Россиянам объяснили, какие спортивные нагрузки могут навредить после 50 лет

Россиянам объяснили, какие спортивные нагрузки могут навредить после 50 лет

Занятия спортом важны для поддержания здорового организма, однако некоторые нагрузки для человека старше 50 лет могут быть опасными, сообщает Pravda.Ru.С возрастом снижается выносливость, появляются хронические боли, замедляется метаболизм. При перечисленных условиях не каждая тренировка будет на пользу. Например, людям старше 50 лет лучше отказаться от любых тяжелых подъемов над головой, прыжков со скакалкой, бега. Последний, особенно для новичков, может обернуться травмами. Однако полностью отказываться от физических упражнений не стоит. Можно 2-3 раза в неделю заниматься растяжкой, кардиотр
Читать далее...
18:20, 16.05.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам объяснили, какие посты в соцсетях могут обернуться штрафом в 500 тысячРоссиянам объяснили, какие посты в соцсетях могут обернуться штрафом в ₽500 тысяч Депутат Мособлдумы Анатолий Никитин призвал россиян более внимательно относиться к содержанию постов в социальных сетях, особенно запрещённых на территории РФ. По его словам, прайс-листы, фото с результатами работы или ссылки, размещённые, например, в Instagram*, могут расцениваться как реклама в за ...

Россиянам объяснили, какие уловки используют маркетологи для увеличения продажРоссиянам объяснили, какие уловки используют маркетологи для увеличения продаж Вот несколько советов, опубликованных порталом «PRO город», которые помогут не поддаться на манипуляции в магазине.1. Составляйте список покупок. Перед походом в магазин определите, что вам действительно нужно. Старайтесь придерживаться списка и избегайте импульсивных покупок.2. Не ходите в магазин ...

Россиянам объяснили, когда полис ОМС могут аннулироватьРоссиянам объяснили, когда полис ОМС могут аннулировать Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) может быть аннулирован в случае смерти застрахованного или лишения его гражданства России. Об этом рассказали в Федеральном фонде обязательного медицинского страхования (ФОМС), комментируя слова вице-президента Всероссийского союза страховщиков (ВСС ...

Россиянам объяснили, в каких случаях банки могут заблокировать картыРоссиянам объяснили, в каких случаях банки могут заблокировать карты По новым правилам, которые начали действовать в июне, банки могут приостанавливать частые мелкие поступления и переводы, поступающие на карту гражданина от разных лиц. При этом, как отметила председатель Социал-демократического союза женщин России Ольга Епифанова в беседе с aif.ru, массовых блокиров ...

Съедаем в первый час: Россиянам объяснили, как томаты восстанавливают мышцы после бегаСъедаем в первый час: Россиянам объяснили, как томаты восстанавливают мышцы после бега Всемирный день бега, отмечаемый 4 июня, — отличный повод напомнить о важности правильного восстановления после физических нагрузок. Специалисты агрохолдинга «ЭКО-культура» в беседе с Life.ru порекомендовали обратить внимание на простой и вкусный способ поддержать организм — свежие томаты. ...

Летняя опасность: как наушники могут навредить здоровьюЛетняя опасность: как наушники могут навредить здоровью Использование внутриканальных наушников в жару повышает риск ушных инфекций — уже через час ношения вероятность заражения инфекцией увеличивается в несколько раз. Как объясняет врач Вера Шураева, вкладыши создают «эффект парника», создавая идеальную среду для появления и размножения бактерий. Опасны ...

Стало известно, какие спортивные мероприятия пройдут с 20 по 24 маяСтало известно, какие спортивные мероприятия пройдут с 20 по 24 мая Футбол В пятницу, 23 мая, в 20:00 женская футбольная команда "Крылья Советов" встретится с ЖФК "Краснодар" в рамках матча 11-го тура Суперлиги (0+). Игра пройдет на выезде. В субботу, 24 мая, в 17:30 в 30-м туре РПЛ сразятся тольяттинский "Акрон" и московский "Локомотив" (0+). Футбольный матч состои ...

Врач объяснил, как поливитамины могут навредить нашей иммунной системеВрач объяснил, как поливитамины могут навредить нашей иммунной системе Наша иммунная система сложна. Существует довольно большое количество добавок и продуктов, которые могут её укрепить. Но проблема заключается в том, что в большинстве случаев они нашему организму просто не нужны. Вот как это работает. Теоретически наша иммунная система в помощи не нуждается. Это прек ...

За какие спортивные клубы болеет новый папа римскийЗа какие спортивные клубы болеет новый папа римский Впервые папой римским стал американец — Роберт Фрэнсис Прево. Как старейший спортивный клуб США оконфузился после избрания папы, за кого болеет Лев XIV и как его избрание «предрешило» исход борьбы за чемпионство в НБА ...

Это бесплатно! Какие спортивные мероприятия посетить в Москве в выходныеЭто бесплатно! Какие спортивные мероприятия посетить в Москве в выходные Мэр Москвы Сергей Собянин в своем Telegram-канале перечислил спортивные мероприятия в рамках фестиваля «Лето в Москве», которые уже доступны для посещения. Все они бесплатные. На 50 столичных площадках можно поиграть в волейбол и настольный теннис, погонять в скейт-парке, пройти подготов ...

Какие спортивные методы спасают от выгорания офисных работниковКакие спортивные методы спасают от выгорания офисных работников С интенсивными нагрузками сталкиваются не только спортсмены, но и представители ряда профессий. Чемпион КХЛ Виктор Антипин рассказал о спортивных методах управления энергией, которые помогут восстановиться и уберечься от выгорания ...

Не все сухофрукты одинаково безопасны: как правильно употреблять финики и кому они могут навредитьНе все сухофрукты одинаково безопасны: как правильно употреблять финики и кому они могут навредить? Не все сухофрукты одинаково безопасны: как правильно употреблять финики и кому они могут навредить?Финики, природный дар с полезными свойствами и осторожным подходом В мире, где прилавки ломятся от всевозможных подсластителей, а фруктоза и другие углеводы стали неотъемлемой частью нашего рациона, мы ...

Трамп и Маск могут навредить друг другу множеством разных способовТрамп и Маск могут навредить друг другу множеством разных способов Конфликт между президентом США Дональдом Трампом и миллиардером Илоном Маском, вспыхнувший после взаимных обвинений, может иметь серьезные последствия как для политической сферы, так и для бизнеса. ...

Какие спортивные мероприятия пройдут в Самарской области на предстоящей неделеКакие спортивные мероприятия пройдут в Самарской области на предстоящей неделе Футбол 26 апреля в Самаре на стадионе "Металлург" в рамках женской Премьер-лиги сыграют "Крылья Советов" и московский "Спартак". Начало матча (0+) в 15:00. На следующий день, 27 апреля, в чемпионате России по футболу среди мужских команд самарцы примут у себя "Оренбург". Начало игры (0+) в 15:00. То ...

Школы, детские сады и спортивные центры: какие объекты социальной инфраструктуры строят в столицеШколы, детские сады и спортивные центры: какие объекты социальной инфраструктуры строят в столице Самый крупный из введенных в эксплуатацию в этом году объектов — школа на 825 учеников в районе Покровское-Стрешнево. ...

Костромичи могут пожаловаться на опасные игровые и спортивные площадкиКостромичи могут пожаловаться на опасные игровые и спортивные площадки В Костроме проводятся проверки детского и спортивного оборудования на безопасность. Комиссия, состоящая из экспертов городской администрации, сотрудников предприятия «Чистый город» и представителей управляющих компаний, внимательно изучает каждый элемент. Специалисты выявляют уровень износа конструк ...

Россиянам объяснили, чем опасен фейсфитнесРоссиянам объяснили, чем опасен фейсфитнес В соцсетях набирает популярность фейсфитнес для омоложения лица, однако для некоторых он может быть опасен. ...

Россиянам объяснили возобновление работы YouTubeРоссиянам объяснили возобновление работы YouTube Видеохостинг YouTube может перестать работать у тех россиян, у которых он начал прогружаться, уже к концу дня. Такое мнение в интервью aif. ...

Россиянам объяснили, как продлить майские праздникиРоссиянам объяснили, как продлить майские праздники Эксперт центра «Профессии будущего» Анна Сайгина рассказала, как грамотно распланировать отпуск в ма 2025 года. По ее словам, самое важное — правильно выбрать даты. ...

Россиянам объяснили причины аннулирования полисов ОМСРоссиянам объяснили причины аннулирования полисов ОМС Россияне сталкиваются с проблемами аннулирования полисов обязательного медицинского страхования (ОМС) из-за ошибок в учете их личных данных, которые были выявлены из-за введения нового механизма учета. ...

Россиянам объяснили, как дроны долетели до ТатарстанаРоссиянам объяснили, как дроны долетели до Татарстана Беспилотные комплексы А-22, которые атаковали Татарстан, могли не только преодолевать значительные расстояния, но и дозаправляться на территории России, предположил в беседе с «Аргументами и фактами» член-корреспондент Российской инженерной академии Максим… ...

Россиянам объяснили, почему аннулируются полисы ОМСРоссиянам объяснили, почему аннулируются полисы ОМС В России участились случаи аннулирования полисов обязательного медицинского страхования (ОМС) по причине неточностей в персональных данных граждан. Об этом сообщил вице-президент ВСС Роман Щеглеватых.Читать далее ...

Россиянам объяснили огромные цены на ЛасточкуРоссиянам объяснили огромные цены на «Ласточку» Россиянам объяснили, почему билеты из Нижнего Новгорода до Москвы стоят, как крыло самолёта. Издание NewsNN сообщило, что жители Нижнего Новгорода снова жалуются на цены на билеты в Москву: в разгар сезона поездка на «Ласточке» может обойтись в 4,5 тысячи рублей. Примечательно, что цены на такие пое ...

Россиянам объяснили, в чём заключается православный подход к едеРоссиянам объяснили, в чём заключается православный подход к еде Михаил Иванов, депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная», разъяснил в беседе с RT православное отношение к пище и её влияние на духовную жизнь. ...

В МИД РФ объяснили россиянам, как можно уехать из ИранаВ МИД РФ объяснили россиянам, как можно уехать из Ирана В связи с закрытием воздушного пространства Ирана россияне могут покинуть эту страну наземным путем. ...

Россиянам объяснили, как наследуются пенсионные накопленияРоссиянам объяснили, как наследуются пенсионные накопления Пенсионные накопления могут быть переданы наследникам, однако это возможно лишь при соблюдении определенных условий, сообщил член комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин. Он напомнил, что накопления гражданина переходят к наследникам в полном объеме в случае, если тот не успел подать зая ...

Россиянам объяснили, как правильно мыть автомобиль в жаруРоссиянам объяснили, как правильно мыть автомобиль в жару В теплое время года автомобиль следует мыть аккуратно, но нельзя делать этого солнце, когда у легковушки раскаленный кузов ...

Россиянам объяснили, выгодно ли покупать дачу летомРоссиянам объяснили, выгодно ли покупать дачу летом Летом покупать дачу действительно удобно, потому что можно сразу оценить все плюсы участка и дома, рассказал в беседе с RT депутат Госдумы председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин. ...

Идите в СК: Россиянам объяснили, что делать при задержке зарплатыИдите в СК: Россиянам объяснили, что делать при задержке зарплаты Если работодатель задерживает заплату, сотрудник может использовать конкретные законные механизмы защиты, в том числе привлечь начальника к уголовной ответственности, предупредил юрист Степан Углов. Он напомнил, что за каждый день задержки выплат работнику положена неустойка в размере 1/150 ключевой ...

Россиянам-гипертоникам объяснили, как пережить аномальную жаруРоссиянам-гипертоникам объяснили, как пережить аномальную жару Полный отказ от употребления соли поможет людям с повышенным давлением легче перенести жару ...

Россиянам объяснили опасность отказа от вакцинации детейРоссиянам объяснили опасность отказа от вакцинации детей Отказ родителей от вакцинации может быть опасен не только для их ребёнка, но и для окружающих детей ...

Россиянам на ПМЭФ объяснили, как устроены схемы кибермошенниковРоссиянам на ПМЭФ объяснили, как устроены схемы кибермошенников На Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ) обсудили, как действуют современные кибермошенники. По словам пранкеров Вована и Лексуса, мошенничество сегодня основано на трёх вещах: утечке персональных данных, работе украинских колл-центров и использовании «дропперов» — посредников, кот ...

Россиянам объяснили, как действовать свидетелю похищения человекаРоссиянам объяснили, как действовать свидетелю похищения человека Если гражданин стал свидетелем похищения человека, то физически вмешиваться в подобные ситуации не следует ...

Россиянам объяснили, можно ли верующим заниматься медитациейРоссиянам объяснили, можно ли верующим заниматься медитацией В современном мире широкое распространение получили различные практики медитации, что заставляет многих верующих задуматься о совместимости этих методик с православной духовной традицией, пояснил в беседе с RT Михаил Иванов, депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественног ...

Россиянам объяснили, почему ИИ не сможет заменить их на работеРоссиянам объяснили, почему ИИ не сможет заменить их на работе Технологии искусственного интеллекта стремительно интегрируются в бизнес-процессы и повседневную жизнь, вызывая закономерные дискуссии о рисках их полной автоматизации. Однако алгоритмы остаются инструментами, а не полноценными заменителями человеческого мышления, рассказала «Газете. ...

Россиянам объяснили, сколько отгулов в год положено для диспансеризацииРоссиянам объяснили, сколько отгулов в год положено для диспансеризации Возможности получения дополнительных выходных (отгулов) ограничены. Они делятся на две категории — оплачиваемые и неоплачиваемые, пояснил в беседе с RT Александр Ветерков, заместитель генерального директора «Работа.ру», операционный директор сервисов «СберПодбор» и «Подработка». ...

Россиянам объяснили, как выбить зарплату на неофициальной работеРоссиянам объяснили, как «выбить» зарплату на неофициальной работе Работодатель обязан оформить трудовой договор в течение трёх рабочих дней с момента фактического выполнения работником своих обязанностей ...

Звонят и бросают трубку: россиянам объяснили, что это за звонкиЗвонят и бросают трубку: россиянам объяснили, что это за звонки Телефонные звонки, которые обрываются сразу после начала разговора, являются частью отработанных мошеннических схем, рассказала РИА Новости заведующая кафедрой КБ-4 «Интеллектуальные системы информационной безопасности» РТУ МИРЭА Елена Максимова.Кратковременные вызовы осуществляются через программы ...

Россиянам объяснили, что обязательно нужно сделать на РадоницуРоссиянам объяснили, что обязательно нужно сделать на Радоницу Радоница — это особый день поминовения усопших, который в 2025 году приходится на 29 апреля. Он несёт в себе глубокий духовный смысл, выходящий за рамки простого посещения кладбища, подчеркнул в беседе с RT Михаил Иванов, депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественного д ...

Россиянам объяснили правила приготовления шашлыка на дачеРоссиянам объяснили правила приготовления шашлыка на даче Шашлыки являются неотъемлемым атрибутом дачного сезона у россиян. Однако, чтобы отдых не привел к печальным последствия, нужно соблюдать требования безопасности. О них сегодня рассказали в aif. ru. ...

Россиянам объяснили, как по внешнему виду выбрать сладкую клубникуРоссиянам объяснили, как по внешнему виду выбрать сладкую клубнику Любители клубники знают, что внешность у этой ягоды обманчива. С виду она может выглядеть спелой и сочной, а оказаться безвкусной, кислой или вовсе с привкусом редиски. Однако эксперты знают хороший лайфхак, который поможет определить, действительно ли клубника будет сладкая. Делимся им с вами в это ...

Россиянам объяснили, почему подшучивать над телефонными мошенниками рискованноРоссиянам объяснили, почему подшучивать над телефонными мошенниками рискованно Беседы с телефонными мошенниками, даже если потенциальная жертва раскрыла их замысел и решила подшутить, — это очень рискованно. Дело в том, что их задача — собрать и накопить любую информацию о россиянах, чтобы использовать в будущем для обмана, рассказала ТАСС куратор платформы «Мошеловка» Алла Хр ...

Россиянам объяснили, почему слишком долгий сон опасен для здоровьяРоссиянам объяснили, почему слишком долгий сон опасен для здоровья Некоторые недуги сопровождаются увеличением потребности во сне. В первую очередь к таким состояниям относится синдром обструктивного апноэ сна, при котором дыхательные пути смыкаются на уровне глотки, что приводит к прекращению лёгочной вентиляции. Об этом рассказала врач отделения медицины сна Ален ...

Россиянам объяснили, как избавиться от частой ошибки в Telegram на iPhoneРоссиянам объяснили, как избавиться от частой ошибки в Telegram на iPhone Пользователи Telegram для iPhone периодически сталкиваются с ошибкой, из-за которой приложение показывает непрочитанные сообщения, хотя таковых на самом деле нет. ...

Россиянам объяснили, почему исчезли антирезус-препараты для беременныхРоссиянам объяснили, почему исчезли антирезус-препараты для беременных Антирезусный иммуноглобулин необходим беременным женщинам, но его может не хватать, так как он довольно дорогой для производства, и существуют временные перебои в поставках, заявили НСН Мария Милютина и Сергей Шуляк. ...

Россиянам объяснили порядок действий в случае потери телефонаРоссиянам объяснили порядок действий в случае потери телефона В случае утери или кражи мобильного телефона необходимо действовать оперативно, чтобы были шансы вернуть устройство и предотвратить несанкционированный доступ к персональной информации. Об этом «Газете. ...

Россиянам объяснили, как распознать поддельные сайты по продаже билетовРоссиянам объяснили, как распознать поддельные сайты по продаже билетов Невнимательность пользователей часто приводит их на мошеннические сайты, на которых билеты продают по завышенной цене либо на несуществующие места, рассказала НСН Оксана Полевская. ...

Россиянам объяснили, как должен выглядеть участок, чтобы его не отобралиРоссиянам объяснили, как должен выглядеть участок, чтобы его не отобрали С 1 марта 2025 года вступил в силу Федеральный закон № 307, согласно которому устанавливается трехлетний период для освоения участков. Документ описывает четкие стандарты их содержания и призван защитить интересы тех людей, чьи владения находятся рядом с заросшими и заброшенными дачами. Так, в число ...

В Госдуме объяснили, как россиянам бесплатно получить землю или дачуВ Госдуме объяснили, как россиянам бесплатно получить землю или дачу Многие россияне могут получить земельный участок или дачу бесплатно благодаря действующим государственным программам. Об этом рассказал председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов.Читать далее ...

Россиянам объяснили, где можно кататься на питбайках и что грозит за нарушениеРоссиянам объяснили, где можно кататься на питбайках и что грозит за нарушение Новое модное увлечение – езда на питбайках в последнее время буквально захлестнуло Тверскую область. Дети на этих мини мотоциклах появляются во дворах, на улицах, нередко провоцируют аварии. Но если подростки еще не осознают в полной мере опасность этого транспортного средства, то взрослые-то должны ...

Не был святым: Россиянам объяснили, можно ли молиться иконе с Пушкиным«Не был святым»: Россиянам объяснили, можно ли молиться иконе с Пушкиным В одном из московских храмов можно увидеть уникальную икону: на ней, помимо святителя Филарета, запечатлён Александр Пушкин. Сергей Кругликов, кандидат философских наук и глава духовно-культурного Центра храма иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» на Большой Ордынке, объяснил, соответствует л ...

Россиянам объяснили, как будет работать двухэтапная схема индексации пенсийРоссиянам объяснили, как будет работать двухэтапная схема индексации пенсий Депутат Госдумы, член комитета ГД по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин рассказал RT, что с 2026 года Россия отходит от привычного режима единовременной индексации пенсий и вводит двухэтапную схему. ...

Счёт идёт на минуты: Россиянам объяснили, что делать при анафилактическом шоке«Счёт идёт на минуты»: Россиянам объяснили, что делать при анафилактическом шоке На Московской областной станции скорой медицинской помощи предупредили, что анафилактический шок является одним из самых опасных состояний, при котором смерть человека может наступить в течение нескольких минут. По словам врачей, анафилаксия возникает как реакция иммунной системы организма на опреде ...

Россиянам объяснили, стоит ли опасаться блокировок переводов из-за новых правилРоссиянам объяснили, стоит ли опасаться блокировок переводов из-за новых правил При соблюдении установленных правил и лимитов гражданам не стоит опасаться блокировки переводов после введения новых правил, рассказал Банки.ру старший аналитик Своего Банка Алексей Гусев. При этом он посоветовал заблаговременно проходить идентификацию.В России с 30 мая 2025 года изменились правила ...

Вклады под угрозой. Россиянам объяснили, от чего не спасет самозапрет на кредитыВклады под угрозой. Россиянам объяснили, от чего не спасет самозапрет на кредиты Самозапрет на оформление кредитов застрахует граждан от мошенников, которые пытаются взять займы на их имя. В то же время он не защищает сбережения россиян, размещенные на вкладах или счетах, которые привязаны к карте, поэтому нужно оставаться бдительными, указал доцент Финансового университета при ...

Тело не дружит с мозгом: Россиянам объяснили, как избавиться от вечного голодаТело не дружит с мозгом: Россиянам объяснили, как избавиться от вечного голода Постоянное желание поесть может свидетельствовать о несогласованной работе тела и мозга, уверена нутрициолог Маргарита Валеева. По её словам, многие люди, стремясь к стройности, сокращают потребление жиров и белков, что приводит к скачкам сахара в крови и повышению аппетиту. Простые углеводы обеспеч ...

Для ускорения работы: Россиянам объяснили, сможет ли ИИ заменить работников IT-сферы«Для ускорения работы»: Россиянам объяснили, сможет ли ИИ заменить работников IT-сферы Несмотря на большие возможности, искусственный интеллект всё еще остаётся инструментом, а не полноценной заменой человеческому труду. ИИ может помогать специалистам в написании кода и устранении ошибок, однако не способен выполнять функции полноценного инженера, уверен IT-эксперт Данил Темников. ...

Очищение и увлажнение: Россиянам объяснили, как ухаживать за кожей лица летомОчищение и увлажнение: Россиянам объяснили, как ухаживать за кожей лица летом Летом солнечные лучи не только радуют людей, но и могут навредить коже лица. Какой уход нужно подобрать, чтобы кожа дышала и чувствовала себя свободно, рассказала врач-дерматолог, косметолог Александра Гонт. По её словам, следует правильно очищать кожу лица, так как в жару сосуды раскрыты, а сальные ...

Самоподдержка вместо критики: Россиянам объяснили, как справиться с выгоранием на работеСамоподдержка вместо критики: Россиянам объяснили, как справиться с выгоранием на работе Чаще всего от профессионального выгорания страдают люди, которые вкладывают много эмоциональных усилий в свою деятельность, предупредила клинический психолог Маргарита Алексеева. В интервью «Вечерней Москве» она объяснила, как справиться с выгоранием на работе. ...

Размер имеет значение. Россиянам объяснили, как выбрать арбуз без нитратовРазмер имеет значение. Россиянам объяснили, как выбрать арбуз без нитратов Распознать арбуз, в составе которого есть нитраты, можно на этапе покупки. Об этом aif.ru рассказал доцент кафедры неорганической химии РТУ МИРЭА Андрей Дорохов.«Многие покупатели справедливо обеспокоены возможным содержанием нитратов в арбузах, — отметил он. — Нитраты присутствуют даже в самых экол ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях