Не оставьте зимней усталости ни шанса: простой ритуал, который возвращает энергию и сон

Не оставьте зимней усталости ни шанса: простой ритуал, который возвращает энергию и сон

С наступлением холодного сезона и понижением температуры воздуха многие люди отмечают заметный спад энергии. Утром им хочется спать подольше, а вечером уснуть мешает бессонница. Сезонный спад активности способен нарушить установившийся циркадный ритм организма, что приводит к ухудшению качества сна и повышенной дневной усталости.
Читать далее...
22:30, 16.12.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Чайная пауза: как один ритуал помогает справиться с тревогой и усталостьюЧайная пауза: как один ритуал помогает справиться с тревогой и усталостью Узнайте, почему чай – это больше, чем напиток. Как ритуал чаепития помогает снизить тревогу, справиться со стрессом и добавить спокойствия в вашу жизнь. ...

Как сделать мандарины слаще: простой трюк, который работаетКак сделать мандарины слаще: простой трюк, который работает Научная основа явления Мандарины, как и другие цитрусовые, продолжают свои метаболические процессы даже после сбора с дерева. В их мякоти содержатся органические кислоты — лимонная, яблочная и другие, которые придают фруктам характерную кислинку. Одновременно в плодах присутствуют природные сахара: ...

Во Владивостоке работников морга судят за жуткий ритуал над телом умершегоВо Владивостоке работников морга судят за жуткий ритуал над телом умершего В Советский районный суд Владивостока поступило уголовное дело в отношении двух жителей города, которых обвиняют в надругательстве над телом покойного (п. "а" ч. 2 ст. 244 УК РФ). Об этом сообщает Объединенная пресс-служба судебной системы Приморского края. Оба подсудимых работают в Приморском краев ...

Оставьте ее в покое!: Охлобыстин призвал журналистов не трогать бывшую жену Ефремова«Оставьте ее в покое!»: Охлобыстин призвал журналистов не трогать бывшую жену Ефремова Ксения Качалина избегает общения с прессой и актёр попросил уважать чувства. Иван Охлобыстин открыто обратился к журналистам на своей странице ВКонтакте. «Оставьте ее в покое!»: Охлобыстин призвал журналистов не трогать бывшую жену Михаила Ефремова и подчеркнул, что в настоящее время Ксе ...

Советский суп, который врачи называют лекарством для поджелудочной: простой рецепт из 5 овощейСоветский суп, который врачи называют "лекарством для поджелудочной": простой рецепт из 5 овощей Советский суп, который врачи называют "лекарством для поджелудочной": простой рецепт из 5 овощейЕшьте его раз в неделю и забудьте о дискомфорте Из кулинарного наследия СССР до нас дошёл рецепт овощного супа, который эффективно поддерживает здоровье поджелудочной железы. Это блюдо отличает простота п ...

Идеальный spa-день для чувствительной кожи: как правильно организовать ритуалИдеальный spa-день для чувствительной кожи: как правильно организовать ритуал Создайте идеальный spa-день для чувствительной кожи, следуя простым шагам: от нежного очищения до расслабляющего чая. Узнайте, как сделать это правильно! ...

Мбаппе: Оставьте Ямаля в покоеМбаппе: «Оставьте Ямаля в покое» Нападающий мадридского «Реала» и сборной Франции Килиан Мбаппе ответил на вопрос о вингере «Барселоны» Ламине ЯмалеЧитать дальше → ...

Осенний ритуал с лопатой: как спасти гладиолусы от гнили и трипсовОсенний ритуал с лопатой: как спасти гладиолусы от гнили и трипсов В течение сезона гладиолусы не доставляют хлопот и только радуют пышными бутонами. Однако осенью цветоводу все же приходится проявить навыки в уходе за этим растением. ...

Хит осени от предков: яблоки с хреном в рассоле  вкус, который возвращает к истокамХит осени от предков: яблоки с хреном в рассоле — вкус, который возвращает к истокам Пряные моченые яблоки с хреном — старинный рецепт, который не теряет актуальности, потому что при всей своей простоте дарит едокам яркие вкусовые ощущения. ...

Ритуал для крепких отношений: 15 минут диалога, чтобы избежать разрываРитуал для крепких отношений: 15 минут диалога, чтобы избежать разрыва Устали от неудачных свиданий? Психологи раскрывают секрет совместимости в паре. Узнайте, как наладить взаимодействие, установить границы и построить крепкие, здоровые отношения основанные на отношениях. ...

Здесь снимали первые фильмы и пили кофе офицеры  маршрут, который возвращает в царский ЕкатеринодарЗдесь снимали первые фильмы и пили кофе офицеры — маршрут, который возвращает в царский Екатеринодар Краснодар — не только южный центр деловой активности, но и город с удивительно насыщенной архитектурной историей. Для туриста здесь открывается другой мир: купеческие особняки, казачьи дворцы и старинные улицы, где время будто остановилось. Два здания, которые стоит увидеть в первую очередь, — это о ...

Полотенца снова как новые: простой трюк с мылом возвращает белизну без отбеливателей и затратПолотенца снова как новые: простой трюк с мылом возвращает белизну без отбеливателей и затрат Не стоит спешить расставаться с кухонными полотенцами, которые потеряли вид. Найден легкий и проверенный метод, помогающий вернуть им белизну и свежесть без лишних затрат. ...

Сахарный ритуал для любимой кожи: зачем стоит попробовать шугарингСахарный ритуал для любимой кожи: зачем стоит попробовать шугаринг Шугаринг возвращается в моду, становясь символом заботы о себе. Узнайте, как эта сладкая процедура дарит гладкость и здоровье вашей коже, меняя представление о красоте. ...

Ритуал за Усольцевых: священник рассказал, что может помочь пропавшей семьеРитуал за Усольцевых: священник рассказал, что может помочь пропавшей семье Прошло уже 40 дней с момента таинственного исчезновения семьи Усольцевых в дремучих лесах Красноярского края, но надежда на чудо не угасает. В Железногорске, где пропавший Сергей Усольцев был известным предпринимателем и общественным деятелем, до сих пор не теряют веру в то, что он, его супруга Ирин ...

Сёмин: сейчас у нас не было бы ни одного шанса обыграть ИспаниюСёмин: сейчас у нас не было бы ни одного шанса обыграть Испанию Бывший главный тренер московского «Локомотива» Юрий Сёмин высказался о шансах сборной России обыграть команду Испании. ...

Оранжевый тренд: главный цвет сезона, который дарит энергию и настроениеОранжевый тренд: главный цвет сезона, который дарит энергию и настроение Эра Тейлор Свифт и новый iPhone Трудно не заметить, как поп-культура запустила новую волну любви к оранжевому. Выход 12-го альбома Тейлор Свифт – яркое тому подтверждение. Обложка в насыщенном оранжевом тоне и сценические образы певицы моментально превратились в культурный сигнал. Последствия ...

Аромат исчезающего кофе: почему глобальное потепление ставит под угрозу наш утренний ритуалАромат исчезающего кофе: почему глобальное потепление ставит под угрозу наш утренний ритуал Каждое утро миллионы людей начинают с чашки кофе, вечер завершают бокалом вина, а между делом позволяют себе кусочек шоколада. Но эти привычные радости могут исчезнуть или стать роскошью. Новое исследование, предупреждает: даже самые передовые климатические технологии не способны гарантировать будущ ...

Гранж: простой шик, который очарует в этом осеннем сезоне  как не ошибиться в выборкеГранж: простой шик, который очарует в этом осеннем сезоне — как не ошибиться в выборке? Осень — время самовыражения через моду. Узнайте, как смело сочетать стилевые направления и создавать контрасты в одежде. ...

Уэйн Руни: у Арсенала давно не было такого шанса выиграть ЛЧУэйн Руни: у «Арсенала» давно не было такого шанса выиграть ЛЧ Экс-форвард «Манчестер Юнайтед» Уэйн Руни высказал мнение о перспективах лондонского «Арсенала» в Лиге чемпионов. ...

Пришло время забыть про желтые пятна: простой домашний прием возвращает подушкам свежий вид без лишних хлопотПришло время забыть про желтые пятна: простой домашний прием возвращает подушкам свежий вид без лишних хлопот Не спешите отправлять подушку в стиральную машину или химчистку. Следы, оставленные потом и временем, можно устранить почти магическим способом, требующим минимальных усилий. Вам не придется тереть или замачивать изделие. Секрет кроется в двух доступных компонентах. ...

Ошибки на собеседовании: что лишает кандидата шанса на работуОшибки на собеседовании: что лишает кандидата шанса на работу Даже опытный специалист рискует не получить работу из‑за неверного подхода к собеседованию. Об этом Pravda.Ru рассказала руководитель проектов по подбору персонала высшего звена, руководитель executive search проектов Бизнес-лаборатории Ирины Барановой b.lab Ирина Смирнова. По ее словам, ключевым яв ...

Оставьте кочерыжку в покое  она творит чудеса с почвой за зимуОставьте кочерыжку в покое — она творит чудеса с почвой за зиму Осенью после сбора урожая принято полностью очищать огород от любых растительных остатков. Но с капустой лучше повременить — оставленные в земле корни и кочерыжки пойдут только на пользу. ...

Торговый мост, который не рухнул: Танзания возвращает интерес к российскому солодуТорговый мост, который не рухнул: Танзания возвращает интерес к российскому солоду Впервые с 2018 года российская солодовая продукция появилась на рынке Танзании. Согласно информации телеграм-канала федерального центра "Агроэкспорт", в период с августа по сентябрь 2025 года в Танзанию было экспортировано свыше 600 тонн солода, стоимостью более 300 тысяч долларов. Ранее, в 2018 год ...

Фитонциды в действии: простой прием, который продлит жизнь вашим растениямФитонциды в действии: простой прием, который продлит жизнь вашим растениям Чеснок — универсальный продукт, который не только обогащает вкус сотен блюд и обладает целебными свойствами. Еще он выступает в роли незаменимого помощника для цветоводов. ...

В Совфеде назвали лишающее Киев шанса на урегулирование конфликта действиеВ Совфеде назвали лишающее Киев шанса на урегулирование конфликта действие Вице-спикер Совфеда Константин Косачев назвал лишающее Киев шанса на урегулирование конфликта действие. По его словам, речь идет об идее провести «спецтрибунал» против России, передает ТАСС. ...

Не просто тыква  осенний ритуал: эта закуска наполняет дом ароматом и теплом в зимние холодаНе просто тыква — осенний ритуал: эта закуска наполняет дом ароматом и теплом в зимние холода Маринованная тыква на зиму – пикантная закуска, которая станет прекрасным дополнением к мясу, овощам, салатам или различным гарнирам. ...

Отдых, который лечит землю: старый прием возвращает грядкам плодородие и силуОтдых, который лечит землю: старый прием возвращает грядкам плодородие и силу Ежегодное использование почвы истощает ее запасы питательных веществ, делая слабой и непродуктивной. Вернуть ей силу помогает старый агрономический прием – «черный пар». ...

Самый важный зимний лайфхак: как сделать так, чтобы ноги не мерзли в обуви  простой приём, который спасает даже в минус 30Самый важный зимний лайфхак: как сделать так, чтобы ноги не мерзли в обуви — простой приём, который спасает даже в минус 30 Самый важный зимний лайфхак: как сделать так, чтобы ноги не мерзли в обуви — простой приём, который спасает даже в минус 30Для тех, чьи ноги превращаются в сосульки уже при нулевой температуре, зима — настоящее испытание. Кажется, перепробовано всё: ботинки на три размера больше, шерстяные носки тол ...

Языческий идол и ритуал: Усольцевы могли отправиться в Кутурчин для очищенияЯзыческий идол и ритуал: Усольцевы могли отправиться в Кутурчин для "очищения" Семья Усольцевых могла отправиться в Кутурчинское Белогорье для совершения языческого ритуала "очищения". На турбазе "Геосфера", где они жили, установлен идол для него, сообщает "АиФ". В последнем видео Ирина Усольцева могла зашифровать послание. В отправленном ею SMM-менеджеру ролике играет песня " ...

YouTube запустил программу второго шанса для ранее заблокированных авторовYouTube запустил программу «второго шанса» для ранее заблокированных авторов В прошлом месяце компания Alphabet сообщила Комитету по судебным делам Палаты представителей США, что позволит некоторым авторам, заблокированным на YouTube за распространение дезинформации о COVID-19 и выборах, вернуться на платформу. Теперь компания раскрыла, как именно будет проходить этот процес ...

Осенняя броня для малины: простой лайфхак, который экономит силы и времяОсенняя броня для малины: простой лайфхак, который экономит силы и время Малину часто называют капризной культурой, но ее щедрость напрямую зависит от правильного ухода. Один нехитрый агротехнический прием способен в разы увеличить отдачу от кустов и избавить садовода от изнурительной прополки. ...

Как быстро очистить воротник, рукава и карманы пуховика без стирки  простой способ, который реально работает, даже стиралка не нужнаКак быстро очистить воротник, рукава и карманы пуховика без стирки — простой способ, который реально работает, даже стиралка не нужна Как быстро очистить воротник, рукава и карманы пуховика без стирки — простой способ, который реально работает, даже стиралка не нужна Знакомая картина: пуховик в целом еще ничего, а вот рукава блестят от засаленности, воротник потемнел, а карманы выглядят так, будто в них носили песок. Стирать всю к ...

Не выбрасывайте старую сковороду: секрет химиков СССР очищает её за 5 минут - простой трюк, который вернёт блеск посудеНе выбрасывайте старую сковороду: секрет химиков СССР очищает её за 5 минут - простой трюк, который вернёт блеск посуде Прогород Знакомое чувство, когда сковорода выглядит так, будто на ней не готовили, а вели боевые действия? Двенадцать часов в год — примерно столько в среднем уходит на оттирание пригара. Целый рабочий день, который можно было бы потратить на что-то приятнее. А между тем, гениально простой способ, к ...

Путин лишил Трампа шанса обвинить его в срыве очередных мирных переговоровПутин лишил Трампа шанса обвинить его в срыве очередных мирных переговоров Президент Владимир Путин не дал американскому коллеге Дональду Трампу повода обвинить Москву в срыве соглашения между ХАМАС и Израилем. Российский лидер в телефонном разговоре с премьером Ирака Мухаммедом Судани 9 октября заявил о переносе первого Российско-Арабского саммита, который должен был прой ...

Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минутЗавтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут Узнайте, как идеальный завтрак синхронизирует вашу энергию и настроение. Рецепты, советы и 4 блока для вашего успеха - это ваш шанс начать день правильно! ...

Постекоглу: Оставьте меня в клубе, дайте мне делать свою работу, и все закончится трофеем на второй сезонПостекоглу: «Оставьте меня в клубе, дайте мне делать свою работу, и все закончится трофеем на второй сезон» Главный тренер «Ноттингема» Ангелос Постекоглу уверен, что ему удастся выиграть трофей с командой на второй год работы, как он это сделал ранее в «Тоттенхэме», выиграв Лигу Европы-2024/25. ...

Летний напиток в зимней кладовке: рецепт мохито из черешни, который не требует ни капли ромаЛетний напиток в зимней кладовке: рецепт мохито из черешни, который не требует ни капли рома Сохраните вкус лета в банке с ярким мохито из черешни. Его приготовление займет не больше 30 минут. Волшебство вкуса кроется в технике приготовления пропариванием, которая сохраняет природную ценность ингредиентов. ...

Кошки на чиле  мышки в могиле: простой осенний лайфхак, который защищает дом без ядаКошки на чиле — мышки в могиле: простой осенний лайфхак, который защищает дом без яда Осенью грызуны в поисках теплых укрытий начинают перебираться с приусадебного участка в хозпостройки и дома. Приходится бороться с ними, но ядовитые приманки могут навредить кошкам или собакам, поэтому просто так их разбрасывать нельзя. ...

Секрет быстрого восстановления: ритуал для тела, который снизит тревогу. Лайфхаки для расслабленияСекрет быстрого восстановления: ритуал для тела, который снизит тревогу. Лайфхаки для расслабления Узнайте, как быстро восстановить тело после стресса. Эффективные ритуалы, питание и уход для энергии и сияющей кожи. Секреты от экспертов. ...

Путешествие как ритуал: поезда-шедевры, где дорога превращается в событиеПутешествие как ритуал: поезда-шедевры, где дорога превращается в событие Современный транспорт делает путешествия быстрыми и удобными, но порой хочется не спешить. Медленные поездки на поездах класса люкс возвращают ощущение настоящего пути — когда можно наблюдать пейзажи, наслаждаться ужином в вагоне-ресторане и просто отдыхать в движении. Это не способ добраться быстре ...

Закон Каннингема: простой психологический трюк, который заставит любого разговоритьсяЗакон Каннингема: простой психологический трюк, который заставит любого разговориться Когда людям срочно нужна информация — будь то совет, мнение или разъяснение — многие автоматически задают вопрос. ...

Усталость ног как рукой сняло: вечерний ритуал, который вернет легкость походкеУсталость ног как рукой сняло: вечерний ритуал, который вернет легкость походке Узнайте, как обеспечить красивый и здоровый вид ногам. Простые шаги ухода, полезные продукты, контрастные ванночки – все, что необходимо для идеальных стоп! ...

Психология прогрева: как обыденный ритуал влияет на нашего водителяПсихология прогрева: как обыденный ритуал влияет на нашего водителя Понимаете ли вы, действительно ли требуется 10 минут для прогрева двигателя зимой? Узнайте мнение экспертов и скрытые риски привычки. ...

Как работает двигатель, который вырабатывает энергию из ночного небаКак работает двигатель, который вырабатывает энергию из ночного неба Оказывается энергию можно добывать просто из неба. Энергия, которую можно получать буквально из ночного неба — звучит как фантастика, но сегодня это уже реальный инженерный эксперимент. Исследователи Калифорнийского университета в Дейвисе предложили простую систему на основе двигателя Стирлинга, кот ...

Длинные и пышные ресницы: ежедневный ритуал ухода, о котором молчат косметологиДлинные и пышные ресницы: ежедневный ритуал ухода, о котором молчат косметологи Мечтаете о длинных и густых ресницах без наращивания? Узнайте секреты ежедневного ухода, правильного демакияжа и выбора косметики для здоровья и красоты ваших ресниц. ...

Слова выводят из равновесия незаметно: простой психологический прием, который экономит нервыСлова выводят из равновесия незаметно: простой психологический прием, который экономит нервы В жизни есть много ситуаций, которые способны вывести из себя даже спокойного человека. Полностью исключить их не удастся. И проблема не в этом. Мы часто недооцениваем, как сильно подобные эпизоды истощают наши внутренние ресурсы. Однако психология предлагает легкий и действенный метод, который помо ...

Зеленский заявил о появлении шанса на завершение конфликтаЗеленский заявил о появлении шанса на завершение конфликта Владимир Зеленский в ходе пресс-конференции с ирландским премьером Мишелем Мартином заявил, что в настоящий момент «как никогда» есть шанс завершить боевые действия. ...

Гончаренко: все в Пари НН понимали, что ни одного шанса нет у команды, что вылетит в ФНЛГончаренко: все в «Пари НН» понимали, что ни одного шанса нет у команды, что вылетит в ФНЛ Бывший главный тренер «Пари Нижний Новгород» Виктор Гончаренко высказался о стыковых матчах за право на выступление в Российской Премьер-Лиге перед сезоном-2025/2026. ...

Как сохранить открытые соленья на месяцы: простой совет, который даже вашу бабушку заставит удивитьсяКак сохранить открытые соленья на месяцы: простой совет, который даже вашу бабушку заставит удивиться прогород Открыли трехлитровую банку с огурцами для пары салатиков, а теперь с тоской наблюдаете, как оставшиеся постепенно превращаются в склизкое нечто? Знакомое чувство. Кажется, что законы природы неумолимы: вскрыл закатку — съедай в неделю. Но что, если есть способ обмануть эти законы? Способ, д ...

Как приманить деньги: просто оставьте их под елкойКак приманить деньги: просто оставьте их под елкой Магическая сумма, которую стоит положить под новогоднее дерево, обязательно привлечет к вам богатство в наступающем году. Эзотерики уверяют, что праздничную елку непременно нужно использовать для ритуалов по привлечению богатства в вашу жизнь. Один из самых верных способов — положить у основан ...

Заболотный - о Сафонове: Возможно, как раз сейчас он дождался своего шансаЗаболотный - о Сафонове: «Возможно, как раз сейчас он дождался своего шанса» Экс-голкипер Николай Заболотный поделился мнением о положении Матвея Сафонова в «ПСЖ»Читать дальше → ...

Опасный ритуал: хруст пальцами  привычка, которая может дорого обойтисьОпасный ритуал: хруст пальцами – привычка, которая может дорого обойтись Узнайте, действительно ли опасен хруст пальцами, вызывает ли он артрит и когда стоит обратиться к врачу. Разбираем причины и даем советы. ...

Этот 15-минутный ритуал превратит возвращение из отпуска в сказку: вот в чем секретЭтот 15-минутный ритуал превратит возвращение из отпуска в сказку: вот в чем секрет Узнайте, как один простой ритуал перед отъездом в отпуск может преобразить ваше возвращение домой и избавить от пост-отпускной хандры, создав атмосферу уюта и комфорта. ...

Снег может не только согревать, но и губить корни: возьмите на вооружение простой прием, который спасает деревья в морозыСнег может не только согревать, но и губить корни: возьмите на вооружение простой прием, который спасает деревья в морозы Зимой корни деревьев становятся наиболее уязвимыми. Например, они рискуют замерзнуть, если в приствольном круге скопился уплотненный снег. В таком случае нужно срочно действовать. ...

Костенко заговорила об изменах мужа: Я шанса не даюКостенко заговорила об изменах мужа: «Я шанса не даю» В личном блоге Анастасия решила откровенно рассказать подписчикам, что же произошло в Сочи и как она относится к изменам. ...

Советский суп, который врачи называют спасением для поджелудочной: простой рецепт из 5 овощейСоветский суп, который врачи называют спасением для поджелудочной: простой рецепт из 5 овощей Советский суп, который врачи называют спасением для поджелудочной: простой рецепт из 5 овощейЕшьте его раз в неделю и забудьте о дискомфорте Из кулинарного наследия СССР до нас дошёл рецепт овощного супа, который эффективно поддерживает здоровье поджелудочной железы. Это блюдо отличает простота приг ...

Забудьте страхи: оставьте свое первое впечатление без боль и неприятностейЗабудьте страхи: оставьте свое первое впечатление без боль и неприятностей Как пережить первый секс спокойно? Узнайте о 5 ключевых шагах, включая диалог, защиту и комфорт, чтобы сделать опыт положительным. ...

Смываем макияж и заботимся о коже: как умывание стало пародией на ритуалСмываем макияж и заботимся о коже: как умывание стало пародией на ритуал? Умывание — это не простая рутина. Узнайте о главных ошибках, которые могут испортить вашу кожу, и секретах идеального очищения! Правильный подход обеспечит вам здоровье и красоту. ...

Станкович: оставьте меня в покое, со своими эмоциями я справлюсьСтанкович: оставьте меня в покое, со своими эмоциями я справлюсь Главный тренер «Спартака» Деян Станкович высказался о победе красно-белых после своего возвращения. ...

Канделаки подала в суд на Ритуал из-за спора о границах семейного захороненияКанделаки подала в суд на «Ритуал» из-за спора о границах семейного захоронения В Савеловском районном суде Москвы рассматривается гражданское дело по иску телеведущей Тины Канделаки к ГБУ «Ритуал», сообщают Суды общей юрисдикции города Москвы. Истец требует признать законными границы участка захоронения своих родителей и внести соответствующие сведения в архивные документы. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях