Топ-4 мифов о сне и чем наш мозг занимается по ночам

Топ-4 мифов о сне и чем наш мозг занимается по ночам

Долгий сон в выходные может стать для человека негативным фактором. Ночной отдых – такая же активность для мозга, как и днем, поэтому важно отнестись к нему со всей серьезностью, заявила доцент кафедры зоологии и физиологии АлтГУ Инна Воронина. Об этом сообщает "КП-Барнаул". За ночь человек проходит 4-5 циклов по 90 минут, в каждом из них сменяются две главные фазы. В первую фазу ночного отдыха – медленный сон – организм перестает реагировать на внешние раздражители и переключается на внутренние задачи. Следом наступает быстрый сон, или REM-фаза. Отключается логика, и начинают работать эмоци
Читать далее...
19:50, 01.12.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

7 опасных мифов про антифризы7 опасных мифов про антифризы Ни про одну техническую автомобильную жидкость не ходит столько мифов, как про охлаждающую (ОЖ). Расплачиваться за доверие мифам приходится двигателю. Современные конструкционные материалы слишком нежные, а потому состав охлаждающей жидкости подбирают исходя из сочетания различных факторов: применяе ...

6 мифов об изменах, опровергнутых наукой6 мифов об изменах, опровергнутых наукой Правда ли мужчины неверны чаще женщин, всегда ли в этом виноваты оба партнёра и как это связано с доходом. ...

25 мифов о похудении: как не навредить здоровью25 мифов о похудении: как не навредить здоровью Хватит пить мочегонный чай! 25 мифов о похудении, которые мешают сбросить вес и вредят здоровью. Разбираем опасные заблуждения и предлагаем безопасные альтернативы. ...

Тайны вселенной: 5 мифов о космосеТайны вселенной: 5 мифов о космосе Во что совсем не стоит верить. Бывает такое, что люди всю жизнь заблуждаются. Они считают, что солнце в космосе — это желтый огненный шар. Но к удивлению многих это не так. Учёные развеют 5 мифов о вселенной. Солнце желтого цвета. Эту яркую звезду все представляют в этом оттенке, но такой её д ...

В Пензе по вечерам будут проверять, чем занимается молодежьВ Пензе по вечерам будут проверять, чем занимается молодежь В Пензе по вечерам будут проверять, чем занимается молодежь В Пензе собираются усилить контроль за занятостью подростков в вечернее время. Будут проводиться рейды. Об этом сообщил глава города Олег Денисов в своем телеграм-канале. Он предупредил о том, что особое внимание проверяющие уделят местам м ...

Глава МИД Ирана: республика не занимается обогащением уранаГлава МИД Ирана: республика не занимается обогащением урана Иран в данный момент не занимается обогащением урана, так как вся соответствующая инфраструктура подверглась атакам. Об этом заявил глава МИД Ирана Аббас Арагчи. ...

Путин: в России почти 94% детей занимается спортомПутин: в России почти 94% детей занимается спортом Президент РФ отметил важность того, как эти занятия влияют на здоровье, учебу, физическое и общее развитие ребенка ...

Феодосийкий врач: пять мифов о гепатите СФеодосийкий врач: пять мифов о гепатите С По данным «Феодосийского медицинского центра» за 2024 год в городе всего больных с диагнозом гепатит «С» — 232 человека. Впервые выявлено это заболевание в 2024 году у 100 человек. ...

5 популярных мифов об iPhone, в которые до сих пор верят5 популярных мифов об iPhone, в которые до сих пор верят Смартфоны Apple уже настолько давно на рынке, что вокруг них появилось большое количество различных мифов. Причем в некоторые из них верят настолько глубоко, что из-за этого отдельные личности даже отказываются от покупки iPhone. Проблема ли это? Лично для меня нет, ведь с iPhone я уже достаточно да ...

Алкоголь и здоровье: разоблачение мифов  что вам не рассказываютАлкоголь и здоровье: разоблачение мифов — что вам не рассказывают? Новые исследования опровергли мифы об алкоголе, показав его негативное влияние на здоровье. Узнайте, как это связано с рисками заболеваний и почему 'золотая доля' уже не актуальна. ...

Казахстаном в России никто не занимается, вы повторяете ошибку с Украиной«Казахстаном в России никто не занимается, вы повторяете ошибку с Украиной» Что сегодня происходит в Казахстане, в каких случаях соцсети становятся оружием, а история — поводом для конфликта? Почему деколонизация — это не методичка, а самоподдерживающийся процесс? Об этом в интервью спецкору Pravda. ...

Это как нравственная гигиена: Никита Михалков много занимается спортом«Это как нравственная гигиена»: Никита Михалков много занимается спортом Народный артист РСФСР, Герой Труда РФ Никита Михалков много занимается спортом и стремится поддерживать хорошую физическую форму даже в 80 лет. Об этом он рассказал 5-tv.ru после творческой встречи со студентами в рамках 45-го международного студенческого фестиваля ВГИК. «Я внимательно за этим ...

Рената Литвинова заявила, что занимается самоистязанием ради красотыРената Литвинова заявила, что занимается самоистязанием ради красоты 58-летняя Рената Литвинова иронично рассказала о том, как поддерживает стройность и красоту. В своём телеграм-канале режиссёр призналась, что временами буквально «занимается самоистязанием». ...

Минтранс: РФ занимается интеграцией ветеранов СВО в отрасль гражданских беспилотниковМинтранс: РФ занимается интеграцией ветеранов СВО в отрасль гражданских беспилотников В частности, военнослужащие могут пройти приоритетное бесплатное обучение и профпереподготовку в сфере беспилотных авиационных систем ...

Леонид Якубович рассказал, что занимается спортом каждый деньЛеонид Якубович рассказал, что занимается спортом каждый день Телеведущий Леонид Якубович признался, что главным условием его долгой активности является ежедневная физическая нагрузка.«Если не занимаюсь спортом хотя бы 15–20 минут в день — всё, я сонный и раздражённый. Поэтому каждый день — велотренажёр, гантели, что-то обязательно», — рассказал Якубович в инт ...

Орловскому механизатору запретили гулять по ночамОрловскому механизатору запретили гулять по ночам Поводом для запрета послужил трагический случай. Фото: vestiorel.ru (иллюстративное) Вступило в силу решение по уголовному делу, рассмотренному Кромским районным судом Орловской области. Местный житель был признан виновным в совершении преступления, предусмотренного частью 2 статьи 109 Уголовного ко ...

HammAli и Akmal рассказали О чем ты не спишь по ночамHammAli и Akmal’ рассказали «О чем ты не спишь по ночам» HammAli и Akmal’ представили совместный сингл «О чем ты не спишь по ночам» 16 января 2026 года. Цифровой релиз сингла осуществили лейблы Lotus Music и... ...

Развеян один из главных мифов о грудных имплантахРазвеян один из главных мифов о грудных имплантах Плановая замена грудных имплантов через 10—15 лет не является обязательной и сегодня скорее относится к устаревшим представлениям, чем к медицинской необходимости. Об этом рассказала "Газете.Ru" Ирина Константинова, доцент ... ...

Президент Казахстана заявил об опасности псевдоисторических мифовПрезидент Казахстана заявил об опасности псевдоисторических мифов Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев предостерег так называемых "псевдоисториков", которые тиражируют выдумки, искажают различные эпизоды истории и обвиняют другие народы в бедах соотечественников. Об этом он заявил в большом ... ...

Тут он хотя бы театром занимается: почему Собчак оставила Богомолова без ВНЖ в Испании«Тут он хотя бы театром занимается»: почему Собчак оставила Богомолова без ВНЖ в Испании Журналистка Ксения Собчак подала документы на оформление вида на жительство (ВНЖ) в Испании для себя и сына Платона. ...

57-летняя Валерия заявила, что беспрерывно занимается спортом  оцениваем ее старания57-летняя Валерия заявила, что беспрерывно занимается спортом — оцениваем ее старания Певица Валерия не позволяет себе пропустить хоть один день занятий спортом. В ее социальных сетях регулярно появляются видео с тренировок. Однако, по словам исполнительницы, спорт – это не просто стремление выглядеть эффектно на сцене. Главная мотивация куда глубже. "Я не хочу однажды стать ношей дл ...

Этим занимается непонятно кто: в реабилитационном центре в Истре избивали подростков«Этим занимается непонятно кто»: в реабилитационном центре в Истре избивали подростков Итак, в начале кошмарная история из Подмосковья, где хозяева подпольного диспансера для подростков-алкоголиков и наркоманов, превратили свое заведение в настоящую пыточную тюрьму. Причем издевательства над пациентами там использовались как основное средство лечения, а вскрылось это совершенно случай ...

На что я потратила свободное время Трусова показала, чем занимается без мужа и сына"На что я потратила свободное время?" Трусова показала, чем занимается без мужа и сына Российская фигуристка Александра Игнатова (в девичестве Трусова) в своем Telegram-канале показала фрагмент своей тренировки на льду. "Макар улетел в Питер на чемпионат России, Миша — с мамой, у меня появилось немного ... ...

Подрядчик занимается отделкой чаши бассейна в новом спорткомплексе в КлетнеПодрядчик занимается отделкой чаши бассейна в новом спорткомплексе в Клетне Подрядчик занимается отделкой чаши бассейна в новом спорткомплексе в Клетне. Об этом сообщили в региональном профильном департаменте. В посёлке Клетня продолжается строительство нового спортивно-оздоровительного комплекса с бассейном. Здание уже готово. В настоящее время подрядчик обустраивает напол ...

Певица и блогер Вита Чиковани занимается любовью под песни БузовойПевица и блогер Вита Чиковани занимается любовью под песни Бузовой Под песни певицы Ольги Бузовой ее поклонники уединялись в интимные моменты. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала сама артистка на гала-ужине Российской национальной музыкальной премии «Виктория». Бузова рассказала, что под ее композиции фанаты уединялись в интимные моменты. Таким с певи ...

Россиянам за шум по ночам выписывают штрафы в 4 тысячи рублейРоссиянам за шум по ночам выписывают штрафы в 4 тысячи рублей Власти регионов России самостоятельно устанавливают правила соблюдения режима тишины в определенное время суток и штрафы за их нарушение, сообщает ТАСС ...

В Госдуме поддержали ограничение продажи энергетиков по ночамВ Госдуме поддержали ограничение продажи энергетиков по ночам Инициативу об ограничении продаж тех или иных напитков по времени принимают регионы, но Госдума не сможет с ними не согласиться, если мера станет массовой, заявил НСН Сергей Леонов. ...

В мире: Киевляне начали охотиться по ночам на электричествоВ мире: Киевляне начали охотиться по ночам на электричество В Киеве наступили темные времена в буквальном смысле: после мощных ударов по энергообъектам столица погрузилась в глубокий блэкаут. Город, где электричество появляется на считанные часы, а тепло исчезает на несколько суток, балансирует на грани гуманитарной катастрофы. Как жители города, назвавшие с ...

Ученые развеяли один из популярных мифов о внеземной жизниУченые развеяли один из популярных мифов о внеземной жизни Надежды на то, что сложная жизнь может быть широко распространена во Вселенной, получили серьезный удар. Новое исследование ученых из Университет штата Сан-Диего показывает, что планеты земного типа у красных карликов — самых ... ...

Консервированные овощи: 9 мифов, которые больше не должны вас обманыватьКонсервированные овощи: 9 мифов, которые больше не должны вас обманывать Узнайте, как правильно выбирать и готовить консервированные овощи, чтобы они приносили пользу, а не вред. Сравнение с свежими и замороженными, советы диетолога и рецепты. ...

6 мифов о похудении, мешающих вашим успехам  разрушаем стереотипы6 мифов о похудении, мешающих вашим успехам — разрушаем стереотипы Узнайте о 6 мифах о похудении, которые мешают вам уверенно чувствовать себя и достигать желаемого результата. Прочитайте советы экспертов! ...

Топ-5 мифов об экспресс-коррекции фигуры, которые вы обязаны знатьТоп-5 мифов об экспресс-коррекции фигуры, которые вы обязаны знать Экспресс-коррекция фигуры обещает мгновенные результаты, но насколько это реально? Узнайте все детали и секреты, чтобы восстановить гладкость и тонус всего за один визит в салон. ...

Лазерная коррекция зрения: пять основных мифов об операцииЛазерная коррекция зрения: пять основных мифов об операции В пику стереотипам коррекция зрения бывает не обязательно лазерной. В принципе все, что улучшает наше зрение, так или иначе является в понимании медиков коррекцией. Основных способов три: ношение очков (самый распространенный), ношение линз и непосредственно медицинское вмешательство с целью улучшит ...

Биограф Вольф раскрыл, чем занимается Трамп в своей спальне в Белом домеБиограф Вольф раскрыл, чем занимается Трамп в своей спальне в Белом доме Майкл Вольф, автор нескольких книг о президентстве Дональда Трампа и ведущий подкаста Inside Trump s Head рассказал о некоторых привычках главы США, в том числе о том, чем он занимается в спальне Белого дома, материал из Irish Star перевел aif.ru.По словам биографа, Трамп вызвал настоящий переполох, ...

Шарлиз Терон занимается экстримом под прицелом Тэрона Эджертона в триллере ВершиныШарлиз Терон занимается экстримом под прицелом Тэрона Эджертона в триллере «Вершины» Первый трейлер фильма «Вершина» (Apex) обнародовал 25 декабря 2025 года Netflix. «ИнтерМедиа» напоминает, что главные роли в экшн-триллере... ...

ChatGPT  это продукт, а не друг: подростки спрашивали ИИ о преступлениях  теперь ими занимается полиция«ChatGPT — это продукт, а не друг»: подростки спрашивали ИИ о преступлениях — теперь ими занимается полиция Поисковые запросы в ChatGPT нескольких подростков привлекли к ним внимание правоохранительных органов, некоторые были арестованы и столкнулись с уголовными обвинениями. Поиск информации не является преступлением, но использовать Google или чат-боты, чтобы спланировать преступление или причинить кому ...

Китайские учёные выяснили, что работа по ночам вредит почкамКитайские учёные выяснили, что работа по ночам вредит почкам Команда специалистов из Университета Чжуншань имени Сунь Ятсена (КНР) решила изучить, как на здоровье влияет работа по сменному и нестандартному графику. Для этого они взяли данные Британского биобанка (UK Biobank). Результаты нового исследования показали, что у людей, которые работали со второй пол ...

Несовершеннолетний работник автомойки катался по ночам на машине клиентаНесовершеннолетний работник автомойки катался по ночам на машине клиента В Кировском районе Саратова несовершеннолетний работник автомойки катался на машине клиента.Как сообщает областное ГУ МВД, горожанин пригнал свою "Ладу Гранту" в сервис и оставил на на 3 дня вместе с ключами для химчистки салона. Позже мужчина, обратив внимание на показания спидометра, заподозрил, ч ...

Стало известно, почему опасно заряжать смартфон по ночамСтало известно, почему опасно заряжать смартфон по ночам Длительная зарядка смартфона приводит к скачку напряжения и перегреву гаджета, что вызывает поломку. Но есть и более опасные причины, о которых рассказали эксперты. По информации специалистов, именно по ночам смартфон подвержен наибольшей опасности. Многие люди предпочитают заряжать гаджет ночью, чт ...

В Зеленогорске полицейские пресекли незаконную продажу алкоголя по ночамВ Зеленогорске полицейские пресекли незаконную продажу алкоголя по ночам В Зеленогорске участковые уполномоченные полиции пресекли незаконную продажу алкогольной продукции в ночное время. ...

По ночам в каникулы Екатеринбург будут убирать 260 единиц техникиПо ночам в каникулы Екатеринбург будут убирать 260 единиц техники Глава Екатеринбурга Алексей Орлов распорядился, чтобы новогодние каникулы прошли безопасно, а город остался чистым. Как сообщили в пресс-службе мэрии, особое внимание уделят содержанию праздничных площадок и парковок, чистке дорог... ...

Перестанет дышать: храп по ночам вызывает остановки дыханияПерестанет дышать: храп по ночам вызывает остановки дыхания Доктор Денис Прокофьев проинформировал о рисках для здоровья, связанных с храпом. Это не просто неприятный звук по ночам, а серьезная проблема. ...

Молодежный рацион без мифов: названы неожиданные предпочтения поколения Z в еде и напиткахМолодежный рацион без мифов: названы неожиданные предпочтения поколения Z в еде и напитках Вопреки распространенному мнению о том, что молодежь потребляет исключительно фастфуд, компания Briskly считает, что ситуация выглядит иначе. Briskly работает в сфере микромаркетов. По словам ее основателя Глеба Харитонова, люди, родившиеся между 1997 и 2012 гг., более требовательны в составлении ра ...

В эти 9 мифов о гормонах мы верили десятилетиями и подвергали жизнь опасности. А правда в чёмВ эти 9 мифов о гормонах мы верили десятилетиями и подвергали жизнь опасности. А правда в чём? Мифы о гормонах, их роли в теле человека и о том, что с ними делать, чтобы быть здоровым, приходится опровергать регулярно. Потому что данная область развивается вместе с наукой! В этом материале Life.ru расскажет, какие мифы о гормонах опасны для нашего здоровья. ...

Депрессия: 9 распространённых мифов, которые ставят под угрозу ваше здоровьеДепрессия: 9 распространённых мифов, которые ставят под угрозу ваше здоровье Депрессия - это не слабость. Ознакомьтесь с главными мифами о её лечении и поймите, какую помощь стоит искать, чтобы вернуть радость в жизнь. ...

Все секреты кокосового масла: реальная польза и ограничения  никаких мифовВсе секреты кокосового масла: реальная польза и ограничения — никаких мифов Кокосовое масло — универсальный продукт, который находит применение в таких сферах, как косметология, кулинария и медицина. Подробности – в нашей статье. ...

Ученые развенчали пять популярных мифов об изучении иностранных языковУченые развенчали пять популярных мифов об изучении иностранных языков Изучение иностранного языка часто кажется сложной и пугающей задачей, особенно для взрослых. Однако специалисты в области языкового образования опровергли распространенные мифы, которые мешают людям начать обучение, и объяснили, почему возраст и прошлый опыт не являются решающими факторами. Об этом ...

Ученые развеяли пять популярных мифов об изучении нового языкаУченые развеяли пять популярных мифов об изучении нового языка Многие взрослые уверены, что изучение иностранного языка — это долго, сложно и подходит только тем, у кого "есть способности". Часто этому мешают школьные воспоминания о зубрежке грамматики и страхе ошибок. Однако ... ...

От древних ритуалов до научных мифов: истина о дамиане, которую вы не зналиОт древних ритуалов до научных мифов: истина о дамиане, которую вы не знали Узнайте о дамиане — 'траве любви', её секретах и мифах. Как она влияет на вас и поможет ли вернуть страсть? Читайте здесь! ...

5 мифов о креатине, которые могут испортить ваши спортивные планы5 мифов о креатине, которые могут испортить ваши спортивные планы Креатин — мифы и правда об этой добавке. Узнайте, кому она нужна, а кому лучше обойтись без неё, и как её правильно принимать для достижения максимального эффекта. ...

Можно передать сыну: мужчина, который занимается спортом, защищает ребенка от диабетаМожно передать сыну: мужчина, который занимается спортом, защищает ребенка от диабета Доктор Екатерина Суркова проинформировала, как физические нагрузки будущего отца влияют на здоровье ребенка, пишет «КП». ...

Путин передал под временное управление активы датской компании: чем занимается Rockwool в РоссииПутин передал под временное управление активы датской компании: чем занимается Rockwool в России Президент России Владимир Путин подписал указ о введении временного государственного управления в отношении российских дочерних предприятий иностранных компаний Rockwool (Дания) и CanPack (Польша/США). В соответствии с документом функции временного управляющего для компаний «Роквул» и «Роквул — Волг ...

Пензенская мастерица с ограниченными возможностями шьет плюшевые символы года и занимается благотворительностьюПензенская мастерица с ограниченными возможностями шьет плюшевые символы года и занимается благотворительностью фото из архива Ольги СикорскойОльга Сикорская переехала из Казахстана в Пензу в 2000-х. По образованию Ольга – педагог. Однако долго поработать по специальности ей не удалось: с детства врачи поставили ей гипертонию и инвалидность второй степени. В 33 года женщина ушла на пенсию по состоянию здоровь ...

Психика не справляется с перегрузкой: человек начинает по ночам скрежетать зубамиПсихика не справляется с перегрузкой: человек начинает по ночам скрежетать зубами Доктор Рахим Кулиев раскрыл причины появления бруксизма, когда человек во сне начинает скрежетать зубами, пишет «Газета.ру». ...

Позывы беспокоят по ночам: частое мочеиспускание может указывать на инфекциюПозывы беспокоят по ночам: частое мочеиспускание может указывать на инфекцию Доктор Мартин Скурр перечислил заболевания, которые могут спровоцировать частые мочеиспускания по ночам, пишет Daily Mail. ...

График уборки снега на дорогах по ночам начали публиковать в ИжевскеГрафик уборки снега на дорогах по ночам начали публиковать в Ижевске Ижевск. Удмуртия. Впервые в наступившем году администрация Ижевска начала публиковать график расчистки снега по ночам. Напомним, в ночь на 8 января в Удмуртии ожидаются обильные снегопады. Власти города призывают автовладельцев следить за информацией и не оставлять на ночь машины на обочинах там, гд ...

До 2 градусов мороза будет по ночам на длинных выходных в Воронежской областиДо 2 градусов мороза будет по ночам на длинных выходных в Воронежской области Вести ПК. Гидрометцентр обнародовал прогноз погоды на ближайшие трёхдневные выходные дни. Основной вывод: значительных осадков жителям Воронежа опасаться не стоит. В воскресенье, 2 ноября, местами в отдельных частях региона возможен небольшой дождь. Температура воздуха ночью составит от 1 до 6 граду ...

Бегать в туалет по 40 раз в день: интерстициальный цистит мешает спать по ночамБегать в туалет по 40 раз в день: интерстициальный цистит мешает спать по ночам Доктор Виген Малхасян раскрыл симптомы редкого вида цистита, когда частые позывы в туалет сопровождается мочеиспусканием малыми порциями, пишет «Газета.ру». ...

Всего 30 минут: пробуждения по ночам могут ускорить наступление деменцииВсего 30 минут: пробуждения по ночам могут ускорить наступление деменции Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и Университета штата Пенсильвания раскрыли опасное влияние беспокойного сна на работу мозга, пишет Sleep Health ...

Свет по ночам связали с ростом риска сердечно-сосудистых заболеванийСвет по ночам связали с ростом риска сердечно-сосудистых заболеваний Эндрю Филлипс (Andrew Phillips) из Гарвардской медицинской школы с коллегами из Австралии, Великобритании и США провел проспективное когортное исследование и выяснил, что у взрослых людей, подвергающихся действию света по ночам, повышен риск различных сердечно-сосудистых заболеваний. В работе исполь ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях