Лучшие продукты для получения селена: лосось, тунец и куриные яйца

Лучшие продукты для получения селена: лосось, тунец и куриные яйца

Доктор Екатерина Сысоева составила список продуктов, в которых содержится больше всего селена, микроэлемента, необходимого для укрепления иммунитета.
Читать далее...

15:20, 16.10.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эти продукты защищают от спазмов и судорог в ногах: овощи, семена, рыба, яйца, орехиЭти продукты защищают от спазмов и судорог в ногах: овощи, семена, рыба, яйца, орехи Доктор Вера Сережина рассказала, какие изменения в работе нервной системы должны насторожить россиян, пишет РИАМО. ...

Селена Гомес вышла замужСелена Гомес вышла замуж Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко. Фотографиями с церемонии, которая состоялась в Санта-Барбаре, Калифорния, 27 сентября 2025 года,... ...

Ландыши и поцелуи: Селена Гомес вышла замуж за Бенни БланкоЛандыши и поцелуи: Селена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко Американская певица Селена Гомес вышла замуж за музыкального продюсера Бенни Бланко. Об этом сообщает газета New York Post. В личном блоге исполнительница опубликовала несколько фото и видео с церемонии. Гомес позировала в элегантном атласном платье ручной работы с вышивкой. В то же время ее муж над ...

Компания Платформа данных Селена стала резидентом СколковоКомпания «Платформа данных Селена» стала резидентом «Сколково» ИТ-компания «Платформа данных Селена», разработчик одноименной платформы класса Data Lakehouse, получила статус резидента... ...

Врач назвала лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью и зимойВрач назвала лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью и зимой С наступлением холодов поддержка иммунитета становится особенно актуальной. Врачи рекомендуют обратить внимание на рацион, поскольку именно с пищей организм получает большую часть необходимых питательных веществ. Какие продукты помогут укрепить здоровье в межсезонье, рассказала доцент кафедры госпит ...

Красноярцам рассказали, как не купить плохие куриные полуфабрикатыКрасноярцам рассказали, как не купить плохие куриные полуфабрикаты Специалисты краевого Роспотребнадзора дали рекомендации по выбору куриного мяса и полуфабрикатов. ...

Ужин, который пахнет уютом: приготовьте куриные окорочка по этому рецепту  и удовольствие за столом вам гарантированоУжин, который пахнет уютом: приготовьте куриные окорочка по этому рецепту — и удовольствие за столом вам гарантировано Куриные окорочка, фаршированные сыром и чесноком, – это сочное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для ужина после напряженного трудового дня. ...

Лучшие источники фосфора: лосось, тунец и сардины, йогурт, творог, сыр, творог, яйцаЛучшие источники фосфора: лосось, тунец и сардины, йогурт, творог, сыр, творог, яйца Доктор Елена Маслова перечислила продукты, в которых содержится больше всего фосфора, вещества, необходимого для укрепления костной системы, пишет NEWS.ru. ...

Нужно регулярно есть эти продукты осенью: молоко, яйца, печень трески, грибыНужно регулярно есть эти продукты осенью: молоко, яйца, печень трески, грибы Доктор Лариса Никитина проинформировала, как правильно питаться, чтобы восполнить нехватку витамина D в осенний период, пишет URA.RU. ...

Лосось и другие виды белка, которые после 50 лет нужно есть каждую неделюЛосось и другие виды белка, которые после 50 лет нужно есть каждую неделю По мере наступления менопаузы у женщин естественным образом снижается уровень эстрогена. Это ускоряет потерю как мышечной, так и костной массы. К счастью, есть продукты, которые могут с этим справиться. Чтобы получать достаточно белка после 50 лет, диетологи рекомендуют употреблять следующие продукт ...

Яйца и другие продукты, которые снизят процент жира в организме после 40 летЯйца и другие продукты, которые снизят процент жира в организме после 40 лет Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом. Яй ...

Учёные шокировали: самая полезная рыба не тунец и не палтус  она в два раза питательнее лососяУчёные шокировали: самая полезная рыба не тунец и не палтус — она в два раза питательнее лосося Учёные шокировали: самая полезная рыба не тунец и не палтус — она в два раза питательнее лососяБоганидский голец, природный источник омега-3 для здоровья и кулинарных изысков Боганидский голец, обитающий в сибирских озёрах, оказался рекордсменом по содержанию омега-3 жирных кислот. Исследования пока ...

Бабы да лосось. Как много у Аляски общего с Путиным и ТрампомБабы да лосось. Как много у Аляски общего с Путиным и Трампом Эксперт раскрыла особенности места главного саммита современности: температура от "- 45" до морского бриза. Понятно. Но говорить там все-таки надо помедленней. ...

Не тунец и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу  рекордсмен по содержанию омега-3Не тунец и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу — рекордсмен по содержанию омега-3 яндекс Вы когда-нибудь задумывались, какая рыба действительно лидирует по содержанию омега-3? Оказывается, скромный обитатель северных озер — боганидский голец — оставляет далеко позади даже признанных чемпионов, таких как семга и сардины. Неожиданный рекордсмен Ученые Сибирского федерального универ ...

Яйца и другие полезные для сердца продукты, которые обычно считают вреднымиЯйца и другие полезные для сердца продукты, которые обычно считают вредными Исследования и мнения экспертов показывают, что многие "плохие" для сердца продукты незаслуженно демонизируются. Вот шесть примеров такой пищи. Яйца. Согласно недавним исследованиям, умеренное потребление яиц (до одной штуки в день) не связано с повышенным риском развития сердечных болезней. Более т ...

Селена Гомес отметила девичник в бикиниСелена Гомес отметила девичник в бикини 33-летняя Селена Гомес поделилась в соцсетях деталями своего девичника, который она отметила в Мексике перед предстоящей свадьбой с возлюбленным Бенни Бланко.Актриса и певица собрала подруг на пляжном курорте и устроила настоящий девчачий отпуск. Они загорали на яхте, купались, вечерами смотрели ром ...

Селена Гомес разозлилась на жениха из-за подготовки к свадьбеСелена Гомес разозлилась на жениха из-за подготовки к свадьбе Планируется, что певица и музыкальный продюсер свяжут себя узами брака в сентябре этого года. ...

Россия впервые поставила куриные яйца СШАРоссия впервые поставила куриные яйца США В начале 2025 года США из-за эпидемии птичьего гриппа столкнулись с резким ростом цен на продукт. ...

США впервые за 33 года купили у России куриные яйцаСША впервые за 33 года купили у России куриные яйца США в июле 2025 года впервые в современной истории закупили куриные яйца из России, сообщает РИА Новости ...

Брюссельская капуста и другие лучшие осенние продукты для улучшения памятиБрюссельская капуста и другие лучшие осенние продукты для улучшения памяти По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, примерно 10% людей старше 45 лет отмечают ухудшение памяти. Для поддержания остроты ума важно правильно питаться. Вот какие сезонные продукты в этом вам помогут. Семена тыквы. Их можно запечь в качестве закуски. Тыквенные семена богаты кл ...

Русский лосось заявил о возобновлении поставок после десятилетнего перерыва«Русский лосось» заявил о возобновлении поставок после десятилетнего перерыва «Русский лосось» (Мурманская область) приступил к забою морской форели после остановки производства в 2015 году. Также начались первые поставки продукции в Москву и Санкт-Петербург. ...

Рыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестеринРыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестерин Из-за плотного графика может быть очень сложно питаться полноценно. На помощь в этом случае приходят разные консервы. Вот какие из них имеет смысл покупать, если вам нужно следить за уровнем холестерина в крови. Консервированная тыква. Этот овощ отлично подходит как для сладких, так и для солёных бл ...

Просто ешьте эти продукты на ночь: продукты для сосудов и долголетия от 84-летнего кардиохирурга Лео Бокерия - чистая польза в тарелкеПросто ешьте эти продукты на ночь: продукты для сосудов и долголетия от 84-летнего кардиохирурга Лео Бокерия - чистая польза в тарелке Просто ешьте эти продукты на ночь: продукты для сосудов и долголетия от 84-летнего кардиохирурга Лео Бокерия - чистая польза в тарелке Каждое утро начинается одинаково: спешка, кружка чая или кофе, кусок хлеба на бегу. Но мало кто задумывается, что именно завтрак может стать ключом к здоровому сердц ...

В Роспотребнадзоре назвали лучшие продукты для очищения организмаВ Роспотребнадзоре назвали лучшие продукты для очищения организма В Красноярском Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогают выводить токсины из организма. ...

Лучшие завтраки и обеды при похмелье: щи из квашеной капусты, яйца, кефир, ряженкаЛучшие завтраки и обеды при похмелье: щи из квашеной капусты, яйца, кефир, ряженка Доктор Анна Белоусова рассказала, какие продукты способны избавить от симптомов похмелья за считанные часы, пишет Pravda.Ru. ...

Готовлю 30 штук за раз и замораживаю: куриные рулетики, которые превратили мои завтраки в праздник - теперь утро начинается с удовольствияГотовлю 30 штук за раз и замораживаю: куриные рулетики, которые превратили мои завтраки в праздник - теперь утро начинается с удовольствия Готовлю 30 штук за раз и замораживаю: куриные рулетики, которые превратили мои завтраки в праздник - теперь утро начинается с удовольствияСекрет быстрых и сытных завтраков для всей семьи Утренние сборы часто оставляют мало времени на полноценный завтрак. Однако существуют простые решения, способные ...

Чемпионы по витамину D: печень трески, лосось и селедка защищают от вирусовЧемпионы по витамину D: печень трески, лосось и селедка защищают от вирусов Телеведущая Елена Малышева проинформировала россиянам, как насытить организм витамином D, нехватка которого отмечается осенью у многих россиян. ...

Лучшая диета для печени: в меню должны быть лимон, чеснок, лосось, кофе, орехи, брокколиЛучшая диета для печени: в меню должны быть лимон, чеснок, лосось, кофе, орехи, брокколи Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале составил список продуктов, способных защитить россиян от заболеваний печени. ...

Лимфоузлы летом заработают лучше: нужно есть печень трески, сельдь, лососьЛимфоузлы летом заработают лучше: нужно есть печень трески, сельдь, лосось В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, как улучшить работу лимфоузлов летом. ...

Жареный лосось с нутом и зеленью назвали лучшим ужином для здоровья кишечникаЖареный лосось с нутом и зеленью назвали лучшим ужином для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье кишечника, это значит, что мы говорим о триллионах микроорганизмов, которые живут в нашем пищеварительном тракте. Они влияют на обмен веществ, иммунную систему, гормональный фон и даже работу мозга. Недавние научные работы показывают, что сбалансированный микробиом способс ...

В России ужесточат правила получения охотничьего билета // В РФ с 1 сентября вводится обязательный экзамен для получения охотничьего билетаВ России ужесточат правила получения охотничьего билета // В РФ с 1 сентября вводится обязательный экзамен для получения охотничьего билета С 1 сентября в России будет проводиться обязательное тестирование для оформления охотничьего билета. Экзамен введен с целью повысить уровень знаний и безопасности охотников, сообщили в правительстве. ...

ТОП-7 продуктов для завтрака: семена чиа, цельнозерновой хлеб, яйца, омлет, куриные сосискиТОП-7 продуктов для завтрака: семена чиа, цельнозерновой хлеб, яйца, омлет, куриные сосиски Доктор Саураб Сетхи перечислил самые полезные завтраки для здорового кишечника, дарящие длительное чувство сытости, пишет Times of India. ...

РИА Новости: Россия впервые поставила куриные яйца в СШАРИА Новости: Россия впервые поставила куриные яйца в США Соединённые Штаты в июле текущего года впервые в современной истории закупили яйца домашних кур из России. ...

Россия поставила куриные яйца в СШАРоссия поставила куриные яйца в США В июле этого года США впервые за 33 года закупили яйца домашних кур у России. Этот вывод следует из анализа данных американской статистики. Причина расширения импорта — резкая инфляция цен на яйца в начале 2025 года. Ее причиной стала эпидемия птичьего гриппа. Несмотря на постепенное снижение ...

Брокколи и не только: названы лучшие замороженные продукты для поддержания в норме уровня сахара в кровиБрокколи и не только: названы лучшие замороженные продукты для поддержания в норме уровня сахара в крови Если вам обязательно нужно следить за уровнем глюкозы в крови, то помочь в этом могут замороженные продукты. Вот на что нужно обращать внимание в супермаркетах. Брокколи. Из каждой чашки приготовленной замороженной брокколи вы можете получить более 5 г клетчатки. Также брокколи содержит сульфорафан, ...

Не минтай и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу  рекордсмен по содержанию омега-3Не минтай и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу — рекордсмен по содержанию омега-3 Фото: yahoo.com Когда речь заходит о полезных рыбах, многие сразу вспоминают лосося или тунца. Но что если я скажу, что есть представитель, который по содержанию омега-3 превосходит их всех? Ученые из Сибирского федерального университета и Института биофизики СО РАН решили проверить, что скрывается ...

Лучшие продукты для метеозависимых: бананы, орехи, зелень избавят от головной болиЛучшие продукты для метеозависимых: бананы, орехи, зелень избавят от головной боли Доктор Екатерина Демьяновская объяснила россиянам, какие средства помогают пережить магнитную бурю, пишет RT. ...

Диетолог Безнебеева: куриные яйца способствуют насыщению организмаДиетолог Безнебеева: куриные яйца способствуют насыщению организма Диетолог Виктория Безнебеева рассказала, что куриные яйца способствуют насыщению организма и улучшают метаболизм. ...

Лосось отступает: почему красная икра стала доступнееЛосось отступает: почему красная икра стала доступнее В сентябре 2025 года стоимость красной икры в России впервые с конца прошлого года опустилась ниже 9,5 тысячи рублей — она составила 9,4 тысячи рублей. Это снижение произошло по сравнению с 9,5 тысячи рублей в августе. В последний раз средняя цена была ниже этой отметки в декабре прошлого года, когд ...

Секрет умного покупателя: 2 простых приема, как выбрать лучшие яйцаСекрет умного покупателя: 2 простых приема, как выбрать лучшие яйца Оказывается, наша привычка хватать с полки самые крупные яйца — не более чем распространенная ошибка. Вопреки убеждению «чем больше, тем лучше», размер в этом случае играет против покупателя. Давайте разберемся, как же правильно выбрать по-настоящему качественный продукт. Маркировка на скорлупе: ваш ...

Диетолог назвала лучшие продукты для восполнения витамина DДиетолог назвала лучшие продукты для восполнения витамина D С наступлением осени многие сталкиваются с упадком сил, плохим настроением и хронической усталостью. ...

Ученые установили связь остеартрита с дефицитом селена и цинкаУченые установили связь остеартрита с дефицитом селена и цинка Ученые Сеченовского Университета выяснили, что у женщин с остеоартитом коленных и тазобедренных суставов наблюдается существенное снижение уровня селена и цинка в крови. Установленная связь может лечь в основу новых методов ранней... ...

ТОП-4 продукта для хорошего сна: киви, лосось, вишневый сок, скумбрияТОП-4 продукта для хорошего сна: киви, лосось, вишневый сок, скумбрия Доктор Арина Мамина перечислила россиянам способствующие хорошему сну продукты, пишет UfaTime. ...

Фасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердцаФасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам. Фасоль и чечевица. Они содержат много растворимой клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина. Об этом сказала ...

Пища для размышления: мозг будет работать лучше, если добавить в меню тунецПища для размышления: мозг будет работать лучше, если добавить в меню тунец Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала о пользе употребления тунца. ...

Александр Белькович: куриные котлеты с жареной редискойАлександр Белькович: куриные котлеты с жареной редиской Тонкости приготовления и главный секрет полезного и сытного горячего блюда — от ведущего кулинарного шоу на СТС «ПроСТО кухня» Александра Бельковича. ...

Симбирцит, УАЗ и лосось в Культурном туре в Ульяновск: локальные бренды как драйвер развития регионаСимбирцит, УАЗ и лосось в «Культурном туре» в Ульяновск: локальные бренды как драйвер развития региона Федеральный проект «Культурный тур», направленный на популяризацию и раскрытие потенциала региональных креативных брендов и туризма,... ...

Туда не стоит класть некоторые продукты: на дверце холодильника нельзя хранить яйцаТуда не стоит класть некоторые продукты: на дверце холодильника нельзя хранить яйца Американские специалисты проинформировали, какие продукты не стоит хранить на дверце холодильника, пишет Infobae. ...

США впервые с 1992 года импортировали куриные яйца из РоссииСША впервые с 1992 года импортировали куриные яйца из России В июле США импортировали куриные яйца из России, сообщает «РИА Новости» со ссылкой на данные американской статистической службы. Стоимость поставок составила $455 тыс., что стало первой подобной сделкой с начала 1992 года. ...

США закупили куриные яйца из России на 455 тысяч долларовСША закупили куриные яйца из России на 455 тысяч долларов Об этом сообщили РИА Новости со ссылкой на данные американской статистической службы, отметив, что в США ввезли свежих куриных яиц на 455 тысяч долларов. Трудности с производством своей продукции в Америке возникли в начале 2025 года из-за эпидемии птичьего гриппа. Конечно, увеличив список импортиру ...

Яйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечникаЯйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечника Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. Яйца. Из одного большого яйца вы получите 74 ккал и 6,25 г белка. У яичных белков простая структура, которая легко усваивается организмом. Куриная грудка. 113 г этого мяса ...

Лосось возвращается: в Мурманской области спустя 10 лет оживает забытый рыбный гигантЛосось возвращается: в Мурманской области спустя 10 лет оживает забытый рыбный гигант ООО "Русский лосось", расположенное в Лиинахамари (Мурманская область), возобновило свою деятельность после остановки производства в 2015 году и начало забой морской форели. Первая партия составила 1 тысячу тонн, и уже начались поставки рыбопродукции в Москву и Санкт-Петербург. В будущем компания на ...

Певица Селена Гомес и продюсер Бенни Бланко поженилисьПевица Селена Гомес и продюсер Бенни Бланко поженились Американская певица и актриса Селена Гомес стала женой продюсера и исполнителя Бенни Бланко. Об этом семейная пара сообщила в социальных сетях.33-летняя артистка обнародовала фотографии и видеозапись, на которых она одета в белое платье. На них певица держит букет цветов. Бланко в комментарии к сооб ...

Куриные яйца больше не роскошь: вот почему произошло падение ценКуриные яйца больше не роскошь: вот почему произошло падение цен Представитель Минсельхоза России сообщил о стабилизации цен на куриные яйца. Увеличение объёмов производства По его словам, снижение стоимости продукции первой категории за прошедший год составило 19,4% благодаря увеличению объемов производства. Согласно статистическим данным Росстата, за период с я ...

ТОП-7 продуктов для здоровья сердца: черная фасоль, овсянка, лосось, черносливТОП-7 продуктов для здоровья сердца: черная фасоль, овсянка, лосось, чернослив Доктор Люция Газизова проинформировала, как правильное питание помогает защититься от сердечно-сосудистых патологий, пишет UfaTime. ...

Селена Гомес вышла замуж за Бенни БланкоСелена Гомес вышла замуж за Бенни Бланко 33-летняя Селена Гомес вышла замуж за своего возлюбленного, 37-летнего музыкального продюсера Бенни Бланко. Об этом певица сообщила сама, опубликовав в соцсетях фотографии с торжества. Автором снимков выступила Петра Коллинз. Как пишут СМИ, пара обменялись клятвами в роскошном уединённом поместье Se ...

Лучшие кухонные ножи Fissman, их выбирают лучшие шеф-повараЛучшие кухонные ножи Fissman, их выбирают лучшие шеф-повара . Кухонный нож является одним из основным элементов инвентаря любого повара. Профессиональные шеф-повара выбирают лучшие решения, так как они позволяют добиться высокого качества резки и рубки продуктов, производить работы быстро и надежно. На сайте «Фиссман» представлены лучшие кухонные ножи Fissma ...

Из субпродуктов  в деликатесы: эти куриные сердечки согреют даже душу шефа мишленовского ресторана  гурманы выстроятся к вам в очередьИз субпродуктов — в деликатесы: эти куриные сердечки согреют даже душу шефа мишленовского ресторана — гурманы выстроятся к вам в очередь Куриные сердечки с медом – это нежное, бюджетное и вкусное блюдо. Если правильно приготовить, то получается настоящий деликатес. Скучный субпродукт раскроется в новом свете с помощью меда, имбиря и апельсина. Рецепт сочного пикантного угощения с карамельной ноткой, который идеален к любому гарниру ( ...

ТОП-6 продуктов для здоровых суставов: куркума, имбирь, лосось, скумбрия, сардины, ягодыТОП-6 продуктов для здоровых суставов: куркума, имбирь, лосось, скумбрия, сардины, ягоды Доктор Виталий Скакун перечислил продукты стоит добавить в ежедневный рацион, чтобы сохранить здоровье суставов, пишет UfaTime. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях