Как отдыхать, если устал не организм, а мозг

Как отдыхать, если устал не организм, а мозг

Отдых — это то, что мы чаще всего дарим телу: спине, глазам, ногам. А мозг? Даже в отпуске он продолжает работать — анализирует, сдерживает, принимает решения. И когда он перегружается, не подает громкого сигнала. Просто начинает сбоить: исчезает концентрация, появляется тревожность и странное ощущение, что «что-то не так». Вместе с руководителем Центра когнитивных технологий клиники «УГМК-Здоровье» Еленой Шароновой 66.RU разобрался, как понять, что мозгу нужна передышка, почему отдых — не слабость, и какие методы действительно помогают восстановиться.
Читать далее...
17:40, 18.06.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Устал отдыхать: Прохор Шаляпин решил устроиться на работуУстал отдыхать: Прохор Шаляпин решил устроиться на работу Прохор Шаляпин, который недавно объявил себя безработным и заявил, что «создан не для работы, а для счастья», получил неожиданное деловое предложение. ...

Организм стареет медленно, если заниматься спортом 5 раз в неделю по 30 минутОрганизм стареет медленно, если заниматься спортом 5 раз в неделю по 30 минут Доктор Эрик Тополь назвал единственный способ замедления старения, доказанный научными методами, пишет El Español. Речь идет о регулярной физической нагрузке. ...

Где отдыхать, если Мальдивы уже были: самый роскошный секрет КарибовГде отдыхать, если Мальдивы уже были: самый роскошный секрет Карибов В архипелаге Сент-Винсент и Гренадины есть место, о котором знают не все. Это Канун — крошечный остров площадью всего 3,2 квадратных мили, который будто создан для тех, кто ценит роскошь, тишину и первозданную природу. Рай без толп туристов На Кануне можно понежиться на пустынных пляжах, до некоторы ...

Дзюба хотел бы быть тренером: Если будем выигрывать, будем много отдыхать. Зовите меня фестивальщик. Хотелось бы пошуметь  в костюмчике по бровочке, Дзюба хотел бы быть тренером: «Если будем выигрывать, будем много отдыхать. Зовите меня фестивальщик. Хотелось бы пошуметь – в костюмчике по бровочке, типа разбираешься в футболе» – Что будет после завершения карьеры? – Есть два варианта. Мне очень нравится индустрия кино. Меня приглашают, есть возможность, но надо учиться. Второй вариант: хотел бы попробовать роль тренера. Это другая сторона футбола, но думаю, что я смогу завоевывать сердца своих футболистов и быть оратором. ...

Трамп: Путин устал от конфликта на УкраинеТрамп: Путин устал от конфликта на Украине Президент США Дональд Трамп высказался по поводу российско-украинских переговоров, заявив, что российский лидер Владимир Путин «устал от всего этого». ...

10 гаджетов для тех, кто устал постоянно убирать в квартире10 гаджетов для тех, кто устал постоянно убирать в квартире Вместе с Яндекс Маркетом составили подборку приборов, с которыми поддерживать порядок и уют будет проще. ...

Трамп: Путин устал от украинского конфликтаТрамп: Путин устал от украинского конфликта Президент России Владимир Путин устал от украинского конфликта, заявил глава Белого дома Дональд Трамп в интервью телеканалу Fox News. ...

Алиссон признался, что устал отмечать чемпионство ЛиверпуляАлиссон признался, что устал отмечать чемпионство «Ливерпуля» Страж ворот «Ливерпуля» Алиссон Беккер рассказал о своих ощущениях после досрочного завоевания командой титула в АПЛ сезона 2024/25Читать дальше → ...

Хабиб Нурмагомедов: Я устал нырять в потные ногиХабиб Нурмагомедов: "Я устал нырять в потные ноги" Бывший обладатель титула Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) в легком весе Хабиб Нурмагомедов, отвечая на вопросы журналистов после турнира EFC 36, призвал не ждать его возвращения в октагон. ...

Фисташковые ногти  дизайн для тех, кто устал от обычной пастелиФисташковые ногти — дизайн для тех, кто устал от обычной пастели Это настоящий глоток свежего воздуха в мире пастельной классики. Такой маникюр не требует кричащих акцентов, но при этом всегда приковывает взгляды. ...

Булыкин: Хорошо, что Станкович не сказал: Я устал, я ухожуБулыкин: «Хорошо, что Станкович не сказал: «Я устал, я ухожу» После поражения со счётом 0:3 от «Балтики» главный тренер «Спартака» Деян Станкович заявил об усталостиЧитать дальше → ...

Как влияет на организм убывающая ЛунаКак влияет на организм убывающая Луна? Убывающей Луной называют период после полнолуния, когда лунный диск постепенно уменьшается. Эзотерики считают, что эта фаза лунного цикла может быть мощным союзником в достижении целей, улучшении здоровья и обретении внутреннего баланса. Действительно ли убывающая Луна влияет на самочувствие, и что ...

Как влияет на организм растущая ЛунаКак влияет на организм растущая Луна? Считается, что лунные циклы влияют на приливы и отливы, поведение животных и даже на различные аспекты нашей жизни, включая здоровье и самочувствие. Действительно ли растущая Луна влияет на организм, и можно ли использовать эту фазу лунного цикла для достижения здоровья и успеха — читайте в справке ...

Шоколад в глазури  маникюр для тех, кто устал ждать солнца и теплаШоколад в глазури — маникюр для тех, кто устал ждать солнца и тепла Прогноз погоды в последнее время нас совсем не радует. Вместо солнца и жары за окном дождь и серость, вместо летних образов на нас осенние сапоги и пальто, а вместо ярких нейл-артов на ногтях теперь более темные цвета. ...

Министр обороны Польши: весь мир устал от темы УкраиныМинистр обороны Польши: весь мир устал от темы Украины Польша и весь мир устали от Украины, заявил министр национальной обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш, 16 июня сообщает РИА Новости.«Лозунг „Это не наша война“ в последнее время стал очень популярным в Польше и получает все более сторонников. Да, мы устали от войны. Поляки устали, европейцы устали ...

Пригожин признался, что устал от постоянных просьб и жалоб родственниковПригожин признался, что устал от постоянных просьб и жалоб родственников В первой семье Иосифа Пригожина вновь неприятности. Его бывшая супруга, двое взрослых детей и маленький внук были выставлены на улицу из съемного коттеджа. Владелица дома решила продать свою недвижимость. ...

Три причины: почему ваш организм не понимает, что вы сытыТри причины: почему ваш организм не понимает, что вы сыты Люди часто винят себя за переедание и перекусы после шести вечера. Из-за этого начинает страдать самооценка, появляется привычка ругать себя за «слабую силу воли». Однако внутренний стержень здесь совершенно ни при чем. Чтобы похудеть и настроить себя на интуитивное питание, нужно подруж ...

Продукты засоряют организм мочевой кислотойПродукты засоряют организм мочевой кислотой Некоторые домашние продукты могут незаметно загонять уровень мочевой кислоты в организме до небес. Мочевая кислота это как мусор после ужина - его нужно регулярно выносить. Вы ежедневно употребляете продукты, после которых этого "мусора" становится в два раза больше. В итоге ваши суставы – как забит ...

Эндокринолог рассказала, как похудение омолаживает организмЭндокринолог рассказала, как похудение омолаживает организм Люди с избыточным весом не только выглядят старше, но и фактически сокращают продолжительность жизни, заложенную генетически. Однако снижение веса способно повернуть этот процесс вспять, уменьшив биологический возраст, пишет «Российская газета».Согласно исследованиям, похудение приводит ...

Обнаружено неожиданное действие чая с лимоном на организмОбнаружено неожиданное действие чая с лимоном на организм Синергический эффект антиоксидантов Чай сам по себе является мощным источником антиоксидантов, в частности, катехинов и флавоноидов. Добавление лимона, богатого витамином С, создает комбинацию, повышающую биодоступность этих полезных веществ. Исследователи из Корейского общества прикладной биологиче ...

На грани морального истощения Дима Билан устал бороться с одиночествомНа грани морального истощения? Дима Билан устал бороться с одиночеством Поклонники Димы Билана встревожены. Из-за чего заслуженный артист РФ внезапно отменил выступление в Сочи? И зачем присматривает дом на Алтае? Почему 43-летний певец все чаще вспоминает прошлое? Неужели он устал от шоу-бизнеса? И в чем на днях признался журналистам? Подробнее — в программе Пято ...

Вахания о возможном уходе из Ростова: Честно, устал от таких новостейВахания о возможном уходе из «Ростова»: «Честно, устал от таких новостей» Защитник «Ростова» Илья Вахания в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о возможном уходе из клуба в летнее трансферное окно. ...

В МОК рассказали, что допинг попал в организм Валиевой из-за дедушкиВ МОК рассказали, что допинг попал в организм Валиевой из-за дедушки Спортсменка рассказала GAS, что имела бытовой контакт с дедушкиным лекарством, которое и могло стать причиной «загрязнения» её организма. Фото: www.championat.com 14 февраля состоялся арбитраж по делу фигуристки Камилы Валиевой, участвующей в Зимней Олимпиаде в Пекине. Спортсменка из России была обв ...

Эти термометры можно вживлять в организм  и вот почему это безопасноЭти термометры можно вживлять в организм — и вот почему это безопасно Можно ли измерять температуру тела живых существ так, чтобы они этого даже не заметили? Ученые из России и Франции уверены: да, и у них уже есть решение. Нанолисты, которые видят тепло Совместными усилиями специалисты из Санкт-Петербурга, Владивостока и французского Университета Лотарингии разработа ...

Кардиолог рассказал, как на организм воздействует попадание молнииКардиолог рассказал, как на организм воздействует попадание молнии Врач-кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как на организм человека воздействует попадание молнии. По словам врача, сердце действует в организме как источник электричества, регулируя нормальные сокращения с помощью электрически акт ...

Диетолог назвала два помогающих очистить организм продуктаДиетолог назвала два помогающих очистить организм продукта Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко назвала в четверг, 10 июля, два продукта, которые помогают очистить организм. ...

Когда первый класс  не роскошь: что выбирают те, кто устал от эконома, но не готов переплачиватьКогда первый класс — не роскошь: что выбирают те, кто устал от эконома, но не готов переплачивать Будем честны: перелёты уже не радуют, как раньше. Очереди, задержки, отмены, тесные кресла, платный багаж и растущие цены — всё это превратилось в норму. Поэтому удивительно, что многие продолжают выкладывать внушительные суммы за билеты в первый класс. Но у этого выбора есть веские причины. Когда п ...

Туфрин: Семак не управляет Зенитом - он устал от команды, а команда устала от негоТуфрин: Семак не управляет "Зенитом" - он устал от команды, а команда устала от него Экс-президент «Зенита» Леонид Туфрин высказался о главном тренере «сине-бело-голубых» Сергее Семаке. ...

В рекламе иппотерапии нельзя упоминать о положительном воздействии на организмВ рекламе иппотерапии нельзя упоминать о положительном воздействии на организм Адаптивная верховая езда не относится к медуслугам и не является методом профилактики, лечения или реабилитации. ...

Доказано: старение делает наш организм более уязвимым к жареДоказано: старение делает наш организм более уязвимым к жаре Экстремальная жара повышает риск развития опасных тепловых заболеваний, особенно у пожилых. Исследования показали, что большинство смертей, связанных с жаркой погодой, в США приходится на людей старше 60 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность от жары среди людей старше 65 л ...

Судороги, паралич, шизофрения: как отравляет организм обычный шашлыкСудороги, паралич, шизофрения: как отравляет организм обычный шашлык В трех заготовках шашлыка, купленных в известных торговых сетях, была обнаружена кишечная палочка, а в одной из них еще и сальмонелла. Ученые пугают — если хоть раз было отравление шашлыком, то даже через несколько лет велика вероятность ослабления памяти и развития шизофрении. Какой шашлык то ...

Может ли организм взрослого человека восстанавливать клетки мозгаМожет ли организм взрослого человека восстанавливать клетки мозга? На протяжении большей части XX века ученые полагали, что мозг человека перестает создавать новые клетки до зрелого возраста — якобы нейроны, созданные организмом в детстве, остаются с человеком до смерти. ...

Ученые из США создали роботов-червяков, движущихся как единый организмУченые из США создали роботов-червяков, движущихся как единый организм Ученые Гарвардского университета вдохновились поведением червей и создали роботов, способных объединяться в единый «организм» для решения сложных задач. Например, они могут преодолевать пропасти и даже исследовать другие планеты. ...

Сколько нужно загорать, чтобы обеспечить организм витамином DСколько нужно загорать, чтобы обеспечить организм витамином D? Витамин D — не просто «солнечный» витамин, а настоящий ключ к здоровью. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и даже влияет на настроение. Вот почему его уровень в крови на нужном для здоровья уровне нужно поддерживать круглый год. Солнечный свет играет ключевую роль в синтезе витамина D в орга ...

Воспаляется весь организм: при запоре токсины попадают в кровотокВоспаляется весь организм: при запоре токсины попадают в кровоток Доктор Мария Долорес Де Ла Пуэрта рассказала, какой симптом считается наиболее опасным для здоровья, диарея или запор, пишет издание Vanitatis. ...

Эксперт Минздрава рассказала о влиянии жары на человеческий организмЭксперт Минздрава рассказала о влиянии жары на человеческий организм В условиях жары у человека обостряются практически все хронические болезни. В первую очередь, это касается заболеваний легких, сердечно-сосудистой системы и диабета. Об этом в интервью РИА Новости рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана ...

Как подготовить организм ребенка к спортивным сборам: пошаговое руководствоКак подготовить организм ребенка к спортивным сборам: пошаговое руководство Спортивные сборы — это важный этап в развитии юного спортсмена, который требует комплексной подготовки. Чтобы ваш ребенок получил максимум пользы от этого опыта, важно уделить внимание всем аспектам: от физической готовности до психологического настроя. Рассказываем, как помочь ребенку пройти это ис ...

Врач рассказал, из-за каких продуктов организм стремительно стареетВрач рассказал, из-за каких продуктов организм стремительно стареет Главный врач Института долголетия РНЦХ им. академика Петровского Инна Решетова предостерегла от чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахара. По её словам, это может привести к ускоренному старению, болям в суставах и другим проблемам со здоровьем. Об этом пишет «Лента.ру». — Избыт ...

Губерниев про Сафонова, обидевшего российских журналистов: Устал на лавке сидеть Жопа заболелаГуберниев про Сафонова, обидевшего российских журналистов: «Устал на лавке сидеть? Жопа заболела?» Zuma\TASSПопулярный телеведущий и спортивный комментатор Дмитрий Губерниев высказался по ситуации с вратарем «ПСЖ» Матвеем Сафоновым, которого после финала Лиги чемпионов жестко раскритиковал известный журналист и писатель Игорь Рабинер.В субботу, 31 мая, Сафонов в составе «ПСЖ» стал победителем Лиг ...

Инженер Microsoft устал от глюков Windows и создал ее замену на базе Linux UbuntuИнженер Microsoft устал от глюков Windows и создал ее замену на базе Linux Ubuntu Один из китайских инженеров Microsoft разработал операционную систему AnduinOS – смесь Windows 11 и Linux Ubuntu. От первой ей досталась оболочка, от второй – оставшаяся программная часть. Свое детище разработчик назвал не в честь аппаратной платформы Arduino с созвучным названием, а исключительно в ...

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как растворимый кофе влияет на организмГастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как растворимый кофе влияет на организм Потребление кофе стоит ограничить людям с хроническими проблемами ЖКТ. - С одной стороны, растворимый кофе стимулирует выработку желудочного сока, что улучшает переваривание пищи, особенно белковой. С другой стороны, кофеин может вызвать неприятные симптомы со стороны желудка и кишечника, особенно у ...

Корица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организмКорица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организм Пряность улучшит кровоток и спасёт от диабета. Корица обладает целебными свойствами, и способна регулировать сахар и уровень холестерина в крови. Просто добавляя её в еду и напитки можно обезопасить себя от ожирения и атеросклероза. В современном мире токсины постоянно поступают в организм, а жирная ...

Как высокое давление разрушает организм: 14 последствий, которые нельзя игнорироватьКак высокое давление разрушает организм: 14 последствий, которые нельзя игнорировать Эксперты медицины подтверждают: высокое давление влияет на весь организм и усугубляет состояние здоровья Высокое давление называют «тихим убийцей» — и не зря. Это не просто плохое самочувствие, которое можно перетерпеть. Вы можете годами не обращать внимание на это состояние, но оно медленно разруша ...

Никотиновый детокс: Врач рассказал, как перехитрить организм при отказе от никотинаНикотиновый детокс: Врач рассказал, как перехитрить организм при отказе от никотина 31 мая во всём мире отмечается День без табака. Согласно данным ВЦИОМ, в России курят около 33% граждан, причём 62% из них хотели бы отказаться от вредной привычки. Однако именно первые недели после отказа становятся настоящим испытанием. Врач-онколог высшей квалификационной категории, торакальный х ...

Врач Акрона Засиев: По тестам не сказал бы, что у Дзюбы организм 36-летнегоВрач «Акрона» Засиев: «По тестам не сказал бы, что у Дзюбы организм 36-летнего» Клубный врач «Акрона» Руслан Засиев рассказал о результатах тестов нападающего Артема Дзюбы. ...

После 50 лет наступает переломный момент, и организм стареет  новое исследованиеПосле 50 лет наступает переломный момент, и организм стареет – новое исследование Старение не происходит медленно и равномерно: примерно в возрасте 50 лет наступает переломный момент, начиная с которого ухудшение состояния органов и тканей ускоряется. Именно это обнаружилось в ходе исследования, опубликованного... ...

Врач Малай рассказала, как уберечь организм от образования тромбов в жаруВрач Малай рассказала, как уберечь организм от образования тромбов в жару Летняя жара повышает риск образования тромбов, предупреждают эксперты. Основные меры профилактики назвала в интервью РИАМО врач-кардиолог Анастасия Малай.Она подчеркнула, что высокие температуры, обезвоживание и снижение активности летом способствуют сгущению крови и тромбообразованию, особенно у лю ...

Антирейтинг летних напитков: хуже всего на организм влияет алкогольАнтирейтинг летних напитков: хуже всего на организм влияет алкоголь Доктор Екатерина Демьяновская составила список самых опасных для здоровья россиян напитков, пишет RT. ...

Каждый третий россиянин устал от своей работы  и чаще всего об этом говорит молодежьКаждый третий россиянин устал от своей работы – и чаще всего об этом говорит молодежь Работа, которая «больше не радует» – реальность для многих. По данным свежего опроса hh.ru, российской платформы... ...

Первым устал Трамп: В Совфеде объяснили, почему на Западе больше не хотят видеть Зеленского«Первым устал Трамп»: В Совфеде объяснили, почему на Западе больше не хотят видеть Зеленского На Западе наблюдается снижение к украинскому вопросу. Об этом заявил первый замглавы оборонного комитета Совфеда Владимир Чижов. Он полагает, что президент США Дональд Трамп, по-видимому, стал первым, кто счёл Киев бременем. Такое мнение политик озвучил во время брифинга на площадке международной ме ...

Фасоль все еще способна удивлять: эти лепешки идеальны для тех, кто устал от привычных скучных закусок  оживите трапезуФасоль все еще способна удивлять: эти лепешки идеальны для тех, кто устал от привычных скучных закусок — оживите трапезу Необычная, сытная и очень вкусная альтернатива привычным закускам. Эти аппетитные лепешки на основе фасоли, с хрустящими орехами и тягучим сыром покорят с первой пробы. Они идеальны как самостоятельное блюдо, теплая закуска или дополнение к легкому супу. Готовятся легко, а результат впечатляет. Реце ...

Станкович  после поражения Спартака от Балтики: Честно, устал от этого. Уже боюсь за свое здоровьеСтанкович — после поражения «Спартака» от «Балтики»: «Честно, устал от этого. Уже боюсь за свое здоровье» Главный тренер «Спартака» Деян Станкович прокомментировал поражение команды от «Балтики» (0:3) во 2-м туре РПЛ. ...

Глава МИД Италии заявил, что очень устал, и назвал себя самым невезучим министром в историиГлава МИД Италии заявил, что очень устал, и назвал себя «самым невезучим министром в истории» Таяни объяснил свое опоздание на заседание парламента чрезмерной усталостью на фоне международных кризисов ...

Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсиновИмбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают настоящую пользу фрукта. Кожура банана содержит в 2 раза больше клетчатки и витамин для здоровья. Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл заявила, что именно ...

Врач рассказал о способах уменьшить негативное влияние аномальной жары на организмВрач рассказал о способах уменьшить негативное влияние аномальной жары на организм Жара представляет для организма человека серьезные риски. Перегрев приводит к нарушению функций белка, что в отдельных случаях может привести к угрозе жизни. Как помочь организму справиться с аномальной жарой 20 мая «Известиям» рассказал врач-кардиолог, старший преподаватель кафедры фармакологии инс ...

Паразитам не устоять - врач назвал продукты, которые очищают организм изнутриПаразитам не устоять - врач назвал продукты, которые очищают организм изнутри Паразитам не устоять - врач назвал продукты, которые очищают организм изнутриПравильное питание как защита от паразитов В современном мире, где культура питания становится всё более разнообразной, мы часто забываем о невидимых "соседях", которые могут обитать внутри нас. Речь идёт о паразитах, чьё п ...

Организм на грани перегрева: стало известно, почему в летнюю жару снижается аппетитОрганизм на грани перегрева: стало известно, почему в летнюю жару снижается аппетит В жаркий летний день меньше всего хочется приготовить сытный обед. Эндокринолог Вероника Неудахина рассказала о научных причинах этого явления. ...

Организм просит паузы: почему Дима Билан отменил свой концерт в Сочи«Организм просит паузы»: почему Дима Билан отменил свой концерт в Сочи Певец Дима Билан объявил об отмене своего выступления в концертном зале «Фестивальный» в Сочи. Представление было запланировано на 25 июня, но из-за проблем с голосовыми связками артисту пришлось отказаться от выхода на сцену. Об этом он написал в личном блоге. Как признался исполнитель, ...

Осторожно, вы съели пластик: как микрочастицы из воды, еды и воздуха попадают в организм и наносят вредОсторожно, вы съели пластик: как микрочастицы из воды, еды и воздуха попадают в организм и наносят вред Новое исследование, посвященное воздействию микропластика на организм человека, дало тревожные результаты. Ученые из Национального университета Чэн Куна установили, что нанопластик — ультрамелкие частицы размером около 100 нанометров — может повреждать стенки кишечника, нарушать баланс микрофлоры и ...

Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаковСъесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не обязательно садиться на жесткую диету. Диетологи советуют соблюдать несколько правил эффективной разгрузки, которые помогут привести ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях