Когда все тело на пределе: 2 простые практики для снятия стресса — греем руки и смотрим в небо

Когда все тело на пределе: 2 простые практики для снятия стресса — греем руки и смотрим в небо

Современная жизнь характеризуется многозадачностью, нехваткой времени, а значит, и хроническим стрессом. Если его не снимать, то перенапряжение нервной системы приведет к опасному накоплению негативных последствий в теле и разуме. Человек станет раздражительным, у него начнутся проблемы со здоровьем.
Читать далее...
23:10, 22.07.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стрессаВ Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стресса Нейросетевую диалоговую систему для психологической поддержки студентов вузов при стрессе и тревоге создали... ...

Garmin Lily 2 теперь просит пароль после снятия с руки или паузыGarmin Lily 2 теперь просит пароль после снятия с руки или паузы Garmin выпустила стабильное обновление программного обеспечения версии 8.11 для умных часов серии Lily 2. Обновление коснулось как стандартной версии Lily 2, так и Lily 2 Classic. ...

Руки могут трястись на фоне стресса: раскрывшей проблемы со здоровьем Алле Пугачевой поставили диагноз«Руки могут трястись на фоне стресса»: раскрывшей проблемы со здоровьем Алле Пугачевой поставили диагноз Признавшейся в проблемах со здоровьем Алле Пугачевой могут поставить страшный диагноз. В беседе с «Абзацем» врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин раскрыл, почему у певицы начали трястись руки. ...

Что происходит с мозгом, когда мы смотрим видео на скорости х2Что происходит с мозгом, когда мы смотрим видео на скорости х2? Мозг тратит время на обработку речи даже при обычной скорости, а при ускоренной — работает с перегрузкой Смотреть видео на скорости х2 стало почти нормой — особенно у студентов и тех, кто привык жить в ритме «побыстрее бы все сделать и отдохнуть». Лекции, подкасты, обучающие ролики — все летит в два ...

Тикнизян о желании уйти из Локо: Обидно, когда ты был готов лечь костьми за человека, а оказался изгоем. Какая Верона, какая Севилья Футболист без прТикнизян о желании уйти из «Локо»: «Обидно, когда ты был готов лечь костьми за человека, а оказался изгоем. Какая «Верона», какая «Севилья»? Футболист без практики – мертвый футболист» Сегодня защитник сообщил, что попросит отпустить его из клуба летом. «Обидно, когда ты был готов лечь костьми за человека, а в итоге оказался изгоем, никому не нужен. Такова жизнь, такова ситуация, я все принимаю. Вы, наверное, хотите спросить по поводу Европы? Мне смешно это читать. Особенно когда ...

Космодром Канаверал на пределе. Флорида готовит новый план на $3 млрдКосмодром Канаверал на пределе. Флорида готовит новый план на $3 млрд С космодромов Флориды — Космического центра Кеннеди (KSC) и станции Кейп-Канаверал (CCSFS) — в 2025 году может состояться до 130 орбитальных запусков. Это на 40% больше, чем в 2024 году (93 запуска), и почти вдвое превышает показатели 2023 года (72 запуска). Для поддержки растущей активн ...

На фоне отмены свадьбы нервы Лепса на пределе  он набросился на журналистку с матомНа фоне отмены свадьбы нервы Лепса на пределе — он набросился на журналистку с матом Григорий Викторович вышел из себя на светском мероприятии. Артист крайне агрессивно отреагировал на вопрос о личном. ...

Крым оказался на пределе мощности: всех просят экономить, чтобы не было отключенийКрым оказался на пределе мощности: всех просят экономить, чтобы не было отключений Крымские метеорологи сообщают, что на полуострове установилась аномальная жара. В отдельные дни разница с нормой составляет 7 градусов по Цельсию. Крымчане и туристы массово включают кондиционеры. Энергосистема полуострова уже не выдерживает. ...

Черданцев о гонке в РПЛ: Краснодар окреп психологически, но играет на пределе возможностей, нет вариативности состава. У Зенита календарь легчеЧерданцев о гонке в РПЛ: «Краснодар» окреп психологически, но играет на пределе возможностей, нет вариативности состава. У «Зенита» календарь легче» — «Зенит» еще навяжет борьбу «Краснодару»? — Для «Краснодара» наступает самое сложное время. ...

После трех полтов в космос мне будет всего 89 лет,  ученый с мировым именем меняет представление о возрастном пределе для космических полетов«После трех пол`тов в космос мне будет всего 89 лет», — ученый с мировым именем меняет представление о возрастном пределе для космических полетов Эксперт по проектированию электросетей Ли Личэн подписал контракт с китайской частной коммерческой компанией, осуществляющей пилотируемые космические полеты, забронировав место в космическом туристическом путешествии — в возрасте 84 года. Ли, академик Китайской инженерной академии, забронирова ...

Брак придётся заменить: завод GM работает на пределе, чтобы выпустить достаточное количество 6,2-литровых двигателей V8 для возможной заменыБрак придётся заменить: завод GM работает на пределе, чтобы выпустить достаточное количество 6,2-литровых двигателей V8 для возможной замены На заводе General Motors в Тонаванде, штат Нью-Йорк, введены сверхурочные смены для ускорения выпуска 6,2-литровых двигателей V8. Дополнительные моторы потребовались для замены в автомобилях, попавших под крупную отзывную кампанию. Проблема затронула пикапы и внедорожники 2021–2024 годов выпус ...

Никитин о переходе в ЦСКА из Локомотива: Понимал, что нахожусь на пределе. Это не смена места работы. Я должен сам найти мотивацию, начать зановоНикитин о переходе в ЦСКА из «Локомотива»: «Понимал, что нахожусь на пределе. Это не смена места работы. Я должен сам найти мотивацию, начать заново» В прошлом сезоне специалист выиграл Кубок Гагарина вместе с «Локомотивом», но в межсезонье расторг контракт с клубом и возглавил ЦСКА. – На предложение ЦСКА вы ответили довольно быстро? – Можно сказать и так. Просто я уже по своему самочувствию, по своим ощущениям понимал, что, наверное, нахожусь, ч ...

Вот чего не надо делать при перестроении  смотрим наглядно!Вот чего не надо делать при перестроении — смотрим наглядно! Государственная компания «Автодор» опубликовала видеоролик, показывающий одну из фатальных ошибок, которую иногда совершают недисциплинированные водители при перестроении из ряда в ряд на трассе. Это видео с камер видеонаблюдения, на которых запечатлен крайне опасный инцидент: водитель спорткара еде ...

Шуми Бабаев: Никитин работал на пределе, был истощен морально. Он ждал, пока завоюет Кубок Гагарина с Локомотивом. Если бы не выиграли, наверное, не Шуми Бабаев: «Никитин работал на пределе, был истощен морально. Он ждал, пока завоюет Кубок Гагарина с «Локомотивом». Если бы не выиграли, наверное, не ушел бы» Ранее ярославский клуб объявил об уходе специалиста с поста главного тренера. Он расторг контракт по своей инициативе. В минувшем сезоне под руководством Никитина «Локомотив» впервые выиграл Кубок Гагарина. Ожидается, что тренер вернется в ЦСКА. – Я понимал, что такое возможно в виду того, что Никит ...

Чтобы помнили. Смотрим экспозицию Исаакиевского собора в МосквеЧтобы помнили. Смотрим экспозицию Исаакиевского собора в Москве О том, как во время войны сохраняли предметы искусства в Исаакиевском соборе, рассказала Алла Никишина, экскурсовод Государственного музея А.С. Пушкина. ...

Атом реально повезли в Арктику  зачем Смотрим видео!Атом реально повезли в Арктику — зачем? Смотрим видео! Компания «Кама», разработчик электромобиля Атом, опубликовала видео об отправке прототипа Атома на Северный полюс. В видео подъехавший к причалу автомобиль с помощью специального крана грузят на борт ледокола «50 лет Победы». В данный момент экспедиция уже направляется на Северный полюс, и вместе с ...

Второй сезон Загляни ему в голову вышел на платформе СмотримВторой сезон «Загляни ему в голову» вышел на платформе «Смотрим» Премьера второго сезона сериала «Загляни ему в голову» состоялась 7 мая 2025 года на медиаплатформе «Смотрим». Главные роли в... ...

Формула-1  смотрим новый трейлер блокбастера с Брэдом Питтом«Формула-1» — смотрим новый трейлер блокбастера с Брэдом Питтом 27 июня на экраны выйдет фильм «Формула-1» (в оригинале – «F1»), где главную роль сыграет Брэд Питт. В преддверии этого Apple Original Films и и Warner Brothers опубликовали третий трейлер картины, дающий еще чуть более полное представление о том, что нас ждет. Как мы уже знаем, герой Питта – это го ...

5 неочевидных причин, что ваш муж  абьюзер: смотрим на примере интервью Макарских5 неочевидных причин, что ваш муж — абьюзер: смотрим на примере интервью Макарских Не зря говорят, что интернет помнит все. В Сети развирусилось старое видео Антона и Виктории Макарских, разрушившее образ идеальной семьи. ...

В Нефтяниках хотят построить новую набережную. Смотрим, как она будет выглядетьВ Нефтяниках хотят построить новую набережную. Смотрим, как она будет выглядеть Длина променада — полтора километра, он протянется от моста имени 60-летия ВЛКСМ до Советского пляжа. ...

В Челябинске стартует VK Fest. Смотрим полный список хедлайнеров (и объясняем, кто из них кто)В Челябинске стартует VK Fest. Смотрим полный список хедлайнеров (и объясняем, кто из них кто) Интересно будет людям разных поколений — и поклонникам Басты, и фанатам Гаврилиной и Егорика ...

Дьявол носит Prada 2: смотрим, как изменились Стрип, Хэтэуэй и Блант за 20 лет«Дьявол носит Prada 2»: смотрим, как изменились Стрип, Хэтэуэй и Блант за 20 лет Пока что о фильме «Дьявол носит Prada 2» практически ничего не известно, но уже назначена дата премьеры — май 2026 года. Актерский состав тоже держится в тайне, но в тизере звучат знакомые голоса. ...

Карпин  о вызове Абдулкадырова: Это аванс и возможность показать игроку, что мы за ним смотримКарпин — о вызове Абдулкадырова: «Это аванс и возможность показать игроку, что мы за ним смотрим» Главный тренер сборной России Валерий Карпин прокомментировал включение защитника ЦСКА Джамалутдина Абдулкадырова в расширенный состав национальной команды на матчи с Нигерией и Белоруссией. ...

Современные россияне: Как мы живём, работаем, отдыхаем и что смотрим в свободное времяСовременные россияне: Как мы живём, работаем, отдыхаем и что смотрим в свободное время Как выглядит среднестатистический россиянин сегодня? Сколько он зарабатывает, чем увлекается, как отдыхает, что смотрит и что считает важным в жизни? Life.ru составил портрет среднестатистического россиянина. ...

Как сдать ЕГЭ без стрессаКак сдать ЕГЭ без стресса О том, как выпускнику психологически подготовиться к экзаменам, какие практические упражнения можно использовать для снятия стресса, а также как правильно вести себя родителям, Metro рассказал заведующий сектором психологического сопровождения РАНХиГС Санкт-Петербург Дмитрий Балашов. – Если вы ...

Четвертый сезон детектива Анна Медиум с Марией Порошиной вышел на СмотримЧетвертый сезон детектива «Анна Медиум» с Марией Порошиной вышел на «Смотрим» Премьера четвертого сезона сериала «Анна Медиум» состоялась 2 июля 2025 года на медиаплатформе «Смотрим». «ИнтерМедиа» напоминает, что... ...

Плющенко сделал лисьи глазки у Хайдарова: смотрим, как изменилось лицо фигуристаПлющенко сделал «лисьи глазки» у Хайдарова: смотрим, как изменилось лицо фигуриста Несмотря на громкие случаи неудачных операций у звездного пластического хирурга, селебрити продолжают доверять свою жизнь и красоту именно ему. Вот и известный фигурист не устоял перед соблазном слегка омолодиться. ...

Вингер ЦСКА Глебов - о победе над Краснодаром: мы помогли себе, не смотрим на другихВингер ЦСКА Глебов - о победе над "Краснодаром": мы помогли себе, не смотрим на других Нападающий ЦСКА Кирилл Глебов высказался о победе над "Краснодаром" в 28-м туре РПЛ (1:0). ...

Зенит о 17-летии победы в Кубке УЕФА: КУБОК НАААААААААААШ. Смотрим и ностальгируем«Зенит» о 17-летии победы в Кубке УЕФА: «КУБОК НАААААААААААШ. Смотрим и ностальгируем» 14 мая 2008 года в Манчестере состоялся финал Кубка УЕФА, в котором «Зенит» обыграл «Глазго Рейнджерс» со счетом 2:0. «КУБОК НАААААААААААШ». Ровно 17 лет назад в Манчестере «Зенит» стал обладателем Кубка УЕФА. Смотрим и ностальгируем!» – написала пресс-служба «Зенита». Клуб сопроводил пост кадрами м ...

Чемпионские апартаменты и скромные квартиры с видом на Кубань: смотрим, как живут игроки КраснодараЧемпионские апартаменты и скромные квартиры с видом на Кубань: смотрим, как живут игроки «Краснодара» Некоторые иронично называют Краснодар «провинцией», однако футболисты найдут роскошь везде. Тем более, что зарплаты в одном из лучших клубов страны — всем на зависть. ...

Собачий модный показ прошел в алтайском селе: смотрим победителей и выбираем своегоСобачий модный показ прошел в алтайском селе: смотрим победителей и выбираем своего В райцентре Ключи Алтайского края провели модный показ для собак. Тематическое событие проходит второй год подряд. Организатором "Модного показа людей и их собак" выступает местный и единственный груминг-салон под руководством Кэтиван Кулиашвили, сообщает "КП-Барнаул". Второй показ мод для собак в К ...

Кастинг конкурса Мисс Россия 2025 собрал на сцене 200 красавиц  смотрим фотоКастинг конкурса «Мисс Россия 2025» собрал на сцене 200 красавиц — смотрим фото 10 участниц вышли в финал и теперь поборются за корону победительницы. Конкурс красоты пройдет осенью 2025 года. ...

Бийчанка обошла 50 красавиц со всего мира и стала Мисс Вселенная: смотрим ее фотоБийчанка обошла 50 красавиц со всего мира и стала "Мисс Вселенная": смотрим ее фото Жительница Бийска Таисия Осиненко вошла в десятку лучших на престижном международном конкурсе красоты Miss Global Universe 2025 и завоевала первое место в творческом этапе, став самой талантливой участницей. На сцене мирового уровня она соперничала с 50 красавицами из Китая, Японии, Африки, Европы и ...

Как делать уборку без стресса по списку 6/10Как делать уборку без стресса по списку 6/10 Метод для тех, у кого не остаётся времени на домашние дела и при виде беспорядка опускаются руки. ...

Хавбек ЦСКА Кисляк: Конечно, есть мечта о Европе. Мы же смотрим матчи Лиги чемпионовХавбек ЦСКА Кисляк: «Конечно, есть мечта о Европе. Мы же смотрим матчи Лиги чемпионов» Полузащитник ЦСКА и сборной России Матвей Кисляк признался, что мечтает о переходе в европейский клуб. ...

На СимфоПарке повеселимся от души!: смотрим новый клип Омской филармонии и строим маршрут развлечений«На «СимфоПарке» повеселимся от души!»: смотрим новый клип Омской филармонии и строим маршрут развлечений Лето, солнце, каникулы — время, когда хочется расслабиться, отдохнуть на природе и по-настоящему повеселиться! ...

Заедание стресса: как начать питаться осознанноЗаедание стресса: как начать питаться осознанно Стресс не убирается шоколадкой — наоборот, привычка заедать негатив может только усилить внутреннее напряжение и разрушить здоровье. Об этом Lenta.ru рассказал гастроэнтеролог и психолог Максим Маскин. По его словам, первое, что нужно сделать, — признать, что еда стала эмоциональной кост ...

Госэкзамены: как пережить этот период без стрессаГосэкзамены: как пережить этот период без стресса Уже на этой неделе у выпускников начнется сдача ОГЭ и ЕГЭ. Вместе с родителями многие начинают испытывать стресс из-за возможной неудачи. Клинический психолог Анна Ткач дала несколько советов, как справиться со страхами и переживаниями. ...

Специалисты рассказали о последствиях стресса для здоровьяСпециалисты рассказали о последствиях стресса для здоровья Эксперты Роспотребнадзора объяснили, что стресс - это ответ на внешние и внутренние факторы, которые нарушают привычный ритм жизни и требуют от организма новой адаптации. Отчасти он может быть полезен в определенные периоды. Например, перед экзаменом или выступлением, так как помогает сконцентрирова ...

Королева Рания, сестры Кардашьян-Дженнер, ДиКаприо и Трамп: смотрим фото гостей свадьбы векаКоролева Рания, сестры Кардашьян-Дженнер, ДиКаприо и Трамп: смотрим фото гостей свадьбы века Посмотреть, как Лорен Санчес идет к алтарю, собралось почти две сотни гостей. Пройтись по Венеции и не встретить селебрити сейчас просто невозможно! ...

Нумеролог и мама трех дочек из Перми вошла в топ-10 самых красивых женщин России  смотрим ее фотоНумеролог и мама трех дочек из Перми вошла в топ-10 самых красивых женщин России — смотрим ее фото Наталья Шалимова завоевала один из титулов на конкурсе «Миссис Россия Мира», где могут участвовать только замужние ...

Какие практики помогают развивать сверхспособностиКакие практики помогают развивать сверхспособности Какие практики помогают развивать сверхспособности Практик на развитие сверхспособностей много и нет универсальной. В этой теме все индивидуально. Я поделюсь теми практиками, которые даю в своих программах и которые показали хорошие результаты. Прежде чем я опишу практики, хочу сделать одно важное о ...

Второй обзор практики ВС за 2025 год: главноеВторой обзор практики ВС за 2025 год: главное В новом обзоре практики ВС напомнил, что добросовестность покупателя недвижимости не зависит от попытки продавца скрыть имущество от кредиторов. Суд разъяснил, что проценты по займу не относятся к налогу на профессиональный доход — с них нужно платить НДФЛ. Также судьи разъяснили правила признания п ...

Из-за стресса и коронавируса: в Красноярском крае молодеет инсульт«Из-за стресса и коронавируса»: в Красноярском крае «молодеет» инсульт В Красноярском крае стало больше пациентов с инсультом трудоспособного и подросткового возраста. ...

ИИ научился распознавать источники стресса водителей на дорогахИИ научился распознавать источники стресса водителей на дорогах Ученые из Испании провели исследование, которое показывает, как элементы городского пейзажа влияют на стресс водителей. С помощью искусственного интеллекта (ИИ) они выявили, какие визуальные факторы больше всего раздражают автомобилистов во время поездок. Анализ проводился без использования физиолог ...

Из-за врожденной аномалии и стресса чуть не погиб барменИз-за врожденной аномалии и стресса чуть не погиб бармен 19-летний молодой человек имел врожденную аномалию строения сердца - синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта. Обычно он с легкостью справлялся с симптомами болезни, но не в этот раз. Парень работал за барной стойкой, когда его состояние внезапно ухудшилось - участился ритм сердца, и это вызвало у него трево ...

Гормон стресса нужен: он способствует утреннему подъемуГормон стресса нужен: он способствует утреннему подъему Доктор Екатерина Дмитренко рассказал RuNews24.ru раскрыл механизм действия гормонов при пробуждении. ...

Практики восстановления: гид по местам, где телу становится легчеПрактики восстановления: гид по местам, где телу становится легче Забота о себе — не роскошь, а необходимость. В этом путеводителе собраны пространства, где можно отдохнуть, восстановить силы и обрести баланс. ...

ФАС подготовила обзор судебной практики в сфере госзакупокФАС подготовила обзор судебной практики в сфере госзакупок Служба рассказала о наиболее значимых делах первого квартала, в которых суды поддержали позицию ведомства. ...

Бразилия в Венеции представила архитектурные практики АмазонииБразилия в Венеции представила архитектурные практики Амазонии В павильоне Бразилии на Венецианской архитектурной биеннале в этом году были организованы две выставочные площадки, посвящённые архитектурным практикам Амазонии. Об этом 7 мая пишет журнал Dezeen.Павильон, спроектированный архитекторами Лусианой Сабойей, Матеусом Секо и Эдером Аленкаром из студии Pl ...

Простые советы, как пензенцу выбрать щенка в домПростые советы, как пензенцу выбрать щенка в дом Простые советы, как пензенцу выбрать щенка в домПокупка щенка зависит от имеющегося у вас количества свободного времени. Выбор собаки - очень ответственный процесс. Прежде чем договариваться с продавцом о встрече, задумайтесь о нескольких вопросах. Сколько времени вы готовы уделять своему домашнему ...

Чат-бот против стресса: российские вузы создали помощника для студентовЧат-бот против стресса: российские вузы создали помощника для студентов Сеченовский Университет совместно с НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского и ИжГТУ им. М. Т. Калашникова разработал нейросетевой чат-бот «StressLessBuddy» для психологической поддержки студентов. Система, которая будет доступна в Telegram с октября 2025 года, помогает справляться со стресс ...

Ключ к снижению стресса и избавления от вздутия: помогает чай с мятойКлюч к снижению стресса и избавления от вздутия: помогает чай с мятой Доктор Гильерме Лопес рассказал о пользе чая. Противовоспалительным эффектом обладает мята болотная. ...

Тревога на рабочем месте: треть россиян страдает от стрессаТревога на рабочем месте: треть россиян страдает от стресса 35% россиян испытывают бессонницу и тревожность из-за работы, главная причина — низкая зарплата. ...

Защититься от атеросклероза без лекарств поможет снижение уровня стрессаЗащититься от атеросклероза без лекарств поможет снижение уровня стресса Доктор Ольга Бокерия перечислила способы защиты от атеросклероза без лекарств. Патология повышает риски развития болезней сердца, включая инсульт и инфаркт. ...

В Японии разработали смарт-ошейник для диагностики стресса у кошекВ Японии разработали смарт-ошейник для диагностики стресса у кошек Японская компания Rabo представила интеллектуальный ошейник для кошек, отслеживающий физиологические и поведенческие параметры животного для выявления признаков стресса. Стоимость смарт-ошейника начинается от $42. ...

Японцы создали смарт-ошейник для выявления стресса у кошекЯпонцы создали смарт-ошейник для выявления стресса у кошек Носимая электроника в большинстве своём ориентирована на слежение за состоянием организма человека, причём её функциональные возможности постоянно расширяются. Проблема слежения за здоровьем домашних питомцев традиционно усугубляется тем, что они не могут внятно выражать свои ощущения вербально, и з ...

Антихрупкость: как развиваться и находить хорошее в условиях стресса и хаосаАнтихрупкость: как развиваться и находить хорошее в условиях стресса и хаоса Этот способ мышления поможет становиться сильнее, даже когда кажется, что всё работает против вас. ...

Врач рассказала о важности гормона стресса для лёгкого пробужденияВрач рассказала о важности «гормона стресса» для лёгкого пробуждения Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как кортизол, который называют «гормоном стресса», влияет на лёгкое пробуждение и активный день. По словам Дмитренко, кортизол вырабатывается при пробуждении и имеет решающее значение для нашей способности вставать и начинать день, служа индикатором общего состоя ...

Что хранит ваш шкаф: как избавится от хлама и навести порядок без стрессаЧто хранит ваш шкаф: как избавится от хлама и навести порядок без стресса На улице жара, а вы всё ещё тратите уйму времени по утрам, чтобы найти блузку среди шерстяных свитеров? Пора прекращать эти мучения, и лучше всего в этом поможет расхламление. Организатор пространства Елена Баронис рассказала Metro, как навести порядок и избавиться от лишних вещей. Гарантируем, что ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях