Учёные предупредили, что чувство бодрости после недосыпа — ложное

Учёные предупредили, что чувство бодрости после недосыпа — ложное

Пользователи соцсетей говорят, что чувствуют себя бодрее, когда спят мало часов. Однако сомнологи отмечают, что это лишь иллюзия. Многие люди в соцсетях сообщают, что чувствуют себя более энергичными и продуктивными, когда спят три-четыре часа вместо семи-девяти. Но учёные отмечают, что такой всплеск субъективен. То есть физиологически мы на самом деле не становимся более бдительными, когда спим мало, говорит Джейми Зейтцер, исследователь медицины сна в Стэнфордском медицинском центре. По словам экспертов по сну, ни один тип лишения сна в итоге не принесёт пользы. Наша биология просто требует
Читать далее...
20:20, 11.04.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ложное чувство насыщения появляется после выкуренной сигаретыЛожное чувство насыщения появляется после выкуренной сигареты Доктор Руслан Исаев проинформировал, как курение влияет на чувство голода, пишет «Газета.ру». Никотин и другие вещества в сигаретах может спроецировать его снижение. ...

Ложное чувство безопасности: соль с низким показателем натрия опасна для гипертониковЛожное чувство безопасности: соль с низким показателем натрия опасна для гипертоников Кандидат медицинских наук Федор Евдокимов рассказал, почему не стоит увлекаться солью со сниженным содержанием натрия, пишет «Газета.ру». ...

Бодрит лучше кофе: матча продлевает чувство бодрости на весь деньБодрит лучше кофе: матча продлевает чувство бодрости на весь день Доктор Тим Спектор рассказал, какой напиток стоит включить в утренний рацион вместо кофе. Речь идет о матче. ...

Ученые увидели связь недосыпа с теориями заговораУченые увидели связь недосыпа с теориями заговора Психологи из Университета Ноттингема установили, что людей с проблемами со сном проще убедить в том, что Земля плоская, а полеты на Луну сфабрикованы. Соответственно, среди тех, кто спит нормально и высыпается, меньше последователей теорий заговора. ...

Ученые увидели связь недосыпа с теориями заговоровУченые увидели связь недосыпа с теориями заговоров Психологи из университета Ноттингема установили, что людей с проблемами со сном проще убедить в том, что Земля плоская, а полеты на Луну сфабрикованы. Соответственно, среди тех, кто спит нормально и высыпается, меньше последователей теорий заговора. ...

Оставаться бодрым после недосыпа помогают яблоки, семена тыквы, шпинат и орехиОставаться бодрым после недосыпа помогают яблоки, семена тыквы, шпинат и орехи Эксперт Лиза Артис рассказала, как прожить день после бессонной или беспокойной ночи, когда уровень энергии значительно снижается, а возможности поспать 7-8 часов нет. ...

Шестое чувство: после пяти неудачных браков на двоих Елена и Андрей нашли своё счастье в доме-интернате в ЕАОШестое чувство: после пяти неудачных браков на двоих Елена и Андрей нашли своё счастье в доме-интернате в ЕАО По-своему знаменательное и редкое событие произошло накануне в Доме-интернате для престарелых и инвалидов, расположенном в селе Бирофельд Биробиджанского муниципального района Еврейской автономной области. Впервые почти за десять лет двое жильцов учреждения стали супружеской парой, сообщает РИА Биро ...

Бабочки в США вымирают с катастрофической скоростью, предупредили ученыеБабочки в США вымирают с катастрофической скоростью, предупредили ученые Международная группа ученых из США и Канады обнаружила, что за последние 25 лет численность бабочек на территории Соединенных Штатов снизилась на 22%. По словам специалистов, важные насекомые-опылители исчезают катастрофическими темпами. ...

Ученые предупредили о мощной магнитной буре 23 мартаУченые предупредили о мощной магнитной буре 23 марта В воскресенье, 23 марта, на Земле прогнозируются сильные магнитные бури, вызванные вспышками на Солнце. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН.По информации института, ожидается, что удар магнитной бури произойдет между 03:00 и 06:00 по московскому времени 23 марта ...

Китайские ученые предупредили о риске новых землетрясений в АзииКитайские ученые предупредили о риске новых землетрясений в Азии Группа китайских сейсмологов предупреждает о возможности мощных землетрясений в Китае и окружающих районах ...

Учёные предупредили о скрытой опасности для будущих колонизаторов МарсаУчёные предупредили о скрытой опасности для будущих колонизаторов Марса Похоже, при подготовке к миссиям на Красную планету придётся продумать не только вопросы доставки и жизнеобеспечения. ...

Ученые предупредили россиян о последствиях надвигающейся магнитной буриУченые предупредили россиян о последствиях надвигающейся магнитной бури По прогнозам, завтра утром ожидаются сильные магнитные бури. Руководитель лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергей Богачев сообщил РИА Новости, что выброс массы произошел накануне около 19:00 мск. Вспышка уровня M1.2 вызвала выброс плазмы, который движется к Земле с высокой скоростью и массой ...

Ученые предупредили, что магнитные бури грозят россиянам в начале маяУченые предупредили, что магнитные бури грозят россиянам в начале мая В первой половине мая на Земле ожидается серия магнитных бурь, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. По прогнозу ученых, значительные возмущения геомагнитного поля возможны 2 мая, а также в период с 5 по 7 мая. Несмотря на ожидаемые колебания, экстремального характера явления не прим ...

Китайские ученые предупредили о возможных новых землетрясениях в АзииКитайские ученые предупредили о возможных новых землетрясениях в Азии Китайские ученые предсказали повышенный риск крупных землетрясений в Китае и соседних регионах. Данное заявление прозвучало всего за несколько дней до землетрясения в Мьянме 28 марта. Об этом шестого апреля сообщила газета «South China Morning Post». Исследование было опубликовано 20 мар ...

Российские ученые предупредили о смертельной угрозе здоровью от старых шинРоссийские ученые предупредили о смертельной угрозе здоровью от старых шин Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предупредили об опасных последствиях неправильной утилизации изношенных автомобильных шин, которые ежегодно превращаются в отходы с окончанием зимнего сезона. Об этом «Газете. ...

Учёные предупредили об опасности для здоровья альтернативных методов лечения кориУчёные предупредили об опасности для здоровья альтернативных методов лечения кори Вспышка кори в Соединённых Штатах становится всё больше. При этом "нетрадиционные" способы лечения этого заболевания могут сделать только хуже. Из 285 инфицированных корью маленьких детей в США пришлось госпитализировать 23%. При этом 96% случаев заражения пришлось на людей, которые не были вакцинир ...

Ученые предупредили об угрожающих миру из-за глобального потепления грибах-убийцахУченые предупредили об угрожающих миру из-за глобального потепления «грибах-убийцах» Глобальное потепление создает благоприятные условия для распространения потенциально смертельных грибковых инфекций. Один из опасных грибков – Aspergillus. ...

Магнитные бури могут ударить по россиянам в начале мая, предупредили ученыеМагнитные бури могут ударить по россиянам в начале мая, предупредили ученые В первой половине мая на Земле ожидается серия магнитных бурь, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. По прогнозу ученых, значительные возмущения геомагнитного поля возможны 2 мая, а также в период с 5 по 7 мая. Несмотря на ожидаемые колебания, экстремального характера явления не прим ...

Конец света начнется с юга: ученые предупредили, где может начаться апокалипсисКонец света начнется с юга: ученые предупредили, где может начаться апокалипсис Ученые предупредили, что глобальные экологические бедствия могут начаться с Антарктики. Об этом сообщает "МК". Большой ледник Туэйтса способен стать спусковым крючком для затопления больших территорий суши. Он находится в западной Антарктиде и по площади не уступает крупным европейским государствам, ...

Ученые предупредили, что к 2050 году Мальдивы и Вьетнам уйдут под водуУченые предупредили, что к 2050 году Мальдивы и Вьетнам уйдут под воду Март текущего года побил рекорд, поскольку были зарегистрированы самые высокие температуры, которые когда-либо фиксировались за весь период метеонаблюдений. Ученые опасаются, что такие изменения климата приведут к ускоренному таянию ледников. ...

Современные дети увидят рекордное количество климатических бедствий, предупредили ученыеСовременные дети увидят рекордное количество климатических бедствий, предупредили ученые Бельгийские ученые из Свободного университета Брюсселя и других ведущих институтов выяснили, что современные дети в течение своей жизни переживут в несколько раз больше климатических катаклизмов по сравнению со своими бабушками… ...

Ключевое арктическое течение может исчезнуть уже в этом веке, предупредили ученыеКлючевое арктическое течение может исчезнуть уже в этом веке, предупредили ученые Международная группа ученых из Гетеборгского университета (Швеция) и Института Альфреда Вегенера (Германия) пришла к тревожному выводу: круговорот Бофорта — важнейшее течение в Северном Ледовитом океане — находится под угрозой исчезновения… ...

Тающие ледники стирают целые экосистемы по всему миру, предупредили ученыеТающие ледники стирают целые экосистемы по всему миру, предупредили ученые Международная группа ученых из Австралии, Великобритании и других стран провела масштабный анализ последствий стремительного таяния ледников. ...

Стороной не обойдет: ученые предупредили о скорых катаклизмах, которые затронут всехСтороной не обойдет: ученые предупредили о скорых катаклизмах, которые затронут всех Глобальное потепление – одна из самых острых проблем, стоящих перед человечеством. Парижское соглашение по климату установило амбициозную цель – удержать рост глобальной средней температуры "намного ниже" 2°C сверх доиндустриальных уровней и прилагать усилия для ограничения роста температуры до 1.5° ...

Беспокойная ночь Названа главная опасность недосыпаБеспокойная ночь? Названа главная опасность недосыпа Сон — важный процесс для организма, который влияет как на физическое здоровье, так и на когнитивные функции человека. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала врач-терапевт Ольга Корхова. По словам эксперта, нехватка сна понижает защитные механизмы организма перед инфекциями. Кроме того, во вре ...

Врач рассказал о связи хронических болезней и недосыпаВрач рассказал о связи хронических болезней и недосыпа При недосыпе в течение нескольких лет серьезно возрастает риск появления проблем со здоровьем. Об этом 21 марта предупредил врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков в беседе с «Газетой.Ru».«Недосыпание крайне негативно влияет на состояние организма, например, если на ...

В Пыть-Яхе женщину приговорили к заключению за ложное обвинение в групповом изнасилованииВ Пыть-Яхе женщину приговорили к заключению за ложное обвинение в групповом изнасиловании Действия подсудимой суд квалифицировал по ч. 2 ст. 306 УК РФ - заведомо ложный донос о совершении преступления, соединенный с обвинением лица в совершении тяжкого преступления. ...

За ложное сообщение о подготовке взрыва в кафе на 30 тысяч оштрафовали жителя ПавловскаЗа ложное сообщение о подготовке взрыва в кафе на 30 тысяч оштрафовали жителя Павловска Pixbay. Житель Павловска был оштрафован на 30 тысяч рублей за ложное сообщение о подготовке взрыва в кафе. Инцидент произошел в июне 2024 года, когда мужчина, находясь в состоянии алкогольного опьянения, позвонил в полицию и сообщил о планируемом взрыве в летнем кафе, угрожая, что это произойдет в п ...

Красноярца будут судить за ложное сообщение об угоне авто ради выплатКрасноярца будут судить за ложное сообщение об угоне авто ради выплат Красноярец предстанет перед судом за попытку обманом получить выплаты по страховке. Он сообщил в полицию об угоне авто Geely Xingyue стоимостью 3,5 миллиона рублей. ...

Матча и другие альтернативы кофе для бодрости с утраМатча и другие альтернативы кофе для бодрости с утра Утренняя чашка кофе может сделать вас немного нервным и раздражать желудок. Но вот что можно употреблять вместо этого напитка. Матча. В отличие от кофе он даёт менее выраженный прилив энергии. Антиоксидант эпигаллокатехин галлат (EGCG) в составе матчи исследователи связывают с уменьшением воспаления ...

Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпаБокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство людей спят меньше рекомендуемой нормы. ...

Суд обязал главу украинского кол-центра оплатить ущерб старооскольскому УМВД за ложное минированиеСуд обязал главу украинского кол-центра оплатить ущерб старооскольскому УМВД за ложное минирование Сообщения о готовящихся взрывах повлекли за собой вынужденное использование экстренными службами средств федерального бюджета на проведение проверки поступившей информации. ...

Секрет бодрости: ранее неизвестная мутация переворачивает всё, что мы знали о снеСекрет бодрости: ранее неизвестная мутация переворачивает всё, что мы знали о сне Некоторые люди способны чувствовать себя бодро, спав всего 4-6 часов. Как? У них может быть редкая мутация SIK3-N783Y, которая изменила представления учёных о сне. Необычные способности "суперсонь" Исследователи обнаружили мутацию SIK3-N783Y у человека с так называемым синдромом суперсна. Чтобы пров ...

Естественный свет в момент пробуждения придает бодрости на целый деньЕстественный свет в момент пробуждения придает бодрости на целый день Современный образ жизни и технологический прогресс привели к сокращению продолжительности сна и увеличению уровня усталости у людей. Для качественного ночного отдыха важны такие факторы, как освещение, звуковая среда и температура. К сожалению, в проектировании жилых помещений эти аспекты зачастую н ...

Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодростиКефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодрости Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого. Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучшит работу ЖКТ. Если каждое утро начинается с кружки ...

Заряд бодрости утром у жаворонков и голубей выше, если они просыпаются раноЗаряд бодрости утром у жаворонков и голубей выше, если они просыпаются рано Кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, кому полезно рано просыпаться, пишет «Москва 24». Все зависит от хронотипа. ...

Бодрит лучше кофе: быстрая зарядка в постели утром дарит заряд бодростиБодрит лучше кофе: быстрая зарядка в постели утром дарит заряд бодрости Специалист Видновской клинической больницы Светлана Малиновская рассказала, какие упражнения помогут быстро проснуться утром, особенно тем, кому приходится вставать рано, пишет NEWS.ru. ...

Спорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодростиСпорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодрости Фитнес-тренер Леон Болмер назвал лучшее время для занятий спортом, чтобы наладить сон и сделать его крепким. ...

О бодрости можно забыть, если пить кофе на пустой желудок: нужно съесть овсянкуО бодрости можно забыть, если пить кофе на пустой желудок: нужно съесть овсянку Нутрициолог Моника Амелькович раскрыла россиянам секрет бодрости по утрам. Почувствовать заряд энергии в течение всего дня помогает правильный завтрак. ...

Брянцев предупредили об угрозе вторжения ВСУ после неудач под БелгородомБрянцев предупредили об угрозе вторжения ВСУ после неудач под Белгородом Бандеровцы могут попытаться вторгнуться в Брянскую область после неудач в Белгородской, сообщил автор телеграм-канала «Рыбарь». На границе Белгородской области нацистов отбросили, там идут бои. Однако бандеровцы не прекратят попыток новых вторжений в Курскую или Брянскую области, пишет «Рыбарь». Про ...

Россиян предупредили о волосопаде через месяц после сильного стрессаРоссиян предупредили о «волосопаде» через месяц после сильного стресса Сильный эмоциональный стресс может существенно подкосить ваше здоровье. В некоторых случаях он приводит к выпадению волос, сообщила в беседе с «Газетой.ru» рассказала врач-трихолог, врач-дерматолог Мария Васильева. ...

В Нижнем Новгороде предупредили о массовом убийстве собак после принятия законаВ Нижнем Новгороде предупредили о массовом убийстве собак после принятия закона Законодательное собрание Нижегородской области выразило серьезную обеспокоенность по поводу законопроекта, внесенного в Госдуму группой депутатов 28 февраля, который предполагает запрет на возврат бездомных животных в места их первоначального отлова и… ...

Каким ожидается лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики предупредили садоводов и дачниковКаким ожидается лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики предупредили садоводов и дачников Каким ожидается лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики предупредили садоводов и дачниковТёплая зима без снега, которая радовала горожан, оказалась ловушкой для дачников. Вместо привычных сугробов природа подкинула задачку посерьёзнее — лето обещает стать настоящим экзаменом на выносливость ...

Каким будет лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики предупредили садоводов и дачниковКаким будет лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики предупредили садоводов и дачников Каким будет лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики предупредили садоводов и дачниковЕсли судить по обещаниям синоптиков, то лето после тёплой зимы сильно удивит. В первую очередь дачников и садоводов. Рекордное тепло зимних месяцев 2025 года обернётся для садоводов сложным летним сезоном. ...

Собственников квартир в многоэтажках предупредили: эксперты предупредили, кому придется платить по несколько тысяч за кошечек и собачекСобственников квартир в многоэтажках предупредили: эксперты предупредили, кому придется платить по несколько тысяч за кошечек и собачек Представьте: вы заходите в подъезд, а из-под двери соседа тянет затхлостью. По стенам ползут тараканы, а этажом выше уже месяц льётся канализация… Знакомо? С 2024 года такие истории могут стоить нарушителям 25 тысяч рублей. Но как это коснётся вас? От кошачьего «рая» до хламового апокалипсисаГосдума ...

Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 летУчёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...

Как влияют смартфоны на чувство одиночества японцев  опросКак влияют смартфоны на чувство одиночества японцев — опрос Согласно новому правительственному опросу, около 39 процентов жителей Японии временами чувствуют себя одинокими, при этом закон, вступивший в силу в апреле прошлого года и направленный на борьбу с изоляцией, по-видимому, пока не оказал существенного влияния. Об этом пишет 11 мая агентство Kyodo.Доля ...

Как преодолеть чувство отчаяния и беспомощности в современном обществеКак преодолеть чувство отчаяния и беспомощности в современном обществе Исследователь счастья Стефани Харрисон, которая на протяжении десяти лет изучает науку о благополучии, получила множество схожих сообщений вроде: «Я один», «Я перегружен», «Я хочу сдаться». Примечательно, что одно и то же чувство может возникать вновь и вновь. Это чувство называется деморализация. ...

Как наше чувство времени зависит от температуры в комнатеКак наше чувство времени зависит от температуры в комнате В душном помещении даже пять минут кажутся вечностью. В прохладной же комнате время летит незаметно. Восприятие времени в действительности гибко и субъективно. ...

2 способа, чтобы побороть чувство беспомощности и безнадежности2 способа, чтобы побороть чувство беспомощности и безнадежности Эксперт по счастью, спикер, дизайнер и автор книг Стефани Харрисон является основательницей The New Happy, организации, продвигающей новую философию счастья. Она провела десятилетия, изучая науку благополучия, и получила сотни сообщений типа: «Я потрясен», «Я всего лишь один человек. Я ничего не мог ...

Общение с ChatGPT усиливает чувство одиночества, - исследованиеОбщение с ChatGPT усиливает чувство одиночества, - исследование Недавно совместное исследование проведенные OpenAI и MIT Media Lab выявили взаимосвязь между использованием ChatGPT и ощущением одиночества. ...

У него чувство вины было, крик отчаяния"У него чувство вины было, крик отчаяния" ВЧК-ОГПУ пообщался с жителями дома на улице Генерала Тюленева, где недавно произошел мощный взрыв и пожар, унёсший жизни трёх человек. Как мы уже сообщали, в квартире, где, предположительно произошел взрыв, проживал электрик Михаил Мухин, который в качестве привлеченного специалиста занимался работа ...

Тест на чувство юмора: вы комик или сама серьезностьТест на чувство юмора: вы комик или сама серьезность? Готовы узнать о своем чувстве юмора все? Вместе с брендом электрических зубных щеток Oral-B мы подготовили для вас тест, который поможет определить, насколько хорошо вы умеете шутить, а заодно посмотрим, разбираетесь ли вы в актуальных мемах. Переживать по поводу результатов теста не стоит, особенно ...

Мыши приводят в чувство упавших в обморок сородичейМыши приводят в чувство упавших в обморок сородичей Мыши обладают поразительными интеллектуальными способностями: они способны запоминать сложные маршруты в лабиринтах, безошибочно узнавать своих сородичей и даже учиться новому через наблюдение за сородичами, демонстрируя зачатки социального интеллекта. А недавно ученые обнаружили, что мыши умеют ока ...

Ольга Серябкина передала волнительное чувство в ЕР ВеснаОльга Серябкина передала волнительное чувство в ЕР «Весна» Премьера нового ЕР Ольги Серябкиной «Весна» состоялась 7 марта 2025 года. В релиз вошли четыре песни: заглавная, «Медляк с Олей», «На лето»... ...

Каким будет лето 2025 после аномально теплой зимы: эксперты предупредили, к чему стоит готовиться дачникамКаким будет лето 2025 после аномально теплой зимы: эксперты предупредили, к чему стоит готовиться дачникам Аномальное тепло 2024–2025 может стать для дачников не испытанием, а шансом. Представьте: яблони зацветают уже в апреле, клубника краснеет к началу июня, а грядки с зеленью радуют урожаем на недели раньше. Но чтобы праздник не обернулся разочарованием, придётся сыграть по новым правилам. Ранний стар ...

Ученые нашли причину ухудшения самочувствия пациентов после МРТУченые нашли причину ухудшения самочувствия пациентов после МРТ Исследователи из Нью-Мексико предположили, что причиной неблагоприятных реакций у некоторых пациентов после инъекций контрастного вещества для процедуры МРТ может быть щавелевая кислота. Эта кислота присутствует во многих продуктах питания, таких как сладкий картофель, шпинат, шоколад и миндаль, а т ...

Ученые из Нидерландов доказали существование жизни после смертиУченые из Нидерландов доказали существование жизни после смерти Ученые из Нидерландского института нейронаук провели анализ 70 случаев клинической смерти и заключили, что загробная жизнь на самом деле может существовать. ...

Третьяк  о рекорде Овечкина: У него есть чувство голаТретьяк — о рекорде Овечкина: «У него есть чувство гола» Глава ФХР Владислав Третьяк считает, что у форварда «Вашингтона» Александра Овечкина есть чувство гола. ...

Профессор Джозеф: чувство сытости продлевают фасоль и яйцаПрофессор Джозеф: чувство сытости продлевают фасоль и яйца Специалист обратил внимание, что худеющие обычно стараются есть поменьше, но это не всегда равно небольшие порции. Есть продукты, которые помогают продлить чувство насыщения и не поправляться. Их полная противоположность — те, эффект которых исчезает уже через час и в итоге есть хочется ещё сильнее. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях