Учёные обнаружили, что одно и то же время отхода ко сну снижает давление

Учёные обнаружили, что одно и то же время отхода ко сну снижает давление

Если у вас гипертония, что самое простое и эффективное, что вы можете сделать для поддержания здорового давления - ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. Именно к такому выводу пришли специалисты из Орегонского института наук в ходе нового исследования. Команда учёных по итогам нового исследования обнаружила, что у людей с гипертонией, которые в течение двух недель придерживались постоянного времени сна, значительно снизилось кровяное давление, особенно ночью. Такая практика была эффективной даже для тех, кто уже принимал лекарства. Для проведения нового исследования учёные отобрали
Читать далее...
14:00, 22.11.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Фиксированное время сна снижает систолическое давление: Орегонский институтФиксированное время сна снижает систолическое давление: Орегонский институт Можно ли снизить давление, просто выбрав фиксированное время отхода ко сну? Недавняя работа исследователей из Орегонского института наук о здоровье труда намекает: да, и эффект может быть сопоставим с тем, что дают спорт и уменьшение соли в рационе. Регулярность сна как "простое лекарство" По словам ...

Спокойной ночи, старики! Ученые рассказали, какой сон снижает давлениеСпокойной ночи, старики! Ученые рассказали, какой сон снижает давление Правильный сон снижает артериальное давление не хуже лекарств. Это подтвердило исследование ученых Орегонского университета. Главную роль играет регулярность отхода ко сну — спать нужно ложиться в одно и тоже время.Статья опубликована в журнале SLEEP Advances, издаваемом Оксфордским университетом. О ...

Названо лучшее время отхода ко снуНазвано лучшее время отхода ко сну Медсестра Регина Гиблин, работающая с людьми, у которых есть заболевания сердца, назвала лучшее время отхода ко сну. Ее рекомендацию опубликовало издание Huffpost. ...

Samsung Foundry снижает цены на 2-нм чипы и усиливает давление на TSMCSamsung Foundry снижает цены на 2-нм чипы и усиливает давление на TSMC Samsung объявила о снижении стоимости своих 2-нм пластин до $20 000, тогда как ориентировочная цена TSMC на аналогичные продукты составляет $30 000. Этот шаг серьёзно усиливает конкуренцию на рынке контрактного производства полупроводников. Почему это важно Последние годы Samsung Foundry испытывала ...

Похудение снижает давление: избыточная масса тела ведет к гипертонии и деменцииПохудение снижает давление: избыточная масса тела ведет к гипертонии и деменции В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о рисках для здоровья, связанных с повышенным артериальным давлением. ...

2 причины есть арбуз: он снижает риск рака простаты и артериальное давление2 причины есть арбуз: он снижает риск рака простаты и артериальное давление Доктор Елена Малышева рассказала россиянам, чему стоит добавить в осенний рацион арбузы, пока их сезон не окончен. ...

Еще один доступный продукт, который снижает давление: нужно включить в рацион укропЕще один доступный продукт, который снижает давление: нужно включить в рацион укроп Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала, почему стоит добавить в ежедневный рацион укроп. ...

Миф опровергли ученые: на самом деле потребление яблочного уксуса не снижает весМиф опровергли ученые: на самом деле потребление яблочного уксуса не снижает вес Свежая публикация в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health от специалистов опровергает миф о пользе потребления яблочного уксуса для снижения веса. ...

Антибиотики бессильны Ученые выяснили, какой продукт снижает эффективность препаратовАнтибиотики бессильны? Ученые выяснили, какой продукт снижает эффективность препаратов Новое исследование показало: привычные пищевые ингредиенты могут ослаблять действие антибиотиков. Особенно заметен эффект у кофеина — вещества, присутствующего в кофе, чае и многих газированных напитках. Команда под руководством профессора Аны Риты Брочадо провела скрининг 94 соединений, включая лек ...

Время  иллюзия: ученые открыли отрицательное времяВремя — иллюзия: ученые открыли отрицательное время Международный коллектив специалистов в области физики только что развеял миф о невозможном: частица света способна "прожить" отрицательный интервал в активированном состоянии атома, пролетая сквозь газообразное облако. Это открытие, далекое от фантастики о хронопутешествиях, обещает свежие подходы к ...

Ломит колени  жди дождя: ученые объяснили, как атмосферное давление влияет на суставыЛомит колени — жди дождя: ученые объяснили, как атмосферное давление влияет на суставы Некоторые люди жалуются, что их суставы ноют сильнее обычного перед дождем или в период похолодания. И это не субъективное ощущение, а научно объяснимое явление. Эксперты подтверждают: связь между погодой и болевым синдромом доказана, пишет «Газета.ру». ...

Сотни ИТ-директоров России соберутся в одно время в одном местеСотни ИТ-директоров России соберутся в одно время в одном месте В Москве 11 ноября 2025 г. CNews FORUM 2025 соберет ИТ-лидеров из всех отраслей экономики и госсектора России. ...

В одно время с Усольцевыми в Красноярском крае бесследно пропали 5 человекВ одно время с Усольцевыми в Красноярском крае бесследно пропали 5 человек В октябре в Красноярском крае пропали и не были найдены как минимум пять человек, следует из статистики добровольческого отряда «ЛизаАлерт».В прошлом месяце волонтерам поступило 40 заявок на поиск пропавших без вести. Из них 24 человека были найдены живыми, трое — погибшими, а восемь до сих пор числ ...

Ученые описали одно из самых экстремальных событий в истории Земли: пересохло Красное мореУченые описали одно из самых экстремальных событий в истории Земли: пересохло Красное море Около 6,2 миллионов лет назад на Земле произошло одно из самых экстремальных экологических событий в истории. ...

Учёные обнаружили, что простуда защищает от ковидаУчёные обнаружили, что простуда защищает от ковида Если вы недавно переболели простудой, радуйтесь: у вас меньше шансов заразиться коронавирусом. К такому выводу недавно пришли специалисты, проанализировав мазки из носа более 1000 человек. Результаты этой работы опубликованы в The Journal of Infectious Diseases. Согласно данным нового исследования, ...

Ученые впервые обнаружили комаров в ИсландииУченые впервые обнаружили комаров в Исландии Ученые из Исландского института естественной истории впервые обнаружили в Исландии комаров, до этого в стране они не водились, материал из Icelandic Review перевел aif.ru.Уточняется, что первую особь обнаружил Бьорн Хьялтасон в Западной Исландии. Он увидел на ловушке для мух «странное насекомое». Му ...

Учёные обнаружили, что грецкие орехи улучшают сонУчёные обнаружили, что грецкие орехи улучшают сон Плохой сон может коснуться практически каждого. Исследования связывают его с такими проблемами со здоровьем, как ожирение и болезни сердца. Недавно специалисты также обнаружили, что помочь в этом может употребление грецких орехов. В новом исследовании принимали участие молодые люди в возрасте от 20 ...

Учёные обнаружили кипящую реку в АмазонкеУчёные обнаружили кипящую реку в Амазонке В глубине перуанской Амазонки скрывается природный феномен, который долго считался легендой. Река Шанай-Тимпишка, название которой переводится как "кипящая от солнечного тепла", действительно бурлит и выпускает пар, словно гигантский чайник. Температура воды в некоторых участках достигает 98 °C, а с ...

Ученые обнаружили потенциально обитаемую суперземлюУченые обнаружили потенциально обитаемую суперземлю Астрономы проанализировали данные наблюдений, полученных с помощью наземных обсерваторий за последние 20 лет, и обнаружили суперземлю Gliese 251 c (GJ 251 с), передает Naked Science.Отмечается, что планета обращается вокруг красного карлика на расстоянии около 18 световых лет от Земли. Она считается ...

Ученые обнаружили в Австралии пчел-демоновУченые обнаружили в Австралии пчел-«демонов» На западе Австралии нашли пчел с рогами. Как передает корреспондент РИА «Новый День», на новый вид насекомых ученые университета Кертина наткнулись случайно. На необычных пчел исследователи обратили внимание во время изучения... ...

Учёные обнаружили, что йогурт продлевает жизньУчёные обнаружили, что йогурт продлевает жизнь Недавно специалисты из Исследовательского института лейкемии имени Хосепа Каррераса опубликовали результаты нового исследования. Как оказалось, у долгожительницы Марии Браньяс Мореры, которая умерла в возрасте 117 лет, есть несколько ключевых особенностей организма. Учёные нашли у Марии Браньяс Море ...

Учёные обнаружили новый способ замедления старенияУчёные обнаружили новый способ замедления старения Специалисты из Пекинского университета и Университета науки и технологий Куньмина нашли подход, который поможет замедлить или обратить вспять возрастные изменения в организме человека. Их исследование показало, что активация лизосом, то есть системы клеточной уборки, помогает избавляться от вещества ...

Учёные обнаружили, что хроническая бессонница связана с деменциейУчёные обнаружили, что хроническая бессонница связана с деменцией В ходе нового исследования специалисты из клиники Майо в США наблюдали за 2750 людьми в возрасте 50 лет и старше в среднем в течение 5,5 лет. Оказалось, что у тех, кто страдал хронической бессонницей, быстрее ухудшались памяти и мышление, а также на 40% чаще развивались легкие когнитивные нарушения ...

Лед может вырабатывать электричество при сгибании, обнаружили ученыеЛед может вырабатывать электричество при сгибании, обнаружили ученые Лед способен генерировать электрический заряд при деформации, обнаружили ученые экспериментальным путем. Выражаясь по-научному, водяной лед обладает флексоэлектрическими свойствами. ...

Учёные обнаружили, что генетика влияет на выбор профессииУчёные обнаружили, что генетика влияет на выбор профессии Выбор области будущей профессии - одно из самых важных решений в нашей жизни. Это определяет не только доход, но и карьерный путь, благополучие и даже фертильность. В рамках нового исследования учёные впервые продемонстрировали, как генетические факторы влияют на выбор образовательной сферы. В рамка ...

Учёные обнаружили, что гранаты и орехи восстанавливают иммунитетУчёные обнаружили, что гранаты и орехи восстанавливают иммунитет Специалисты из немецкого Института биологии опухолей и экспериментальной терапии имени Георга-Шпейера во Франкфурте представили результаты нового исследования, согласно которым уролитин А (UA), природное соединение, способствует восстановлению функций иммунной системы у людей пожилого и среднего воз ...

Ученые МГУ обнаружили аномалии в поведении наночастиц металловУченые МГУ обнаружили аномалии в поведении наночастиц металлов В пресс-службе МГУ имени М. В. Ломоносова сообщили, что ученые факультета вычислительной математики и кибернетики выявили необычные свойства наночастиц золота и натрия в составе щелочных металлов. Исследование показало их противоположное поведение в условиях квантового поверхностного отклика, что от ...

Учёные обнаружили ген, отвечающий за поведение млекопитающих зимойУчёные обнаружили ген, отвечающий за поведение млекопитающих зимой Команда специалистов из Университета Глазго выявила ген Dio3. Он есть у всех млекопитающих и связан с сезонным поведением этих животных. ...

Учёные обнаружили взаимосвязь между НЛО и ядерными испытаниямиУчёные обнаружили взаимосвязь между НЛО и ядерными испытаниями Учёные обнаружили, что в дни ядерных испытаний в небе появлялись загадочные яркие точки, которые могли восприниматься как НЛО. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. ...

Ученые обнаружили расширение опасной аномалии на ЗемлеУченые обнаружили расширение опасной аномалии на Земле Ученые зафиксировали расширение слабой области магнитного поля Земли, известной как Южно-Атлантическая аномалия, об этом сообщило Европейское космическое агентство. Опасная область увеличилась на площадь, составляющую почти половину от площади Европы. ...

Учёные обнаружили, что растения на огороде накапливают микропластикУчёные обнаружили, что растения на огороде накапливают микропластик В ходе нового исследования выяснилось, что корнеплоды вроде редиса собирают микропластик из почвы и могут его накапливать. Это значит, что даже домашний урожай теперь может представлять опасность для здоровья. Команда учёных из Плимутского университета в Великобритании применила радиоактивную маркир ...

Китайские учёные обнаружили на Луне 41 новый оползеньКитайские учёные обнаружили на Луне 41 новый оползень Учёные из Китая обнаружили доказательства существования активных оползней на поверхности Луны, что свидетельствует о большей, чем считалось ранее, геологической активности нашего спутника. С 2009 года на Луне был зафиксирован 41 новый оползень. Это стало возможным благодаря сравнению 562 пар спутник ...

В фекалиях королевских пингвинов ученые обнаружили веселящий газВ фекалиях королевских пингвинов ученые обнаружили веселящий газ Специалисты из Дании не ожидали найти в помете птиц закиси азота. Ученые из Университета Копенгагена продолжают проводить захватывающие исследования на территории заснеженной Антарктиде. На этот раз специалисты анализировали жизнь местных королевских пингвинов и были крайне удивлены, когда в фекалия ...

Ученые обнаружили новый тип диабета у новорожденных детейУченые обнаружили новый тип диабета у новорожденных детей Новый тип диабета у младенцев найден командой ученых из Медицинской школы Эксетерского университета и Свободного университета Брюсселя (ULB) и других исследовательских организаций. Специалисты использовали передовые технологии секвенирования ДНК и современную модель исследования стволовых клеток. Со ...

Ученые РАН обнаружили в Каспийском море два новых островаУченые РАН обнаружили в Каспийском море два новых острова Ученые Института океанологии имени П. П. Ширшова Российской академии наук, Астраханского биосферного заповедника совместно с Гидрографической службой Каспийской флотилии провели экспедицию в Каспийское море на малых судах. ...

Учёные обнаружили, что соль превращает лёд в источник электричестваУчёные обнаружили, что соль превращает лёд в источник электричества Для создания безотходной электроэнергии нужны всего три ингредиента: соль, лёд и немного электричества. В этом недавно убедились исследователи. Процеживание одного конусообразного куска льда размером чуть меньше чёрного перца и 25% соли по весу может дать около 1 милливольта, а для работы небольшого ...

Учёные обнаружили, что ИИ делает нас увереннее в своих знанияхУчёные обнаружили, что ИИ делает нас увереннее в своих знаниях Команда учёных из Университета Аалто вместе с коллегами из Германии и Канады провела эксперимент, в котором оценивалось влияние использования нейросетей на людей. Оказалось, что, когда нам "помогает" ИИ, нам кажется, что мы знаем больше о какой-то области. В новом исследовании приняли участие 500 че ...

Ученые обнаружили кокон межзвездного инопланетного корабляУченые обнаружили кокон межзвездного «инопланетного корабля» Национальное управления по аэронавтике и исследованию космоса США (НАСА) опубликовало снимок межзвездной кометы 3I/ATLAS, которая покрыта каплевидным пылевым коконом, отходящим от ее твердого ледяного ядра. ...

Ученые обнаружили самую чистую звезду во ВселеннойУченые обнаружили самую «чистую» звезду во Вселенной Звезда SDSS J0715-7334 оказалась красным гигантом с крайне низким содержанием тяжелых элементов, сообщает phys. org. ...

Учёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старениеУчёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старение Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно. Регулярные умственные упражнения, как и физические, помогают нам поддерживать себя в форме. С возрастом некоторые ...

Ученые обнаружили десятки новых видов обитателей океанаУченые обнаружили десятки новых видов обитателей океана Ученые из Аргентины в ходе подводной экспедиции в Юго-Западной Атлантике выявили новые виды обитателей океана. Об этом сообщает TV BRICS. ...

Учёные обнаружили, что излишняя привлекательность вредит фитнес-блогерамУчёные обнаружили, что излишняя привлекательность вредит фитнес-блогерам Научно доказано, что симпатичные модели и спикеры привлекают внимание, увеличивают количество кликов и делают товар более желанным. Однако в рамках нового исследования специалисты обнаружили, что "слишком красивые" инфлюенсеры, наоборот, отталкивают людей. В ходе несколько экспериментов учёные показ ...

Учёные обнаружили, что люди склонны больше обманывать при использовании ИИУчёные обнаружили, что люди склонны больше обманывать при использовании ИИ В статье, опубликованной в журнале Nature, отмечается, что люди больше склонны к мошенничеству, когда перекладывают задачи на искусственный интеллект. Причём масштабы этого обмана могут быть колоссальными, говорит соавтор исследования Зои Рахван, исследователь в области поведенческих наук из Институ ...

Учёные обнаружили, что шоколад становится вкусным благодаря микробамУчёные обнаружили, что шоколад становится вкусным благодаря микробам Дэвид Гопаулчан, генетик растений из Ноттингемского университета в Англии, отмечает, что большая часть вариантов вкуса шоколада обусловлена микробами, которые ферментируют какао-бобы после сбора урожая. Вместе с коллегами он каталогизировал микробы и выяснил, что придаёт особый вкус шоколаду на двух ...

Ученые впервые обнаружили на Земле нечеловеческий язык с грамматикойУченые впервые обнаружили на Земле нечеловеческий язык с грамматикой Исследователи проекта CETI с помощью искусственного интеллекта расшифровали систему коммуникации кашалотов и обнаружили поразительное сходство с человеческой речью. Оказалось, что эти морские гиганты используют гласноподобные звуки и грамматические правила для общения. Учёные выяснили, что кашалоты ...

Ученые СПБГУ обнаружили в Ленобласти дерево, которому 385 миллионов летУченые СПБГУ обнаружили в Ленобласти дерево, которому 385 миллионов лет В Лужском районе палеонтологи СПбГУ выявили редкий ствол древнего дерева девонской эры с оставшейся корневой системой. Его заметили в Шалово‑Перечицком песчаном карьере. Сначала ученые считали, что это прототаксит, огромный гриб, однако найденная корневая система повлияла на пересмотр гипотезы ...

Ученые обнаружили краснокнижных птиц на севере Пермского краяУченые обнаружили краснокнижных птиц на севере Пермского края Ученые завершили мониторинг редких видов птиц на севере Пермского края, обнаружив краснокнижных пернатых в труднодоступных районах Гайнского округа. Об этом сообщает Пермское орнитологическое сообщество на своей странице во «ВКонтакте».Читать далее ...

Ученые обнаружили, что у летящего к Земле НЛО есть пожарный шлангУченые обнаружили, что у летящего к Земле НЛО есть «пожарный шланг» Ученые из Обернского университета в Алабаме в Космической обсерватории НАСА имени Нила Герелса Свифта обнаружили, что летящий к Земле объект 3I/ATLAS имеет «пожарный шланг», пишет научный журнал Live Science.Так астрономы назвали газообразный гидроксил (ОН) – ультрафиолетовый побочный продукт воды, ...

Ученые КНР обнаружили у Марса твердое внутреннее ядро радиусом 600 кмУченые КНР обнаружили у Марса твердое внутреннее ядро радиусом 600 км Группа исследователей из Китайского университета науки и технологий при взаимодействии с коллегами из других стран подтвердила наличие у Марса твердого внутреннего ядра радиусом порядка 600 км. Об этом сообщила газета Global Times. По ее сведениям, специалисты из КНР установили, что ...

Ученые обнаружили у одного вида акул склонность к оргиямУченые обнаружили у одного вида акул склонность к «оргиям» Ученые впервые зафиксировали на видео спаривание калифорнийских тройнозубых акул в дикой природе и обнаружили, что эти рыбы склонны к оргиям. Об этом сообщает The Guardian. ...

Ученые Вектора обнаружили в России более 60 новых вирусовУченые «Вектора» обнаружили в России более 60 новых вирусов Генеральный директор Государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» Александр Агафонов сообщил об обнаружении более 60 ранее неизвестных вирусов на территории России. Работа проводится в рамках национального проекта «Виром Российской Федерации», направленного на предотвращение ...

Ученые обнаружили неожиданный поворот в магнитном поле ЗемлиУченые обнаружили неожиданный поворот в магнитном поле Земли Новое исследование показало, что электрическая пульсация в магнитосфере Земли идет в направлении, противоположном тому, что предсказывали классические модели, пишет Space. com. ...

Ученые обнаружили супербактерии в сточных водах самолетов: что это значит для насУченые обнаружили супербактерии в сточных водах самолетов: что это значит для нас На первый взгляд туалеты в самолётах ассоциируются с небезопасными и не самыми гигиеничными местами. Однако новое исследование международной группы учёных показывает: именно они могут стать важным источником информации для здравоохранения в будущем. Сточные воды с борта авиалайнеров способны помочь ...

Зверек из облаков: ученые обнаружили в Андах уникальный вид животныхЗверек из облаков: ученые обнаружили в Андах уникальный вид животных В высокогорных лесах Перуанских Анд ученым удалось идентифицировать до этого неизвестный науке вид сумчатых, обитающий на высоте свыше 2600 м над уровнем моря, сообщает IFL Science. ...

Учёные обнаружили, что длительное соблюдение кетодиеты опасно для здоровьяУчёные обнаружили, что длительное соблюдение кетодиеты опасно для здоровья При кетодиете углеводы ограничиваются до минимума, а потерянные калории заменяются жирами. Парадоксально, но наш организм преобразует жир в кетоновые тела, которые и сжигает вместо сахара. То есть потребляя много жиров, можно действительно похудеть. Однако новое исследование показало, что длительное ...

В Мексике ученые обнаружили у древних майя карту ВселеннойВ Мексике ученые обнаружили у древних майя карту Вселенной В Мексике исследователи обнаружили у древних майя масштабную конструкцию, которая, как теперь установлено, представляла собой космограмму — геометрическую карту Вселенной. Новые данные свидетельствуют, что сооружение возрастом около 3 тыс. лет использовалось для коллективных наблюдений за небом и мо ...

Ученые обнаружили удивительно простой способ победить укачиваниеУченые обнаружили удивительно простой способ победить укачивание Исследователи из Юго-Западного университета Китая нашли простой способ борьбы с укачиванием. Оказалось, что музыка может значительно облегчить неприятные симптомы во время путешествий. В эксперименте приняли участие добровольцы. С помощью специального автомобильного симулятора учёные вызывали у них ...

Российские учёные обнаружили механизм выживания раковых клетокРоссийские учёные обнаружили механизм выживания раковых клеток Совместное исследование специалистов в области медицины, химии и физики выявило необычный механизм выживания раковых клеток. Учёные установили, что опухолевые клетки способны вносить изменения в молекулы рибонуклеиновой кислоты (РНК) своих генов. Редактирование РНК представляет собой естественный кл ...

Немецкие ученые обнаружили органические молекулы на спутнике СатурнаНемецкие ученые обнаружили органические молекулы на спутнике Сатурна Об обнаружении органических соединений, которые могут иметь отношение к происхождению жизни, в океане Энцелада, спутника Сатурна, заявили ученые из Штутгартского университета и свободного университета Берлина 1 октября, пишет немецкая газета Oldenburger Onlinezeitung.Сообщается, что такое открытие и ...

Американские учёные обнаружили ядовитые железы у южноамериканских амфибийАмериканские учёные обнаружили ядовитые железы у южноамериканских амфибий Исследование описали в журнале iScience. Кольчатая червяга. Фото: Википедия Американские учёные-зоологи выяснили, что у кольчатых червяг, южноамериканских амфибий, имеются полноценные ядовитые железы. Этот факт говорит лишь об одном – животные с ядовитым укусом появились гораздо раньше, чем до этого ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях