Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах

Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах

Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко считает, что обычные травмы колен можно вылечить даже дома, а уж тем более предотвратить их. Подойдут они для пациентов любого возраста, и займут всего 15 минут в день. Для первого упражнения понадобится валик или бутылка. Нужно лечь на 
Читать далее...
21:40, 17.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Артрит больше не придёт: Малышева раскрыла лазейку, как избавиться от боли в суставахАртрит больше не придёт: Малышева раскрыла лазейку, как избавиться от боли в суставах Бесплатное лечение переводит болезнь в ремиссию. Болезнь суставов начинается незаметно, но со временем она приводит к непоправимым изменениям. Советы медиа-врача помогут минимизировать проблему, на всех стадиях болезни. Артрит развивается из-за нервного напряжения, гормональных изменений, качества ж ...

Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставахАртрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставах Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине. Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и подлечить воспалённые при артрите суставы. Для получения лучшего лекарственного эффекта необходимо просто выбрать ролл Калифорния. Большинство западных л ...

Забудьте о боли в суставах после 65: древняя практика, которая возвращает молодость телуЗабудьте о боли в суставах после 65: древняя практика, которая возвращает молодость телу Забудьте о боли в суставах после 65: древняя практика, которая возвращает молодость телуЭксперты назвали неожиданный вид активности, который действительно помогает суставам в пожилом возрасте С возрастом многие сталкиваются с трудностями в повседневных делах. Простые действия, такие как подъем предм ...

Он ставит на колени суперзвезд США и Канады, а его снова недооценивают Бобровский  36-й среди лучших игроков НХЛОн ставит на колени суперзвезд США и Канады, а его снова недооценивают? Бобровский — 36-й среди лучших игроков НХЛ В прошлом году Сергея вовсе не включили в топ. Getty ImagesПродолжаем знакомиться с различными рейтингами, составляемыми перед началом сезона НХЛ. На днях на NHL Network выпустили вторую из пяти частей своего топ-50 хоккеистов лиги — с 40 по 31 места. Напомним, в первую опубликованную десятку вошел ...

Здоровые зубы  здоровые сосуды: наличие кариеса грозит инсультомЗдоровые зубы – здоровые сосуды: наличие кариеса грозит инсультом В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала о связи между здоровьем зубов и головного мозга. ...

Терапевт Кузьменко назвал похудение когнитивной ловушкойТерапевт Кузьменко назвал похудение когнитивной ловушкой Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что нередко желание похудеть становится когнитивной ловушкой для человека. ...

Терапевт Парамонов назвал самые частые ошибки людей в жаруТерапевт Парамонов назвал самые частые ошибки людей в жару Обтереться прохладной водой во время жары – неплохо, а вот носить жилетку со льдом и принимать ледяную ванну не стоит, так как это может вызвать локальное переохлаждение и простуду, рассказал газете ВЗГЛЯД врач-терапевт Алексей Парамонов. Он объяснил, какие еще ошибки совершают люди в жару и почему ...

От мандаринки станет мир седым: Терапевт назвал влияние цитрусовых на старостьОт мандаринки станет мир седым: Терапевт назвал влияние цитрусовых на старость Избыток витамина С серьёзно вредит организму, ускоряя его «износ». Апельсины, лимоны и мандарины признаны народом как «антигрипповые» фрукты, а также важный источник красоты кожи. Врач предупредил, когда желание укрепить иммунитет может перерасти в язву и инсульт. Оптимальная ...

Стоматолог назвал 5 грехов домашнего лечения боли в зубеСтоматолог назвал 5 грехов домашнего лечения боли в зубе Боль в запломбированном зубе терпеть нельзя, считает эксперт. После визита к стоматологу пациенты считают, что боль и дискомфорт их обязательные спутники на ближайшие дни. Порой же, они прибегают к глупым и опасным методам, которые только ухудшают ситуацию. Стоматолог Виктор Судков повидал многое за ...

Доктор Шишонин назвал скрытую причину частой головной болиДоктор Шишонин назвал скрытую причину частой головной боли Причиной частых головных болей может быть шейный остеохондроз, рассказал в своем Telegram-канале врач ЛФК Александр Шишонин.Речь идет о пациентах, которых мучают головные боли, и они уже прошли всевозможные обследования, но у них ничего не выявили, кроме остеохондроза шейного отдела позвоночника, по ...

Крутит в темную. Врач Семиченков назвал скрытые причины ночной боли в бедреКрутит в темную. Врач Семиченков назвал скрытые причины ночной боли в бедре Боли в бедре — это одна из наиболее распространенных жалоб. Часто они бывают настолько сильными, что мешают полноценному сну. Почему это происходит, aif.ru рассказал Павел Семиченков, врач высшей категории, ортопед, травматолог, эксперт в области роботизированного эндопротезирования коленного и тазо ...

Avtopro.ua назвал лучших производителей автохимииAvtopro.ua назвал лучших производителей автохимии Практически каждый автовладелец, перед тем как купить товары автохимии, сталкивался с проблемой выбора производителя. Сейчас на рынке довольно много торговых марок, и если часть относительно известна, то о большинстве вовсе нет информации. Самые популярные производители автохимии Эксперты Avtopro.ua ...

Техноблогер назвал 15 лучших ноутбуков для учёбыТехноблогер назвал 15 лучших ноутбуков для учёбы В одном из выпусков на YouTube-канале "ТехноМакс" рассказали, на какие модели ноутбуков сейчас стоит обращать внимание школьникам и студентам. До 30 тысяч рублей Acer Aspire Lite AL15-33P-C0P8. Единственный его минус - это не очень производительный процессор. Хотя для офисных программ его будет дост ...

Кардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертониковКардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертоников По стакану утром и вечером, и вы забудете про высокое давление. Учёные доказали — избавиться от гипертонии можно доступными методами. Пенсионеры смогут жить дольше, а молодые — предотвратить развитие болезни. Давление всегда будет 120/80. Каждая кружка сладкого сока или газировки повышае ...

Карпин назвал лучших управленцев в российском футболеКарпин назвал лучших управленцев в российском футболе Главный тренер московского «Динамо» и сборной России Валерий Карпин отметил, что Александра Дюкова и Арташеса Арутюнянца отличает понимание того, что нужно команде ...

Для учёбы и не только: Эксперт назвал 5 лучших смартфонов для школьниковДля учёбы и не только: Эксперт назвал 5 лучших смартфонов для школьников Критериями при выборе стали: цена, габариты, операционная система, защита от вирусов, наличие родительского контроля. Человек и смартфон – неразрывные понятия, особенно актуальные для детей. Это и игры, и информация, и возможность связи. Не все родители могут позволить подарить своему ребёнку ...

Путин назвал Москву одним из лучших городов на планетеПутин назвал Москву одним из лучших городов на планете Москва -- один из лучших городов на планете. Об этом заявил президент России Владимир Путин на выступлении в концертном зале «Зарядье». ...

Аршавин назвал трёх лучших игроков прошедшего сезона РПЛАршавин назвал трёх лучших игроков прошедшего сезона РПЛ Экс-игрок «Зенита» Андрей Аршавин рассказал, кого считает лучшими игроками в прошедшем сезоне РПЛ. ...

Ларионов назвал двух лучших футболистов в истории РоссииЛарионов назвал двух лучших футболистов в истории России Главный тренер СКА Игорь Ларионов в разговоре с «СЭ» назвал лучших футболистов в российской истории. ...

Мой Компьютер назвал 10 лучших процессоров на август 2025 года«Мой Компьютер» назвал 10 лучших процессоров на август 2025 года Лучшим недорогим игровым процессором назван 4-ядерный Intel Core i3-12100F. Он по-прежнему хорошо справляется с играми и неплох в рабочих задачах. Если денег чуть больше, то имеет смысл рассмотреть AMD Ryzen 5 8400F для современной платформы AM5. Он неплохо показывает себя в паре с бюджетными видеок ...

Шакил ОНил назвал свою десятку лучших центровых в истории НБАШакил О'Нил назвал свою десятку лучших центровых в истории НБА Член Зала славы и четырёхкратный чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) американец Шакил О'Нил назвал на своей странице в социальной сети собственный топ-10 лучших центровых в истории североамериканской организации. ...

Игорь Ларионов назвал двух лучших футболистов в российской историиИгорь Ларионов назвал двух лучших футболистов в российской истории Главный тренер хоккейного клуба СКА Игорь Ларионов ответил на вопрос, каких игроков считает лучшими в истории России. ...

Словенский полузащитник Пари НН Тичич назвал РПЛ одной из лучших лиг в миреСловенский полузащитник "Пари НН" Тичич назвал РПЛ одной из лучших лиг в мире Словенский полузащитник Лука Вешнер Тичич, выступающий за "Пари НН", заявил, что Российская Премьер-Лига является одной из лучших в мире. ...

Жилин назвал российских классических музыкантов одними из лучших в миреЖилин назвал российских классических музыкантов одними из лучших в мире Академическая система образования в России сильнейшая, и классические музыканты – одни из лучших в мире, заявил НСН Сергей Жилин. ...

Владимир Путин назвал Москву одним из лучших городов мираВладимир Путин назвал Москву одним из лучших городов мира Российский президент Владимир Путин выступил с поздравительной речью в честь Дня города Москвы, обратившись к собравшимся в концертном зале «Зарядье». ...

Toms Guide назвал 6 лучших смартфонов с гибкими экранами на лето 2025Tom's Guide назвал 6 лучших смартфонов с гибкими экранами на лето 2025 Первое место у Samsung Galaxy Z Flip7. Это компактный смартфон-раскладушка с качественным внешним экраном и выдающимся гибким. Кроме того, он долго работает на полной зарядке, обладает хорошим камерами и легким весом. Z Flip7 самый оптимальный выбор, если исходить из соотношения цены/качества. Samsu ...

Энцо Фернандес назвал двух лучших центральных защитников в мире  оба играют в АПЛЭнцо Фернандес назвал двух лучших центральных защитников в мире – оба играют в АПЛ Полузащитник «Челси» Энцо Фернандес рассказал, кого считает лучшим центральным защитником в мировом футболеЧитать дальше → ...

Zais назвал The International 2025 одним из лучших турниров в истории Dota 2Zais назвал The International 2025 одним из лучших турниров в истории Dota 2 Комментатор и аналитик Никита Zais Захаров прокомментировал ход турнира The International 2025 в дисциплине Dota 2. ...

Голкипер Спартака Максименко назвал лучших в истории вратарей сборной РоссииГолкипер «Спартака» Максименко назвал лучших в истории вратарей сборной России Голкипер «Спартака» и сборной России Александр Максименко ответил на вопрос о лучших в истории вратарях национальной команды и рассказал, какой игрок был для него примером. ...

Канадский хоккеист назвал Яшина одним из лучших вратарей в истории футболаКанадский хоккеист назвал Яшина одним из лучших вратарей в истории футбола Канадский хоккеист московского «Динамо» Девин Броссо назвал Льва Яшина одним из лучших вратарей в истории футбола. ...

Йога оказалась лучшим видом упражнений для улучшения снаЙога оказалась лучшим видом упражнений для улучшения сна В ходе нового исследования учёные проанализировали 30 работ и определили, какие виды активности сильнее всего влияют на качество сна. Среди них первое место заняла йога. Учёные из Харбинского университета спорта (Китай) выяснили в ходе нового исследования, как влияют на сон различные виды упражнений ...

Один из лучших бомбардиров в истории КХЛ Гусев назвал лучшего хоккеиста мира  это не ОвечкинОдин из лучших бомбардиров в истории КХЛ Гусев назвал лучшего хоккеиста мира — это не Овечкин Владимир Беззубов, photo.khl.ruНападающий московского «Динамо» Никита Гусев, являющийся одним из лучших бомбардиров в истории КХЛ, дал интервью, в котором его попросили назвать лучшего хоккеиста мира.Выбор Гусева пал не на Александра Овечкина из «Вашингтон Кэпиталз», а на Никиту Кучерова из «Тампа-Б ...

5 типов упражнений, которые продлевают молодость и красоту кожи5 типов упражнений, которые продлевают молодость и красоту кожи Узнайте, как спорт влияет на здоровье вашей кожи! Мы расскажем о 5 важнейших фактах и правилах ухода, которые сделают ваше лицо сияющим и молодым. ...

Признаки акромегалии: это не только боль в суставах, но и скованностьПризнаки акромегалии: это не только боль в суставах, но и скованность Доктор Александр Шелепов проинформировал, в чем может крыться причина ограничения подвижности суставов, пишут «Известия». Важно исключить акромегалию. ...

Овечкин рассказал, что научился драться на улице, и назвал лучших бойцов в НХЛ: Брашир, Ларак и МалкинОвечкин рассказал, что научился драться «на улице», и назвал лучших бойцов в НХЛ: «Брашир, Ларак и Малкин» – Стоит ли хоккеистам находить время на единоборства? Если да, то какими заниматься? – Зависит от человека, нравится ему это или нет. Допустим, борьба – не знаю, нужна ли хоккеистам. – А бокс, учитывая, что вы деретесь постоянно? – Бокс, наверное, да. Там и кардионагрузка большая. – Ты как драться н ...

Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффектаОмолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...

Ученые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражненийУченые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражнений Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова совместно со специалистами Национального медицинского... ...

Ошибочный артрит: часто болезни нет, а боль в суставах появляется из-за травмОшибочный артрит: часто болезни нет, а боль в суставах появляется из-за травм Доктор Павел Евдокименко рассказал россиянам, как избежать боли и воспаления в суставах. Проблема может крыться в микротравме. ...

Спасет парацетамол: препарат снижает боль в суставах во время дождейСпасет парацетамол: препарат снижает боль в суставах во время дождей Телеведущая Елена Малышева рассказала в передаче «Жить здорово!», что происходит с организмом человека накануне сильного дождя. ...

Рацион Галины Сергеевны: Звезда Папиных дочек раскрыла особенность диеты и упражненийРацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...

5 причин плохого сна у пожилых: боль в суставах, деменция, аденома простаты, аритмия5 причин плохого сна у пожилых: боль в суставах, деменция, аденома простаты, аритмия Доктор Руслан Исаев объяснил, почему некоторые пожилые граждане жалуются на проблемы со сном, пишет «КП». ...

5 упражнений для внимания: можно писать не рабочей рукой, изучать новые хобби, записывать вопросы5 упражнений для внимания: можно писать не рабочей рукой, изучать новые хобби, записывать вопросы Доктор Бэлла Шахмурзаева перечислила способы улучшения концентрации внимания и улучшения памяти, пишет «Газета.ру». ...

Лавров: здоровые силы в Европе постепенно поднимают головуЛавров: здоровые силы в Европе "постепенно поднимают голову" По его словам, многие европейские лидеры готовы прислушиваться к позициям России по необходимости устранения первопричин украинского кризиса. ...

GPT-5 поставил на колени сотни тысяч профиGPT-5 поставил на колени сотни тысяч профи Запуск GPT-5, представленный OpenAI спустя два года после GPT-4, вызвал неоднозначную реакцию в профессиональном сообществе. Новая версия модели продемонстрировала лишь умеренные улучшения по сравнению с предшественницей, что породило дискуссии о возможном замедлении прогресса в сфере искусственного ...

Ученые выяснили: дети с этой группой крови  самые здоровыеУченые выяснили: дети с этой группой крови – самые здоровые Ученые выяснили: дети с этой группой крови – самые здоровые Несмотря на популярные мифы, ученые подтверждают, что каждая группа крови связана с определенными особенностями здоровья, включая предрасположенность к некоторым заболеваниям. Исследования последних лет показывают, что дети с первой группой ...

Привычка пилить: какие мифы мешают строить здоровые отношенияПривычка пилить: какие мифы мешают строить здоровые отношения? Постоянные упреки часто превращают отношения в поле боя. Узнайте, почему мы пилим близких и как улучшить общение для поддержания гармонии. ...

Bсе в лес. Терапевт объяснила природу перезагрузкиBсе в лес. Терапевт объяснила природу перезагрузки Множество исследований демонстрируют, что пребывание на природе способствует снижению симптомов тревожных расстройств и легкой депрессии. ...

Белый дом: Европа встала на колени перед ТрампомБелый дом: Европа встала на колени перед Трампом Так для ЕС видит торговую сделку с США старший директор Совета национальной безопасности Белого дома. ...

Сийярто: Западу не удалось поставить Россию на колениСийярто: Западу не удалось «поставить Россию на колени» Глава МИД Венгрии Петер Сийярто заявил, что западные страны не смогли добиться поставленных целей в отношении России ...

Эта июльская подкормка огурцов творит чудеса: здоровые и сочные плоды как на подборЭта июльская подкормка огурцов творит чудеса: здоровые и сочные плоды как на подбор Эта июльская подкормка огурцов творит чудеса: здоровые и сочные плоды как на подбор Июль - самый ответственный месяц для огуречных грядок. В это время растения испытывают настоящий стресс: жара, скачки температуры, активное плодоношение и истощение почвы. Даже самые крепкие кусты начинают быстро тер ...

Ребенок будет здоровым: важно, чтобы родители имели здоровые привычкиРебенок будет здоровым: важно, чтобы родители имели здоровые привычки Доктор Анастасия Аллерт раскрыла россиянам, как привить ребенку здоровые привычки для профилактики ряда заболеваний. ...

Гладкая кожа и здоровые волосы: красноярцам рассказали о пользе перловой крупыГладкая кожа и здоровые волосы: красноярцам рассказали о пользе перловой крупы В региональном управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали о полезных свойствах перловой крупы. ...

Сийярто: Европейские элиты не смогли поставить Россию на колениСийярто: Европейские элиты не смогли поставить Россию на колени Министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто заявил, что западные лидеры не смогли «поставить Россию на колени», несмотря на давление и санкции. Министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто считает, что западные лидеры не достигли своей цели по изоляции России и лишь усугубили потери для Европы, п ...

Лукашенко: никому не удастся поставить Россию и Белоруссию на колениЛукашенко: никому не удастся поставить Россию и Белоруссию на колени Россия и Белоруссия готовы продолжать отстаивать свои интересы и не отступят от этой цели. Об этом заявил белорусский лидер Александр Лукашенко. ...

В Узбекистане уволили чиновника, посадившего себе на колени сотрудницуВ Узбекистане уволили чиновника, посадившего себе на колени сотрудницу В узбекском Самарканде уволили госслужащего, который в ходе видеоконференции посадил себе на колени сотрудницу, сообщил в телеграм-канале пресс-секретарь министра занятости. ...

В США описали сделку Трампа и ЕС фразой Европа встала на колениВ США описали сделку Трампа и ЕС фразой «Европа встала на колени» Европейский союз (ЕС) преклонил колени перед политикой «Америка прежде всего», заключив торговую сделку с президентом США Дональдом Трампом. Об этом Себастьян Горка в интервью Newsmax. ...

Лукашенко: никому не удастся поставить Минск и Москву на колениЛукашенко: никому не удастся поставить Минск и Москву на колени Так белорусский лидер ответил на вопрос журналиста о новом пакете санкций Евросоюза против России и Белоруссии. ...

Болезни не липнут: ученые выяснили: дети с этой группой крови  самые здоровыеБолезни не липнут: ученые выяснили: дети с этой группой крови – самые здоровые Болезни не липнут: ученые выяснили: дети с этой группой крови – самые здоровые Когда речь заходит о здоровье детей, группа крови часто остаётся на втором плане. Но оказывается, она может многое рассказать о предрасположенности к различным болезням, а некоторые дети буквально «счастливчики» — их кров ...

Терапевт Лапа: коронавирус обладает высокой агрессивностьюТерапевт Лапа: коронавирус обладает высокой агрессивностью Врач-терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала, что COVID-19 обладает высокой агрессивностью и представляет долго сохраняющуюся в организме вирусную инфекцию. ...

ChatGPT  это не терапевт: глава OpenAI предостерёг пользователейChatGPT — это не терапевт: глава OpenAI предостерёг пользователей Генеральный директор OpenAI Сэм Альтман предостерёг пользователей от использования ChatGPT для обсуждения личных и эмоционально чувствительных тем, включая вопросы психического здоровья, отношений и самоидентичности. Причина — отсутствие юридических гарантий конфиденциальности при взаимодействии с И ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях