни эксперты связывают это с зависимостью от препаратов, часть из которых подлежит пред ...

Необычные признаки депрессии у ребенка: снижение или резкое повышение аппетитаНеобычные признаки депрессии у ребенка: снижение или резкое повышение аппетита Доктор Альберто Солер раскрыл симптомы детской депрессии, пишет издание Vanitatis. У ребенка тоже может быть психическое заболевание, но появляться будет иначе, чем у взрослого человека. ...

Электросудорожная терапия на треть снизила частоту суицидов при тяжелой депрессииЭлектросудорожная терапия на треть снизила частоту суицидов при тяжелой депрессии Швейцарские исследователи провели систематический обзор и метаанализ исследований различных методов нейростимуляции при рефрактерной депрессии и обнаружили, что применение электросудорожной терапии связано с существенным снижением частоты суицидов и смертей от всех причин среди подобных пациентов. О ...

На завтрак  кефир, на ужин  прогулка: эти 6 правил спасут вас от инфаркта и депрессииНа завтрак — кефир, на ужин — прогулка: эти 6 правил спасут вас от инфаркта и депрессии Хотя секреты дожития до 100 лет существенно различаются от долгожителя к долгожителю, доктор Ашот Григорян подчеркнул базовый набор из 6 принципов поддержания оптимального здоровья сердца, опорно-двигательного аппарата и мозга. ...

Свищёв: результаты на ЧМ говорят о том, что наше плавание находится на достойном уровнеСвищёв: результаты на ЧМ говорят о том, что наше плавание находится на достойном уровне Депутат Госдумы Дмитрий Свищёв прокомментировал серебро российских пловцов в эстафете 4 × 100 м вольным стилем на чемпионате мира. ...

Профилактика осенней депрессии: в меню нужно добавить скумбрию и печень трескиПрофилактика осенней депрессии: в меню нужно добавить скумбрию и печень трески Телеведущая Елена Малышева проинформировала, как россияне могут справиться с осенней хандрой. ...

В одной из стран фиксируют всплеск депрессии из-за того, что там слишком много нефтиВ одной из стран фиксируют всплеск депрессии из-за того, что там слишком много нефти По данным агентства Bloomberg, колоссальные нефтяные запасы Норвегии, оцениваемые в триллионы долларов, парадоксальным образом начали вредить обществу. Страна столкнулась с падением уровня личной мотивации, снижением интереса к здоровому образу жизни, ростом социальной апатии и депрессии. ...

Не весь российский авторынок в депрессии: в этом сегменте продажи резко вырослиНе весь российский авторынок в депрессии: в этом сегменте продажи резко выросли За первые шесть месяцев 2025 года в России было реализовано 320 новых автомобилей класса люкс, что на 19% больше по сравнению с тем же периодом прошлого года. В то же время весь авторынок в стране за этот период показал спад на 26%. Rolls-Royce стал ведущим среди новых роскошных суперкаров, продавая ...

Красные флажки: названы признаки послеродовой депрессии, которые нельзя игнорироватьКрасные флажки: названы признаки послеродовой депрессии, которые нельзя игнорировать При послеродовой депрессии появляется равнодушие к ребенку, и этот сигнал нельзя игнорировать. Об этом клинический психолог и куратор сервиса "Ясно" Александр Каплун рассказал Газета.ру. Когда малыш появляется на свет, то женщина не получает нужного количества поддержки от близких. Из-за этого она ч ...

Мозг меняется: перед наступлением депрессии миндалевидное тело становится большеМозг меняется: перед наступлением депрессии миндалевидное тело становится больше Немецкие ученые выявили изменения в головном мозге у людей, которые находятся на грани развития депрессии, пишет Neuropsychopharmacology. ...

В Пензенской области в рамках программы Плавание для всех научат плавать 13 тыс. детейВ Пензенской области в рамках программы «Плавание для всех» научат плавать 13 тыс. детей В Пензенской области в рамках программы «Плавание для всех» научат плавать 13 тыс. детей О реализации программы «Плавание для всех» на период до 2030 года говориться в распоряжении, опубликованном на сайте правительства Пензенской области Цель программы - обучение детей плаванию как базовому жизнеоб ...

Учёные обнаружили, что простуда защищает от ковидаУчёные обнаружили, что простуда защищает от ковида Если вы недавно переболели простудой, радуйтесь: у вас меньше шансов заразиться коронавирусом. К такому выводу недавно пришли специалисты, проанализировав мазки из носа более 1000 человек. Результаты этой работы опубликованы в The Journal of Infectious Diseases. Согласно данным нового исследования, ...

Родимое пятно оберегает, родинка защищаетРодимое пятно оберегает, родинка защищает Эзотерики поведали, как отметины на теле помогают людям. У каждого человека на теле есть родинка или родимое пятно. Над их истинной функцией спорят не только ученые, но и эзотерики. Многие считают, что у них нет особого предназначения и они просто есть на человеческом теле для красоты. Сами эзотерик ...

Действительно ли вегетарианская диета защищает от ракаДействительно ли вегетарианская диета защищает от рака? Вегетарианская диета давно известна способностью снизить риск рака Наверняка вы слышали о том, что отказ от мяса позволяет снизить риск развития рака. Но насколько это утверждение соответствует действительности? И если это действительно так, насколько эффективно растительная диета способна защитить ...

Меньше смотришь, лучше спишь: долгий просмотр телевизора может привести к депрессииМеньше смотришь, лучше спишь: долгий просмотр телевизора может привести к депрессии В ходе нового исследования с участием 65 тысяч человек ученые выявили новые риски развития депрессии, связанные с просмотром телевизора, пишет European Psychiatry. ...

Из депрессии Варнаву спас любимый мужчина  она продала квартиру на Патриках и переехала на КипрИз депрессии Варнаву спас любимый мужчина — она продала квартиру на Патриках и переехала на Кипр После тяжелого кризиса Екатерина решилась на радикальные перемены — продала квартиру в Москве и переехала на Кипр. Там она заново построила карьеру и создала собственное шоу. ...

Плавание. Чемпионат мира-2025. Колесников, Лифинцев и Чикунова поборются за медали в финалахПлавание. Чемпионат мира-2025. Колесников, Лифинцев и Чикунова поборются за медали в финалах 29 июля в Сингапуре пройдут соревнования с участием российских спортсменов. Плавание Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур 29 июля Мужчины 200 м, вольный стиль 14:02 100 м, спина 14:56 Российские участники: Климент Колесников, Мирон Лифинцев. Женщины 1500 м, вольный стиль 14:11 100 м, ...

Синхронное плавание. Чемпионат мира-2025. Россиянки выступят в финале акробатических группСинхронное плавание. Чемпионат мира-2025. Россиянки выступят в финале акробатических групп Соревнования пройдут 25 июля. В квалификации россиянки заняли 7-е место. Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур Синхронное плавание Командная акробатика Финал Начало – 14:32 по московскому времени, прямая трансляция – «Матч ТВ», «Матч! Арена». Состав сборной России: Анна Андрианова, Ана ...

Плавание в открытой воде. Чемпионат мира-2025. Лузин и Адеев выступят в заплыве на 5 кмПлавание в открытой воде. Чемпионат мира-2025. Лузин и Адеев выступят в заплыве на 5 км Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур Плавание в открытой воде Мужчины, 5 км Начало – 5.00 по московскому времени. Прямая трансляция – на «Матч ТВ». Российские участники – Савелий Лузин, Денис Адеев. ...

Принцессу Марию отправили в утиль. Легендарный паром завершит свое плавание в Турции«Принцессу Марию» отправили в утиль. Легендарный паром завершит свое плавание в Турции Паром Princess Maria, курсировавший по Балтике, отправлен на утилизацию в Турцию. Об этом сообщает 22 июня "Фонтанка.ру" со ссылкой на издание Moottori. ...

Универсиада-2025. Плавание. Александр Степанов выиграл золото на 1500 м вольным стилемУниверсиада-2025. Плавание. Александр Степанов выиграл золото на 1500 м вольным стилем Соревнования проходят в Германии. Универсиада-2025 Плавание Берлин, Германия Мужчины 1500 м, вольный стиль 1. Александр Степанов (Россия) – 14.55,98 2. Иван Джованнони (Италия) – 0,12 3. Давиде Марчелло (Италия) – 10,97 ...

Синхронное плавание. Чемпионат мира-2025. Мальцев поборется за медаль в произвольной программеСинхронное плавание. Чемпионат мира-2025. Мальцев поборется за медаль в произвольной программе Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур Синхронное плавание Мужчины, произвольная программа Финал Начало – 9.02 по московскому времени (21 июля). Российский участник – Александр Мальцев . ...

Сила волн и соли: эксперт рассказал, почему плавание в море полезно для здоровьяСила волн и соли: эксперт рассказал, почему плавание в море полезно для здоровья О пользе плавания известно многим, ведь оно помогает держать в тонусе все группы мышц. Но лучше всего заниматься этим не в бассейнах или естественных водоемах с пресной водой, а в море. ...

Гарда защищает веб-ресурсы группы компаний Правокард«Гарда» защищает веб-ресурсы группы компаний «Правокард» Группа компаний «Правокард» усилила защиту цифровых сервисов с помощью решения «Гарда WAF», чтобы обеспечить устойчивость... ...

Сергей Шнуров рассказал, как защищает русский мат депутатовСергей Шнуров рассказал, как защищает русский мат депутатов В столице завершился фестиваль "Наши в городе", который проходил в кинопарке "Москино" 26 и 27 июля. Перед зрителями выступили "Чайф", "Пилот", "Крематорий", группа Александра Демидова из "Квартета И" и даже коллектив "МАNДРАГОРА", который собрала звезда фильма "Вызов" Юлия Пересильд. Хедлайнером вт ...

Полезнее заварного: растворимый кофе защищает от атеросклерозаПолезнее заварного: растворимый кофе защищает от атеросклероза В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, как правильно употреблять растворимый кофе. ...

Плавание. Чемпионат мира-2025. Минаков, Корнев, Суркова, Ледеки, Макинтош выступят в финалахПлавание. Чемпионат мира-2025. Минаков, Корнев, Суркова, Ледеки, Макинтош выступят в финалах Плавание Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур 2 августа Женщины 50 м, баттерфляй 14.02 Фавориты: Гретхен Уолш (США), Эрин Галлахер (ЮАР), Александрия Перкинс (Австралия). Российская участница: Арина Суркова. 200 м, спина 14.17 Фавориты: Пэн Сювэй (Китай), Кэйли Маккиоун (Австралия), А ...

Плавание. Чемпионат мира-2025. Корнев и Гайфутдинова вышли в финал, Бородин выбыл в полуфиналеПлавание. Чемпионат мира-2025. Корнев и Гайфутдинова вышли в финал, Бородин выбыл в полуфинале 30 июля в Сингапуре прошли очередные квалификационные старты и полуфиналы в плавании. Плавание Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур Квалификация и полуфиналы Мужчины 100 м, вольный стиль Российский пловец Егор Корнев показал третье время в квалификации (47,51), Андрей Минаков не отобр ...

Плавание. Чемпионат мира-2025. Россияне Пригода, Костин, Клепикова, Дьякова выступят в квалификацииПлавание. Чемпионат мира-2025. Россияне Пригода, Костин, Клепикова, Дьякова выступят в квалификации 27 июля в Сингапуре стартуют соревнования по плаванию с участием российских спортсменов. Плавание Чемпионат мира по водным видам спорта-2025 Сингапур Квалификация Женщины 200 м, комплекс Квалификация – 5:02, полуфиналы – 14:59 100 м, баттерфляй Квалификация – 5:51, полуфиналы – 14:13 Российская учас ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях