Не все БАДы одинаково полезны: Врач развенчала 5 популярных мифов о витаминах

Не все БАДы одинаково полезны: Врач развенчала 5 популярных мифов о витаминах

Вопреки распространённому заблуждению, витамины не дают энергию без явно выраженного дефицита. Однако чаще всего усталость кроется не в недостатке микроэлементов, а в неправильном образе жизни. Об этом рассказала врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина.
Читать далее...
08:48, 24.03.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач разоблачил шесть популярных мифов о клещахВрач разоблачил шесть популярных мифов о клещах Многие люди не имеют представления о том, как ведут себя клещи на самом деле, чем они питаются и каким образом передают инфекции. Это порождает множество заблуждений. Например, некоторые считают, что клещи прыгают с деревьев, нападают на людей с определенной группой крови или боятся народных средств ...

Красноярский врач развеяла семь популярных мифов о зачатииКрасноярский врач развеяла семь популярных мифов о зачатии Главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева развеяла популярные мифы о зачатии. ...

Не все квантовые точки одинаково полезны: на что обращать внимание при выборе телевизораНе все квантовые точки одинаково полезны: на что обращать внимание при выборе телевизора С технологией квантовых точек в телевизорах мы впервые познакомились в 2017 году, когда Samsung впервые представил свои QLED-телевизоры. С того времени технология производства QLED-телевизоров очень изменилась, но мы получили еще одну технологию (помимо OLED), которая превосходила традиционные ЖК-те ...

Не все эзотерики одинаково полезны // Госдума смягчит запрет рекламы нетрадиционных услугНе все эзотерики одинаково полезны // Госдума смягчит запрет рекламы нетрадиционных услуг Запрет рекламы эзотерических услуг не будет распространяться на нутрициологов, игропрактиков и «расстановщиков». Об этом вчера заявила глава думского комитета по защите семьи Нина Останина (КПРФ). Однако она поставила важное условие: у таких специалистов должно быть профильное высшее образование. Ис ...

Врач рассказала о необходимых весной витаминахВрач рассказала о необходимых весной витаминах Наиболее распространенные дефициты витаминов в России — витамин D и витамины группы В. Об этом в пятницу, 4 апреля, рассказала врач-диетолог, советник Федерального научного центра пищевых систем им. В.М. Горбатова РАН Александра Суржик. ...

Врач развенчала мифы о сдаче донорской кровиВрач развенчала мифы о сдаче донорской крови Более 36 тысяч свердловчан стали донорами крови в 2024 году – это на 2,8% больше, чем годом ранее. Несмотря на то, что количество донаций крови растет, среди населения до сих пор ходят мифы о последствиях донорства. ...

Врач рассказала, безопасно ли принимать витамины и БАДы самостоятельноВрач рассказала, безопасно ли принимать витамины и БАДы самостоятельно Доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Милушкина отметила, что самолечение витаминами и биодобавками может быть опасным. Принимать их стоит только после консультации специалиста. Нельзя пить БАДы всю жизнь, если нет явных признаков дефицита или проявлений дисвитаминоза. В э ...

Белгородский врач развенчала 3 мифа о питании для здоровья эндокринной системыБелгородский врач развенчала 3 мифа о питании для здоровья эндокринной системы С 19 по 25 мая в Белгородской области объявлена неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. ...

Чистое лицо. Врач Карамова развеяла 8 мифов о лечении заболеваний кожиЧистое лицо. Врач Карамова развеяла 8 мифов о лечении заболеваний кожи Вокруг дерматологических заболеваний существует множество мифов, которые мешают правильному лечению и уходу за кожей. Разобраться с самими распространенными из них aif.ru помогла врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Анна Карамова.Акне, розацеа и гиперпигментация — три самые частые дермат ...

Ида Галич заработала 2 миллиона рублей на витаминах за меньше годаИда Галич заработала 2 миллиона рублей на витаминах за меньше года Блогерша Ида Галич заработала 2 миллиона рублей на витаминах за меньше года. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач». ...

Эксперт рассказал о способах выбрать эффективные БАДыЭксперт рассказал о способах выбрать эффективные БАДы Современный рынок биологически активных добавок (БАД) стремительно расширяется, предлагая потребителям широкий ассортимент продукции с обещаниями улучшить здоровье. О том, как выбрать действительно эффективные добавки и избежать бесполезных, в воскресенье, 6 апреля, рассказал биолог, нутрициолог, эк ...

Диетолог развенчала мифы о здоровом питанииДиетолог развенчала мифы о здоровом питании Врач-диетолог и инструктор ЛФК Свердловского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Гусева рассказала о самых распространенных заблуждениях по поводу здорового питания и дала совет, как похудеть к лету. ...

Весенняя SOS-терапия: Россиянам рассказали о трёх витаминах, которые нужны организму после зимыВесенняя SOS-терапия: Россиянам рассказали о трёх витаминах, которые нужны организму после зимы Весна — одно из самых романтичных времён года, которое ассоциируется с восстановлением, возрождением природы и жизни в целом. Но именно этому периоду свойственны обострения очень многих соматических и психо-соматических заболеваний. Избежать проблем поможет определённый набор витаминов, которые спец ...

От камней в почках до галлюцинаций: какой удар наносят непроверенные БАДыОт камней в почках до галлюцинаций: какой удар наносят непроверенные БАДы В питании современного человека зачастую наблюдается нехватка белков, полезных жиров и витаминов. Многие стремятся восполнить недостаток этих важных веществ с помощью специализированных добавок. Средства, содержащие компоненты, которые человек не получает из привычного рациона, называются биологичес ...

В Москве задержали убеждавших больных купить БАДы под видом лекарствВ Москве задержали убеждавших больных купить БАДы под видом лекарств Московские полицейские задержали 14 человек, подозреваемых в продаже биологически активных добавок (БАДов) под видом лекарств, сообщила пресс-служба МВД, передает ТАСС. ...

Общие напитки: Эксперт развенчала миф об украинском происхождении горилкиОбщие напитки: Эксперт развенчала миф об украинском происхождении горилки Крепкий алкоголь – это давнее изобретение человечества, а горилка вовсе не является уникальным украинским продуктом. По словам профессора МГУ, эксперта по фольклору Ирины Карабулатовой, употребление таких напитков началось ещё в древние времена. ...

Не могут запенить питание: БАДы и витамины нужны только в случае дефицитаНе могут запенить питание: БАДы и витамины нужны только в случае дефицита Доктор Дарья Хайкина напомнила россиянам о важности предварительной сдачи анализов перед приемом любых БАДов и витаминов, пишет «Медздрав.Инфо». ...

Тромбы, онкология и бесплодие: гинеколог развенчала мифы о гормональной контрацепции«Тромбы, онкология и бесплодие»: гинеколог развенчала мифы о гормональной контрацепции Врач рассказала о том, в чем обвиняют комбинированную оральную контрацепцию и при чем тут гормоны ...

Бестолковый гриб, растущий на помойке: Нутрициолог развенчала популярный миф о шампиньонахБестолковый гриб, растущий на помойке: Нутрициолог развенчала популярный миф о шампиньонах Шампиньоны — это полностью культивируемый продукт, который выращивается в контролируемых условиях, а не на помойках, как ошибочно полагают некоторые. Нутрициолог Ольга Бурлакова в беседе с Life.ru пояснила, что для их производства используются специальные фермы с оптимально увлажнённой почвой, причё ...

Это у них семейное: братья одинаково неудачно сходили в магазинЭто у них семейное: братья одинаково неудачно сходили в магазин Два жителя Галича похитили из местного супермаркета продукты и алкоголь. Хотели шикарно посидеть за столом, а теперь скромно проведут несколько лет за решеткой… Информация о преступлении поступила в полицию из оперативных источников. Правоохранители изучили записи камер видеонаблюдения в магаз ...

Доказано: студенты одинаково хорошо учатся как очно, так и онлайнДоказано: студенты одинаково хорошо учатся как очно, так и онлайн Оказывается, формат обучения не играет особой роли в усвоении знаний. Главное — это чтобы у учащихся был выбор и чтобы они активно участвовали в учебном процессе. Коэн ван ден Оевер из Тилбургского университета вместе со Стефани Курннееф из Университета Радбауда изучил, как связаны форма обучения (о ...

Эндокринолог: смартфон и запрещенные вещества действуют на мозг одинаково негативноЭндокринолог: смартфон и запрещенные вещества действуют на мозг одинаково негативно Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что недавнее исследование показало: у людей с серьезной зависимостью от смартфонов активируются те же области мозга, что и у людей, страдающих игровой и наркотической зависимостью. В эксперименте приняли участие более двух тысяч мол ...

Падают одинаково хорошо: как встречают и уничтожают дроны ВСУ самолетного типаПадают одинаково хорошо: как встречают и уничтожают дроны ВСУ самолетного типа Дроноводы Испытательного центра перспективных беспилотных технологий Минобороны России «Рубикон» показали боевую работу в зоне проведения спецоперации ...

Гурцкая: по характеру Соболев и Дзюба, может быть, одинаково мерзкиеГурцкая: по характеру Соболев и Дзюба, может быть, одинаково мерзкие Известный футбольный агент Тимур Гурцкая после поражения «Зенита» в матче РПЛ с московским «Спартаком» (1:2) назвал отличие нападающего сине-бело-голубых Александра Соболева от форварда тольяттинского «Акрона» Артёма Дзюбы. ...

Игонин: Зенит, Краснодар и Спартак выглядели бы примерно одинаково в еврокубкахИгонин: "Зенит", "Краснодар" и" Спартак" выглядели бы примерно одинаково в еврокубках Экс-футболист "Зенита" Алексей Игонин оценил уровень игры претендентов на чемпионство РПЛ и их готовность к выступлению в еврокубках. ...

Гурцкая: По характеру Соболев и Дзюба, может быть, одинаково мерзкиеГурцкая: «По характеру Соболев и Дзюба, может быть, одинаково мерзкие» Агент Тимур Гурцкая упрекнул Александра Соболева за его игру после выхода на замену в матче Премьер-лиги против «Спартака»Читать дальше → ...

Что такое бизнес-сообщества и чем они полезныЧто такое бизнес-сообщества и чем они полезны? В нашем издании Романова уже рассказывала о том, что такое личный бренд. Сегодня же поговорим про бизнес-сообщества. Бизнес-сообщества — это то, что поможет вам продвинуть свой бизнес и личный бренд даже при отсутствии бюджета, в том числе на федеральный и международный уровень. Бизнес-сообществ и к ...

Два киви вечером оказались полезны для снаДва киви вечером оказались полезны для сна Киви содержит много витаминов и минералов. Но действительно ли он также улучшает сон? Согласно результатам одного небольшого исследования, употребление киви вечером улучшает сон. Об этом сказал Радж Дасгупта, доктор медицины, специалист по сну в Huntington Health. Люди, которые съедали в рамках эксп ...

Фисташки оказались полезны для похуденияФисташки оказались полезны для похудения Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов. Контроль веса. Одно 12-недельное исследование показало, что добавление фисташек в качестве ежедневного перекуса снижало чувство голода. Та ...

Тайны вселенной: 5 мифов о космосеТайны вселенной: 5 мифов о космосе Во что совсем не стоит верить. Бывает такое, что люди всю жизнь заблуждаются. Они считают, что солнце в космосе — это желтый огненный шар. Но к удивлению многих это не так. Учёные развеют 5 мифов о вселенной. Солнце желтого цвета. Эту яркую звезду все представляют в этом оттенке, но такой её д ...

Диетолог рассказал, полезны ли протеиновые сладостиДиетолог рассказал, полезны ли протеиновые сладости По словам специалиста, обогащенные белком протеиновые сладости, которые позиционируются как более здоровый вариант, могут заменить обычные десерты. Так, сам протеин помогает насыщению, благодаря чему можно контролировать аппетит и уменьшить общее потребление калорий. Кроме того, в протеиновых батонч ...

Протеиновые коктейли оказались полезны для похуденияПротеиновые коктейли оказались полезны для похудения Протеиновые коктейли богаты белком. Поэтому они помогают вам дольше чувствовать сытость. При этом важно знать о недостатках и рисках для здоровья этих напитков. Вот несколько причин, по которым протеиновые коктейли хороши для похудения. Помогают достичь цели по потреблению белка. В США рекомендуемая ...

Пять главных мифов о столовых в СССРПять главных мифов о столовых в СССР Поклонники СССР часто утверждают, что несмотря на дефицит и недостаток хороших продуктов, каждый советский человек имел возможность в любое время дня и ночи поесть в столовой. Все блюда в советских столовых были дешевыми, натуральными и готовились по специально разработанным диетическим программам. ...

Развитие навыков мышления: чем полезны для работы видеоигрыРазвитие навыков мышления: чем полезны для работы видеоигры По словам учёного Тобиаса Майкла Шольца, игры - это эффективный способ выявить навыки, о наличии которых соискатели при приёме на работу не подозревают. Наблюдая за тем, как люди играют и взаимодействуют при этом с другими, можно получить хорошее представление о том, кем они являются на самом деле. ...

Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечкиДиетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. Тоби Амидор, RD, автор книги Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, сказал изданию Verywell: «Белые семена арбуза - это пустые обол ...

Учёные подтвердили, что цифровые технологии полезны для мозгаУчёные подтвердили, что цифровые технологии полезны для мозга Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Human Behavior, технологии могут дать некоторые преимущества в замедлении старения. Вот что узнали эксперты. Бытует мнение, что использование цифрового устройства каждый раз наносит когнитивный вред. Учёные в рамках нового исследования р ...

Пять мифов о детских прививках. Разъясняет РоспотребнадзорПять мифов о детских прививках. Разъясняет Роспотребнадзор История вакцинации насчитывает уже более ста лет. Тем не менее по поводу прививок до сих пор существует множество домыслов и заблуждений. Вместе с Александром Гореловым, зам. директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора проект «Санпросвет» развенчивает самые распространенные ...

Гастроэнтеролог Калимат Багатова рассказала, чем полезны семена льнаГастроэнтеролог Калимат Багатова рассказала, чем полезны семена льна Продукт улучшает моторику кишечника и может избавить от запоров и метеоризма. - У нас пожилые люди часто сталкиваются с проблемой запоров. Добавление в рацион семян льна улучшает моторику кишечника и облегчает опорожнение, вследствие чего неприятные симптомы ослабевают или даже уходят, - отмечает га ...

Альтернатива пирожным: какие десерты наиболее полезны для организмаАльтернатива пирожным: какие десерты наиболее полезны для организма Здоровой заменой привычным десертам могут стать запеканки, сырники и батончики, насыщенные протеином. Об этом в беседе с Lenta.ru рассказал ассистент кафедры диетологии Университета Росбиотех Максим Ефимов. По словам эксперта, перечисленные блюда также могут стать полезным перекусом, поскольку в них ...

5 мифов об артериальной гипертензии: встречается не у всех пожилых людей5 мифов об артериальной гипертензии: встречается не у всех пожилых людей Терапевт Оксана Драпкина перечислила россиянам наиболее распространенные мифы об артериальной гипертензии. Это состояние, при котором при котором давление в сосудах. ...

Болезнь из древних мифов оказалась реальной угрозой сегодняБолезнь из древних мифов оказалась реальной угрозой сегодня Бешенство — одна из немногих болезней, которую древние цивилизации узнавали безошибочно. Ее выделяли среди других, настолько ярким и страшным было проявление симптомов. Даже в мифах болезнь заслужила "собственного" бога — сына Аполлона Аристакса, который не щадил ни животных, ни людей. И хотя в древ ...

Омский стоматолог разоблачил 10 опасных мифов о здоровье зубовОмский стоматолог разоблачил 10 опасных мифов о здоровье зубов Газиз Жумангулов рассказал, почему не стоит откладывать визит к врачу, даже если ничего не болит ...

Текила и мескаль на заднем плане! Отходы агавы полезны для здоровьяТекила и мескаль на заднем плане! Отходы агавы полезны для здоровья Агава — это не только основа для производства текилы и мескаля, но и важный источник других продуктов, которые могут быть использованы для разработки биоматериалов, биотоплива и функциональных ингредиентов. Агава, известная как магуэй, глубоко укоренилась в культуре Мексики и используется не только ...

Два стакана вишнёвого сока в день оказались полезны при болезнях кишечникаДва стакана вишнёвого сока в день оказались полезны при болезнях кишечника Новое исследование показало, что два небольших стакана сока вишни в день уменьшают воспаление кишечника и повышают качество жизни у людей с заболеваниями желудка. Опубликованы результаты этой работы в журнале Life. Новое исследование, проведённое университетами Хартфордшира и Центрального Ланкашира, ...

Плавательные пузыри рыб могут быть полезны при лечении сердечной недостаточностиПлавательные пузыри рыб могут быть полезны при лечении сердечной недостаточности Гидрогели, которые являются мягкими материалами, образованными путем сшивания полимеров, могут иметь множество медицинских применений. В исследовании, опубликованном в Advanced Science , исследователи разработали инъекционный гидрогель, содержащий компоненты плавательных пузырей рыб, и использовали ...

МИД России обвинил Париж в раздувании мифов о российской экзистенциальной угрозеМИД России обвинил Париж в раздувании мифов о «российской экзистенциальной угрозе» Париж, воспринимая очень болезненно совместные усилия Москвы и Вашингтона по урегулированию кризиса вокруг Украины, снова начал раздувать мифы об экзистенциальной российской угрозе. На это указала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова… ...

5 мифов про сон: днем не запрещено спать, сон не должен длиться дольше 20-30 минут5 мифов про сон: днем не запрещено спать, сон не должен длиться дольше 20-30 минут Доктор Дарья Лебедева развеяла пять мифов о сне, пишет «КП». Некоторые считают, что спать днем вредно, потому что такой сон мешает ночному отдыху. ...

О репродуктивном здоровье без мифов: кто получил премию Вслух в 2025 годуО репродуктивном здоровье без мифов: кто получил премию «Вслух» в 2025 году Кто борется с мифами о женском здоровье и делает это круто? Встречайте лауреатов премии «Вслух» — 2025! Уже второй год «Гедеон Рихтер» и VOICE награждают тех, кто говорит о важном доступно и не боится сложных тем. ...

Индзаги о том, что Интер пропустил 1 гол в ЛЧ и 27  в Серии А: Готовимся одинаково ко всем матчам, но после Европы быстро восстанавливаться нелегкоИндзаги о том, что «Интер» пропустил 1 гол в ЛЧ и 27 – в Серии А: «Готовимся одинаково ко всем матчам, но после Европы быстро восстанавливаться нелегко» В 9 играх главного еврокубкового турнира в ворота «нерадзурри» забили лишь один мяч, тогда как в 28 встречах Серии А «Интер» пропустил 27 голов. ...

Клюква, арахис и какао: Россиянам рассказали, какие продукты полезны для сердцаКлюква, арахис и какао: Россиянам рассказали, какие продукты полезны для сердца В шелковице, красном и белом вине, смородине и арахисе содержится антиоксидант ресвератрол, который очень полезен для сердца и сосудов, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова ...

Орехи и другие плохие высококалорийные продукты, которые на самом деле полезныОрехи и другие «плохие» высококалорийные продукты, которые на самом деле полезны Некоторые продукты, содержащие много калорий, могут стать отличным дополнением к сбалансированному рациону. Орехи. Их высококалорийность связана с тем, что в них много полезных жиров. Эти вещества нужны для работы мозга и здоровья сердца. Мелисса Рифкин, зарегистрированный диетолог из Коннектикута, ...

Дракон, спрятанный в камне 240 миллионов лет, оказался живее всех мифов и легендДракон, спрятанный в камне 240 миллионов лет, оказался живее всех мифов и легенд В самом сердце Китая, среди древних морских отложений провинции Гуйчжоу, палеонтологи наткнулись на находку, которую с полным правом можно назвать сенсацией. Это — самый полный скелет Dinocephalosaurus orientalis, морской рептилии, жившей около 240 миллионов лет назад. Скелет длиной около пяти метро ...

7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением Доктор Бриттани Поулсон развеяла распространенные мифы о питании, пишет издание Ferra. К примеру, фрукты не приводят к диабету, а обезжиренные продукты полезны для здоровья. ...

ТОП-5 мифов о похудении: картофель не вредит фигуре, если его не жарить и делать пюреТОП-5 мифов о похудении: картофель не вредит фигуре, если его не жарить и делать пюре Доктор Екатерина Янг в своем телеграм-канале прокомментировала популярные мифы о похудении, которые мешают добиться желаемого результата. ...

Плохие девчонки Древней Греции: книга о новом прочтении античных мифов«Плохие девчонки Древней Греции»: книга о новом прочтении античных мифов Все мы выросли на рассказах о Геракле, Тесее, героях Троянской войны и похода Аргонавтов. Писательница Лиззи Тиффин в книге «Плохие девчонки Древней Греции» предлагает вспомнить о женских персонажах античных мифов и по-новому взглянуть на известные с детства истории. С разрешения издательства «Альпи ...

5 мифов о психологах из кино, которые мешают обратиться за помощью в реальной жизни5 мифов о психологах из кино, которые мешают обратиться за помощью в реальной жизни Фильмы и сериалы должны быть зрелищными, а работа специалиста — эффективной, поэтому между ними такая большая разница. ...

Разбитые мечты об Афинах: город мифов не смог покорить сердце путешественницы  что случилосьРазбитые мечты об Афинах: город мифов не смог покорить сердце путешественницы — что случилось? Как бы сильно она ни любила пляжи, редактор раздела "Еда" Metro.co.uk Кортни Почин говорит, что предпочитает городской отдых, а её любимым местом является Нью-Йорк, где она даже вышла замуж. Она так же взволнована Парижем, как и Римом, о достопримечательностях и еде которых она может с восторгом рас ...

Отдых в сердце мифов: почему тысячи туристов выбирают Войдокилью, несмотря на отсутствие инфраструктурыОтдых в сердце мифов: почему тысячи туристов выбирают Войдокилью, несмотря на отсутствие инфраструктуры Когда-то он был одной из скрытых жемчужин Пелопоннеса, но развитие туризма в последние годы и новые дороги сделали его всемирно известным. Его фотографии постоянно появляются в соцсетях. Это подтверждается снова и снова каждое лето, когда сюда приезжают толпы греческих и европейских туристов. Конечн ...

Видеокарты с 6 ГБ видеопамяти стали чуть более полезны. Новая ИИ-модель позволяет использовать их для генерации видеоВидеокарты с 6 ГБ видеопамяти стали чуть более полезны. Новая ИИ-модель позволяет использовать их для генерации видео Видеокарты менее чем с 8 ГБ памяти постепенно становятся всё менее полезными и в играх, но теперь их можно использовать для работы с нейросетями. фото GitHub Разработчик Lvmin Zhang в сотрудничестве с Манишем Агравалой (Maneesh Agrawala) из Стэнфордского университета представили архитектуру FramePac ...

Защитник Химок Филин: Мы устали не получать зарплату, семьи, дети и родители спрашивают. Деньги нужны  не в советское время живем, где у всех все одиЗащитник «Химок» Филин: «Мы устали не получать зарплату, семьи, дети и родители спрашивают. Деньги нужны – не в советское время живем, где у всех все одинаково» – Артига говорит, что футболисты устали ждать, намекая на финансовые проблемы. – Мы устали не получать зарплату, тяжело об этом не думать. Семьи, дети и родители об этом спрашивают. Для современной жизни нужны деньги – мы не в советское время живем, где у всех все одинаково. – Вокруг «Химок» всегда ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях