Забудьте о 10 000 шагах: врачи нашли способ укрепить сердце без изнурительных тренировок

Забудьте о 10 000 шагах: врачи нашли способ укрепить сердце без изнурительных тренировок

В недавно опубликованной статье British Medical Journal (BMJ), говорится, что поддержание здоровья сердечной мышцы требует меньше времени, чем считалось ранее. Достаточно уделять занятиям спортом 10 минут в день.
Читать далее...

19:00, 18.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

После 65 лет забудьте о йоге: врачи назвали неожиданный способ спасти суставыПосле 65 лет забудьте о йоге: врачи назвали неожиданный способ спасти суставы После 65 лет забудьте о йоге: врачи назвали неожиданный способ спасти суставыУзнайте, как велосипед обеспечивает здоровье суставов и активную жизнь после 65 С возрастом многие сталкиваются со снижением физической активности и повышенной чувствительностью суставов. Однако поддержание движения критиче ...

5 шагов к идеальным ягодицам: без диет и изнурительных тренировок  это реально5 шагов к идеальным ягодицам: без диет и изнурительных тренировок – это реально Идеалы женской красоты изменчивы. Узнайте, как история, осанка и фитнес влияют на восприятие ягодиц. 5 шагов к упругости и уверенности в себе! ...

Идеальная пора года для начала тренировок: поздней осенью можно укрепить иммунитетИдеальная пора года для начала тренировок: поздней осенью можно укрепить иммунитет Доктор Александра Филева проинформировала, что россияне могут начать заниматься физическими нагрузками в позднюю осень, пишет Life.ru. ...

Сердце под ударом: врач предостерег от усиленных тренировок без подготовкиСердце под ударом: врач предостерег от усиленных тренировок без подготовки Не секрет, что физические упражнения полезны для сердца и являются основой здорового образа жизни наряду с правильным питанием. Однако врачи предупреждают, что резкое увеличение нагрузки может стать стрессом для неподготовленного организма. ...

2-3 раза в неделю: добавление рыбы в меню поможет похудеть и укрепить сердце2-3 раза в неделю: добавление рыбы в меню поможет похудеть и укрепить сердце Доктор Наталия Горн напомнила о пользе регулярного употребления рыбы для здоровья, пишет «Газета.ру». Она должна быть в меню 2-3 раза в неделю. ...

Скачет давление, тренируется сердце: просмотр ужастиков может укрепить здоровьеСкачет давление, тренируется сердце: просмотр ужастиков может укрепить здоровье Доктор Ирина Баранова проинформировала, как фильмы ужасов влияют на физическое здоровье россиян. ...

Потанцуем Хореограф Кенцис назвал простой способ укрепить тело и мозгПотанцуем? Хореограф Кенцис назвал простой способ укрепить тело и мозг По ТВ очень популярные танцевальные шоу, кружки и секции самых разных направлений не пустуют. Людям нравятся танцы. Но мало кто догадывается, что это и альтернатива спорту с физкультурой, и отличный элемент здорового образа жизни.Эксперты уверяют, что танец — это не просто эстетика и удовольствие, а ...

Хреновая сила на страже огорода: простой способ укрепить растения и отпугнуть вредителейХреновая сила на страже огорода: простой способ укрепить растения и отпугнуть вредителей Многие считают, что хрен – это популярная острая приправа и только. И еще, конечно, растение, от которого сложно избавиться. Но этот боец способен стать союзникам огородника в борьбе за здоровый урожай. Его листья таят в себе уникальные свойства, которые можно направить на защиту растений и улучшени ...

Врачи спасли жизнь ветерану СВО, установив ему искусственное сердцеВрачи спасли жизнь ветерану СВО, установив ему искусственное сердце В Федеральном центре сердечно-сосудистой хирургии в Пензе врачи провели операцию ветерану СВО Александру Аленочкину, перенесшему в зоне боев обширный инфаркт миокарда. Мужчине имплантировали систему вспомогательного кровообращения левого желудочка. Инфаркт привел к остановке сокращений у двух третей ...

Врачи провели на ангиографах 16 тысяч операций на сердце и сосудахВрачи провели на ангиографах 16 тысяч операций на сердце и сосудах В Саратовской области за девять месяцев текущего года врачи провели 16 тысяч операций на сердце и сосудах с использованием ангиографов. Об этом сообщил губернатор Роман Бусаргин в своём телеграм-канале.Губернатор отметил значительное расширение инфраструктуры: сегодня в учреждениях Саратова, Энгельс ...

В ХМАО врачи спасли пациента, проведя 13-часовую операцию на сердцеВ ХМАО врачи спасли пациента, проведя 13-часовую операцию на сердце В Сургуте (ХМАО врачи окружного кардиоцентра выполнили сложную операцию на сердце пациенту с острым расслоением аорты. Мужчина приехал из Радужного на плановое обследование, но попал в реанимацию и провел на операционном столе 13 часов. Читать далее ...

Врачи ХМАО впервые прооперировали сердце ребенка без рассечения грудной клеткиВрачи ХМАО впервые прооперировали сердце ребенка без рассечения грудной клетки В Сургуте (ХМАО) специалисты окружного кардиоцентра выполнили операцию 8-летней пациентке, излечив врожденный порок сердца, через маленький боковой разрез. Подробности в соцсети рассказала глава окружного депздрава Роман Паськов.Читать далее ...

Курские врачи проверили здоровье педагогов 46-й школы в рамках проекта Сердце учителяКурские врачи проверили здоровье педагогов 46-й школы в рамках проекта Сердце учителя Врачи Курской областной клинической больницы провели выездное скрининговое обследование для педагогов школы № 46 города Курска. Учителям измерили артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови, сделали электрокардиограмму и УЗИ сосудов шеи. После диагностических процедур прошли консульт ...

Сердце показало свои лабиринты: врачи впервые увидели то, что веками скрывалось от глазСердце показало свои лабиринты: врачи впервые увидели то, что веками скрывалось от глаз Специалисты Пензенского государственного университета разработали программу, которая может изменить подход к лечению сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью графовых нейронных сетей она строит 3D-модель венечных артерий, что позволяет врачам точнее планировать ангиопластику — малоинвазивные опера ...

Забудьте о шумных вытяжках! Умные домовладельцы нашли идеальную альтернативуЗабудьте о шумных вытяжках! Умные домовладельцы нашли идеальную альтернативу freepik.com Кухня давно перестала быть просто местом для готовки. Это настоящий эпицентр домашней жизни: здесь за завтраком строят планы на день, за ужином делятся новостями, с друзьями ведут задушевные беседы, а ночью… ну, вы знаете, тайком совершают набеги на холодильник. Чтобы царившая здесь атмо ...

Вылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардиейВылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардией Древнерусский чай успокоит и улучшит кровоток. Тахикардия может вызвать головокружение и отдышку даже без физических упражнений. Для борьбы с болезнью нужно пить успокаивающий иван-чай, который нормализует пульс и спасёт от патологии. Иван-чай содержит большое количество аминокислот, в число которых ...

Калужские врачи нашли в бронхах школьницы колпачок от ручкиКалужские врачи нашли в бронхах школьницы колпачок от ручки В Калуге школьница месяц проходила с колпачком от ручки в бронхах. Об этом сообщает Калужская областная клиническая детская больница. Врачи в течение месяца безуспешно лечили девочку от пневмонии. Ситуация разрешилась только тогда, когда ... ...

Пески раскрыли экономическое сердце Рима: в Тунисе нашли античную маслобойню впечатляющего масштабаПески раскрыли экономическое сердце Рима: в Тунисе нашли античную маслобойню впечатляющего масштаба Пески Туниса обнажили остатки промышленного гиганта Древнего Рима. Археологи откопали колоссальный комплекс по переработке оливок. Находка в окрестностях античного города Киллиум превзошла все ожидания – здесь 1600–1800 лет назад работала вторая по величине маслобойня Римской империи, пишет портал P ...

Ниже пояса. Врачи нашли важную связь ягодиц с сахарным диабетомНиже пояса. Врачи нашли важную связь ягодиц с сахарным диабетом Неожиданный признак, который может говорить о сахарном диабете 2 типа, обнаружили ученые. Найти его помогла большая ягодичная мышца. Они изучали её форму с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ), и оказалось, что она меняется особым образом.Известно, что форма той части тела, которая располож ...

Врачи нашли связь между вспышкой кори в Якутии, Украине и пневмонии в КитаеВрачи нашли связь между вспышкой кори в Якутии, Украине и пневмонии в Китае Гормональная еда и тотальный отказ от прививок ослабляют иммунитет. За последнее время эпидемии кори и гриппа захлестнули некоторые страны. Ослабление защитных сил организма привело к массовым заболеваниям. Якутия, Украина, Китай… Эпидемии в этих странах связаны между собой общим фактором &md ...

Российские ученые нашли способ профилактики остеопорозаРоссийские ученые нашли способ профилактики остеопороза Ученые из Новосибирска предложили использовать синтетические ДНК для лечения остеопороза. Это заболевание значительно повышает риск переломов. Болезнь поражает до 34% женщин и 27% мужчин старше 50 лет, часто оставаясь незамеченной до первого повреждения кости. Специалисты изучают возможность примене ...

Учёные нашли безопасный способ переработки тефлонаУчёные нашли безопасный способ переработки тефлона Химики из Ньюкаслского и Бирмингемского университетов разработали простой и безопасный способ переработки тефлона. Несмотря на полезности этого пластика, который используется в посуде с антипригарным покрытием, электронике и промышленности, его переработка “затруднительна”. До сих пор тефлон считалс ...

Новосибирские ученые нашли способ модификации алмазовНовосибирские ученые нашли способ модификации алмазов Специалисты в Новосибирске разработали метод частичного превращения синтетического алмаза в графит на гранях кристалла. Это открывает возможности для создания новых материалов с заданными свойствами для современной техники. Ученые выявили закономерности роста графита на алмазе, что позволило им созд ...

Учёные нашли надёжный способ измерения сознанияУчёные нашли надёжный способ измерения сознания Опыты на дрозофилах могут стать основой в лечения коматозных пациентов. Группа исследователей под руководством ученых из Университета Монаш (Австралия) обнаружила неврологические сигналы у бодрствующих и спящих дрозофил. Учёные нашли надёжный способ измерения сознания, сообщает Futurism, ссылаясь на ...

В Госдуме нашли способ предотвращать преступления среди подростковВ Госдуме нашли способ предотвращать преступления среди подростков Депутат Госдумы Виталий Милонов заявил, что контроль за соцсетями «проблемных подростков» мог бы предотвратить нападения, подобные случившему в Архангельске. Об этом сообщает NEWS. ru. ...

Открытие века: ученые нашли способ остановить старение в 40 летОткрытие века: ученые нашли способ остановить старение в 40 лет Механизмы старения под микроскопом Старение — это сложный биологический процесс, затрагивающий все системы организма. На клеточном уровне он проявляется через накопление повреждений ДНК, укорочение теломер, снижение эффективности митохондрий и замедление процессов самовосстановления. До недавнего вр ...

Стопка для тли: дачники нашли неожиданный способ избавиться от вредителяСтопка для тли: дачники нашли неожиданный способ избавиться от вредителя Нет такого дачника, которому не доставляла бы хлопот тля. Чтобы избавиться от этого вредителя и при этом не покупать едкие химикаты, можно воспользоваться более безопасными доступными средствами. ...

Ученые нашли эффективный способ обнаружения внеземной цивилизацииУченые нашли эффективный способ обнаружения внеземной цивилизации Исследователи разработали концепцию гипотетической планеты, на которой могла бы существовать технологически развитая внеземная цивилизация. За основу они взяли Землю и проанализировали десять возможных сценариев ее будущего. ...

Китайские дилеры нашли легальный способ обойти утильсборКитайские дилеры нашли легальный способ обойти утильсбор Дилеры, работающие с китайскими автомобилями, нашли легальный способ обходить ставку утильсбора после ее повышения. Об этом сообщают новостные telegram-каналы. Читать далее ...

Ученые нашли способ восстановить мозг после инсультаУченые нашли способ восстановить мозг после инсульта Группа международных ученых заявила об успешном восстановлении функций мозга после инсульта у лабораторных мышей. Это может стать прорывом в лечении последствий этой болезни, отмечает Nature Communications. Специалисты использовали нейтральные стволовые клетки, способные трансформироваться в различн ...

Ученые из РФ нашли способ помочь пациентам с болезнью ПаркинсонаУченые из РФ нашли способ помочь пациентам с болезнью Паркинсона С помощью новейших технологий специалисты могут убрать тремор, который фактически делает человека инвалидом. ...

Российские ученые нашли способ сделать МРТ безопаснее для пациентовРоссийские ученые нашли способ сделать МРТ безопаснее для пациентов Специалисты Балтийского федерального университета имени И. Канта (БФУ) совместно с коллегами из других научных центров разработали новый подход к созданию контрастных веществ для магнитно-резонансной томографии. Исследователи предложили покрывать наночастицы золота и платины натуральной аминокислото ...

Учёные нашли способ услышать тёмные века ВселеннойУчёные нашли способ "услышать" тёмные века Вселенной Вселенная далеко не сразу стала светиться привычными нам звёздами. Первые сотни миллионов лет она напоминала огромный тихий океан из холодного водорода и гелия, в котором ещё не возникли источники яркого света. Этот удивительный период называют тёмными веками — временем, о котором мы много знаем тео ...

Российские студенты нашли способ остановить разрушение домовРоссийские студенты нашли способ остановить разрушение домов В пресс-службе Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) сообщили, что студенты вуза разработали систему для защиты зданий в зоне вечной мерзлоты. Изменение климата приводит к таянию грунтов, из-за чего фундаменты домов деформируются и разрушаются. Новый комплекс автоматически ...

Ученые нашли способ борьбы с СOVID-19 через кишечникУченые нашли способ борьбы с СOVID-19 через кишечник Если «задавить» вирус в ЖКТ сердце и легкие не пострадают. После ряда исследований на птицах ученые Новосибирского государственного аграрного университета и Сибирского федерального научного центра агробиотехнологий пришли к выводу — борьбу с СOVID-19 нужно начинать, когда вирус нах ...

Российские учёные нашли способ снизить риск рака при ЭКОРоссийские учёные нашли способ снизить риск рака при ЭКО Учёные Сургутского государственного университета (СурГУ) выявили факторы, позволяющие снизить риск развития рака молочной железы после процедуры ЭКО. Стимуляция яичников, необходимая для экстракорпорального оплодотворения, создаёт повышенную нагрузку на организм. Анализ данных 4500 пациенток показал ...

В России нашли необычный способ научить детей безопасностиВ России нашли необычный способ научить детей безопасности Детям необходимо рассказывать об угрозе взрывоопасных предметов, в том числе и с помощью специальных комиксов. Об этом заявила News.ru депутат Госдумы Яна Лантратова. ...

Китайские автодилеры нашли законный способ снизить утильсборКитайские автодилеры нашли законный способ снизить утильсбор Дилеры китайских автомобилей придумали легальную схему, позволяющую владельцам транспортных средств снизить утильсбор. По утверждению экспертов, уловка не нарушает никакие законы. ...

В Воронеже нашли способ окончательно подорвать доверие к выборамВ Воронеже нашли способ окончательно подорвать доверие к выборам Недели не прошло с завершения единого дня голосования (ЕДГ), как в столице Черноземья разразился скандал вокруг результатов голосования. Избранный депутатом Воронежской областной Думы ветеран СВО Владимир Евсюков отказался от мандата в пользу Владислава Новомлинского, родственника экс-губернатора ре ...

ТЦК нашли способ получить доступ к данным всех украинцевТЦК нашли способ получить доступ к данным всех украинцев Украинские военкоматы (территориальные центры комплектования) теперь смогут добраться до данных всех жителей страны. Получить полный доступ им поможет демографический реестр, медицинские организации и учебные заведения. ...

В России нашли способ диагностировать болезни по сетчатке глазаВ России нашли способ диагностировать болезни по сетчатке глаза Специалисты Уральского федерального университета имени первого Президента России Б. Н. Ельцина (УрФУ) разработали новый метод анализа снимков сетчатки глаза для диагностики неврологических заболеваний. Технология позволяет выявлять расстройства аутистического спектра, СДВГ и болезнь Паркинсона с пом ...

Российские ученые нашли способ создать 56 новых антибиотиковРоссийские ученые нашли способ создать 56 новых антибиотиков Специалисты создали систему, которая генерирует молекулярные соединения, эффективные против вредных микроорганизмов. ...

Российские ученые нашли способ ускоренного укоренения растенийРоссийские ученые нашли способ ускоренного укоренения растений В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Мичуринского государственного аграрного университета разработали новый подход к стимуляции корнеобразования у растений. Технология применяется в процессе микроклонального размножения in vitro и использует природный цеолит в качестве доступного источ ...

Ученые нашли способ предсказать следующее извержение ЭтныУченые нашли способ предсказать следующее извержение Этны Недавно разработанный метод отслеживания движения магмы (расплавленная масса, возникающая в глубинных зонах Земли) под вулканом Этна, основанный на анализе параметра b-значения, может улучшить прогнозы извержений. Об этом сообщает Live Science. ...

Российские ученые нашли способ упростить анализ графенаРоссийские ученые нашли способ упростить анализ графена В пресс-службе НИУ ВШЭ сообщили, что российские ученые совместно с коллегами из Франции, Германии и Японии разработали новый теоретический метод для анализа свойств графена и других углеродных наноматериалов. Этот подход значительно упрощает прогнозирование их характеристик без сложных вычислений. С ...

Учёные нашли способ замедлить старение: он доступен для каждогоУчёные нашли способ замедлить старение: он доступен для каждого Корнеллский университет доказал, что активное общение и крепкие отношения способствуют сохранению молодости и здоровья. ...

В России нашли способ снизить побочные эффекты химиотерапииВ России нашли способ снизить побочные эффекты химиотерапии Специалисты Санкт-Петербургском политехническом университете Петра Великого (СПбПУ) совместно с коллегами из университета ИТМО разработали новый метод доставки противораковых препаратов. Технология позволяет снизить негативное воздействие химиотерапии на здоровые ткани организма. Ученые использовали ...

На Украине нашли новый способ закрыть брешь в армииНа Украине нашли новый способ закрыть брешь в армии Украина планирует ввести срочные военные контракты параллельно с существующей системой призыва. ...

Американские ученые нашли способ вернуть память при старенииАмериканские ученые нашли способ вернуть память при старении Ухудшение памяти с возрастом может быть связано не только с естественными изменениями мозга, но и быть результатом конкретных молекулярных изменений. Понимание этих процессов открывает путь к созданию новых методов профилактики и лечения возрастных когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймер ...

Хэштег как оружие: эксперты нашли простой способ взлома AI-браузеровХэштег как оружие: эксперты нашли простой способ взлома AI-браузеров HashJack стал наглядным примером того, как легитимные сайты могут превращаться в инструмент скрытого управления при использовании AI-функций. The post Хэштег как оружие: эксперты нашли простой способ взлома AI-браузеров first appeared on itndaily.ru. ...

Москвичи нашли способ путешествовать без виз и чемоданов  всё дело в этом маршрутеМосквичи нашли способ путешествовать без виз и чемоданов — всё дело в этом маршруте Поездка по Московским центральным диаметрам может стать настоящим мини-путешествием. Всего за день вы сможете увидеть советское наследие, писательские дачи, мемориальные комплексы и футуристическую Москву-Сити — без пробок и пересадок. Что такое электропоезд "Иволга" "Иволга" — современный российски ...

Просто лежи: геймеры нашли новый способ бороться с выгораниемПросто лежи: геймеры нашли новый способ бороться с выгоранием Все рекорды популярности в мире бьет онлайн-игра «Симулятор камня». В ней пользователям надо просто лежать и наблюдать, например, за сменой сезонов. Теперь разработчики пошли дальше и добавили режим на несколько игроков. Интересно, что там появилась таблица лидеров, которая покажет, кто ...

Тёмная энергия разоблачена: учёные нашли способ обойтись без неё во ВселеннойТёмная энергия разоблачена: учёные нашли способ обойтись без неё во Вселенной Космос продолжает разрастаться, причем темпы этого процесса только нарастают, особенно если судить по данным о сверхгорячих процессах в глубинах звездных систем. Однако причины такого поведения остаются под вопросом. Одни предполагают роль загадочной силы, известной как темная энергия, другие ищут а ...

Торговля без денег: российские компании нашли способ обойти санкцииТорговля без денег: российские компании нашли способ обойти санкции В условиях усиливающегося санкционного давления западных стран, российские компании всё чаще прибегают к бартерным операциям во внешней торговле, что является первым подобным прецедентом за последние тридцать лет. Прямой обмен товарами Стремясь обойти ограничения, предприятия всё чаще практикуют пря ...

Нашли способ фиксации стресса растений с орбиты  специалисты ФраунгофераНашли способ фиксации стресса растений с орбиты — специалисты Фраунгофера Современные исследования все чаще опираются на спутниковые данные, и особенно это важно для сельского хозяйства, где даже небольшие отклонения в состоянии почвы способны повлиять на весь урожай. Технология, созданная немецкими инженерами для малых спутников, делает мониторинг земель с орбиты намного ...

Способ усилить пользу арктических водорослей нашли российские ученыеСпособ усилить пользу арктических водорослей нашли российские ученые В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Северного Арктического федерального университета им. М. В. Ломоносова (САФУ) разработали методику, которая позволяет эффективнее извлекать антиоксиданты из бурых водорослей. Эти вещества помогают бороться с серьёзными заболеваниями, включая диабет, ...

На Украине нашли способ борьбы с передвижением российских бойцов по трубамНа Украине нашли способ борьбы с передвижением российских бойцов по трубам Военнослужащие Вооруженных сил (ВС) России успешно повторили суджанскую операцию «Поток», или «Труба», в районе Купянска Харьковской области и на Украине решили найти способ помешать российским бойцам передвигаться по трубам. ...

Пользователи нашли необычный способ починки неисправных Apple AirPods MaxПользователи нашли необычный способ починки неисправных Apple AirPods Max В течение многих лет некоторые владельцы Apple AirPods Max жаловались на проблему в работе наушников, которую прозвали «три янтарных огня смерти» — после тройного мигания светодиода устройство полностью переставало работать. Однако пользователи нашли нестандартный способ починить наушники, хоть и на ...

Российские учёные нашли способ управлять системами с помощью шумаРоссийские учёные нашли способ управлять системами с помощью шума В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Саратовском национальном исследовательском государственном университете им. Н. Г. Чернышевского (СГУ) обнаружили новый метод управления сложными системами с помощью шумовых сигналов. Исследование впервые экспериментально доказало, что шум Леви может ...

Учёные нашли новый способ управлять весом  без диет и спортаУчёные нашли новый способ управлять весом — без диет и спорта Многие десятилетия учёные рассматривали гормоночувствительную липазу (ГЧЛ) как "рабочую лошадку" жировых клеток. Её основная задача — расщеплять триглицериды, превращая накопленный жир в энергию. Но недавние исследования показали, что эта молекула делает гораздо больше: она способна управлять генами ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях