Врач Ордиянц объяснила, как планировать беременность без лишнего стресса

Врач Ордиянц объяснила, как планировать беременность без лишнего стресса

Многие женщины, стремясь обеспечить здоровье будущего ребёнка, ещё на этапе планирования начинают ограничивать себя в еде, путешествиях и удовольствиях, полностью отказываются от алкоголя и любимых продуктов. Однако такие жёсткие меры нередко приводят к обратному эффекту — росту тревожности и снижению шансов на успешное зачатие.Где проходит граница между разумной заботой о здоровье и избыточной бдительностью, в беседе с Пятым каналом объяснила акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Елена Ордиянц. Она отметила, что на полноценное планирование беременности обычно требуется от трёх до шести
Читать далее...
13:30, 24.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Кунафина объяснила, что является причиной аллергии осеньюВрач Кунафина объяснила, что является причиной аллергии осенью Одна из распространённых причин аллергий осенью и зимой — плесневые грибы. Они могут размножаться в опавшей листве на улице, а также в сырых помещениях и подвалах, предупредила в беседе с RT доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения пульмонолог Татьяна ...

Беременность без стресса: 5 секретов для контроля и спокойствияБеременность без стресса: 5 секретов для контроля и спокойствия Узнайте 5 правил, которые сделают вашу беременность более комфортной и спокойной — от ведения дневника до умеренной активности. ...

РТ МИС и Ред Софт подтвердили совместимость своих продуктов по проведению ТМК в формате врач  врач«РТ МИС» и «Ред Софт» подтвердили совместимость своих продуктов по проведению ТМК в формате «врач – врач» Компании «РТ МИС» (входит в ГК «Ростелеком») и «Ред Софт» подтвердили совместимость модуля «Проведение телемедицинских... ...

В Омске начали планировать праздничные программы к Новому годуВ Омске начали планировать праздничные программы к Новому году Департаментам нужно представить свои предложения по формированию плана праздничных мероприятий до 28 октября. ...

Путешествие без лишнего: как не перегрузить чемодан и сэкономить на багажеПутешествие без лишнего: как не перегрузить чемодан и сэкономить на багаже Подготовка к путешествию — процесс, который редко проходит без суеты. Кто-то начинает собирать чемодан за две недели, тщательно продумывая каждый комплект одежды, а кто-то, напротив, бросает вещи в чемодан за пару часов до выезда. Если вы узнаёте себя во втором типе, вы не одиноки. Но, как показываю ...

Набор веса, усталость, тревога: эндокринолог объяснила, как отличить гормональный дисбаланс от стрессаНабор веса, усталость, тревога: эндокринолог объяснила, как отличить гормональный дисбаланс от стресса Недомогание, причины которого сложно понять, может быть признаком гормонального дисбаланса. Его симптомы многогранны, иногда едва заметны, но умение их распознать необходимо для того, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью. ...

Отпуск начинается не с чемодана, а с календаря: вот когда выгоднее всего планировать поездкуОтпуск начинается не с чемодана, а с календаря: вот когда выгоднее всего планировать поездку Отдых — это не просто смена обстановки, а возможность восстановить силы, перезагрузиться и по-новому взглянуть на жизнь. Однако качество отдыха напрямую зависит от того, насколько тщательно он спланирован. Ведь спонтанность хороша только тогда, когда вы готовы к неожиданностям, а если хочется комфор ...

Врач Агаева объяснила, как избежать осенней хандры и упадка силВрач Агаева объяснила, как избежать осенней хандры и упадка сил Врач-терапевт Анастасия Агаева посоветовала сохранять стабильный распорядок дня, чтобы избежать упадка сил и снижения настроения, возникающих из-за сокращения светового дня, пишет URA.RU. Она отметила, что для поддержания энергии в осенне-зимний сезон полезно использовать по утрам лампы для светотер ...

Врач Чистик объяснила связь заложенности носа с гипотиреозом и гормонамиВрач Чистик объяснила связь заложенности носа с гипотиреозом и гормонами Постоянная заложенность носа без явных причин может быть связана не только с аллергией, но и с нарушениями работы щитовидной железы, сопровождающимися задержкой жидкости, об этом рассказала терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик. Постоянный насморк и заложенность носа, которые сохраняю ...

Русская классика без лишнего: те самые щи, вкус которых не спутаешь ни с чемРусская классика без лишнего: те самые щи, вкус которых не спутаешь ни с чем Щи из свежей капусты – суп, который считается классикой русской кухни. Оно и понятно, ведь он вкусный, питательный и очень простой в приготовлении. И никогда не надоедает, хоть каждый день ешь на завтрак, обед и ужин. Более того, от такого супчика и настроение сразу улучшается, и сил прибавляется дл ...

Как отличить отек от лишнего веса: советы эндокринологаКак отличить отек от лишнего веса: советы эндокринолога Лишние килограммы — не всегда результат переедания или недостатка физической активности, и это легко проверить. Об этом пишет Газета.ру. Иногда причиной увеличения объема тела становится задержка жидкости в тканях, известная как отек. О том, как отличить отеки от лишнего веса и какие проблемы ...

Врач объяснила, как многолетняя зависимость от энергетиков убивает организмВрач объяснила, как многолетняя зависимость от энергетиков убивает организм Сотрудник хоккейного клуба СКА потерял память и способность ходить после многолетнего употребления энергетиков. 22-летний Артём пил их с 14 лет, а в последние годы — по три банки ежедневно. Врач-терапевт Екатерина Сысоева пояснила, что хроническое употребление таких напитков вызывает токсико-метабол ...

Белгородский врач объяснила, почему сладкое не вызывает диабетБелгородский врач объяснила, почему сладкое не вызывает диабет До появления инсулина люди с диабетом редко доживали до сорока лет. Сегодня современные препараты позволяют не только продлить жизнь пациентам, но и сохранить её качество. Тем не менее вокруг заболевания до сих пор много заблуждений. ...

Алкогольное отравление: Врач объяснила, как облегчить состояние домаАлкогольное отравление: Врач объяснила, как облегчить состояние дома Фельдшер неотложной медицинской помощи Ольга Карасёва дала инструкцию, как действовать самостоятельно в случае отравления и когда требуется квалифицированная медицинская помощь. По мнению эксперта, в большинстве ситуаций с отравлением лёгкой или средней степени тяжести можно обойтись без вызова бриг ...

Еще один дилер в Перми избавляется от лишнего автоцентраЕще один дилер в Перми избавляется от «лишнего» автоцентра Дилерский холдинг «Форвард Авто» избавляется от одного из своих пермских автосалонов: на продажу выставлено здание на улице Героев Хасана, 105П. Об этом пишет «Коммерсант». ...

Уходит вся радость: Врач объяснила, как отличить депрессию от осенней хандрыУходит вся радость: Врач объяснила, как отличить депрессию от осенней хандры Сезонное аффективное расстройство представляет собой серьёзное заболевание, требующее профессиональной медицинской помощи, его нельзя путать с временным ухудшением настроения. Об этом сообщила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. ...

5 критических вопросов: прежде чем планировать беременность ради отношений5 критических вопросов: прежде чем планировать беременность ради отношений Беременность как способ удержать партнера? Узнайте, почему это часто ошибка, и как правильно поступить, если отношения трещат по швам. Советы психологов и юристов. ...

Отпуск сжимается: почему греки стали планировать поездки только на пару днейОтпуск сжимается: почему греки стали планировать поездки только на пару дней Высокие цены на топливо, транспорт и проживание заставили жителей Греции и туристов пересмотреть летние планы. Всё больше путешественников выбирают близкие направления и короткие отпуска, стараясь сократить расходы. Именно поэтому острова, находящиеся всего в нескольких часах пути от Афин, в этом го ...

Брянский врач Игорь Мардасов удостоен звания Заслуженный врач РФБрянский врач Игорь Мардасов удостоен звания «Заслуженный врач РФ» Заведующий акушерским дистанционным консультативным центром Брянской городской больницы № 1 Игорь Мардасов удостоен высокого звания «Заслуженный врач Российской Федерации» за заслуги в области здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу. Профессиональный путь Игоря Алексеевича на ...

Древесные змеи способны планировать в воздухе благодаря изгибанию телаДревесные змеи способны планировать в воздухе благодаря изгибанию тела Полученные данные помогут в создании летающих роботов. Фото: Wikipedia Ученые из из Политихнического университета штата Виргинии рассказали о том, как древесные райские украшенные змеи могут планировать в воздухе. Всё дело в том, что рептилии в полете совершают волнообразные изгибы, причем не только ...

Вес не уходит  причина может быть не в питании: врач объяснила, какие болезни мешают худеть, несмотря на усилияВес не уходит — причина может быть не в питании: врач объяснила, какие болезни мешают худеть, несмотря на усилия В борьбе с лишним весом люди занимаются спортом, сидят на диете, но иногда эти меры не помогают. Подробнее о том, какие болезни препятствуют похудению и затрудняют его, рассказала «Известиям» диетолог Елена Устинова. ...

Врач объяснила, как обтягивающая одежда вредит здоровьюВрач объяснила, как обтягивающая одежда вредит здоровью Мы носим обтягивающую и тесную одежду по разным причинам. Однако если делать так часто, то это может вызвать различные проблемы со здоровьем. Катрина Картер, физиотерапевт, объяснила, чем может быть опасно ношение слишком тесных или обтягивающих вещей. Проблемы с дыханием. Ношение тесной одежды може ...

Microsoft начала планировать перенос производства из КитаяMicrosoft начала планировать перенос производства из Китая Microsoft стала последней крупной компанией, которая планирует перенести часть своего производства из Китая. Источники Nikkei Asia сообщили, что Microsoft попросила поставщиков подготовить сборку и производство компонентов для ноутбуков Surface и серверов за пределами Китая, начиная с 2026 года. Час ...

Врач Чернышова объяснила, какие продукты могут стать причиной ботулизмаВрач Чернышова объяснила, какие продукты могут стать причиной ботулизма Ботулизм вызывает токсин бактерии клостридии ботулинум, которая развивается в консервах, приготовленных с нарушением технологии. Как отметила в разговоре с aif.ru врач-терапевт Надежда Чернышова, чаще всего причиной ботулизма становятся домашние мясные, рыбные и грибные консервы.«Сама бактерии клост ...

Врач объяснила, почему появляется офисный животВрач объяснила, почему появляется «офисный» живот Врач-гастроэнтеролог Алсу Галеева пояснила, почему появляется «офисный» живот. Об этом пишет «Газета.ру». Во время сидячей работы, особенно при стрессе, у человека формируется стереотипная поза: он сутулится, плечи «поджимаются» к ушам, и он сидит, закинув ногу на ...

Врач Мухина объяснила, чем опасно пить горячие напитки на морозеВрач Мухина объяснила, чем опасно пить горячие напитки на морозе Употребление горячего кофе на морозе может защитить горло от переохлаждения, но при этом наносит серьёзный вред зубной эмали из-за резкого перепада температур. Об этом в беседе с RT заявила врач-диетолог Марият Мухина. ...

Врач Малышева объяснила, как признаться родителям в двойкеВрач Малышева объяснила, как признаться родителям в двойке Ведущие программы «Жить здорово!», доктор медицинских наук Елена Малышева и профессор Андрей Продеус, поделились советами о том, как школьникам лучше рассказать родителям о полученной плохой отметке, передаёт 1tv.ru. Малышева отметила, что важным является принцип «отсроченной правды». Ребёнку не сто ...

Журова  о неупоминании Сафонова в публикации ПСЖ: не хотят лишнего хайпаЖурова — о неупоминании Сафонова в публикации ПСЖ: не хотят лишнего хайпа Олимпийская чемпионка и депутат Госдумы Светлана Журова отреагировала на публикацию ПСЖ, где забыли упомянуть голкипера сборной России Матвея Сафонова. ...

Безвизовый режим в Китай: алтайские компании планировать чаще отправлять сотрудниковБезвизовый режим в Китай: алтайские компании планировать чаще отправлять сотрудников Поднебесная стала ближе к россиянам: с 15 сентября Китай вводит пробный безвизовый режим для наших соотечественников. Он продлится год. Раньше туристы свободно приехать могли только на остров Хайнань, а виза в другие места стоила от 15 до 25 тысяч рублей. Алтайские туристы могли сделать ее в течение ...

Врач Овсянникова объяснила, как отличить грипп от ОРВИВрач Овсянникова объяснила, как отличить грипп от ОРВИ Врач-терапевт Марина Овсянникова рассказала о специфических признаках гриппа, позволяющих отличить его от других острых респираторных вирусных инфекций без помощи специалиста. Грипп выделяется среди других респираторных вирусных инфекций более резким развитием симптомов, указала Овсянникова в беседе ...

Лишнего не надо: обзор тематических поисковых сервисовЛишнего не надо: обзор тематических поисковых сервисов В деле интернет-поиска не бывает мелочей, особенно когда речь идёт об обработке однотипных наборов данных. В таких случаях как нельзя кстати пригодятся специализированные веб-службы, заточенные под поиск информации в конкретных предметных областях ...

Глаз не колет: врач объяснила, как носить контактные линзы без вреда для здоровьяГлаз не колет: врач объяснила, как носить контактные линзы без вреда для здоровья Современные контактные линзы значительно повышают качество жизни, однако их комфорт и безопасность напрямую зависят от грамотного подбора специалистом. Об этом врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Елена Корнилова поделилась в беседе с Газета.ру. «Ключевая ошибка — выбор контактных ...

Апатия, набор веса и усталость: врач объяснила, как осень влияет на эмоциональное состояниеАпатия, набор веса и усталость: врач объяснила, как осень влияет на эмоциональное состояние Люди с повышенной тревожностью, биполярным расстройством, посттравматическим синдромом и другими психическими нарушениями подвержены сезонной депрессии в большей степени. ...

Путин призвал планировать выпуск продукции гражданского назначения на ОПКПутин призвал планировать выпуск продукции гражданского назначения на ОПК Российским оборонным предприятиям необходимо выстраивать долгосрочное и чёткое планирование в сфере выпуска продукции гражданского и двойного назначения. Такое поручение президент России Владимир Путин озвучил в ходе заседания военно-промышленной комиссии. ...

Как правильно планировать бюджет вдвоем: советы и пошаговая инструкцияКак правильно планировать бюджет вдвоем: советы и пошаговая инструкция Как правильно делить бюджет с партнером, чтобы избежать ссор? Какую модель выбрать: 50/50, процент от дохода или гибрид? Советы экспертов и пошаговая инструкция для финансовой гармонии в отношениях. ...

Теперь даже чемодан нужно планировать: новые правила в метро Стамбула удивили всехТеперь даже чемодан нужно планировать: новые правила в метро Стамбула удивили всех Стамбул — город контрастов, где древность соседствует с современностью, а узкие улочки старого города плавно переходят в шумные магистрали мегаполиса. Однако даже у опытных путешественников иногда возникает вопрос: как проще и выгоднее передвигаться по этому многоликому городу? Особенно теперь, когд ...

Врач объяснила, вредит ли здоровью подёргивание векаВрач объяснила, вредит ли здоровью подёргивание века Подёргивающееся веко может раздражать, но, вероятнее всего, вам беспокоиться не о чем. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, рассказала об этом подробнее. Подёргивание века - это обычно не повод для беспокойства. По-научному оно называется миокимией и связано с усталостью, стрессом, кофе ...

Виноваты гормоны Врач Лапа объяснила, почему пауэрлифтер избил школьникаВиноваты гормоны? Врач Лапа объяснила, почему пауэрлифтер избил школьника Недавно появилось сообщение, что на пляже турецкого отеля 53-летний пауэрлифтер из Подмосковья избил 12-летнего школьника из Оренбурга за то, что тот покопался в его сумке. По словам родителей, ребенок до сих пор жалуется на боль. Эксперты считают, что причиной неоправданной агрессии со стороны взро ...

Врач Лялите объяснила, почему осенью чаще болит головаВрач Лялите объяснила, почему осенью чаще болит голова Осенняя погода вновь стала испытанием для тех, кто страдает от головных болей: частые перепады давления, смена солнечных и дождливых дней, а также магнитные бури вынуждают многих искать спасения в таблетках. Однако специалисты уверяют, что связь между погодными изменениями и головной болью остаётся ...

Может ли самолет разбиться из-за лишнего веса пассажировМожет ли самолет разбиться из-за лишнего веса пассажиров В 2024 году Finnair, Korean Air и Air New Zealand просили добровольцев встать на весы, и это породило волну обсуждений. Неужели лишний вес пассажиров может привести к катастрофе? ...

Психолог Корж объяснила, как помочь детям вернуться к учёбе без стрессаПсихолог Корж объяснила, как помочь детям вернуться к учёбе без стресса В регионах РФ завершается период осенних каникул, и специалисты советуют родителям грамотно подойти к тому, как провести оставшееся время, чтобы возвращение к учёбе прошло максимально спокойно. Психолог Мария Корж в беседе с URA.RU отметила, что подготовка должна быть направлена не на учебный процес ...

Невидимые соседи в вашей постели: врач объяснила, как пылевые клещи подрывают здоровьеНевидимые соседи в вашей постели: врач объяснила, как пылевые клещи подрывают здоровье Пылевые клещи – это микроскопические членистоногие, являющиеся главным источником аллергенов в помещении. У людей с повышенной чувствительностью они вызывают каскад побочных эффектов. Подробнее об этом рассказала «Известиям» аллерголог Елена Парецкая. ...

Роскачество рекомендует не говорить лишнего рядом с умными колонкамиРоскачество рекомендует не говорить лишнего рядом с умными колонками В Роскачестве напомнили, что рядом с умными колонками лучше не обсуждать важные темы. Полную приватность, по словам экспертов, может обеспечить только отключение микрофона. Почему это важно Принцип работы таких устройств основан на постоянном анализе звуков, объяснил руководитель Центра цифровой экс ...

Врач объяснила, как подогрев сидений влияет на здоровьеВрач объяснила, как подогрев сидений влияет на здоровье Использование подогрева сидений в холодный период стало обычной практикой для российских водителей, однако вопрос его воздействия на здоровье вызывает споры. Профессор и доктор медицинских наук Екатерина Жуманова объяснила, что кратковременный контакт с холодным сиденьем не является причиной для бес ...

Клиенты Сбера смогут планировать путешествия с помощью ИИ в мобильном приложенииКлиенты Сбера смогут планировать путешествия с помощью ИИ в мобильном приложении В приложении СберБанк Онлайн в разделе «Для жизни» запущен ИИ-агент — «Гид выходного дня». Это персональный консьерж для коротких поездок по России продолжительностью до четырёх дней. ИИ-агент представлен на международной конференции AI Journey («Путешествие в мир искусственного интеллекта»). ...

Клиенты Сбербанка смогут планировать путешествия с помощью ИИ в мобильном приложенииКлиенты Сбербанка смогут планировать путешествия с помощью ИИ в мобильном приложении В приложении «Сбербанк Онлайн» в разделе «Для жизни» запущен ИИ-агент — «Гид выходного дня». Это персональный... ...

Врач объяснила, в какой позе лучше всего спатьВрач объяснила, в какой позе лучше всего спать Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, рассказала, какие позы для сна бывают и как они могут улучшить здоровье. Есть мнение, что сон на левом боку улучшает пищеварение. Связано это с анатомическими особенностями нашего тела: желудок расположен слева, а его выходное отверстие (пилорус) сле ...

Принюхайтесь! Врач Корнилова объяснила запах изо рта разными болезнямиПринюхайтесь! Врач Корнилова объяснила запах изо рта разными болезнями Если окружающие вдруг стали держаться от вас на расстоянии, возможно, дело в том, что у вас неприятно пахнет изо рта (по-научному это явление называется галитоз). Как ни странно, сами носители несвежего дыхания могут об этом и не подозревать. Тем не менее, это достаточно распространенная жалоба сред ...

Осень больше не страшна: врачи раскрыли, что поможет пережить смену сезонов без лишнего стрессаОсень больше не страшна: врачи раскрыли, что поможет пережить смену сезонов без лишнего стресса Чтобы справиться с изменениями в организме, вызванными сменой сезонов, врачи рекомендуют двухфакторный подход: улучшение качества сна и потребления питательных веществ, в том числе омега-3 жирных кислот. ...

Врач объяснила, как сон улучшает здоровье кожиВрач объяснила, как сон улучшает здоровье кожи После бессонной ночи мы действительно выглядим уставшими. Джоанна Фонг-Исариявонгсе, невролог, специализирующийся на медицине сна, доцент кафедры неврологии Питтсбургского университета, рассказала, как связаны сон и состояние нашей кожи. Во время сна наш организм проходит через различные фазы. Основ ...

Врач объяснила, в чём вред тёмного режима на телефоне для глазВрач объяснила, в чём вред тёмного режима на телефоне для глаз Эксперт офтальмологического центра «Зрение» Хадижат Сулейманова отметила тенденцию к тому, что многие пользователи выбирают тёмный режим для работы в условиях обычного освещения, так как он уменьшают яркость и блики. По словам врача, тёмный интерфейс полезен при низкой освещённости, светобоязни или ...

Линии Бо: появились борозды на ногтях  врач объяснила, что это значитЛинии Бо: появились борозды на ногтях — врач объяснила, что это значит Состояние ногтей нередко указывает на проблемы со здоровьем. Так, появление бороздок на ногтевой пластине может указывать на стресс, отметила врач-эксперт Екатерина Кашух в беседе с «Известиями». ...

Врач объяснила, почему отсыпаться в выходные за всю неделю опасно для здоровьяВрач объяснила, почему отсыпаться в выходные за всю неделю опасно для здоровья Врач-невролог Ксения Арифджанова пояснила, почему долгий сон в выходные вреден для здоровья. Об этом пишет «Газета.ру».Когда человек систематически не досыпает, то мозг и тело переходят в режим хронического стресса. В результате ухудшается регуляция обмена веществ, снижается эффективност ...

Не сгореть и не утонуть в дыму: как планировать отпуск в эпоху климатических переменНе сгореть и не утонуть в дыму: как планировать отпуск в эпоху климатических перемен Летний сезон-2025 стал сигналом к пересмотру привычных отпускных планов: жара, засухи и лесные пожары в Южной Европе уже не "дальняя перспектива", а ежедневная реальность. Туристическая карта меняется — вместе с критериями выбора направления и дат. Ниже — сжатая картина рисков, практичные альтернати ...

Головная боль  не пустяк: врач объяснила, какие болезни она может скрыватьГоловная боль — не пустяк: врач объяснила, какие болезни она может скрывать Головная боль, часто воспринимаемая как незначительное недомогание, на самом деле относится к неспецифическим симптомам, которые требуют тщательной дифференциальной диагностики из-за ее связи с разнообразными сопутствующими болезнями. ...

Всего за $200 долларов в месяц ChatGPT поможет каждое утро планировать деньВсего за $200 долларов в месяц ​​ChatGPT поможет каждое утро планировать день OpenAI представила новую функцию ChatGPT под названием Pulse, которая будет готовить персональные обновления для пользователей каждое утро. Функция доступна на мобильных устройствах для подписчиков ChatGPT Pro, что стоит $200 в месяц. Pulse анализирует вашу историю чатов, отзывы и другие данные, что ...

Воронежцам полицейские посоветовали не болтать в соцсетях о себе лишнегоВоронежцам полицейские посоветовали не болтать в соцсетях о себе лишнего Pixbay. Сотрудниками правоохранительных органов через агентство ТАСС дано предупреждение гражданам сократить объём личных сведений в соцсетях, чтобы защититься от злоумышленников. Полицейские подчеркнули, что преступники способны использовать персональные данные пользователей противозаконно, поэтому ...

СМИ: американцы помогали планировать развертывание европейских военных на УкраинеСМИ: американцы помогали планировать развертывание европейских военных на Украине Главы европейских армий разработали детальный план развертывания на Украине контингента численностью более 10 тысяч военнослужащих, который был подготовлен при участии американских генералов. Об этом сообщила газета The Wall Street Journal со ссылкой на европейского дипломата. ...

Простой способ не заболеть: Врач объяснила, как не простудиться при резкой смене погодыПростой способ не заболеть: Врач объяснила, как не простудиться при резкой смене погоды Даже резким погодным колебаниям можно противостоять, если знать, как защитить своё здоровье. На этой неделе в Москве и области ожидаются ночные заморозки. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с Life.ru рассказала, как не простудиться при резкой смене погоды. ...

Как научиться планировать времяКак научиться планировать время . В этой статье мы разберём рабочую систему планирования на каждый день: цели, приоритеты, блоки времени и буферы. Покажем, как быстро настроить систему в современном планировщике, например, в SingularityApp, чтобы планирование перестало быть дополнительной задачей и стало инструментом, который реал ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях