Ученые открыли идеальное время для сна: вы удивитесь результатам

Ученые открыли идеальное время для сна: вы удивитесь результатам

Революционное открытие в мире сна Традиционно считалось, что идеальное время отхода ко сну варьируется в широких пределах и зависит исключительно от индивидуальных особенностей человека. Однако новейшие исследования в области циркадных ритмов показывают совершенно иную картину. Хронобиолог Пол Хардин из Техасского университета A M установил, что существует оптимальное временное окно для засыпания, которое обеспечивает максимальную пользу для организма независимо от личных предпочтений. Наиболее поразительным открытием стало то, что это идеальное время не совпадает с привычными рекомендация
Читать далее...
06:10, 21.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Время  иллюзия: ученые открыли отрицательное времяВремя — иллюзия: ученые открыли отрицательное время Международный коллектив специалистов в области физики только что развеял миф о невозможном: частица света способна "прожить" отрицательный интервал в активированном состоянии атома, пролетая сквозь газообразное облако. Это открытие, далекое от фантастики о хронопутешествиях, обещает свежие подходы к ...

Пилоты не расскажут: идеальное время для бронирования отелейПилоты не расскажут: идеальное время для бронирования отелей Золотое правило временного интервала Индустрия гостеприимства живет по законам динамического ценообразования, где стоимость номера меняется в зависимости от множества факторов. Отельеры используют сложные алгоритмы, анализирующие спрос, сезонность, локальные события и поведение конкурентов. Для путе ...

Джанашия назвал идеальное время для отъезда Батракова в ЕвропуДжанашия назвал идеальное время для отъезда Батракова в Европу Бывший нападающий московского «Локомотива» Заза Джанашия заявил, что полузащитнику «железнодорожников» Алексею Батракову лучше будет уехать в Европу через два годаЧитать дальше → ...

Осенний момент истины: выбираем идеальное время для сбора тыквыОсенний момент истины: выбираем идеальное время для сбора тыквы Чтобы тыква выросла плотной и сладкой, а также долго хранилась, важно точно определить подходящий момент для сбора урожая. Иначе она окажется безвкусной, водянистой и скоропортящейся. ...

На завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягодНа завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягод Доктор Галина Латаева проинформировала, в какое время дня лучше всего потреблять фрукты и овощи, чтобы получить максимум пользы для здоровья. ...

Осень  идеальное время для поездки: где в Вирджинии увидеть самые яркие краскиОсень — идеальное время для поездки: где в Вирджинии увидеть самые яркие краски Когда жара уходит, а воздух становится прозрачным и свежим, Вирджиния раскрывает свой настоящий характер. В это время года здесь меньше туристов, цены на проживание падают, а дороги превращаются в пестрый калейдоскоп из золота, меди и алого цвета. Осень — идеальный момент, чтобы открыть для себя атм ...

Идеальное время для посадки чеснока: благоприятные дни осени 2025 по лунному календарюИдеальное время для посадки чеснока: благоприятные дни осени 2025 по лунному календарю shedevrum.ai Осенняя высадка озимого чеснока — важнейший этап в садоводческом цикле, определяющий будущий урожай. Ключ к успеху лежит в гармоничном сочетании трех факторов: оптимальных сроков, грамотной подготовки грунта и качественного посадочного материала. Лунный календарь служит полезным ориенти ...

Идеальное время для лечения: осенью можно начать избавляться от пигментных пятенИдеальное время для лечения: осенью можно начать избавляться от пигментных пятен Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала, как правильно избавиться от пигментных пятен на коже. ...

Идеальное время для прививки от гриппа для ребенка: можно делать до конца сентябряИдеальное время для прививки от гриппа для ребенка: можно делать до конца сентября Доктор Надежда Попова раскрыла идеальное время для вакцинации ребенка от гриппа, пишет издание «Газета.ру». ...

Назвали идеальное время для сна после 70: чтобы сохранить мозг - проверьте себяНазвали идеальное время для сна после 70: чтобы сохранить мозг - проверьте себя Назвали идеальное время для сна после 70: чтобы сохранить мозг - проверьте себя Кажется, что после 70 лет можно позволить себе ложиться когда угодно. Реальность оказывается сложнее и удивительнее. Оказывается, существует строго определённое время, когда мозг запускает процессы ночного «ремонта». Пра ...

Названо идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчасаНазвано идеальное время для употребления кофе: после пробуждения нужно подождать полчаса Доктор Дебора Ли рассказала, когда рекомендуется употреблять кофе, пишет Daily Mail. Для бодрящего напитка есть идеальное время. ...

Рыбы найдут вдохновение в общении, а у Тельцов идеальное время для решения юридических вопросов  гороскоп на 2 ноябряРыбы найдут вдохновение в общении, а у Тельцов идеальное время для решения юридических вопросов – гороскоп на 2 ноября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Вы сделаете значительный шаг к своей главной цели, и этот шаг окажется тщательно продуманным и взвешенным. Ваша надежность и профессионализм вызывают уважение у окружающих. Вечер можно посвятить по ...

Ученые открыли животное у которого 229 пар хромосомУченые открыли животное у которого 229 пар хромосом Рекордное количество хромосом было обнаружено у весьма неожиданного создания Ученые установили, что бабочка атласская голубянка (Polyommatus atlantica) обладает самым большим количеством хромосом среди всех известных животных — целых 229 пар. Этот результат ошеломил исследователей, ведь у ближайших ...

Ученые открыли новые виды одноклеточных ксенофиофорУченые открыли новые виды одноклеточных ксенофиофор Гигантские в сравнении с сородичами существа обитают в Тихом океане. Во время задания по исследованию зоны Кларион-Клиппертон ученые открыли новые виды одноклеточных ксенофиофор. Они хотели убедиться, что добыча залежей железомарганцевых конкреций из глубин не убет обитающих в данной среде живых орг ...

Учёные открыли преимущества отказа от нереалистичных целейУчёные открыли преимущества отказа от нереалистичных целей Согласно результатам нового исследования, проведённого в Университете Кертина, работа над недостижимыми целями может негативно сказываться на общем благополучии. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Human Behaviour. Новая работа включала 235 исследований с более чем ...

Розовая сенсация с океанского дна: ученые открыли новый вид рыбРозовая сенсация с океанского дна: ученые открыли новый вид рыб Инновационные аппараты для погружений от Monterey Bay Aquarium Research Institute (MBARI) регулярно раскрывают диковинных созданий на огромных глубинах. В 2019-м операторы заметили странную розовую улиткоподобную тварь, парящую над грунтом. Свежий анализ подтвердил: это дебютант в науке — бугристая ...

Ученые открыли необычное свойство оливкового маслаУченые открыли необычное свойство оливкового масла Ученые из бразильского Университета Сан-Паулу выяснили, что оливковое масло способно предотвращать воспалительные процессы в головном мозге и помогает похудеть. Соответствующая статья опубликована в журнале Nutritional Neuroscience. Под контролем профессора Ариадни Перес прошел эксперимент на добров ...

Ученые открыли неожиданную пользу чая из малиновых листьевУченые открыли неожиданную пользу чая из малиновых листьев Малиновый чай, который веками использовался как народное средство для укрепления здоровья, получил научное признание. Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что настой из листьев малины способен существенно снижать постпрандиальные выбросы глюкозы и инсулина у здоровых люд ...

Учёные открыли самый большой живой коралл на ЗемлеУчёные открыли самый большой живой коралл на Земле В глубинах южной части Тихого океана исследователи нашли природное чудо — гигантскую коралловую колонию, возраст которой достигает 300 лет. Открытие у берегов Соломоновых островов потрясло научный мир: этот коралл стал самым крупным живым организмом своего рода, способным выдерживать климатические к ...

Нижегородские учёные открыли новые механизмы развития эпилепсииНижегородские учёные открыли новые механизмы развития эпилепсии Ученые из Нижегородского университета имени Лобачевского и местного IT-кампуса выявили ранее неизвестный механизм развития эпилептических приступов. Исследование показало, что в процессе участвуют не только нейроны, но и вспомогательные клетки мозга — астроциты. Ранее считалось, что приступы вызываю ...

Ученые открыли комету 3I/ATLAS и считают, что это корабль пришельцевУченые открыли комету 3I/ATLAS и считают, что это корабль пришельцев Ученые выдвинули предельно смелую версию о том, что в Солнечной системе появился космический корабль пришельцев Когда астрономы заметили в космосе загадочный объект 3I/ATLAS, они поняли, что это не обычная комета. Он летел слишком быстро, его путь явно вел из глубин межзвездного пространства, а пове ...

Российские учёные открыли механизм потери обоняния при COVID-19Российские учёные открыли механизм потери обоняния при COVID-19 Специалисты Института цитологии РАН впервые выяснили, что именно вызывает потерю обоняния при разных заболеваниях. К ним относятся не только COVID-19 и другие респираторные инфекции, но и нейродегенеративные болезни, например болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Проблема аносмии особенно заметн ...

Ученые открыли планету с противоречащей современной науке атмосферойУченые открыли планету с противоречащей современной науке атмосферой Астрономы, работающие с телескопом James Webb, сообщили об уникальной находке. Они обнаружили экзопланету PSR J2322-2650b, вращающуюся вокруг пульсара в системе «чёрной вдовы» с атмосферой, которая не вписывается в современные представления науки. Обычно подобные планеты состоят преимущественно из г ...

Учёные открыли лёд XXI  неизвестную ранее кристаллическую форму водяного льдаУчёные открыли лёд XXI — неизвестную ранее кристаллическую форму водяного льда Первыми в мире ученые из Корейского научно-исследовательского института стандартов и науки (KRISS) обнаружили 21-ю фазу кристаллического льда, названную Ice XXI, возникшую при давлении свыше 2 ГПа и комнатной температуре. Открытие позволяет глубже изучить процессы кристаллизации, что открывает дорог ...

Японские учёные открыли более щадящий способ лечения переломовЯпонские учёные открыли более щадящий способ лечения переломов Команда специалистов из Университета Осаки Метрополитен обнаружила, что стволовые клетки из жировой ткани могут восстанавливать переломы, аналогичные тем, которые встречаются у людей с остеопорозом. Ожидается, что эта методика станет новым методом лечения, способным продлить здоровую жизнь пациентов ...

Российские ученые открыли новый эффект в стеклах для камер смартфоновРоссийские ученые открыли новый эффект в стеклах для камер смартфонов В пресс-службе Новосибирского госуниверситета (НГУ) сообщили, что ученые вуза обнаружили эффект биполярной проводимости в стеклах на основе оксида кремния и оксида германия. Исследование проводилось на четырех составах образцов, выращенных на разных кремниевых подложках, где варьировалось соотношени ...

Ученые Красноярска открыли новые способы управления фотонными кристалламиУченые Красноярска открыли новые способы управления фотонными кристаллами Возможности управления спектральными свойствами фотонного кристалла, которые позволяют использовать его в качестве эффективного универсального оптического фильтра, продемонстрировали красноярские ученые, 14 ноября сообщает пресс-служба Красноярского научного центра (КНЦ) СО РАН.Фотонными кристаллами ...

Ученые открыли свойство никотина распространять раковые клетки в мозгУченые открыли свойство никотина распространять раковые клетки в мозг Команда профессора Коносукэ Ватабэ опубликовала результаты исследования в журнале Journal of Experimental Medicine. Ученые из университета Уэйк-Форест, что в Северной Каролине, США сделали сенсационные выводы на основе последнего эксперимента. Сначала команда изучала истории болезней с пациентами с ...

Российские учёные открыли в почве хищный микроорганизм, обычно живущий в водеРоссийские учёные открыли в почве хищный микроорганизм, обычно живущий в воде Учёные из Тюменского государственного университета обнаружили в сельскохозяйственных почвах Казахстана новый вид хищных простейших, Rhodelphis edaphicus. Ранее эти микроорганизмы встречались только в морской и пресноводной среде. В исследовании, опубликованном в журнале PeerJ Life and Environment, г ...

Учёные открыли 2 новых вида бактерий, уничтоживших армию Наполеона в РоссииУчёные открыли 2 новых вида бактерий, уничтоживших армию Наполеона в России Учёные установили, что гибель армии Наполеона во время кампании в России в 1812 году могла быть вызвана не только известными ранее болезнями, но и двумя ранее не выявленными возбудителями. Об этом сообщает испанская газета ABC.Анализ ДНК из останков зубов 13 солдат наполеоновской армии, обнаруженных ...

В Салехарде открыли новый проезд на время ремонта объездной дорогиВ Салехарде открыли новый проезд на время ремонта объездной дороги В Салехарде открыли новый проезд для автомобилистов — от кольца до проспекта Молодежи. Изменения связаны с проведением ремонта объездной дороги, сообщили в администрации города.Читать далее ...

Правоохранители в Чикаго открыли огонь во время рейда против нелегаловПравоохранители в Чикаго открыли огонь во время рейда против нелегалов В Бродвью, пригороде Чикаго, сотрудники правоохранительных органов США подверглись нападению во время рейда против нелегальных мигрантов, правоохранители открыли стрельбу, сообщила помощник министра внутренней безопасности США Триша Маклафлин. По словам Маклафлин, группа из десяти автомобилей окружи ...

Ученые открыли новый вирус: чем опасен Солт-Галли и может ли заразить человекаУченые открыли новый вирус: чем опасен Солт-Галли и может ли заразить человека У австралийских летучих лисиц выявлен новый патоген, который передается через летучих мышей. Об этом сообщает британская газета The Telegraph. Ученые назвали вирус Солт-Галли.Читать далее ...

Маленькое чудо с большого острова: ученые открыли 1500-й вид летучих мышей на ЗемлеМаленькое чудо с большого острова: ученые открыли 1500-й вид летучих мышей на Земле Ученые совершили маленькое, но значимое открытие в мире живой природы. На лесистом острове Биоко, что у берегов Экваториальной Гвинеи, нашли новый, юный вид летучих мышей. Это не просто очередная находка, а особенная, юбилейная – она официально признана 1500-й в обширном семействе рукокрылых, сообща ...

В Крыму открыли дорогу, которая на час сэкономит время в пути до Южного берегаВ Крыму открыли дорогу, которая на час сэкономит время в пути до Южного берега В Крыму открыли новую четырехполосную дорогу протяженностью 25 км в обход Симферополя, которая позволит быстрее добираться к Южному берегу полуострова. Об этом «Ъ» сообщили в Совмине РК. ...

Человек, опередивший свое время: в Красноярске открыли мемориальный комплекс легендарного академика Михаила Решетнёва«Человек, опередивший свое время»: в Красноярске открыли мемориальный комплекс легендарного академика Михаила Решетнёва Своим появлением мемориал обязан студенту университета, высказавшему идею создания памятника Решетневу пару лет назад на конференции «Решетневские чтения». ...

За какими двигателями будущее Вы удивитесь!За какими двигателями будущее? Вы удивитесь! Глава компании Toyota Акио Тойода сделал загадочное заявление: 9 млн электромобилей выделяют столько же углерода, сколько 27 млн гибридов. Иными словами, наносят окружающей среде в три раза больший ущерб. И дальнейшее развитие производства электромобилей в Японии приведет к росту в Японии вредоносны ...

В России подсчитывают голоса по результатам выборовВ России подсчитывают голоса по результатам выборов В российских регионах завершается голосование на выборах разного уровня. В настоящее время идет подсчет голосов. Мария Костюк, занимающая должность врио губернатора Еврейской автономной области, лидирует на выборах главы ЕАО, набрав 82,02% голосов, свидетельствуют данные ЦИК РФ в результате обработк ...

По результатам рейда в Подольске из России депортируют 96 мигрантовПо результатам рейда в Подольске из России депортируют 96 мигрантов Сотрудники Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по Московской области совместно с коллегами из подольского УМВД России при поддержке Спецполка полиции провели очередное оперативно-профилактическое мероприятие. ...

Эти бюджетные шины признаны опасными по результатам тестовЭти бюджетные шины признаны опасными по результатам тестов Немецкое издание AutoBild опубликовало результаты ежегодных тестов всесезонных шин, в которых бюджетные модели показали наименьшие показатели, при этом не все они китайского производства. Специалисты провели экстренные торможения: с 80 км/ч на мокром асфальте и с 100 км/ч на сухом. Длина тормозного ...

Саммит Си-Трамп отложен по результатам телефонного разговораСаммит Си-Трамп отложен по результатам телефонного разговора Телефонный разговор между Си и Трампом был "искренним и подробным". В переводе это означает, что оба обрисовали свои позиции, но никто не уступил. Си призвал США отказаться от давления на Китай Си Цзиньпин и Дональд Трамп провели 19 сентября телефонный разговор, в котором китайский лидер, согласно с ...

Чем отличается оцинковка кузовов в Китае и в Японии Вы удивитесь!Чем отличается оцинковка кузовов в Китае и в Японии? Вы удивитесь! Вопрос от читателя «За рулем»: – Оцинкованы ли кузова автомобилей Toyota и Mazda? Ответ эксперта Илья Хлебушкин, эксперт «За рулем»: – Большинство наружных элементов современных автомобилей Toyota Camry (XV70) и RAV4 (XA50), Mazda 6 (GJ) и CX‑5 (KF) защищены цинком. Исключение – панели крыши у всех, ...

Вы удивитесь: на сколько машины подорожали с 2021 годаВы удивитесь: на сколько машины подорожали с 2021 года За последние пять лет стоимость автомобилей в России увеличилась почти вдвое. Об этом сообщает Сергей Целиков, директор «Автостата», в своем Telegram-канале. В начале 2021 года средняя цена нового легкового автомобиля составляла 1,8 миллиона рублей, а к сентябрю 2025 года она возросла до 3,34 миллио ...

Вы удивитесь, но это так: у кого выгоднее покупать авто с пробегомВы удивитесь, но это так: у кого выгоднее покупать авто с пробегом Исследование, проведенное «Авто.ру Бизнес», опровергло широко распространённый миф о том, что автомобили с пробегом, предлагаемые дилерами, всегда стоят дороже, чем у частных продавцов. Аналитики проанализировали десятки тысяч объявлений и обнаружили, что в среднем по стране машины у дилеров стоят д ...

Стало известно, что внутри пауэрбанка для iPhone Air. Вы удивитесьСтало известно, что внутри пауэрбанка для iPhone Air. Вы удивитесь Энтузиасты из iFixit заглянули внутрь пауэрбанка MagSafe Battery Pack, который призван продлить срок работы ультратонкого iPhone Air. После вскрытия аксессуара выяснилось — аккумулятор практически идентичен тому, что установлен в самом смартфоне. При толщине 2,72 мм его емкость составляет 3149 мАч. ...

Путин назвал имя будущего лидера России: вы удивитесь, кто этоПутин назвал имя будущего лидера России: вы удивитесь, кто это В российском руководстве высоко оценивают инициативы парламентских объединений по вовлечению бывших участников специальной военной операции в избирательные процессы. Глава государства Владимир Путин выразил признательность лидерам фракций за то, что они предлагают таких кандидатов на различные должн ...

ВЦИОМ: Большинство россиян доверяют результатам прошедших выборовВЦИОМ: Большинство россиян доверяют результатам прошедших выборов Большинство граждан России доверяют результатам выборов в единый день голосования (ЕДГ), которые прошли в 81 регионе. Такие данные приводит Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ), опубликованные на сайте организации. ...

Группа Rubytech вошла в топ-10 российских ИТ-компаний по результатам рейтинга РБК 500Группа Rubytech вошла в топ-10 российских ИТ-компаний по результатам рейтинга РБК 500 Группа Rubytech российский производитель программно-аппаратных комплексов Скала^р и разработчик технологий для... ...

52% женщин отчетливо чувствуют оргазм во время тренировки  что думают ученые52% женщин отчетливо чувствуют оргазм во время тренировки — что думают ученые? Узнайте шокирующую правду о феномене коргазма: как тренировки могут вызывать оргазм у женщин. Исследуйте, что стоит за этим интересным эффектом! ...

Опасные часы. Ученые назвали пиковые день и время инфарктаОпасные часы. Ученые назвали «пиковые» день и время инфаркта Ученые из Англии выяснили, что "понедельник — день тяжелый" не только для психики, но и для сердца. Они объяснили, в какие часы приступ случается чаще всего. ...

У женщин во время менструации изменяется мозг  ученые не знают причинуУ женщин во время менструации изменяется мозг — ученые не знают причину Учены обнаружили структурные изменение мозга у женщин в период менструации Менструальный цикл сопровождается не только изменениями в репродуктивной системе, но и перестройкой в мозге. Недавнее исследование показало, что гормональные колебания способны даже менять структуру белого и серого вещества, ...

117-летняя женщина доказала, что биология может обмануть время  учёные117-летняя женщина доказала, что биология может обмануть время — учёные Исследования человеческого долголетия редко дают однозначные ответы, но иногда наука сталкивается с такими уникальными случаями, которые буквально меняют представления о границах возможностей организма. Именно так произошло с историей Марии Браньяс Мореры — испанской долгожительницы, прожившей 117 л ...

Сахарный диабет 2 типа: как снижение веса может привести к неожиданным результатамСахарный диабет 2 типа: как снижение веса может привести к неожиданным результатам Понимание связи между снижением веса и диабетом не так просто, как кажется. Узнайте, что нужно знать перед тем, как стремиться к похудению при диабете. ...

Панарин отметил, что переговоры с Рейнджерс о новом контракте пока не привели к результатамПанарин отметил, что переговоры с «Рейнджерс» о новом контракте пока не привели к результатам Нападающий «Рейнджерс» Артемий Панарин заявил, что его агент Пол Теофанус и президент клуба Крис Друри общались по поводу нового контракта игрока, однако переговоры не привели к результатам. ...

Российские учёные предложили делать экспресс-исследования грунтов во время буренияРоссийские учёные предложили делать экспресс-исследования грунтов во время бурения Специалисты из Института нефтегазовой геологии и геофизики имени А.А. Трофимука разработали инновационный метод быстрого и удобного анализа грунта. В отличие от традиционного подхода, который требует отправки образцов в лабораторию, новая технология позволяет проводить измерения керна непосредственн ...

Повернули время вспять: китайские учёные нашли способ бороться со старениемПовернули время вспять: китайские учёные нашли способ бороться со старением Китайские исследователи совершили значительный прогресс в области изучения старения. Они успешно провели испытания разработанного в Китае инъекционного препарата, способного существенно замедлить старение. Активизация иммунной системы Результаты исследования были представлены в научном журнале Cell. ...

Ученые выявили рост доходов российского бизнеса во время Covid-19 и санкцийУченые выявили рост доходов российского бизнеса во время Covid-19 и санкций Во время исследования специалисты Уральского федерального университета и Высшей школы экономики заметили, что финансовая господдержка не повлияла на выручку компаний ...

Учёные назвали точное время приёма воды, которое ускоряет метаболизм на 30%Учёные назвали точное время приёма воды, которое ускоряет метаболизм на 30% Сколько нужно для поддержания баланса Вода — это не просто жидкость для утоления жажды. Современные научные исследования доказывают, что правильно выбранное время её употребления способно значительно влиять на скорость обменных процессов в организме. Недавние открытия в области метаболизма показали: ...

Учёные предупредили: этот привычный продукт опасен в холодное время годаУчёные предупредили: этот привычный продукт опасен в холодное время года Коварство сезонных изменений Казалось бы, что может быть опасного в ломтике сыра к утреннему бутерброду или в кусочке пармезана, добавленном в пасту? Однако исследователи из различных научных центров обнаружили тревожную закономерность: в период с октября по март резко возрастает число случаев пищев ...

Посмотрела контрольные прокаты фигуристов сборной России, и вот кто меня поразил. Вы удивитесьПосмотрела контрольные прокаты фигуристов сборной России, и вот кто меня поразил. Вы удивитесь В парном катании в новом сезоне будет топовая борьба.Александр Мысякин, Sport24Контрольные прокаты фигурной сборной России в Санкт-Петербурге — это всегда особенное событие. Для меня они стали настоящим погружением в атмосферу начала сезона, с его волнением, ожиданиями и первыми открытиями. В этом г ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях