Психология похудения: как наладить отношения с едой и избежать срывов

Психология похудения: как наладить отношения с едой и избежать срывов

Узнайте, как наладить отношения с едой и телом, применив психологические советы и практические шаги. Поддержка, растяжимость и наблюдение в одном материале!
Читать далее...

21:40, 26.09.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Расстройство пищевого поведения: как наладить отношения с едой и перестать заедать эмоцииРасстройство пищевого поведения: как наладить отношения с едой и перестать заедать эмоции Расстройство пищевого поведения: как наладить отношения с едой и перестать заедать эмоции Одна из главных сложностей в моей профессиональной практике – объяснить, что я «не худею людей». Я – психолог, специализирующийся на работе с расстройствами пищевого поведения (РПП). После нашей работы некоторы ...

МИД РФ намекнул Азербайджану, как наладить отношения с РоссиейМИД РФ намекнул Азербайджану, как наладить отношения с Россией Освобождение задержанных в Азербайджане граждан РФ стало бы важным шагом на пути к нормализации отношений между Москвой и Баку. Об этом сообщила официальный представитель МИД России Мария Захарова. Читать далее ...

В Компартии США положительно оценили возможность наладить отношения с РоссиейВ Компартии США положительно оценили возможность наладить отношения с Россией Возможность наладить отношения между США и Россией, являющимися крупнейшими ядерными державами, — это всегда хорошо. ...

Немецкий политик призвал Евросоюз наладить отношения с РоссиейНемецкий политик призвал Евросоюз наладить отношения с Россией Устойчивый мир в Европе невозможен без участия России, поэтому необходимо научиться выстраивать с ней взаимодействие, рассказал в беседе с журналистами газеты Die Welt немецкий политик и писатель Клаус фон Донаньи. ...

ЕС еще обгонит Трампа в попытке наладить отношения с Россией, заявил ДжабаровЕС еще обгонит Трампа в попытке наладить отношения с Россией, заявил Джабаров Европейские лидеры очень быстро отвернутся от Владимира Зеленского и попытаются наладить отношения с Россией, заявил первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в эфире телеканала «Россия-24». ...

Политолог объяснил, почему Россия и Япония до сих пор не могут наладить отношенияПолитолог объяснил, почему Россия и Япония до сих пор не могут наладить отношения Основным препятствием для нормализации отношений между Россией и Японией остается историческая и политическая зависимость Токио от США. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал политолог Максим Бардин. Ранее японская газета The Mainichi выступила с мнением о том, что Россия была и остается соседней ст ...

Источник: в Аталанте пытаются наладить отношения с Лукманом после срыва трансфераИсточник: в «Аталанте» пытаются наладить отношения с Лукманом после срыва трансфера Главный тренер «Аталанты» Иван Юрич пытается наладить отношения с нападающим Адемолой Лукманом, который ранее подавал запрос на трансфер и в итоге остался в команде, сообщает Il Giorno. ...

Точка невозврата: Психолог объяснил, почему Волочкова не может наладить отношения с матерьюТочка невозврата: Психолог объяснил, почему Волочкова не может наладить отношения с матерью Мать убедила балерину Анастасию Волочкову переписать на неё квартиру, которая потом тайком была продана. Эта измена стала для артистки не просто ударом, а точкой невозврата, оставив глубокую рану в душе. Кроме того, между ними есть конкуренция, ведь Тамара Антонова не сумела добиться тех же высот, ч ...

5 секретов секса по дружбе: как избежать ревности и сохранить отношения5 секретов секса по дружбе: как избежать ревности и сохранить отношения Секс по дружбе: 5 главных правил, чтобы сохранить дружбу и избежать разочарований. Эксперты о плюсах, минусах и важных нюансах отношений без обязательств. ...

В Волгограде из-за срывов аукционов разваливается памятник ПаникахеВ Волгограде из-за срывов аукционов разваливается памятник Паникахе В Краснооктябрьском районе Волгограда продолжает разрушаться памятник матросу-пехотинцу Михаилу Паникахе. Аукционы на реставрацию объекта культурного наследия срывались несколько месяцев к ряду, и теперь сроки выполнения работ сдвигаются еще на год. На пересечении проспекта Металлургов с улицей Тара ...

Похудение без срывов: 5 ключей к стройности и здоровому образу жизниПохудение без срывов: 5 ключей к стройности и здоровому образу жизни Худейте правильно! 5 простых принципов питания и образа жизни для устойчивого снижения веса без строгих диет и изнурительных тренировок. Советы экспертов. ...

NYT: США рискуют проиграть лунную гонку Китаю из-за срывов сроков SpaceXNYT: США рискуют проиграть лунную гонку Китаю из-за срывов сроков SpaceX Соединенные Штаты рискуют не успеть реализовать план высадки астронавтов на Луну в 2027 году и уступить лидерство Китаю в лунной гонке. Об этом 20 сентября сообщила газета The New York Times. Причиной отставания являются срывы сроков со стороны компании SpaceX американского предпринимателя Илона Мас ...

Чит для диеты: раскрыт хитрый способ, который помогает сбросить вес без срывов и страданийЧит для диеты: раскрыт хитрый способ, который помогает сбросить вес без срывов и страданий Диеты, направленные на снижение веса, строги и однообразны. Необходимость соблюдать их утомляет, ведет к выгоранию. Читмил (cheat meal) подразумевает, что вы нарушаете правила и не соблюдаете диету. Это своеобразный клапан, позволяющий сбросить напряжение и получить психологическую передышку, наслаж ...

Фигура без диет и срывов: как работает рекомпозиция тела  стратегия для роста мышц и сжигания жираФигура без диет и срывов: как работает рекомпозиция тела — стратегия для роста мышц и сжигания жира Для роста мышц калории нужны, а для избавления от жира — нет. Но это противоречие удается обойти путем рекомпозиции тела. Расскажем, что собой представляет эта стратегия и как ее правильно внедрять ради одновременного укрепления мышц и сжигания жировой ткани. ...

Психология-онлайн: Мне кажется, я ни на что не гожусьПсихология-онлайн: «Мне кажется, я ни на что не гожусь» — Елизавета Натановна, всё чаще подростки говорят: «Мне кажется, что я ни на что не гожусь». Почему это чувство стало таким распространённым у поколения Альфа, с самого детства погруженному в цифровой мир и привыкшему к почти неограниченным материальным благам? — В последние годы это ощущение, дейст ...

Психология онлайн: о дружбе, друзьях и таланте общенияПсихология онлайн: о дружбе, друзьях и таланте общения — Елизавета Натановна, с огромным удовольствием уже много лет общаюсь с вами. Знаю, что у вас большое количество подруг и друзей в разных странах и думаю, что вы именно тот человек, который умеет дружить. Правда ли, что настоящими друзьями на всю жизнь человек обрастает в детстве и юности — в школьн ...

Вечное самокопание и не только: как психология может навредитьВечное самокопание и не только: как психология может навредить Сегодня психология стала крайне популярной. Отовсюду мы слышим советы по саморазвитию, отстаиванию личных границ, распознаванию токсичности и не только. Но за всем этим скрывается несколько ловушек, о которых редко говорят. Увлечение психологией может иметь несколько «побочных эффектов». Постоянное ...

Психология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоцииПсихология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоции Психология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоции Вкус пищи — это не только физиологическое ощущение, но и мощный инструмент, влияющий на наше эмоциональное состояние. Среди множества продуктов арбуз выделяется своей способностью вызывать ассоциации с радостью, легкостью и праздником. ...

Психология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоцииПсихология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоции? Психология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоции? Кто из нас не тянулся к плитке шоколада в моменты грусти, стресса или, наоборот, чтобы отметить радостное событие? Это лакомство, окутанное мифами и всенародной любовью, занимает особое место в нашей культуре и, как ни удивительно, в нашей ...

Психология Прибыльного Трейдера: ЧЕК-ЛИСТ подробный план по шагамПсихология Прибыльного Трейдера: ЧЕК-ЛИСТ [подробный план по шагам] Психология трейдера — ключевой элемент, который отличает убыточного «игрока» от стабильного профессионала. Ранее на этом сайте мы уже говорили об психологии трейдинга. А сегодня рассмотрим как можно трансформировать мышление и перейти на новый уровень в трейдинге: Пошаговый план смены псих ...

Полузащитник Краснодара Кривцов: наша психология точно измениласьПолузащитник «Краснодара» Кривцов: наша психология точно изменилась Полузащитник «Краснодара» Никита Кривцов рассказал, как изменилась его команда в психологическом плане после чемпионства в прошлом сезоне. ...

Психология одиночества: 3 типа холостяков и стратегии для серьезных отношенийПсихология одиночества: 3 типа холостяков и стратегии для серьезных отношений Как распознать убежденного холостяка? 3 типа мужчин, избегающих брака, и стратегии для завоевания их сердца. Советы психологов и экспертов. ...

Рахимов: Это уже, наверное, психология, но зачем было возвращать соперника в игру...Рахимов: «Это уже, наверное, психология, но зачем было возвращать соперника в игру...» Главный тренер «Рубина» Рашид Рахимов дал для «Матч ТВ» комментарий после игры с «Сочи»Читать дальше → ...

Разин о том, что у Ткачева нет голов в 8 матчах за Металлург в сезоне: 7 очков  неплохой результат. Он уже прошел через разные ситуации, не вижу психРазин о том, что у Ткачева нет голов в 8 матчах за «Металлург» в сезоне: «7 очков – неплохой результат. Он уже прошел через разные ситуации, не вижу психологических спадов или срывов» 29-летний форвард, ставший игроком магнитогорцев после ухода из «Авангарда», набрал 7 (0+7) очков в 8 играх в FONBET КХЛ. – Вы говорили про Романа Канцерова и Никиту Михайлиса: когда у них не получается реализовать моменты, они начинают себя «подъедать», рефлексировать. Насколько Владимир Ткачев в э ...

Рыбу назвали самой полезной едой для ребенкаРыбу назвали самой полезной едой для ребенка Для развития детей полезнее всего рыба, но вводить в рацион ее стоит постепенно, заявила НСН Катерина Падолка. ...

Более десяти туристов в Дагестане отравились едойБолее десяти туристов в Дагестане отравились едой Инцидент произошёл в туре по Гунибскому району. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по республике. Работа двух заведений на сегодня приостановлена. ...

Частое мытье волос может ухудшить ситуацию: психология уходовых средствЧастое мытье волос может ухудшить ситуацию: психология уходовых средств Почему волосы становятся жирными так быстро? Откройте для себя секреты ухода за ними и узнайте о мифах, влияющих на жирность. Читайте дальше! ...

Лещенко о поражении Динамо: Карпин все время разводит руками. Психология страдаетЛещенко о поражении «Динамо»: «Карпин все время разводит руками. Психология страдает» Народный артист России и болельщик «Динамо» Лев Лещенко в разговоре с «СЭ» оценил поражение бело-голубых в матче 5-го тура чемпионата России против ЦСКА (1:3). ...

Психология диет: почему ограничения провоцируют срывы и как это предотвратить  советы экспертовПсихология диет: почему ограничения провоцируют срывы и как это предотвратить – советы экспертов Диеты часто неэффективны из-за психологии ограничений и стресса. Узнайте, как изменить пищевые привычки и похудеть без вреда, советы диетологов и психологов. ...

Антистресс-психология: конференция Psychologies со звездными экспертами пройдет в Москве и Санкт-ПетербургеАнтистресс-психология: конференция Psychologies со звездными экспертами пройдет в Москве и Санкт-Петербурге Вероника Крутильникова, Анетта Орлова, Ассоль, Катерина Мурашова и другие спикеры расскажут о поиске баланса в современном мире и о том, как превратить стресс в полезный ресурс. ...

ТАСС: бойцов ВСУ в Сумской области уже неделю не обеспечивают едойТАСС: бойцов ВСУ в Сумской области уже неделю не обеспечивают едой Большинство подразделений Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Сумской области уже на протяжении недели не получают питание. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник в российских силовых структурах. «На сумском направлении в результате уничтожения продовольственных складов большинство подразделений В ...

В Челябинской области волк отобрал у туристов сумку с едойВ Челябинской области волк отобрал у туристов сумку с едой Волк отнял у туристов еду посреди южноуральского села. Как сообщили РИА «Новый День» в пресс-службе администрации Катав-Ивановского района, инцидент произошел в селе Тюлюк. На днях волк внезапно предстал перед группой туристов и... ...

Прокуратура проверит данные об инциденте в поезде с едой ребёнка-инвалидаПрокуратура проверит данные об инциденте в поезде с едой ребёнка-инвалида Северо-Западная транспортная прокуратура организовала проверку после публикации об отказе проводника поезда Санкт-Петербург — Самара поместить в служебный холодильник еду для ребёнка с инвалидностью. ...

Детей в марийских лагерях кормили низкокалорийной едой в грязных столовыхДетей в марийских лагерях кормили низкокалорийной едой в грязных столовых Детей в марийских лагерях кормили низкокалорийной едой в грязных столовых В республике Марий Эл продолжают работать 14 детских лагерей, среди которых 13 загородных и один палаточный, где этим летом отдыхают и оздоравливаются 1 667 ребят. Все учреждения имеют санитарно-эпидемиологические заключения, ...

В туре по Гунибскому району Дагестана 11 человек отравились едой в общепитеВ туре по Гунибскому району Дагестана 11 человек отравились едой в общепите 11 человек отравились едой из заведений общественного питания во время двухдневного тура по Гунибскому району Дагестана. Об этом сообщили в местном Роспотребнадзоре. ...

Люди, которые завтракают этой едой, обречены на мучительные болезниЛюди, которые завтракают этой едой, обречены на мучительные болезни Люди, которые завтракают этой едой, обречены на мучительные болезни Ученые предупреждают, что привычка завтракать определенными продуктами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие популярные варианты утреннего приема пищи содержат большое количество быстрых углеводов и жиров, которы ...

Защитник Ростова Вахания о втором тайме матча с Зенитом: Сказалась психология, начали играть по счетуЗащитник «Ростова» Вахания о втором тайме матча с «Зенитом»: «Сказалась психология, начали играть по счету» Защитник «Ростова» Илья Вахания объяснил поражение от «Зенита» (1:2) в матче 1-го тура РПЛ. ...

Запомните раз и навсегда: какие продукты точно нельзя мыть перед едойЗапомните раз и навсегда: какие продукты точно нельзя мыть перед едой? Некоторые продукты особенно рискованны с точки зрения бактерий и паразитов. Вот понятные и эффективные правила, которые помогут защитить себя и близких уже сегодня. Яйца Храните яйца в оригинальной упаковке и не перекладывайте их в другие контейнеры — это снижает риск переноса бактерий. Дополнительн ...

Вместо Парижа: город в Грузии удивляет едой, винами и древними соборамиВместо Парижа: город в Грузии удивляет едой, винами и древними соборами Франция, Испания, Италия… Звучит банально? Если хочется открыть новое направление, стоит взглянуть на Грузию. И не только на Тбилиси, но и на Кутаиси — древний город, где история и гастрономия переплетаются так, что устоять невозможно. Как добраться Кутаиси — второй по величине город страны, располо ...

В организм с едой попадают токсины: посуду из алюминия и силикона нельзя использоватьВ организм с едой попадают токсины: посуду из алюминия и силикона нельзя использовать Специалисты в ходе нового исследования выявили, какая посуда совершенно не подходит для употребления пищи. ...

Предотвратить отеки летом можно едой: овощами, фруктами, индейкой, рыбойПредотвратить отеки летом можно едой: овощами, фруктами, индейкой, рыбой Доктор Наталья Мизинова перечислила продукты, помогающие справиться с отечностью в жаркую погоду, пишет NEWS.ru. ...

Вот потому и Доширак: россиянка поделилась, что не так с едой в Абхазии  почему туристы сидят на лапше«Вот потому и Доширак»: россиянка поделилась, что не так с едой в Абхазии — почему туристы сидят на лапше В конце июня чиновница из Министерства туризма Абхазии Кристина Лакербая сделала громкое заявление: она раскритиковала российских туристов за то, что те якобы экономят и питаются лапшой быстрого приготовления, что вызвало бурю эмоций в соцсетях и среди путешественников. Почему туристы берут с собой ...

Горчицу положил  Путина пережил: Особый соус поможет омолодиться с любой едойГорчицу положил – Путина пережил: Особый соус поможет омолодиться с любой едой Чеснок только усилит антистарческий эффект. Старение — это естественный процесс, который присущ каждому, однако некоторые умудряются его замедлить. Горчично-чесночный соус не только замедлит старение, но и омолодит. Горчица известна своим богатым составом и полезными свойствами. Она содержит в ...

Что делают с недоеденной едой со шведского стола: работники отелей честно ответили на надоевший вопросЧто делают с недоеденной едой со «шведского» стола: работники отелей честно ответили на надоевший вопрос Что делают с недоеденной едой со «шведского» стола: работники отелей честно ответили на надоевший вопрос Каждый третий турист, стоя у «шведского стола», хоть раз задавался вопросом: а что происходит с едой, которую не доели гости? Мы собрали ответы сотрудников отелей и экспертов, чтобы развеять глав ...

Вот почему и Доширак: путешественница из России объяснила, что не так с едой в Абхазии  на лапше сидят многие туристыВот почему и Доширак: путешественница из России объяснила, что не так с едой в Абхазии — на лапше сидят многие туристы Вот почему и Доширак: путешественница из России объяснила, что не так с едой в Абхазии — на лапше сидят многие туристыПричины выбора россиян, от экономии до привычки Заявление сотрудницы Министерства туризма Абхазии о том, что российские туристы слишком мало тратят и питаются в основном Дошираком, в ...

Что делают с недоеденной едой со шведских столов Египта и Турции - честно рассказал сотрудник отеляЧто делают с недоеденной едой со шведских столов Египта и Турции - честно рассказал сотрудник отеля Что делают с недоеденной едой со шведских столов Египта и Турции - честно рассказал сотрудник отеляКуда девают остатки еды в отелях "Все включено". Правда от работника отеля. Безопасно ли питание? Интернет гудит от "отельных ужастиков": якобы недоеденные котлеты с вашей тарелки завтра украсят вечерн ...

Мерца призвали наладить контакт с ПутинымМерца призвали наладить контакт с Путиным Сопредседатель партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Тино Хрупалла заявил, что Берлин должен сделать все возможное для установления контакта с руководством России. Об этом он высказался в эфире телеканала NTV. ...

Кривцов о Краснодаре: Доказали себе в первую очередь, что можем выиграть РПЛ. Психология точно изменилась, выходить на поле стало приятнееКривцов о «Краснодаре»: «Доказали себе в первую очередь, что можем выиграть РПЛ. Психология точно изменилась, выходить на поле стало приятнее» В сезоне-2024/25 «Краснодар» впервые в истории выиграл Мир РПЛ – «Краснодар» сейчас и год назад – две разные команды? – Конечно. ...

В Германии потребовали от канцлера наладить контакт с ПутинымВ Германии потребовали от канцлера наладить контакт с Путиным Германская сторона должна сделать все возможное, чтобы установить контакт с руководством России. Об этом заявил сопредседатель партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Тино Хрупалла.Читать далее ...

Выпуск грузовиков БАЗ пообещали наладить уже в 2025 годуВыпуск грузовиков БАЗ пообещали наладить уже в 2025 году Серийное производство грузовиков БАЗ в промзоне в Шушарах стартует уже в 2025 году. Как заявил глава комитета по промышленной политике, инновациям и торговле Санкт-Петербурга Александр Ситов, инвестиции в проект превысят 6,5 млрд рублей. ...

В России хотят наладить производство автомобилей ChanganВ России хотят наладить производство автомобилей Changan Китайская компания нацелена на локализацию сборки в России и уже провела все необходимые переговоры для старта производства, сказал исполнительный директор ООО «Чанъань Моторс Рус» Александр Кулагин в интервью «Интерфаксу». Кроме того, он поделился планами на расширение местной модельной линейки. По ...

Украина решила наладить поставки газа из АзербайджанаУкраина решила наладить поставки газа из Азербайджана Украина планирует наладить поставки газа из Азербайджана и хочет использовать для этого свои подземные хранилища газа (ПХГ), заявил министр энергетики Украины Герман Галущенко 13 июля на странице в Facebook (организация, деятельность которой запрещена в РФ).«С министром энергетики Азербайджанской Ре ...

АВТОВАЗ планирует наладить сборку Lada в КиргизииАВТОВАЗ планирует наладить сборку Lada в Киргизии АВТОВАЗ в сотрудничестве с инвестиционным фондом Central Asia Capital планирует запустить в Киргизии крупноузловую сборку автомобилей Lada в 2026 году. Предполагается, что на киргизском предприятии будет собираться вся актуальная модельная линейка АВТОВАЗа: Granta, Vesta, Largus, Niva и Iskra. Машин ...

В вопросе поставили жирную точку: можно ли кормить собаку человеческой едой - список допустимых и опасных продуктовВ вопросе поставили жирную точку: можно ли кормить собаку человеческой едой - список допустимых и опасных продуктов В вопросе поставили жирную точку: можно ли кормить собаку человеческой едой - список допустимых и опасных продуктов «Ну чего ему будет от кусочка? Пельмешек, корочка от пиццы, котлетка…» — знакомая мысль, когда собака смотрит так, будто всю жизнь ждала именно этот момент. Но за жалобным взглядом сто ...

Отпуск фигуристки-красотки закончился провалом. Грязно, люди бедные, проблемы с едой  туда она вряд ли вернетсяОтпуск фигуристки-красотки закончился провалом. «Грязно, люди бедные, проблемы с едой» — туда она вряд ли вернется Софье Леонтьевой не понравилось в этой латинской стране. @_sofyaleonteva_20-летнюю Софью Леонтьеву часто называют самой красивой российской фигуристкой. Это подтвердил даже опрос ее коллег. Эффектные фотографии с отпуска на Кубе впечатлили многочисленных подписчиков девушки. Вот только мало кто знае ...

В вопросе поставили жирную точку: можно ли кормить собаку человеческой едой  список допустимых и вредных продуктовВ вопросе поставили жирную точку: можно ли кормить собаку человеческой едой — список допустимых и вредных продуктов «Ну чего ему будет от кусочка? Пельмешек, корочка от пиццы, котлетка…» — знакомая мысль, когда собака смотрит на вас так, будто ждала этого момента всю жизнь. Но за жалобным взглядом скрывается серьёзный вопрос: безопасно ли давать питомцу человеческую еду? Почему собака — не маленький человек Собак ...

В Курской области планируют наладить производство родниковой водыВ Курской области планируют наладить производство родниковой воды Во время рабочей поездки в Железногорский район врио губернатора Александр Хинштейн заявил о возможности развития в регионе производства питьевой родниковой воды. Инициатива возникла после посещения памятника природы «Кузнецкий источник» в слободе Михайловке, известного своими родниками ...

МТС Exolve поможет наладить коммуникацию участникам модной индустрии«МТС Exolve» поможет наладить коммуникацию участникам модной индустрии «МТС Exolve» внедрила сервис «Защита номера» в работу платформы Bee-online.ru — отраслевой экосистемы для производителей... ...

Снотворное только вредит: Life.ru узнал, как наладить сон без медикаментовСнотворное только вредит: Life.ru узнал, как наладить сон без медикаментов Бессонница мучает миллионы людей, но для её преодоления не всегда нужны таблетки. Врач-эндокринолог «Олимп Клиник МАРС», главный специалист Группы компаний Олимп Здоровья по междисциплинарной эндокринологии, д.м.н. Ирэна Иловайская рассказала Life.ru, как справиться с нарушениями сна, изменив привыч ...

Лидер АдГ Хрупалла призвал власти ФРГ наладить контакт с РоссиейЛидер АдГ Хрупалла призвал власти ФРГ наладить контакт с Россией Сопредседатель немецкой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Тино Хрупалла считает, что власти ФРГ должны установить контакт с руководством РФ, сделав всё возможное для этого.«Это также наша, моя просьба к Фридриху Мерцу, который занимает пост канцлера (Германии — прим. ред.) с 6 мая и до сих по ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях