Три простых способа снизить стресс за 15 минут — это реально! Избавьтесь от стресса с помощью трёх простых стратегий: разговоры с близкими, физическая активность и успокаивающая музыка, которые помогут вам быстро восстановить гармонию. ...
Россияне выбирают спорт, чтобы снизить стресс: им занимается 41% граждан Опрос экспертов «Работа.ру» и соцсети «Одноклассники» показал, что россияне лучше всего справляются со стрессом посредством хобби и спорта. ...
Врач Крашкина назвала методы, позволяющие вернуть силы и снизить стресс Холодный душ, специальная техника дыхания и короткая прогулка без телефона позволят снизить стресс и восстановить концентрацию. Об этом РИАМО сообщила Ирина Крашкина.«Теперь про "выключатели усталости” – те самые 10 минут, которые реально работают. Первый – холодный душ. Не на 5 минут, а просто посл ...
Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британии. Учёные назвали два продукта, которые помогут скорректировать повышенный уровень холестерина в крови. Не так давно медики выяснили, что этому способствует появление миндаля и рыбы семейства лососевых в рационе. Миндал ...
Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца. Фасоль. В ней много клетчатки, железа, магния. Растворимая клетчатка известна способностью снижать уровень холестерина, особенно "плохого". Орехи. Он ...
Эксперт Гусев: оптимизация АЗС и дизельные авто помогут снизить рост цен на ГСМ В некоторых регионах высокие цены обусловлены логистикой, отметил заместитель председателя наблюдательного совета ассоциации потребителей и поставщиков энергоресурсов "Надежный партнер" ...
Здоровый завтрак и другие утренние привычки, которые помогут снизить давление Полезные привычки в начале дня позволят вам поддерживать здоровье сердца и кровяное давление в норме. Включите их в свой распорядок. Каждый день просыпайтесь в одно и то же время. Одно исследование показало, что люди, которые дольше спали по выходным или меняли время отхода ко сну и пробуждения, был ...
Лучшая замена сладостям: орехи помогут насытиться и снизить тягу к сахару Доктор Елена Соломатина назвала лучший продукт, способный снизить тягу к сладкой пище, пишет «Москва 24». ...
Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом Летом организм испытывает дополнительную нагрузку, что может сказываться на самочувствии в целом. Снизить ее помогут советы, приведенные ниже. ...
Секреты натурального цвета губ: узнайте, какие продукты вам нужны! Узнайте, как вернуть мягкий розовый цвет губам с помощью простых привычек и правильного ухода. Откройте для себя секреты и рекомендации от специалистов! ...
iPhone 18 Pro получит новые яркие цвета. Мы уже знаем какие По данным инсайдера Instant Digital, будущие флагманы iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max получат новые тёплые оттенки — кофейный, бордовый и фиолетовый. Эти цвета станут заметным отличием от палитры прошлых поколений.Ранее Apple использовала фиолетовый цвет в моделях iPhone 11, 12 и 14, кофейный и бо ...
У кошки сразу начнется стресс: какие слова нельзя говорить питомцам - запомните раз и навсегда У кошки сразу начнется стресс: какие слова нельзя говорить питомцам - запомните раз и навсегда Секрет разговора с кошкой прост: кажется, можно вывалить ей хоть все семейные тайны, и никакого риска. Никому ведь не перескажет. Сидит себе рядом, греется и мурлычет, словно лучший психолог, который никог ...
Платье красное - жизнь прекрасная: Какие цвета спасут Овнов от проблем в мае Цвета тоже обладают своей энергетикой и силой. Этот май для Овнов будет весьма насыщенным на события. Но среди них встретятся как плохие, так и хорошие. Астролог подсказал, как привлечь больше позитивных происшествий и отогнать негатив всего лишь цветом одежды. Для уставших, грустных, заваленных про ...
Какие сайты помогут родителям школьника следить за его учебой? Современное образование сложно представить без цифровых технологий. Благодаря им родители всегда в курсе успехов ребенка: они могут проверить оценки, узнать домашнее задание или записать его на секцию буквально в пару кликов. Ученикам же технологии открывают доступ к интерактивным материалам и позво ...
Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога. Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгожителей — вопреки распространённому мнению, за ...
Омега-3 и витамин С: какие продукты помогут вашей коже сиять? Как правильное питание может без усилий преобразить вашу кожу? Узнайте главные продукты для сияния и молодости кожи, основанные на научных исследованиях! ...
С этим камнем других не надо: какие амулеты помогут сохранить верность Талисман любви убережет отношения — эзотерик. В мире существует множество украшений из камней, которые люди носят по праздникам или в будни. Такие камни выступают роли талисманов: притягивают удачу, защищают от зла и даже уберегают от мыслей «похода налево». Этот оберег называют та ...
Мёд, лук и редька: какие продукты с московских ярмарок выходного дня помогут защититься от простуды В свежих продуктах содержатся фитонциды, стимулирующие защитные механизмы организма, а также капсаицин, ускоряющий метаболизм и стимулирующий кровообращение. ...
Сочное лицо вместо увядающего: какие процедуры помогут мужчине вернуть молодость Мужчины точно так же, как и женщины, хотят выглядеть красиво и нравиться своим возлюбленным. Довольно часто во имя любви сильный пол прибегает даже к помощи косметологии. По словам бьюти-эксперта Ирины Ковалевич, одной из самых популярных процедур среди мужчин является дермадроп, карбоновый пилинг и ...
Как обмануть голод без вреда: диетолог рассказал, какие продукты помогут держать аппетит под контролем Люди, стремящихся похудеть, нередко испытывают чувство голода – естественную физиологическую реакцию. Но это ощущение можно контролировать. Подробнее об этом рассказал в интервью «Газете.ру» диетолог Дмитрий Семирядов. ...
Тёмный маникюр возвращается: актуальные оттенки 2025 В 2025 году выходят на пик модные тёмные губы и маникюр. Узнайте, как правильно ухаживать за губами и сочетать макияж. Яркие оттенки и их секреты. ...
Как выбрать корректор для лица: оттенки, текстуры и подготовка кожи Узнайте, как выбрать идеальный корректор для лица. Секреты нейтрализации оттенков, текстуры и советы дерматолога для безупречной кожи. ...
Гид по теням для век: текстуры, финиши и оттенки, которые изменят ваш макияж Макияж как способ самовыражения – В современном макияже нет строгих запретов. На первый план выходят индивидуальность и самовыражение. Чем страннее и необычнее, тем лучше, – уверена визажист Таша Итунина. Но даже самые креативные идеи невозможно воплотить без правильно подобранных инстру ...
Оттенки бархата: чем заняться в Palmira Palace Resort & Spa осенью Дышать хвойным воздухом, есть вкусную и полезную еду, наслаждаться исторической архитектурой и морем — которое в это время принадлежит только вам. 5 причин провести самый безмятежный в году бархатный сезон в Palmira Palace Resort & Spa — в нашем обзоре. ...
Ретро-футуризм и природные оттенки: как украсить елку к Новому году Современный Новый год с точки зрения оформления пространства — это экологичность и индивидуальный подход. Об этом Life.ru рассказала дизайнер интерьера и декоратор Юлия Быкова. И объяснила, как реализовать тенденции экодизайна и создать праздничную атмосферу с помощью переработанных материалов ...
В Сайлюгемском нацпарке запечатлели ржаво-кофейные оттенки уходящего лета. Фото В Сайлюгемском национальном парке лето постепенно отступает, а местные пейзажи окрашиваются оттенками ржаво-кофейного цвета. Фотографии с увядающей природой опубликовали в telegram-канале нацпарка. Кадры сделаны гидом национального парка Эркином Тадыровым, который выкроил время между сенокосом и ухо ...
Эксперт: прилет БПЛА в Польшу стал стресс-тестом для ПВО НАТО // Налет беспилотников на Польшу стал неудачным стресс-тестом для ПВО НАТО Инцидент с нарушением воздушного пространства Польши беспилотными летательными аппаратами (БПЛА) стал стресс-тестом для системы ПВО Польши (интегрированной в противовоздушную оборону всей Европы), который оказался неудачным для польской стороны. Об этом заявил «Ъ» военный эксперт, основатель портала ...
Ценовой обзор: какие товары подорожали, а какие подешевели в Курской области dzen.ru Согласно последним данным Курскстата, в июле 2025 года инфляция в регионе составила 0,7%. При этом цены на разные категории товаров и услуг изменились неравномерно — некоторые продукты стали дешевле, а другие, напротив, заметно прибавили в стоимости. Продовольственные товары: снижение цен Яй ...
Доступные подержанные иномарки: какие подешевели, а какие подорожали в этом году В 2022 году наблюдался массовый уход ряда иностранных автопроизводителей из России, что привело к заметным изменениям на рынке автомобилей. Китайские бренды пришли на смену ушедшим компаниям, однако часть российских покупателей все еще предпочитает знакомые корейские и европейские модели. На сегодня ...
Какие слова «убивают», а какие «спасают» охваты в Telegram Ads - исследование В Telegram Ads важно тестировать форматы и таргетинг: локальная лексика, картинки и смежные аудитории повышают охваты и эффективность рекламы. ...
Стало известно, за какие грибы грозит штраф 1 млн рублей, а за какие можно сесть на 4 года Сорвал «не тот» гриб — готовься к штрафу или даже к тюрьме: юрист объяснила, где проходит грань. ...
Совместимость Дев с другими знаками зодиака: какие союзы будут страстными, а какие быстро сгорят Совместимость Дев с другими знаками зодиака часто оказывается ключом к гармоничным отношениям или, наоборот, источником конфликтов. Астрологи уверены, что звезды могут многое рассказать о том, какие союзы принесут счастье, а какие — лишь уроки. ...
Ошибки осенней обрезки: какие растения не обойдутся без секатора, а какие лучше не трогать до весны Осенняя обрезка — стандартная процедура, помогающая растениям сохранять здоровье и обильно плодоносить из года в год. Но некоторые садовые деревья больше остальных нуждаются в этом способе ухода. ...
Необычные грибы находят в алтайских лесах: какие можно есть, а какие лучше обходить Алтайские леса продолжают удивлять грибников аппетитными находками. В этом году особенно заметно разнообразие "экзотических" грибов. Необычные находки жители публикуют в паблике "Грибы и грибники Алтайского края" в соцсети "Вконтакте". В барнаульском парке "Юбилейный" во время прогулки обнаружили че ...
Какие долги умершего могут списать наследникам, а какие — нет? Задолженности по алиментам наследникам могут списать, а вот платежи по кредитам — нет. Какие еще долги умерших придется выплачивать, aif.ru рассказала адвокат Милана Дадашева.С 24 ноября нотариусы должны будут оповещать потенциальных наследников о том, какие долги были у умерших. Это должно помочь н ...
Автобусы СССР — какие шли в серию, а какие остались экспериментальными Даже самый заядлый автомобилист хоть раз, да все-таки ездил на автобусе. Ну а люди более взрослого поколения так или иначе вышли из советских ЛиАЗов, ЛАЗов и ПАЗов. На территории бывшего СССР автобусы делали и собирали более 120 (!) заводов. Открытые курортные автобусы на шасси ЗИС-5 для здравниц Кр ...
Осенний уход без ошибок: какие многолетники нужно укрывать на зиму, а какие спокойно переживут морозы Подготовка к зиме нужна большинству растений, в том числе — многолетним цветам. Но при этом важно учитывать их характер, ведь одним нужно надежное утепление, другие обходятся и без него. ...
Что в Крыму с банками в 2025 году: какие есть офисы, где снять деньги и какие банки доставляют карты Наверняка большинство россиян полагают, что банковские услуги в Крыму полностью идентичны их собственным регионам. Однако это не так: несмотря на то, что прошло уже более десяти лет, многие компании (в том числе и банки) до сих пор не пришли на полуостров. Те же, которые осмелились это сделать, нере ...
Огурцам в августе - обязательно: какие листья нужно обрезать, какие оставить. Обновляем куст, повышаем урожайность Огурцам в августе - обязательно: какие листья нужно обрезать, какие оставить. Обновляем куст, повышаем урожайностьСекрет урожайности огурцов в августе: грамотная обрезка листьев и омоложение куста. Практика опытных садоводов. Август для огурцов – время испытаний. Световой день сокращается, ночи холо ...
Как на Руси хитро называли детей: какие имена с рождения наделены удачей, а какие опасны для ребенка - мудрость предков Как на Руси хитро называли детей: какие имена с рождения наделены удачей, а какие опасны для ребенка - мудрость предков В царской семье, где, казалось бы, всё подчинено строгому церемониалу, к выбору имени для новорождённого наследника подходили с суеверным трепетом. Это была не просто дань моде или ...
Стресс на работе: как распознать и что делать 39% сотрудников со стрессом зарабатывают его из-за неэффективного управления, а 35% — от перегрузок и переработок. Стресс негативно влияет на здоровье и продуктивность. В статье анализируем основные факторы возникновения стресса, его влияние на организм, предлагаем способы профилактики и стратегии у ...
Как стресс влияет на волосы и кожу: 3 совета от специалистов Осень приносит не только красоту листьев, но и стресс для кожи и волос. Узнайте, как восстановить здоровье, используя секреты питания и ухода. ...
Стресс в детстве связали с увеличением кардиометаболического риска в 30 лет Американские ученые обнаружили, что чем выше уровень стресса в детстве, тем выше кардиометаболический риск в 30 лет. Для этого у 1420 человек сперва оценили в детстве физиологические показатели, отражающие влияние хронического стресса на организм, а затем оценили здоровье сердца и эндокринной систем ...
Водный стресс угрожает Ставропольскому краю и Югу России Ставропольский край вместе с Кубанью и Ростовской областью попали в максимальную зону риска по водному стрессу. Это стало известно из рейтинга регионов России по необходимости адаптации к изменению климата. Данные представил декан факультета географии и геоинформационных технологий Высшей школы экон ...
ChatGPT прошёл стресс-тест на политическую предвзятость, но не безупречно OpenAI провела «стресс-тест» моделей искусственного интеллекта последнего поколения GPT-5 и установила, что они сильнее прочих приблизились к одной из важнейших её целей: «ChatGPT не должен быть политически предвзятым ни в одном направлении». Серию испытаний компания проводил ...
Как стресс может разрушить ваше сердце всего за 10 дней Стресс способен быстро разрушить сердце Современная жизнь все чаще превращается в испытание для нашего организма. Шумные города, постоянный недосып, перегруженные рабочие графики и социальные конфликты — все это мы привыкли считать “обыденными трудностями”. Но новое исследование ученых из Калифорний ...
Эректильная дисфункция - не приговор: иногда достаточно исключить стресс Доктор Артур Богатырев объяснил, в чем может крыться причина эректильной дисфункции у мужчин, пишет РИАМО. ...
67% россиян снимают стресс после работы, листая соцсети Большинство россиян – 89 процентов – испытывают стресс после работы. Такой результат показало исследование сервиса Работа.ру и социальной сети «Одноклассники». В опросе приняли участие более 3200 пользователей из всех регионов России. ...
Не чувствуется, что отдыхал: пол усталостью может маскироваться хронический стресс Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам неочевидные симптомы хронического стресса, пишет UfaTime. ...
Психотерапевт Климко рассказал, как стресс влияет на здоровье людей Психотерапевт Ярослав Климко в беседе с URA.RU поделился наблюдениями о природе стресса, его проявлениях и современных тенденциях, с которыми сталкиваются его клиенты. Он подчеркнул, что стресс не всегда является негативным явлением, поскольку выполняет функцию адаптации, однако в современном мире ч ...
4 стадии принятия неизбежного: как пережить утрату и сильный стресс Каждый человек в течение жизни сталкивается со сложными жизненными ситуациями, и все по-разному проходят этот этап. ...
Стресс пройдет, а боль – нет: при ревматоидном артрите грязелечение бесполезно Телеведущая Елена Малышева прокомментировала в программе «Жить здорово!» пользу популярной санаторной процедуры. Речь идет о грязелечении. ...
Псковичка прошла кулинарный стресс-тест на федеральном канале Девушка стала участницей нового проекта «Полная посадка». 28-летняя Любовь Райфшнайдер из Пскова сейчас является фотографом и контент-креатором, но ранее работала официанткой и мастером-бровистом. Её фирменное блюдо — паста с курицей и грибами, рассказали в пресс-службе телеканала «Пятница!».Програм ...
3 причины сонного паралича: бессонница, хронический стресс, апноэ сна Доктор Максим Панков рассказал, откуда возникает сонный паралич, пишут «Известия». Паралич вызывает сильное чувство страха и панику. ...
Сладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахара Узнайте, как справиться с сладкой зависимостью с помощью советов диетологов. Шаг за шагом снизьте потребление сахара, следуйте проверенным рекомендациям. ...
Страдает пищеварение: хронический стресс может довести до язвы и СРК Доктор Екатерина Демьяновская объяснила россиянам, в чем заключается опасность хронического стресса, пишет «РИАМО». ...
Стресс и ожирение. Врач Сафонов рассказал, что вызывает аритмию Россияне знают об аритмии, но не осознают её реальной опасности. Это подтвердило недавнее исследование ВЦИОМ. По данным Минздрава, в России уже более 2,3 млн человек страдают мерцательной аритмией, и эта цифра постоянно растёт — к 2036 году ожидается почти 3,5 миллиона пациентов. Какие факторы могут ...
Мозг работает в разы быстрее: к этому приводит стресс Телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам в программе «Жить здорово!», как стресс влияет на работу мозга. ...
Психолог Киселева объяснила, как изменить врождённые реакции на стресс Стресс может возникнуть в любой момент, даже в повседневных ситуациях: учащается сердцебиение, а ладони становятся влажными. Профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского университета, доктор психологических наук Мария Киселева в беседе с KP.RU рассказала, почему организм реагир ...
Путешествуете? Возьмите с собой эти фрукты и забудьте про стресс и усталость В дороге мы часто задумываемся о том, как взять с собой перекусы, которые будут не только удобными, но и полезными. Чипсы или сладости помогают утолить голод, но не принесут долгосрочной пользы для здоровья. Совсем другое дело — грецкие орехи. Несмотря на то, что многие привыкли считать их орехами в ...
ECHOMSK.SPB.RU