Витаминный удар по морщинам: эти 3 маски из абрикоса подтягивают и увлажняют лучше крема — вашей коже позавидует младенец

Витаминный удар по морщинам: эти 3 маски из абрикоса подтягивают и увлажняют лучше крема — вашей коже позавидует младенец

Домашние маски для лица из абрикоса ー прекрасное средство ухода за кожей. Они увлажняют и подтягивают ее благодаря натуральным компонентам в составе. После таких процедур внешний вид становится более свежим и сияющим.
Читать далее...

20:30, 04.08.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Борьба с кисетными морщинами стала проще: эти домашние маски подарят вторую молодость вашей кожеБорьба с кисетными морщинами стала проще: эти домашние маски подарят вторую молодость вашей коже Кисетные морщины — вертикальные борозды, которые образуются вокруг рта. Причин их появления, помимо возраста, может быть немало. Но с помощью регулярного ухода за собой этот процесс получается замедлить и сгладить его последствия. Одним из самых доступных средств являются домашние маски. Они просты ...

Арбуз и пряности подарят коже упругость и здоровый оттенок: попробуйте эти домашние маски  ваше лицо будет сиятьАрбуз и пряности подарят коже упругость и здоровый оттенок: попробуйте эти домашние маски — ваше лицо будет сиять Арбузная маска для лица – домашнее средство, которое помогает устранить следы усталости на коже и вернуть ей свежий вид уже за несколько применений. Да и сами по себе такие процедуры очень приятны и действуют тонизирующе! Рецептов арбузных масок существует большое количество, и пока не закончился се ...

Почему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей кожеПочему холодная вода помогает, а горячая может навредить вашей коже? Температура воды при умывании может сильно повлиять на здоровье кожи. Узнайте, когда лучше использовать холодную, а когда горячую воду! ...

Эти 10 популярных бьюти-лайфхаков могут нанести вред вашей коже  узнайте, как избежать ошибок!Эти 10 популярных бьюти-лайфхаков могут нанести вред вашей коже — узнайте, как избежать ошибок! Некоторые популярные бьюти-лайфхаки могут испортить кожу. Узнайте о 10 сомнительных советах, которые лучше избегать, и как правильно заботиться о себе. ...

Лучше крема для рук: Доктор Комаровский назвал дешёвое средство для кожи ребёнкаЛучше крема для рук: Доктор Комаровский назвал дешёвое средство для кожи ребёнка Масло с кухни лучше лекарства с аптеки. Сухость кожи имеет сезонный характер и может появиться у различных возрастов. Детские крема могут помочь, но зачастую цена и качество оставляют желать лучшего. Доктор Комаровский выявил лечебные свойства подсолнечного масла. Достаточно рисково искать замену де ...

Смешайте летний витаминный микс на завтрак: сочные персики и бананы с йогуртом  этот напиток точно сделает ваш день лучшеСмешайте летний витаминный микс на завтрак: сочные персики и бананы с йогуртом — этот напиток точно сделает ваш день лучше Лето – время охлаждающих напитков. Лимонады, газировки, коктейли – все они помогают пережить жару и восполнить потерю влаги в организме. Персиково-банановый смузи при этом еще и очень полезный и питательный. Им можно легко заменить завтрак или полдник и не только освежиться, но и зарядиться энергией ...

Мошенники больше не просят данные вашей карты. Они нашли вариант лучше и выгоднееМошенники больше не просят данные вашей карты. Они нашли вариант лучше и выгоднее Фото: Unsplash Мошенники взламывают аккаунты «Госуслуг», но не берут кредиты на владельца — они нашли способ получать деньги россиян прямо от государства. Об этом пишет «Коммерсантъ». Согласно источнику, МВД РФ фиксирует распространение новой мошеннической схемы с государственными онлайн-сервисами. ...

Спасение от синдрома сухого глаза: капли по утрам увлажняют органы зренияСпасение от синдрома сухого глаза: капли по утрам увлажняют органы зрения В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, что нужно делать, если после сна человек испытывает сухость в глазах. ...

В мире: Самолеты ВСУ подтягивают Молдавию к украинскому конфликтуВ мире: Самолеты ВСУ подтягивают Молдавию к украинскому конфликту Молдавия разместила на своем военном аэродроме Маркулешты несколько украинских самолетов, в том числе военно-транспортные. Власти подчеркивают, что пребывание авиации «проводится в строгом соответствии с законодательством», однако, как говорят эксперты, появление украинских самолетов в республике не ...

В них содержится яд: опасно пить домашние настойки с косточками абрикоса и вишниВ них содержится яд: опасно пить домашние настойки с косточками абрикоса и вишни Эксперт Лариса Никитина объяснила, почему стоит воздержаться от употребления домашних настоек, пишет Life.ru. Они так же вредны, как и другой алкоголь. ...

Короткая операция против храпа: хирурги подтягивают небо и стенки глоткиКороткая операция против храпа: хирурги подтягивают небо и стенки глотки Доктор Ираклий Якобашвили проинформировал о новой методике лечения храпа, пишет издание «Газета.ру». Российские специалисты начали делать операции по подтяжке неба. ...

Фрукты выручают в холода: этот ароматный компот из черешни и абрикоса спасет вас от зимней тоскиФрукты выручают в холода: этот ароматный компот из черешни и абрикоса спасет вас от зимней тоски Чтобы запастись витаминами на зиму или просто насладиться вкусным ароматным напитком в разгар сезона фруктов, стоит сварить компот из черешни и абрикоса. ...

Ошибки в использовании крема для депиляции и их последствияОшибки в использовании крема для депиляции и их последствия Узнайте о секретах и ошибках использования крема для депиляции: что стоит помнить, чтобы избежать неприятностей и не навредить коже. ...

Тропикана-женщина: форме 48-летней Шакиры в бикини позавидует любаяТропикана-женщина: форме 48-летней Шакиры в бикини позавидует любая Уже практически четверть века исполнительница хита Hips Don't Lie зажигает миллионы людей своими песнями. За это время многое поменялось, только фигура звезды остается неизменно великолепной. ...

5 секретов выбора идеального BB-крема: советы экспертов5 секретов выбора идеального BB-крема: советы экспертов BB-кремы завоевали популярность в мире бьюти благодаря своей мультифункциональности. Узнайте, как правильно выбирать и использовать BB-кремы, а также развенчайте мифы! ...

Телефон в тюбике детского крема обнаружили в ставропольском СИЗОТелефон в тюбике детского крема обнаружили в ставропольском СИЗО Сотрудники следственного изолятора в Ставрополе обнаружили мобильный телефон, спрятанный в тюбике детского крема при попытке передачи заключенному. Запрещенный предмет выявили во время досмотра посылки от родственника для обвиняемого. Телефон был искусно замаскирован внутри упаковки детского крема. ...

Как избавиться от мешков под глазами: секреты нанесения крема от экспертовКак избавиться от мешков под глазами: секреты нанесения крема от экспертов Узнайте, как правильно использовать крем для глаз, чтобы избавиться от морщин, тёмных кругов и отёков. Советы косметологов и дерматологов помогут подобрать идеальный уход. ...

Рак кожи и не только: чем опасен для здоровья отказ от солнцезащитного кремаРак кожи и не только: чем опасен для здоровья отказ от солнцезащитного крема Солнцезащитный крем, по словам дерматологов, нужно наносить на кожу даже осенью и зимой. А вот что произойдёт, если от него отказаться. Рак кожи. Постоянное воздействие УФ-излучения на кожу может привести к изменению ДНК и развитию онкологии. Меланома, например, часто имеет летальные последствия, ес ...

Такой Копейке позавидует любой вездеход: Автолюбители представили 300-сильный ВАЗ-2101 для офф-роудаТакой «Копейке» позавидует любой вездеход: Автолюбители представили 300-сильный ВАЗ-2101 для офф-роуда Совершенству нет предела. Особенно это относится к отечественным машинам. На просторах сети можно повстречать «вагон и маленькую тележку» тюнингованных автомобилей, которые для владельцев стали произведением искусства. Некоторые водители из советской классики создают «спорткары&raq ...

На руке Трампа заметили пятно тонального крема, скрывающего синякНа руке Трампа заметили пятно тонального крема, скрывающего синяк Кто пожимает руку президенту США Дональду Трампу с такой силой, что на ней вновь и вновь появляется огромный синяк? На этот вопрос уже давно ищут ответ журналисты, но не получают. Представители Белого дома, однажды комментируя ситуацию, заявили, что американский лидер «постоянно работает и пож ...

Девушка и младенец пострадали при столкновении со стоящим автомобилем под БийскомДевушка и младенец пострадали при столкновении со стоящим автомобилем под Бийском 14 июля в 13.30 под Бийском на Чуйском тракте иномарка столкнулась в стоящий на "аварийке" автомобиль, сообщает Госавтоинспекция МУ МВД России "Бийское". Предварительно установлено, что 27-летняя женщина за рулем автомобиля Hyundai Solaris двигалась по трассе Р-256 от Бийска в направлении поселка Чу ...

Младенец не выжил после того, как мать швырнула его на диванМладенец не выжил после того, как мать швырнула его на диван На Урале женщину подозревают в том, что она избавилась от недавно родившейся дочери. Об этом сообщает Е1. Инцидент произошел в Елани. По версии следствия, в день инцидента девочка громко плакала. ...

После такого шедевра гости точно подумают, что вы шеф  этой семге и мишленовский ресторан позавидуетПосле такого шедевра гости точно подумают, что вы шеф — этой семге и мишленовский ресторан позавидует Сочные рыбные стейки, утопающие в золотистой шапке расплавленного сыра, с яркими акцентами томатов и оливок. От такой картинки даже у сытого проснется аппетит. А если подать такое гостям? Они точно решат, что точно попали в мишленовский ресторан, где работает именитый шеф. Но на самом деле это блюдо ...

Я его слепила из того, что было: В Сети показали ВАЗ-2102, которому позавидует даже Безумный Макс«Я его слепила из того, что было»: В Сети показали ВАЗ-2102, которому позавидует даже «Безумный Макс» Подобный тюнинг сложно назвать тюнингом, а скорее воскрешением. Эпоха «Жигулей» уходит в прошлое и с каждым годом на автомобильном кладбище оказывается все больше советских экземпляров. Но благодаря народным умельцам, некоторые из них «восстают из мертвых» дабы «лихорад ...

Турист о защите ценностей на пляже: пустой тюбик от крема заменит сейфТурист о защите ценностей на пляже: пустой тюбик от крема заменит сейф Отдых у моря ассоциируется с солнцем, волнами и полным расслаблением. Но вместе с этим всегда есть риск столкнуться с неприятной реальностью — пляжные кражи. Воры действуют быстро и незаметно, и одно неловкое движение может обернуться испорченным отпуском. Но что, если есть способ обезопасить себя б ...

Витаминный эликсир из леса: учимся варить сироп из калины на зиму  природная защита от простуд и источник энергииВитаминный эликсир из леса: учимся варить сироп из калины на зиму — природная защита от простуд и источник энергии Урожай калины поможет зимой лечиться от простуды, но ее ягоды также полезны и в другое время года. Чтобы укрепить иммунитет, приготовьте сироп из калины на зиму. ...

В Канске младенец выпал из окна второго этажа и попал в реанимациюВ Канске младенец выпал из окна второго этажа и попал в реанимацию В Канске 11-месячный малыш выпал из окна второго этажа и попал в реанимацию. Трагедия произошла 1 июля 2025 года. ...

Во Франции в роддоме погиб младенец, с которым решил поиграть ребенокВо Франции в роддоме погиб младенец, с которым решил поиграть ребенок Во французской больнице Жанны де Фландр в городе Лилль шестилетний мальчик уронил новорожденную девочку на пол, младенец погиб, сообщает BFM TV со ссылкой на пресс-службу больницы. ...

В Ленинградской области младенец умер после кормления детской смесьюВ Ленинградской области младенец умер после кормления детской смесью Во Всеволожском районе Ленинградской области умер трехмесячный мальчик после того, как его покормили детской смесью. Об этом сообщил источник 5-tv.ru. «Днем 10 сентября мать трехмесячных близнецов покормила детей смесью и уложила спать. Спустя несколько часов она обнаружила, что один из них не ...

Mash: в Москве младенец впал в кому после домашнего обрезанияMash: в Москве младенец впал в кому после домашнего обрезания В столице родители вызвали врача, чтобы провести обрезание на дому. Оно потребовалось их маленькому сыну, которому не было и полугода. Во время проведения процедуры у младенца начались судороги, и его пришлось срочно доставлять в больницу. Подробнее об этом — далее в материале. Что случилось в Москв ...

Лаймовая свежесть  фруктовая нежность: попробуйте этот витаминный салат с абрикосами и фетой  сделайте ваше лето ярчеЛаймовая свежесть — фруктовая нежность: попробуйте этот витаминный салат с абрикосами и фетой — сделайте ваше лето ярче Абрикосовый салат с помидорами и фетой — лучший перекус для летнего дня. Он свежий, легкий, питательный и очень вкусный. В нем есть все, чтобы наполниться энергией для предстоящих дел, а килокалорий при этом совсем немного — всего 61 единица на 100 г. Таким можно быстро накормить всю семью, ведь гот ...

В Ярославской области мопед сбил трех пешеходов с коляской, младенец погибВ Ярославской области мопед сбил трех пешеходов с коляской, младенец погиб Водитель на мопеде сбил пешеходов с коляской на обочине дороги в поселке Ишня Ростовского, скончалась пятимесячная девочка, сообщило УМВД по Ярославской области.По данным полиции, ДТП произошло в вечером 20 июля на улице Молодежной.«По предварительной информации, неустановленный водитель, управляя м ...

Яжмать под градусом: В Казани младенец попал под колеса машины по вине матери«Яжмать» под градусом: В Казани младенец попал под колеса машины по вине матери Женщина едва не обрекла себя и малыша на верную смерть, выйдя на магистраль с коляской. Днем 28 апреля в Казани младенец попал под колеса машины по вине матери. Видео трагедии было запечатлено на видеорегистраторе свидетеля. На записи видно как девушка решила перейти дорогу в месте, не оборудованном ...

Такой рыбке и мишленовский ресторан позавидует: это блюдо выручает меня всегда  от семейных посиделок до дружеских застолийТакой рыбке и мишленовский ресторан позавидует: это блюдо выручает меня всегда — от семейных посиделок до дружеских застолий Треска в томатном соусе с брынзой представляет собой нежную, слоистую рыбу, томленную в насыщенном ароматном соусе. Готовить ее легко, а кушать вкусно. ...

Секрет молодости, который скрывают косметологи: эти 4 крема творят чудеса после 50 - морщины исчезают без уколовСекрет молодости, который скрывают косметологи: эти 4 крема творят чудеса после 50 - морщины исчезают без уколов Секрет молодости, который скрывают косметологи: эти 4 крема творят чудеса после 50 - морщины исчезают без уколовУход за зрелой кожей, выбираем лучший крем для молодости и здоровья лица С возрастом кожа лица требует более внимательного и деликатного ухода. Ключевую роль в сохранении её упругости и зд ...

Заправка для супа на зиму: витаминный концентрат для супа в любое время годаЗаправка для супа на зиму: витаминный концентрат для супа в любое время года kasheloff.ru Эта универсальная овощная заправка станет настоящим спасением в холодное время года. Она идеально подходит для приготовления ароматных борщей, насыщенных щей и других первых блюд, наполняя кухню аппетитным запахом. Я ежегодно заготавливаю эту смесь, и она никогда не подводит. Рецепт суп ...

В Петербурге младенец умер через месяц после домашних родов. Задержаны спалившие все родителиВ Петербурге младенец умер через месяц после домашних родов. Задержаны спалившие все родители На юге мегаполиса женщина родила без помощи врачей. Через месяц ребенок перестал дышать, а гражданский муж пришел к бочке с телом и горючим. ...

Семья из Петербурга за 170 тысяч простила няню, по вине которой погиб младенец. Суд вступился за жизньСемья из Петербурга за 170 тысяч простила няню, по вине которой погиб младенец. Суд вступился за жизнь При этом отец ребенка ходатайствовал о прекращении дела, ведь работница извинилась и заплатила. ...

Пробовал с опаской  теперь готовлю регулярно: этот забытый торт из советского прошлого определенно стоит вспомнить  даже шеф-повар позавидуетПробовал с опаской — теперь готовлю регулярно: этот забытый торт из советского прошлого определенно стоит вспомнить — даже шеф-повар позавидует Установлено, что черемуховый торт изобрели во времена СССР в Сибири, когда искали замену дефицитным продуктам. Но рецепт оказался настолько удачным, что десерт быстро набрал популярность. ...

Такому даже шеф-повар позавидует: эти картофельные лодочки с тунцом покорят гостей с первого укуса  делайте с запасом, чтобы не пришлось готовить добТакому даже шеф-повар позавидует: эти картофельные лодочки с тунцом покорят гостей с первого укуса — делайте с запасом, чтобы не пришлось готовить добавку Если хочется без лишних хлопот приготовить нечто необычное, но вкусное и питательное, стоит попробовать запеченный картофель с тунцом и оливками. ...

Досыта кормлю смородину в августе  зимой спит сладко, как младенец: 2 ложки в воду и кусты выживают даже в -50Досыта кормлю смородину в августе — зимой спит сладко, как младенец: 2 ложки в воду и кусты выживают даже в -50 яндекс После плодоношения смородиновые кусты истощены и требуют особого ухода. Чтобы они успешно пережили зиму и в будущем году снова порадовали обильным урожаем, важно грамотно их подкормить. Чем удобрять смородину осенью? Для восстановления сил растениям необходимы калий и фосфор. Идеальный вариан ...

В Казани торжественно вручили Золотые МаскиВ Казани торжественно вручили «Золотые Маски» В Казани прошла торжественная церемония вручения Российской национальной театральной премии «Золотая маска», сообщает пресс-служба премии ...

Как часто нужно использовать маски для волосКак часто нужно использовать маски для волос Чтобы достичь и поддерживать идеальное состояние волос, многие обращаются к различным средствам и процедурам ухода, включая использование масок для волос. Однако возникает вопрос: как часто можно применять такие маски, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных проблем? ...

Свердловский драмтеатр получил две Золотые маскиСвердловский драмтеатр получил две «Золотые маски» В Казани прошла церемония награждения главной театральной премии страны «Золотая маска». В этом году Свердловский театр драмы получил две награды за спектакль «Любой ценой». Как сообщили на сайте премии, первая «маска» досталась... ...

Делаю такой легкий и ароматный летний салат каждую неделю  ведь этот витаминный микс просят готовить снова и сноваДелаю такой легкий и ароматный летний салат каждую неделю — ведь этот витаминный микс просят готовить снова и снова Салат из руколы, чеснока, лука-шалота и лимонной заправки — летний микс, который впишется в любое меню, в том числе вегетарианское или постное. Он легкий, ароматный, вкусный и очень-очень витаминный! ...

Освежающий взрыв вкуса  физалис залез в блендер: этот витаминный смузи освежает сильнее мороженого и бодрит круче кофе  сделайте свою жизнь ярче и слОсвежающий взрыв вкуса — физалис залез в блендер: этот витаминный смузи освежает сильнее мороженого и бодрит круче кофе — сделайте свою жизнь ярче и слаще Смузи из физалиса, яблок и винограда — вкуснейший напиток, который еще и прекрасно освежает в жару. Это настоящий витаминно-минеральный коктейль, заряжающий энергией на весь день. А еще он богат клетчаткой, полезной для пищеварения, и антиоксидантами, замедляющими процессы старения организма. ...

Захарян вышел на поле впервые с февраля  в матче Сосьедада с Реалом у Арсена заблокированный удар, пас под удар и 14 точных передачЗахарян вышел на поле впервые с февраля – в матче «Сосьедада» с «Реалом» у Арсена заблокированный удар, пас под удар и 14 точных передач Полузащитник «Реал Сосьедад» заменил Гонсалу Гедеша на 66-й минуте матча с мадридским «Реалом» в 4-м туре Ла Лиги (1:2). ...

Как корейские маски меняют подход к уходу за кожейКак корейские маски меняют подход к уходу за кожей Корейские маски K-beauty завоевывают мир! Узнайте о 10 лучших вариантах, которые подходят для разных типов кожи и решают множественные задачи. ...

Ургант пошутил над Кокориным из-за его маски из крокодиловой кожиУргант пошутил над Кокориным из-за его маски из крокодиловой кожи Аксессуар обошёлся футболисту почти в 30 тысяч рублей. Иван Ургант в эфире «Первого канала» остроумно пошутил над Александром Кокориным из-за его защитной маски из крокодиловой кожи, которая обошлась спортсмену почти в 30 тысяч рублей. Телеведущий сказал, что теперь пандемия несёт риски не только дл ...

Искусственный интеллект восстановил вид древней таштыкской погребальной маскиИскусственный интеллект восстановил вид древней таштыкской погребальной маски В Государственном историческом музее восстановлен облик древней погребальной таштыкской маски, частично разрушенной, сообщили в пресс-службе музея сегодня, 15 августа. Для эксперимента применялись новейшие технологии 3D-сканирования, AI-реконструкции и цифровой реставрации. ...

Свежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожиСвежий и полезный: рецепт домашней маски из помидоров для кожи Помидоры — это не только вкусный и питательный овощ, но и отличный ингредиент для создания масок для кожи лица. ...

Летние маски для кожи: советы от дерматолога о борьбе с акнеЛетние маски для кожи: советы от дерматолога о борьбе с акне Устали от проблем с кожей в жару? Откройте для себя три удивительные маски, которые помогут избавиться от прыщей и забитых пор. Узнайте секреты от Лоретты Сиральдо. ...

Доски, камни и любовь // В Казани раздали Золотые маскиДоски, камни и любовь // В Казани раздали «Золотые маски» В Татарском государственном академическом театре имени Галиасгара Камала прошло вручение премии «Золотая маска». Результаты комментируют Татьяна Кузнецова, Сергей Ходнев и Эсфирь Штейнбок. ...

Онколог: Предвестники рака могут появляться на кожеОнколог: Предвестники рака могут появляться на коже В своём блоге врач предупредила об опасности кондилом. Врач, сайт pixabay.com/ru Врач-онколог Елена Смирнова в социальных сетях решила поделиться своими наблюдениями о кондиломах, которые Елена с уверенностью назвала предвестниками рака. Кондиломы могут появляться на коже человека и представляют соб ...

5 фактов о микроорганизмах на коже, от которых у вас побегут мурашки5 фактов о микроорганизмах на коже, от которых у вас побегут мурашки Это настоящий микромир, обитатели которого могут общаться друг с другом, бороться с паразитами и залечивать раны. ...

Стоп повреждениям: профессиональные маски для волос - ваш гид по выбору и правильному применениюСтоп повреждениям: профессиональные маски для волос - ваш гид по выбору и правильному применению Узнайте, как профессиональные маски для волос преобразят ваши локоны! Советы трихологов, плюсы, минусы и правила применения для здоровья и блеска волос. ...

Самарский театр оперы и балета взял спецпремию Золотой маскиСамарский театр оперы и балета взял спецпремию "Золотой маски" Торжественная церемония вручения престижной театральной премии России "Золотая маска" состоялась в четверг, 26 июня, в Казани. Уникальную награду в номинации "Маэстро" сопредседателя СТД РФ Валерия Гергиева вручили впервые в истории САТОБ за спектакль "Мастер и Маргарита" (12+) в постановке народног ...

Россиянам посоветовали носить маски для защиты от нового варианта коронавирусаРоссиянам посоветовали носить маски для защиты от нового варианта коронавируса Россиянам рекомендовали использовать медицинские маски и пройти вакцинацию от гриппа в качестве меры защиты от нового варианта коронавируса «стратус». ...

Секреты красоты: сколько раз в неделю нужно делать маски для лицаСекреты красоты: сколько раз в неделю нужно делать маски для лица? Узнайте, как часто стоит делать маски для лица, чтобы они приносили пользу, а не вред. Откройте секреты правильного ухода за кожей и избегайте распространённых ошибок. ...

Вячеслав Федорищев поздравил коллектив САТОБ с получением Золотой МаскиВячеслав Федорищев поздравил коллектив САТОБ с получением "Золотой Маски" - С огромной радостью поздравляю коллектив Самарского театра оперы и балета имени Д.Д. Шостаковича с заслуженной победой - получением престижной премии "Золотая Маска". Театр удостоен особой награды - премии "Маэстро", впервые врученной в истории "Золотой Маски". Это высочайшее признание вашего проф ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях