Почему жара мешает спать — и как это разрушает мозг, здоровье и настроение Жара и духота — это не просто дискомфорт. Если не принимать меры, она может разрушить ваш сон, энергию и психику. Когда ночью не спится из-за духоты, дело не в капризах организма — это сигнал бедствия. Вы просыпаетесь усталым, как будто и не ложились. Никакой бодрости, внимание рассеивается, работат ...
Что делать при тепловом ударе — советы кардиолога, которые спасут жизнь Период жары для сердца дается с трудом, оно работает с перегрузкой, кровь густеет и риск появления тромбов растет. Кардиолог Андрей Кондрахин поделился с URA.RU, как определить тепловой удар, что делать, если стало плохо на улице и рассказал, чем опасна жара для сердца. Из-за высоких температур тело ...
Отбелила ванную до белоснежного сияния: запомните эти простые лайфхаки раз и навсегда Поддержание ванны в идеальном состоянии не требует ежедневных усилий — достаточно систематического ухода несколько раз в неделю. Эксперты и опытные хозяйки советуют простые, но эффективные методы для сохранения сантехники в первозданном виде. Ежедневная профилактика Чтобы избежать сильных загрязнени ...
Не светофор, а будильник: костромичам мешает спать авторегулировщик Светофор с громким звуковым сигналом на пересечении улиц Островского и Пятницкой в Костроме не дает отдыхать по ночам жителям окрестных домов. Проблема встала особенно остро летом, когда окна квартир открыты. Монотонный звуковой сигнал, предназначенный для удобства слабовидящих пешеходов, становится ...
После чеснока и лука не останется следа: простые способы убрать запах изо рта и с рук — домашние лайфхаки О пользе лука и чеснока известно с давних пор, но большой минус состоит в том, что оба продукта имеют резкий запах, который надолго остается после их употребления. Избавиться от него бывает непросто, но есть методы, позволяющие решить данную проблему. ...
Как быстро и просто вернуть смесителю блеск: простые лайфхаки по очистке от известкового налета для ленивых хозяек Известковый налёт — частая и неприятная проблема для владельцев домов и квартир. Он портит внешний вид смесителей и сокращает срок их службы. К счастью, избавиться от налёта можно с помощью простых средств и нехитрых приёмов, рекомендует автор Дзен-канала «Советы для дома». Вот как это сделать самос ...
Экскаватор не понадобится — вредителя прогонят простые средства: эти лайфхаки избавят ваш участок от кротов надолго — и никаких ловушек и ядов Кротов нельзя в полной мере назвать вредителями. Но зверьки способны досlтавить дачнику хлопот, поэтому от них, как правило, стараются избавиться. Для этого используют ловушки или звуковые отпугиватели, но давно придумано доступное быстродействующее средство. ...
Как правильно организовать отдых: советы психолога омичам По словам специалиста, отдых не должен превращаться в дополнительную нагрузку для организма. ...
Как подключить интернет и телевидение дома: простые шаги и советы Вы когда-нибудь задумывались, как правильно выбрать провайдера или подключить интернет и телевидение, чтобы всё работало как часы? Это кажется сложным, но как сообщатся на сайте с тарифами Домру, на самом деле всё проще, чем кажется. Давайте разберемся вместе! Что нужно знать перед подключением Преж ...
Лесная навигация: простые советы, чтобы найти дорогу домой Лето – время для походов, сбора грибов и ягод, отдыха на природе. Но лес, при всей своей красоте, может таить и опасности. Чтобы приключение прошло удачно, #МЧСПсков подготовил важные советы. Перед выходом в лес подготовка превыше всего. - Расскажи близким, куда ты направляешься и когда планируешь в ...
Простые советы, чтобы уберечь питомца от теплового удара в жару В центральных регионах России установилась аномальная жара. Экстремально высокая температура может быть опасна как для людей, так и для наших питомцев. Терморегуляция у них не так совершенна, поэтому владельцы домашних животных должны проявить заботу, защитив их от перегрева. Ветеринарные врачи Брян ...
Как правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советы Нерегулярный сон может быть не просто вредной привычкой, а прямым риском для здоровья. К такому выводу пришли учёные из Пекинского университета, проанализировав данные почти 90 тысяч человек из Британского биобанка. Их работа опубликована в журнале Health Data Science. Речь не только о количестве сн ...
Как правильно хранить одежду и обувь вне сезона: лучшие способы и простые советы по уходу Чтобы вещи не портились и служили дольше, важно заранее подготовить их к сезонной «спячке». Расскажем как. ...
Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом Летом организм испытывает дополнительную нагрузку, что может сказываться на самочувствии в целом. Снизить ее помогут советы, приведенные ниже. ...
Как превратить обычную морковь в деликатес: лайфхаки ухода в июле — будет сладкой, сочной и ровной Морковь — одна из самых любимых овощных культур на наших огородах. Несмотря на свою кажущуюся простоту, именно в середине лета она нуждается в особом внимании. В этот период закладывается вкус, размер и способность к хранению корнеплодов — и то, как вы будете ухаживать за растениями, напрямую скажет ...
Гидрометцентр назвал регионы, которые накроет жуткая жара в июле Если вы живёте на Урале, в Западной Сибири или на юге Дальнего Востока, готовьтесь: июль по-настоящему распалится. О жаркой погоде предупредил Роман Вильфанд, главный специалист Гидрометцентра России, в беседе с РИА Новости. По его словам, температура в этих регионах заметно превысит привычные значе ...
Жуткая жара обрушится на Россию в июле: Вильфанд пообещал долгожданное тепло Жуткая жара обрушится на Россию в июле: Вильфанд пообещал долгожданное тепло Температурный фон выше среднемноголетних значений, продолжительные периоды жары и новые рекорды — июль 2025 года действительно станет особенным для России. Уральский, Приволжский, Дальневосточный округа, а также значительна ...
Два удобрения — залог богатого урожая: простая схема подкормки огурцов в июле — советы опытного агронома Июль — самый напряжённый месяц в уходе за огурцами. В это время растения одновременно цветут, формируют завязи и активно наращивают плоды. И чтобы не потерять урожай в разгар сезона, им необходимо сбалансированное питание и грамотный уход. Что нужно огурцам в июле Основные элементы — калий и фосфор. ...
Адская жара накроет Россию в июле: в каких регионах столбики термометров поднимутся до +32 Сейчас антициклон держит небо в спокойствии, но уже с северо-запада движется холодный фронт, который принесёт с собой дожди, грозы и временное снижение температуры. Погода по регионам: что ожидать? Юг РоссииДнём воздух прогревается до +25° в пасмурные часы и до +30°, когда светит солнце. Воды Черног ...
Аномальная жара накроет Россию в июле: в каких регионах столбики термометров поднимутся до +37 яндекс Метеорологи бьют тревогу — уже в ближайшие недели значительную часть страны накроет мощная волна тепла. По данным Гидрометцентра, в июле жителям некоторых регионов придется столкнуться с поистине экстремальными температурами. Где будет особенно жарко? Сибирский фронт теплаПервыми под удар поп ...
Спать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляется десятками. Этот вывод изложен в исследовании, опубликованном в журнале Science Daily. ...
Самая полезная программа — Здоровый сон (30.08.2025) В этом выпуске: Умные подушки. Правда ли, что гелевые подушки удобнее и гигиеничнее обычных? Герметик-спрей vs силиконовый герметик. Стоит ли менять классику на новомодной средство? Королева дынь. Как выбрать самый спелый, сладкий и сочный плод? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: ▶️RUTUBE - https://rutube.ru/feeds/ren ...
Поддать жАру в жарУ: Life.ru выяснил у кардиолога, стоит ли посещать баню летом Посещение бани летом само по себе не является запретным, даже если температура за окном приближается к экстремальной. Но сочетание жары и высокой влажности в парилке требует тщательного контроля за организмом, особенно у людей с сердечными заболеваниями. Об этом рассказал Life.ru заместитель главног ...
В Башкирии продолжается акция «Здоровая республика — здоровый регион» Мобильные медицинские бригады или «Поезда здоровья» на этой неделе посетят семь районов: Чишминский, Мечетлинский, Илишевский, Бакалинский, Ишимбайский, Ермекеевский и Баймакский. За время акции проведено более 90 тысяч осмотров в 157 населенных пунктах, выявлено более двух тысяч подозрений на серье ...
Жена Карпина: бухтела, что мне нужен здоровый муж, а не тренер «Ростова» Дарья Карпина, жена главного тренера сборной России и «Динамо» Валерия Карпина, рассказала о решении мужа уйти из «Ростова». ...
В здоровый забег могут отправиться жители ЕАО завтра, 21 июня (6+) В рамках Недели популяризации физической активности, объявленной Минздравом России, в Еврейской автономной области расскажут о движении «ЕАО Бежит» (6+), объединяющем людей с разным уровнем физической подготовки. Здесь каждый может начать бегать и улучшать своё здоровье в комфортном и дружелюбном со ...
Резиденты «Сколково» договорились о запуске уникальной экосистемы «Умный здоровый дом» Восьмого июля соглашение о совместной реализации проекта «Умный здоровый дом» подписали резиденты «Сколково»:... ...
Лучший возраст для женщин, чтобы начать здоровый образ жизни, это 40 лет Доктор Барбара Мунар назвала женщинам возраст, в котором рекомендуется начать вести здоровый образ жизни, чтобы замедлить процесс старения, пишет издание La Razon. ...
Развитие спортивной инфраструктуры побуждает россиян вести здоровый образ жизни С каждым годом все больше россиян регулярно занимаются спортом. Их количество составляет примерно 60,3% от общей численности населения страны, свидетельствуют данные из отчета Министерства спорта РФ. В указе "О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года" Президент России ...
Аномальная жара накроет уже к концу июня: Вильфанд сообщил о погодных аномалиях — жара вернётся с новой силой По данным Гидрометцентра, страну накрывает волна экстремального зноя. Особенно сильно жара ударит по Сибири и Дальнему Востоку, где температура может достичь рекордных +42 °C. В начале июля высокие температуры доберутся и до центральных регионов. Аномальная жара на востоке страны Научный руководител ...
Аномальная жара накроет с конца июня: Вильфанд сообщил о погодных аномалиях — жара вернётся с новой силой Аномальная жара накроет с конца июня: Вильфанд сообщил о погодных аномалиях — жара вернётся с новой силой По данным Гидрометцентра, в ближайшие дни экстремальная жара до 42 °C ожидается в Сибири и на Дальнем Востоке. К началу июля зной распространится на центральные регионы страны. Июнь в центрально ...
Здоровый шаг вперёд: в Ставрополе состоялся мастер-класс по северной ходьбе при участии партии «Новые люди» В Ставрополе прошёл мастер-класс по северной ходьбе, в котором приняли участие более 30 жителей города разных возрастных категорий. Мероприятие было направлено на популяризацию здорового образа жизни и привлечение граждан к регулярным физическим занятиям. Программа включала обязательную разминку, по ...
Как не переплачивать в Будапеште: полезные лайфхаки для путешественников Путешествие в Венгрию — не только способ отдохнуть, но и отличный вариант разумного расхода бюджета. Особенно если речь идёт о Будапеште, который продолжает удивлять туристов со всего мира — как атмосферой, так и ценами. Неделя в Будапеште — по цене выходных в Лондоне Средняя стоимость авиабилета в ...
Монтажные лайфхаки: как быстро сделать эффектное видео . Создание эффектного ролика давно перестало быть задачей только профессиональных студий. Сегодня, имея компьютер и немного практики, можно научиться делать видео, которое будет смотреться динамично и интересно. Но как сделать видео действительно привлекательным для зрителя? Здесь на помощь приходят ...
Как путешествовать по России бесплатно: лайфхаки опытного туриста Бесплатное размещение: от каучсёрфинга до волонтёрства Крутой способ сэкономить на проживании — использование международной сети каучсёрфинга. Платформы позволяют найти гостеприимных хозяев в любом городе России. Многие российские пользователи активно участвуют в этой системе взаимопомощи, особенно ...
Холодильник из бардачка и секрет рук на руле: лайфхаки для водителей Автоинструктор Толгатович предупредил, что захват руля снизу может привести к травме пальцев. ...
Как сделать квартиру просторнее без перепланировки — лайфхаки от эксперта Просчеты при проектировке квартиры могут годами доставлять неудобства жильцам. Отсутствие грамотного зонирования уменьшает пространство и лишает жилье уюта. О том, как это исправить, рассказал эксперт по внутренней отделке помещений Алексей Орехов в беседе с aif.ru. Для визуального расширения кварти ...
Как не стать жертвой давки: лайфхаки «выживания» на летних фестивалях При попадании в давку на фестивале или концерте следует сохранять спокойствие и следовать четкому алгоритму действий. Об этом врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала Life.ru «К сожалению, даже в мирное время большое скопление людей может обернуться трагедией. Да ...
Автопутешествие с собакой: эти лайфхаки нужны для идеальной поездки с питомцем Наслаждаться путешествием можно не только в компании близких или друзей, но и домашних питомцев. Некоторые из них особенно тяжело переживают разлуку с хозяином, да и перепоручить их часто бывает некому на время отъезда, поэтому иногда владельцы решаются взять с собой своего лохматого друга. ...
Не только щетка и паста: какие лайфхаки сохранят зубы здоровыми Врачи любят повторять заезжаенные рекомендации о том, что зубы нужно чистить два раза в день. Но другие, не менее важные советы, почему-то остаются от пациентов в секрете. А ведь современные препараты должны быть у каждого в арсенале, особенно в поездках. Какие лайфхаки в повседневной жизни помогут ...
Как испанцы сушат помидоры на зиму: лайфхаки из деревни, где сохранили традиции В испанской деревушке Чепрана, что в провинции Сарагоса, Антонио и Альбина сохраняют старинный рецепт вяленых томатов, переданный им родителями. Для них это не просто способ заготовки — это целый летний ритуал, наполненный солнцем и терпением. Хотите повторить? Тогда запасайтесь хорошей погодой, бол ...
Вредные "лайфхаки" из TikTok: не стоит доверять народным методам ухода за кожей Сода от потливости (вместо дезодоранта) Страх перед фабричными дезодорантами и солями алюминия в их составе заставляет некоторых людей прибегать к нестандартным способам коррекции повышенной потливости, однако не все методы безопасны. Человек, страдающий гипергидрозом (повышенным потоотделением), ка ...
Ко дню рождения Гончарова Life.ru раскрывает лайфхаки Обломова, которые актуальны и сегодня Илья Обломов — это не просто герой романа, это архетип, символ поколения, социального класса, целой ментальности. Но если смотреть на него не как на историко-культурный феномен, а как на живого человека с его внутренними конфликтами — перед нами образ удивительно тонкий, сложный и болезненно узнавае ...
Купила 10 бутылок хлоргексидина и довольна: незаменимые лайфхаки для быта, о которых вы не знали Купила 10 бутылок хлоргексидина и довольна: незаменимые лайфхаки для быта, о которых вы не зналиМногофункциональный хлоргексидин, от медицины до домашнего использования Приобретение сразу десятка флаконов хлоргексидина не является чем-то необычным для знающего потребителя. Этот антисептик давно выше ...
Не выкидывайте крышки от сметаны — эти незаменимые кухонные лайфхаки изменят вашу жизнь Не выкидывайте крышки от сметаны — эти незаменимые кухонные лайфхаки изменят вашу жизньПовторное использование пластиковых крышек как способ экономии и заботы о природе В современном мире, где каждый шаг к осознанному потреблению ценится, даже использование пластиковых крышек от продуктов может стат ...
Устраняем сложные загрязнения плитки как профессионалы: проверенные лайфхаки от опытных клинеров Устраняем сложные загрязнения плитки как профессионалы: проверенные лайфхаки от опытных клинеровЭффективные методы очистки керамической плитки в ванной комнате Ванные комнаты, постоянно подверженные воздействию влаги и бытовой химии, сталкиваются с проблемой устойчивых загрязнений, таких как известк ...
Секрет итальянской стройности: фенхель - рецепты и лайфхаки по выбору от профессионального повара Секрет итальянской стройности: фенхель - рецепты и лайфхаки по выбору от профессионального повараФенхель, новый тренд на вашем столе Фенхель, ранее считавшийся экзотическим продуктом, значительно набрал популярность в России за последние три года, по словам эксперта по растительной гастрономии Марии ...
Оригинальность, а не скупердяйство: Life.ru узнал еврейские лайфхаки бюджетных свиданий летом Когда на свидание пойти хочется, а денег на ресторан и кино не хватает, можно воспользоваться эффективными советами. Их в беседе с Life.ru перечислил личный финансовый консультант Александр Патешман. По его словам, в эпоху экономии креативность выходит на первый план, и даже небольшая сумма может ст ...
Не выкидывайте крышки от сметаны — эти незаменимые кухонные лайфхаки кардинально изменят вашу жизнь В современном мире, где забота об окружающей среде становится частью повседневной жизни, даже привычные пластиковые крышки могут обрести вторую жизнь. Вместо того чтобы сразу выбрасывать их в мусор, можно использовать эти небольшие предметы с умом, уменьшая количество отходов и экономя ресурсы. Как ...
