2 правила хорошего сна: нельзя перебрасывать будильник после первого сигнала Доктор Майкл Бреус поделился главными советами по улучшению сна, которые пойдут на пользу психическому и физическому здоровью. ...
Учёные объяснили, почему вредно откладывать будильник утром Ижевск. Удмуртия. Знакомая многим ситуация: утром звенит будильник, вы нажимаете «отложить» и снова проваливаетесь в сон, думая: «Пара минут — и встаю». Однако эта привычка может серьезно повлиять на работу мозга и общее состояние организма. О вреде «дополнительно ...
Какие секреты помогут перестать откладывать будильник по утрам Проснуться рано утром бывает непросто, особенно если ночью удалось поспать меньше, чем хотелось бы. Многие привычно ставят несколько будильников подряд, но это только усугубляет проблему. Чтобы научиться вставать с первого звонка, пользователи Reddit поделились своими секретами. Рассказываем в стать ...
Американские учёные объяснили, почему не стоит откладывать будильник Отключение будильника и перенос его на более позднее время снижает память и уровень энергии ...
3 самых вредных привычки для сна: перевод будильника после первого сигнала Доктор Бабаком Ашрафи призвал отказаться от привычки «перекидывать» будильник на несколько минут после первого сигнала, пишет Metro. ...
Еще 5 минут: ученые не разрешают переводить будильник Ученые из США и Швеции проинформировали, почему стоит отказаться от привычки постоянно переводить будильник на 5 минут, пишет Nature. Такой режим вводит головной мозг в заблуждение. ...
В каком случае будильник может уничтожать мозг? Не откладывайте на 5 минут Почти каждый второй человек любит откладывать будильник на 5-10 минут. Так вот, учёные выяснили, что это плохо влияет на мозг. Такие прерывистые пробуждения могут нарушать ключевые фазы сна и менять сердечный ритм. Ученые проанализировали данные 21 тысячи человек. ...
Россиянам назвали два продукта, которые можно есть в первые дни после поста Расширять рацион после длительного периода поста нужно постепенно. Так, в первые два дня можно добавить легкоусвояемые белки, например, яйцо, нежирные сорта мяса — индейку, курицу, посоветовала в беседе с RT врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина. ...
Кардиолог Гаврилюк: летать после инсульта можно только с разрешения врача Кардиолог Наталья Гаврилюк, автор книги «Привычка быть здоровым», рассказала, что летать после инсульта можно только с разрешения врача. ...
Зеленский: Украина готова к переговорам после сигнала от России Украина готова к диалогу о мире с кем угодно и когда угодно, но для его начала необходимо прекращение огня, заявил президент Украины Владимир Зеленский. ...
Консейсау — о ничьей с «Фиорентиной»: «В первые 25 минут наш подход к делу был ужасен» Главный тренер «Милана» Сержиу Консейсау подвел итоги матча 31-го тура чемпионата Италии против «Фиорентины» (2:2). ...
Овечкин сравнялся с Лемье по голами в первые пять минут матча Российский форвард «Вашингтона» Александр Овечкина забил на 4-й минуте матча регулярного чемпионата НХЛ против «Чикаго» — 1:1. ...
Консейсау признал, что «Милан» провалил первые 25 минут матча с «Фиорентиной» Главный тренер «Милана» Сержиу Консейсау остался недоволен тем, как его команда провела начало матча 31-го тура Серии А против «Фиорентины»Читать дальше → ...
Россиянам рассказали, почему лучше вставать сразу после сигнала будильника В ходе исследования, в котором участвовали 21 тысяча пользователей приложения для отслеживания сна, выяснилось, что такой режим сна может негативно сказаться на функционировании мозга и нарушить сердечный ритм.По информации издания «МК», более половины участников эксперимента устанавливали будильник ...
Паскуаль — о втором матче с «Пармой»: «Первые 7-8 минут «Зенит» играл фантастически» Главный тренер «Зенита» Хавьер Паскуаль прокомментировал победу над «Пармой» во втором матче четвертьфинальной серии плей-офф Единой лиги ВТБ. ...
Бруну Фернандеш: «Игра против «Атлетика» шла очень тяжело в первые 20 минут» Капитан «Манчестер Юнайтед» Бруну Фернандеш прокомментировал победу над «Атлетиком» (3:0) в первом матче 1/2 финала Лиги Европы. ...
Демидов — 4-й тинейджер в истории НХЛ, набравший дебютное очко в первые шесть минут В эти минуты в Монреале на стадионе «Белл-центр» проходит очередной матч регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги, в котором «Монреаль Канадиенс» принимает «Чикаго Блэкхоукс». ...
Хавьер Паскуаль о 2-м матче против «Пармы»: «Первые 7-8 минут играли фантастически» «Прежде всего, спасибо болельщикам за то, что в очередной раз были вместе с нами. Мы очень хорошо начали матч, особенно первые 7-8 минут – играли фантастически как в защите, так и в нападении. После этого в первой половине второй четверти немного потеряли контроль, допустили четыре потери подряд. Но ...
Насри: «Не было ни шанса выдержать тот высокий темп, который «ПСЖ» задал в первые 30 минут» Бывший полузащитник «Арсенала» Самир Насри прокомментировал поражение от «ПСЖ» (0:1) в первом матче 1/2 финала Лиги чемпионов. ...
У «Каролины» 17 бросков в створ во 2-м матче серии с «Флоридой» – худший результат в плей-офф за 19 лет. В первые 40 минут было 7 «Харрикейнс» были разгромлены «Пантерс» (0:5) во втором матче финала Восточной конференции Кубка Стэнли. Счет по броскам в створ – 17:21, при этом за первые 40 минут игры у клуба из Роли их было только 7. 17 бросков в створ в игре плей-офф – худший результат для «Каролины» с 2006 года. Тогда в шесто ...
Кредиты обналичили рост // По итогам первого квартала показались первые признаки восстановления сегмента Объем выдачи кредитов наличными демонстрирует рост с начала 2025 года: в марте они достигли 237 млрд руб., максимума за пять месяцев. Впрочем, по сравнению с предыдущими годами активность в этом сегменте все еще слишком низкая, а объемы выдач отличаются более чем в два раза. Банкам наращивать выдачу ...
Артета о 4:0 с «Ипсвичем»: «Первые 35 минут были выдающимися, «Арсенал» мог забить 3-4 гола. Провели ротацию, дали отдохнуть игрокам – отличный день» «Очень доволен этой игрой, особенно тем, как мы начали матч при равных составах – 11 на 11. Первые 35 минут были выдающимися. Мы забили два мяча и могли забить три или четыре. После удаления игра изменилась. Мы хорошо контролировали матч, немного не хватало остроты, но забили два хороших гола. Прове ...
Идеальное время для дневного сна - между 12:00 и 14:00 часами: спать можно не дольше 30 минут Медики назвали лучшее время суток для сна. По данным клиники Майо, рекомендуемая продолжительность сна составляет от 7 до 9 часов, пишет Iefimerida. ...
С первого апреля можно получить штраф за иностранные права В России вступает в силу новое требование для иностранцев, имеющих вид на жительство или гражданство РФ, выданные до первого апреля 2024 года, напоминает РИА «Новости». ...
Райс про 1:2 с «ПСЖ»: «Арсенал» доминировал. Игра изменилась бы, реализуй мы один из моментов в первые 20 минут. Мы могли забить больше за два матча, но Доннарумма сыграл потрясающе» «Канониры» уступили в ответном матче 1/2 финала Лиги чемпионов, парижский клуб вышел в финал, где сыграет с «Интером». «Я думал, что мы доминировали сегодня. Игра изменилась бы, реализуй мы один из своих моментов в первые 15-20 минут. Две наши ошибки – два их гола. Мы отдали все силы, но нам не сужд ...
Воробьев о 2:1 с «Ахматом»: «Локо» ужасно начал – первые 40 минут были просто не мы, но в конце реализовали два момента. Победить в Кубке – основная задача сейчас» В полуфинальном матче Пути регионов FONBET Кубка России железнодорожники одержали победу со счетом 2:1. ...
Больше не воняет часами на весь дом: теперь варю свеклу только так - хватает 15 минут Больше не воняет часами на весь дом: теперь варю свеклу только так - хватает 15 минут Свекла — один из самых полезных овощей, но её приготовление часто превращается в испытание терпения. Долгая варка, специфический запах, который заполняет всю кухню, — знакомо? Однако теперь всё это можно оставить в ...
В раздевалке «Реала» верят, что обыграют «Барсу» в финале Кубка. Игроки считают главным выдержать первые 60 минут, так как уверены, что превосходят каталонцев физически (Эду Агирре) Накануне «Барселона» победила «Атлетико» в ответном полуфинале турнира со счетом 1:0 (первый матч – 4:4). В финале 26 апреля каталонцы встретятся с «Реалом», который прошел «Сосьедад» (1:0, 4:4). Журналист Эду Агирре рассказал в программе El Chiringuito, что поговорил «с очень важными людьми» из раз ...
Комличенко: «Если бы матч длился 15 минут, то можно было бы успеть и гол забить, и красную получить» Комик Тамби Масаев задал вопрос форварду «Ростова» Николаю Комличенко перед суперфиналом FONBET Кубка России. ...
Только 3 ингредиента и 15 минут: готовлю сырный хлеб без замеса — гости упрашивают поделиться рецептом Секрет популярности Популярность этого рецепта объясняется несколькими факторами. Во-первых, минимальное количество ингредиентов делает его доступным каждому — все необходимые компоненты наверняка найдутся в холодильнике. Во-вторых, отсутствие необходимости замешивать тесто значительно упрощает проц ...
Пеп Гвардиола: «Если смотреть на результаты – «Ман Сити» прибавил, если на игру – еще многое предстоит сделать. «Вулвс» были намного лучше нас в первые 20 минут, нам повезло» «Если смотреть на результаты, то мы прибавили, если смотреть на игру – нам еще многое предстоит сделать. ...
Не только уборка: для участников первого общегородского субботника приготовили спортивные занятия и мастер-классы Принять участие в городских субботниках могут все желающие — вместе с работниками коммунальных служб они сделают столицу красивее и уютнее. ...
Не надо протирать пыль сверху шкафов: соседка показала как за 7 минут очистить самый верх - можно и без лишних усилий Не надо протирать пыль сверху шкафов: соседка показала как за 7 минут очистить самый верх - можно и без лишних усилийПростой способ поддержания чистоты на кухонных шкафах без лишних усилий Представьте себе: вы на кухне, готовится ароматный ужин, но взгляд невольно падает на верхние шкафчики. Там, гд ...
Дэн Патрик о Дрэймонде Грине: «Ты не жертва здесь. Можно загуглить твое имя и найти 10 минут глупых поступков и подлых ударов» «По сути, он использует тактику Денниса Родмана. Как привлечь внимание к парню, который набирает 8 очков, 7 подборов и 6 передач, делает несколько перехватов и хорошо играет в защите? В команде, где есть Дюрант, Стеф или Клэй, он смог это сделать. Поздравляю, у тебя будет карьера в медиа, но не дела ...
Первые обзоры Radeon RX 9060 XT показывают, что это почти та же RTX 5060 Ti, только на 80 долларов дешевле Обзоры видеокарты Radeon RX 9060 XT должны быть опубликованы завтра, но сегодня один из них несанкционированно попал в Сеть. фото Videocardz Обзор касается версии с 16 ГБ памяти, которая получилась примерно на уровне GeForce RTX 5060 Ti 16 GB. фото Reddit (BasedDaemonTargaryen) фото Reddit (BasedDae ...
Быстров про «Спартак» – ЦСКА: «Если бы Fan ID убрали, был бы топ-матч. Нравилось, когда вираж конский и мясной заряжают, можно было бегать все 90 минут на их песенках» «Спартак» примет ЦСКА в рамках 26-го тура Мир РПЛ 26 апреля. Начало игры – в 19:30 по московскому времени. «Единственный минус этого матча, что нет фанатов. Тех, кто зажигает на таких дерби. Если бы убрали Fan ID, это был бы топ-матч, а так все равно не достает этой атмосферы. Мне так нравилось, ког ...
Чай, вино и не только: что можно сделать из одуванчиков Одуванчики можно каждый год встретить практически везде, и из этой травы на самом деле готовят много всего. Например, варенье и чай. На вкус варенье из одуванчиков похоже на мёд. Только с ноткой карамели. Что касается чая, то он обладает лёгкой сладостью и медовым послевкусием. Если же взять корень ...
На пляжах Костромы можно только загорать Купание на текущий момент запрещено по микробиологическим показателям воды. Об этом 2 июня стало известно по результатам работы межведомственной комиссии.К открытию в Костроме подготовлено четыре пляжа: три территории на реке Волге на улицах Лесной, Широкой, Чернигинской набережной и один — на ...
«Динамо» при Личке набрало 103 очка в 56 матчах – больше только у «Зенита» и «Краснодара». Бело-голубые первые по голам – 107 Ранее московский клуб объявил об отставке Марцела Лички. Чешский специалист возглавлял бело-голубых с июня 2023 года. ...
Только не обезболивающие: при подозрении на аппендицит можно пить спазмолитик Доктор Ольга Чиркова призвала не принимать обезболивающее препараты, если есть хотя бы малейшее подозрение на аппендицит, пишет NEWS.ru. ...
Одемвинги о составе Нигерии против России: «Половину футболистов не знаю. Если Чуквуэзе, Саймон и Ихеаначо или Бонифасе выйдут с первых минут, можно сказать, что это наша основа» Российская сборная 6 июня примет Нигерию в Москве в рамках товарищеского матча. Ранее африканская команда опубликовала заявку на предстоящую игру. «Вижу в составе сборной Нигерии новые имена. Половину футболистов даже не знаю, но уверен, что это талантливые игроки, которые будут очень стараться. А « ...
В Брянской области травить гадов можно будет только по лицензии В Брянской области травить гадов можно будет только по лицензии. Как сообщили в управлении Роспотребнадзора по Брянской области, с 1 марта 2025 года оказание услуг по дезинфекции, дезинсекции и дератизации возможно только лицами, получившими соответствующую лицензию. Дезинсекция — это комплекс санит ...
Волочкова оспорила диагноз нарколога Шурова: «Поржать только над ним можно» Заслуженная артистка России Анастасия Волочкова прокомментировала диагноз, поставленный ей врачом и телеведущим Василием Шуровым — известным наркологом и психиатром. Эксперт уверен, что балерина напрасно не признает свой алкоголизм, так как отрицание в перспективе только усугубит ее состояние. ...
Ходить босиком можно только по пляжу или траве, но не в городской черте Доктор Александра Филева раскритиковала новый тренд среди австралийских зумеров гулять по городу с босыми ногами, пишет Life.ru. ...
Спастись от энцефалита можно только благодаря прививке: её делают в три этапа Доктор Анастасия Стольная проинформировала о мерах защиты от укуса клещей. Снизить риск заражения клещевым энцефалитом помогает в первую очередь вакцинация. ...
OnePlus 13T раскупили за 10 минут после старта продаж на $27,6 млн Компактный флагман OnePlus 13T официально поступил в продажу в Китае 30 апреля — и моментально стал хитом. По словам президента OnePlus China Луиса Ли, смартфон разошёлся с невероятной скоростью: всего за первые 10 минут бренд заработал более 200 миллионов юаней, что эквивалентно $27,6 миллиона. Рек ...
Стартовал выпуск Lada Vesta, которой можно управлять только руками АвтоВАЗ запустил производство флагмана со специальным оборудованием, дублирующим функции педалей газа и тормоза. Об этом сообщает во вторник пресс-служба компании. Такую «Весту» смогут с комфортом водить люди с нарушением функций одной или обеих ног, отмечается в сообщении. От обычной Vesta такой ва ...
Молоком запивать таблетки можно: только врач дает такое назначение Доктор Надежда Чернышова призвала россиян не запивать таблетки горячей водой, чтобы не навредить здоровью, пишет «Москва 24». ...
Проблем со стулом не будет: кефир можно пить не только по утрам, но и на ночь Доктор Антон Поляков проинформировал, в какое время суток рекомендуется употреблять кефир, пишет «АИФ». Если начать утро со стакана кефира, можно в значительной степени улучшить здоровье ЖКТ. ...
Опасный тренд: босоногую обувь можно носить только на мягких поверхностях Доктор Константин Терновой раскрыл неприятные последствия для здоровья ношения босоногой обуви, пишет Pravda.Ru. ...
Почему Telegram пишет, что можно отправлять сообщения только взаимным контактам? Telegram, известный своей защитой приватности, периодически вводит ограничения для пользователей. Одно из них — сообщение «можно отправлять сообщения только взаимным контактам». Разберемся, почему это происходит и как решить проблему. Что такое «взаимные контакты»? Взаимный контакт — это когда ваш н ...
Сдать экзамены на английскому IELTS теперь можно только за пределами России После признания Генпрокуратурой The British Council нежелательной организацией, россияне смогут сдать экзамен на знание английского языка только за границей, рассказала НСН адвокат Мария Ярмуш. ...
Можно ли жить только на проценты от вклада: расчет нужной суммы и подвохи В теории жить на проценты от вклада, отказавшись от других заработков, возможно, однако в реальности это гораздо сложнее, чем кажется, рассказала эксперт-аналитик Банки.ру Гаянэ Замалеева.«Если ориентироваться на среднюю зарплату в России (89 646 рублей на февраль 2025, по данным Росстата), то, чтоб ...
Продлить жизнь за счет спорта можно, только при умеренных физических нагрузках Финские ученые провели исследование, которое показало, что на самом деле физическая активность не продлевает жизнь, пишет «Газета.ру» со ссылкой на журнал European Journal of Epidemiology. ...
Свершилось! В WhatsApp теперь можно копировать кусочки сообщений, но только на iPhone Портал WABetaInfo обратил внимание, что в обновлении WhatsApp 25.16.81 для iOS появилась долгожданная функция выборочного копирования текста. Раньше пользователи зелёного мессенджера могли копировать только сообщения целиком. Теперь владельцы iPhone смогут выбирать фрагменты сообщений, не копируя ве ...
Жизнь продлевается на 8 минут после каждого съеденного банана Специалисты из Университета Сан-Паулу составили список самых вредных и самых полезных продуктов для здоровья. Некоторые из них буквально сокращают продолжительность жизни. ...
Нужно подождать 30 минут: принимать душ сразу после еды не рекомендуется Доктор Сара Марин Бербелл раскрыла опасность приема душа сразу после употребления пищи, сообщает UfacityNews.ru. ...
Балет на Байкале, МакSим в гостях у кочевников: что можно увидеть летом только в Бурятии Классический балет на фоне озера Байкал, голоса кочевников со всего мира, ночной ёхор, марафон рядом с тайгой и рев моторов на Шелковом пути — собрали информацию о летних событиях в Бурятии ...
Эксклюзивное мороженое Дубай за 30 долларов: лакомство можно будет попробовать только 26 апреля Компания Ghirardelli предлагает ограниченную серию мороженого "Дубай" с шоколадом, которое можно будет попробовать только один день — в субботу, 26 апреля, в Нью-Йорке. Сливочный десерт стоит 30 долларов и включает в себя смесь горячей шоколадной помадки Ghirardelli, ванильное мороженое, фисташковое ...
Представлен первый в мире интерактивный голографический дисплей — в нём можно «покрутить» машинку и не только Группа учёных из Испании представила первый в мире интерактивный голографический дисплей, изображением на котором можно манипулировать с помощью рук. Картинка создаётся в воздухе, а рука как бы погружается в неё, позволяя вращать, передвигать и воздействовать иным образом. Такой дисплей подойдёт для ...
ECHOMSK.SPB.RU