Чем дольше, тем хуже? Разоблачение мифов о времени в планке

Чем дольше, тем хуже? Разоблачение мифов о времени в планке

Узнайте, сколько времени необходимо стоять в планке, чтобы укрепить мышцы и не допустить распространённых ошибок. Идеальная техника выполнения и мифы о планке!
Читать далее...

17:30, 02.09.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Гурцкая: пока в Зените не поменяют тренера, будет всё хуже и хужеГурцкая: пока в «Зените» не поменяют тренера, будет всё хуже и хуже Агент Тимур Гурцкая высказал мнение касательно работы главного тренера «Зенита» Сергея Семака. ...

Intel надо делить, говорят бывшие члены правления: Тан  четвёртый руководитель за семь лет, а дела всё хуже и хужеIntel надо делить, говорят бывшие члены правления: Тан — четвёртый руководитель за семь лет, а дела всё хуже и хуже Четверо бывших членов совета директоров Intel выступили в поддержку недовольного главой компании президента США Дональда Трампа (Donald Trump) и призвали к радикальной кадровой перестановке и реструктуризации, пишет Fortune. Гендиректор Intel Лип-Бу Тан. Источник изображения: intel.com ...

Шейк стоит в планке, Крус обожает боди-балет: как тренироваться, чтобы выглядеть как ангел Victorias SecretШейк стоит в планке, Крус обожает боди-балет: как тренироваться, чтобы выглядеть как «ангел» Victoria’s Secret? Добиться такой же фигуры, как у лучших моделей в мире, — реально. Для этого придется серьезно потрудиться, но кубики пресса точно стоят того. ...

Россия раскритиковала грант США за разоблачение дезинформацииРоссия раскритиковала грант США за «разоблачение дезинформации» «Победителю» нового гранта выплатят $250 000. 21 мая правительство США на официальном сайте опубликовало информацию о новом гранте. Управленцы Штатов обещают $250 000 тому, кто разоблачит российскую «дезинформацию в сфере здравоохранения». В США полагают: Россия утаивает реал ...

Куркумин и масса тела: разоблачение куркуминовых сказокКуркумин и масса тела: разоблачение куркуминовых сказок Узнайте, как куркума может помочь в достижении стройности. Откроем секреты, мифы и ошибки, которые не приведут к результатам. ...

Террористы выбрали экс-офицера СБУ Прозорова за разоблачение спецслужб УкраиныТеррористы выбрали экс-офицера СБУ Прозорова за разоблачение спецслужб Украины Фигуранты уголовного дела о подрыве машины экс-офицера Службы безопасности Украины (СБУ) Василия Прозорова выбрали его из-за пророссийской позиции, разоблачающей деятельность спецслужб Украины. ...

Судрасходы июля: разоблачение подделок и смешанная оплата юруслугСудрасходы июля: разоблачение подделок и смешанная оплата юруслуг В рейтинг взысканных судебных расходов попали как нестандартные способы расчетов с юристами, так и интересные решения судов о распределении издержек. В одном из дел управляющий вместо денег передал адвокату право взыскать судрасходы с проигравшего оппонента. В другом деле судья разделил бремя расход ...

Разоблачение уголовного дела против российского маркетолога: детали и поворотыРазоблачение уголовного дела против российского маркетолога: детали и повороты Становятся известны новые факты по делу против российского аналитика-маркетолога, которого обвиняют в разглашении налоговой тайны и воздействии на критическую инфраструктуру таможни. Теперь под следствием могут оказаться лица, инициировавшие дело против Олега Русаковича. Преследование по наиболее зн ...

Обещал закрыть кредиты, а украл деньги  разоблачение мошенника Михаила БогачеваОбещал закрыть кредиты, а украл деньги — разоблачение мошенника Михаила Богачева Это — Михаил Богачев, которого можно увидеть в соцсетях и мессенджерах. Он обещает погасить ваши кредиты, красуется на фото со звездами и рекламирует свой канал. А в нем рассказывает о крупных заработках с минимальным вложением в 500 рублей. Гарантирует, что в момент финансовой сделки на бирже ...

Разоблачение абьюза: 4 мифа, которые мешают видеть проблему  взгляд экспертовРазоблачение абьюза: 4 мифа, которые мешают видеть проблему – взгляд экспертов Как понять, что вы абьюзер? Тест честности, признаки опасного поведения, советы психологов. Узнайте, как избежать контроля и построить здоровые отношения. ...

Разоблачение Мисс Россия  2025 продолжается: опубликована переписка участниц конкурсаРазоблачение «Мисс Россия — 2025» продолжается: опубликована переписка участниц конкурса Пока Анастасия принимает поздравления с победой, одна из финалисток публично рассказала, как именно проходила подготовка — и почему у нее вызывает сомнение честность итогов. ...

Скандал вокруг победы Анастасии Вензы на Мисс Россия  2025: разоблачение от Анны ЛинниковойСкандал вокруг победы Анастасии Вензы на «Мисс Россия — 2025»: разоблачение от Анны Линниковой Победа 22-летней Анастасии Вензы, представляющей Московскую область, в конкурсе "Мисс Россия - 2025" вызвала неоднозначную реакцию публики. ...

7 мифов о презервативах, в которые все еще верят7 мифов о презервативах, в которые все еще верят Разбираем мифы о презервативах. Источник изображения: stock-footages.com Презервативы — один из самых простых и доступных способов защиты от нежелательной беременности и инфекций. Но вокруг них до сих пор ходит масса заблуждений. Кто-то считает, что «без резинки приятнее», другие — что у них член сл ...

7 главных мифов о детском программировании7 главных мифов о детском программировании . «Мой ребенок и программирование? Это что-то из мира фантастики!» — примерно так реагируют многие родители, когда слышат предложение отдать сына или дочь на курсы по созданию игр или сайтов. Мир IT кажется чем-то невероятно сложным, доступным лишь избранным гениям с математическим складом ...

Тайны вселенной: 5 мифов о космосеТайны вселенной: 5 мифов о космосе Во что совсем не стоит верить. Бывает такое, что люди всю жизнь заблуждаются. Они считают, что солнце в космосе — это желтый огненный шар. Но к удивлению многих это не так. Учёные развеют 5 мифов о вселенной. Солнце желтого цвета. Эту яркую звезду все представляют в этом оттенке, но такой её д ...

5 мифов про Николу Тесла  все это неправда!5 мифов про Николу Тесла — все это неправда! Про Николу Тесла ходит много слухов, и многие из них далеки от правды Имя Николы Тесла знают даже те, кто далек от науки: это гений, который подарил миру переменный ток, мечтал о беспроводной передаче энергии и обгонял свое время на десятилетия вперед. Его жизнь и работа окутаны легендами, и именно ...

5 мифов о мессенджере MAX, в которые все верят5 мифов о мессенджере MAX, в которые все верят Каждый день мы пользуемся мессенджерами: для общения, работы, обмена файлами. Это удобно и привычно, даже если приходится сменить знакомую платформу на совсем новую и неизведанную многолетним опытом. И в таком случае возникает резонная тревога: насколько безопасны новые приложения? В сети уже давно ...

Потоотделение: 10 мифов и правд о борьбе с перегревомПотоотделение: 10 мифов и правд о борьбе с перегревом Избыточное потоотделение - это проблема, особенно в жару. Узнайте 10 практических советов и мифов о поте и как с ним справиться эффективно. ...

10 мифов о потоотделении на лице  развенчиваем заблуждения10 мифов о потоотделении на лице — развенчиваем заблуждения Проблема избыточного потоотделения на лице беспокоит многих. Узнайте, как справиться с этой ситуацией и вернуть уверенность в себе без крайностей. ...

5 мифов о татуаже губ: развенчиваем с помощью экспертов5 мифов о татуаже губ: развенчиваем с помощью экспертов Всё о татуаже губ: плюсы, минусы и сравнение с макияжем. Эксперты раскрывают секреты выбора мастера и ухода после процедуры. Узнайте правду о рисках! ...

Колледж  это не план Б. 5 мифов о среднем профессиональном образованииКолледж — это не «план Б». 5 мифов о среднем профессиональном образовании Вместе с нацпроектом «Молодёжь и дети» разрушаем популярные предубеждения о среднем профессиональном образовании и рассказываем, как обстоят дела в системе СПО, которая в этом году отмечает 85-летие. ...

10 мифов о сухих волосах: раскроем тайны красоты10 мифов о сухих волосах: раскроем тайны красоты Сухие волосы могут стать настоящей проблемой для многих. Откройте секреты восстановления, узнайте о причинах и методах ухода, чтобы вернуть им здоровье. ...

Пигментация кожи: 7 мифов и реальность о её причинах и леченииПигментация кожи: 7 мифов и реальность о её причинах и лечении Пигментация — это не только возрастная проблема. Узнайте, как солнце и гормоны влияют на вашу кожу и как избавиться от пятен с помощью простых шагов. ...

Как относиться к своему телу: 5 мифов о самопринятии разоблаченыКак относиться к своему телу: 5 мифов о самопринятии разоблачены Понимание любви к себе важно для психического и физического здоровья. Узнайте, как преодолеть свои страхи и повысить самооценку на практике. ...

7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей Тренировки поддерживают здоровье, развивают дисциплину и прокачивают уверенность. Но записать ребёнка в секцию могут мешать страхи и опасения. Развеиваем популярные мифы вместе с государственной программой «Спорт России». ...

В Томском госуниверситете создают чат-бот для генерации алтайских мифовВ Томском госуниверситете создают чат-бот для генерации алтайских мифов В Томском госуниверситете работают над созданием чат-бота, который сможет генерировать алтайские мифы, сообщают "Новости Горного Алтая", ссылаясь на пресс-службу учебного заведения. Проект создается с целью поддержать и поспособствовать распространению алтайской культуры и в первую очередь ориентиро ...

10 мифов о сочетании вина и сыра: что правда, а что вымысел10 мифов о сочетании вина и сыра: что правда, а что вымысел? Узнайте секреты идеальных сочетаний белого вина и сырной тарелки! Читайте о традициях, гастрономических парах и развенчивайте мифы. ...

10 мифов о коллагеновых напитках: в чем правда и что обещать не стоит10 мифов о коллагеновых напитках: в чем правда и что обещать не стоит? Коллагеновые напитки обещают чудеса, но насколько они эффективны? Узнайте правду от экспертов и оптимальные советы по применению. ...

5 мифов о минеральной пудре, которые пора развенчать5 мифов о минеральной пудре, которые пора развенчать Разбираемся в плюcах и минусах минеральной пудры — выясните, подходит ли она именно вам и какие мифы стоит развенчать. ...

Как правильно подготовиться к браку и избежать распространенных мифовКак правильно подготовиться к браку и избежать распространенных мифов? Современные молодые пары часто недооценивают важность брака. Откройте секреты успешного союза, как избежать ошибок и наладить атмосферу в семье. ...

Ворованное имя и никаких повстанцев. Пять мифов об истории УПА*Ворованное имя и никаких повстанцев. Пять мифов об истории УПА* Когда в Киеве 14 октября начали проводиться первые «Марши УПА*», они собирали буквально несколько сотен человек — включая кучку престарелых «ветеранов». Теперь же День создания Украинской повстанческой армии хоть и не является государственным праздником, однако «историческая дата» настолько важна дл ...

5 мифов о шинах для кроссоверов, в которые опасно верить5 мифов о шинах для кроссоверов, в которые опасно верить Чтобы шины и автомобиль служили долго, необходимо знать, хотя бы примерно, допуски и запас прочности, заложенные в них инженерами. Но часто автолюбители охотнее верят разговорам «знающих» людей, чем технической документации, считая, что от них скрывают какую-то важную правду. Есть такие мифы про акк ...

Прилепин рассказал о происхождении предрассудков и мифов о казакахПрилепин рассказал о происхождении предрассудков и мифов о казаках Различные мифы и искажения о казачестве появились не вчера, о них было известно и в XIX веке, рассказал писатель Захар Прилепин в интервью газете ВЗГЛЯД. «Тот же [Александр] Пушкин был поражен, до какой степени Россия той эпохи ничего о казачестве не знала, совсем данной темой не интересовалас ...

5 мифов о деньгах, в которые многие почему-то до сих пор верят5 мифов о деньгах, в которые многие почему-то до сих пор верят Как предки влияют на наше отношение к финансам, нужно ли подключаться к денежному эгрегору и при чём тут страхи. ...

Как помочь сердцу биться дольшеКак помочь сердцу биться дольше? Сердечно-сосудистые патологии в России занимают первое место в структуре заболеваемости и смертности. Поэтому акцент сегодня делают на профилактике и диагностике системы кровообращения. И нередко у жителей Брянской области обнаруживают ишемическую болезнь сердца и плохую проходимость сосудов, а их з ...

7 распространенных мифов о здоровье, в которые верят только дураки7 распространенных мифов о здоровье, в которые верят только дураки В некоторые медицинские мифы уже давно пора перестать верить Некоторые люди уверены, что если у человека в детстве не было аллергии, она не появится и во взрослом возрасте. Но реальность такова, что аллергическая реакция может возникнуть через 20 и более лет, и стать большой неожиданностью. Существу ...

7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду Узнайте о секретах ухода за волосами в зависимости от возраста и состояния кожи головы! 7 шагов, советы экспертов и развенчание мифов для здоровья ваших волос. ...

Почему от арбуза хочется в туалет  объясняем без мифов и стесненияПочему от арбуза хочется в туалет — объясняем без мифов и стеснения Рассказываем, что именно в арбузе действует как мягкое мочегонное, какие вещества за это отвечают и при каких условиях арбуз может даже навредить. Арбуз — любимая летняя ягода (да, да — именно ягода), но почти каждый, кто ест его вволю, замечает один эффект: буквально через 15–30 минут бегом в туале ...

5 мифов о бьюти-лайфхаках, которые стоит развенчать раз и навсегда5 мифов о бьюти-лайфхаках, которые стоит развенчать раз и навсегда Исследуй мир бьюти-лайфхаков, которые не только помогут сэкономить деньги, но и сделают твою ежедневную рутину проще и эффективнее. Узнай, как крахмал и шпильки могут стать твоими лучшими друзьями! ...

5 мифов о газировке, которые могут разрушить ваше здоровье5 мифов о газировке, которые могут разрушить ваше здоровье Газированные напитки - доступное удовольствие, но могут скрывать риски для здоровья. Узнайте, какие проблемы они могут вызвать и как избежать отёков. ...

Пять опасных мифов о солярии: не дайте себя обмануть!Пять опасных мифов о солярии: не дайте себя обмануть! Солярий – это не только красивый загар, но и скрытые угрозы для здоровья. Узнайте, какие риски таит любимая процедура и как избежать нежелательных последствий. ...

Пять мифов о браке, которые не стоит принимать за истинуПять мифов о браке, которые не стоит принимать за истину Давление о замужестве может быть разрушительным. Узнайте, как сформулировать личные границы и найти счастье вне статуса в материалах о любви и семьях. ...

Эксперт развенчал пять популярных мифов о здоровом питанииЭксперт развенчал пять популярных мифов о здоровом питании Миф 1. Пить как можно больше воды Вокруг воды огромное количество мифов. Один из главных – необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки. – Некоторые даже рекомендуют пить более двух литров воды в день, при этом в указанном объёме не учитывают ничего, кроме воды, – о ...

5 мифов о пилинге: факты, которые должен знать каждый5 мифов о пилинге: факты, которые должен знать каждый Когда ваша кожа подает знаки о необходимости пилинга? Мы расскажем о 5 ключевых признаках, которые указывают на то, что пора обновлять кожу. ...

ТОП-5 мифов о еде: кишечник не нуждается в чистке, картофель помогает похудетьТОП-5 мифов о еде: кишечник не нуждается в чистке, картофель помогает похудеть Доктор Филатов в своем телеграм-канале развеял популярные мифы о питании, которые могут навредить здоровью. ...

10 мифов о коллагене: правда и вымысел, которые вы должны знать10 мифов о коллагене: правда и вымысел, которые вы должны знать Узнайте, как правильно поддерживать уровень коллагена в организме. Продукты, витамин C и натуральные стимуляторы помогут сохранить кожу молодой. ...

5 мифов о женских перепадах настроения, которые стоит развеять5 мифов о женских перепадах настроения, которые стоит развеять Постоянные перепады настроения могут скрывать более глубокие причины. Узнайте, как гормоны, недосып и питание влияют на ваше состояние. Примените простые советы для гармонии! ...

5 шагов к идеальным стрелкам: советы визажистов  развенчание мифов5 шагов к идеальным стрелкам: советы визажистов + развенчание мифов Как создать идеальные стрелки? Визажисты делятся секретами стойкого макияжа глаз: выбор подводки, подготовка века, пошаговое руководство и развенчание мифов. ...

5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат Разберитесь в отличиях между духами, парфюмерной и туалетной водой. Узнайте секреты их нанесения и стойкости, чтобы подобрать идеальный аромат! ...

10 мифов о пилинге, которые могут испортить вашу кожу10 мифов о пилинге, которые могут испортить вашу кожу Пилинг – это не только красота, но и риск. Узнайте, как выбрать идеальный уход для весны и избежать пигментации! ...

Шокирующая правда о родинках: 7 мифов, которые пора развеятьШокирующая правда о родинках: 7 мифов, которые пора развеять Родинки могут быть не только эстетической проблемой, но и знаком беды. Узнайте, как безопасно избавиться от них, и почему лучше доверить это врачу. ...

Вязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинкуВязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинку Узнайте, как создать уникальный вязаный маникюр у себя дома! 6 простых шагов, советы мастеров и развенчание мифов о дизайне ногтей. ...

Как избавиться от мифов о макияже с очками и подружить визаж с оптикойКак избавиться от мифов о макияже с очками и подружить визаж с оптикой Узнайте, как улучшить ваш макияж с очками! 5 простых секретов визуального преображения, советы по выбору оттенков и как избавиться от бликования. ...

5 мифов о сексе, в которые давно пора перестать верить5 мифов о сексе, в которые давно пора перестать верить Узнайте 5 шокирующих фактов о сексе! Разбираем, что правда, а что миф, с советами врачей и психологов. Сексуальное здоровье и интимные отношения. ...

Развенчано: 6 мифов о секс-игрушках - правда от врачей и сексологовРазвенчано: 6 мифов о секс-игрушках - правда от врачей и сексологов Как безопасно использовать секс-игрушки? Советы экспертов о выборе, гигиене и границах для новичков. Узнайте, как разнообразить интимную жизнь и избежать ошибок. ...

Пять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнутыПять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнуты Высадка человека на Луну в 1969 году остается одним из величайших достижений человечества. Но многие верят в теории заговора, утверждая, что полет был фальсификацией. ...

5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть  проверенные советы5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть — проверенные советы Хлеб не обязательно убирать из рациона при похудении! Узнайте, как выбрать полезный вид хлеба и избежать мифов о его вредности. ...

Учёные: алкоголики живут дольше спортсменовУчёные: алкоголики живут дольше спортсменов Физические нагрузки истощают сердце и перегружают сосуды. Очень часто молодые и сильные спортсмены умирают до 50 лет. Говорят, что «не выдержало сердце». Правильное питание и здоровый образ жизни почему-то не помогают продлить годы жизни. Учёные института долголетия Марк Турянский и Влад ...

Туристы задерживаются на два дня дольше: что удерживает их в КраснодареТуристы задерживаются на два дня дольше: что удерживает их в Краснодаре После возобновления работы аэропорта "Пашковский" в Краснодаре город вновь оказался в центре внимания путешественников. Спрос на краткосрочную аренду жилья вырос на 10%, но цены остались стабильными — около 3 300 рублей за сутки. Эксперты отмечают: это не всплеск ажиотажа, а закономерный рост интере ...

Растительная диета поможет вам жить дольшеРастительная диета поможет вам жить дольше На сегодняшний день вопрос о том, живут ли веганы дольше, остаётся открытым. Однако недавние исследования показывают, что у тех, кто придерживается такого питания, более крепкое здоровье в целом. Научно доказано, что веганская диета может снизить риск развития хронических болезней, которые приводят ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях