Ученые определили самый полезный хлеб — не белый и не с отрубями, дважды полезнее, чем батон Почему ржаная буханка полезнее белого батона и как не попасться на уловки производителей. Представьте: ароматный ломоть ржаного хлеба, хрустящая корочка, плотный мякиш. Это не только вкусно, но и полезно — утверждают врачи. Эндокринолог Мария Калошина (Видновская больница) объясняет: в ржаной муке б ...
Ученые назвали самый полезный хлеб — совершенно не белый и даже не с отрубями, в 4 раза полезнее, чем батон Представьте: вместо пышной булки вы кладёте на тарелку ломоть ржаного хлеба с хрустящей корочкой. Эндокринолог Мария Калошина из Видновской больницы уверяет: это не просто замена — это ваш вклад в здоровье сосудов и стройность. Давайте разберёмся, почему рожь стала новым суперфудом. 5 причин полюбит ...
Ученые определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее, чем грецкий Орехи — те самые крохотные помощники, что могут поддержать иммунитет, улучшить настроение и даже отложить визит к косметологу. Правда, только если не съедать их килограммами и не выбирать глазированные с солью. Любопытно, что самый полезный орех, по последним данным учёных, — вовсе не миндаль и даже ...
Ученые определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и разы полезнее грецкого Знаете ли вы, что горсть орехов может стать вашим секретным оружием против старения и болезней? Это не просто сытный перекус, а настоящие «суперфуды», которые учёные давно признали полезными для здоровья. Однако, как и в любой хорошей истории, тут есть свои нюансы. Почему орехи — это не просто перек ...
Учёные определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкого Учёные определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкогоНеожиданный результат исследований: скромный бразильский орех оказался вдвое полезнее грецкого. Правда, по цене не очень-то скромный. Сразу надо сказать. Всё дело в селене — микроэлементе, который замедляет с ...
Учёные определили самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и намного полезнее смузи Учёные определили самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и намного полезнее смузиВы знали, что самые полезные утренние блюда — вовсе не яйца и не смузи? Оказывается, диетологи советуют включать в завтрак тёплые белковые продукты и свежие овощи. Такой выбор помогает предотвратить дневную усталос ...
Ученые определили самый полезный фрукт — к удивлению, это не яблоко, не банан и втрое полезнее цитрусов Учёные из Университета Уильяма Патерсона (США) устроили натуральный «фруктово-овощной кастинг» и выбрали настоящего героя среди продуктов. Спойлер: яблоко в финал не вышло. Зелёные овощи — вперед!В исследовании оценивали 41 овощ и фрукт по содержанию витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Л ...
Ученые определили самый полезный напиток для женщин — не зеленый чай, не вода в два раза полезнее смузи Вы на пляже, солнце палит нещадно, а под рукой только магазинный лимонад. Стоп! Давайте переиграем этот сценарий. Вот напитки, которые не просто охладят, но и станут вашими союзниками в борьбе за красоту и энергию, пишет источник. 1. Квас — не просто бабушкин рецепт Забудьте о бутылках из супермарке ...
Учёные определили самый полезный фрукт: не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусовых Учёные определили самый полезный фрукт: не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусовыхВы точно добавляете лимон в чай, но даже не догадываетесь, какой кладезь витаминов держите в руках. Новые исследования диетологов поставили точку в спорах: этот кислый фрукт — чемпион по оздоровительным ...
Ученые определили самый полезный и вкусный завтрак: не яйца, не овсянка и куда полезнее, чем овощи Диетолог Ирина Петух: почему завтрак с 7 до 9 утра — залог здоровья и энергии. Завтрак — это не просто первый приём пищи после сна, а важный этап запуска обмена веществ и подготовки организма к новому дню. Диетолог Ирина Петух уверена: лучше всего завтракать с 7 до 9 утра, когда организм наиболее го ...
Учёные определили самый полезный гарнир: не рис, не картошка, в 2 раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменции Учёные определили самый полезный гарнир: не рис, не картошка, в 2 раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменцииПшеничные зёрна, пережившие пропаривание и дробление, оказались рекордсменами по пользе. Булгур обогнал популярные гарниры по содержанию клетчатки, а заодно «запустил» механизмы защ ...
Ученые нашли самый опасный хлеб — не белый и не ржаной, а тот, что едят абсолютно все Хлеб давно стал символом сытости и традиций, но в 2025 году ученые предупреждают, что не все виды хлеба безопасны для здоровья. Не тот хлеб, который мы обычно считали вредным, а тот, что выглядит полезным на первый взгляд, может скрывать опасные компоненты. Разберемся, как отличить настоящий хлеб от ...
Исследователи определили самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощей Исследователи определили самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощейПольза рыбы для здоровья и ее безопасное употребление В мире, где проблема ожирения становится всё острее, а поиск путей к здоровому питанию актуален как никогда, разговор о пользе рыбьего жира и Ом ...
Учёные назвали самый полезный рис: не бурый, не дикий и в два раза полезнее пропаренного Учёные назвали самый полезный рис: не бурый, не дикий и в два раза полезнее пропаренногоЧёрный рис обошёл бурый и дикий сорта по содержанию питательных веществ, став неожиданным лидером в рейтинге полезных злаков. В отличие от популярного белого «собрата», который теряет витамины при шлифовке, эта р ...
Учёные назвали самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и в четыре раза полезнее козьего Учёные назвали самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и в четыре раза полезнее козьегоВы удивитесь, но ваш любимый сыр может уступать пармезану по пользе. Узнайте, почему он стал фаворитом диетологов и как добавить его в ваш рацион без ошибок. Пармезан признан самым полезным сыром — он обо ...
Ученые назвали самый полезный из орехов — не миндаль, не арахис и куда полезнее грецкого Орехи — не только вкусный перекус, но и кладезь полезных веществ: фитоэстрогенов, минералов и витаминов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защитить сердце. Несколько правил для максимальной пользы: Замачивайте орехи перед употреблением. Избегайте орехов в глазури или с солью ...
Учёные назвали самый полезный шоколад: не молочный, не горький и в два раза полезнее белого Учёные назвали самый полезный шоколад: не молочный, не горький и в два раза полезнее белогоАмериканские исследователи разработали молочный шоколад с антиоксидантами из арахисовой шелухи. Новый продукт сохранил кремовую текстуру, но по пользе сравнялся с тёмными сортами и в два раза превзошёл белый ш ...
Ученые назвали самый полезный фрукт — не яблоко, не банан и в разы полезнее, чем апельсин Вы до сих пор верите, что яблоко в день заменяет врача? Пора сменить фруктовую гвардию! Учёные из Университета Уильяма Патерсона (США) устроили настоящий «витаминный баттл» среди 41 фрукта и овоща — и результат шокировал даже диетологов. Рейтинг полезности: Зелёные гиганты против кислого чемпиона Пр ...
Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и куда полезнее, чем овощи яндекс Вы когда-нибудь замечали, как утренний прием пищи задает тон всему дню? Диетолог Ирина Петухова раскрыла секрет правильного старта: оказывается, между 7 и 9 часами утра наш организм особенно восприимчив к пище. Почему эти два часа так важны? После ночного отдыха тело просыпается постепенно. П ...
Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и во много раз полезнее, чем салат Вы когда-нибудь замечали, что если пропустить завтрак, к обеду вас трясёт от голода, а сосредоточиться практически невозможно? Это не случайно. Завтрак — это стартовый импульс для всего организма. Давайте разберёмся, почему он так важен и как сделать его действительно полезным, пишет источник. Что п ...
Ученые назвали самый полезный завтрак: не овсянка, не яйца и намного полезнее, чем овощи Когда первые лучи солнца касаются окна, организм подсказывает — пора подкрепиться. Но спешка в утренние часы похожа на попытку стартовать в марафоне без разминки: энергия быстро иссякает, и день может пойти не по плану. Потратьте хотя бы двадцать минут на завтрак — и увидите, как это меняет настроен ...
Ученые назвали самый полезный овощ – не тыква, не шпинат и в три раза полезнее сельдерея Ученые назвали самый полезный овощ – не тыква, не шпинат и в три раза полезнее сельдерея Исследователи назвали новый овощ, который, по их данным, превосходит по полезным свойствам такие известные продукты, как тыква и шпинат, и демонстрирует втрое большую пользу по сравнению с сельдереем. Специалист ...
Учёные назвали самый полезный кофе: не эспрессо, не капучино и в два раза полезнее американо Учёные назвали самый полезный кофе: не эспрессо, не капучино и в два раза полезнее американоФильтр-кофе признан самым безопасным и полезным способом заваривания. Учёные доказали, что именно этот метод снижает риски для сердца и сосудов, оставляя позади популярные эспрессо и капучино. Вы наверняка не ...
Ученые раскрыли самый полезный ужин: не курица, не рыба и в разы полезнее, чем овощи яндекс Забудьте всё, что вы знали о «правильном» ужине. Последние исследования учёных из Калифорнийского университета переворачивают представления о здоровом питании с ног на голову. Оказывается, скромные морские водоросли превосходят по пользе все привычные «суперфуды». Морская ...
Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в куда полезнее, чем грецкий Хруст ореха — это звук не только вкуса, но и пользы. Но что, если за этим хрустом скрывается как сокровище, так и ловушка? Давайте разберёмся, как извлечь максимум пользы из этого природного «сундука» и не навредить себе. Почему орехи — это мини-лаборатория здоровья? Представьте: разламываете миндал ...
Не грейпфрут, не яблоко и в два раза полезнее лимона – ученые назвали самый полезный фрукт Не грейпфрут, не яблоко и в два раза полезнее лимона – ученые назвали самый полезный фрукт В контексте здорового питания фрукты занимают важное место как источники незаменимых нутриентов. Среди них особое внимание заслуживает киви, плод, который по ряду биохимических показателей демонстрирует значит ...
Ученые назвали самый полезный орех — это не миндаль, не арахис и намного полезнее грецкого Этот орех с твёрдой скорлупой и нежным вкусом покорил не только гурманов, но и учёных. Чем же он заслужил звание самого полезного? Почему макадамия — рекордсмен? Витаминный коктейль для мозгаВысокое содержание витаминов группы B (особенно B1 и B6) поддерживает нервную систему, улучшает память и сниж ...
Ученые выявили самый полезный фрукт — не груша, не банан и в два раза полезнее апельсина Привыкли думать, что яблоко — это идеальный фрукт? Мол, одно яблоко в день — и можно не вспоминать про врачей. Знакомо? А вот учёные из Университета Уильяма Патерсона решили проверить, кто на самом деле король среди фруктов и овощей. Сравнили почти 40 продуктов по содержанию витаминов, антиоксиданто ...
Ученые назвали самый полезный продукт для мужчин — не сельдерей, не мед и в разы полезнее, чем говядина Сила, выносливость, энергия с утра — всё это не в баночке с таблетками и не в бане с веником. Всё начинается с тарелки. А конкретно — с того, что на ней лежит. Потому что главный дирижёр мужского организма — тестостерон. Именно он руководит метаболизмом, мышцами, костью, волей и даже настроением. Му ...
Ученые назвали самый полезный напиток – не кофе, не компоты и в 2 раза полезнее березового сока Ученые назвали самый полезный напиток – не кофе, не компоты и в 2 раза полезнее березового сока Современные исследования и рекомендации экспертов все чаще обращают внимание на напитки, которые способны принести организму максимальную пользу, не уступая, а порой и превосходя по своим свойствам привыч ...
Учёные назвали самый полезный гриб: не шампиньоны, не вешенки и оказались в два раза полезнее лисичек Учёные назвали самый полезный гриб: не шампиньоны, не вешенки и оказались в два раза полезнее лисичекПоследние исследования доказали: белый гриб содержит уникальную комбинацию питательных веществ. По ценности для здоровья он вдвое превосходит популярные виды грибов. Почему белый гриб стал фаворитом ...
Ученые назвали самый полезный орех — это даже не миндаль и не арахис и в два раза полезнее грецкого Представьте: вы открываете пакет с орехами, а внутри — не просто перекус, а целая аптека. Здесь есть «лекарства» для мозга, сердца и даже иммунитета. Но будьте осторожны: без правил «применения» эта природная кладовая может обернуться проблемами. Давайте разберемся, как извлечь максимум пользы и не ...
Ученые озвучили, какой самый полезный фрукт — не яблоко, не банан и во много раз полезнее цитрусов Зеленые овощи обогнали фрукты в борьбе за титул самых полезных продуктов, но оказалось, что среди них есть и неожиданные победители. Научные исследования, в которых анализировали 41 фрукт и овощ по содержанию витаминов, клетчатки и других полезных веществ, показали удивительные результаты. Фрукты? О ...
Учёные назвали самый полезный фрукт — не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусов Учёные назвали самый полезный фрукт — не яблоко, не банан и в два раза полезнее всех цитрусовВы удивитесь, но привычный лимон превзошёл все ожидания учёных. Этот фрукт укрепляет иммунитет, защищает сердце и даже помогает бороться с лишним весом. А главное — его преимущества подтверждены исследования ...
Ученые определили самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и вдвое ценнее пармезана - практически без соли Ученые определили самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и вдвое ценнее пармезана - практически без солиСыры с низким содержанием соли для здорового питания Представьте: нежный, ароматный сыр, тающий во рту, но без привычной солоноватости. Невероятно? Вовсе нет. Существует целый мир сыров, ...
Учёные назвали самый полезный гарнир: не рис, не картошка в два раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменции Учёные назвали самый полезный гарнир: не рис, не картошка в два раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменцииУчёные нашли гарнир, который в два раза полезнее гречки. Крупа, которой 3000 лет, обошла рис и гречку в рейтинге самых здоровых гарниров. Булгур — пропаренная пшеница с ореховым привк ...
Ученые назвали самый полезный чай: не черный, не зеленый и в два раза полезнее мятного. Успокаивает и наполняет витаминами организм Представьте, что чашка зеленого чая с легким травяным ароматом становится частью вашего ежедневного ритуала. Японские ученые, исследуя влияние чая на здоровье, пришли к интересным выводам: три чашки в день — и вы уже на пути к ясному уму, даже в пожилом возрасте. В исследовании с участием 8 тысяч че ...
Ученые выявили самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и гораздо полезнее овощей — ем каждый день и чувствую себя на 17 Специалист по питанию Ирина Петух считает, что лучшее время для завтрака — с 7 до 9 утра. Именно в этот период организм лучше всего усваивает пищу после ночного отдыха. Главное — не есть на ходу. Завтраку нужно уделить хотя бы 20 минут: это улучшит пищеварение и настроит тело и мозг на продуктивный ...
Ученые назвали самую полезную муку — не пшеничная, не рисовая и куда полезнее, чем ржаной Белая пшеничная мука — как белый хлеб: вкусно, но пусто. Витаминов — с гулькин нос, пользы — чуть. А ведь есть варианты поинтереснее. Полезные, вкусные, и не хуже работают в выпечке. ГречневаяСуперфуд для сосудов. В ней — рутин, железо, магний, витамины B и E. Белок — есть. Глютена — нет. Подойдёт д ...
Эксперты назвали самый полезный орех — не миндаль, не фисташка и намного полезнее грецкого Знаете, какой орех заставил учёных ахнуть от удивления? Не грецкий, не миндаль, а тот самый твёрдый «австралиец» с именем, которое сложно выговорить с первого раза — макадамия. Да, он стоит как крыло от самолёта, и в обычном магазине его не всегда найдёшь. Но представьте: один маленький орешек — сло ...
Диетологи назвали самый полезный продукт на обед: не суп, не мясо и в 2 раза полезнее, чем овощи Согласно последним исследованиям, традиционные представления о полноценном обеде, основанном на блюдах с мясом или супом, могут быть пересмотрены. Ученые обращают внимание на питательную ценность бобовых культур — фасоли, чечевицы, гороха и нута — как важного компонента дневного рациона, пишет источ ...
Самый полезный напиток в народной медицине: не кефир, не зелёный чай и в 2 раза полезнее отвара с шиповником Самый полезный напиток в народной медицине: не кефир, не зелёный чай и в 2 раза полезнее отвара с шиповникомКочевые народы называли этот напиток «эликсиром жизни». Таким он остаётся и в наше время. Это айран — кисломолочный напиток. Его весьма интересно для сегодняшнего времени готовили. В кожаных б ...
Ученые определили самое полезное мясо: в 100 раз полезнее курятины, говядины и вкуснее индейки Мясо является важным источником белка, железа и витаминов группы B, которые необходимы для поддержания здоровья. Однако, как и в случае с любым продуктом, важно учитывать, что чрезмерное потребление мяса может иметь негативные последствия. Потенциальные риски от избыточного потребления мяса: Избыточ ...
Ученые определили самую полезную рыбу — не лосось, не скумбрия и в два раза полезнее пикши Представьте: вы стоите у прилавка с рыбой, разрываясь между семгой и тунцом, а настоящий чемпион по пользе скромно прячется… в сибирских озерах. Ученые СФУ и Института биофизики РАН обнаружили, что боганидский голец — местный обитатель арктических вод — содержит рекордные 33 мг омега-3 на каждый гра ...
Учёные назвали наиболее полезный гарнир: не рис, не картошка в два раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменции Учёные назвали наиболее полезный гарнир: не рис, не картошка в два раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменцииБулгур, древняя пшеничная крупа, обошёл по пользе привычные гарниры — эксперты называют его «щитом» от диабета и возрастных заболеваний. Секрет в уникальном составе: клетчатки здес ...
Какой гриб самый полезный: ученые дали ответ Задумывались ли вы, почему грибы часто называют «лесным мясом»? Ответ на этот вопрос раскроет эндокринолог Наталья Лазуренко, которая делится секретами удивительных свойств этих природных даров, которые способны стать настоящим источником здоровья. Грибы — это не только вкусное лакомство, но и кладе ...
Ученые назвали самый полезный сыр — это не адыгейский, не моцарелла, в нём почти нет соли Если ваш врач посоветовал сократить соль, это не значит, что сырникам и салатам пришел конец. Мы нашли 5 сыров, которые почти не содержат натрия, но щедры на вкус. 1. Брик: «Американец» с характеромПопробуйте сыр, который когда-то прессовали… кирпичами! Мягкий, с лёгкой дымчатой ноткой, брик и ...
Ржаной хлеб в Брянской области оказался одним из самых дешевых в России Ржаной хлеб в Брянской области оказался одним из самых дешевых в России. «Брянские новости» изучили данные экспертов телеграм-канала FMCG Report. Один килограмм ржаного хлеба в Брянской области стоит 65 рублей 90 копеек. Дешевле только в семи регионах, самый дешевый хлеб в Тульской области – 53 рубл ...
Не яйца, не манка и в два раза полезнее овощей: самый лучший продукт для завтрака назвали ученые Не яйца, не манка и в два раза полезнее овощей: самый лучший продукт для завтрака назвали ученые Время пробуждения — не только момент, когда мы просыпаемся физически, но и старт для всех обменных процессов организма. Именно в первые часы после подъема тело лучше всего усваивает витамины, минералы и ...
Учёные назвали самый главный секрет долголетия: не питание, не физкультура и в несколько раз полезнее качественного сна Учёные назвали самый главный секрет долголетия: не питание, не физкультура и в несколько раз полезнее качественного снаОказывается, ключ к долголетию спрятан не в спортзале или тарелке с брокколи. Исследователи доказали: солнечное настроение и тёплые отношения с близкими влияют на продолжительность ...
Медики определили идеальный завтрак для здоровья: не каша, не яйца и гораздо полезнее овощей Медики определили идеальный завтрак для здоровья: не каша, не яйца и гораздо полезнее овощейПравильный завтрак как залог успешного дня Наше ежедневное питание - это не просто набор продуктов, это основа нашего здоровья, энергии и долголетия. Особое место в этом рационе занимает завтрак, который част ...
Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурадян, важен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а его уровень в организме должен знать каждый. Так, учёные из Италии провели комплексное иссл ...
Настоящий суперфуд: диетолог назвала самый полезный рис Рис — это один из самых востребованных продуктов в мире, который давно стал неотъемлемой частью многих блюд — будь то гарнир, плов или компонент для супа. Однако не все виды этого одинаково полезны для организма. Диетолог и нутрициолог Лариса Никитина поделилась с URA.RU информацией о то ...
Этот вид цикория не бодрит, а лечит: редкий, но самый полезный Да, цикорий не даст вам того бодрящего пинка, как чашка эспрессо, но он играет по другим правилам. Это не напиток-ускоритель, а скорее — мягкий помощник организму. Главное — выбрать правильный. В магазинах цикорий бывает трёх видов: молотый, растворимый и жидкий. Самый полезный из них — жидкий. Поче ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
Самый полезный игрок сезона в КХЛ продлил контракт с «Ак Барсом» Артем Галимов продлил контракт до конца сезона 2025/26. В прошлом сезоне он стал лидером КХЛ по показателю полезности и лучшим бомбардиром казанского клуба в «регулярке» ...
Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовидной железы и выровнять гормональный фон. Проснуться усталым для россиян не слова, а реалии жизни. Продолжительный и короткий сон не приносят отдыха и л ...
Самый полезный завтрак против плохого холестерина – 40 грамм овсянки Доктор Сара Берри перечислила продукты, помогающие снизить уровень холестерина без таблеток. Рекомендуется пересмотреть свой рацион и включить в ежедневный завтрак овсяную кашу. ...
Самый полезный завтрак - греческий йогурт: в нем много полезных пробиотиков Врачи рассказали, какой продукт стоит употреблять на завтрак, чтобы улучшить общее состояние здоровья. И это не хлопья. Идеальным для первого приема пищи считается греческий йогурт. ...
Самый полезный фрукт: добавление лимона в меню улучшает пищеварение Диетологи рассказали о самом полезном фрукте с медицинской точки зрения. Ученые из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси в США изучили 41 продукт. ...
ECHOMSK.SPB.RU