5 мифов о креатине, которые могут испортить ваши спортивные планы

5 мифов о креатине, которые могут испортить ваши спортивные планы

Креатин — мифы и правда об этой добавке. Узнайте, кому она нужна, а кому лучше обойтись без неё, и как её правильно принимать для достижения максимального эффекта.
Читать далее...

09:40, 02.11.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

10 мифов о пилинге, которые могут испортить вашу кожу10 мифов о пилинге, которые могут испортить вашу кожу Пилинг – это не только красота, но и риск. Узнайте, как выбрать идеальный уход для весны и избежать пигментации! ...

5 мифов о газировке, которые могут разрушить ваше здоровье5 мифов о газировке, которые могут разрушить ваше здоровье Газированные напитки - доступное удовольствие, но могут скрывать риски для здоровья. Узнайте, какие проблемы они могут вызвать и как избежать отёков. ...

Свекольный сок перед тренировкой улучшит ваши спортивные результатыСвекольный сок перед тренировкой улучшит ваши спортивные результаты Новые исследования показывают, что свекольный сок положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и может повысить выносливость. Это делает его хорошим напитком для занятий спортом. Результаты одного исследования, опубликованного в «Журнале Международного общества спортивного питания», пок ...

Париж, Рим, Барселона: скандинавское чудо пунктуальности, которое изменит ваши планы на отпускПариж, Рим, Барселона: скандинавское чудо пунктуальности, которое изменит ваши планы на отпуск Ничто так не способно испортить отпуск, как задержка рейса. Пропущенные пересадки, многочасовое ожидание на жёстких креслах аэропорта и даже ночёвка на полу превращают долгожданное путешествие в испытание. Особенно обидно оказаться в такой ситуации, если речь идёт о поездке в Париж или другое культо ...

7 мифов о презервативах, в которые все еще верят7 мифов о презервативах, в которые все еще верят Разбираем мифы о презервативах. Источник изображения: stock-footages.com Презервативы — один из самых простых и доступных способов защиты от нежелательной беременности и инфекций. Но вокруг них до сих пор ходит масса заблуждений. Кто-то считает, что «без резинки приятнее», другие — что у них член сл ...

5 мифов о мессенджере MAX, в которые все верят5 мифов о мессенджере MAX, в которые все верят Каждый день мы пользуемся мессенджерами: для общения, работы, обмена файлами. Это удобно и привычно, даже если приходится сменить знакомую платформу на совсем новую и неизведанную многолетним опытом. И в таком случае возникает резонная тревога: насколько безопасны новые приложения? В сети уже давно ...

Ливни и ураган могут испортить костромичам субботуЛивни и ураган могут испортить костромичам субботу В региональном гидрометцентре предупредили, что на Кострому и окрестности могут обрушиться дожди с грозами. Ухудшение погоды возможно уже в ближайшее время. При грозе порывы ветра могут достигать 15-17 метров в секунду. На всякий случай уберите все вещи, которые может унести с балконов. Не прячьтесь ...

5 мифов о деньгах, в которые многие почему-то до сих пор верят5 мифов о деньгах, в которые многие почему-то до сих пор верят Как предки влияют на наше отношение к финансам, нужно ли подключаться к денежному эгрегору и при чём тут страхи. ...

5 мифов о минеральной пудре, которые пора развенчать5 мифов о минеральной пудре, которые пора развенчать Разбираемся в плюcах и минусах минеральной пудры — выясните, подходит ли она именно вам и какие мифы стоит развенчать. ...

5 мифов о шинах для кроссоверов, в которые опасно верить5 мифов о шинах для кроссоверов, в которые опасно верить Чтобы шины и автомобиль служили долго, необходимо знать, хотя бы примерно, допуски и запас прочности, заложенные в них инженерами. Но часто автолюбители охотнее верят разговорам «знающих» людей, чем технической документации, считая, что от них скрывают какую-то важную правду. Есть такие мифы про акк ...

5 мифов о пилинге: факты, которые должен знать каждый5 мифов о пилинге: факты, которые должен знать каждый Когда ваша кожа подает знаки о необходимости пилинга? Мы расскажем о 5 ключевых признаках, которые указывают на то, что пора обновлять кожу. ...

7 распространенных мифов о здоровье, в которые верят только дураки7 распространенных мифов о здоровье, в которые верят только дураки В некоторые медицинские мифы уже давно пора перестать верить Некоторые люди уверены, что если у человека в детстве не было аллергии, она не появится и во взрослом возрасте. Но реальность такова, что аллергическая реакция может возникнуть через 20 и более лет, и стать большой неожиданностью. Существу ...

5 мифов о сексе, в которые давно пора перестать верить5 мифов о сексе, в которые давно пора перестать верить Узнайте 5 шокирующих фактов о сексе! Разбираем, что правда, а что миф, с советами врачей и психологов. Сексуальное здоровье и интимные отношения. ...

5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть  проверенные советы5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть — проверенные советы Хлеб не обязательно убирать из рациона при похудении! Узнайте, как выбрать полезный вид хлеба и избежать мифов о его вредности. ...

5 мифов о женских перепадах настроения, которые стоит развеять5 мифов о женских перепадах настроения, которые стоит развеять Постоянные перепады настроения могут скрывать более глубокие причины. Узнайте, как гормоны, недосып и питание влияют на ваше состояние. Примените простые советы для гармонии! ...

Пять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнутыПять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнуты Высадка человека на Луну в 1969 году остается одним из величайших достижений человечества. Но многие верят в теории заговора, утверждая, что полет был фальсификацией. ...

Вязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинкуВязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинку Узнайте, как создать уникальный вязаный маникюр у себя дома! 6 простых шагов, советы мастеров и развенчание мифов о дизайне ногтей. ...

5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат Разберитесь в отличиях между духами, парфюмерной и туалетной водой. Узнайте секреты их нанесения и стойкости, чтобы подобрать идеальный аромат! ...

Пять мифов о браке, которые не стоит принимать за истинуПять мифов о браке, которые не стоит принимать за истину Давление о замужестве может быть разрушительным. Узнайте, как сформулировать личные границы и найти счастье вне статуса в материалах о любви и семьях. ...

10 мифов о коллагене: правда и вымысел, которые вы должны знать10 мифов о коллагене: правда и вымысел, которые вы должны знать Узнайте, как правильно поддерживать уровень коллагена в организме. Продукты, витамин C и натуральные стимуляторы помогут сохранить кожу молодой. ...

5 мифов о бьюти-лайфхаках, которые стоит развенчать раз и навсегда5 мифов о бьюти-лайфхаках, которые стоит развенчать раз и навсегда Исследуй мир бьюти-лайфхаков, которые не только помогут сэкономить деньги, но и сделают твою ежедневную рутину проще и эффективнее. Узнай, как крахмал и шпильки могут стать твоими лучшими друзьями! ...

Шокирующая правда о родинках: 7 мифов, которые пора развеятьШокирующая правда о родинках: 7 мифов, которые пора развеять Родинки могут быть не только эстетической проблемой, но и знаком беды. Узнайте, как безопасно избавиться от них, и почему лучше доверить это врачу. ...

7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду7 мифов о волосах, которые стоит развеять: узнайте правду Узнайте о секретах ухода за волосами в зависимости от возраста и состояния кожи головы! 7 шагов, советы экспертов и развенчание мифов для здоровья ваших волос. ...

7 вещей, которые нельзя покупать ребёнку к школе, если не хотите испортить ему весь учебный год7 вещей, которые нельзя покупать ребёнку к школе, если не хотите испортить ему весь учебный год Некоторые школьные покупки способны превратить учебный год в кошмар. Life.ru рассказывает о семи вещах, которые лучше не покупать ребёнку к школе. ...

Акне на спине и декольте: 5 мифов, которые нужно перестать веритьАкне на спине и декольте: 5 мифов, которые нужно перестать верить Узнайте, почему появляется акне на спине и в зоне декольте, и как безопасно с ним бороться. 5 шагов к чистой коже и уверенности в себе. ...

5 мифов о хайлайтере, в которые пора перестать верить  мнение визажиста5 мифов о хайлайтере, в которые пора перестать верить – мнение визажиста Хайлайтер – секрет сияющей кожи. Как выбрать и нанести, чтобы выглядеть безупречно? Типы текстур и оттенков. Советы визажистов и дерматологов. ...

Биполярное расстройство: 5 мифов, которые мешают женщинам выздороветь  развенчиваемБиполярное расстройство: 5 мифов, которые мешают женщинам выздороветь – развенчиваем Биполярное расстройство у женщин: как распознать первые признаки? Гормональные колебания, ПМС и послеродовая депрессия могут маскировать болезнь. Советы экспертов. ...

Правда о фертильности: 8 мифов, которые стоит знать каждой женщине.Правда о фертильности: 8 мифов, которые стоит знать каждой женщине. Узнайте правду о 8 самых популярных мифах о беременности, которые могли сбить вас с толку! Приготовьтесь к раскрытию секретов фертильности. ...

5 мифов о зимнем уходе за кожей, которые пора перестать верить5 мифов о зимнем уходе за кожей, которые пора перестать верить Зимой кожа шелушится и сохнет? Узнайте о причинах и эффективных методах борьбы с этой проблемой! Советы дерматолога и косметолога, выбор косметики и витаминов. ...

7 мифов об отношениях с женатым мужчиной, в которые пора перестать верить7 мифов об отношениях с женатым мужчиной, в которые пора перестать верить Что скрывается за романом с женатым? Риски, советы юриста и психолога. Как защитить себя от эмоциональных качелей и потерь? 6 шагов к здоровым отношениям. ...

6 мифов о фитнесе, в которые пора перестать верить: советы экспертов6 мифов о фитнесе, в которые пора перестать верить: советы экспертов Узнайте, какие мифы о спорте мешают вам достичь желаемых результатов. Эксперты рассказывают, как правильно тренироваться и питаться для здоровья и стройности. ...

Удобрения могут испортить урожай: названы самые частые ошибки садоводов, о которых все молчатУдобрения могут испортить урожай: названы самые частые ошибки садоводов, о которых все молчат Огородные, садовые или домашние растения развиваются без проблем, когда их грамотно подкармливают. Но нередко усилия не приводят к ожидаемым результатам, потому что действия совершались с ошибками. ...

Коллаген внутрь 5 мифов об уходе за кожей, в которые давно пора перестать веритьКоллаген внутрь? 5 мифов об уходе за кожей, в которые давно пора перестать верить Масла, мицелярная вода, ретиноиды и коллаген: эксперты раскрывают главные ошибки в уходе за кожей лица. Узнайте, как избежать проблем и сохранить молодость кожи! ...

5 мужских мифов, в которые давно пора перестать верить  мнение психолога и эндокринолога5 мужских мифов, в которые давно пора перестать верить – мнение психолога и эндокринолога Разоблачаем популярные мифы о мужчинах: влияет ли волосатость на темперамент, связан ли размер обуви с сексуальностью и почему мужчины тяжелее переносят простуду. Мнение экспертов. ...

5 книг, которые изменят ваши представления о сне5 книг, которые изменят ваши представления о сне Могут ли сновидения предсказывать будущее, откуда берутся кошмары и стоит ли считать овец, если не спится. ...

Топ-3 пар обуви, которые сделают ваши ноги счастливымиТоп-3 пар обуви, которые сделают ваши ноги счастливыми Узнайте, почему 35% женщин выбирают каблуки и как правильно выбрать обувь для работы, прогулок и вечеринок, чтобы сохранить здоровье и стиль. ...

5 ошибок в макияже для фото, которые портят ваши снимки5 ошибок в макияже для фото, которые портят ваши снимки Узнайте, как макияж влияет на восприятие себя на фото. Секреты идеального селфи, психологические аспекты и как свет влияет на уверенность. 150 символов ...

Ваши сутки могут стать длиннее: причина  ЛунаВаши сутки могут стать длиннее: причина — Луна Луна, как надёжный небесный спутник, существует уже 4,5 миллиарда лет. Но вот интересный факт: физик доктор Стивен ДиКерби из Мичиганского государства обнаружил, что Луна медленно уходит от Земли на 3,8 см каждый год. Сутки когда-то были меньше Это удаление влияет на вращение нашей планеты, и в резу ...

Какие слова в переводах могут заблокировать ваши деньгиКакие слова в переводах могут заблокировать ваши деньги? kasheloff.ru Банки ужесточили контроль за переводами между частными лицами. Теперь под пристальным вниманием оказываются не только суммы операций, но и комментарии к платежам. Одна неаккуратная фраза — и ваша карта может оказаться временно заблокированной. Почему банки стали строже? Согласно законод ...

На страже порядка: модели роботов-пылесосов, которые перевернут ваши представления об уборкеНа страже порядка: модели роботов-пылесосов, которые перевернут ваши представления об уборке Еще недавно роботы-помощники для домашней рутины казались чем-то фантастическим, позже они превратились в обыденность, ну а сегодня это уже нечто большее — настоящее произведение инженерного искусства, существенно облегчающее жизнь. ...

Жареные овощи и ещё четыре полезных для здоровья блюда, которые сэкономят ваши деньгиЖареные овощи и ещё четыре полезных для здоровья блюда, которые сэкономят ваши деньги Цены на продукты продолжают расти, поэтому вопрос экономии средств актуален как никогда. Вот какие блюда отлично впишутся в здоровую диету и не будут стоить слишком дорого. Жареные овощи с чёрной фасолью и коричневым рисом. Для этого блюда вы можете купить консервированную фасоль, замороженные овощи ...

Идеальный партнёр: почему ожидания могут разрушить ваши отношенияИдеальный партнёр: почему ожидания могут разрушить ваши отношения? Узнайте, как отпустить нереалистичные ожидания в отношениях и создать крепкий союз. Откройте для себя секреты, которые ведущие психологи раскрывают. ...

Почему ваши наращенные ресницы могут испортиться: 5 распространенных ошибокПочему ваши наращенные ресницы могут испортиться: 5 распространенных ошибок Узнайте, как ухаживать за наращенными ресницами, чтобы они оставались красивыми и здоровыми. Откройте важные советы и мифы о наращивании ресниц. ...

Ваши яблоки перезимуют без потерь: секреты хранения урожая без погреба, которые действительно работаютВаши яблоки перезимуют без потерь: секреты хранения урожая без погреба, которые действительно работают Хранить урожай без подвала – не фантастика. Да, его наличие снимает все вопросы. Но не у всех он есть, поэтому на помощь приходят проверенные способы. ...

Еда, напитки и не только: неожиданные причины, по которым ваши зубы могут желтетьЕда, напитки и не только: неожиданные причины, по которым ваши зубы могут желтеть Зубы могут становиться жёлтыми по самым разным причинам. Вот самые неочевидные из них. Еда и напитки. Продукты тёмного цвета обычно окрашивают зубы сильнее, чем светлые. На цвет зубов влияют кофе, чай, вино, морковь, апельсины, ягоды, лакрица, шоколад, соевый соус, томатный соус, куркума. Табак. Смо ...

Почему у соседки петунии цветут до снега, а ваши завяли в июле: 3 жестких правила, которые она соблюдаетПочему у соседки петунии цветут до снега, а ваши завяли в июле: 3 жестких правила, которые она соблюдает Почему у соседки петунии цветут до снега, а ваши завяли в июле: 3 жестких правила, которые она соблюдаетПростые приемы для обильного цветения до поздней осени Многие садоводы мечтают о пышных цветущих шапках петуний, украшающих балконы и клумбы. Однако часто ожидания не оправдываются: вместо обильно ...

Ваши суставы скажут спасибо: названы продукты, которые реально дарят здоровье и легкость движенияВаши суставы скажут спасибо: названы продукты, которые реально дарят здоровье и легкость движения По словам травматолога Олеся Тихонова, для поддержания здоровья суставов требуется питание, насыщенное противовоспалительными продуктами. ...

Евгений Бирюков: Все планы, которые мы задумывали на межсезонье, реализованыЕвгений Бирюков: «Все планы, которые мы задумывали на межсезонье, реализованы» 28 августа магнитогорцы провели традиционную предсезонную пресс-конференцию. На вопросы журналистов ответили спортивный директор «Металлурга» Евгений Бирюков и главный тренер Андрей Разин. Спикеры начали общение с оценки работы, проведённой в межсезонье. — Все планы, которые мы задумывали, реализова ...

Хакеры могут украсть ваши коды подтверждения: найдена уязвимость в смартфонах OnePlusХакеры могут украсть ваши коды подтверждения: найдена уязвимость в смартфонах OnePlus Эксперты в области кибербезопасности обнаружили опасную уязвимость в прошивке OxygenOS, используемой в смартфонах OnePlus. The post Хакеры могут украсть ваши коды подтверждения: найдена уязвимость в смартфонах OnePlus first appeared on itndaily.ru. ...

Ваши идеи - деньги на ветер: опытный мебельщик назвал покупки домохозяек, которые только приносят лишние неудобства на кухнеВаши идеи - деньги на ветер: опытный мебельщик назвал покупки домохозяек, которые только приносят лишние неудобства на кухне Ваши идеи - деньги на ветер: опытный мебельщик назвал покупки домохозяек, которые только приносят лишние неудобства на кухне Ошибочные покупки на кухне становятся источником лишних неудобств и регулярных дополнительных расходов. Выбор мебели и техники требует взвешенного подхода, поскольку далеко не ...

Крокодилы могут сорвать планы Австралии на Олимпиаду-2032: мнение экспертаКрокодилы могут сорвать планы Австралии на Олимпиаду-2032: мнение эксперта В мартовском заявлении правительство штата Квинсленд (Австралия) объявило о проведении соревнований по гребле на байдарках и каноэ в рамках Олимпийских и Паралимпийских игр 2032 года на реке Фицрой, протекающей через Рокхэмптон, город в 500 километрах к северу от Брисбена. Вдоль реки установлены пре ...

Планы Близнецов могут измениться, Раки будут очень убедительны  гороскоп на 15 августаПланы Близнецов могут измениться, Раки будут очень убедительны — гороскоп на 15 августа Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Сегодня прекрасный день для того, чтобы завершить все, что мешает вашему развитию и тянет в прошлое. Вы можете легко завершить незаконченные дела, отказаться от старых, исчерпавших себя отношений и ...

10 новых народных лайфхаков, которые могут удивить10 новых народных лайфхаков, которые могут удивить Очередные способы достать пробку из бутылки, аккуратно перелить жидкость, упаковать хрупкую посылку и не только. ...

Ученые обнаружили в Австралии птиц, которые могут менять полУченые обнаружили в Австралии птиц, которые могут менять пол Около 5 процентов распространенных австралийских диких птиц, среди которых кукабарры и лорикеты, способны сменить пол, так как их генетический пол не соответствует репродуктивным органам. ...

Врачи назвали три болезни, которые могут убить за 48 часовВрачи назвали три болезни, которые могут убить за 48 часов Некоторые заболевания могут привести к летальному исходу всего за 24-48 часов. При этом начальные симптомы легко спутать с обычной респираторной инфекцией, сообщает MK.ru. Врачи из Германии предупреждают, что одной из таких болезней является менингококковая инфекция. Она может привести к критическом ...

Остановили за границей 5 ошибок, которые могут стоить вам правОстановили за границей? 5 ошибок, которые могут стоить вам прав Мигающие синие огоньки в зеркале заднего вида заставляют биться чаще даже самые закаленные водительские сердца. Оно и понятно: встречаться с инспектором лишний раз не хочется никому. Особенно если инспектор – не наш, а страна – чужая. Документы вроде бы в порядке, ремень пристегнут, в салоне ничем к ...

7 пугающих вещей, которые могут произойти с вами в туалете7 пугающих вещей, которые могут произойти с вами в туалете Долгое сидение в туалете может привести к страшным последствиям. Кадр из фильма «Криминальное чтиво» Казалось бы, сидишь себе спокойно в туалете, листаешь ленту на телефоне и отдыхаешь от дел, но у этой привычки есть темная сторона. Врачи предупреждают: слишком долгое сидение в туалете может обернут ...

Что нельзя дарить учителю: подарки, за которые могут уволитьЧто нельзя дарить учителю: подарки, за которые могут уволить Что нельзя дарить учителю: подарки, за которые могут уволить В России учителей увольняют за подарки стоимостью свыше трех тысяч рублей, и таких случаев становится все больше с каждым учебным годом. Антикоррупционное законодательство строго регулирует, что могут принимать государственные служащие, к ...

Дивеев назвал россиян, которые могут претендовать на Золотой мячДивеев назвал россиян, которые могут претендовать на «Золотой мяч» Защитник ЦСКА Игорь Дивеев ответил на вопрос о российских футболистах, которые однажды могут попасть в число номинантов на «Золотой мяч». ...

Биотехнолог перечислила домашние растения, которые могут отравитьБиотехнолог перечислила домашние растения, которые могут отравить Кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева рассказала, что многие популярные комнатные растения могут представлять угрозу для здоровья. По словам эксперта, к таковым относятся диффенбахия, спатифиллум, антуриум и монстера, которые ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях