Врач Мелёшина: из-за купания в холодной воде может снизиться иммунитет

Врач Мелёшина: из-за купания в холодной воде может снизиться иммунитет

Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Марина Мелёшина рассказала, что купание в холодной воде может снизить иммунитет.
Читать далее...

14:10, 12.06.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Купание в холодной воде может защитить от ожиренияКупание в холодной воде может защитить от ожирения Купание при температуре воды ниже 20 градусов активирует коричневую жировую ткань, которая сжигает калории для поддержания температуры тела, пишет medikforum.ru. Как установили ученые из Арктического университета Норвегии, моржевание связано с целым рядом плюсов для организма. К примеру, с повышение ...

Пять вещей, которые нельзя стирать в холодной водеПять вещей, которые нельзя стирать в холодной воде О том, какие вещи нежелательно стирать в прохладной воде, рассказал портал «PRO город».Постельное бельеБанные принадлежности и постельное бельё принадлежат к таким изделиям. Постоянный контакт с кожей обеспечивает благоприятную почву для размножения бактерий и клещей, а также накапливаются их аллерг ...

Сердечный приступ испортит отдых: опасно купаться в холодной водеСердечный приступ испортит отдых: опасно купаться в холодной воде Доктор Люсине Саркисян рассказал «КП» об опасности раннего открытия купального сезона, особенно для неподготовленного человека. ...

В Удмуртии лодка столкнулась с буксиром, семь человек оказались в холодной водеВ Удмуртии лодка столкнулась с буксиром, семь человек оказались в холодной воде В Удмуртии на реке Кама у села Гольяны Завьяловского района произошла авария: моторная лодка «Казанка» задела буксир-толкач. В результате происшествия семь человек, среди которых четверо детей, оказались в холодной воде. Об этом сообщила пресс-служба ГУ МЧС по республике. ...

Врач Павлова: жирная пища подрывает иммунитет и ускоряет старениеВрач Павлова: жирная пища подрывает иммунитет и ускоряет старение Жареная курица, пицца и бургеры — несмотря на свою привлекательность, эти продукты могут нанести организму серьёзный вред при регулярном употреблении. Об этом в интервью KP.RU рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зу ...

Так вы только вредите своей одежде: названы 5 категорий вещей, которые категорически нельзя стирать в холодной воде«Так вы только вредите своей одежде»: названы 5 категорий вещей, которые категорически нельзя стирать в холодной воде В современном мире бытовой химии и бережного ухода за тканями существует мнение, что стирка в холодной или тёплой воде — универсальный и безопасный выбор. Однако для ряда текстильных изделий горячая вода — не просто рекомендация, а жизненная необходимость, пишет источник. Когда горячая вода нужна и ...

Глава Рособрнадзора: спрос на репетиторов может снизитьсяГлава Рособрнадзора: спрос на репетиторов может снизиться Спрос на репетиторов может снизиться через несколько лет, когда школы приведут в порядок все образовательные стандарты и начнут бесплатно помогать детям с подготовкой к экзаменам. ...

Врач предупредил об опасности купания в водоёмахВрач предупредил об опасности купания в водоёмах В Тверской области начался купальный сезон. Но желающим окунуться в наши водоёмы стоит помнить, что при купании надо быть осторожным. Попадание воды в рот во время купания в природных водоёмах может стать причиной различных инфекций, рассказала в беседе врач-терапевт Анастасия Агаева. Такие водоёмы ...

НКР: в России может снизиться число малых угольных компанийНКР: в России может снизиться число малых угольных компаний Активы этих компаний перейдут более крупным структурам, следует из исследования рейтингового агентства ...

Через несколько лет спрос на репетиторов может снизиться - РособрнадзорЧерез несколько лет спрос на репетиторов может снизиться - Рособрнадзор Спрос на репетиторов никогда полностью не исчезнет, но их услуги для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ станут значительно менее востребованными, когда школы приведут в порядок все образовательные стандарты и начнут бесплатно помогать детям с подготовкой к экзаменам. Об этом ТАСС сообщил руководитель ...

В МТС AdTech считают, что к 2026 году количество спама может снизиться до 3-5%В МТС AdTech считают, что к 2026 году количество спама может снизиться до 3-5% Для того, чтобы достичь этой цели, в Центре продуктов диджитал-рекламы пересмотрели архитектуру сбора Big Data и с помощью алгоритмов машинного обучения впервые на рынке внедрили автоматическую систему актуализации сегментов ...

Эксперты: потребление цемента в России может снизиться до 12,3% в 2025 годуЭксперты: потребление цемента в России может снизиться до 12,3% в 2025 году Фактический объем потребления цемента в 2024 году составил 66,7 млн тонн, сообщили в пресс-службе некоммерческой организации "Союзцемент" ...

АТОР: турпоток из РФ в ОАЭ и Египет в 2025 году может снизиться менее чем на 1%АТОР: турпоток из РФ в ОАЭ и Египет в 2025 году может снизиться менее чем на 1% У некоторых компаний "была неделя провала продаж", но они начали восстанавливаться, рассказала глава Ассоциации туроператоров России Майя Ломидзе ...

Букет болячек: врач предупредил о фатальных рисках купания в маеБукет болячек: врач предупредил о фатальных рисках купания в мае Купание в мае может быть опасно для здоровья. Вода в этом месяце еще не успела прогреться до комфортных температур. Такое купание может вызвать заболевания мочеполовой системы, органов дыхания, спазмы сосудов, судороги, остановку дыхания, повышение артериального давления. Об этом в беседе с РИА Ново ...

Врач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмахВрач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмах Врач-дерматовенеролог клиники «Медскан Hadassah» Дарья Пономарёва предупредила, что купание в пресных водоёмах может вызвать проблемы со здоровьем, включая зуд купальщика (церкариоз). Врач отметила, что церкарии — личинки трематод, обитающие в стоячей пресной воде, могут вызывать зуд, покраснение и ...

В Госдуме считают, что ключевая ставка ЦБ к концу года может снизиться до 13-15 процентовВ Госдуме считают, что ключевая ставка ЦБ к концу года может снизиться до 13-15 процентов Ключевая ставка Центробанка России к концу 2025 года может снизиться до 13-15% годовых, сообщает РИА Новости со ссылкой на главу комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолия Аксакова ...

Врач Булатова: после купания в стоячем водоеме можно заболеть менингитомВрач Булатова: после купания в стоячем водоеме можно заболеть менингитом После купания в стоячей воде летом можно заболеть менингитом. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила врач-педиатр Анна Булатова. Она отметила, что заражению менингококковой инфекцией наиболее подвержены дети. Врач добавила, что люди чаще всего считают менингит «зимней болезнью», однако вирусные формы эт ...

Опытные хозяйки давно смекнули: нужно ли остужать яйца после варки в холодной воде  нужно запомнить каждой хозяйкеОпытные хозяйки давно смекнули: нужно ли остужать яйца после варки в холодной воде — нужно запомнить каждой хозяйке Приготовить варёные яйца кажется задачей элементарной, но вопрос, стоит ли сразу после варки опускать их в холодную воду, вызывает немало споров. Многие считают этот этап обязательным, и у этого есть веские причины. Когда яйца только что сняли с огня, внутри продолжается процесс тепловой обработки — ...

Бурнацкая: неправильное использование кондиционера может ослабить иммунитетБурнацкая: неправильное использование кондиционера может ослабить иммунитет В тридцатиградусную жару кондиционер становится спасением, но многие опасаются его включать из-за страха простудиться. Об этом сообщила в беседе с РИАМО Светлана Бурнацкая.Она пояснила, что простуда — это бытовое название ОРВИ, вызываемых вирусами или бактериями. Она предупредила, что неправильное и ...

Дорогие соотечественники // Доходы российских релокантов, работающих изза границы, выросли на 14%Дорогие соотечественники // Доходы российских релокантов, работающих изза границы, выросли на 14% Доходы IT-специалистов, работающих из-за границы на российские компании, выросли за год до 26%. Большинство таких специалистов находятся в странах ближнего зарубежья, а пользуются их услугами в технологических и креативных сферах. Эксперты связывают рост зарплат у релокантов с компенсацией увеличени ...

Нужны антибиотики: боль в ухе после купания может указывать на отитНужны антибиотики: боль в ухе после купания может указывать на отит В программе «Жить здорово!» на Первом канале врачи перечислили наиболее опасные проблемы, связанные с купанием в водоемах. ...

Кожа чешется и зудит после купания: это может быть церкариозКожа чешется и зудит после купания: это может быть церкариоз Доктор Азат Мухаметзянов рассказал россиянам, почему нельзя купаться в сомнительных водоемах, пишет UfaTime.ru. Дело в том, что в них можно подхватить церкариоз, или «зуд купальщика». ...

Врач рассказала, чем может быть опасна ранняя клубникаВрач рассказала, чем может быть опасна ранняя клубника В ранней клубнике могут содержаться антибиотики, нитраты, пестициды. Об этом предупреждает "Газета.Ru" со ссылкой на врача Ольгу Тарасову. "К сожалению, ни по вкусу, ни по внешнему виду разглядеть на прилавке подозрительную клубнику не получится. Но ранняя апрельская клубника с табличкой "Только с г ...

Врач Новоселов: ковид может провоцировать болезнь ПаркинсонаВрач Новоселов: ковид может провоцировать болезнь Паркинсона Пандемия коронавируса могла привести к ускорению течения болезни Паркинсона у некоторых пациентов. Об этом aif.ru рассказал врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов.«Ковид мог приводить к ускорению течения этого заболевания. Поэтому сейчас сказать, что, например, какой-то цвет глаз, ...

Врач Коникова: пар от вейпа может привести к воспалительному заболеванию векВрач Коникова: пар от вейпа может привести к воспалительному заболеванию век Зуд, сухость и покраснение глаз не всегда означают аллергическую реакцию. По словам офтальмолога Ольги Кониковой, подобные симптомы могут говорить о серьёзном заболевании век, вызванном так называемыми вейп-облаками. Как его избежать — далее в материале. Чем опасен пар от вейпа В вейп-облаках содерж ...

Врач Кондрахин: сонливость может быть признаком заболевания щитовидкиВрач Кондрахин: сонливость может быть признаком заболевания щитовидки Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с aif.ru назвал болезни, о которых может сигнализировать постоянная сонливость.«Инсомния – нарушение сна, когда человек плохо спит. Причин может быть много, - отметил медик. - Первое это, когда по объективным причинам человек не высыпается. Второе, это ...

Врач Новоселов: Уиллис из-за деменции может разучиться жевать и глотатьВрач Новоселов: Уиллис из-за деменции может разучиться жевать и глотать Голливудский актер Брюс Уиллис, у которого прогрессирует лобно-височная деменция, может потерять способность жевать, глотать пищу, а затем дышать. Об этом aif.ru рассказал врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов.«До конца механизмов деменции мы не знаем, тем более такого типа, как у ...

Врач Кондрахин: вытяжка на кухне может вызвать аллергию или отравлениеВрач Кондрахин: вытяжка на кухне может вызвать аллергию или отравление Немытая вытяжка на кухне может стать причиной появления аллергии или отравления, рассказал врач Андрей Кондрахин в беседе с «Газетой.Ru».Он пояснил, что на вытяжке скапливается жир, привлекающий насекомых и переносящий любую кишечную инфекцию. Кроме того, на ней может образоваться плесень, а также о ...

Врач Чадина: усталость после сна может говорить о гормональном сбоеВрач Чадина: усталость после сна может говорить о гормональном сбое Гормоны управляют многими процессами в нашем теле. Если их баланс нарушается, это может привести к проблемам со здоровьем. Причиной сбоя может быть стресс, неправильное питание, беременность, менопауза. Но всё это очевидные симптомы. Врач-эндокринолог Наталья Чадина рассказала о скрытых признаках го ...

Врач: в борьбе со стрессом может быть полезен анализ кровиВрач: в борьбе со стрессом может быть полезен анализ крови Лучше не использовать медикаменты «по каждому писку», а практиковать дыхательные и физические упражнения. А уж если совсем прижмёт, стоит сдать анализ крови и обратиться к врачу. Оказывается, стресс может провоцировать повышение давления, хроническое воспаление и повреждение сосудов. Как бороться с ...

Врач рассказал, почему некоторым россиянам может не хватать воздухаВрач рассказал, почему некоторым россиянам может не хватать воздуха Об этом «Известиям» сообщил Дмитрий Буланов, кандидат медицинских наук. Специалист пояснил, что одышка — это не просто чувство нехватки воздуха после нагрузки. Это симптом, который может свидетельствовать о нарушениях в работе легких или сердечно-сосудистой системы. Если проблема связана с легкими, ...

Врач Петров: частое употребление кофе может привести к сонливостиВрач Петров: частое употребление кофе может привести к сонливости Частое употребление кофе может вызывать сонливость вместо бодрости. Об этом парадоксальном эффекте «Газете.Ru» рассказал врач-нарколог Даниил Петров.Петров объяснил, что при регулярном и частом употреблении стимулирующее действие кофеина ослабевает. Организм адаптируется, блокируя основной механизм ...

Врач Кашух: резкий отказ от соли и сахара может спровоцировать РППВрач Кашух: резкий отказ от соли и сахара может спровоцировать РПП Врачи в один голос советуют снизить потребление соли и сахара. В погоне за здоровьем есть соблазн вообще перестать их есть. Однако врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух не советует резко убирать из рациона ни сахар, ни соль. Иначе есть риск заполучить расстройство пищевого поведения. Вот как это рабо ...

Врач предупредил, что хроническая усталость может оказаться симптомом диабетаВрач предупредил, что хроническая усталость может оказаться симптомом диабета Врач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин выделил различные заболевания, на которые указывает хроническая усталость, включая анемию, онкологию, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и синдром хронической усталости. По словам Кондрахина, анемия часто приводит к хронической усталости, но хр ...

Опасная романтика: Врач рассказала, может ли поцелуй спровоцировать аллергиюОпасная романтика: Врач рассказала, может ли поцелуй спровоцировать аллергию Во Всемирный день поцелуя врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала Life.ru о неожиданной опасности, которая может подстерегать влюблённых. Речь идёт об аллергических реакциях, которые могут быть спровоцированы контактом со слюной партнёра. ...

Врач Чистик: солнечный удар может привести к инсульту и инфарктуВрач Чистик: солнечный удар может привести к инсульту и инфаркту Дети, пожилые люди, беременные женщины, люди с диабетом, гипертонией, ожирением и болезнями сердца особо подвержены солнечному удару. Также в зоне риска те, кто работает на солнце или принимает таблетки, влияющие на терморегуляцию. ...

Врач Лебедева: при бессоннице человек может страдать от феномена невосприятия снаВрач Лебедева: при бессоннице человек может страдать от феномена невосприятия сна При бессоннице человек может страдать от феномена невосприятия сна, заявила врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой управления делами президента России Дарья Лебедева. ...

В Брянской области могут снизиться цены на бензинВ Брянской области могут снизиться цены на бензин Правительство России может ввести полный запрет на экспорт бензина в августе и сентябре, если за ближайшую неделю цены на топливо на бирже не стабилизируются. Об этом стало известно по итогам совещания у вице-премьера Александра Новака, сообщает издание «Известия». Сейчас в стране уже действует огра ...

ФАС: В летнем сезоне цены на картофель могут снизитьсяФАС: В летнем сезоне цены на картофель могут снизиться Федеральная антимонопольная служба (ФАС) России прогнозирует снижение стоимости картофеля в летний период, сообщил руководитель ведомства Максим Шаскольский в беседе с представителями СМИ. ...

Врач: употребление энергетиков может привести к головным болям и снижению концентрацииВрач: употребление энергетиков может привести к головным болям и снижению концентрации Многие школьники во время подготовки к экзаменам предпочитают пить энергетики. Подростки считают, что бодрящие напитки помогают им сосредоточиться и лучше запомнить учебный материал. Но на самом деле это не так, объясняет врач... ...

Врач Кашух: домашний квас может показать лишние промилле при проверкеВрач Кашух: домашний квас может показать лишние промилле при проверке Любимый россиянами летний напиток — квас — считается настоящим национальным достоянием. Однако любители поэкспериментировать с домашними вкусами и предпочитающие квас живого брожения вместо пастеризованного заметно рискуют. Брожение в этом напитке не останавливается, и при достаточном количестве сах ...

Врач Пашкова: тренд кожное голодание может привести к шелушению и воспалениямВрач Пашкова: тренд «кожное голодание» может привести к шелушению и воспалениям В соцсетях появился тренд на минимизацию ухода за кожей лица или полный отказ от очищающих средств. Его называют skin fasting, или «кожное голодание». Сторонники уверяют, что кожа якобы «начинает работать сама», восстанавливается и становится менее чувствительной. Но действительно ли это так — «Секр ...

Врач Демьяновская: ухудшение памяти у детей может указывать на цифровую деменциюВрач Демьяновская: ухудшение памяти у детей может указывать на цифровую деменцию Около 10 лет назад учёные из Южной Кореи описали так называемую цифровую деменцию, которая развивается на фоне увлечения гаджетами. Ей подвержены вовсе не пожилые люди, а молодёжь. Российские врачи всё чаще сталкиваются с этой проблемой у детей. Рассказываем, как родителям заметить цифровую деменцию ...

Врач заявила, что высокая тревожность может быть причиной дефицита витамина BВрач заявила, что высокая тревожность может быть причиной дефицита витамина B Витамины жизненно необходимы для функционирования организма. Чтобы узнать о дефиците какого-либо из них, нужно сдать анализы, однако и обычные внешние симптомы могут сигнализировать о возможной проблеме. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-терапевт Красногорской больницы А ...

Российский врач объяснила, по какой причине человек может сильно потетьРоссийский врач объяснила, по какой причине человек может сильно потеть Врач-терапевт, невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова рассказала «Известиям» о причинах и способах борьбы с чрезмерной потливостью, или гипергидрозом. По словам специалиста, гипергидроз может значительно ухудшить качество жизни, вызывая тревожность и социальную изоляцию. — Разл ...

Врач Уланкина: частое поедание суши может привести к нарушениям нервной системыВрач Уланкина: частое поедание суши может привести к нарушениям нервной системы Суши и роллы многие считают здоровой пищей, но это заблуждение. Как пояснила врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, эти блюда часто содержат опасные количества соли, сахара и калорийных добавок. И это ещё не самое опасное. Рассказываем, в чём таится главная угроза чрезмерной любви к суш ...

Врач Мышкин: выпавшая пломба в зубе может стать причиной вторичного кариесаВрач Мышкин: выпавшая пломба в зубе может стать причиной вторичного кариеса Некоторые люди после выпадения пломбы в зубе не спешат менять её на новую. Однако несвоевременное лечение может привести к серьёзным заболеваниям, таким как, например, флюс. Чем ещё чревато игнорирование этой проблемы — объяснил стоматолог-терапевт Даниил Мышкин. Почему нельзя ходить с выпавшей плом ...

Алиханов: продажи новых автомашин в РФ в 2025 году могут снизиться на 25-30%Алиханов: продажи новых автомашин в РФ в 2025 году могут снизиться на 25-30% Пока автозаводы имеют возможность сохранять производственные объемы на уровне 2024 года, отметил глава Минпромторга ...

Объемы выдачи ипотеки в России могут снизиться в 2025 годуОбъемы выдачи ипотеки в России могут снизиться в 2025 году В 2025 году объем выдачи ипотечных кредитов в России может сократиться на 30% по сравнению с 2024 годом. ...

Мороженое не такое безобидное: врач рассказал, как десерт может внезапно ударить по здоровью изнутриМороженое не такое безобидное: врач рассказал, как десерт может внезапно ударить по здоровью изнутри Даже любимое подавляющим большинством людей мороженое несет в себе некоторую опасность для человеческого здоровья. И дело здесь не только в обилии калорий, грозящем избыточным весом. ...

Подкормил  и заболел: врач рассказал, чем может закончиться щедрая забота о грядках  узнайте больше об опасных для здоровья удобренияхПодкормил — и заболел: врач рассказал, чем может закончиться щедрая забота о грядках — узнайте больше об опасных для здоровья удобрениях Применение удобрений для повышения урожайности — нормальная практика среди садоводов и огородников. Только при этом не все осознают, что некоторые средства способны нанести вред человеческому здоровью. ...

Александр Акопов  РБК: Мы рискуем потерять иммунитет ко злуАлександр Акопов — РБК: «Мы рискуем потерять иммунитет ко злу» Основатель «Амедиатеки» и экс-глава СТС рассказал РБК, когда кинобизнес перестанет зависеть от госбюджета, о феномене Mid TV и почему авторский подход французов в кинематографе — «преступление» ...

В России научили иммунитет самостоятельно уничтожать ракВ России научили иммунитет самостоятельно уничтожать рак Ученые из научно-технологического университета «Сириус» разработали методику, которая позволяет иммунной системе бороться с раковыми клетками без необходимости лабораторных манипуляций. Вместо сложной подготовки за пределами организма, технология активирует собственные Т-лимфоциты пациента прямо вну ...

Эксперт: качество сна влияет на иммунитет и интеллект человекаЭксперт: качество сна влияет на иммунитет и интеллект человека Нейробиолог Татьяна Смирнова подчеркнула важность сна как важнейшего процесса, во время которого мозг остаётся активным, так как с точки зрения нейробиологии сон не является «паузой», но активной и глубокой фазой работы головного мозга. Различные фазы сна выполняют принципиально различные функции, т ...

Сообщница Эпштейна получила иммунитет перед допросомСообщница Эпштейна получила иммунитет перед допросом Осужденная за торговлю несовершеннолетними сообщница финансиста Джеффри Эпштейна Гислейн Максвелл перед допросом получила частичный иммунитет, означающий, что ее ответы не будут использоваться против нее… ...

Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровьяПовысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с простудой и гриппом и стоит, при этом, не дороже 100 рублей. Вот только 5 из них. Квашеная капуста — это просто кладезь: витамина С здесь больше, ...

Иммунитет на стероидах: неожиданный секрет долголетия у млекопитающихИммунитет на стероидах: неожиданный секрет долголетия у млекопитающих Оказывается, дело не только в удаче природы или размере тела. Новое международное исследование, проведённое в Университете Бата, указывает на неожиданную связь между продолжительностью жизни, размером мозга и иммунной системой млекопитающих. Долгая жизнь — дело генетики Учёные проанализировали геном ...

Пыльца  враг: при аллергии иммунитет неадекватно реагирует на белкиПыльца – враг: при аллергии иммунитет неадекватно реагирует на белки Доктор Александра Филева раскрыла причины возникновения аллергии на пыльцу, пишет URA.RU. Поллиноз развивается на фоне неадекватной реакции иммунной системы на определенные вещества. ...

Лучшие бобы: чечевица, красная фасоль и соя укрепляют иммунитетЛучшие бобы: чечевица, красная фасоль и соя укрепляют иммунитет Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала о пользе употребления бобов. Они помогают продлить жизнь. ...

Лучшая защита от онкологии - спорт: он укрепляет иммунитет и поддерживает весЛучшая защита от онкологии - спорт: он укрепляет иммунитет и поддерживает вес Доктор медицинских наук, Аркадий Беджанян призвал россиян не забывать о регулярных физических нагрузках, чтобы защититься от онкологических патологий, пишет «КП». ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях