Врач Шишонин назвал критерии, по которым выбирает протеин

Врач Шишонин назвал критерии, по которым выбирает протеин

При выборе протеина, который необходим для восполнения дефицита белка в организме, необходимо обращать внимание на три критерия в его составе, рассказал врач Александр Шишонин.«Желательно, чтобы это был протеин, во-первых, молочный, во-вторых, чтобы там был написано "изолят". В-третьих, чтобы по количеству протеина там было (его) не менее 80%», - сказал врач на видео, которое опубликовано в его Telegram-канале.Шишонин признался, что сам любит, чтобы в составе было не менее 90% протеина, а также чтобы в продукте содержались еще и BCAA аминокислоты.Ранее Шишонин рассказал, что человеку, который
Читать далее...
19:00, 13.07.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал группы, которым в первую очередь нужна прививка от менингококкаВрач назвал группы, которым в первую очередь нужна прививка от менингококка Детям и пожилым людям следует в первую очередь проходить вакцинацию от менингококковой инфекции из-за ослабленной иммунной системы ...

Доктор Шишонин назвал скрытую причину частой головной болиДоктор Шишонин назвал скрытую причину частой головной боли Причиной частых головных болей может быть шейный остеохондроз, рассказал в своем Telegram-канале врач ЛФК Александр Шишонин.Речь идет о пациентах, которых мучают головные боли, и они уже прошли всевозможные обследования, но у них ничего не выявили, кроме остеохондроза шейного отдела позвоночника, по ...

Роналду назвал клуб, с которым подпишет контрактРоналду назвал клуб, с которым подпишет контракт Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду рассказал, с каким клубом подпишет контрактЧитать дальше → ...

Усик назвал сильнейшего панчера, с которым он бился. Это не ДюбуаУсик назвал сильнейшего панчера, с которым он бился. Это не Дюбуа 38-летний бывший абсолютный чемпион мира в супертяжёлом весе непобеждённый украинец Александр Усик сообщил, что считает сильнейшим панчером, с которым ему когда-либо приходилось драться, британца Дерека Чисору. ...

Адиев назвал игрока, с которым хотел бы поработать в КрыльяхАдиев назвал игрока, с которым хотел бы поработать в «Крыльях» Главный тренер самарских «Крыльев Советов» Магомед Адиев признался, что хотел бы поработать в своей команде с молодым нападающим сборной Казахстана Максимом СамородовымЧитать дальше → ...

Потенциальный новичок ЦСКА назвал экс-футболиста армейцев, которым он восхищаетсяПотенциальный новичок ЦСКА назвал экс-футболиста "армейцев", которым он восхищается Защитник Жоао Виктор, который в ближайшее время станет игроком ЦСКА, назвал своих кумиров. ...

Карпин назвал двух европейских тренеров, к которым он съездил бы на стажировкуКарпин назвал двух европейских тренеров, к которым он съездил бы на стажировку Главный тренер московского «Динамо» и сборной России Валерий Карпин назвал двух европейских тренеров, к которым он съездил бы на стажировкуЧитать дальше → ...

Влад Голдин назвал игрока НБА, с которым его путали на улицах Лос-АнджелесаВлад Голдин назвал игрока НБА, с которым его путали на улицах Лос-Анджелеса 24-летний российский баскетболист Владислав Голдин признался, что на улицах Лос-Анджелеса его часто сравнивали с хорватским центровым команды Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) «Лос-Анджелес Клипперс» Ивицей Зубацем. ...

Мединский назвал две причины, по которым Украина не принимает тела военных ВСУМединский назвал две причины, по которым Украина не принимает тела военных ВСУ Украинская сторона отказывается принимать тела погибших солдат ВСУ, потому что киевским властям тяжело признать такие потери. Об этом в интервью RT заявил помощник президента России Владимир Мединский. ...

Митрофанов назвал фантазией информацию о 12 арбитрах, которым предлагали взяткиМитрофанов назвал фантазией информацию о 12 арбитрах, которым предлагали взятки Ранее журналист Иван Карпов сообщил, что бывший генеральный директор "Торпедо" Валерий Скородумов назвал фамилии 12 судей, которым давал взятки ...

Лукьяненко назвал задачи, по которым писателям допустимо обратиться к нейросетиЛукьяненко назвал задачи, по которым писателям допустимо обратиться к нейросети Писатели часто используют ИИ для проверки ошибок и для создания иллюстраций к книгам, сказал НСН Сергей Лукьяненко. ...

Ганчев назвал места, по которым российские военные бьют в ХарьковеГанчев назвал места, по которым российские военные бьют в Харькове Российские военные наносят удары исключительно по военной инфраструктуре, расположенной в Харькове, заявил глава российской администрации Харьковской области Виталий Ганчев, 13 июля передает РИА Новости.Он уточнил, что украинские националисты занимают, в том числе, жилые дома. В таком случае российс ...

Валерий Карпин назвал европейских тренеров, к которым он готов поехать на стажировкуВалерий Карпин назвал европейских тренеров, к которым он готов поехать на стажировку Главный тренер московского «Динамо» Валерий Карпин поделился мыслями о том, к какому известному европейскому тренеру хотел бы попасть на стажировку. ...

Три священные коровы: критик Соседов назвал звезд, которым пора уйти с экрановТри священные коровы: критик Соседов назвал звезд, которым пора уйти с экранов Недавно СМИ опубликовали комментарий музыкального критика Сергея Соседова, который поделился мнением, что слушать голос певца Николая Баскова «неприятно». ...

Легендарный Сэмми Схилт назвал самого жёсткого бойца ММА, с которым дрался. Он из РоссииЛегендарный Сэмми Схилт назвал самого жёсткого бойца ММА, с которым дрался. Он из России Четырёхкратный победитель мирового Гран-при лиги К-1 по кикбосингу в абсолютном весе, а также чемпион Glory в супертяжёлом весе и бывший боец UFC нидерландец Сэмми Схилт признал, что самым жёстким бойцом ММА, с которым ему приходилось драться, был легендарный россиянин Фёдор Емельяненко. ...

Ничего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированнымНичего опасного нет, кроме металлов: протеин может быть несертифицированным Доктор Дженнифер Лефтон прокомментировала популярный тренд среди спортсменов, добавляющих протеин в кофе. ...

Экс-гендиректор Торпедо Скородумов назвал силовикам 12 судей, которым давал деньги (Иван Карпов)Экс-гендиректор «Торпедо» Скородумов назвал силовикам 12 судей, которым давал деньги (Иван Карпов) «Чемпионат» со ссылкой на инсайдера Ивана Карпова сообщает, что Валерий Скородумов, занимавший должность гендиректора московского клуба, назвал правоохранительным органам фамилии 12 арбитров, получивших от него деньги «для влияния на результаты матчей команды». ...

Картошка сама подаст знак: деревенский сторожила назвал два признака, по которым нужно выкапывать клубниКартошка сама подаст знак: деревенский сторожила назвал два признака, по которым нужно выкапывать клубни Август и сентябрь для огородников всегда непростые месяцы. Нужно не только выкапывать картошку, но и закладывать основу для следующего урожая. Авторы портала «Стерлеград» ссылаются на мнение специалиста: ориентироваться стоит не на даты в календаре, а на саму картошку — она подскажет, когда готова к ...

Постпред США при НАТО назвал Россию и Китай изгоями, которым следует согласиться на любые условия ТрампаПостпред США при НАТО назвал Россию и Китай «изгоями», которым следует согласиться на любые условия Трампа Если Россия, Китай и Иран хотят перейти на сторону «добра» и присоединиться к «свободному миру», они должны заключить «сделку» с Трампом ...

Врач назвал оптимальное время снаВрач назвал оптимальное время сна Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в интервью РИА Новости заявил врач-невролог Владимир Мартынов. «– Оптимальное время сна – это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», – отметил специалист. По ...

Врач назвал допустимую порцию черешниВрач назвал допустимую порцию черешни Рекомендуемая безопасная порция черешни в день составляет 200-300 граммов. Эту норму следует делить на две-три части, отметила Зарема Тен, руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы. - Для здоровых взрослых оптимальной порцией считается 200-300 гр ...

Не дай Бог на пляже!: Врач назвал опасным секс в жару«Не дай Бог на пляже!»: Врач назвал опасным секс в жару Занятия сексом, как и любые физические и эмоциональные нагрузки нужно ограничить на жаре, особенно зрелым людям, рассказал НСН кардиолог Юрий Конев. ...

Врач назвал продукты, снижающие риск онкологииВрач назвал продукты, снижающие риск онкологии яндекс Научные исследования подтверждают: то, что мы едим, может влиять на риск развития онкологических заболеваний. Хотя правильное питание не дает 100% защиты, оно способно воздействовать на ключевые процессы в организме, которые связаны с образованием опухолей. Природные защитники 1. Крестоцветны ...

Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ногВрач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ног Перемерзание приводит к бесплодию. Зимой в плюсовую температуру на улице мало кто надевает зимние сапоги и пуховик. Но погода резко меняется, во второй половине дня уже мороз и снег. А по дороге домой перемерзают ноги и начинаются проблемы. Замёрзли ноги, и сразу становиться холодно всему организму. ...

Врач назвал косвенные признаки мужского бесплодияВрач назвал косвенные признаки мужского бесплодия Чтобы уточнить диагноз «бесплодие», мужчине необходимо обратиться к врачу. О ранних признаках проблем с фертильностью у мужчин в беседе с Pravda.Ru рассказал врач уролог-андролог Владислав Гладышев. Такое исследование, как спермограмма, по словам доктора, — единственный точный метод, который позволя ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечникаВрач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника. По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку ...

Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнцеВрач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце - утро до 11:00 и вечер после 16:00. Дело в том, что в этот период интенсивность ультрафиолетового излучения ниже. При этом под прямыми лучами рекомендуется находиться от 10 до 30 минут в зависимости о ...

Врач назвал пять основных признаков превентивной медициныВрач назвал пять основных признаков превентивной медицины Владислав Мирошниченко в эфире НСН заявил, что современная медицина должна быть направлена на предотвращение заболеваний. ...

Врач назвал самое вредное положение для использования смартфонаВрач назвал самое вредное положение для использования смартфона Россиянам рассказали, какая поза сильнее всего нагружает спину при использовании смартфона Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал, что привычка держать телефон значительно ниже уровня глаз может серьёзно навредить позвоночнику. Такое положение головы, при котором шея сильно наклоняется вперёд, созда ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижения иммунитета у россиян. Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции. Как считает научный сотрудник Института медико-биологических проб ...

Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и вниманияВрач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Хронический дефицит сна способен привести к сокращению объемов ключевых участков мозга, отвечающих за память, внимание и пространственную ориентацию ...

Врач назвал сроки восстановления полузащитника Динамо ЧавесаВрач назвал сроки восстановления полузащитника «Динамо» Чавеса Врач Никита Карлицкий высказался о повреждении легионера столичного «Динамо» Луиса ЧавесаЧитать дальше → ...

Врач Кондрахин назвал саунинг опасным даже для молодёжиВрач Кондрахин назвал «саунинг» опасным даже для молодёжи Кардиолог Андрей Кондрахин выразил мнение, что так называемый «саунинг» опасен даже для молодёжи, поскольку человек испытывает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. ...

Врач Бережанский назвал пенные вечеринки опасными для детейВрач Бережанский назвал пенные вечеринки опасными для детей Врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика» Павел Бережанский выразил мнение, что пенные вечеринки могут быть опасны для детей. ...

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. Избежать этого поможет пополнение своего рациона всего 5 популярными продуктами, которые придут по вкусу каждому страдальцу. Эксперт Анна Быкова предлож ...

Врач назвал категорию подверженных риску игромании людейВрач назвал категорию подверженных риску игромании людей Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анатолий Вереургин заявил, что риск развития лудомании выше у людей, склонных к импульсивности, переживающих эмоциональные потрясения или испытывающих финансовые трудности. ...

Врач назвал заболевание, которое может привести к онкологииВрач назвал заболевание, которое может привести к онкологии Ожирение — это серьёзный фактор риска для здоровья, повышающий вероятность онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, заявила врач-эндокринолог Анна Жукова. По словам специалиста, многие недооценивают проблему, считая её исключительно эстетическим дефектом. Однако лишний вес может стать причи ...

Врач назвал кофе и специи продуктами, ускоряющими метаболизмВрач назвал кофе и специи продуктами, ускоряющими метаболизм При похудении важен ускоренный обмен веществ, и некоторые продукты могут помочь улучшить метаболические процессы. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о двух группах продуктов, способствующих ускорению метаболизма. По его словам, тонизирующие продукты, такие как кофе, чай и другие источники кофеи ...

Врач назвал главный симптом захватывающего Китай вируса чикунгуньяВрач назвал главный симптом захватывающего Китай вируса чикунгунья Главный симптом стремительно распространяющегося в Китае вируса чикунгунья — сильная боль в суставах, сообщил в беседе с aif.ru вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Виктор Зуев. Чикунгунья в переводе на русский язык обозначает "быть согнутым", поскольку этот вирус поражает суставы заразивше ...

Врач Альтштейн назвал первые признаки заражения вирусом чикунгуньяВрач Альтштейн назвал первые признаки заражения вирусом чикунгунья Первыми симптомами заражения вирусом чикунгунья являются высокая температура, слабость, боли в суставах и воспаление лимфатических желез. Об этом интернет-изданию «Абзац» сообщил главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи профессор Анатолий Альтштейн.По его словам, зар ...

Необратимо. Врач Семиченков назвал три сигнала разрушенного сустава тазаНеобратимо. Врач Семиченков назвал три сигнала разрушенного сустава таза Проблемы с тазобедренным суставом — одна из самых частых причин обращения к ортопедам. Статистика неутешительна: около 20% людей старше 50 лет сталкиваются с такими проблемами, причем многие — с серьезными.«Замена тазобедренного сустава — самая распространенная ортопедическая операция. Моя практика, ...

Не сухость кожи, а варикоз: Скрытые симптомы болезни назвал врачНе сухость кожи, а варикоз: Скрытые симптомы болезни назвал врач 5 характерных для зимы проявления, как сигнал заболевания. Симптомы — это ключевой признак болезни, отталкиваясь от которого начинается лечение. Без правильной диагностики заболевания можно принимать бесполезные лекарства. Варикозное вздутие вен обычно воспринимается, как видимый подкожный узе ...

Суп для гипертоника: Врач назвал рецепт самого полезного блюда от давленияСуп для гипертоника: Врач назвал рецепт самого полезного блюда от давления Он понижает холестерин и отёки в организме. Повышенное давление часто проявляется головной болью и шумом в ушах, что может привести к осложнениям. Диетический суп избавит от неожиданных приступов гипертонии и мигрени. Гипертоники должны тщательно следить за своим рационом питания, исключая вредную п ...

Врач назвал главные симптомы теплового удара в летнюю жаруВрач назвал главные симптомы теплового удара в летнюю жару Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал в пятницу, 11 июля, как распознать тепловой удар.Специалист отметил, что классические признаки теплового удара — горячие сухие кожные покровы, учащенное дыхание, красная кожа, угнетение сознания и головная боль. ...

Врач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечникаВрач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечника Стивен Дж. Бикстон, доктор медицины, рекомендует для поддержания работы кишечника придерживаться сбалансированного рациона. Также вы можете попробовать принимать различные добавки. Например, псиллиум (шелуху семян подорожника). Вот как влияет приём псиллиума на работу кишечника. Облегчение запора и ...

Врач Кондрахин назвал смертельные факторы в истории альпинистки НаговицынойВрач Кондрахин назвал смертельные факторы в истории альпинистки Наговицыной В драматичной истории российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая с 12 августа остается на пике Победы, оказалось сразу несколько смертельных факторов. Об этом aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.«Это и температурные изменения окружающей среды, и травма, кот ...

Врач Ахмурзаев назвал две популярные привычки, от которых желтеют зубыВрач Ахмурзаев назвал две популярные привычки, от которых желтеют зубы Цвет зубов зависит от ряда факторов, однако есть две популярные привычки, которые делают зубы желтее, сообщил в беседе с aif.ru стоматолог-ортодонт Юнус Ахмурзаев.«Цвет зубов зависит от употребления красящих продуктов, от состояния эмали - насколько в ней много трещин, в которые может проникать пигм ...

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творогВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по содержанию кальция, а потому обязательны к употреблению. Диетолог посоветовал 5 популярных продуктов, которые обошли молочку по этому показателю. Если ...

Врач-терапевт назвал главные симптомы приводящих к слепоте болезнейВрач-терапевт назвал главные симптомы приводящих к слепоте болезней Лопнувшие сосуды глаз могут быть признаком глаукомы. Главные симптомы заболеваний, приводящих к слепоте, назвал в беседе с Lenta.ru профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов. Среди самых основных признаков, помимо лопнувших сосудов, э ...

Народные травы против гриппа: Врач назвал 5 проверенных временем средствНародные травы против гриппа: Врач назвал 5 проверенных временем средств Дёшево и без лекарств вылечат «бабушкины» рецепты. При простуде важно много пить жидкости. Удвоить силу помогут обычные травы, которые продаются в каждой аптеке. Главное, разобрать, из чего сделать чай, чем дышать, что снимет температур, а что кашель. Терапевт Татьяна Курбетьева рассказы ...

Врач Болибок назвал неопасными ожоги от медуз Азовского и Чёрного морейВрач Болибок назвал неопасными ожоги от медуз Азовского и Чёрного морей Ожоги от медуз Азовского и Чёрного морей, в отличие от укусов опасных видов в тропических водах, обычно не представляют серьёзной угрозы, сообщил врач — аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. ...

Врач Кондрахин назвал опасные симптомы перед смертью россиянки в ТурцииВрач Кондрахин назвал опасные симптомы перед смертью россиянки в Турции Необходимо срочно обратиться к врачу при появлении первых опасных симптомов во время отдыха на пляже, предупредил в беседе с aif.ru врач-кардиолог Андрей Кондрахин.«Первый и самый важный симптом - сильная слабость. Ощущение, что невозможно ни руку, ни ногу поднять. Человек чувствует себя разбитым. Д ...

Паразитам не устоять - врач назвал продукты, которые очищают организм изнутриПаразитам не устоять - врач назвал продукты, которые очищают организм изнутри Паразитам не устоять - врач назвал продукты, которые очищают организм изнутриПравильное питание как защита от паразитов В современном мире, где культура питания становится всё более разнообразной, мы часто забываем о невидимых "соседях", которые могут обитать внутри нас. Речь идёт о паразитах, чьё п ...

От котлет до гипертонии  один шаг: Врач назвал главную ошибку при выборе фаршаОт котлет до гипертонии – один шаг: Врач назвал главную ошибку при выборе фарша Это станет комком лишнего веса и повышенного давления. Сочные котлеты весьма опасны не только гипертоникам, но и здоровым людям. Они могут стать причиной развития болезни. Правильно подобранный фарш устраняет риски набора веса и давления. Жирная еда провоцирует ожирение, но многие пытаются избежать ...

Пробиотики и не только: врач назвал лучшие пищевые добавки для борьбы с запорамиПробиотики и не только: врач назвал лучшие пищевые добавки для борьбы с запорами Для большинства из нас запор - это то, что случается время от времени. К счастью, помочь при этой проблеме могут некоторые пищевые добавки. Их назвала Сандхья Шукла, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Atlantic Coast Gastroenterology. Шелуха семян подорожника. Она используется уже ...

Врач назвал способ определить риск развития деменции на раннем этапеВрач назвал способ определить риск развития деменции на раннем этапе Врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов рассказал, что риск развития лобно-височной деменции можно определить по генетическому анализу, но и он не является стопроцентной гарантией. ...

Врач Литвиненко назвал смертельно опасным трюк Ники Минаж на одной ногеВрач Литвиненко назвал смертельно опасным трюк Ники Минаж на одной ноге Завирусившееся в Сети видео с американской певицей Ники Минаж, которая удерживала равновесие, стоя на шпильках в замысловатой позе, начали активно повторять, усложнив его. Участницы челленджа встают на башни из неустойчивых предметов, при этом падают и получают серьезные травмы, как блогерша из Екат ...

Врач назвал гастрит и холецистит одними из болезней, при которых нельзя есть грибы.Врач назвал гастрит и холецистит одними из болезней, при которых нельзя есть грибы. Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что грибы могут быть опасны для людей с проблемами ЖКТ и детей младше 12 лет из-за отсутствия необходимых ферментов для их переваривания. Можно столкнуться с несварением, тяжестью и тошнотой. Людям с гастритом, язвой, холециститом и другими заболеваниями ЖК ...

Мята и чабрец - гриппу конец: Врач назвал простой способ вылечить все болезниМята и чабрец - гриппу конец: Врач назвал простой способ вылечить все болезни Нервный срыв и стресс чаще всех причин открывают организм для вирусов и инфекций. Для профилактики заболеваний важно учитывать не только внешние факторы. Собственная психика способна ослабить весь организм при нервном напряжении и депрессии. Люди не обращают внимания на проблемы с их психическим сос ...

Крутит в темную. Врач Семиченков назвал скрытые причины ночной боли в бедреКрутит в темную. Врач Семиченков назвал скрытые причины ночной боли в бедре Боли в бедре — это одна из наиболее распространенных жалоб. Часто они бывают настолько сильными, что мешают полноценному сну. Почему это происходит, aif.ru рассказал Павел Семиченков, врач высшей категории, ортопед, травматолог, эксперт в области роботизированного эндопротезирования коленного и тазо ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях