5 мифов об артериальной гипертензии: встречается не у всех пожилых людей

5 мифов об артериальной гипертензии: встречается не у всех пожилых людей

Терапевт Оксана Драпкина перечислила россиянам наиболее распространенные мифы об артериальной гипертензии. Это состояние, при котором при котором давление в сосудах.
Читать далее...

11:30, 16.04.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ингибитор альдостеронсинтазы помог при резистентной артериальной гипертензииИнгибитор альдостеронсинтазы помог при резистентной артериальной гипертензии Американские исследователи сообщили об успехе второй фазы клинических испытаний лорундростата при устойчивой к терапии и неконтролируемой артериальной гипертензии. Отчет о работе был представлен на Ежегодных научных сессиях Американского кардиологического колледжа ACC.25. ...

Врач предупредила о причинах развития артериальной гипертензииВрач предупредила о причинах развития артериальной гипертензии Артериальная гипертензия — это основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем повышенное артериальное давление зачастую передается по наследству. О причинах возникновения этой патологии «Известиям» рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Малай.По ее словам, существуют перв ...

Интенсивное лечение артериальной гипертензии снизило риск деменцииИнтенсивное лечение артериальной гипертензии снизило риск деменции Американские и китайские исследователи провели крупномасштабные клинические испытания и выяснили, что интенсивное выявление и лечение неконтролируемой артериальной гипертензии значительно снижает риск деменции и когнитивных нарушений. Отчет о работе опубликован в журнале Nature Medicine. ...

Дракон, спрятанный в камне 240 миллионов лет, оказался живее всех мифов и легендДракон, спрятанный в камне 240 миллионов лет, оказался живее всех мифов и легенд В самом сердце Китая, среди древних морских отложений провинции Гуйчжоу, палеонтологи наткнулись на находку, которую с полным правом можно назвать сенсацией. Это — самый полный скелет Dinocephalosaurus orientalis, морской рептилии, жившей около 240 миллионов лет назад. Скелет длиной около пяти метро ...

Выбираем телефон для пожилых людей: лучшие моделиВыбираем телефон для пожилых людей: лучшие модели У пожилых людей, как и у молодых, могут быть совершенно разные вкусы и потребности. Их необходимо учитывать, выбирая смартфон для родственника преклонного возраста. Например, некоторые пенсионеры активно пользуются интернетом, сидят в Одноклассниках и делятся с внуками видео в TikTok. Другим сложнее ...

Говорим сегодня о психическом здоровье пожилых людей«Говорим сегодня» о психическом здоровье пожилых людей Психическое здоровье пожилых людей. По мировой статистике, около 14% пенсионеров имеют те или иные ментальные нарушения. Каковы причины их возникновения? Почему с возрастом повышается риск депрессии, психоза и деменции? Что такое «гигиена мозга»? Почему на первые симптомы психических заболеваний, за ...

Командование ВСУ отправляет на передовую глухих и пожилых людейКомандование ВСУ отправляет на передовую глухих и пожилых людей Командование ВСУ отправляет на передовую ремонтников техники, пожилых и глухих людей, сообщил пленный 67-й бригады ВСУ Сергей Кузнецов на видео допроса, опубликованном 3 марта Министерством обороны России.«Ремонтников техники тоже бросают на передок, бросают и в 52 года, и в 54, глухих бросают на пе ...

Во Франции рассказали о невидимой реальности пожилых людей из пригородовВо Франции рассказали о невидимой реальности пожилых людей из пригородов Жизнь людей пожилого возраста в городских кварталах оказалась сродни жизни в тюрьме, заявили в ассоциации пожилых людей (L’association Petits frères des pauvres), 30 марта передает France Info.Ассоциация Petits frères des pauvres обратила внимание на незащищенность и изолированность большинства пожи ...

Исследование раскрыло главное условие здорового сна у пожилых людейИсследование раскрыло главное условие здорового сна у пожилых людей Часто пожилые люди жалуются на бессонницу. Некоторые находят решение в правильно подобранных препаратах, но проведенный анализ исследований показал, что силовые тренировки являются наиболее эффективным способом повышения качества сна у людей в возрасте. Хотя аэробные упражнения и комбинированные про ...

Вектор жизни: в Самаре работает центр для пожилых граждан и людей с ОВЗ"Вектор жизни": в Самаре работает центр для пожилых граждан и людей с ОВЗ Они функционируют на базе Центров соцобслуживания населения. Главные задачи - социализация граждан, нуждающихся в особой заботе и внимании, обучение базовым навыкам самообслуживания. Ежедневно для подопечных центров проходят творческие, спортивные и образовательные мероприятия, психологические трени ...

Учёные обнаружили, что загрязнённый воздух вредит мозгу пожилых людейУчёные обнаружили, что загрязнённый воздух вредит мозгу пожилых людей Новая научная работа, опубликованная в The Journals of Gerontology, Series A, показала: воздействие диоксида азота (NO2) и мелкодисперсных частиц (PM2.5) связано с более низкими показателями ключевых когнитивных способностей. В частности, речь идёт о языковых навыках. NO2 попадает в атмосферу в осно ...

Вакцина от норовируса в таблетках вызвала иммунный ответ у пожилых людейВакцина от норовируса в таблетках вызвала иммунный ответ у пожилых людей Американские исследователи сообщили об успехе первой фазы клинических испытаний вакцины против норовируса для перорального приема у пожилых людей. Препарат хорошо переносился и вызывал выраженный местный и системный иммунный ответ. Отчет опубликован в журнале Science Translational Medicine. ...

Минздрав сообщил о снижении на 20% смертности пожилых людей от респираторных болезнейМинздрав сообщил о снижении на 20% смертности пожилых людей от респираторных болезней Комбинация вакцин от пневмококковой инфекции и от гриппа помогла снизить в текущем году смертность от респираторных заболеваний среди пожилых пациентов на 20% по сравнению с прошлым годом, сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко."Сегодня мы активно продвигаем в том числе и вакцинацию проти ...

В Алтайском крае пожилых людей планируют вовлечь в занятия единоборствамиВ Алтайском крае пожилых людей планируют вовлечь в занятия единоборствами Секретарь регионального отделения "Единой России", председатель АКЗС Александр Романенко 19 марта провел прием граждан в штабе общественной поддержки "Единой России". Об этом сообщает пресс-служба реготделения партии. Александр Романенко обсудил с руководителем барнаульской спортивной школы "Рубин", ...

Диетолог Арзамасцев назвал петрушку идеальной зеленью для пожилых людейДиетолог Арзамасцев назвал петрушку идеальной зеленью для пожилых людей Петрушка считается особенно полезной для людей пожилого возраста благодаря высокому содержанию витаминов С и К. Об этом сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24».По его словам, любая зелень содержит клетчатку, которая положительно влияет на работу кишечника, благ ...

Долгожданный сюрприз: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждет важные изменения с 7 мартаДолгожданный сюрприз: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждет важные изменения с 7 марта Долгожданный сюрприз: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждет важные изменения с 7 мартаНовые льготы для пенсионеров, что нужно знать о капитальном ремонте и социальных мерах поддержки Власти запускают масштабную программу поддержки пенсионеров, направленную на улучшение их материального положения. ...

Врач объяснила склонность пожилых людей чаще попадать в мошеннические схемыВрач объяснила склонность пожилых людей чаще попадать в мошеннические схемы Cклонноcть к попаданию в мошенничеcкие cхемы напрямую cвязана c когнитивными нарушениями. Дело в том, что возраcтные изменения мозга могут cнижать критичноcть мышления и адекватное воcприятие реальноcти. Об этом 15 мая рассказала «Извеcтиям» врач-невролог пятого неврологичеcкого отделени ...

Единая Россия организовала для пожилых людей экскурсию по историческому центру Воронежа«Единая Россия» организовала для пожилых людей экскурсию по историческому центру Воронежа er.ru. Мероприятие прошло в рамках работы Штаба общественной поддержки. По партпроекту «Старшее поколение» в регионе на постоянной основе проводятся образовательные, обучающие, творческие, познавательные и спортивные мероприятия для пожилых воронежцев. В этот раз для пожилых людей была организована ...

Диетолог Русакова назвала самые полезные ягоды для здоровья пожилых людейДиетолог Русакова назвала самые полезные ягоды для здоровья пожилых людей Черника, малина и облепиха признаны наиболее полезными ягодами для людей пожилого возраста. Об этом в беседе с «Москвой 24» сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.Специалист объяснила, что черника отличается высоким содержанием антоцианов — ярких пигментов с мощным антиокси ...

Советский стаж пересчитают: пожилых людей, доживших до 70 лет, с апреля ждёт сюрпризСоветский стаж пересчитают: пожилых людей, доживших до 70 лет, с апреля ждёт сюрприз Советский стаж пересчитают: пожилых людей, доживших до 70 лет, с апреля ждёт сюрпризПенсионеры, возлагающие надежды на получение доплат за трудовую деятельность в СССР, рискуют угодить в финансовые сети. Аферисты ловко перевели ностальгию по советскому рублю в прибыльную схему, продавая иллюзии под ...

ИИ активно внедряют в сферу поддержки пожилых людей // Александр Леви  о сервисе InTouch«ИИ активно внедряют в сферу поддержки пожилых людей» // Александр Леви — о сервисе InTouch Обозреватель “Ъ FM” Александр Леви рассказывает, как нейросеть может поддержать близких, если у пользователя не хватает времени на звонок. ...

Чаще поражает пожилых людей: меланому вылечить сложнее обычного рака кожиЧаще поражает пожилых людей: меланому вылечить сложнее обычного рака кожи Доктор Евгений Черемушкин проинформировал, по каким ранним признакам пациент может заподозрить наличие рака кожи, пишет «АИФ». ...

В России запущен пилотный проект по обеспечению безопасности пожилых людей с помощью умных браслетовВ России запущен пилотный проект по обеспечению безопасности пожилых людей с помощью умных браслетов Компактные устройства, внешне напоминающие стильные часы, способны в экстренных ситуациях мгновенно отправлять сигнал о помощи - рассказывает портал «ПроГород 76». Удобная кнопка, разработанная с учетом возможных проблем с моторикой, не только инициирует вызов спасателей, но и передает точные коорди ...

С 20 мая будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: для пожилых вводится приятная льготаС 20 мая будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: для пожилых вводится приятная льгота С 20 мая будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: для пожилых вводится приятная льгота Бесплатные центры общения в этом году открываются в каждом регионе: учитесь, танцуйте, помогайте тем и поддерживайте тех, кто в этом нуждается — выбор за вами. Соцфонда сейчас в активной стадии работы разви ...

Уже с апреля станет дешевле для всех пожилых: введена новая льгота  пенсионеры радостно ликуютУже с апреля станет дешевле для всех пожилых: введена новая льгота — пенсионеры радостно ликуют Уже с апреля станет дешевле для всех пожилых: введена новая льгота — пенсионеры радостно ликуютСистема ЖКХ-платежей для пожилых превратилась в конструктор со скрытыми бонусами. Одним достаточно паспорта, чтобы срезать половину расходов, другим приходится лавировать между нормативами. Но игра стоит с ...

С 8 апреля будет дешевле для всех пожилых: вводится новая приятная льгота  пенсионеры ликуют от радостиС 8 апреля будет дешевле для всех пожилых: вводится новая приятная льгота — пенсионеры ликуют от радости С 8 апреля будет дешевле для всех пожилых: вводится новая приятная льгота — пенсионеры ликуют от радостиПожилые россияне уже в этом месяце увидят в квитанциях «приятные сюрпризы». Благодаря новым правилам оплата за отопление станет гибче. Зимние счета немного подрастут, зато летние уменьшатся, как ш ...

Уже завтра будет дешевле для всех пожилых: введена новая полезная льгота  пенсионеры ликуют от радостиУже завтра будет дешевле для всех пожилых: введена новая полезная льгота — пенсионеры ликуют от радости Уже завтра будет дешевле для всех пожилых: введена новая полезная льгота — пенсионеры ликуют от радостиС марта 2025 года пенсионеры смогут вдвое сократить расходы на капремонт, а некоторые — вообще забыть об этих платежах. Государство внедрило систему «умных скидок», где возраст превращается в финан ...

Мишустин призвал обеспечить электричеством всех людей в любой точке ЗемлиМишустин призвал обеспечить электричеством всех людей в любой точке Земли Премьер-министр Михаил Мишустин считает доступность электричества одной из главных глобальных проблем, которая требует решения."Если мы действительно хотим построить справедливый, устойчивый и развитый мир (...), должны решать эту задачу - обеспечить людей доступной, чистой, стабильной энергией в ка ...

Канье Уэст попросил прощения за скандальные высказывания: Люблю всех людейКанье Уэст попросил прощения за скандальные высказывания: «Люблю всех людей» Канье Уэст сообщил о пересмотре своих взглядов и отрекся от скандальных заявлений, сделанных ранее. Об этом рэпер сообщил в личном блоге на страничке в соцсети X. ...

12 мая стартовала Неделя борьбы с артериальной гипертонией12 мая стартовала Неделя борьбы с артериальной гипертонией Артериальная гипертония является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Ею страдают 20 — 30% взрослого населения. Ежедневный контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокард ...

На Брянщине проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией с 12 по 18 маяНа Брянщине проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией с 12 по 18 мая Гипертония, также известная как гипертоническая болезнь и артериальная гипертензия, — это стойкое повышение артериального давления. Этим заболеванием страдают около 20 – 30% взрослого населения мира, при этом только около одной пятой всех гипертоников в мире контролирует свое состояние. Способом кон ...

Аттракционы опасны: на них нельзя кататься при эпилепсии, аритмии, гипертензии, мигрениАттракционы опасны: на них нельзя кататься при эпилепсии, аритмии, гипертензии, мигрени Доктор Светлана Немова рассказала о противопоказаниях к экстремальным аттракционам. Некоторым людям стоит отказаться от такого вида развлечения. ...

Риск гипертензии выше при наличии лишнего веса, гипертиреоза, диабетаРиск гипертензии выше при наличии лишнего веса, гипертиреоза, диабета Доктор Анастасия Малай сообщила «Известиям» об опасности артериальной гипертензии, которая может развиваться постепенно в течение нескольких лет. ...

Тайны вселенной: 5 мифов о космосеТайны вселенной: 5 мифов о космосе Во что совсем не стоит верить. Бывает такое, что люди всю жизнь заблуждаются. Они считают, что солнце в космосе — это желтый огненный шар. Но к удивлению многих это не так. Учёные развеют 5 мифов о вселенной. Солнце желтого цвета. Эту яркую звезду все представляют в этом оттенке, но такой её д ...

Пять главных мифов о столовых в СССРПять главных мифов о столовых в СССР Поклонники СССР часто утверждают, что несмотря на дефицит и недостаток хороших продуктов, каждый советский человек имел возможность в любое время дня и ночи поесть в столовой. Все блюда в советских столовых были дешевыми, натуральными и готовились по специально разработанным диетическим программам. ...

Врач разоблачил шесть популярных мифов о клещахВрач разоблачил шесть популярных мифов о клещах Многие люди не имеют представления о том, как ведут себя клещи на самом деле, чем они питаются и каким образом передают инфекции. Это порождает множество заблуждений. Например, некоторые считают, что клещи прыгают с деревьев, нападают на людей с определенной группой крови или боятся народных средств ...

Пять мифов о детских прививках. Разъясняет РоспотребнадзорПять мифов о детских прививках. Разъясняет Роспотребнадзор История вакцинации насчитывает уже более ста лет. Тем не менее по поводу прививок до сих пор существует множество домыслов и заблуждений. Вместе с Александром Гореловым, зам. директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора проект «Санпросвет» развенчивает самые распространенные ...

Омский стоматолог разоблачил 10 опасных мифов о здоровье зубовОмский стоматолог разоблачил 10 опасных мифов о здоровье зубов Газиз Жумангулов рассказал, почему не стоит откладывать визит к врачу, даже если ничего не болит ...

Болезнь из древних мифов оказалась реальной угрозой сегодняБолезнь из древних мифов оказалась реальной угрозой сегодня Бешенство — одна из немногих болезней, которую древние цивилизации узнавали безошибочно. Ее выделяли среди других, настолько ярким и страшным было проявление симптомов. Даже в мифах болезнь заслужила "собственного" бога — сына Аполлона Аристакса, который не щадил ни животных, ни людей. И хотя в древ ...

Красноярский врач развеяла семь популярных мифов о зачатииКрасноярский врач развеяла семь популярных мифов о зачатии Главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева развеяла популярные мифы о зачатии. ...

5 мифов про сон: днем не запрещено спать, сон не должен длиться дольше 20-30 минут5 мифов про сон: днем не запрещено спать, сон не должен длиться дольше 20-30 минут Доктор Дарья Лебедева развеяла пять мифов о сне, пишет «КП». Некоторые считают, что спать днем вредно, потому что такой сон мешает ночному отдыху. ...

Не все БАДы одинаково полезны: Врач развенчала 5 популярных мифов о витаминахНе все БАДы одинаково полезны: Врач развенчала 5 популярных мифов о витаминах Вопреки распространённому заблуждению, витамины не дают энергию без явно выраженного дефицита. Однако чаще всего усталость кроется не в недостатке микроэлементов, а в неправильном образе жизни. Об этом рассказала врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина. ...

МИД России обвинил Париж в раздувании мифов о российской экзистенциальной угрозеМИД России обвинил Париж в раздувании мифов о «российской экзистенциальной угрозе» Париж, воспринимая очень болезненно совместные усилия Москвы и Вашингтона по урегулированию кризиса вокруг Украины, снова начал раздувать мифы об экзистенциальной российской угрозе. На это указала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова… ...

О репродуктивном здоровье без мифов: кто получил премию Вслух в 2025 годуО репродуктивном здоровье без мифов: кто получил премию «Вслух» в 2025 году Кто борется с мифами о женском здоровье и делает это круто? Встречайте лауреатов премии «Вслух» — 2025! Уже второй год «Гедеон Рихтер» и VOICE награждают тех, кто говорит о важном доступно и не боится сложных тем. ...

ТОП-5 мифов о похудении: картофель не вредит фигуре, если его не жарить и делать пюреТОП-5 мифов о похудении: картофель не вредит фигуре, если его не жарить и делать пюре Доктор Екатерина Янг в своем телеграм-канале прокомментировала популярные мифы о похудении, которые мешают добиться желаемого результата. ...

7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением Доктор Бриттани Поулсон развеяла распространенные мифы о питании, пишет издание Ferra. К примеру, фрукты не приводят к диабету, а обезжиренные продукты полезны для здоровья. ...

Плохие девчонки Древней Греции: книга о новом прочтении античных мифов«Плохие девчонки Древней Греции»: книга о новом прочтении античных мифов Все мы выросли на рассказах о Геракле, Тесее, героях Троянской войны и похода Аргонавтов. Писательница Лиззи Тиффин в книге «Плохие девчонки Древней Греции» предлагает вспомнить о женских персонажах античных мифов и по-новому взглянуть на известные с детства истории. С разрешения издательства «Альпи ...

Чистое лицо. Врач Карамова развеяла 8 мифов о лечении заболеваний кожиЧистое лицо. Врач Карамова развеяла 8 мифов о лечении заболеваний кожи Вокруг дерматологических заболеваний существует множество мифов, которые мешают правильному лечению и уходу за кожей. Разобраться с самими распространенными из них aif.ru помогла врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Анна Карамова.Акне, розацеа и гиперпигментация — три самые частые дермат ...

5 мифов о психологах из кино, которые мешают обратиться за помощью в реальной жизни5 мифов о психологах из кино, которые мешают обратиться за помощью в реальной жизни Фильмы и сериалы должны быть зрелищными, а работа специалиста — эффективной, поэтому между ними такая большая разница. ...

Разбитые мечты об Афинах: город мифов не смог покорить сердце путешественницы  что случилосьРазбитые мечты об Афинах: город мифов не смог покорить сердце путешественницы — что случилось? Как бы сильно она ни любила пляжи, редактор раздела "Еда" Metro.co.uk Кортни Почин говорит, что предпочитает городской отдых, а её любимым местом является Нью-Йорк, где она даже вышла замуж. Она так же взволнована Парижем, как и Римом, о достопримечательностях и еде которых она может с восторгом рас ...

Отдых в сердце мифов: почему тысячи туристов выбирают Войдокилью, несмотря на отсутствие инфраструктурыОтдых в сердце мифов: почему тысячи туристов выбирают Войдокилью, несмотря на отсутствие инфраструктуры Когда-то он был одной из скрытых жемчужин Пелопоннеса, но развитие туризма в последние годы и новые дороги сделали его всемирно известным. Его фотографии постоянно появляются в соцсетях. Это подтверждается снова и снова каждое лето, когда сюда приезжают толпы греческих и европейских туристов. Конечн ...

Шаман объявил, что встречается с МизулинойШаман объявил, что встречается с Мизулиной Российский певец Ярослав Дронов (Shaman) во время сольного концерта «Ты моя», проходящего в Live Арене в Москве объявил, что встречается с главой «Лиги безопасного интернета» Екатериной Мизулиной ...

Затерянный мир филиппинских мифов: DreamWorks готовит анимационную комедию Забытый остров к релизу осенью 2026 годаЗатерянный мир филиппинских мифов: DreamWorks готовит анимационную комедию Забытый остров к релизу осенью 2026 года Universal Pictures объявила дату выхода новой анимационной ленты, созданной DreamWorks Animation, под названием Забытый остров - на больших экранах мультфильм появится 25 сентября 2026 года. ...

Вера Брежнева встречается с молодым манекенщикомВера Брежнева встречается с молодым манекенщиком Вера Брежнева после развода с продюсером, композитором Константином Меладзе не страдает от одиночества. ...

Анфиса Чехова встречается с Александром ЗлатопольскимАнфиса Чехова встречается с Александром Златопольским Анфиса Чехова впервые вышла в свет со своим новым бойфрендом. Им оказался Александр Златопольский («Дыхание», «Ресторан по понятиям»).... ...

Зеленский в Риме встречается с Вэнсом и РубиоЗеленский в Риме встречается с Вэнсом и Рубио Глава киевского режима Владимир Зеленский встречается в Риме с вице-президентом США Джеем Ди Вэнсом. Об этом сообщает украинский телеканал «Общественное». ...

Стало известно, с кем встречается Валя КарнавалСтало известно, с кем встречается Валя Карнавал Певица и блогерша Валя Карнавал встречается с бизнесменом Аргишти Эвояном. Об этом сообщает Telegram-канал «Светские крошки Live». ...

Курский университет: где история встречается с современностьюКурский университет: где история встречается с современностью яндекс В стенах Курского государственного университета каждый камень помнит прошлое, а студенты пишут настоящее. Недавний визит заместителя министра науки и высшего образования Константина Могилевского показал: этот вуз стал настоящим центром сохранения исторической памяти. От истоков к современност ...

Шейлин Вудли встречается с Лукасом БравоШейлин Вудли встречается с Лукасом Браво У Шейлин Вудли («Большая маленькая ложь», «Мавританец») роман со звездой сериала «Эмили в Париже» Лукасом Браво. Папарацци... ...

Самоисцеление от гепатита возможно: такое встречается в 10-30% случаевСамоисцеление от гепатита возможно: такое встречается в 10-30% случаев Доктор Дарья Умрик проинформировала о случаях самоисцеления гепатитов B и C, пишет NEWS.ru. Такая тенденция встречается у 10-30 процентов пациентов. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях