Диетолог обнаружил связь между кефирной диетой и камнями в почках

Диетолог обнаружил связь между кефирной диетой и камнями в почках

У монодиет оказалось больше недостатков, чем преимуществ. «Подготовить» организм к кефирной диете невозможно. Можно пить молоко и есть творог всю жизнь, но всё равно пострадать от последствий, утверждает эксперт. Всё чаще можно услышать «советы», которые прославляют пользу монодиет. Сталкивается с ними и ростовский диетолог Николай Клименко, который просто недоумевает с подобной пропаганды. По заверениям некоторых людей, никакого вреда от диеты не будет даже после недели использования, если «приучить» о
Читать далее...
11:30, 17.12.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врачи нашли связь между вспышкой кори в Якутии, Украине и пневмонии в КитаеВрачи нашли связь между вспышкой кори в Якутии, Украине и пневмонии в Китае Гормональная еда и тотальный отказ от прививок ослабляют иммунитет. За последнее время эпидемии кори и гриппа захлестнули некоторые страны. Ослабление защитных сил организма привело к массовым заболеваниям. Якутия, Украина, Китай… Эпидемии в этих странах связаны между собой общим фактором &md ...

Загадочные кратеры: геологи нашли связь между метаном и провалами в сибирской мерзлотеЗагадочные кратеры: геологи нашли связь между метаном и провалами в сибирской мерзлоте Уже больше десятка лет минуло с того момента, как в сибирской вечной мерзлоте впервые нашли странные провалы, и до сих пор исследователи предлагают различные объяснения их появления — от выбросов газа до ударов небесных тел. Новое научное исследование опубликовано в издании Science of the Total Envi ...

Меган Маркл может скрывать секрет идеальной фигуры за диетой SirtfoodМеган Маркл может скрывать секрет идеальной фигуры за диетой Sirtfood Герцогиня пошла по пути мужа и певицы Адель, но «забыла» поделиться об этом с фанатами. Диета Sirtfood (сиртфуд) появилась в 2016 году, а стремительно обрела популярность среди желающих стать стройнее. Авторы книги Айдан Гоггинс и Глен Маттен запустили новую моду на похудение. По системе ...

Мед, мандарин и чай с лимоном // Ювелирные украшения с камнями оттенков золотой осениМед, мандарин и чай с лимоном // Ювелирные украшения с камнями оттенков золотой осени Палитра осенней листвы приятна не только глазу — она рождает немало вкусовых ассоциаций. Эти же метафоры работают и в области геммологии. ...

Двое зеленогорских школьников от скуки побили камнями стекла автобусов и машинДвое зеленогорских школьников «от скуки» побили камнями стекла автобусов и машин В Зеленогорске нашли хулиганов, которые разбили камнями окна нескольких транспортных средств. Ими оказались подростки 14 и 13 лет. ...

В помеховой обстановке обеспечена связь между подразделениями: подвиги героев СВО из ЕАОВ помеховой обстановке обеспечена связь между подразделениями: подвиги героев СВО из ЕАО Медиахолдинг РИА Биробиджан на основе данных Министерства обороны Российской Федерации продолжает серию публикаций о героических поступках участников специальной военной операции из Еврейской автономной области. Рубрику продолжает статья об Андрее Кисарове, который в помеховой обстановке обеспечил с ...

Как сбросить 7 кг за 13 дней с японской диетой: планы, советы и рискиКак сбросить 7 кг за 13 дней с японской диетой: планы, советы и риски Узнайте, как японская диета может помочь вам сбросить до 7 кг за 13 дней. Но будьте готовы к строгим правилам и важным предостережениям! ...

В России создали робота для операций на почкахВ России создали робота для операций на почках В пресс-службе Юго-Западного государственного университета (ЮЗГУ) сообщили, что ученые вуза разработали роботизированный комплекс для проведения ретроградной интраренальной хирургии. Опытный образец устройства готов к клиническим испытаниям в медицинских учреждениях. Робот предназначен для неинвазив ...

Учёные обнаружили удивительную связь между ритмами работы кишечника и мозга человекаУчёные обнаружили удивительную связь между ритмами работы кишечника и мозга человека Человеческое тело работает в соответствии с естественными ритмами. Это цикл сна и бодрствования, движение крови в мозге, частота сердечных сокращений и многое другое. В ходе нового исследования учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего заметили, что мышцы кишечника тоже сокращаются в опреде ...

Морозит чепуху: Писториус наконец нашел связь между Россией и БПЛА над БельгиейМорозит чепуху: Писториус наконец нашел связь между Россией и БПЛА над Бельгией Появление беспилотников над Бельгией может быть связано с дискуссиями об использовании замороженных активов России. Об этом заявил глава Минобороны Германии Борис Писториус, сообщает издание The Guardian со ссылкой на Reuters. ...

Кардиолог оценила возможность убрать холестериновые бляшки диетойКардиолог оценила возможность убрать холестериновые бляшки диетой Врач-кардиолог, главный врач «СМ-Клиники» на улице Лесная, к.м.н. Ирина Поляева рассказала в понедельник, 10 ноября, какие продукты стоит убрать из рациона, если вам поставили диагноз «атеросклероз». ...

Обнаружена связь между диабетом 2 типа и потерей слухаОбнаружена связь между диабетом 2 типа и потерей слуха Согласно результатам нового исследования, у людей с диабетом 2 значительно повышен риск потери слуха. Это осложнение часто остаётся нераспознанным. В рамках систематического обзора и метаанализа, опубликованного в научном журнале за ноябрь 2025 года, учёные проанализировали данные 17 исследований. Э ...

Змеи и ящерицы помогут найти способ лечения камней в почках и подагры у людейЗмеи и ящерицы помогут найти способ лечения камней в почках и подагры у людей Рептилии, как недавно обнаружили учёные, кристаллизуют свои отходы, чтобы экономить жидкость. Это открытие поможет в будущем создать новые способы лечения заболеваний человека, связанных с накоплением мочевой кислоты. Люди выводят избыток избыток азота с мочой в виде мочевины, мочевой кислоты и амми ...

МегаФон улучшил связь между Барахоево и Коротково«МегаФон» улучшил связь между Барахоево и Коротково У жителей сел Барахоево и Коротково в Забайкальском крае появилась возможность пользоваться более стабильной... ...

Путин указал на связь между экологией и онкозаболеваниямиПутин указал на связь между экологией и онкозаболеваниями При поддержке правительства в Мурманской области достраивается новый корпус онкодиспансера. ...

Малоизвестная причина образования камней в почках: витамин D в избыткеМалоизвестная причина образования камней в почках: витамин D в избытке В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева перечислила витамины, передозировка которых может быть смертельно опасна. ...

Врачи обнаружили связь между COVID-19 и ростом случаев аутоиммунного гастрита у омичейВрачи обнаружили связь между COVID-19 и ростом случаев аутоиммунного гастрита у омичей Если ещё 5–10 лет назад аутоиммунный гастрит был единичным случаем, то в последнее время это заболевание встречается достаточно часто. ...

Названы продукты, из-за которых в почках появляются камниНазваны продукты, из-за которых в почках появляются камни Около 60–80% камней в почках составляют оксалаты кальция. Они прочные, нерастворимые и плохо поддаются дроблению. Такие продукты, как гречка, помидоры, черный чай, свекла и другие, имеют повышенное содержание оксалатов и повышают ... ...

Защита от камней в почках: нельзя есть щавель, шпинат, ревень, сельдерей, шоколадЗащита от камней в почках: нельзя есть щавель, шпинат, ревень, сельдерей, шоколад Доктор Виген Малхасян перечислил россиянам продукты, способные спровоцировать образование камней в почках, пишет «Газета.ру». ...

Захарова: Есть прямая связь между планом Трампа и терактами Киева в Черном мореЗахарова: Есть прямая связь между планом Трампа и терактами Киева в Черном море Москва видит прямую связь между попытками Киева помешать усилиям президента США Дональда Трампа по приближению устойчивого мира на Украине и терактами режима Зеленского в Черном море, в результате которых повреждения танкеры «Каиро» и «Вират»… ...

Тонкие настройки: есть ли связь между величиной подоходного налога и уровнем жизниТонкие настройки: есть ли связь между величиной подоходного налога и уровнем жизни Вот уже почти год в России действует закон о прогрессивной шкале налогообложения доходов физлиц (НДФЛ), согласно которому максимальная ставка для самых состоятельных граждан — 22%. В соседней Белоруссии, где повышенная ставка составляет 25%, решили пойти дальше и ввести еще одну — 40%. С таким предл ...

Разработаны новые правила представления сведений о сделках с необработанными драгоценными камнямиРазработаны новые правила представления сведений о сделках с необработанными драгоценными камнями Приказ Минфина России от 6 октября 2025 г. N 142н “Об утверждении Порядка представления юридическими лицами, индивидуальными предпринимателями и художниками-ювелирами сведений о совершаемых ими сделках с необработанными драгоценными камнями для учета таких сделок” (документ не вступил в силу) ...

Связь между алкоголем и диабетом: важная информация для диабетиковСвязь между алкоголем и диабетом: важная информация для диабетиков С учетом соблюдения правильной диеты и управления уровнем сахара в крови, диабет требует множество микроуправления в повседневных решениях о питании и питье. Каждое вещество, попадающее в ваш организм, может нарушить баланс. ...

Кто мало спит  тот много кашляет: установлена связь между хроническим недосыпом и восприимчивостью к простудеКто мало спит — тот много кашляет: установлена связь между хроническим недосыпом и восприимчивостью к простуде Фундаментальная роль сна в поддержании комплексного здоровья и благополучия признается всеми, однако механизм его взаимодействия с иммунитетом остается не до конца выясненным. Поэтому ученые из Университета Калифорнии решили уточнить, как хронический дефицит сна влияет на состояние здоровья. Результ ...

Британские онкологи нашли связь между папилломавирусом и раком горлаБританские онкологи нашли связь между папилломавирусом и раком горла Вирус «убивает» иммунитет, что порождает опухоли. Британские онкологи из Оксфордского университета нашли причину раковых заболеваний горла. Благодаря исследованиям, в котором ученые осмотрели более 1700 добровольцев, удалось выяснить, что носители папилломавируса чаще страдают от онколог ...

Ученые подтвердили связь между группой крови и тяжестью COVID-19Ученые подтвердили связь между группой крови и тяжестью COVID-19 Три независимых исследования показали одинаковые результаты. Европейские учёные разных стран организовали исследования, чтобы выявить зависимость заражения коронавирусом при определённых генетических факторов. Эксперты подтвердили связь между группой крови и тяжестью COVID-19. Данные исследования бы ...

Британцы нашли связь между разведкой своей страны MI6 и БандеройБританцы нашли связь между разведкой своей страны MI6 и Бандерой Жители Великобритании нашли связь между разведкой их страны Secret Intelligence Service (MI6) и украинским националистом Степаном Бандерой, к такому выводу пришел aif.ru, изучив комментарии под одним из материалов в Daily Mail.«Бандера встречался с представителями Британской секретной разведывательн ...

Найдена связь между любимым цветом и наличием ментальных расстройствНайдена связь между любимым цветом и наличием ментальных расстройств Ученые утверждают, что выбор любимого цвета может многое рассказать о внутреннем мире человека — даже если он сам этого не осознает. Об этом сообщает Daily Mail. Исследования показали, что люди, предпочитающие синий цвет, чаще страдают от психических расстройств, включая депрессию и психопатию ...

ИКИ РАН выявил связь между скоростью кометы 3I/ATLAS и солнечными вспышкамиИКИ РАН выявил связь между скоростью кометы 3I/ATLAS и солнечными вспышками Изменение скорости и траектории движения межзвездного объекта 3I/ATLAS может быть связано с воздействием на него солнечных вспышек. Об этом 2 ноября сообщила Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН.«Дополнительное негравитационное ускорение межзвездного объекта ...

Обнаружена связь между хронической болью и гипертонией у взрослыхОбнаружена связь между хронической болью и гипертонией у взрослых Согласно новым данным, из-за хронической боли у человека может быть повышен риск развития гипертонии. Это стало известно по итогам анализа информации о здоровье более 200 000 взрослых в США. Учёные обнаружили, что люди, которые сообщали о хронической боли во всём теле, имели выше риск развития повыш ...

Ученые назвали питание древнеримских рабов здоровой диетойУченые назвали питание древнеримских рабов "здоровой диетой" Ученые из Археологического парка Помпеи обнаружили, что римских рабов на пригородной вилле Чивита-Джулиана кормили не только пшеничной кашей и хлебом, но и более питательными продуктами, включая бобы и фрукты. Результаты исследования ... ...

Связь со спутника напрямую в смартфоне: Starlink Direct to Cell теперь обслуживает мобильные данные, голосовую связь, видео и сообщения в КанадеСвязь со спутника напрямую в смартфоне: Starlink Direct to Cell теперь обслуживает мобильные данные, голосовую связь, видео и сообщения в Канаде В Канаде заработала коммерческая спутниковая мобильная связь Starlink, которую оператор Rogers выводит из пилотного режима и предлагает абонентам как дополнительный способ оставаться на связи там, где традиционные сети недоступны. «Мы гордимся тем, что являемся первым и единственным поставщико ...

Седина  дар или проклятие: неожиданная связь между цветом волос и ракомСедина – дар или проклятие: неожиданная связь между цветом волос и раком Удивительная связь между сединой и защитой от меланомы: теряя пигмент, организм может предотвращать рак. Узнайте о парадоксе пигмента и факторах риска. ...

Ученые подтвердили связь между вирусом герпеса и опасным аутоиммунным заболеваниемУченые подтвердили связь между вирусом герпеса и опасным аутоиммунным заболеванием Один из самых распространенных в мире вирусов — Эпштейна—Барр, или вирус герпеса человека 4-го типа, который для большинства безвреден, провоцирует развитие красной волчанки. Это опасное заболевание, при котором вырабатываемые иммунной системой антитела атакуют здоровые клетки. ...

Меркель указала на связь между пандемией COVID-19 и началом конфликта на УкраинеМеркель указала на связь между пандемией COVID-19 и началом конфликта на Украине Пандемия коронавируса стала одной из ключевых причин, повлиявших на начало конфликта на Украине. Об этом заявила бывший канцлер Германии Ангела Меркель в интервью венгерской газете Partizan. По словам экс-канцлера, ограничения, введенные в связи с COVID-19, затруднили организацию личных встреч между ...

Ученые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессомУченые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессом Исследователи Томского государственного университета (ТГУ) установили, что изменения в питании способны оказывать заметное влияние на психоэмоциональное состояние. Эксперименты показали, что даже кратковременные отклонения от сбалансированного рациона вызывают стрессовые реакции у лабораторных мышей ...

Турист Кулеш оценил связь между пропавшими людьми в месте поиска УсольцевыхТурист Кулеш оценил связь между пропавшими людьми в месте поиска Усольцевых В Партизанском районе Красноярского края, где таинственно исчезла семья Усольцевых, в 2019 году пропал опытный 67-летний грибник Владимир Шатыгин. Связь между этими двумя происшествиями оценил в беседе с aif.ru волонтер, профессиональный турист и альпинист Алексей Кулеш. «Сложно говорить, что это ка ...

Зубы бьют по мозгу: ученые выявили пугающую связь между болезнями десен и инсультомЗубы бьют по мозгу: ученые выявили пугающую связь между болезнями десен и инсультом У взрослых с заболеваниями десен обнаружено больше признаков повреждения белого вещества мозга, чем у людей со здоровыми деснами. Данные приводит CBS News. Ученые утверждают, что хроническое воспаление десен может способствовать атеросклерозу — утолщению стенок артерий, которое ухудшает кровот ...

Закидайте меня камнями: известная российская блогерша устала от черной икрыЗакидайте меня камнями: известная российская блогерша устала от черной икры Популярная российская блогерша Наташа Гасанханова устала от черной икры, поскольку объедалась ею в детстве. Об этом она рассказала в выпуске шоу «Дерзкая готовка» с Ляйсан Утяшевой. ...

Ученые нашли связь между НЛО и ядерными испытаниямиУченые нашли связь между НЛО и ядерными испытаниями Ученые обнаружили статистическую связь между проведением ядерных испытаний и появлением неопознанных летающих объектов. Исследователи проанализировали астрономические снимки, сделанные в середине XX века, и сопоставили их с датами атмосферных испытаний ядерного оружия. Об этом сообщают СМИ. Читать д ...

Между снижением гормонов у женщин и болезнями сердца есть связь: растет риск фиброза миокардаМежду снижением гормонов у женщин и болезнями сердца есть связь: растет риск фиброза миокарда В ходе нового исследования российские специалисты выявили между площадью фиброза миокарда сердца и снижением уровня женских гормонов с наступлением менопаузы, пишет «Газета.ру». ...

Духовная связь между народами: в Греции отметили тысячелетие храма русской общины АфинДуховная связь между народами: в Греции отметили тысячелетие храма русской общины Афин В Афинах отметили тысячелетие Церкви Святой Троицы – главного храма русской общины греческой столицы ...

Российские учёные нашли связь между Оземпиком и болезнью АльцгеймераРоссийские учёные нашли связь между «Оземпиком» и болезнью Альцгеймера Специалисты Пущинского научного центра Российской академии наук провели исследование, выявившее взаимосвязь между приемом гипогликемических препаратов и активностью бета-амилоидных пептидов, играющих ключевую роль в развитии болезни Альцгеймера. ...

Ученые нашли связь между режимом сна и пищевым поведениемУченые нашли связь между режимом сна и пищевым поведением Режим сна может влиять на пищевые привычки. Так, нехватка отдыха может приводить к перееданию, выяснили ученые из Института биомедицинских инноваций и технологий имени Герберта Вертхайма при Университете Флориды Скриппс, сообщает Ferra.ru. Специалисты провели несколько тестов, в которых были разные ...

Нарколог объяснил, есть ли связь между употреблением алкоголя и развитием ракаНарколог объяснил, есть ли связь между употреблением алкоголя и развитием рака Связь между употреблением алкоголя и развитием злокачественных новообразований является научно доказанным фактом, объяснил в беседе с RT Руслан Исаев, врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии. ...

Обнаружена связь между депрессией, бессонницей и деменциейОбнаружена связь между депрессией, бессонницей и деменцией Согласно новым данным, люди старше 50 лет с депрессией и бессонницей значительно чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции. Это показал анализ медицинских карт почти 2 миллионов пациентов. В ходе нового исследования специалисты обнаружили, что у людей, которые одновременно с ...

Обнаружена связь между манерой вождения и ухудшением работы мозгаОбнаружена связь между манерой вождения и ухудшением работы мозга Совсем недавно учёные открыли ещё один способ прогнозирования ухудшения когнитивных функций у человека. Для этого они использовали данные об особенностях вождения людей. Оказывается, ухудшение работы мозга можно определить и благодаря навигатору. В новой научной работе приняли участие 56 человек с л ...

Артистку Ларису Долину раскритиковали за совет поклоннице вылечить рак кефирной диетойАртистку Ларису Долину раскритиковали за совет поклоннице вылечить рак кефирной диетой Артистку Ларису Долину раскритиковали за совет поклоннице вылечить рак кефирной диетой. Архивное интервью опубликовали в Instagram. Пользователи соцсетей высмеяли архивное интервью Долиной о кефирной диете. "У меня бывали такие ... ...

Автобус ПСЖ забросали камнями после матча Лиги чемпионов с АтлетикомАвтобус «ПСЖ» забросали камнями после матча Лиги чемпионов с «Атлетиком» Автобус «ПСЖ» оказался поврежден после игры общего этапа Лиги чемпионов с «Атлетиком» (0:0) в Бильбао, сообщает RMC Sport. ...

Белый шум // Украшения с камнями оттенков Pantone 2026Белый шум // Украшения с камнями оттенков Pantone 2026 Цветом 2026 года, по версии Pantone, впервые объявлен 11-4201 Cloud Dancer. Этот туманный оттенок белого Институт цвета описывает как «воздушный, сбалансированный белый, наполненный чувством безмятежности». Цвет-2026 символизирует начало нового, свежий взгляд, ясное сознание и спокойное размышление. ...

Автобус ПСЖ забросали камнями перед отелем в центре БильбаоАвтобус «ПСЖ» забросали камнями перед отелем в центре Бильбао Фото: © Glenn Gervot - PSG / Contributor / PSG / Gettyimages.ru Автобус «ПСЖ» забросали камнями перед отелем в центре Бильбао Болельщики испанского «Атлетика» забросали камнями автобус, на котором передвигались футболисты французского «ПСЖ», сообщает RMC.Инцидент произошел в среду в Бильбао пос ...

Между щекоткой и эмоциональной привязанностью есть связь  неврологиМежду щекоткой и эмоциональной привязанностью есть связь — неврологи В голландском Неймегене, в Университете Радбауд, щекотка стала объектом строгого научного анализа. В лаборатории Touch and Tickle добровольцы участвуют в необычном эксперименте: они садятся на стул, надевают шапочку с датчиками, а их босые ступни подвергаются воздействию роботизированного устройства ...

Правда ли есть связь между парацетамолом и развитием аутизма, о которой заявил ТрампПравда ли есть связь между парацетамолом и развитием аутизма, о которой заявил Трамп Президент США Дональд Трамп заявил о связи между приемом парацетамолом беременными женщинами и возникновением аутизма у детей. Об этом пишет Газета.Ru со ссылкой на трансляцию выступления Трампа, опубликованную на портале C-Span. Что сказал Трамп о парацетамоле По словам американского лидера, врачей ...

Кофе и чай  не замена: достаточное потребление воды защищает от камней в почкахКофе и чай – не замена: достаточное потребление воды защищает от камней в почках Доктор Ольга Чиркова напомнила, почему важно потреблять достаточное количество воды в течение дня, пишет NEWS.ru. ...

Ученые МГУ нашли связь между болезнями почек и сердцаУченые МГУ нашли связь между болезнями почек и сердца Ученые Московского государственного университета имени M.В. Ломоносова обнаружили изменения в сердце при заболеваниях почек. Изучение проводилось на лабораторных мышах с ренокардиальным синдромом, вызванным нарушением функции почек. Ученые установили, что при почечной патологии клетки сердечной мышц ...

Сомнительная тема: Life.ru узнал у психолога, чем опасна замена домашних питомцев камнямиСомнительная тема: Life.ru узнал у психолога, чем опасна замена домашних питомцев камнями Этой осенью в России наблюдается повышенный интерес к камням в качестве альтернативы домашним животным. Продажи такого рода аксессуаров выросли на 22%. Однако, как отмечает психолог Марианна Абравитова, подобный выбор может привести к негативным последствиям для психики человека. В беседе с Life.ru ...

Меркель нашла связь между пандемией CoViD-19 и началом СВОМеркель нашла связь между пандемией CoViD-19 и началом СВО Пандемия CoViD-19 сыграла роль в эскалации конфликта на Украине. Именно коронавирус стал ключевым фактором, который в конечном итоге привёл к прямому противостоянию между Москвой и Киевом, заявила бывший канцлер Германии Ангела Меркель в интервью венгерскому проекту Partizan. ...

Психологическое питание: связь между едой, настроением и устойчивостью к стрессуПсихологическое питание: связь между едой, настроением и устойчивостью к стрессу Узнайте, как питание влияет на ваше эмоциональное состояние. Раскрываем связь между пищевыми привычками, тревогой, настроением и ясностью мышления. Советы экспертов и личный опыт. ...

Пророчество морских глубин: найдена связь между затонувшим портом и гробницей КлеопатрыПророчество морских глубин: найдена связь между затонувшим портом и гробницей Клеопатры В сентябре 2025 года египетские власти объявили об открытии затонувшего порта у побережья страны. По мнению исследователей, это может не только расширить знания о древней морской деятельности Египта, но и приблизить к разгадке одной из величайших археологических загадок — местонахождения гробницы Кл ...

Ученые нашли связь между сложными родами и риском болезней сердца у женщинУченые нашли связь между сложными родами и риском болезней сердца у женщин Исследование ученых из Новгородского государственного университета им. Ярослава Мудрого (НовГУ) совместно с коллегами из Южно-Уральского государственного медицинского университета выявило, что неблагоприятные исходы беременности могут существенно увеличивать риск сердечно-сосудистых и метаболических ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях