Психолог перечислил научно обоснованные способы борьбы с хроническим стрессом Управление стрессом заключается не только в снижении уровня кортизола, но и в поддержке тела и разума. Вот что поможет вам в этом в долгосрочной перспективе. Начните с малого и придерживайтесь этого. Например, вы можете включить в распорядок пятиминутную растяжку, пока закипает чайник, перевести сма ...
Психолог назвала простые и эффективные способы отстаивания личных границ Термин «личные границы» знаком каждому, но что это такое на самом деле, как их определить и отстаивать, знают не все. Для понимания и определения своих границ, необходимо провести серьезную глубинную работу с собственными чувствами и воображением, после чего учиться уважительно, но уверенно отвечать ...
Психолог Яушева назвала эффективные методы борьбы с шопоголизмом Чтобы помочь себе контролировать импульсивный шопинг, необходимо установить временной интервал, например, 24 часа перед тем, как что-то купить, посоветовала в беседе с RT психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева. ...
«Стабильность невозможна»: названы способы борьбы со стрессом В борьбе со стрессом эффективными будут дыхательная гимнастика и медитация. Об этом в беседе с «Известиям» рассказала психолог и врач высшей категории Анжелика Еременко. По словам эксперта, для человеческого организма стресс на различные события в жизни является вполне естественной реакц ...
Эксперт назвала самые эффективные методы борьбы с депрессией Принято считать, что все болезни от нервов. Стрессов не избежать, но можно научиться снижать их... ...
Психолог объяснил причину развития аэрофобии и способы борьбы с ней Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал, от чего возникает аэрофобия и как с ней справиться. ...
Психолог Яушева назвала пять способов борьбы с перееданием из-за стресса Физический голод отличается от эмоционального постепенным развитием и наличием физиологических признаков. Об этом aif.ru рассказала клинический психолог Дарья Яушева.«Физический голод приходит постепенно, связан с телесными ощущениями - урчанием в животе, слабостью, пустотой в желудке, - а прием пищ ...
Как справиться со стрессом на работе — эффективные методики от психолога Офис, в котором вы работаете, может стать главным источником стресса. Стресс в свою очередь негативно влияет на физическое состояние человека, не говоря о переживаниях. Если конкуренция, высокий темп, давление и другие факторы начинают сказываться на качестве жизни, пора принимать меры. Какие &mdash ...
Риз Уизерспун раскрыла свой секрет борьбы с тревожностью Известная голливудская актриса в недавнем ролике поделилась любопытным методом преодоления приступов тревожности. ...
ЖКХ без переплат: простые и эффективные способы экономии Замглавы комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов назвал способы сократить расходы на оплату коммунальных услуг, сообщает РИА Новости. По его словам, установка светодиодных ламп позволяет снизить затраты на электричество в четыре раза, поскольку они потребляют меньше энергии и служат д ...
Названы эффективные способы замедлить старение Человек может замедлить процесс старения своего организма. Действенные способы в беседе с aif.ru назвала главный врач клиники превентивной медицины Российского научного центра хирургии имени академика Петровского Инна Решетова. Прежде всего, отмечается в материале, необходимо разобраться, по какой п ...
Способы лечения алкоголизма: причины, признаки и эффективные методы Почему одни люди развивают алкогольную зависимость, а другие нет? Оказавшись в сложной ситуации, многие задаются вопросом — как выбрать наиболее подходящий способ лечения? В этой статье мы ответим на эти вопросы, изучив способы лечения алкоголизма, начиная от детоксикации и психотерапии до современн ...
Психолог Покусаева: регулярные прогулки помогут ребёнку справиться со стрессом Детский и семейный психолог Олеся Покусаева рассказала, что справиться со стрессом ребёнку помогут регулярные прогулки вечером. ...
Психолог Майя Андрияничева рассказала, как помочь школьнику справиться со стрессом перед ЕГЭ Перед ОГЭ или ЕГЭ миллионы подростков испытывают сильное волнение. - Это не просто паника, а закономерная реакция на высокий уровень неопределенности и давления. Кто-то боится неудачи, кто-то - разочаровать родителей, - рассказала психолог Майя Андрияничева. Школьники ходят к репетиторам, решают про ...
RuStore выявил эффективные UX-решения для борьбы с цифровой слепотой Анимация, геймификация, эмоциональные интерфейсы — эти и другие приемы помогают бороться с баннерной слепотой.... ...
ТОП-3 способа борьбы со стрессом: медитация, поющие чащи, глубокое дыхание В рамках программы «Жить здорово!» медики рассказали, какие способы снятия эмоционального напряжения являются наиболее эффективными. ...
В Курской облдуме предложили эффективные меры борьбы с дефицитом врачей - На сегодняшний день не только курский регион, но и в целом медорганизации государственной системы здравоохранения испытывают определённые сложности в кадровом обеспечении, - констатировал председатель постоянного комитета Курской областной Думы постоянный комитет по социальной, семейной политике и ...
Агроном Воробьёв назвал эффективные методы борьбы с колорадским жуком Агроном и биолог Михаил Воробьёв в беседе с RT рассказал, как эффективно бороться с одним из главных вредителей огородов — колорадским жуком. ...
Способы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и бодрости, продуктивного дня. Бессонница (или нарушение сна) – это общий термин, включающий в себя долгие и непродуктивные попытки заснуть, прерывистый ...
Способы борьбы с раковыми клетками Рак — это слово, которое вызывает у людей страх и тревогу. Но современные исследования и медицинские технологии постоянно развиваются, предлагая новые способы борьбы с раковыми клетками. Сегодня мы рассмотрим различные подходы к лечению этого заболевания, как традиционные, так и новые, инновационные ...
С корнем не вырвать: названы способы борьбы с борщевиком Искоренить борщевик получится исключительно при помощи системных мер борьбы. Об этом в беседе с Lenta.ru рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Виталий Наполов. По словам эксперта, в последнее время сорняк занимает крайне обширные территории и ...
Пыли - нет: простые способы борьбы с невидимым аллергеном Многие хозяйки тратят часы на влажную уборку, не осознавая, что борьба с пылью требует не только тщательно отжатой тряпки, но и правильно скоординированных мер, о которых рассказал портал «PRO город».Опыт использования дорогостоящего антипылевого спрея за 800 рублей показал значительное снижение осе ...
Депутаты предложили новые способы борьбы с цепочными займами в МФО Речь идет о ситуациях, когда заемщики оформляют очередной кредит без погашения предыдущего. ...
Поллиноз: симптомы, как облегчить состояние, способы борьбы с аллергией на пыльцу Весна – пора пробуждения природы, однако для многих это оборачивается периодом обострения аллергических реакций. Одним из самых распространенных недугов в это время становится аллергия под названием поллиноз, вызываемая пыльцой цветущих растений. Врачи отмечают, что весенняя аллергия поражает значит ...
Паразиты в помощь: «Садоводы России» назвали способы борьбы за урожай Нашествие вредителей предсказать невозможно, однако готовыми надо быть ко всему, заявил НСН глава организации Андрей Туманов. ...
Психолог назвала способ спокойно сдать ЕГЭ Психолог Елена Дунаева рассказала, что поможет выпускнику спокойно сдать ЕГЭ.В беседе с «Радио 1» в понедельник, 12 мая, специалист подчеркнула, что школьнику в период сдачи ЕГЭ очень важно чувствовать безусловную любовь со стороны родителей. Главное, что должен понимать подросток, заходя в аудитори ...
Психолог Самойлова назвала три причины не бояться ЕГЭ Сдача экзаменов — стрессовый период для школьников. Иногда масла в огонь подливают сами учителя и родители выпускников, которые пугают их перспективой завалить ЕГЭ. От этого дети только сильнее нервничают, что может в том числе повлиять на результаты тестирования. Психолог Марина Самойлова призвала ...
Эксперт назвала выгодные способы инвестирования при падении ставок по вкладам Доцент кафедры финансов устойчивого развития РЭУ имени Плеханова Мария Ермилова 16 марта рассказала о способах сохранить и преумножить сбережения в случае, если ставки по вкладам начнут снижаться.Эксперт отметила, что самым невысоким уровнем риска для накоплений обладают облигации как государственны ...
Психолог Голубева назвала три признака женского абьюза Абьюзерами могут быть не только мужчины, но и женщины. Психолог Майя Голубева в беседе с ИА RuNews24.ru назвала три признака женского абьюза.Первый признак: постоянные критика, унижение, высмеивание и обесценивание достижений и интересов партнера.Второй признак: газлайтинг, использование угроз и исп ...
Психолог Екатерина Калинина назвала причины малодетности Естественная убыль населения в России по итогам 2024 года достигла почти 600 тысяч человек. Рождаемость, по официальным данным, снизилась более чем на 3%. По прогнозам аналитиков Академии наук, если ситуация останется прежней, то через 25 лет число жителей страны может сократиться на 10 миллионов че ...
VR-терапия, рисование, еда, холод. Нарколог назвала нестандартные способы бросить курить Никотин является весьма коварным психоактивным веществом. Попадая в кровь, он достигает мозга за несколько секунд, стимулируя выброс дофамина — гормона удовольствия, и традиционные методы отказа от курения срабатывают далеко не всегда. ...
Психолог назвала способ спокойно сдать ЕГЭ школьникам Удмуртии Пcихолог Елена Дунаева раccказала, что поможет выпуcкнику cпокойно cдать ЕГЭ. Как передают «Извеcтия», cпециалиcт подчеркнула, что школьнику в период cдачи Единого гоcударcтвенного экзамена очень важно чувcтвовать безуcловную любовь cо cтороны родителей. Главное, что должен понимать подр ...
Психолог назвала болезни, которые может спровоцировать одиночество Одиночество может стать провоцирующим фактором для развития серьезных заболеваний, рассказала "Вечерней Москве" психолог Наталья Наумова. Переживания о своей несчастной судьбе заставляют человека концентрироваться на обидах, что может стать причиной целого спектра заболеваний, например, эндокринных ...
Психолог Прокофьева назвала ключевые симптомы детской депрессии Детская депрессия является серьезной проблемой и при этом зачастую остается незамеченной, предупредила психолог Ирина Прокофьева в беседе с ИА RuNews24.ru.«Простое представление, что утрата интереса к играм и общению - это всего лишь переходный возраст, может привести к серьезным последствиям. Депре ...
Психолог Метальникова назвала нетипичные признаки токсичных отношений Психолог Александра Метальникова назвала нетипичные признаки того, что женщина находится в токсичных отношениях. В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» она сообщила, что одним из признаков является лишний вес. «Если у вас лишний вес или вы считаете, что он лишний, в первую очередь стоит ...
Риэлтор назвала законные способы купить квартиру существенно дешевле рыночной цены На фоне рекордных цен на недвижимость — 230 тысяч рублей за квадратный метр в Москве и от 85 тысяч в регионах — россияне активно осваивают альтернативные способы покупки жилья со значительными скидками. Светлана Ермоленко, семейный риэлтор и основатель компании «Таиланд Вилла Центр» назвала нескольк ...
Психолог назвала желание выбросить вещи из дома признаками депрессии Психолог Ангелина Сурина рассказала, что одним из симптомов депрессии является внезапное стремление к минимализму и наведению порядка, когда появляется острое желание избавиться от множества вещей. Но свидетельствовать это может не только о депрессии, но и о начале выздоровления, выхода из депрессив ...
Психолог Суркова назвала зависимость подростков от гаджетов криком о помощи Увлечение подростков гаджетами — это не причина, а следствие более глубинных проблем, считает кандидат психологических наук Лариса Суркова. По её словам, многие подростки каждое утро задаются вопросом, зачем им идти в школу, если родители не проявляют интереса к их жизни, не следят за посещаемостью ...
«Ценить тихую радость». Психолог назвала три золотых японских правила счастья Как сообщает "Доктор Питер", три японских правила счастья удалось сформулировать психологу Юкико Учиде. По ее словам, они должны помочь наладить жизнь и сделать мечты реальностью. ...
Предупредите близких: Психолог назвала 7 простых советов, как удачно провести первое свидание Первое свидание — всегда волнительный процесс. С одной стороны — это трепетное ожидание, предвкушение новых эмоций и надежда на приятное знакомство, с другой — естественное беспокойство, ведь человек напротив может оказаться не тем, кем казался. Психолог Татьяна Любина рассказала Life.ru, как обезоп ...
Уходим красиво: Психолог назвала Life.ru 6 способов сбежать от токсичного разговора, сохранив лицо В жизни каждого человека неизбежно наступают моменты, когда общение становится невыносимым. Секреты выхода из токсичной коммуникации в беседе с Life.ru раскрыла кандидат психологических наук Елена Ярикова. ...
Набиуллина назвала ключевую ставку "рецептурным препаратом" для борьбы с инфляцией Глава ЦБ отметила, что промедление или "недостаточная дозировка может только усугубить состояние пациента" ...
Чеснок, лаванда и эфирные масла: Инфекционист назвала народные методы борьбы с клещами С наступлением весны значительно возрастает активность клещей. Эти паразиты представляют серьёзную угрозу для человека и животных, так как являются переносчиками целой плеяды опасных заболеваний. Врач-инфекционист Марият Мухина рассказала Life.ru, как можно минимизировать риск укуса без применения с ...
Подростки с повышенной тревожностью острее реагируют на социальные сети Новое исследование выявило связь между психическим здоровьем подростков и их активностью в соцсетях. Оказалось, что те, кто страдает тревожностью или депрессией больше времени проводят онлайн, чаще сравнивают себя с другими и остро реагируют на лайки и комментарии. ...
Исследование показало, что люди с тревожностью обладают одной уникальной способностью Ученые обнаружили, что у детей и подростков с генерализованным тревожным расстройством наблюдается усиленная связь в мозговой сети, отвечающей за реагирование на неожиданные события. Эта связь ослабевает у тех, кто выздоравливает от расстройства, что может служить маркером тревожности на уровне мозг ...
Как справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье Запросы в Google по теме «как снизить уровень стресса» достигли рекордного уровня. Как отмечают эксперты, «всплеск интереса к методам борьбы со стрессом это не просто обычное явление, он представляет собой крик о помощи всего общества». ...
Сомнолог Кудинов: нарушение сна часто связано со стрессом Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что чаще всего проблемы со сном наступают из-за стресса и тревожности. ...
Эффективные решения для систем сжатого воздуха Для достижения оптимальных показателей осушки и очистки воздуха используются различные технологии и компоненты. Осушитель ALMiG Осушитель ALMiG представляет собой высокоэффективное решение для подготовки сжатого воздуха. Модельный ряд включает как рефрижераторные, так и адсорбционные осушители, что ...
Суперфуд для мозга: бразильский орех борется с окислительным стрессом Врачи раскрыли пользу употребления всего одного бразильского ореха в день для здоровья сердца и головного мозга. Продукт также помогает укрепить иммунную систему. ...
Нутрициолог Хайкина: пропуск завтрака является стрессом для организма Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина посоветовала тем, кто пропускает завтрак, всё же ввести привычку завтракать, поскольку она даёт массу плюсов. ...
Эксперт рассказал о способах выбрать эффективные БАДы Современный рынок биологически активных добавок (БАД) стремительно расширяется, предлагая потребителям широкий ассортимент продукции с обещаниями улучшить здоровье. О том, как выбрать действительно эффективные добавки и избежать бесполезных, в воскресенье, 6 апреля, рассказал биолог, нутрициолог, эк ...
Красноярцам дали рекомендации, как справляться со стрессом и беречь нервную систему В Роспотребнадзоре дали рекомендации, как справляться с постоянным стрессом и беречь нервную систему. ...
Врач Агапкин назвал три продукта, которые помогут справиться со стрессом Справиться со стрессом и облегчить симптомы депрессии человеку помогут некоторые продукты, сообщает PrimaMedia.ru со ссылкой на врача-реабилитолога Сергея Агапкина и диетолога Марину Макишу. В программе «О самом главном» они сообщили, что справиться с негативными эмоциями поможет сыр, содержащий три ...
Полезные продукты с магнием которые помогут справиться со стрессом и усталостью Магний часто называют «минералом спокойствия» — и не зря. Он участвует в сотнях биохимических процессов, влияет на работу мозга, сердца и нервной системы. Недостаток магния способен исподтишка разрушить наш эмоциональный баланс, сон и даже гормональный фон. Но хорошая новость в том, что ма ...
Врач: в борьбе со стрессом может быть полезен анализ крови Лучше не использовать медикаменты «по каждому писку», а практиковать дыхательные и физические упражнения. А уж если совсем прижмёт, стоит сдать анализ крови и обратиться к врачу. Оказывается, стресс может провоцировать повышение давления, хроническое воспаление и повреждение сосудов. Как бороться с ...
Пятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессом Доктор Андреа Суарес назвала причину ранней седины и рассказала, почему волос становится седым не по всей длине. Пятна седых волос могут быть признаком распространенной проблемы. ...
Владелец ГК «Точно»: банкротство крупных девелоперов станет стрессом для экономики Власти не дадут рухнуть крупным девелоперам, в противном случае это «станет мощным стрессом для всей экономики, учитывая огромные объемы проектного финансирования и эскроу-счетов». Об этом в интервью “Ъ” заявил Николай Амосов — владелец ГК «Точно» (занимает третью строчку в списке крупных федеральны ...
QLC SSD начали вытеснять HDD из дата-центров M**a — они более ёмкие и эффективные В ходе последнего квартального отчёта Pure Storage с гордостью сообщила о заключении сделки с неназванным гиперскейлером, что позволило внедрить её решения DirectFlash в крупномасштабные среды, где традиционно доминируют жёсткие диски. Как и предполагалось, речь шла о сделке с M**a, которой Pure пос ...
Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин до методов профилактики, чтобы вы вновь могли улыб ...
Медики ЕАО отработали эффективные меры по локализации очага холеры На базе областной и инфекционной больниц состоялись межведомственные учения по локализации очага холеры. В них приняли участие специалисты территориального Управления Роспотребнадзора, областной станции скорой медицинской помощи, и Центра гигиены и эпидемиологии в ЕАО, сообщили корр. РИА Биробиджан ...
ECHOMSK.SPB.RU