Хватит 10-15 минут в день: прогулки защитят от гипертонии и высокого холестерина Доктор медицинских наук Эльвира Хачирова раскрыла пользу регулярных прогулок на свежем воздухе, пишет «РИА Новости». Ходьба улучшает здоровье сердца, укрепляя мышцы. ...
Нехватка витамина D решается за 30 минут: достаточно выйти на солнце Доктор Наталия Тананакина раскрыла пользу витамина D для здоровья человека, пишет «РИАМО». Важный нутриент можно восстановить в организме, пробыв на солнце всего полчаса. ...
Революция в стерилизации банок: забудьте о кастрюлях и ожогах — достаточно всего 2 минут Революция в стерилизации банок: забудьте о кастрюлях и ожогах — достаточно всего 2 минутБыстрая стерилизация стеклянной тары в микроволновой печи Для эффективного и безопасного консервирования продуктов важна качественная стерилизация стеклянных банок. Микроволновая печь значительно упрощает и ускор ...
Достаточно одной занозы: на даче можно заразиться столбняком Доктор Екатерина Демьяновская напомнила дачникам об опасностях, подстерегающих на участке. В первую очередь важно защитить себя от столбняка. ...
Смартфон realme 14 в комплектации Mobile Legends можно получить бесплатно. Для этого достаточно сделать пару кликов Мы решили разыграть смартфон realme 14 в эксклюзивной комплектации Mobile Legends. Чтобы принять участие, достаточно подписаться на пару Telegram-каналов. Для начала давайте напомним, чем хорош realme 14. Смартфон оснащается 6,67-дюймовым AMOLED-экраном с частотой 120 Гц, процессором Snapdragon 6 Ge ...
[Напоминаем] Смартфон realme 14 в комплектации Mobile Legends можно получить бесплатно. Для этого достаточно сделать пару кликов 26.06: решили напомнить, что розыгрыш закончится 30 июня и заранее желаем удачи. Мы решили разыграть смартфон realme 14 в эксклюзивной комплектации Mobile Legends. Чтобы принять участие, достаточно подписаться на пару Telegram-каналов. Для начала давайте напомним, чем хорош realme 14. Смартфон оснащ ...
В МВД предупредили, какие документы можно подделать за 15 минут С развитием технологий сложность изготовления подделки снижается, рассказали в Управлении по борьбе с кибермошенничеством МВД России.«Фальшивку для кибермошенничества можно "собрать" за 15 минут не вставая с дивана. И подделать можно все», — говорится в сообщении ведомства.Так, мошенники подделывают ...
Оформить автокредит онлайн через «ВТБ Авто» можно за 10 минут Сервис покупки автомобилей «ВТБ Авто» предложил клиентам услугу подачи онлайн-заявки и одобрения кредита за 10 минут, сообщили в пресс-службе ВТБ. Теперь нет необходимости приезжать в банк, все этапы можно пройти удаленно. Комментарий эксперта Сергей Медынский, Генеральный директор «ВТБ Авто»: - Мы ...
Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять Доктор Ирина Крашкина поделилась с россиянами эффективными способами снятия стресса, пишет РИАМО. ...
Жареный лаваш с сыром – можно готовить вместо булочек за 15 минут Жареный лаваш с сыром – можно готовить вместо булочек за 15 минутХрустящие трубочки из лаваша с сыром и зеленью для любого повода Представляем рецепт хрустящих трубочек из лаваша с сыром и зеленью, которые станут идеальной закуской для любого случая - от посиделок с друзьями до неожиданного визита г ...
Критическая дыра в Google: номер телефона любого пользователя можно было узнать за 20 минут Независимый исследователь в области кибербезопасности обнаружил критическую уязвимость в системе Google, которая позволяла узнать номер телефона, привязанный к аккаунту для восстановления, без ведома владельца. С помощью скрипта исследователь смог получить номер телефона менее чем за 20 минут. ...
Можно смело покупать лотерейный билет: 14 июля станет счастливым днем для трех знаков Можно смело покупать лотерейный билет: 14 июля станет счастливым днем для трех знаков В жизни редко выпадают по-настоящему особенные дни, когда сама Вселенная будто способствует неожиданным выигрышам и судьбоносным переменам. Но уже совсем скоро один из таких моментов наступит: 14 июля 2025 года аст ...
Не надо протирать пыль сверху шкафов: соседка показала как за 7 минут очистить самый верх - можно и без лишних усилий Не надо протирать пыль сверху шкафов: соседка показала как за 7 минут очистить самый верх - можно и без лишних усилийПростой способ поддержания чистоты на кухонных шкафах без лишних усилий Представьте себе: вы на кухне, готовится ароматный ужин, но взгляд невольно падает на верхние шкафчики. Там, гд ...
Трусова о возвращении на лед после родов: «Катаюсь по 20 минут, чтобы ничего не произошло. Полностью вернуть нагрузки можно через 6-8 недель» 6 августа фигуристка родила сына Михаила. «Несложно было возвращаться на лед. Я больше переживаю просто потому, что таких ситуаций у меня еще не было в жизни. Я и болела, и со сломанной ногой каталась – все это было, и это не страшно, потому что я знала – если не болит, значит, все нормально. Здесь ...
Ведущий «Что? Где? Когда?» представил Карпина как тренера «Динамо» и спросил про игры сборной. Валерий ответил: «С Беларусью при 4:1 за 5 минут до конца можно расслабиться, знатоки же не могут и при 5:0» «Букмекерскую компанию BetBoom в клубе «Что? Где? Когда?» представляет главный тренер сборной России, а теперь еще и главный тренер футбольного клуба «Динамо» Москва Валерий Карпин. Валерий, добрый вечер. ...
Брокколи назвали самым недооценённым овощем с витамином С Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в половинке грейпфрута. Есть несколько причин, почему аскорбиновая кислота так важна для нас. Выработка коллагена. Для этого организму нужно получать вит ...
Противосудорожные и другие лекарства, которые плохо сочетаются с витамином D Витамин D, как и любую добавку, нужно принимать под наблюдением врача. Об этом сказала доктор фармацевтических наук Лорен Смит. Также она нашла шесть препаратов, с которыми взаимодействует этот витамин. Тиазидные диуретики. Одновременный их приём с витамином D может повысить уровень кальция в органи ...
Эксперты порекомендовали принимать добавки с витамином D даже летом Большинство специалистов в области здравоохранения утверждают, что и в летнее время лучше принимать витамин D. Особенно если вы проживаете в более северном регионе страны, пользуетесь солнцезащитным кремом, работаете большую часть дня в помещении, старше 65 лет и имеете более тёмную кожу. Под воздей ...
Быстро испортятся в ванной: косметика с ретинолом, пробиотиками и витамином С. Специалист Джон Хорнер перечислил косметические средства, которые лучше всего не хранить в ванной, пишет издание Daily Mail. ...
Сколько нужно загорать, чтобы обеспечить организм витамином D? Витамин D — не просто «солнечный» витамин, а настоящий ключ к здоровью. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и даже влияет на настроение. Вот почему его уровень в крови на нужном для здоровья уровне нужно поддерживать круглый год. Солнечный свет играет ключевую роль в синтезе витамина D в орга ...
Симптомы астмы сильно снижаются: нужно включить добавки с витамином D Доктор Тиффани Мари Хендрикс раскрыла пользу приема добавок с витамином D при астме. Важно понимать, что витамин может назначить только врач. ...
Круглый год: добавки с витамином D нужно принимать даже в жаркую погоду Диетолог Татьяна Гудожникова проинформировала, что витамин D нужно принимать россиянам даже летом, пишет «Газета.ру». ...
Чтобы в 50 выглядеть на 20: Назван лучший омолаживающий десерт с кальцием и витамином D Вкусняшка на 75 ккал «разгладит» возрастные изменения. Десерт подтверждает принцип омоложения Ивана из сказки «Конёк-Горбунок». Но купаться не придётся — вместо котла теперь вкуснейшее блюдо. Молочное желе названо лучшим омолаживающим десертом с кальцием и витамином D, ...
«Ткачев попросил: «Можно ли в атаке не забрасывать шайбу в забор, а пытаться играть в свой хоккей, не ломая систему Буше?». Прошло 5 минут, Ги сказал: «Ткачев – аут». Бабаев о Владимире «Авангард» ранее сообщил о расторжении соглашения с хоккеистом – оно действовало до 2030 года с зарплатой 120 миллионов рублей за сезон. «У нас был разговор с руководством [на мероприятии] во время закрытия сезона КХЛ. У нас очень хорошие отношения и с Алексеем Сопиным (генменеджером «Авангарда» – С ...
Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...
Мбаппе о 4:5 с Испанией: «Люди подумают, что я ною, но если добавлено 5 минут – нужно играть 5. Франция сыграла неплохо, но мы не держим уровень 90 минут. Мы злы и разочарованы» «Я не согласен с решением арбитра по поводу добавленного времени, но если я начну об этом говорить, люди подумают, что я ною. Если добавлено пять минут, значит нужно играть все пять. По горячим следам могу сказать, что мы сыграли неплохо, у нас были такие отрезки в игре, которых давно не было. Было ...
Премьер Франции назвал соглашение о пошлинах с США «черным днем» и «днем подчинения» Премьер-министр Франции Франсуа Байру заявил через несколько часов после подписания соглашения между Европейским союзом и США о таможенных пошлинах, что это «черный день» для Европы, которая «смиряется с покорностью». ...
Мареска про 3:0 с «ПСЖ»: «Челси» выиграл матч в первые 10 минут – мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто делать это все 90 минут» «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале чемпионата мира среди клубов благодаря дублю Коула Палмера и голу Жоао Педро. – У меня просто нет слов для моих игроков. Они заслужили это. Хороший момент. По моему мнению, мы выиграли матч в первые десять минут – мы задали темп, который нам нужен. Мы были очен ...
Трамп поздравил Украину с днем Днем независимости Президент США Дональд Трамп поздравил Украину с Днем независимости, выразив восхищение «несгибаемым духом» украинского народа. Поздравление опубликовано в соцсети X на странице президента Украины Владимира Зеленского. ...
Романов о жизни на Лонг-Айленде: «От Москвы 40 минут отъедешь – тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 минут, правда» – Можете описать жизнь на Лонг-Айленде и сравнить ее с жизнью, например, в Москве? – Могу. Жизнь на Лонг-Айленде – это спокойная жизнь за городом. Просто как жизнь за городом, где-то 30-40 км от центра. От Нью-Йорка отъедешь – Лонг-Айленд минут через 40. Точно так же, как и с Москвой. 40 минут от Мо ...
Якутские прогулки в -57С В январе 2023г в рамках командировки случилось оказаться в прекрасном Оймяконском районе (улусе) Якутии – том самом, что спорит за звание полюса холода. Столицей улуса является поселок Усть-Нера, что в устье Неры на берегу великой Индигирки. ...
Прогулки по Уфе: Олеся Хуснутдинова Прогулка — замечательное средство выдохнуть, пройтись, подумать, вдохнуть свежего, дай Бог, воздуха (это смотря где прогуливаться), расслабиться, понаблюдать, что-то отпустить, что-то или кого-то найти... Мы с семьёй любим прогуливаться по одним из самых красивых мест в Уфе — благо, всё в пешей дост ...
Прогулки по Улан-Удэ. Июль 2025 Всё снести и перестроить! Байкал-Daily представляет июльскую подборку фотографий Сергея Тарасенко ...
Сервис RUSSPASS позвал на семейные прогулки по Москве Цифровой туристический сервис RUSSPASS подготовил новые маршруты по Москве ко Дню семьи, любви и верности, который ежегодно отмечается 8 июля. Семейные прогулки по столице позволят открыть её с новой стороны. ...
В Невинномысске пропала семилетняя девочка во время прогулки В Невинномысске Ставропольского края пропала семилетняя девочка. Каролина Меняйло исчезла 13 июля во время прогулки. Поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт» просит помощи в розыске ребёнка. Координаторы поиска — Александра и Георгий — принимают информацию по телефонам 89080290345 и 89280137620. Такж ...
В США подняли уровень реки для прогулки Вэнса с семьей Команда вице-президента США Джей Ди Вэнса попросила армейский инженерный корпус повысить интенсивность стока озер в реку Огайо, чтобы организовать экскурсию Вэнса на лодке во время семейного отдыха, 8 августа газета New York Times.Представитель Джей Ди Вэнса заявил, что секретная служба часто примен ...
Гид бросил туристов во время прогулки по петербургским крышам Горящие туры в Санкт-Петербург Редакция «Тонкостей» • 25 июня 2025 Более чем для 50 туристов прогулка по крыше в Петербурге закончилась задержанием, пишет SHOT. Тур желающие увидеть город с нового ракурса купили у популярного организатора Roofburgs за 3000 RUB. Предыдущие отзы ...
На гребне волны: Т2 дарит скидку на сап-прогулки в Волгограде T2 предлагает абонентам Волгоградской области разнообразить лето новыми впечатлениями. В разгар сезона компания расширила возможности программы лояльности «Больше», предложив клиентам прокатиться на сап-бордах со скидкой 25%. T2 продолжает поддерживать образ жизни и увлечения своих клиентов в Волгог ...
Вечером прогнозируется небольшой дождь Сегодня, 7 июня, в первой половине дня в Саратове прогнозируется ясная погода, а вечером - небольшой дождь.Сейчас в городе 20 градусов, днём - до 26-ти, вечером температура не изменится, ночью термометр покажет 21. Ветер северо-западный, скорость - 3 м/с. Затем он сменит направление на южное, а к ко ...
Опрос: Москвичи вместо бега выбирают долгие прогулки У москвичей долгие пешие прогулки оказались значительно популярнее бега — их предпочитают 68,3% опрошенных жителей. ...
В администрации Ижевска рассказали подробности проекта «Прогулки с Ижиками» Ижевск. Удмуртия. В администрации Ижевска «Сусанину» рассказали о проекте «Прогулки с Ижиками» (0+). Напомним, минискульптуры начали появляться в городе с 12 июня 2025 года в честь 265-летия Ижевска. «Ижик давно стал одним из неофициальных символов Ижевска, используется ...
На "Парусах Кронштадта" пройдут прогулки на яхтах и показательный "бой с медведем" Активная программа развернется и в водах Финского залива - яркой частью фестиваля станут морские прогулки на крейсерских парусно-моторных яхтах ...
Видео прогулки Уиткоффа и Дмитриева по парку «Зарядье» в Москве Спецпосланник президента США Стив Уиткофф и глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев утром прогулялись по парку «Зарядье» в Москве. На кадрах видно, как они не спеша идут и что-то обсуждают. Уиткофф прилетел в Москву этим утром. ...
Необязательно ходить в спортзал: сердце укрепляют 20-минутные прогулки Доктор Санджай Бходжрадж назвал привычку, защищающую от сердечно-сосудистых заболеваний до 49%. ...
Рэпер Lil Nas X загремел в больницу после прогулки в сапогах и труселях Американский рэпер Lil Nas X оказался в центре скандала после необычного инцидента в Лос-Анджелесе. ...
Экзоскелет Hypershell X облегчает хайкинг и пешие прогулки (3 фото) Авторы экзоскелета Hypershell X предлагают переосмыслить пешие прогулки. Носимый роботизированный костюм весом всего 1,8 килограмма оснащён 800-ваттным двигателем и позволяет увеличить силу в ногах до 40%, одновременно снижая затраты энергии на 30%. ...
Идеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давление Специалисты программы «Жить здорово!» проинформировали о пользе ходьбы для здоровья. Врач Елена Малышева призвала больше ходить пешком. ...
В Приморье девочка наелась камней во время прогулки в детсаду Во Владивостоке врачи достали несколько камней из дыхательных путей девочки. Ребенок проглотил их во время прогулки в детсаду, сообщили в минздраве Приморья. Воспитатель заметила, что девочка проглотила один камень. После родители обратили внимание на кашель ребенка и доставили в больницу. Сначала и ...
Ежедневные 15-минутные быстрые прогулки полезнее долгих медленных Ученые установили, что ежедневные 15-минутные быстрые прогулки снижают смертность на 20%. При этом польза долгих прогулок оказалась преувеличенной: трехчасовая ежедневная ходьба в медленном темпе уменьшает смертность только на 4%. ...
Сибиряк заблудился во время прогулки на гору в Республике Алтай В Республике Алтай турист из Омска потерялся во время прогулки на гору, рассказали в региональном ГУ МЧС. 18-летний молодой человек позвонил в службу "112", когда понял, что не может найти дорогу до своей базы. Он вышел прогуляться на гору рядом с селом Чибит и заблудился. К тому, же солнце село и н ...
Синоптики обещают жару и небольшой дождь Сегодня, 10 июля, синоптики прогнозируют погоду с переменной облачностью. Возможен небольшой дождь.Сейчас в городе 27 градусов, днём будет 34, вечером - 30, ночью - 24.Направление ветра в течение дня будет меняться с северо-восточного на восточное. Скорость ветра утром и вечером - 3-5 м/c, в середин ...
Юрист Русяев: прогулки в купальнике вне пляжа могут обернуться арестом Бикини и другие наряды для плавания вне мест купания носить не стоит. Появление в таком виде в других местах с большой долей вероятности сочтут за нарушение норм общественной нравственности. Какое наказание грозит за неподобающий внешний вид — объяснил юрист Илья Русяев. Где нельзя появляться в купа ...
Евгения Медведева опубликовала новые летние снимки с прогулки на природе Двукратная чемпионка мира и Европы по фигурному катанию Евгения Медведева на личной странице в социальных сетях опубликовала новые нежные летние фотографии с прогулки на природе. ...
Режиссер «Прогулки» Учитель заявил, что продолжение фильма может снять его сын Режиссер фильма «Прогулка» Алексей Учитель рассказал, что продолжение киноленты может снять его сын Илья ...
В Москве младенец оказался в больнице после прогулки под палящим солнцем В Зеленограде двухмесячный ребенок оказался в больнице после того, как на прогулке провел под палящим солнцем несколько часов. Об этом сообщает Telegram -канал Shot. ...
Звезду нулевых Аманду Байнс засняли во время прогулки в Калифорнии 39-летняя Аманда Байнс попала в объективы папарацци, когда прогуливалась и ходила за покупками вместе со своей подругой в Калабасасе (Калифорния).Актриса была одета в белую толстовку, облегающие темные джинсы и черно-белые кеды. Снимки вызвали горячие обсуждения в сети. Многие вновь стали сравнивать ...
В США «подняли» реку ради лодочной прогулки вице-президента Ди Вэнса Военные инженеры США временно изменили уровень воды в реке Литл-Майами (штат Огайо), чтобы Секретная служба могла обеспечить безопасность вице-президента Джей Ди Вэнса во время прогулки на лодке с семьёй. Об этом сообщает The New York Times со ссылкой на представителей ведомства и пресс-секретаря Вэ ...
Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой Интенсивные занятия быстрее избавляют от лишнего веса, но килограммы возвращаются, если прекратить работать. Учёные Университета Северной Каролины (США) провели исследование, целью которого было выяснить, какая интенсивность тренировок более эффективна. В ходе эксперимента выяснено, что предпочитающ ...
Юноша госпитализирован после прогулки в наушниках по железной дороге у Ржевки Устанавливаются обстоятельства происшествия на железной дороге в Красногвардейском районе Петербурга. Электричка наехала на 15-летнего подростка. ...
Появилось видео прогулки Уиткоффа и Дмитриева по парку «Зарядье» в Москве Опубликовано видео того, как спецпосланник президента США Стив Уиткофф и глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев утром прогулялись по парку «Зарядье» в Москве. ...
ECHOMSK.SPB.RU