Имбирь и другие продукты и напитки, которые помогают при аллергии Сезон аллергии может быть тяжёлым. Но облегчить симптомы вам помогут небольшие изменения в рационе. Вот какие напитки и продукты улучшат состояние при аллергии. Имбирь. Результаты исследований на животных показали, что он помог подавить определённые воспалительные белки в крови мышей. Это уменьшило ...
Кофеин и другие продукты, которые только усилят стресс Некоторые продукты и напитки могут влиять на уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Вот чего лучше избегать. Избыток углеводов. Это может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и к временному повышению уровня кортизола. Диетологи рекомендуют ограничить добавление сахара в пищу. Ко ...
Бананы и другие продукты, которые улучшат кровяное давление Когда человеку говорят, что у него гипертония, то первой рекомендацией становится ограничение потребление натрия. И это хороший совет. С другой стороны, если вы любите углеводы - вот какие продукты можно безопасно есть при высоком давлении. Бананы. Американская кардиологическая ассоциация рекомендуе ...
Огурцы и другие продукты, которые освежают лучше, чем вода Фрукты и овощи в жаркую погоду просто незаменимы. Благодаря им вы получите множество клетчатки, витаминов и минералов. Огурцы. Они до 96% могут состоять из воды, а также дают питательные вещества, защищающие от обезвоживания. Из одной чашки свежих нарезанных и очищенных огурцов вы получите 15 ккал, ...
Киви и другие продукты, которые избавят вас от вздутия живота Время от времени со вздутием живота сталкивается каждый из нас. И вот какие продукты помогут это состояние облегчить. Киви. Этот фрукт содержит ферменты, помогающие легче расщеплять белок. Метаанализ 2024 году показал, что киви может облегчить запор - причину вздутия живота. Бананы. Они содержат мно ...
Тофу и другие продукты, которые улучшат здоровье ваших костей Грейс Дероша, сертифицированный диетолог, говорит, что состояние костей играет важную роль на каждом этапе жизни. Питательные вещества, полезные для костей, содержатся в шести продуктах. Тофу. Некоторые виды тофу содержат кальций. Из 1/2 чашки этого продукта вы получите 861 мг кальция и 22 г белка. ...
Творог и другие продукты перед сном, которые сжигают жир после 45 лет Боретесь с лишним весом в менопаузу? Вам могут в этом помочь определённые продукты. Их важно есть вечером, перед тем, как вы пойдёте спать. Творог. Лорен Манакер, магистр наук, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог, зарегистрированный диетолог из Чарльстона, отмечает, что творог богат ...
Белый рис и другие продукты, которые становятся полезнее после охлаждения Охлаждение некоторых продуктов питания меняет их химическую структуру. В результате у них повышается питательная ценность. Белый рис. Во время приготовления и охлаждения он образует резистентный крахмал. Этот тип крахмала переваривается медленнее. Он может снизить вероятность развития диабета 2 типа ...
Огурцы и другие продукты, которые улучшат ваш уровень сахара в крови Поддержание водного баланса и контроль уровня сахара в крови - два важнейших аспекта здоровья. Особенно если у вас диабет 2 типа. И вот какие продукты могут в этом помочь. Огурцы. Они содержат примерно 95% воды. На чашку огурцов при этом приходится 4 г углеводов. Из кожуры вы также получите немного ...
Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. Они дают растительные омега-3, антиоксиданты и полифенолы, которые важны для здоровья сердца и мозга по мере старения. Об этом сказала Саманта Кассетти, ...
Тёмный шоколад и другие “плохие” продукты, которые снизят кровяное давление Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продукты, которые мы считаем вредными, на самом деле положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вот несколько примеров. Хлопья на завтрак. Если они сделаны из цельного зерна с низким содержанием сахара, то это полезны ...
Пищевая сода и другие продукты в вашем холодильнике, которые пора выбросить К сожалению, даже в холодильнике еда не может быть свежей вечно. Вот на какие продукты в первую очередь нужно обратить внимание, если вы храните много разной пищи в холодильной и морозильной камере. Приправы и соусы с истёкшим сроком годности. Кетчуп, коктейль или соус чили можно хранить в холодильн ...
Орехи и другие “плохие” продукты, которые снижают риск возникновения инсульта Некоторые продукты питания имеют незаслуженно плохую репутацию. Например, орехи. В действительности же они только помогают защититься от инсульта. Орехи. Их часто избегают из-за высокой калорийности. Но эти калории поступают из полезных жиров, которые поддерживают работу сердца и снижают риск возник ...
Жареная пища и другие продукты, которые повысят у вас уровень гормона стресса Стресс - это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать. Кофеин. Это натуральный стимулятор, который побуждает надпочечники вырабатывать больше кортизола (гормона стресса). ...
Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. Фасоль и чечевица. Они содержат много клетчатки и ра ...
Тёмно-зелёные листовые овощи и другие продукты, которые помогут вам жить дольше Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, главным кардиологом HumanN. Он назвал пять продуктов питания, которые он ест каждую неделю, чтобы прожить долго и без хронических заболеваний. Тёмно-зелёные листовые овощи. Мангольд, шпинат, кудрявая капуста, руккола акт ...
Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может снизить артериальное давление. Вот что для этого надо покупать. Бананы. По словам Натали Риццо, магистра наук, сертифицированного диетолога, бананы - ...
Жирная рыба и другие «плохие» продукты, которые улучшат работу вашего мозга Здоровье мозга влияет на то, как мы думаем, учимся и вспоминаем информацию. Вот несколько продуктов, которые считаются обычно вредными, но при этом улучшают когнитивное здоровье. Жирная рыба. Лосось, тунец, сардины и скумбрия — это источники полезных для сердца омега-3 жирных кислот. Один метаанализ ...
Пермь вошла в топ-10 городов РФ с самым большим количеством мест в кинотеатрах Пермь оказалась на девятом месте среди российских городов с самым большим количеством зрительных мест в кинозалах. К такому выводу пришли аналитики «Яндекса».Читать далее ...
5 продуктов с большим количеством клетчатки: цитрусовые, брокколи, морковь, ананас Диетологи составили список фруктов, в которых содержится больше клетчатки, чем в миске овсянки. Клетчатка необходима для правильного функционирования кишечника. ...
Google представила новый дизайн Android с большим количеством анимаций Американская корпорация Google представила крупное обновление интерфейса Android 16 и Wear OS 6 под названием Material 3 Expressive. Обновление уже доступно в бета-версии Android 16 на смартфонах Pixel. ...
Песков: Россия активно развивает сотрудничество с большим количеством стран Россия планирует и дальше активно развивать сотрудничество с большим количеством стран. Об этом сообщил пресс-секретарь российского главы Дмитрий Песков. Читать далее ...
Уменьшение потребления натрия и другие обязательные изменения в рационе после 50 лет С возрастом то, как организм перерабатывает пищу, усваивает питательные вещества и поддерживает общую жизненную силу, меняется. Вот какие привычки в питании нужно завести после 50 лет для улучшения здоровья. Ешьте больше сложных углеводов. Замените на сложные углеводы рафинированный хлеб и макароны. ...
Россиян призвали запастись большим количеством наличных: эксперты объяснили, в чём дело Россиян призвали запастись большим количеством наличных: эксперты объяснили, в чём делоФинансовые специалисты рекомендуют срочно накопить больше денег, чем прежде. Причина — нестабильная экономика, где прежних запасов на 3–6 месяцев уже недостаточно. Ситуация в стране требует пересмотра подходов к с ...
Россиян призвали запастись большим количеством наличных: людям объяснили, в чём дело Россиян призвали запастись большим количеством наличных: людям объяснили, в чём делоБанки и аналитики единогласно советуют россиянам экстренно увеличить запас наличных денег до конца года. Привычной «подушки» на 3–6 месяцев теперь недостаточно — инфляция, рост безработицы и скачок тарифов ЖКХ требую ...
Машинка для стрижки волос/триммер Cronier CR-9085 с большим количеством насадок Машинка для стрижки волос/триммер Cronier CR-9085 проявила себя как удачное и довольно симпатичное устройство, которое с честью справилось с нашими тестами: машинка позволяет быстро и комфортно постричь волосы (бороду, усы и т. п.) средней длины (от 6 до 9 мм). Если вы заросли чуть сильнее, то проце ...
Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Россия начала использовать новую крылатую ракету "Бандероль" с большим количеством иностранных компонентов Российские войска начали применять новую крылатую ракету S8000 "Бандероль", которая содержит многочисленные компоненты иностранного производства. ...
Скрытые угрозы спорта: как чрезмерные нагрузки влияют на сердце Около трети россиян занимается бегом, спортивной ходьбой или посещает тренажерные залы. Несмотря на пользу физической активности, чрезмерные нагрузки могут вызвать «синдром спортивного сердца», когда мышца меняет свою структуру и ритм. Forbes Life узнал у экспертов, когда это считается нормальной ад ...
Хави о клубном ЧМ: «Ощущение, что достал до небес, когда побеждаешь. Это сложно, ты сталкиваешься с разными стилями, футбол другой, с большим количеством борьбы» В этом году турнир пройдет в США с 15 июня по 13 июля, он будет впервые разыгран с участием 32 клубов. Хави дважды выигрывал турнир в составе «Барселоны» – в 2009 и 2011 годах. Каталонцы не примут участия в КЧМ этим летом. «Ощущение, будто ты достал до неба, когда становишься чемпионом мира среди кл ...
Слэвин о «Каролине»: «Люди путают скучный хоккей с тем, против которого трудно играть. Мы играем в высоком темпе, с прессингом и большим количеством бросков» Клуб ранее вышел в финал Восточной конференции, где сыграет против «Флориды». «Сейчас ты читаешь это повсюду и думаешь: «Так, мы играем в высоком темпе, с прессингом и большим количеством бросков». Если людям это кажется скучным, то я не знаю. Я не думаю, что это скучная игра. Я думаю, что это хокке ...
Орехи и деменция связаны: продукты влияют на работу кишечника и мозга Эксперты Гарвардского университета в новом исследовании выявили пользу от употребления орехов для здоровья кишечника. ...
Сильянов: «Есть недовольство тем количеством моментов, которые возникали у наших ворот в матче с Белоруссией» Защитник сборной России и «Локомотива» Александр Сильянов прокомментировал товарищеские матчи против Белоруссии (4:1) и Нигерией (1:1). ...
Уникальная горчица и другие поводы заехать в сердце Бурбонне Как будто сцена из исторического фильма: узкие мощёные улицы петляют между домами с золотистыми фасадами, за каждым поворотом — тишина веков. Это не музей под открытым небом, а живая деревня Шарру, затерянная в зелёных холмах региона Овернь-Рона-Альпы. Всего 400 жителей и почти тысяча лет истории. Н ...
Брюссельская капуста и другие противовоспалительные продукты Шпинат богат веществами с антиоксидантными свойствами. Но это не единственный продукт, который помогает в борьбе с воспалением. Вот на что ещё нужно обращать внимание. Брюссельская капуста. В ней содержатся каротиноиды, клетчатка, витамин С, флавонолы и глюкозинолаты. Всё это — соединения с противов ...
Творог и другие лучшие высокобелковые продукты для завтрака Многие традиционные варианты завтрака содержат много углеводов. Но эти вещества быстро перевариваются и плохо насыщают. Патрисия Колеса, магистр наук, сертифицированный диетолог, и другие эксперты по питанию рассказали, какие продукты лучше всего есть с утра. Греческий йогурт. С него предлагает нача ...
Скрытая чума XXI века: эта вещь разрушает сердце и другие органы изнутри Ежедневный контакт с обычными пластиковыми изделиями может стоить человечеству сотен тысяч жизней ежегодно. Согласно глобальному исследованию учёных из NYU Langone Health, в 2018 году более 356 000 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний были связаны с воздействием фталатов — химических добавок, ...
Кефир и другие продукты, в которых пробиотиков больше, чем в йогурте Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. Кефир. Считается, что в нём пробиотиков больше, чем в йогурте. Кроме того, кефир уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, снижает уровен ...
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличен ...
Обработанное мясо и другие худшие для здоровья продукты, если вам 45+ Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличив ...
Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. Авокадо. Из одного таког ...
Чечевица и другие богатые клетчаткой продукты для стойкой потери веса Ключ к похудению - это рацион питания с высоким содержанием клетчатки. Вот из какой пищи вы её можете получить. Чечевица. На чашку этого продукта приходится 15,6 г клетчатки. Ещё в чечевице много белка: 17,9 г на чашку. Вместе клетчатка и белок замедляют пищеварение и способствуют выработке гормонов ...
Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. Ежевика. Она содержит большое количество антоцианов, а некото ...
Чипсы и другие худшие продукты для людей с высоким кровяным давлением Еда вне дома, как правило, считается самое вредной для здоровья при гипертонии. В таких блюдах обычно много натрия и насыщенных жиров. При регулярном употреблении они могут привести к развитию высокого артериального давления. Картофельные чипсы. 22 чипсины содержат 527 мг натрия и 3,4 г насыщенных ж ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. Льняное семя. Это один из лучших источников омега-3. Одна столовая ложка таких семян с ...
Цена за десяток яиц упала: стоит ли ждать снижения цен на другие продукты питания Стоит ли ожидать снижения цен на другие продукты питания, рассуждала газета «Комсомольская правда».Анатолий Тихонов, руководитель центра международного агробизнеса и продовольственной безопасности РАНХиГС, объяснил изданию, что текущее снижение цен на яйца является скорее исключением, чем правилом.П ...
Обогащённые продукты, а также другие способы повысить уровень витамина D естественным путём Витамин D помогает организму усваивать кальций, поддерживает здоровье костей и не только. Вот откуда этот витамин можно получить. Безопасное пребывание на солнце. Согласно исследованиям, нахождение под солнечными лучами может обеспечить около 80% потребностей в витамине D. Однако люди с более тёмной ...
Названы продукты питания, которые помогут сдать ЕГЭ В период сдачи экзаменов очень важно, чтобы стресс не смог оказать подавляющее воздействие, а мозг работал правильно и сосредоточенно. Для того, чтобы буквально выскребать из памяти все знания и мобилизоваться как следует, организму нужна правильная подпитка. Многие уверены, что в этом могут помочь ...
Доказано: продукты, которые вам нравятся, помогают похудеть Одно из препятствий при снижении веса - это тяга к еде. Учёные из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне решили изучить пищевые пристрастия и понять, могут ли они помочь в похудении. Команда учёных набрала 30 человек, средний возраст которых на начало исследования составил 53 года. Примерно 77% уч ...
Продукты, которые подорожали и подешевели на Ставрополье за неделю Изменение цен на продукты в Ставропольском крае с 15 по 21 апреля опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, что за неделю подорожало, а что стало дешевле. Говядина (кроме бескостного мяса), кг – 630, 67 руб. (+0, 09%); Свинина (кроме бескостного мяса), кг – 445, 16 руб. (+1, 1%) Баран ...
Продукты, которые подорожали и подешевели за неделю на Ставрополье Изменение цен на продукты в Ставропольском крае с 15 по 21 апреля опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, что за неделю подорожало, а что стало дешевле. Говядина (кроме бескостного мяса), кг – 628, 29 руб. (-0, 3%); Свинина (кроме бескостного мяса), кг – 442, 27 руб. (-0, 5%) Барани ...
Неизведанные пляжи Греции: 8 уникальных островов, которые покорят ваше сердце Греция — это место, где история, солнце и море сливаются в уникальное путешествие. Предлагаем вам взглянуть на самые яркие уголки этой удивительной страны. Корфу — остров с лазурными пляжами, венецианской архитектурой и неповторимой атмосферой. Обязательно загляните в Палеокастрицу и попробуйте мест ...
Курянам назвали продукты, которые не стоит есть на завтрак Какие продукты точно не стоит употреблять на завтрак Завтрак играет важнейшую роль в формировании нашего дня. Он определяет уровень энергии, активность пищеварительной системы, настроение и даже может оказывать влияние на здоровье в долгосрочной перспективе. Однако некоторые популярные утренние прод ...
Эксперт назвала продукты, которые помогут укрепить волосы Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова назвала некоторые продукты, которые могу помочь при выпадении волос, с которым сталкиваются как мужчины, так и женщины. Эксперт пояснила, что для здорового роста волос и предотвращения их выпадения важно включать в свой рац ...
Названы продукты, которые наносят серьёзный вред зубам Как известно, уход за зубами предупреждает не только болезни полости рта, но и всего организма. Ортодонт, ассистент кафедры терапевтической стоматологии института стоматологии Пироговского Университета Алёна Копецкая рассказала о продуктах, которые могут навредить зубной эмали. Что в свою очередь на ...
Продукты, которые подорожали и подешевели перед Пасхой на Ставрополье Изменение цен на продукты в Ставропольском крае с 8 по 14 апреля опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, что за неделю подорожало, а что стало дешевле. Говядина (кроме бескостного мяса), кг – 630, 24 руб. (-0, 04%); Свинина (кроме бескостного мяса), кг – 439, 54 руб. (-0, 1%) Барани ...
Роспотребнадзор назвал продукты, которые сильнее всего подорожали за десять лет В Роспотребнадзоре заявили, что за десять лет в России сильнее всего подорожали сливочное масло, яблоки и мороженая рыба. ...
Счастье в каждом кусочке: Названы продукты, которые дарят радость Для повышения гормона радости и счастья следует заниматься любимым делом, общаться с людьми, а также употреблять индейку и бананы. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова. ...
ECHOMSK.SPB.RU