Экономим на романтике без скупердяйства: Life.ru узнал еврейские лайфхаки для свиданий на закате лета С приближением конца лета многие молодые люди ищут способы устроить своей девушке романтическое свидание без значительных затрат. Личный финансовый консультант Александр Патешман поделился с Life.ru несколькими бюджетными лайфхаками, которые помогут организовать незабываемый вечер. ...
Как сделать идеальные семейные кадры из отпуска, как у Роузи Хантингтон-Уайтли — лайфхаки фотографа Эта звездная семья безупречна и на фотографиях в соцсетях, и в жизни, но вам совершенно необязательно быть топ-моделью, а вашему супругу — брутальным голливудским мачо, чтобы сделать такие же атмосферные снимки. ...
Как сделать идеальные семейные кадры из отпуска, как у Роузи Хантингтон-Уайтли, — лайфхаки фотографа Эта звездная семья безупречна и на фотографиях в соцсетях, и в жизни, но вам совершенно необязательно быть топ-моделью, а вашему супругу — брутальным голливудским мачо, чтобы сделать такие же атмосферные снимки. ...
«Грозный взгляд пауэрлифтера»: житейские лайфхаки от новичка из ХМАО, решившего ходить в качалку Фитнес-клуб — одно из самых популярных и комфортных пространств для спорта. Но нередко у новичков в зале возникают вопросы, которые часто касаются не только программ тренировок (оставим это на откуп профессиональным тренерам), но и простых житейских лайфхаков. О них URA.RU попросило рассказать нашег ...
Неделя 30-градусного пекла: Life.ru узнал спасительные лайфхаки от обморока и перегрева в жару В Москве и ряде регионов России началась неделя 30-градусной жары, в такое пекло есть риск получить солнечный или тепловой удар, вплоть до обморока, даже находясь на пляже, поэтому всегда важно соблюдать меры защиты и не пренебрегать питьевым режимом. Спасительными советами с Life.ru поделился врач- ...
Паутинный клещ губит огурцы в теплице: срочно узнайте эффективные лайфхаки от опытного агронома Паутинный клещ губит огурцы в теплице: срочно узнайте эффективные лайфхаки от опытного агрономаЭффективные методы защиты огурцов от паутинного клеща в летний период Во второй половине лета теплолюбивые огурцы в теплицах часто страдают от паутинного клеща. Особенно активно вредитель размножается в жа ...
Ваша микроволновка умеет больше: эти лайфхаки по использованию привычной кухонной техники вас точно удивят Микроволновка ー незаменимый кухонный прибор. С ее помощью можно не только разогревать пищу и готовить самые разные блюда, но также возвращать к жизни засохшие продукты, упрощать их очистку и много чего еще. Об этих и других лайфхаках на обозначенную тему читайте далее. ...
Лайфхаки от советских модниц: этими хитростями для макияжа всегда пользовались богатые женщины в СССР В советские времена индивидуальность не приветствовалась, а открыто демонстрировать достаток считалось неприличным. Тем не менее, состоятельные женщины умели выделяться и подчеркивать свою красоту — и далеко не только за счёт редкой импортной косметики. Ассортимент был скромным, но настоящим искусст ...
Гимнастка-звездочка сборной России — лайфхаки Мустафиной, тортики и стрелки: «На базе все крутые, а тут я приехала» Знакомимся с Людмилой Рощиной из Анапы.РИА НовостиНа Кубке сильнейших в Москве талантливая гимнастка Людмила Рощина собрала целую россыпь золотых медалей. Из академии «Динамо» спортсменка увезла четыре кубка из пяти возможных — подвело только коварное бревно.После завершения турнира корреспондент Sp ...
Как значительно дешевле приобрести билеты на поезд: лучшие лайфхаки от опытной туристки - запомните и экономьте Как значительно дешевле приобрести билеты на поезд: лучшие лайфхаки от опытной туристки - запомните и экономьтекак найти дешёвые билеты на поезд Путешествия по железной дороге - это не просто способ добраться из точки А в точку Б, это целая философия, особенно в такой огромной стране, как Россия. Ко ...
Проверенные решения для ванной: убираем сложные загрязнения плитки как профессионалы — лайфхаки от опытных клинеров Ванная комната — одно из самых влажных мест в доме, где керамическая плитка ежедневно сталкивается с влагой, моющими средствами и органическими загрязнениями. В результате на поверхности появляются стойкие пятна: известковый налёт, ржавчина, мыльные разводы и даже плесень. Эти дефекты не только порт ...
ECHOMSK.SPB.RU