Эксперт развенчал пять популярных мифов о здоровом питании

Эксперт развенчал пять популярных мифов о здоровом питании

Миф 1. Пить как можно больше воды Вокруг воды огромное количество мифов. Один из главных – необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки. – Некоторые даже рекомендуют пить более двух литров воды в день, при этом в указанном объёме не учитывают ничего, кроме воды, – отмечает эксперт. – Учёные относительно давно раскрыли секрет поглощения воды в пищеварительном тракте. Упрощённо: вода из любых продуктов (напитки, твёрдая пища) транспортируется в тонком кишечнике в кровь. Доказательств того, что вода не всасывается из чая, кофе, молока и других напитков, н
Читать далее...
20:50, 16.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Он не ленится, а страдает: эксперт назвала пять самых популярных мифов о депрессии«Он не ленится, а страдает»: эксперт назвала пять самых популярных мифов о депрессии И рассказала, можно ли самому справиться с депрессией и почему антидепрессанты не устраняют ее причину ...

Он не ленится, а страдает: эксперт из Волгограда назвала пять самых популярных мифов о депрессии«Он не ленится, а страдает»: эксперт из Волгограда назвала пять самых популярных мифов о депрессии И рассказала, можно ли самому справиться с депрессией и почему антидепрессанты не устраняют ее причину ...

5 популярных мифов об iPhone, в которые до сих пор верят5 популярных мифов об iPhone, в которые до сих пор верят Смартфоны Apple уже настолько давно на рынке, что вокруг них появилось большое количество различных мифов. Причем в некоторые из них верят настолько глубоко, что из-за этого отдельные личности даже отказываются от покупки iPhone. Проблема ли это? Лично для меня нет, ведь с iPhone я уже достаточно да ...

Ворованное имя и никаких повстанцев. Пять мифов об истории УПА*Ворованное имя и никаких повстанцев. Пять мифов об истории УПА* Когда в Киеве 14 октября начали проводиться первые «Марши УПА*», они собирали буквально несколько сотен человек — включая кучку престарелых «ветеранов». Теперь же День создания Украинской повстанческой армии хоть и не является государственным праздником, однако «историческая дата» настолько важна дл ...

Пять опасных мифов о солярии: не дайте себя обмануть!Пять опасных мифов о солярии: не дайте себя обмануть! Солярий – это не только красивый загар, но и скрытые угрозы для здоровья. Узнайте, какие риски таит любимая процедура и как избежать нежелательных последствий. ...

Лазерная коррекция зрения: пять основных мифов об операцииЛазерная коррекция зрения: пять основных мифов об операции В пику стереотипам коррекция зрения бывает не обязательно лазерной. В принципе все, что улучшает наше зрение, так или иначе является в понимании медиков коррекцией. Основных способов три: ношение очков (самый распространенный), ношение линз и непосредственно медицинское вмешательство с целью улучшит ...

Пять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнутыПять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнуты Высадка человека на Луну в 1969 году остается одним из величайших достижений человечества. Но многие верят в теории заговора, утверждая, что полет был фальсификацией. ...

Пять мифов о браке, которые не стоит принимать за истинуПять мифов о браке, которые не стоит принимать за истину Давление о замужестве может быть разрушительным. Узнайте, как сформулировать личные границы и найти счастье вне статуса в материалах о любви и семьях. ...

Названы пять самых популярных моделей бренда Audi в РФНазваны пять самых популярных моделей бренда Audi в РФ По состоянию на конец октября 2025 года в России зарегистрировано 774 новых автомобиля марки Audi, сообщил Сергей Целиков, директор агентства «Автостат». Этот показатель вдвое превышает результат аналогичного месяца прошлого года, когда было продано 390 единиц (+98,5%). Однако за десять месяцев общи ...

В МВД назвали пять популярных схем мошенников в приложениях для знакомствВ МВД назвали пять популярных схем мошенников в приложениях для знакомств Киберполиция МВД России предупредила граждан о пяти наиболее распространённых мошеннических схемах, используемых на сайтах и в приложениях для знакомств. ...

В Челябинске пять популярных трамваев изменили маршруты движенияВ Челябинске пять популярных трамваев изменили маршруты движения В Челябинске трамваи №3, №9, №10, №14 и №19к временно изменили маршруты движения в Металлургическом районе. Об этом сообщила пресс-служба регионального министерства дорожного хозяйства и транспорта. Читать далее ...

Эксперт сравнил безопасность популярных типов лампЭксперт сравнил безопасность популярных типов ламп Доктор физико-математических наук, профессор кафедры наноэлектроники РТУ МИРЭА Алексей Юрасов сравнил в среду, 1 октября, различные виды ламп.По словам эксперта, в составе LED-ламп отсутствуют токсичные компоненты. Он добавил, что светодиодные светильники дают свет, максимально близкий к естественно ...

Ключ к крепкому иммунитету: никакая простуда не страшна при здоровом образе жизниКлюч к крепкому иммунитету: никакая простуда не страшна при здоровом образе жизни Доктор Анна Торосянц перечислила простые правила укрепления иммунной системы в сезон простуд. ...

Эксперт Попов: хрущевки в России за пять лет подорожали на 80%Эксперт Попов: хрущевки в России за пять лет подорожали на 80% Стоимость квадратного метра выросла до 185 тыс. руб. в 2025 году, рассказал главный аналитик "Циан" ...

Эксперт перечислил пять природных помощников для иммунитета в сезон простудЭксперт перечислил пять природных помощников для иммунитета в сезон простуд С наступлением холодов и сезона вирусных инфекций многие ищут способы укрепить здоровье. Иммунитет — это не просто щит, который можно мгновенно усилить, а сложная система, требующая бережного и системного подхода. Владелец бренда «Зельевар» Артем Дзигуненко рассказал, как с помощью природных веществ ...

Еще пять минут: эксперт рассказал, как легче просыпаться в пасмурное время годаЕще пять минут: эксперт рассказал, как легче просыпаться в пасмурное время года Наступает время года, когда с утра темно, пасмурно и холодно, из-за чего организму тяжело просыпаться. Ведь мозг получает меньше света и не вырабатывает гормоны бодрости - кортизол и серотонин. Вместо них вырабатывается мелатонин - гормон сна. Как облегчить утренний подъем зимой, рассказал специалис ...

Эксперт Евсеев: россияне стали в пять раз чаще оплачивать покупки биометриейЭксперт Евсеев: россияне стали в пять раз чаще оплачивать покупки биометрией Планы по расширению сети терминалов, оснащенных биометрией, предусматривают увеличение их количества до 1,5 млн единиц до конца года, отметил директор дивизиона "Биометрия" Сбербанка ...

Российский учитель развенчал миф о школьных зарплатах в 90 тысяч рублейРоссийский учитель развенчал миф о "школьных" зарплатах в 90 тысяч рублей На августовской пресс-конференции и. о. директора городского департамента образования Краснодара Елена Ильченко заявила, что средняя зарплата учителя в городе достигает 67 150 рублей, а некоторые педагоги при большой нагрузке зарабатывают до 90 тысяч. Эти цифры вызвали бурное обсуждение в профессион ...

Ученый РАН развенчал миф, что солнечные затмения влияют на жизнь людейУченый РАН развенчал миф, что солнечные затмения влияют на жизнь людей Солнечные затмения, в любой их фазе, не оказывают никакого влияния на события в жизни людей, уверяет ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Натан Эйсмонт, пишет ТАСС. По его словам, впечатление от затмения связано лишь с визуальным эффектом, но на судьбу или события на Земл ...

Здоровая еда  для печени беда: Диетолог развенчал 4 мифа о пользе диеты ТейлораЗдоровая еда – для печени беда: Диетолог развенчал 4 мифа о пользе диеты Тейлора В каждой диете важно уменьшать в рационе ккал, но у этого есть обратная сторона. Желание сбросить лишний вес отбрасывает на задний план вред выбранного способа. 850 ккал по рекомендациям диетолога нанесут вред всему организму. Об этом говорит новое исследование. Британский профессор Рой Тейлор разра ...

Сода не вылечит рак: Врач развенчал популярные народные мифы о лечении онкологииСода не вылечит рак: Врач развенчал популярные народные мифы о лечении онкологии Создатель этого мифа «долечил» пациента до смерти. Во время борьбы с онкологией люди часто пытаются найти «быстрый и эффективный» способ в обход традиционной медицины. Большинство из них только вредят здоровью, считает эксперт. В Сети можно найти множество «способов&raq ...

Россиянам назвали главные ошибки в питанииРоссиянам назвали главные ошибки в питании Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова рассказала о главных ошибках в питании, которые приводят к истощению. ...

Жителей государств Ляо или Цзинь заподозрили в питании лягушкамиЖителей государств Ляо или Цзинь заподозрили в питании лягушками Китайские ученые описали большое количество костей земноводных, найденное на северо-востоке современного Китая на памятнике Чаншань, который относится к X–XIII векам нашей эры. Хотя нет прямых доказательств того, что остатки представляют собой кухонные отбросы, косвенные данные позволили предположит ...

Разнообразие в питании: что такое цветная диета и как она работаетРазнообразие в питании: что такое цветная диета и как она работает Цветная диета предлагает оригинальный подход к питанию, чередуя продукты по цветам. Узнайте, как за месяц похудеть на 4-8 кг и разжиться витаминами! ...

Как выбирать правильные снеки: секреты от экспертов в питанииКак выбирать правильные снеки: секреты от экспертов в питании Узнайте, чем можно заменить привычные чипсы для здоровья! Пять простых шагов к правильным перекусам. Переключитесь на полезные снеки и улучшите питание. ...

Вылечила щитовидку: Софья Каштанова о правильном питании«Вылечила щитовидку»: Софья Каштанова о правильном питании Актриса Софья Каштанова смогла преодолеть проблемы со здоровьем, отучив себя от вредной еды. Об этом она заявила в интервью 5-tv.ru. «Я очень стараюсь научить своих детей осознанно подходить к питанию уже сейчас. Это все (нежелание правильно питаться. — Прим. ред.) от лени, я благодаря п ...

5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью "Мы рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь…" - однажды сказал Роберт Кийосаки, выдающийся деятель, оратор-мотиватор и активный и успешный человек. ...

Еда лечит. Алголог Исагулян рассказал о питании при лечении болейЕда лечит. Алголог Исагулян рассказал о питании при лечении болей Мы вряд ли думаем о правильном питании при болях. И совершенно зря. Врач-алголог Исагулян подчеркивает важность этого фактора при хронических болях, и при фантомных в том числе. Он понятно объясняет, почему ряд продуктов обладает обезболивающим эффектом.Как может еда лечить боли? Ну ладно, если речь ...

В Госдуму внесут законопроект о бесплатном горячем питании для учителейВ Госдуму внесут законопроект о бесплатном горячем питании для учителей Группа депутатов планирует внести в Госдуму межфракционный законопроект о бесплатном горячем питании для учителей в школах. Проект предусматривает внесение изменений в закон «Об образовании в Российской Федерации», закрепляющих право педагогов на бесплатное питание не менее одного раза в день, сообщ ...

Диета без подсчета калорий: узнайте, как Монтиньяк стал революцией в питанииДиета без подсчета калорий: узнайте, как Монтиньяк стал революцией в питании Метод Монтиньяка — это революция в питании, где нет строгих правил и подсчета калорий. Узнайте принципы, которые помогут достичь результата без чувства вины. ...

В суд ушли уголовные дела о крупных хищениях денег на школьном питанииВ суд ушли уголовные дела о крупных хищениях денег на школьном питании Прокуратура Свердловской области утвердила обвинительные заключения по уголовным делам в отношении 10 уральцев. Бывшие и.о. директора ЕМУП «Столовая № 41», ее заместитель по общим вопросам, начальник юридического отдела, главный... ...

В детском питании популярной марки обнаружили повышенное содержание свинцаВ детском питании популярной марки обнаружили повышенное содержание свинца В детском молочке «Малютка-4» для питания с 18 месяцев обнаружено превышение содержания свинца. Пробы детской продукции исследовали в конце октября в Вологодской области. Об этом сообщила SHOT ПРОВЕРКА. ...

Сочетаются ли белки с фруктами: биохимик Дивинская развенчала мифы о питанииСочетаются ли белки с фруктами: биохимик Дивинская развенчала мифы о питании Распространенное мнение о том, что сочетание фруктов с белковой пищей затрудняет усвоение белка, – утверждение, уходящее корнями в концепцию «раздельного питания». Сегодня считается, что у нее нет убедительных научных доказательств. ...

Вес остановился на одной цифре: проблема может крыться в неправильном питанииВес остановился на одной цифре: проблема может крыться в неправильном питании Доктор Екатерина Стрельникова рассказала, почему вес может перестать снижаться, несмотря на диету и регулярные тренировки, пишут «Известия». ...

Прыщи исчезнут: как простые изменения в питании изменят вашу кожу!Прыщи исчезнут: как простые изменения в питании изменят вашу кожу! Вы не поверите, какие продукты могут стануть причиной прыщей у женщин старше 20! Узнайте, как питание влияет на вашу кожу. ...

Секрет в питании: как Омега-3 преображают вашу кожу и волосы  советы экспертовСекрет в питании: как Омега-3 преображают вашу кожу и волосы – советы экспертов Узнайте, как Омега-3 жирные кислоты преображают кожу и волосы! Советы экспертов о питании и добавках для сияния и здоровья. ...

Выпадение волос осенью: знак, что пора изменить привычки в уходе и питанииВыпадение волос осенью: знак, что пора изменить привычки в уходе и питании Осень - это время обновления для ваших волос, но как предотвратить их выпадение? У нас есть советы по питанию, уходу и здоровью ваших локонов! ...

Ученые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессомУченые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессом Исследователи Томского государственного университета (ТГУ) установили, что изменения в питании способны оказывать заметное влияние на психоэмоциональное состояние. Эксперименты показали, что даже кратковременные отклонения от сбалансированного рациона вызывают стрессовые реакции у лабораторных мышей ...

Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день  это слишком малоТренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то ...

Белый или темный хлеб  что полезнее на самом деле Диетологи развенчали главный миф о правильном питанииБелый или темный хлеб — что полезнее на самом деле? Диетологи развенчали главный миф о правильном питании Вековое противостояние на столе Споры о том, какой хлеб полезнее — белый или темный, — стали настолько привычными, что превратились в непреложную истину: темный хлеб априори считается более здоровым выбором. Однако современные диетологи и исследователи пищевой ценности продуктов предлагают взглянуть ...

Если человек здоров  это SOS-ситуация: нутрициолог Марина Внукова о правильном питании и женском здоровье«Если человек здоров — это SOS-ситуация»: нутрициолог Марина Внукова о правильном питании и женском здоровье Потомственный врач Марина Внукова начинала карьеру как хирург-офтальмолог, но, заболев диабетом и познакомившись с китайской традиционной медициной, начала искать свой путь. Сегодня она помогает людям быть здоровыми без лекарств. В эксклюзивном интервью Марина Внукова рассказала, что такое информаци ...

Если нельзя, но очень хочется  немного можно: белгородский врач о балансе в питании и здоровье ЖКТ«Если нельзя, но очень хочется – немного можно»: белгородский врач о балансе в питании и здоровье ЖКТ Разбираемся с врачом-гастроэнтерологом областной клинической больницы Святителя Иоасафа, кандидатом медицинских наук Оксаной Меняйло. ...

В Испании родители продали ребёнка за пять бутылок виски и пять тыс. евроВ Испании родители продали ребёнка за пять бутылок виски и пять тыс. евро В испанской Наварре полиция пресекла торговлю несовершеннолетней в рабство. Об этом пишет издание The Olive Press.Согласно данным расследования, родители подростка, 35-летние мужчина и женщина, передали свою 14-летнюю дочь семье из Каталонии в обмен на деньги, 5 бутылок виски и продукты. Общая стоим ...

Пять фильмов на пять. В Алтайском крае завершен большой ТВ-проект к 80-летию ПобедыПять фильмов на пять. В Алтайском крае завершен большой ТВ-проект к 80-летию Победы "Сибирская медиагруппа" завершила большой мультимедийный проект "Курсанты. Хроники военных училищ Алтая". В эфире телеканала "Толк" и на других площадках холдинга вышло пять короткометражных фильмов-докудрам о том, как постигалась наука побеждать. Зрители оценили историческую достоверность, творческ ...

Думбия: Сейчас мне нужно пять месяцев тренироваться, чтобы выйти на пять минут на полеДумбия: «Сейчас мне нужно пять месяцев тренироваться, чтобы выйти на пять минут на поле» Бывший нападающий ЦСКА Сейду Думбия в интервью «СЭ» ответил на вопрос о возможном возобновлении карьеры в московском клубе. ...

Производство плодов и ягод в КЧР выросло почти в пять раз за пять летПроизводство плодов и ягод в КЧР выросло почти в пять раз за пять лет Глава республики Рашид Темрезов отметил, что развитию отрасли способствуют меры господдержки ...

7 опасных мифов про антифризы7 опасных мифов про антифризы Ни про одну техническую автомобильную жидкость не ходит столько мифов, как про охлаждающую (ОЖ). Расплачиваться за доверие мифам приходится двигателю. Современные конструкционные материалы слишком нежные, а потому состав охлаждающей жидкости подбирают исходя из сочетания различных факторов: применяе ...

Вес не уходит  причина может быть не в питании: врач объяснила, какие болезни мешают худеть, несмотря на усилияВес не уходит — причина может быть не в питании: врач объяснила, какие болезни мешают худеть, несмотря на усилия В борьбе с лишним весом люди занимаются спортом, сидят на диете, но иногда эти меры не помогают. Подробнее о том, какие болезни препятствуют похудению и затрудняют его, рассказала «Известиям» диетолог Елена Устинова. ...

Ларионов о питании: Про чак-чак слышал. Не попробовал, потому что придерживаюсь строго плана. Знаю, что там много сахара, но ребятам не запрещаюЛарионов о питании: «Про чак-чак слышал. Не попробовал, потому что придерживаюсь строго плана. Знаю, что там много сахара, но ребятам не запрещаю» Главный тренер СКА Игорь Ларионов после матча с «Ак Барсом» (2:5) рассказал, что не пробовал чак-чак. – Хочу отметить шикарную атмосферу на арене. Хороший матч, и соперник заслуженно победил – скажу честно. Нам не хватило свежести, дисциплины. И в этом была разница в игре. – Что вы думаете о татарск ...

7 главных мифов о детском программировании7 главных мифов о детском программировании . «Мой ребенок и программирование? Это что-то из мира фантастики!» — примерно так реагируют многие родители, когда слышат предложение отдать сына или дочь на курсы по созданию игр или сайтов. Мир IT кажется чем-то невероятно сложным, доступным лишь избранным гениям с математическим складом ...

5 мифов о мессенджере MAX, в которые все верят5 мифов о мессенджере MAX, в которые все верят Каждый день мы пользуемся мессенджерами: для общения, работы, обмена файлами. Это удобно и привычно, даже если приходится сменить знакомую платформу на совсем новую и неизведанную многолетним опытом. И в таком случае возникает резонная тревога: насколько безопасны новые приложения? В сети уже давно ...

7 мифов о презервативах, в которые все еще верят7 мифов о презервативах, в которые все еще верят Разбираем мифы о презервативах. Источник изображения: stock-footages.com Презервативы — один из самых простых и доступных способов защиты от нежелательной беременности и инфекций. Но вокруг них до сих пор ходит масса заблуждений. Кто-то считает, что «без резинки приятнее», другие — что у них член сл ...

6 мифов об изменах, опровергнутых наукой6 мифов об изменах, опровергнутых наукой Правда ли мужчины неверны чаще женщин, всегда ли в этом виноваты оба партнёра и как это связано с доходом. ...

5 мифов про Николу Тесла  все это неправда!5 мифов про Николу Тесла — все это неправда! Про Николу Тесла ходит много слухов, и многие из них далеки от правды Имя Николы Тесла знают даже те, кто далек от науки: это гений, который подарил миру переменный ток, мечтал о беспроводной передаче энергии и обгонял свое время на десятилетия вперед. Его жизнь и работа окутаны легендами, и именно ...

Тайны вселенной: 5 мифов о космосеТайны вселенной: 5 мифов о космосе Во что совсем не стоит верить. Бывает такое, что люди всю жизнь заблуждаются. Они считают, что солнце в космосе — это желтый огненный шар. Но к удивлению многих это не так. Учёные развеют 5 мифов о вселенной. Солнце желтого цвета. Эту яркую звезду все представляют в этом оттенке, но такой её д ...

Тренер Шанхая по ОФП о питании в России и США: Нравится, что здесь другие стандарты  меньше пестицидов, ГМО. Даже обычные продукты немного полезнееТренер «Шанхая» по ОФП о питании в России и США: «Нравится, что здесь другие стандарты – меньше пестицидов, ГМО. Даже обычные продукты немного полезнее» – Я читала ваш пост, что перед поездкой в Россию вы переживали – сможете ли найти здесь здоровую еду. Теперь, имея опыт, как вы оцениваете ситуацию? Может быть, в России даже проще питаться правильно, чем в США? – Я бы сказал, что все довольно похоже. Перед приездом я действительно не знал, чего ожи ...

Потоотделение: 10 мифов и правд о борьбе с перегревомПотоотделение: 10 мифов и правд о борьбе с перегревом Избыточное потоотделение - это проблема, особенно в жару. Узнайте 10 практических советов и мифов о поте и как с ним справиться эффективно. ...

5 мифов о татуаже губ: развенчиваем с помощью экспертов5 мифов о татуаже губ: развенчиваем с помощью экспертов Всё о татуаже губ: плюсы, минусы и сравнение с макияжем. Эксперты раскрывают секреты выбора мастера и ухода после процедуры. Узнайте правду о рисках! ...

10 мифов о потоотделении на лице  развенчиваем заблуждения10 мифов о потоотделении на лице — развенчиваем заблуждения Проблема избыточного потоотделения на лице беспокоит многих. Узнайте, как справиться с этой ситуацией и вернуть уверенность в себе без крайностей. ...

Алкоголь и здоровье: разоблачение мифов  что вам не рассказываютАлкоголь и здоровье: разоблачение мифов — что вам не рассказывают? Новые исследования опровергли мифы об алкоголе, показав его негативное влияние на здоровье. Узнайте, как это связано с рисками заболеваний и почему 'золотая доля' уже не актуальна. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях