Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга

Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга

Короткий дневной сон может помочь мозгу восстанавливаться и улучшить способность к обучению. К такому мнению пришли немецкие и швейцарские ученые, проведя исследование. Об этом сообщил медицинский журнал Medical Xpress. Поскольку мозг на протяжении всего дня находится в режиме постоянной активности, обрабатывая колоссальный объем информации, со временем он этим перенасыщается, и его способность к обучению снижается. Сон, в свою очередь, помогает регулировать чрезмерную активность без потери важной информации. Кроме того, он при
Читать далее...
02:00, 25.01.2026
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые объяснили неспособность мозга отключаться ночью при бессонницеУченые объяснили неспособность мозга отключаться ночью при бессоннице Австралийские ученые обнаружили, что у людей с хронической бессонницей нарушен естественный 24-часовой ритм мыслительной активности — именно это может мешать мозгу переключиться в ночной режим. Об этом 26 ноября сообщил журнал Medical Xpress. ...

Ученые объяснили отсутствие реакции мозга некоторых людей на музыкуУченые объяснили отсутствие реакции мозга некоторых людей на музыку Некоторые люди не испытывают удовольствия от прослушивания музыки, хотя не имеют нарушение слуха и получают наслаждение от других видов стимулов. Это состояние, называемое музыкальной ангедонией, связано не с нарушением слуха, а с особенностями взаимодействия в мозге. Об этом сообщил журнал New Atla ...

Исследователи подтвердили пользу дневного сна для мозгаИсследователи подтвердили пользу дневного сна для мозга Недавнее исследование ученых из Университетской медицинской школы Фрайбурга (Германия), Университетских больниц Женевы (HUG) и Женевского университета (UNIGE) показало, что даже короткий дневной сон может помочь мозгу восстанавливаться и улучшить способность к обучению. Об этом 22 января сообщил жур ...

Сканирование мозга выявило два преимущества у скромных людейСканирование мозга выявило два преимущества у скромных людей Ученые из Пекинского университета установили, что скромные люди по-особенному обрабатывают социальную обратную связь: их мозг спокойно реагирует на отказ и при этом ярко откликается на одобрение. Результаты исследования опубликованы в ... ...

Крохотная полосатая сенсация: ученые нашли потомство уникального дневного сумчатогоКрохотная полосатая сенсация: ученые нашли потомство уникального дневного сумчатого В австралийских заповедниках произошло знаменательное событие. Ученые обнаружили семь детенышей сумчатого муравьеда – вида, находившегося на грани исчезновения. Эта находка в двух охраняемых зонах штата Новый Южный Уэльс свидетельствует об успехе программы по восстановлению популяции. ...

Для сердца и фигуры. Ученые рассказали, в чем польза черного тминаДля сердца и фигуры. Ученые рассказали, в чем польза черного тмина Выяснилось, что экстракт семян тмина подавляет процесс образования жировых клеток, блокируя накопление жировых капель и мешая созреванию жировой ткани. ...

Учёные открыли преимущества отказа от нереалистичных целейУчёные открыли преимущества отказа от нереалистичных целей Согласно результатам нового исследования, проведённого в Университете Кертина, работа над недостижимыми целями может негативно сказываться на общем благополучии. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Human Behaviour. Новая работа включала 235 исследований с более чем ...

В Федеральном центре мозга объяснили, почему сложно найти причины нейродегенеративных заболеванийВ Федеральном центре мозга объяснили, почему сложно найти причины нейродегенеративных заболеваний Ученые еще не смогли установить причины возникновения нейродегенеративных заболеваний, рассказал "Газете.Ru" член-корреспондент РАН, директор Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА Всеволод Белоусов. "Нейроны в ... ...

Учёные ТГУ создадут атлас мозгаУчёные ТГУ создадут «атлас» мозга Учёные Томского государственного университета изучают, как COVID-19 влияет на психическое здоровье человека и вызывает постковидную депрессию. Для этого нужен «атлас» мозга. Исследования уже показали, что заболевание оставляет след не только в эмоциях, но и в структуре мозга, особенно в миелиновых о ...

Ученые рассказали о способе обратить старение мозгаУченые рассказали о способе обратить старение мозга Регулярная физическая активность способна не только укрепить тело, но и буквально «омолодить» мозг. Исследования показали, что у людей, занимающихся спортом, замедляется атрофия нейронов и восстанавливаются участки, ответственные за память. Об этом 9 ноября сообщил медиапортал Sohu. ...

Ученые создали живые компьютеры из клеток мозгаУченые создали "живые компьютеры" из клеток мозга Пока разработчики ИИ обсуждают пределы нынешней технологической волны, в научном сообществе набирает силу совершенно иной подход — использование живых человеческих нервных клеток в качестве вычислительного оборудования. Первые ... ...

Красота экономит ресурсы мозга, выяснили ученыеКрасота экономит ресурсы мозга, выяснили ученые Ученые из Университета Торонто установили, что людям особенно нравятся изображения, которые требуют минимальных энергетических затрат мозга при восприятии. Результаты исследования опубликованы в PNAS Nexus. По словам ученых, мозг — ... ...

Ученые раскрыли пользу жевательной резинки для мозгаУченые раскрыли пользу жевательной резинки для мозга Жевательная резинка может быть не только вкусным угощением, но и приносить пользу мозгу. Исследования показывают, что жевание может улучшать внимание и снижать уровень стресса, хотя ученые до сих пор не пришли к единому мнению о точных механизмах этого процесса. Об этом сообщил журнал National Geogr ...

Учёные впервые создали полностью синтетическую ткань мозгаУчёные впервые создали полностью синтетическую ткань мозга Биоинженеры из Калифорнийского университета в Риверсайде впервые разработали функциональную ткань, подобную мозговой, но полностью лишённую биологических материалов. Новая платформа под названием BIPORES основана на синтетическом полимере и предназначена для точного воссоздания сложной структуры вне ...

Учёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старениеУчёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старение Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно. Регулярные умственные упражнения, как и физические, помогают нам поддерживать себя в форме. С возрастом некоторые ...

Учёные создали новый способ диагностирования заболеваний мозгаУчёные создали новый способ диагностирования заболеваний мозга Им стал механизм визуализации патологических процессов. Учёные из Питтсбургского Университета Карнеги-Миллона прибегли к созданию электроэнцефалографа повышенной мощности. Кроме того, они применили искусственный интеллект и таким образом создали новый способ диагностирования заболеваний мозга. Разра ...

Новосибирские ученые создадут цифрового двойника мозга для нейрохирургииНовосибирские ученые создадут цифрового двойника мозга для нейрохирургии В пресс-службе Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) сообщили, что ученые вуза совместно с коллегами из Федерального центра нейрохирургии приступили к разработке комплексной компьютерной модели человеческого мозга. Проект «цифровой двойник» планируется запустить в 2026 год ...

МРТ может показывать ложную активность мозга, выяснили ученыеМРТ может показывать ложную активность мозга, выяснили ученые Сигнал функциональной МРТ, который десятилетиями считался прямым показателем активности мозга, может вводить в заблуждение в 40% случаев. К такому выводу пришли ученые из Технического университета Мюнхена. Результаты исследования ... ...

Ученые выявили фактор массовой гибели клеток мозгаУченые выявили фактор массовой гибели клеток мозга Ученые из исследовательского центра имени Гельмгольца в Мюнхене выяснили, как редкая наследственная болезнь — спондилометафизарная дисплазия типа Седагата (SSMD) — приводит к массовой гибели клеток головного мозга. Оказалось, ... ...

Петербургские учёные сообщили о системе охлаждения мозга у динозавровПетербургские учёные сообщили о системе «охлаждения мозга» у динозавров Компьютерные технологии позволили группе Павла Скучаса сделать это открытие. Исследовательская группа СПбГУ под руководством доцента Павла Скучаса занималась исследованием динозавров и успела открыть миру несколько видов анкилозавров — динозавров, чье тело было покрыто плотной чешуёй. Но недав ...

Ученые сообщили о влиянии образа жизни на возраст мозгаУченые сообщили о влиянии образа жизни на возраст мозга Мозг человека может быть до восьми лет моложе своего биологического возраста благодаря оптимизму, качественному сну, управлению стрессом и социальной поддержке. Об этом 15 декабря сообщили в журнале Science Daily. ...

Ученые узнали о связи нерегулярного сна у подростков и развития мозгаУченые узнали о связи нерегулярного сна у подростков и развития мозга Подростки часто спят меньше рекомендованного времени и имеют значительно различающиеся режимы сна в будние и выходные дни. Это несоответствие времени сна между учебными и выходными днями, известное как социальный джетлаг, связано с негативными последствиями для физического, когнитивного и психическо ...

Разочарование меняет химический состав мозга, выяснили ученыеРазочарование меняет химический состав мозга, выяснили ученые Ученые Института науки и технологий Окинавы обнаружили, что разочарование меняет "химию" мозга у мышей, приводя к выбросу нейромедиатора ацетилхолина. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications (NatCom). ... ...

Не все сидячие занятия одинаково вредны для мозга, доказали ученыеНе все "сидячие" занятия одинаково вредны для мозга, доказали ученые Пассивный просмотр телевизора сидя снижает когнитивные способности, в то время как активная игра в карты или чтение укрепляют здоровье мозга. К такому выводу пришли ученые из Школы общественного здравоохранения при Квинслендском ... ...

Ученые рассказали, как отличить доброкачественную опухоль мозга от ракаУченые рассказали, как отличить доброкачественную опухоль мозга от рака Доброкачественные опухоли мозга чаще вызывают головные боли и нарушения зрения, в то время как злокачественные могут провоцировать незначительные когнитивные или неврологические изменения. Общим признаком обоих типов являются судороги. Об ... ...

Ученые назвали полезные для здоровья мозга повседневные занятияУченые назвали полезные для здоровья мозга повседневные занятия Не все виды времяпрепровождения в сидячем положении оказывают одинаковое воздействие на головной мозг, как установили ученые. В частности, просмотр телепрограмм был соотнесен с ухудшением памяти и когнитивных способностей, в то время как «активное сидение», включающее в себя чтение, игры в карты, ра ...

Ученые предупредили о неожиданной опасности популярного пестицида для мозгаУченые предупредили о неожиданной опасности популярного пестицида для мозга Широко применяемый в сельском хозяйстве пестицид хлорпирифос может играть существенную роль в развитии болезни Паркинсона. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, объединившие многолетние ... ...

Ученые предупредили об опасности популярного заменителя сахара для сердца и мозгаУченые предупредили об опасности популярного заменителя сахара для сердца и мозга Длительный прием аспартама может оказывать неблагоприятное влияние на работу внутренних органов, даже при дозах значительно ниже допустимых. К такому выводу пришла международная команды ученых, изучившая последствия годового употребления ... ...

Учёные назвали возраст пика активности мозга: результат неожиданныйУчёные назвали возраст пика активности мозга: результат неожиданный Анализ 16 когнитивных и личностных показателей подтвердил: общая ментальная форма растёт до зрелого возраста. ...

Учёные обнаружили, что изучение другого языка замедляет старение мозгаУчёные обнаружили, что изучение другого языка замедляет старение мозга Новое исследование с участием более 80 000 человек показало: владение несколькими языками может замедлить старение мозга и защитить от снижения когнитивных способностей. У таких людей вероятность ускоренного старения в два раза ниже, чем у тех, кто говорит только на одном языке. Для изучения связи м ...

Ученые нашли скрытые слои нейронов в центре памяти мозгаУченые нашли скрытые слои нейронов в "центре памяти" мозга Ученые из Медицинской школы Кека выявили в гиппокампе мышей четыре ранее не описанных слоя нервных клеток. Обнаружение касается области CA1, ключевой для формирования памяти, пространственной ориентации и эмоций, и может объяснить, почему ... ...

Российские ученые улучшили визуализацию сосудов мозга с помощью красителяРоссийские ученые улучшили визуализацию сосудов мозга с помощью красителя Специалисты Саратовском национальном исследовательском государственном университете (СГУ) имени Н. Г. Чернышевского разработали способ улучшения визуализации сосудов головного мозга. Технология использует пищевой краситель тартразин (E102) и специальные алгоритмы обработки данных для повышения контр ...

Ученые узнали о влиянии спокойного сна на восстановление после травм мозгаУченые узнали о влиянии спокойного сна на восстановление после травм мозга Новые исследования подчеркнули важность непрерывного сна для восстановления после черепно-мозговых травм (ЧМТ). Ученые узнали, что прерывистый сон у мышей с травмой головного мозга вызывает потерю фазы быстрого сна и увеличивает усталость. Об этом 2 декабря сообщил журнал Medical Xpress. ...

Нидерландские ученые назвали улучшающий память и сосуды головного мозга продуктНидерландские ученые назвали улучшающий память и сосуды головного мозга продукт Регулярное включение в рацион жареного несоленого арахиса может поспособствовать улучшению работы мозга и замедлению возрастного снижения когнитивных функций. Об этом 9 ноября свидетельствуют результаты исследования, проведенного на базе нидерландского Маастрихтского университета, опубликованные в н ...

Ученые создали аналог мозга полностью на синтетических нейронах. Как это поможет наукеУченые создали аналог мозга полностью на синтетических нейронах. Как это поможет науке Полностью синтетический мозг может открыть широкие возможности для исследований человека. Впервые в истории биоинженеры разработали полностью искусственную ткань, имитирующую структуру мозга, но не содержащую ни одного биологического компонента. Это прорывное достижение открывает новые горизонты для ...

В модели мозга мыши воспроизвели альфа-ритмы  учёные университетов Японии и СШАВ модели мозга мыши воспроизвели альфа-ритмы — учёные университетов Японии и США Одной из главных проблем современной науки остается создание точной цифровой копии живого мозга. Несмотря на успехи в области искусственного интеллекта, современные нейросети имеют мало общего с биологическими прототипами. Как ученым удалось смоделировать мозг мыши целиком Искусственный нейрон — это ...

Учёные выявили часть мозга, которая отвечает за принятие решений у животныхУчёные выявили часть мозга, которая отвечает за принятие решений у животных Животные могут выживать в окружающей среде в том числе потому, что они способны формировать предположения о том, что происходит. Например, белки, услышав пение птиц, не будут искать укрытие. В новой научной работе команда учёных попыталась понять, как мозг животных создаёт эти предположения. Специал ...

Ученые НИУ ВШЭ  Санкт-Петербург научились моделировать активность мозга по движению глазУченые НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург научились моделировать активность мозга по движению глаз Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург обнаружили устойчивую взаимосвязь между движениями глаз и мозговой... ...

Ученые предположили связь депрессии в пожилом возрасте и риска заболеваний мозгаУченые предположили связь депрессии в пожилом возрасте и риска заболеваний мозга Недавнее исследование показало, что депрессия в пожилом возрасте может быть ранним признаком таких серьезных заболеваний мозга, как болезнь Паркинсона или деменция с тельцами Леви. Об этом 15 января сообщил журнал Medical Xpress. ...

Ученые выявили пять этапов развития мозга на протяжении всей жизни человекаУченые выявили пять этапов развития мозга на протяжении всей жизни человека Структурное развитие человеческого мозга происходит не плавно и линейно, а через серию четко разграниченных этапов с "поворотными точками". К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные МРТ тысяч людей — от ... ...

Учёные обнаружили удивительную связь между ритмами работы кишечника и мозга человекаУчёные обнаружили удивительную связь между ритмами работы кишечника и мозга человека Человеческое тело работает в соответствии с естественными ритмами. Это цикл сна и бодрствования, движение крови в мозге, частота сердечных сокращений и многое другое. В ходе нового исследования учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего заметили, что мышцы кишечника тоже сокращаются в опреде ...

Учёные впервые создали полностью синтетическую ткань мозга  вообще без биологических компонентовУчёные впервые создали полностью синтетическую ткань мозга — вообще без биологических компонентов Биоинженеры из Калифорнийского университета в Риверсайде впервые разработали функциональную ткань, подобную мозговой, но полностью лишённую биологических материалов. Новая платформа под названием BIPORES основана на синтетическом полимере и предназначена для точного воссоздания сложной структуры вне ...

Учёные впервые вырастили в лаборатории полноценный завод крови из человеческого костного мозгаУчёные впервые вырастили в лаборатории полноценный «завод крови» из человеческого костного мозга Группа учёных из Базельского университета и Университетской больницы Базеля (Швейцария) впервые разработала реалистичную модель человеческого костного мозга, используя исключительно человеческие клетки. Эта разработка может заменить или сократить использование животных во многих областях исследовани ...

Учёные из Кембриджа выделили пять ключевых этапов развития мозга  подростковый длится до 32 летУчёные из Кембриджа выделили пять ключевых этапов развития мозга — подростковый длится до 32 лет Их понимание поможет лучше понять, в какие моменты человек наиболее уязвим к психическим нарушениям. ...

Учёные создали полную виртуальную модель коры головного мозга мыши. 10 млн нейронов с субклеточным разрешениемУчёные создали полную виртуальную модель коры головного мозга мыши. 10 млн нейронов с субклеточным разрешением Человеческий мозг слишком большой и сложный, чтобы современные технологии позволили создать его полную модель. Однако учёные из Института Аллена и доктор философии Тадаси Ямазаки из Японского университета электрокоммуникаций, а также три других японских организации сумели создать виртуальную копию в ...

Ученые объяснили, как упростить квантовые вычисленияУченые объяснили, как упростить квантовые вычисления Физики Университета МИСИС и Российского квантового центра (РКЦ) систематизировали современные подходы к реализации квантовых алгоритмов с использованием многомерных квантовых систем (кудитов) и показали, как вовлечение дополнительных уровней квантовых носителей позволяет… ...

Ученые объяснили остановку Вифлеемской звездыУченые объяснили остановку Вифлеемской звезды Библейское описание Вифлеемской звезды вызывает споры среди ученых. Евангелие от Матфея утверждает, что яркая звезда вела волхвов и остановилась над местом рождения Иисуса, что противоречит основам астрономии. ...

Учёные объяснили усиление метеорного потока ГеминидУчёные объяснили усиление метеорного потока Геминид Каждый декабрь небо напоминает о том, что даже в привычной цикличности астрономических событий скрыты яркие сюрпризы. Многим кажется, что звездные дожди похожи друг на друга, но Геминиды давно вышли за рамки обычного представления о метеорных потоках. Их динамика и мощность неизменно заставляют учен ...

Итальянские ученые объяснили розовый снег в АльпахИтальянские ученые объяснили розовый снег в Альпах Снежная поверхность меняет цвет из-за водорослей, появление которых говорит о таянии вечной мерзлоты. Розовый снег подтверждает, что парниковый эффект усиливается. Фото: pixabay.com Розовые пятна на снежной поверхности гренландского ледника Презена в Альпах вызваны водорослями «анцилонема Норденшель ...

Ученые объяснили, как сон очищает мозг от опасных токсиновУченые объяснили, как сон «очищает» мозг от опасных токсинов Хороший сон — это не просто отдых, а «генеральная уборка» для мозга. Именно во время глубокого сна мозг наиболее активно очищается от токсичных отходов. Об этом пишет «Газета.ру».Согласно исследованию, во время сна процесс «промывки» мозга спинномозговой жид ...

Учёные объяснили, почему собаки прячут еду и игрушкиУчёные объяснили, почему собаки прячут еду и игрушки Замечали ли вы, что собаки нередко пытаются спрятать любимые лакомства? И нет, они вовсе не готовятся к концу света, а действуют, опираясь на инстинкты. Возможно, вы уже слышали о том, что многие животные в дикой природе хранят еду в тайниках. Этот процесс по-научному называется кэшированием. Поведе ...

Ученые объяснили изменчивость поведения при чувстве голодаУченые объяснили изменчивость поведения при чувстве голода Независимо от возраста человек склонен раздражаться, если организму не хватает энергии. Недавнее исследование показало, что голод может вызывать раздражительность и изменения в настроении. Об этом 20 января сообщил журнал Medical Xpress. ...

Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастомУчёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Исследование раскрыло принципы взаимосвязи возрастных изменений и процессов метаболизма, сообщает издание Change. Исследование с участием добровольцев пров ...

Учёные объяснили, как гены неандертальцев стали частью насУчёные объяснили, как гены неандертальцев стали частью нас Когда речь заходит об исчезновении неандертальцев, чаще всего вспоминают драматичные сценарии: резкое похолодание, голод, кровавые стычки с людьми современного вида. Но новое математическое исследование, опубликованное в Scientific Reports, предлагает куда более спокойное объяснение. Оно показывает, ...

Ученые объяснили феномен европейской зимы в РоссииУченые объяснили феномен "европейской зимы" в России Начало зимы все реже приносит россиянам стабильный мороз и пушистый снег. Вместо привычных пейзажей — дождь, слякоть и затяжные оттепели. Наблюдаемое потепление уже успели назвать "европейской зимой", однако эксперты ... ...

Ученые объяснили изменение скорости инопланетного объекта 3I/ATLASУченые объяснили изменение скорости «инопланетного объекта» 3I/ATLAS Ускорение «межзвездного корабля», на самом деле — кометы, 3I/ATLAS может быть вызвано мощными ударами по нему солнечных выбросов, заявили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН 2 ноября в Telegram-канале лаборатории.«Негравитационное ускорение межзвездного „корабля ...

Учёные объяснили причину сложности проснутся холодным утромУчёные объяснили причину сложности проснутся холодным утром У мушек Drosophila melanogaster нашли связь сна и отвечающих за сенсорные стимулы нейронов. Учёные из Северо-Западного университета (США) объяснили причину сложности проснутся холодным утром. Эксперимент проводился на мушках Drosophila melanogaster, полный текст работы опубликован в Current Biology. ...

Учёные объяснили, зачем организму нужна седина и при чём тут рак кожиУчёные объяснили, зачем организму нужна седина и при чём тут рак кожи Почему седеют волосы: новое исследование объяснило связь с раком кожи. Источник изображения: forma.eapteka.ru Седые волосы принято считать символом возраста, генетики или пережитого сильного стресса. Их маскируют, закрашивают и паникуют, когда они появляются. Но новое исследование показало: седина м ...

Ученые объяснили, почему простудой нельзя заболеть из-за холодаУченые объяснили, почему простудой нельзя заболеть из-за холода Холодная погода сама по себе не вызывает простуду или грипп, однако создает условия, при которых риск заражения респираторными инфекциями заметно возрастает. К такому выводу приходят современные исследования, посвященные сезонным всплескам ... ...

У человека не пять чувств, а десятки: ученые объяснили, как мы ощущаем мирУ человека не пять чувств, а десятки: ученые объяснили, как мы ощущаем мир Большинство людей с детства уверены, что у человека есть всего пять чувств: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Однако директор Института философии Лондонского университета, профессор Барри Смит считает, что такая схема давно устарела. Его слова приводит Daily Mail. Профессор напомнил, что еще ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях