“Дайте себе время”: учёные перечислили эффективные советы по формированию устойчивых привычек

“Дайте себе время”: учёные перечислили эффективные советы по формированию устойчивых привычек

Существует миф, что на формирование новой привычки уходит 21 день. Но это неправда. Учёные и психологи отмечают, что этот процесс гораздо сложнее. В рамках исследования 2010 года добровольцы пытались выработать у себя простые привычки. Например, пить после завтрака воду. В результате оказалось, что в среднем на это им требовалось 66 дней. После этого срока привычка закреплялась и поведение становилось автоматическим. Ещё несколько исследований показали, что на формирование привычек, связанных со здоровьем, у людей уходило от двух до пяти месяцев в среднем. В частности, работы, где измерялось в
Читать далее...
00:20, 02.05.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топология во времени: учёные раскрыли секреты устойчивых световых волнТопология во времени: учёные раскрыли секреты устойчивых световых волн Ученые давно осознали, что время имеет свои особенности, но ему уделялось значительно меньше внимания, чем пространственным измерениям, возможно, из-за своей сложности. Однако в последнее время, благодаря прогрессу в исследованиях времени и прострочасовых кристаллов, представление о времени меняется ...

Загитова: Мне захотелось сделать себе губы. Дайте мне жить спокойно свою жизньЗагитова: «Мне захотелось сделать себе губы. Дайте мне жить спокойно свою жизнь» 1tv.ruОлимпийская чемпионка 2018 года в одиночном катании Алина Загитова в интервью своей бывшей сопернице Евгении Медведевой ответила на вопрос про увеличение губ.«В интервью Наде Стрелец ты говорила, что не увеличивала губы. Потом призналась, что увеличила, что потом ты их сдула. Чтобы люди уже на ...

Перспективная молекула против устойчивых бактерий: почему учёные назвали её прорывом десятилетияПерспективная молекула против устойчивых бактерий: почему учёные назвали её прорывом десятилетия Команда ученых под руководством профессора Джерри Райта обнаружила новую перспективную молекулу, способную бороться даже с самыми устойчивыми бактериями. Эта молекула, получившая название лариоцидин, представляет собой принципиально новый класс антибиотиков. Результаты исследования были опубликованы ...

Финские ученые выявили вспышку болезней от вредных привычек в молодости к 36 годамФинские ученые выявили вспышку болезней от вредных привычек в молодости к 36 годам Частые вечеринки, злоупотребление алкоголем и курение в юности откликнутся резким ухудшением здоровья к 36 годам, установили ученые из Финляндии, пронаблюдав за здоровьем более 370 человек в течение десятилетий. Финские ученые из Университета прикладных наук Лауреа обнаружили связь между образом жиз ...

Быть или не быть: как обнаружить в себе предпринимателя  советы сооснователя YouDoБыть или не быть: как обнаружить в себе предпринимателя — советы сооснователя YouDo «Если ты кайфуешь от того, что ты делаешь, ты в этом искренен и создаешь какую-то добавленную ценность — ты уже предприниматель». Этот и еще несколько принципов жизни и бизнеса, которыми поделился сооснователь маркетплейса YouDO Денис Кутергин, — в новом подкасте Forbes «Делай бизнес!» ...

Как монетизировать свободное время: советы для начинающих фрилансеровКак монетизировать свободное время: советы для начинающих фрилансеров В условиях экономической нестабильности и массовых сокращений всё больше молодых людей ищут способы дополнительного заработка. Рост цен, автоматизация и изменения в политике занятости вынуждают многих искать подработку, которая поможет свести концы с концами. По данным Бюро статистики труда США, око ...

Как справиться с потерей багажа во время отпуска: советы и рекомендацииКак справиться с потерей багажа во время отпуска: советы и рекомендации Впереди сезон отпусков, и тысячи туристов уже собирают чемоданы, чтобы отправиться в долгожданные путешествия. Но, к сожалению, иногда поездка начинается не с приятных впечатлений, а с неожиданного сюрприза — пропажи багажа. Что делать, если ваша сумка не доехала до места назначения? Куда обращаться ...

Убийственные народные методы! Как советы бабушки могут покалечить во время простудыУбийственные народные методы! Как «советы бабушки» могут покалечить во время простуды Отёк Квинке вместо излечения от кашля. У каждого есть любимая бабушка, которая даёт советы из своего жизненного опыта. Очень любят старые люди рекомендовать свои народные способы лечения детей, которые, якобы, лучше современных. Однако, не всегда мудрость по возрасту помогает в лечении ребёнка. Высо ...

Ученые назвали лучший способ расположить к себе кошкуУченые назвали лучший способ расположить к себе кошку Ученые выявили простой способ общения с домашними кошками. Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что медленное моргание является эффективным методом коммуникации между людьми и их питомцами. Этот жест называется «кошачьей улыбкой». Чтобы его сделать, надо прищурить глаза и медленно прикры ...

Филипп Киркоров обжег себе руки во время выступления в Санкт-ПетербургеФилипп Киркоров обжег себе руки во время выступления в Санкт-Петербурге Певец Филипп Киркоров во время выступления в большом концертном зале "Октябрьский" в Санкт-Петербурге получил ожог — от фейерверка загорелся рукав его куртки. Об этом сообщает The Voice Mag. Во время исполнения композиции "Черная пантера" Киркоров встал на декорацию, стилизованную под микрофон со ст ...

Купи себе новую футболку. Холанд закрыл эмблему МЮ во время фото с фанатом«Купи себе новую футболку». Холанд закрыл эмблему «МЮ» во время фото с фанатом Нападающий «Манчестер Сити» Эрлинг Холанд не отказал мальчику в футболке «Манчестер Юнайтед» в совместной фотографии, однако во время съёмки закрыл рукой эмблему «красных дьяволов». ...

Львам стоит позволить себе немного роскоши, а Водолеям нужно уделить время отдыхуЛьвам стоит позволить себе немного роскоши, а Водолеям нужно уделить время отдыху Львам стоит позволить себе немного роскоши, а Водолеям нужно уделить время отдыху Май вступает в свои права, наполняя наши дни мягким светом, первыми по-настоящему тёплыми вечерами и нотками надежды на хорошее будущее. Начало месяца - идеальное время, чтобы немного замедлиться, восстановить силы пос ...

Минздрав сообщил о выявлении устойчивых ко всем антибиотикам штаммов энтерококковМинздрав сообщил о выявлении устойчивых ко всем антибиотикам штаммов энтерококков При мониторинге, проведенном в России в 2024 году, выявлены единичные штаммы энтерококков, устойчивые ко всем доступным антибиотикам, говорится в информационном письме Минздрава. В нем отмечается, что распространенность резистентных бактерий в целом в стране увеличилась за последние 20 лет ...

В Минздраве сообщили о выявлении устойчивых ко всем антибиотикам штаммов энтерококковВ Минздраве сообщили о выявлении устойчивых ко всем антибиотикам штаммов энтерококков В информационном письме Минздрава сообщается о выявлении единичных штаммов энтерококков, которые оказались устойчивыми ко всем доступным антибиотикам. Распространенность резистентных бактерий в целом в России увеличилась за последние 20 лет.«Союз докторов» ознакомился с результатами мониторинга, про ...

Дзюба про Комличенко: Человек под 90 кг все время от дуновения ветра падает  это не совсем красиво. Я старался такого себе не позволятьДзюба про Комличенко: «Человек под 90 кг все время от дуновения ветра падает – это не совсем красиво. Я старался такого себе не позволять» В понедельник «Акрон» дома уступил «Ростову» (2:3) в матче 22‑го тура чемпионата России. Форвард дончан Комличенко в конце первого тайма заработал пенальти, который не смог реализовать защитник Максим Осипенко. – Комличенко с «Акроном» играл в шапочке после травмы головы. Неужели ты не пошутил на по ...

Ученые заставили ИИ работать во время снаУченые заставили ИИ работать во время «сна» Исследователи из компании Letta и Калифорнийского университета в Беркли представили новую методику под названием Sleep-Time Compute (вычисления во время простоя), которая значительно повышает эффективность работы больших языковых моделей (LLM). Эта методика позволяет нейросетям анализировать контекс ...

Европейские ученые назвали лучшее время для снаЕвропейские ученые назвали лучшее время для сна Лучше всего засыпать с 22 до 23 часов вечера, иначе повышается риск гипертонии, инфарктов и инсультов, сообщается в публикации «Европейского журнала кардиологов» ...

Ученые раскрыли, что происходит с глазами во время снаУченые раскрыли, что происходит с глазами во время сна Во время сна глаза у людей закрыты, однако под закрытыми веками происходит бурная деятельность. Группа исследователей под руководством Каролин Люстенбергер, Сары Мейсснер и Николь Вендерот из Лаборатории нейронного контроля движения в Швейцарской высшей технической школе Цюриха (ETH) заметила, что р ...

Ученые смогли на время превратить свинец в золотоУченые смогли на время превратить свинец в золото Физики из Европейской организации по ядерным исследованиям сообщили об успешном синтезе атомов золота в результате экспериментов с ионами свинца на Большом адронном коллайдере. При сближении тяжелых ядер, разогнанных до крайне высокой скорости, были зафиксированы условия, в которых свинец теряет про ...

Ямпольская возглавила Совет по формированию нового российского стиляЯмпольская возглавила Совет по формированию нового российского стиля В Национальном центре (НЦ) «Россия» прошло совещание по созданию нового российского стиля в сфере государственных визуальных коммуникаций. Об этом 18 апреля сообщили в пресс-службе центра.Там отметили, что в мероприятии приняли участие представители федеральных органов власти, ведущих вузов страны, ...

Не от COVID-19: ученые объяснили, от чего пациенты умирали во время пандемииНе от COVID-19: ученые объяснили, от чего пациенты умирали во время пандемии Оказалось, что значительное число летальных исходов было связано не с самим коронавирусом SARS-CoV-2, а с осложнениями, возникшими в процессе лечения — в частности, с пневмонией, вызванной искусственной вентиляцией лёгких, и вторичными бактериальными инфекциями, пишет "ИАНЕД". Специалисты Северо-Зап ...

Британия ускорит работу по формированию миротворческих сил для Украины  представитель премьераБритания ускорит работу по формированию «миротворческих сил» для Украины — представитель премьера Великобритания интенсифицирует работу по формированию «миротворческих сил» для отправки на Украину. Об этом сообщил представитель премьер-министра Соединенного Королевства Кира Стармера, слова которого приводит агентство Reuters. «Мы продолжим ускорять темп и масштабы операционного ...

Модель нервной системы ASIMOV оказалась способна к формированию зависимостейМодель нервной системы ASIMOV оказалась способна к формированию зависимостей Они могут быть аналогичными зависимости от наркотических веществ. Модель нервной системы ASIMOV была разработана на основе информации о строении и поведении голожаберного моллюска. В ходе недавнего исследования обнаружилось, что она оказалась способна к формированию зависимостей. Суть эксперимента з ...

Крипто -рынок скептически относится к формированию стратегического резерва США: JPMorganКрипто -рынок скептически относится к формированию стратегического резерва США: JPMorgan Рынки криптовалюты, вероятно, останутся под давлением в краткосрочной перспективе из -за отсутствия положительных катализаторов и скептицизма в отношении того, будет ли Конгресс утвердить стратегический крипто -резерв в США, сказал JPMorgan (JPM) в исследовательском отчете в среду. (BTC) и Ether (ET ...

При центре Россия учредили совет по формированию нового российского стиляПри центре «Россия» учредили совет по формированию нового российского стиля В национальном центре (НЦ) «Россия» по поручению российского президента Владимира Путина прошло совещание по формированию нового российского стиля в сфере государственных визуальных коммуникаций. Участники конференции отметили важность работы в этом направлении и решили создать комитет при центре. ...

Дайте два: автомобили с чужими двигателямиДайте два: автомобили с «чужими» двигателями Интеграция в автомобильной отрасли гораздо глубже и масштабнее, чем многие подозревают. Например, вы знали, что в старых Volvo трудятся «автоматы» Aisin (подразделение Toyota)? Очень интересное направление — использование сторонних моторов. Мы выбрали десять примеров, причем они не равнозначные. В о ...

Конкурс по формированию пятого созыва Молодёжного парламента при Гордуме продолжается в ИжевскеКонкурс по формированию пятого созыва Молодёжного парламента при Гордуме продолжается в Ижевске Ижевск. Удмуртия. В Ижевске продолжается конкурс по формированию пятого созыва Молодёжного парламента при городской думе. Как отметил Председатель Городской думы Ижевска Фарит Губаев, цель конкурса — выявить и отобрать наиболее талантливых, инициативных и социально активных молодых людей, гото ...

Учёные хакнули время: свет зажигается в строго определённой точке пространства и времениУчёные хакнули время: свет зажигается в строго определённой точке пространства и времени Учёные из Университета Ростока (Германия) и Бирмингемского университета (Великобритания) открыли удивительные вспышки света, которые появляются и исчезают в строго определённой точке пространства и времени. Профессор Александр Шамайт из Ростока описывает это явление как «библейское чудо» ...

Владимир Гутенев: развитие передовых инженерных школ  важный шаг к формированию кадрового потенциалаВладимир Гутенев: развитие передовых инженерных школ — важный шаг к формированию кадрового потенциала Член Совета по грантам, первый зампред Союза машиностроителей России Владимир Гутенев прокомментировал результаты заседания Совета по рассмотрению вопросов и координации деятельности передовых инженерных школ, на котором в марте были рассмотрены годовые отчёты вузов-участников федерального проекта * ...

Губернатор определил задачи по формированию современной городской среды в муниципалитетах Тверской областиГубернатор определил задачи по формированию современной городской среды в муниципалитетах Тверской области На очередном заседании Правительства Тверской области под руководством Губернатора Игоря Рудени, состоявшемся 17 апреля, рассмотрены итоги работ по формированию современной городской среды в регионе, определены задачи на 2025 год. В обсуждении приняли участие депутаты Государственной Думы РФ Владими ...

Не дайте инфляции разогнаться! ЦБ держит руку на пульсеНе дайте инфляции разогнаться! ЦБ держит руку на пульсе Анатолий Аксаков, председатель Комитета Госдумы по финансовому рынку и член Национального финансового совета Банка России, заявил, что Центробанк будет принимать все необходимые меры для контроля за инфляцией, даже несмотря на ее текущий рост. Это связано с большими инвестициями в восстановление нов ...

Не дайте хакерам шанса: 5 тревожных признаков взлома веб-камерыНе дайте хакерам шанса: 5 тревожных признаков взлома веб-камеры Многие из нас считают, что использование компьютера — абсолютно безвредное занятие. Когда мы наедине с ПК, кажется, что рядом только наши мысли. Но пугающая правда в том, что веб-камера может стать "открытой дверью" для хакеров, которые захотят за нами подсматривать. Распознать взлом веб-камеры непр ...

Эффективные решения для систем сжатого воздухаЭффективные решения для систем сжатого воздуха Для достижения оптимальных показателей осушки и очистки воздуха используются различные технологии и компоненты. Осушитель ALMiG Осушитель ALMiG представляет собой высокоэффективное решение для подготовки сжатого воздуха. Модельный ряд включает как рефрижераторные, так и адсорбционные осушители, что ...

ЖКХ без переплат: простые и эффективные способы экономииЖКХ без переплат: простые и эффективные способы экономии Замглавы комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов назвал способы сократить расходы на оплату коммунальных услуг, сообщает РИА Новости. По его словам, установка светодиодных ламп позволяет снизить затраты на электричество в четыре раза, поскольку они потребляют меньше энергии и служат д ...

День народного подвига по формированию Уральского добровольческого танкового корпуса в годы Великой Отечественной войныДень народного подвига по формированию Уральского добровольческого танкового корпуса в годы Великой Отечественной войны Танковый корпус стал подарком для фронта от рабочих уральских заводов, которые выпустили сверх плана и приобрели на личные средства все необходимое ...

Не дайте себя обмануть: как мошенники продают квартиры без ведома владельцевНе дайте себя обмануть: как мошенники продают квартиры без ведома владельцев Черный рынок недвижимости представляет собой сложную систему, где мошенники используют человеческую невнимательность и юридические лазейки. Специалист по доходной недвижимости Юлия Крючкова рассказала, что мошенники могут продавать квартиры даже без участия собственников, передает Газета.Ru. Одной и ...

Не дайте микропластику войти в вашу жизнь: 7 простых способов защититьсяНе дайте микропластику войти в вашу жизнь: 7 простых способов защититься Даже при обычных условиях, без экстремальной температуры, в бутилированной воде обнаруживается микропластик. Простое механическое воздействие, например, потряхивание бутылки, способствует его появлению. Полностью избавиться от микропластика сейчас невозможно, но его количество можно уменьшить. Вот н ...

Не дайте деньгам сгореть! Как выгодно обменять валюту для отпуска за границейНе дайте деньгам сгореть! Как выгодно обменять валюту для отпуска за границей Россиянам при планировании отпуска за границей важно следить за колебаниями валютных курсов, чтобы выгодно обменять деньги. Так советует эксперт Дарья Абакумова. Она рекомендовала туристам сравнивать предложения разных финансовых организаций и обращать внимание на крупные банки, которые часто предла ...

Дайте им премиум // У девелоперов растет выручка от продаж дорогого жильяДайте им премиум // У девелоперов растет выручка от продаж дорогого жилья Несмотря на растущую стоимость элитных квартир и апартаментов, спрос на такие объекты только увеличивается. За первый квартал девелоперы этого сегмента недвижимости смогли нарастить свою выручку до 300,3 млрд руб., что на 64% больше год к году. Тем не менее, по словам экспертов, из-за замедления выв ...

Врач назвала самые эффективные методы контрацепцииВрач назвала самые эффективные методы контрацепции Ижевск. Удмуртия. Подбор контрацепции должен учитывать оcобенноcти организма женщины и cоглаcовыватьcя c врачом. Об этом «Извеcтиям» раccказала акушер-гинеколог «Инвитро» Нелли Кривощапова.При выборе метода контрацепции cтоит отталкиватьcя от индивидуальных оcобенноcтей орган ...

Эксперт рассказал о способах выбрать эффективные БАДыЭксперт рассказал о способах выбрать эффективные БАДы Современный рынок биологически активных добавок (БАД) стремительно расширяется, предлагая потребителям широкий ассортимент продукции с обещаниями улучшить здоровье. О том, как выбрать действительно эффективные добавки и избежать бесполезных, в воскресенье, 6 апреля, рассказал биолог, нутрициолог, эк ...

Как справиться со стрессом на работе  эффективные методики от психологаКак справиться со стрессом на работе — эффективные методики от психолога Офис, в котором вы работаете, может стать главным источником стресса. Стресс в свою очередь негативно влияет на физическое состояние человека, не говоря о переживаниях. Если конкуренция, высокий темп, давление и другие факторы начинают сказываться на качестве жизни, пора принимать меры. Какие &mdash ...

Как понизить холестерин без лекарств: самые эффективные методыКак понизить холестерин без лекарств: самые эффективные методы Снижение уровня холестерина может показаться сложной задачей, но существуют естественные подходы и ежедневные практики, которые могут помочь достичь этого, не прибегая к лекарствам. ...

От Овечкина уже ждут новый рекорд  тысячу шайб: Дайте мне хоть отдохнутьОт Овечкина уже ждут новый рекорд — тысячу шайб: «Дайте мне хоть отдохнуть» Капитан клуба «Вашингтон Кэпиталз», россиянин Александр Овечкин пока не готов пообещать поклонникам забить тысячу шайб, установив еще один потрясающий рекорд. Об этом он рассказал обозревателю «Спорт-Экспресса» Игорю Рабинеру по итогам матча против «Нью-Йорк Айлендерc&r ...

Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактикиСтоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин до методов профилактики, чтобы вы вновь могли улыб ...

Способы лечения алкоголизма: причины, признаки и эффективные методыСпособы лечения алкоголизма: причины, признаки и эффективные методы Почему одни люди развивают алкогольную зависимость, а другие нет? Оказавшись в сложной ситуации, многие задаются вопросом — как выбрать наиболее подходящий способ лечения? В этой статье мы ответим на эти вопросы, изучив способы лечения алкоголизма, начиная от детоксикации и психотерапии до современн ...

QLC SSD начали вытеснять HDD из дата-центров M**a  они более ёмкие и эффективныеQLC SSD начали вытеснять HDD из дата-центров M**a — они более ёмкие и эффективные В ходе последнего квартального отчёта Pure Storage с гордостью сообщила о заключении сделки с неназванным гиперскейлером, что позволило внедрить её решения DirectFlash в крупномасштабные среды, где традиционно доминируют жёсткие диски. Как и предполагалось, речь шла о сделке с M**a, которой Pure пос ...

Психолог Яушева назвала эффективные методы борьбы с шопоголизмомПсихолог Яушева назвала эффективные методы борьбы с шопоголизмом Чтобы помочь себе контролировать импульсивный шопинг, необходимо установить временной интервал, например, 24 часа перед тем, как что-то купить, посоветовала в беседе с RT психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева. ...

Дыхательные техники и другие эффективные методы борьбы со страхомДыхательные техники и другие эффективные методы борьбы со страхом В современном мире наши страхи часто иррациональны. Из-за них мы не можем двигаться вперёд и достигать определённых целей. Существует несколько действенных способов борьбы со страхами. Экспозиционная терапия. Она представляет собой постепенное привыкание. К примеру, если вы боитесь выступать перед б ...

RuStore выявил эффективные UX-решения для борьбы с цифровой слепотойRuStore выявил эффективные UX-решения для борьбы с цифровой слепотой Анимация, геймификация, эмоциональные интерфейсы — эти и другие приемы помогают бороться с баннерной слепотой.... ...

Медики ЕАО отработали эффективные меры по локализации очага холерыМедики ЕАО отработали эффективные меры по локализации очага холеры На базе областной и инфекционной больниц состоялись межведомственные учения по локализации очага холеры. В них приняли участие специалисты территориального Управления Роспотребнадзора, областной станции скорой медицинской помощи, и Центра гигиены и эпидемиологии в ЕАО, сообщили корр. РИА Биробиджан ...

Эксперт назвала самые эффективные методы борьбы с депрессиейЭксперт назвала самые эффективные методы борьбы с депрессией Принято считать, что все болезни от нервов. Стрессов не избежать, но можно научиться снижать их... ...

Здоровый баланс: названы эффективные тренировки для замедления старенияЗдоровый баланс: названы эффективные тренировки для замедления старения Состариться, сохранив отличное здоровье, способен помочь комплекс из четырех тренировок, среди которых аэробные, силовые нагрузки, упражнения на баланс и растяжка. Об этом в беседе с Газета.ру рассказал врач-гериатр, геронтолог и доктор медицинских наук Кирилл Прощаев. Специалист отметил, что хороше ...

В правительстве Белоруссии назвали самые эффективные пути сотрудничества в СНГВ правительстве Белоруссии назвали самые эффективные пути сотрудничества в СНГ Обеспечение транспортной безопасности, расширение транспортных коридоров, а также переход в расчетах на национальные валюты помогут повысить эффективность сотрудничества стран в рамках СНГ. Об этом сегодня… ...

Банковские ловушки: как скрытые комиссии умно обирают клиентов  не дайте себя обманутьБанковские ловушки: как скрытые комиссии умно обирают клиентов — не дайте себя обмануть В условиях замедления кредитования банки ищут способы увеличить свою доходность через скрытые комиссии, используя невнимательность клиентов. По словам Ивана Уклеина, старшего директора по банковским рейтингам агентства "Эксперт РА", портфель займов физическим лицам в 2025 году будет сокращаться из-з ...

Дайте миру шанс: Косачев указал Украине на два пути после заявления Путина«Дайте миру шанс»: Косачев указал Украине на два пути после заявления Путина У Киева после предложения президента РФ Владимира Путина о прямых переговорах есть две альтернативы. Об этом заявил российский сенатор Константин Косачев в своем Telegram-канале. «Две альтернативы. Перемирие без переговоров и без перспектив для наступления мира versus переговоры, ведущие к мир ...

Кроос о поражении Реала от Арсенала: Игроки как будто говорили: Пожалуйста, не дайте им забить 4-йКроос о поражении «Реала» от «Арсенала»: «Игроки как будто говорили: «Пожалуйста, не дайте им забить 4-й» Мадридский клуб проиграл первый матч 1/4 финала Лиги чемпионов со счетом 0:3. «При счете 0:2 казалось, что все потеряно. По моему опыту, когда «Реал» уступает в счете, всегда наступает момент, когда у тебя возникает ощущение, что они могут забить гол. Я не видел такой реакции после пропущенных голов ...

В Курской облдуме предложили эффективные меры борьбы с дефицитом врачейВ Курской облдуме предложили эффективные меры борьбы с дефицитом врачей - На сегодняшний день не только курский регион, но и в целом медорганизации государственной системы здравоохранения испытывают определённые сложности в кадровом обеспечении, - констатировал председатель постоянного комитета Курской областной Думы постоянный комитет по социальной, семейной политике и ...

Психолог назвала простые и эффективные способы отстаивания личных границПсихолог назвала простые и эффективные способы отстаивания личных границ Термин «личные границы» знаком каждому, но что это такое на самом деле, как их определить и отстаивать, знают не все. Для понимания и определения своих границ, необходимо провести серьезную глубинную работу с собственными чувствами и воображением, после чего учиться уважительно, но уверенно отвечать ...

Яйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животеЯйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животе Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. Яйца. В каждом яйце содержится почти 7 г белка. Исследование, опубликованное в Clinical Nutrition: те, кто съедал не менее пяти яиц в неделю, имели значительно меньши ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях