Научитесь контролировать своё настроение: 7 полезных действий

Научитесь контролировать своё настроение: 7 полезных действий

Устали от хандры? Откройте для себя 7 простых приемов, чтобы улучшить настроение и вернуть позитив даже в самые серые дни — всего за 10 минут в день.
Читать далее...

14:20, 08.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 шага к финансовой дисциплине: научитесь контролировать свои расходы3 шага к финансовой дисциплине: научитесь контролировать свои расходы Как остановить утечку денег сразу после зарплаты? Узнайте секреты эффективной экономии от экспертов и превратите её в полезную привычку. ...

Пространство полезных действий и возможностей: на иВолге продолжается программа,объединяющая мечты, инициативы и смыслыПространство полезных действий и возможностей: на "иВолге" продолжается программа,объединяющая мечты, инициативы и смыслы Форум "иВолга" - территория возможностей, на котором несовершеннолетние участники могут стать полноценной частью форумной жизни. На молодёжном форуме впервые была внедрена модель - Детская Дирекция. Подростки не просто наблюдают, а дублируют работу оргкоманды, принимают решения, ведут проекты. В 202 ...

Мяса  с гору, специй  от души: научитесь варить плов, который Тамерлан бы не отдал врагуМяса — с гору, специй — от души: научитесь варить плов, который Тамерлан бы не отдал врагу Ферганский плов — традиционное узбекское блюдо, которое по технологии приготовления несколько отличается от привычного. В результате получается невероятно ароматный и рассыпчатый плов с насыщенным вкусом. Его по достоинству оценят и домашние, и гости, и обязательно возьмут рецепт. ...

Тюкавин  о трансферах Жерсона и Жедсона: Если хотят, пусть покупают. У нас свое видение, свой план, свое развитиеТюкавин — о трансферах Жерсона и Жедсона: «Если хотят, пусть покупают. У нас свое видение, свой план, свое развитие» Нападающий «Динамо» Константин Тюкавин в интервью «СЭ» прокомментировал трансферные новости в РПЛ. ...

Хвостом по лбу  и лапой в нос: что на самом деле хочет сказать вам ваша кошка с помощью своего тела  научитесь понимать любимого питомцаХвостом по лбу — и лапой в нос: что на самом деле хочет сказать вам ваша кошка с помощью своего тела — научитесь понимать любимого питомца Как понять, чего хочет ваша кошка? Очень просто: нужно присмотреться к языку ее тела. Он явственно показывает настроение питомца, его состояние, самочувствие и возможные дальнейшие действия. ...

В старости научитесь быть холодным: 5 вопросов, на которые никогда не стоит отвечать даже близким - сможете продлить себе счастьеВ старости научитесь быть «холодным»: 5 вопросов, на которые никогда не стоит отвечать даже близким - сможете продлить себе счастье В старости научитесь быть «холодным»: 5 вопросов, на которые никогда не стоит отвечать даже близким - сможете продлить себе счастье С годами приходит не только мудрость, но и здоровое желание сохранить энергию. И часто главные ее поглотители — не дела, а люди с их бесконечными расспросами. Отвечать ...

США намерены контролировать Зангезурский коридор 100 летСША намерены контролировать Зангезурский коридор 100 лет США готовы арендовать на 100 лет Зангезурский коридор, соединяющий Азербайджан и эксклав Нахичевань, сообщил посол США в Турции. Арендовать 32-километровый участок может крупная американская компания по предложению Турции. ...

ИИ начнёт контролировать велосипедистов на российских улицахИИ начнёт контролировать велосипедистов на российских улицах Компания NtechLab разработала систему видеоаналитики на основе искусственного интеллекта (ИИ) для выявления нарушений ПДД велосипедистами и курьерами. Технология, находящаяся на завершающей стадии тестирования, будет использоваться в общественных пространствах российских городов. Система распознаёт ...

Как контролировать пульс с помощью наушников AirPods Pro 3Как контролировать пульс с помощью наушников AirPods Pro 3? Первые тесты показали, что AirPods Pro 3 предлагают сопоставимые результаты с нагрудными пульсометрами и даже более точные, чем Apple Watch Ultra 3. The post Как контролировать пульс с помощью наушников AirPods Pro 3? first appeared on itndaily.ru. ...

Метод 90 секунд: как контролировать любые эмоцииМетод 90 секунд: как контролировать любые эмоции Научная основа Когда человек сталкивается с эмоционально заряженной ситуацией, в его организме запускается сложная биохимическая реакция. Мозг мгновенно высвобождает целый коктейль гормонов стресса — адреналин, кортизол, норадреналин. Эти вещества буквально захватывают контроль над телом: учащается ...

ГД: компании с облачными аккаунтами должны контролировать пользователейГД: компании с «облачными» аккаунтами должны контролировать пользователей Глава комитета Госдумы по IТ Сергей Боярский в беседе с телеканалом «Звезда» разъяснил некоторые нюансы нового закона о штрафах в интернете. ...

Юлия Тимошенко может тайно контролировать 14-ю бригаду ВСУЮлия Тимошенко может тайно контролировать 14-ю бригаду ВСУ Депутат Рады, лидер партии «Батьковщина» Юлия Тимошенко фактически контролирует 14-ю механизированную бригаду Вооруженных сил Украины (ВСУ), руководство которой лояльно к политику. Об этом ТАСС сообщил источник в российских силовых структурах.По его словам, украинские политические силы де-факто разд ...

Небензя заявил, что Израиль хочет контролировать всю ПалестинуНебензя заявил, что Израиль хочет контролировать всю Палестину Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя заявил, что Израиль хочет установить контроль над всей территорией Палестины. Об этом сообщает РИА Новости. ...

США будут не контролировать, а управлять Зангезурским коридором, заверяет ПашинянСША будут не контролировать, а управлять «Зангезурским коридором», заверяет Пашинян Армяно-американская компания не будет контролировать дорогу, проходящую через Сюник (в азербайджанском варианте «Зангезурский коридор»), а будет управлять ею, заявил премьер Армении Никол Пашинян на брифинге 21 августа. ...

Эксперт Никулин: США хотят контролировать ЕС в гарантиях безопасности для УкраиныЭксперт Никулин: США хотят контролировать ЕС в гарантиях безопасности для Украины Возможное участие США в обеспечении гарантий безопасности Украины, о котором сообщает британская пресса, больше похоже на контроль за теми странами, которые будут принимать непосредственное участие в этом процессе. Об этом в четверг, 28 августа, заявил военный эксперт Игорь Никулин в разговоре с ИА. ...

Кунжут поможет вам контролировать уровень сахара в крови при диабетеКунжут поможет вам контролировать уровень сахара в крови при диабете В ходе нового метаанализа, опубликованного в журнале Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research and Reviews, учёные объединили результаты 13 клинических исследований. Сосредоточились специалисты именно на людях, страдающих диабетом. В новое исследование эксперты включили 13 научных работ с уча ...

Российские власти собрались контролировать полёты всех беспилотниковРоссийские власти собрались контролировать полёты всех беспилотников С марта 2026 года все гражданские дроны в России будут обязаны передавать данные о своих полётах через систему «ЭРА-Глонасс». Каждую секунду информация о том, где летает беспилотник, будет поступать контролирующим органам. Минтранс подготовил соответствующий проект постановления, который создаст еди ...

С 1 сентября в Москве начнут контролировать мигрантов с помощью приложенияС 1 сентября в Москве начнут контролировать мигрантов с помощью приложения С начала осени в Москве для трудовых мигрантов заработает система, разработанная по примеру «Социального мониторинга» времен ковида. Через специальное приложение гости столицы будут обязаны сообщать о своём местоположении. Как это будет работать — далее в материале. Что случилось в Москве В Москве с ...

Родители вместе с мэрией будут контролировать ремонт в школе  40Родители вместе с мэрией будут контролировать ремонт в школе № 40 Об этом сообщил мэр Роман Маслов после встречи с родителями пятиклассников, которая прошла 26 августа ...

Робособака Spot начала контролировать рабочих на заводе HyundaiРобособака Spot начала контролировать рабочих на заводе Hyundai На заводе Hyundai робот-собака Spot от Boston Dynamics следит за рабочими и проверяет качество сборки. Узнайте, как ИИ-инспектор помогает выявлять ошибки, почему на этой фабрике роботы контролируют людей и как это изменит автомобильное производство в будущем. ...

Мишустин поручил тщательно контролировать ведение реестра госимуществаМишустин поручил тщательно контролировать ведение реестра госимущества Для повышения эффективности реализации инвестиционных инициатив, Росимуществу следует уделить пристальное внимание процессу ведения реестра государственной собственности. Такое указание дал премьер-министр Михаил Мишустин главе ведомства Вадиму Яковенко в ходе рабочей встречи.«Нужно тщательно контро ...

Защита от деменции и Альцгеймера: нужно заниматься спортом и контролировать весЗащита от деменции и Альцгеймера: нужно заниматься спортом и контролировать вес Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале проинформировала, как сохранить здоровье мозга. ...

МИД России: Стокгольм не способен контролировать безопасность на своей территорииМИД России: Стокгольм не способен контролировать безопасность на своей территории Официальный представитель российского МИД Мария Захарова прокомментировала нападение дрона на российское посольство в Швеции. Об этом сегодня, 7 сентября, информирует ТАСС. ...

Москва хочет контролировать Сувалкский коридор  немецкий пропагандист«Москва хочет контролировать Сувалкский коридор» — немецкий пропагандист Москва хочет контролировать Сувалкский коридор. С такой пропагандистской трескотнёй выступил редактор немецкого издания «Пионер» Леннарт Роос. ...

В Госдуме предложили ЗАГСу контролировать браки россиян с мигрантамиВ Госдуме предложили ЗАГСу контролировать браки россиян с мигрантами Контроль за семейными парами, в которых один из супругов мигрант, можно возложить на органы регистрации брака, заявил НСН Михаил Матвеев. ...

Guardian: учёные смогут контролировать вкус шоколада с помощью микроорганизмовGuardian: учёные смогут контролировать вкус шоколада с помощью микроорганизмов Ученые заявляют об обнаружении ключевого элемента, необходимого для производства шоколада высшего качества. Результаты исследования процесса ферментации какао-бобов, проведенного в Колумбии, открывают перспективы для управления вкусом конечного продукта, утверждают исследователи. Им удалось расшифро ...

Российские компании смогут контролировать действия ИИ-агентов на своих сайтахРоссийские компании смогут контролировать действия ИИ-агентов на своих сайтах Компания Servicepipe сообщила о новом функционале Bot Protection, благодаря которому стало возможно контролировать активность... ...

The Guardian: учёные смогут контролировать вкус шоколада с помощью микроорганизмовThe Guardian: учёные смогут контролировать вкус шоколада с помощью микроорганизмов Ученые заявляют об обнаружении ключевого элемента, необходимого для производства шоколада высшего качества. Результаты исследования процесса ферментации какао-бобов, проведенного в Колумбии, открывают перспективы для управления вкусом конечного продукта, утверждают исследователи. Им удалось расшифро ...

Обнаружено, что собаки помогают людям контролировать стресс лучше, чем ожидалосьОбнаружено, что собаки помогают людям контролировать стресс лучше, чем ожидалось Десятки исследований, проведённые за последние 40 лет, показывают, что собаки помогают людям чувствовать себя более расслабленно. Это объясняет, почему эти животные становятся всё более популярны. Кроме того, учёные выяснили, что у владельцев собак вероятность смерти на 24% ниже, а шансы прожить мин ...

Стыд быть собой: как слатшейминг помогает контролировать сексуальность женщинСтыд быть собой: как слатшейминг помогает контролировать сексуальность женщин Слатшейминг — это осуждение женщины за ее сексуальное поведение или внешний вид, который, по мнению обвинителя, не соответствует нормам приличия. Недостаточно скромная одежда, публикация откровенных фото в соцсетях, несколько половых партнеров — распространенные поводы для проявления современного сл ...

Исследователи из T-Bank AI Research научились отслеживать и контролировать смысловые процессы внутри ИИИсследователи из T-Bank AI Research научились отслеживать и контролировать смысловые процессы внутри ИИ Исследователи из лаборатории искусственного интеллекта (ИИ) T-Bank AI Research разработали новый способ интерпретации... ...

Я леща тебе дам: после драки в Кофемании Смолов так и не научился контролировать эмоции«Я леща тебе дам»: после драки в «Кофемании» Смолов так и не научился контролировать эмоции Футболист опять в центре скандала. Теперь он не смог сдержать агрессию во время онлайн-игры. ...

Новое устройство позволяет контролировать молекулы ДНК с помощью электрических полей в реальном времениНовое устройство позволяет контролировать молекулы ДНК с помощью электрических полей в реальном времени Учёные из Департамента физики Макгиллского университета (McGill's Department of Physics) создали устройство, способное захватывать и исследовать молекулы ДНК без механического контакта и повреждений. Оно использует тонко настроенные электрические поля для управления поведением ДНК в реальном времени ...

Топ-10 самых полезных функций iOS 26Топ-10 самых полезных функций iOS 26 С выходом iOS 26 Apple добавила около 200 новых функций и изменений. Среди них есть как нишевые, так и действительно удобные возможности, которые повышают комфорт работы с iPhone. Мы собрали десять самых полезных обновлений, которые делают систему заметно лучше. Фильтрация спама iOS 26, iPadOS 26 и ...

Все эти лежания на газонах с Запада пошли. Депутаты поспорили, нужно ли контролировать поведение людей в парках«Все эти лежания на газонах с Запада пошли». Депутаты поспорили, нужно ли контролировать поведение людей в парках Екатеринбургская дума приняла изменения в положения о муниципальном контроле, в том числе на особо охраняемых природных территориях. За мэрией закрепляется право проверять наличие аттестации у гидов, которые водят экскурсии по... ...

5 полезных советов для тех, кто красится на ходу5 полезных советов для тех, кто красится на ходу Жить в большом городе — значит постоянно куда-то спешить. Порой не хватает времени даже на утреннюю чашку кофе, не говоря уже о макияже. Поэтому, если вам приходится краситься за рулем, в общественном транспорте или просто на ходу — мы знаем, как упростить этот ритуал. ...

Витамин P: как радость от еды влияет на здоровье и настроениеВитамин P: как радость от еды влияет на здоровье и настроение Узнайте, как радость от еды, или «витамин P», влияет на ваше здоровье и эмоциональное состояние. Секреты осознанного питания и полезные советы ждут вас! ...

Хартли об удалении Радулова до конца игры с Авангардом: Он был расстроен. Не всегда можно контролировать эмоции на льдуХартли об удалении Радулова до конца игры с «Авангардом»: «Он был расстроен. Не всегда можно контролировать эмоции на льду» «Локомотив» проиграл в выездном матче Fonbet Чемпионата КХЛ со счетом 1:4. На 40-й минуте матча Александр Радулов получил 20 минут штрафа за неспортивное поведение. – Хорошо начали, но во втором периоде взяли челлендж на гол, пропустили из‑за этого третью шайбу и потеряли концентрацию из‑за этого на ...

Красноярцам рассказали о полезных свойствах крыжовникаКрасноярцам рассказали о полезных свойствах крыжовника В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали о полезных свойствах крыжовника. ...

Изучаем английский на смартфоне: 11 полезных инструментовИзучаем английский на смартфоне: 11 полезных инструментов Установите эти программы на смартфон с iOS или Android и осваивайте новый язык в любое время и в любом месте. ...

Роспотребнадзор назвал топ-5 полезных ягод ХМАОРоспотребнадзор назвал топ-5 полезных ягод ХМАО В Югре озвучен список ягод, которые рекомендуется включать в осеннее меню для поддержания иммунитета и здоровья. Самые полезные дикоросы — черника, малина, ежевика, клюква и смородина, сообщил региональный Роспотребнадзор.Читать далее ...

Умный сад: топ-6 полезных приложений для садоводов и огородниковУмный сад: топ-6 полезных приложений для садоводов и огородников Садовый МенеджерВсе о растениях и цветахЛунный календарь растенийPictureThisСправочник лекарственных травРецепты на зимуСадовый МенеджерРейтинг в Google Play: 4,2Основные функции:1. НапоминанияМожно настроить оповещения о поливе, подкормке, обработке пестицидами и других задачах. Доступны пользовате ...

Матча и ещё семь полезных альтернатив кофеМатча и ещё семь полезных альтернатив кофе Если вы хотите полностью отказаться от кофе или пить его меньше, можете попробовать заменить его другими напитками. Они отлично подходят для начала дня. Матча. Этот чай известен полезными свойствами, многие из которых связаны с антиоксидантом эпигаллокатехин галлатом (EGCG). По словам учёных, этот а ...

Изучаем английский на смартфоне: 10 полезных инструментовИзучаем английский на смартфоне: 10 полезных инструментов Установите эти программы на смартфон с iOS или Android и осваивайте новый язык в любое время и в любом месте. ...

Учёные научились определять настроение животных по их глазамУчёные научились определять настроение животных по их глазам Тепловизионная технология помогает понять, как скот испытывает стресс. В научном журнале PLOS ONE было опубликованы результаты исследования, которое длилось несколько лет. На протяжении этого времени учёные из института AgResearch изучали изменение температуры глаз скота в зависимости от их эмоциона ...

Психология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоцииПсихология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоции Психология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоции Вкус пищи — это не только физиологическое ощущение, но и мощный инструмент, влияющий на наше эмоциональное состояние. Среди множества продуктов арбуз выделяется своей способностью вызывать ассоциации с радостью, легкостью и праздником. ...

Россияне рассказали, как книги влияют на их настроение и эмоцииРоссияне рассказали, как книги влияют на их настроение и эмоции В преддверии Всемирного дня книголюбов, который ежегодно отмечается 9 августа, литературная платформа независимых авторов «Литнет» провела масштабное исследование, посвященное анализу влияния книг на настроение и эмоции читателей ...

Это не просто плохое настроение: при депрессии ухудшается сон и аппетитЭто не просто плохое настроение: при депрессии ухудшается сон и аппетит Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам первые признаки тревожного расстройства и депрессии, пишет издание UfaTime.ru. ...

Психология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоцииПсихология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоции? Психология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоции? Кто из нас не тянулся к плитке шоколада в моменты грусти, стресса или, наоборот, чтобы отметить радостное событие? Это лакомство, окутанное мифами и всенародной любовью, занимает особое место в нашей культуре и, как ни удивительно, в нашей ...

Ларионов о 3:0 с Ладой: СКА хочет играть в хоккей, который приносит удовольствие. Но мы не можем контролировать происходящее в плане арбитражаЛарионов о 3:0 с «Ладой»: «СКА хочет играть в хоккей, который приносит удовольствие. Но мы не можем контролировать происходящее в плане арбитража» – Была жаркая погода в ледовом дворце. Нашу команду с победой, соперника с хорошей игрой. У «Лады» поменялся тренер, это создает сложности в подготовке к матчу. Желаем сопернику хорошего сезона и удачи в следующих играх. – Команда сыграла надежно. Можно сказать, что такого стиля хотели придерживатьс ...

Топ-10 полезных приложений для Windows, о которых вы могли не знатьТоп-10 полезных приложений для Windows, о которых вы могли не знать Фото freepik Операционная система Windows предоставляет безграничные возможности для настройки и оптимизации. Однако многие пользователи довольствуются лишь стандартным набором функций и популярным софтом, не подозревая о существовании легковесных и мощных утилит, которые способны кардинально улучши ...

15 действительно полезных мелочей с AliExpress дешевле 1 000 рублей15 действительно полезных мелочей с AliExpress дешевле 1 000 рублей Гаджеты от Baseus, пауэрбанк, который помещается в карман, симпатичный термос и многое другое. ...

На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 летНа здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Вместе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь» составили список привычек, которые могут помочь сохранить активный образ жизни. ...

Красноярцам рассказали о полезных свойствах белокочанной капустыКрасноярцам рассказали о полезных свойствах белокочанной капусты В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали о пользе белокочанной капусты. ...

На Ставрополье зафиксировали незаконную добычу полезных ископаемыхНа Ставрополье зафиксировали незаконную добычу полезных ископаемых Россельхознадзор выявил незаконную добычу полезных ископаемых на землях сельхозназначения в Георгиевском округе. Об этом сообщается на сайте ведомства. 23 июля 2025 года контролеры провели выездную проверку участка возле станицы Александрийской. Специалисты установили, что земля используется не по н ...

Нутрициолог рассказала о полезных свойствах кумыса для футболистов УфыНутрициолог рассказала о полезных свойствах кумыса для футболистов «Уфы» Нутрициолог Александра Степаненко в разговоре с «СЭ» поделилась мнением об употреблении кумыса игроками «Уфы». ...

Нутрициолог назвала витамины и минералы, поддерживающие хорошее настроениеНутрициолог назвала витамины и минералы, поддерживающие хорошее настроение Цинк, витамин D и магний помогают сохранять позитивный эмоциональный фон и справляться со стрессом ...

От туров до торшеров: чем поднять себе настроение, если вы шопоголикОт туров до торшеров: чем поднять себе настроение, если вы шопоголик От туров до торшеров: чем поднять себе настроение, если вы шопоголик Чего вам не хватает для счастья? Тест-игра Пока одних тянет в горы, другие с нетерпением ждут нового сезона любимого сериала. А в то время как кто-то зажигает на шумных вечеринках, другие комфортно проводят время наедине с книгой п ...

Код под настроение // ИИ-ассистенты все чаще берут на себя задачи программистовКод под настроение // ИИ-ассистенты все чаще берут на себя задачи программистов Российский рынок IT стремительно осваивает вайб-кодинг — новый подход к разработке, при котором программист формулирует задачу искусственному интеллекту (ИИ) и тот пишет код. Только с начала 2025 года число упоминаний этого навыка в вакансиях на рынке выросло на 27%. Эксперты считают, что технология ...

Учёный рассказал, как бактерии в кишечнике влияют на наше настроениеУчёный рассказал, как бактерии в кишечнике влияют на наше настроение Недавние научные исследования показывают, что специальные бактерии в нашем кишечнике посылают сигналы в мозг и влияют на аппетит или даже настроение. Как это всё работает, объяснила журналу Scientific American Майя Кельберер, доцент кафедры физиологии Университета Аризоны. Учёные обнаружили, что на ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях