Здоровый завтрак и другие утренние привычки, которые помогут снизить давление Полезные привычки в начале дня позволят вам поддерживать здоровье сердца и кровяное давление в норме. Включите их в свой распорядок. Каждый день просыпайтесь в одно и то же время. Одно исследование показало, что люди, которые дольше спали по выходным или меняли время отхода ко сну и пробуждения, был ...
Трамп заявил, что США помогут защитить страны Балтии в случае эскалации напряженности с РФ Президент США Дональд Трамп в воскресенье заявил, что готов оказать поддержку Польше и странам Балтии, если со стороны России последуют действия, нацеленные на эскалацию, сообщают американские СМИ."Да, я бы это сделал", - сказал Трамп журналистам, отвечая на вопрос, поможет ли он обороне этих стран, ...
5 привычек Николь Кидман, которые помогут вам выглядеть моложе Узнайте, как Николь Кидман сохраняет молодость и свежесть кожи в 51 год. Питание, защита от солнца и другие секреты звезды для вашей красоты. ...
В банке рассказали, как надежно защитить свои биометрические данные от мошенников ВТБ предупреждает, что мошенники собирают персональные данные — фотографии и голоса россиян для создания дипфейков. Такие аудио или видеозаписи не способны обойти защиту банковских приложений, поэтому злоумышленники используют их для обмана близких, друзей и коллег потенциальных «жертв». Как м ...
Шпинат и другие овощи, которые помогут получить больше магния Магний необходим организму человека для регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, поддержания здоровья костей, функционирования нервной системы, синтеза ДНК, реакции на стресс. Вот какие овощи нужно есть для получения этого минерала. Шпинат. На одну чашку приготовленного шпината прих ...
Жителям Брянской области сообщили, как защитить личную переписку от мошенников Жителям Брянской области сообщили, как защитить личную переписку от мошенников. Советы дала «Киберполиция». В эпоху цифровых технологий личная переписка может стать мишенью для злоумышленников. Чтобы не стать жертвой мошенников, важно соблюдать несколько простых, но эффективных правил кибербезопасно ...
Apple добавила в iOS 26 фильтры, которые помогут избежать фишинга В iOS 26 Apple усилит защиту в приложении «Сообщения» от фишинга и спама, внедрив изменения, которые должны значительно снизить риски, независимо от уровня осведомлённости пользователя о методах, при которых злоумышленники пытаются обманным путём получить конфиденциальную информацию, так ...
Туристы предупреждают: 7 перекусов, которые помогут избежать истощения в походе Собираясь в свой первый поход, новички штудируют десятки советов: выбрать удобные ботинки, проложить маршрут, взять аптечку. Но один важный момент часто остаётся за кадром — питание. А ведь именно неправильное питание может привести к серьёзному истощению, которое опытные туристы называют "отключкой ...
Как защитить двигатель от перегрева в жару? Вот несколько дельных советов Перегрев двигателя в жаркую погоду – актуальная проблема для многих водителей. Автоэксперт Константин Лигачев поделился советами по предотвращению этой ситуации. Он рекомендует начинать подготовку машины еще весной. В конце весны стоит провести промывку радиаторов для обеспечения нормального воздушн ...
Зелёный чай и другие напитки, которые помогут сжечь жир за месяц Терри Татеосян, диетолог ISSA и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Rose, перечислила напитки, которые она рекомендует своим клиентам, желающим снизить вес. Зелёный чай (или матча). Он борется с воспалениями, улуч ...
В попытках защитить свои деньги от мошенников, пензячка потеряла более 630 тыс. рублей В попытках защитить свои деньги от мошенников, пензячка потеряла более 630 тыс. рублей 56-летняя жительница г. Пензы обратилась в полицию после того, как мошенники обманом лишили ее денег Со слов женщины, ей поступил звонок от незнакомца, который представился сотрудником силового ведомства. Тот расс ...
Цельнозерновые хлопья и другие продукты на завтрак, которые помогут вам опорожнить кишечник Если вы страдаете запорами, то некоторые продукты могут вам помочь. Диетологи назвали шесть из них. Цельнозерновые хлопья. В них много клетчатки, которая полезна для пищеварения. Об этом сказала Сильвия Клингер, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог. Ищите при этом варианты, в состав ...
Глава ГК «КВАЛИТЕТ»: Защитить рынок от китайских присадок помогут пошлины А еще нужны таможенные барьеры от наплыва китайских присадок, которые сейчас доминируют. И дешевые кредиты – для развития. Об этом Никите Гудкову, заместителю главного редактора медиаресурса «За рулем», рассказал председатель правления ГК «КВАЛИТЕТ», доктор технических наук, профессор Александр Медж ...
«Крылья Советов» — «Краснодар»: Перрен открыл счет Полузащитник «Краснодара» Гаэтан Перрен забил на 3-й минуте гостевого матча 6-го тура РПЛ с «Крыльями Советов» — 1:0. ...
Советы, которые помогут убрать катышки с одежды Покупка шерстяного или кашемирового свитера — это лишь полдела. Со временем любимая вещь может покрыться катышками, которые существенно ухудшают ее внешний вид. Даже самые дорогие и качественные изделия не застрахованы от этой неприятности. Поэтому важно знать, как удалить катышки с одежды и что дел ...
FxPro запускает осеннюю промо-акцию — до $5000 бонусом на счет Сентябрь уже давно считается одним из наиболее знаменательных месяцев в году, когда школьники и студенты возвращаются за парты, чтобы достичь очередных успехов в образовании и науке. Также и многие трейдеры после летних отпусков возвращаются за свои торговые терминалы, чтобы достичь... ...
Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спортивных коктейлей. Найти им замену — не такая уж и сложная задача: всевозможных соков сегодня в любом магазине полно. А вот те, которые лучше всего подх ...
Жителям СКФО рассказали, как надежно защитить свои биометрические данные от мошенников Эксперты предупреждают, что мошенники собирают персональные данные - фотографии и голоса россиян для создания дипфейков. Такие аудио или видеозаписи не способны обойти защиту банковских приложений, поэтому злоумышленники используют их для обмана близких, друзей и коллег потенциальных «жертв». Как мо ...
ВТБ рассказал, как надежно защитить свои биометрические данные от мошенников Эксперты предупреждают, что мошенники собирают персональные данные — фотографии и голоса россиян для создания дипфейков. Такие аудио или видеозаписи не способны обойти защиту банковских приложений, поэтому злоумышленники используют их для обмана близких, друзей и коллег потенциальных «жертв». Мошенн ...
Евгеньев исправился и сравнял счёт в матче «Крылья Советов» - «Сочи» «Крылья Советов» быстро вернулись в кубковую игру с «Сочи»Читать дальше → ...
5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить. У нас то заложен нос, то першит горло, а сил будто и не было. В такие дни даже обычные дела кажутся большим подвигом, и единственная мысль — как можн ...
Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезонов 16:01, 26 марта 2025, автор: Быстрова А.Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезонов Источник фото: freepik.comПодготовить автомобиль к дальней дороге, к смене сезонов или вовсе провести ревизию его узлов помогут эти гаджеты.С приходом весны многие автомо ...
Житель Республики Алтай перевел на "безопасный счет" мошенников 800 тысяч рублей Мошенники обманули 24-летнего жителя Майминского района Республики Алтай более чем на 800 тысяч рублей, сообщает пресс-служба регионального МВД. По данным полиции, все началось с того, что мужчина получил телефонный звонок от лже-сотрудницы госучреждения. Сославшись на замену СНИЛСа, она выманила у ...
Польша посоветовала Украине оставаться в границах, «которые она может защитить» Глава МИД Польши Радослав Сикорский считает, что Украина должна оставаться в тех границах, «которые способна защитить». Ранее польское правительство настаивало на том, что Украина должна вернуть границы 1991 года. ...
Хвостик не обманет: основные сигналы, которые помогут понять, что тыква созрела Чтобы определить, созрела тыква на грядке или нет, прибегают к ряду методов. Но угадать наверняка удается не всегда, если забыть о самом верном признаке спелости. ...
Маленький размер — не приговор: 3 хитрости, которые помогут с пользой пристроить мелкий лук Каждый дачник мечтает вырастить луковицы размером с яблоко, обрамленные массивной короной из ароматных зеленых «перьев». Но как быть, если часть или весь урожай едва получится сравнить со сливой? Решение для такой «некондиции» есть. Даже несколько. Подробнее о них – в материале 24СМИ. ...
Вода и другие вещи с утра, которые помогут вам похудеть Похудение требует последовательности и формирования здоровых привычек. Вот какие стратегии помогут вам достичь успеха в снижении веса. Употребление воды. Если вы будете её пить сразу после пробуждения, то улучшите обмен веществ, пищеварение, перестанете ощущать дискомфорт в желудке при голоде и насы ...
Переехать в свой дом: 4 меры поддержки, которые помогут исполнить мечту Как выгоднее купить землю, быстрее построить жильё и легче решить вопрос с коммуникациями — рассказываем вместе с национальным проектом «Инфраструктура для жизни». ...
Жирная рыба и другие белковые продукты, которые помогут похудеть Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. Курица. Это наиболее доступный источник белка для человека. Из 110 г куриной грудки без кожи и ко ...
Щенок для новичка: 5 правил, которые помогут выбрать подходящего питомца Первая в жизни собака – это всегда волнительно. Будущего собаковода обычно переполняют эмоции, а также вопросы, причём самые разные: от выбора породы до бытовых моментов. – Если вы продумываете всё до мелочей, излишне тревожитесь, на самом деле это хороший знак. Он свидетельствует о том, ...
Пенсионерка, надеясь защитить сбережения, перевела на «безопасный счёт» 2,5 млн рублей Пенсионерка, надеясь защитить сбережения, перевела на «безопасный счёт» 2,5 млн рублей С заявлением о мошенничестве к полицейским обратилась 78-летняя жительница г. Пензы, которая лишилась крупной суммы денег В мае текущего года женщине позвонил незнакомец, который представился сотрудником телефонно ...
Как правильно осветлить волосы: топ 10 советов, чтобы защитить их Каждая женщина мечтает о здоровых волосах, но осветление может их повредить. Узнайте, как безопасно достичь идеального блонда с популярными советами. ...
7 простых приемов, которые помогут расположить к себе любого собеседника Как вызывать симпатию с первых минут общения и наладить контакт в любой ситуации — советы от певицы. ...
«Акрон» — «Крылья Советов»: Раков забил гол за самарцев и сравнял счёт в матче РПЛ В эти минуты проходит матч 1-го тура Российской Премьер-Лиги, в котором встречаются тольяттинский «Акрон» и самарские «Крылья Советов». ...
Новая хитроумная схема взлома Telegram: как защитить аккаунт от мошенников В Telegram распространяется новая схема мошенничества, из-за которой пользователи рискуют потерять аккаунты. Согласно данным порталов о кибербезопасности, достаточно одного клика на кнопку Start в боте, чтобы запустить цепочку событий, ведущих к блокировке. Читать полную статью ...
«Крылья Советов» — «Пари НН»: Раков открыл счет на 90+1-й минуте Нападающий «Крыльев Советов» Вадим Раков забил на 90+1-й минуте матча 2-го тура РПЛ с «Пари НН» — 1:0. ...
Brilliant Labs представила умные очки Halo за $299, которые помогут вспомнить всё Компания Brilliant Labs представила преемника своих умных очков Frame с открытым исходным кодом за $349. Новые умные очки Halo за $299 по цене приближаются к базовым моделям Ray-Ban от M**a и оснащены улучшенными возможностями ИИ. Агентская система памяти Narrative использует данные с камеры и микро ...
Тепло в деталях: подарки учителю, которые помогут сказать спасибо День знаний — прекрасный повод поблагодарить педагогов за их нелегкий, но такой важный труд. ...
8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему Если вы постоянно откладываете обсуждение сложных и болезненных вопросов, этот список для вас. ...
4 правила, которые помогут обезопасить ваших детей в Интернете Сегодня в жизни младших школьников и учеников средней школы как никогда много соблазнов — разнообразие игр, в которые требуются финансовые вложения, желание удивить друзей прокачанным аккаунтом… В своем стремлении быть выше, сильнее и современнее малыши нередко становятся жертвами мошенников. Теперь ...
Как ориентироваться без GPS и навигатора: 6 простых способов, которые помогут найти дорогу Вот шесть простых приёмов ориентирования на местности, которые стоит знать каждому. Сегодня мы полностью полагаемся на смартфоны и навигаторы. Но стоит батарее разрядиться или пропасть связи — и привычный путь теряется, будь то в чужом городе или в лесу. В прошлом люди обходились без GPS, и их навык ...
20 лёгких фильмов, которые помогут расслабиться и отдохнуть Эти приятные и ненавязчивые картины улучшат настроение, разгрузят мозг и отвлекут от рутины. ...
В МВД назвали признаки, которые помогут распознать террористов Люди в одежде не по сезону, с крупными сумками и чемоданами, а также те, кто ведет себя нервозно, испуганно и оглядываются, проверяя что-то в одежде или в багаже, могут быть террористами. Об этом 24 августа сообщает ТАСС со ссылкой на МВД России. В ведомстве назвали признаки, по которым можно распоз ...
Омичам назвали три добавки, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь Они эффективны только в сочетании с правильным питанием, физической активностью и контролем хронических заболеваний. ...
«Локомотив» — «Крылья Советов»: Раков сравнял счет с пенальти на 90+6-й минуте Нападающий «Крыльев Советов» Вадим Раков сравнял счет в матче 7-го тура РПЛ против «Локомотива» — 2:2. ...
Сикорский: Украина должна оставаться в границах, которые способна защитить Территориальные пределы Украины должны определяться её военными возможностями. Об этом заявил глава Министерства иностранных дел Польши Радослав Сикорский в интервью TVP info. ...
Сикорский: Украина должна остаться в границах, «которые может защитить» Глава польского МИД Радослав Сикорский заявил, что, по его мнению, Украина должна остаться в «границах, которые может защитить». ...
12 гайдов, которые помогут быстрее познакомиться с iOS 26 Даже если вы всю жизнь держали в руках iPhone, а функции iOS выучили лучше дат рождения своих родственников, Apple всегда сумеет припрятать множество фишек в недрах опций и менюшек. Мы активно копались в бета-версиях iOS 26 и можем рассказать, как быстрее освоиться среди стеклянного великолепия. Пос ...
Названы самые полезные замороженные продукты, которые помогут похудеть При снижении веса может быть непросто найти подходящие продукты. Один из таких вариантов - замороженная пища. Она содержит много питательных веществ и мало калорий. Замороженные фрукты и овощи. Они могут стать полезным вариантом, если в них нет сахара, соусов и приправ. Исследования показывают, что ...
Осень атак: как защитить свои фото и голос в Сети от мошенников Осенью активизируются онлайн-мошенники: они используют фото и голос, чтобы создавать поддельные звонки и аккаунты. Дипфейки и кража личных данных становятся массовым явлением. Life.ru разбирает, как защититься от новых схем и сохранить цифровую безопасность. ...
3 функции 2ГИС, которые помогут упростить семейный отдых Планировать поездку намного проще, когда идеи, маршруты и нужные места собраны в одном приложении — таком, как 2ГИС. На примере Сочи рассказываем, как функции для путешественников помогут легко и без лишних нервов организовать отпуск. ...
Счастливые отношения на расстоянии: 3 секрета, которые помогут вам сохранить любовь Как сохранить отношения на расстоянии? Советы психологов, правила, ритуалы, выбор каналов связи. Все, что нужно знать для крепкой любви через километры. ...
10 английских фраз, которые помогут заполнить паузу в разговоре Молчание — это нормально. Главное — показать, что вы думаете над ответом, а не просто не знаете, что говорить. ...
Как жителям Башкирии защитить себя от мошенников? Министерство цифрового развития государственного управления Республики Башкортостан информирует о возможности ознакомиться со следующими темами вебинаров в рамках информационного онлайн-проекта «Перезвони сам»: 1. «Как не стать связующим звеном в преступной цепи поневоле?», ссылка: https://vkvideo.r ...
Яблоки и другие продукты, которые помогут вам жить дольше Флавоноиды помогают жить дольше, уменьшая воспаление и риск возникновения хронических болезней. Содержатся они в самых разных напитках и продуктах. Чёрный и зелёный чай. Эти чаи - источник флавоноидов. Некоторые исследования показывают, что те, кто регулярно пьёт чай, может снизить риск возникновени ...
Картошка и другие “плохие” продукты, которые помогут в снижении веса Ни один продукт сам по себе не может способствовать набору лишних килограммов. Более того, некоторые виды пищи имеют незаслуженно плохую репутацию у худеющих. Вот несколько таких примеров. Жирные молочные продукты. Исследования показывают, что они не влияют на вес. Также учёные утверждают, что употр ...
МИД Польши: Украина должна остаться в «границах, которые может защитить» Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский высказался об украинских границах с позиции обороноспособности. Он полагает, что Украина должна остаться в границах, которые сможет защитить. Ранее позиция польских властей... ...
Чемпионы по укреплению иммунитета: топ-5 специй, которые помогут не заболеть осенью Чтобы поддержать здоровье и укрепить иммунитет в сезон простуд, стоит добавить в свой рацион различные специи. В беседе с 5-tv.ru нутрициолог и фельдшер-акушер Наталья Чаевская объяснила, какие из них самые полезные, и рассказала, в какие блюда можно их добавлять. Имбирь Имбирь является настоящей на ...
Пензячка, пытаясь защитить сбережения, перевела на «безопасный счёт» 4,4 млн рублей Пензячка, пытаясь защитить сбережения, перевела на «безопасный счёт» 4,4 млн рублей 56-летняя жительница г. Пензы обратилась в полицию после того, как мошенники оставили ее без сбережений В один из дней женщине поступил звонок от незнакомки, которая представилась персональным менеджером. Та сообщила ...
«Балтика» сравняла счёт в матче с «Крыльями Советов» В четвёртом туре Премьер-лиги «Крылья Советов» принимают «Балтику»Читать дальше → ...
ECHOMSK.SPB.RU