Врачи предупредили, что кофе мешает усвоению некоторых питательных веществ

Врачи предупредили, что кофе мешает усвоению некоторых питательных веществ

Кофе с утра может действительно принести пользу здоровью, но только не в случае приёма некоторых витаминов и минералов. В состав кофе входят полифенолы и танины. Эти вещества соединяются с кальцием, магнием, цинком, фосфором, железом и препятствуют их усвоению. Есть данные и о том, что чрезмерное употребление кофе может повлиять на уровень витаминов группы В. Исследования показывают, что усвоение железа снижается на 40-90% в зависимости от содержания полифенолов и сорта кофе. Также употребление кофеина может увеличить выведение кальция с мочой. Это приведёт к снижению минеральной плотности кос
Читать далее...
23:30, 04.08.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Трещины в уголках рта и не только: диетологи назвали признаки нехватки питательных веществТрещины в уголках рта и не только: диетологи назвали признаки нехватки питательных веществ Долго незаживающий порез или очень ломкие ногти могут показаться безобидными. Но всё это - симптомы дефицита микронутриентов. Вот на что ещё нужно обращать внимание. Трещины в уголках рта. Они могут указывать на наличие дрожжевой инфекции или на нехватку питательных веществ. По оценкам, 25% таких сл ...

Нехватка питательных веществ и другие причины, почему отказ от углеводов не помогает похудетьНехватка питательных веществ и другие причины, почему отказ от углеводов не помогает похудеть Низкоуглеводная диета подходит не всем, и это факт. Сокращение потребления этих питательных веществ может иметь даже обратный эффект: вы будете набирать вес. Вот с чем это связано. Углеводы - это основной источник энергии для организма, особенно для мозга и мышц. Часто углеводы расщепляются на глюко ...

Не мешать с растительными источниками железа: чай матча мешает его усвоениюНе мешать с растительными источниками железа: чай матча мешает его усвоению Доктор Дебби Петипен перечислила положительные свойства матчи, порошкообразного зеленого чая, пишет Ferra. ...

Россиян предупредили о запрете некоторых переводовРоссиян предупредили о запрете некоторых переводов Росфинмониторинг может заблокировать перевод на карту, если посчитает его подозрительным, заявила агентству «Прайм» рассказала аналитик финансового маркетплейса Банки. ру Эряния Бочкина. ...

Россиян предупредили о риске лишиться жилья в некоторых случаяхРоссиян предупредили о риске лишиться жилья в некоторых случаях Случаев обращения взыскания на жилье не так много, однако основания для подобного сценария есть. Об этом в разговоре с агентством «Прайм» Наталья Гусева. ...

Юристы предупредили о затруднениях в выдаче прав из-за некоторых болезнейЮристы предупредили о затруднениях в выдаче прав из-за некоторых болезней Заболевания, которые влияют на взаимодействие человека с окружающим миром, включая аутизм, синдром Ретта и синдром Аспергера, могут стать причиной потенциальных рисков на дороге, в связи с этим и спецификой расстройств ужесточение правил выдачи водительских удостоверений обоснованно, считает заслуже ...

Врачи назвали вид кофе, повышающий холестеринВрачи назвали вид кофе, повышающий холестерин Эспрессо, капучино или кофе по-восточному, приготовленные без использования бумажных фильтров, содержат дитерпены — вещества, способствующие повышению холестерина в печени. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова.Читать далее ...

Прожить до 100 лет: Врачи призвали заменить кофе на морковный сок для долголетияПрожить до 100 лет: Врачи призвали заменить кофе на морковный сок для долголетия Достаточно выпивать по одному стакану в день. Обычный утренний кофе может вызвать привыкание и повышение стресса. Морковный сок является идеальной заменой с большим запасом витаминов для омоложения организма. Морковь содержит большое количество витамин и минералов, которые хорошо усваиваются организ ...

1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка Передержал напиток на плите — значит печень в беде. Каждый гипертоник знает, что от нормального давления до больничной койки — одна чашка кофе, а вот желание отсрочить сон и запастись энергией от «кофейной радости» грозит психическими расстройствами и диареей. Терапевт Анна И ...

Россиян предупредили, что кофе до конца года дешевле не станетРоссиян предупредили, что кофе до конца года дешевле не станет Закупочные цены на кофейное зерно ощутимо снизились с начала года, но находящееся сейчас в России сырье приобреталось по более высоким ценам, поэтому себестоимость кофе останется высокой, рассказал НСН глава ассоциации «Росчайкофе» Рамаз Чантурия. ...

Высыпания на коже могут предвещать скорый инсульт, предупредили врачиВысыпания на коже могут предвещать скорый инсульт, предупредили врачи У людей с гипертонией вирусные заболевания кожи встречаются в 2 раза чаще.Такие заболевания как лишай, экзема возникают в результате ряда причин. Это снижение иммунитета, наследственная предрасположенность, и плохое кровоснабжение, в том числе. Американские учёные опубликовали статистику, согласно к ...

Качество на глаз не определить: врачи предупредили об опасности домашнего винаКачество на глаз не определить: врачи предупредили об опасности домашнего вина Качество алкогольного напитка можно определить только с помощью лабораторного исследования, а отсутствие должного контроля при приготовлении домашнего вина грозит проблемами со здоровьем. Об этом предупреждают эксперты Пироговского университета. Отравление вызывают побочные продукты ... ...

Врачи предупредили россиян о связи аномальной жары с уровнем сахараВрачи предупредили россиян о связи аномальной жары с уровнем сахара Перепады температуры, духота и влажность серьезно влияют на уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом стоит чаще измерять его уровень и соблюдать питьевой режим. Об этом рассказывает РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога.Во время аномально высоких температур и при их перепаде врачи ре ...

Врач Золотарёва: загар способствует усвоению витамина DВрач Золотарёва: загар способствует усвоению витамина D Заместитель главного врача по медицинской профилактике, реабилитации и связям с общественностью Самарского областного онкологического диспансера Татьяна Золотарёва рассказала, что загар способствует выработке и усвоению витамина D. ...

Доказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктовДоказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктов Матча — это разновидность порошкообразного зелёного чая. Он содержит уникальное сочетание кофеина и L-теанина, а также танины, которые могут затруднять усвоение железа. В матче по сравнению с зелёным чаем содержится намного больше полифенолов, способных блокировать усвоение железа организмом. Но кас ...

Правда ли, что кофе с молоком более вреден, чем черный кофе  запомните это важное правило раз и навсегдаПравда ли, что кофе с молоком более вреден, чем черный кофе — запомните это важное правило раз и навсегда Утро для многих начинается с чашки латте или капучино. Аромат, тепло, привычный вкус — кажется, что именно этот ритуал помогает проснуться и собрать мысли. Но время от времени возникают тревожные заголовки: кофе с молоком мешает усвоению кальция, вредит костям, подрывает здоровье. Что в этом правда, ...

Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколадКофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных качествах, никак не вредит здоровью человека. Ни для ко ...

Чем полезен кофе: 5 причин пить по 1 чашке кофе ежедневноЧем полезен кофе: 5 причин пить по 1 чашке кофе ежедневно Ученые до сих пор не могут точно ответить на вопрос: полезен или вреден кофе для здоровья? В многочисленных исследованиях доказано, что полезные свойства кофе проявляются всего от 1-2 чашек кофе в день. В материале kapservis.ru речь идет о 5 фактах, говорящих о пользе кофе.Стимуляция нервной системы ...

В России дополнили список запрещённых веществВ России дополнили список запрещённых веществ Правительство Российской Федерации внесло изменения в список наркотических веществ, добавив 14 новых наименований. Согласно опубликованному постановлению, в обновлённый список вошли синтетические каннабиноиды и опиоиды, включая флуонитазен, норизотонитазен и гексагидроканнабинол. ...

Следы загрязняющих веществ в Яузе не выявленыСледы загрязняющих веществ в Яузе не выявлены Специалисты ГУП «Мосводосток» проверили русло реки Яузы в районе Электрозаводского моста в Москве. Во время обследования состояние акватории реки назвали удовлетворительным. ...

В Ижевске задержали наркокурьеров с килограммом веществВ Ижевске задержали наркокурьеров с килограммом веществ Ижевск. Удмуртия. В Ижевске задержали наркокурьеров с килограммом веществ. Об этом сообщает пресс-служба МВД по Удмуртии.При личном досмотре у задержанных нашли пакет, где находился наркотик «эфедрон» массой 1 кг 225 гр.Обвиняемые — 28-летняя девушка и 30-летний мужчина — поя ...

В воздухе Ставрополья превышений вредных веществ не обнаруженоВ воздухе Ставрополья превышений вредных веществ не обнаружено В краевом министерстве природных ресурсов рассказали о результатах мониторинга воздуха, проведённого в регионе после жалоб ставропольцев на неприятный запах. Как сообщил глава ведомства Олег Безменов, лаборатория краевого Минприроды неоднократно делала замеры в Ставрополе, анализы которых показали о ...

В ЮФУ разработали метод, очищающий почву от токсичных веществ на 48%В ЮФУ разработали метод, очищающий почву от токсичных веществ на 48% Пресс-служба Южного федерального университета сообщила, что учёные разработали технологию очистки почвы с использованием осадка сточных вод. Новый метод позволяет снизить содержание опасных соединений в почве на 48%, что положительно влияет на её плодородность. В основе технологии лежит низкотемпера ...

В Тольятти у женщины на балконе нашли 6 кг запрещенных веществВ Тольятти у женщины на балконе нашли 6 кг запрещенных веществ Тольяттинку задержали в начале июня. Она подозревалась в незаконном обороте запрещенных веществ. Ее квартиру осмотрели и нашли на балконе коробки с пакетами. В них был белый порошок общей массой более 6 кг. Позже экспертиза показала, что в пакетах хранился метадон, а также N-метилэфедрон, героин и м ...

В ЮАР спасают носорогов от браконьеров с помощью радиоактивных веществВ ЮАР спасают носорогов от браконьеров с помощью радиоактивных веществ В Африке спасают носорогов от браконьеров, вводя в рог микроскопические дозы радиации, передает ВВС ...

Более 5,5 кг сильнодействующих веществ изъяли у жителя СтавропольяБолее 5,5 кг сильнодействующих веществ изъяли у жителя Ставрополья Полицейские изъяли из машины жителя Ессентуков более 14 тысяч капсул прегабалина общей массой свыше 5,5 кг. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления МВД. Автомобиль мужчины был остановлен правоохранителями, проверяющими поступившую информацию, в Минераловодском округе. В присутствии ...

Ученые создали татуировку для выявления веществ, подмешанных в напиткиУченые создали татуировку для выявления веществ, подмешанных в напитки Ученые надеются, что татуировка станет недорогой и сможет обезопасить жизнь и здоровье посетителей ночных клубов. ...

Превышения концентраций вредных веществ за последние дни в Красноярске не выявленоПревышения концентраций вредных веществ за последние дни в Красноярске не выявлено Министр экологии края Владимир Часовитин рассказал об итогах проверки атмосферного воздуха в Красноярска. ...

В России разработали антистатический материал для хранения взрывоопасных веществВ России разработали «антистатический» материал для хранения взрывоопасных веществ Сотрудники Новосибирского государственного университета создали «антистатический» полимерный материал для безопасного хранения и транспортировки взрывоопасных веществ. Материал основан на углеродных нанотрубках, придающих ему электропроводящие свойства. Разработка финансировалась Фондом НТИ и уже за ...

Пожелавшую смерти бойцам СВО блогершу арестовали за употребление веществПожелавшую смерти бойцам СВО блогершу арестовали за употребление веществ Блогершу из Иркутска, пожелавшую смерти участникам спецоперации РФ на Украине, арестовали на пять суток за употребление запрещенных веществ. Об этом 7 июля сообщили в объединенной пресс-службе судов общей юрисдикции Иркутской области. «Мировой судья 25-го судебного участка Ленинского района г. Иркут ...

ФСБ пресекла два крупных транзитных канала поставок запрещенных веществФСБ пресекла два крупных транзитных канала поставок запрещенных веществ Кокаин на шесть миллиардов рублей не пропустили через Россию. Оперативники знали, когда и где остановить «ГАЗель», набитую брикетами с наркотиками. Перевозили груз гражданин Украины и его сообщник, который в 2022 году получил российское гражданство. Курьеры должны были отправить в Европу ...

Россия поставляет все больше химических веществ на мировой рынокРоссия поставляет все больше химических веществ на мировой рынок За январь – апрель 2025 года общий объем отгрузки химической продукции по магистралям РЖД увеличился на впечатляющие 21,8%, достигнув 1,8 млн тонн, сообщает пресс-служба ОАО «РЖД». ...

В Оренбурге задержана наркокурьер с крупной партией запрещенных веществВ Оренбурге задержана наркокурьер с крупной партией запрещенных веществ 19-летняя жительница Оренбурга была задержана с 60 свертками синтетических наркотиков. Инцидент произошел на улице Путепроводной, где сотрудники патрульно-постовой службы обратили внимание на подозрительное поведение девушки. ...

В Энгельсе не зафиксированы превышения концентрации вредных веществ в воздухеВ Энгельсе не зафиксированы превышения концентрации вредных веществ в воздухе В Энгельсе после атаки беспилотников не были зафиксированы превышения концентрации вредных веществ в воздухе. Об этом сообщило правительство Саратовской области. Ночью 6 июня произошла атака украинских беспилотников на город Энгельс Саратовской области. Произошло возгорание на одном из промышленных. ...

Жителя Невинномысска будут судить за продажу сильнодействующих веществЖителя Невинномысска будут судить за продажу сильнодействующих веществ В Невинномысске мужчина купил запрещенные препараты в интернете и через закладки распространял по городу. Во время одной из попыток его задержали полицейские. У фигуранта изъяли 300 капсул и телефон с фотографиями и геоданными, где искать тайники. Позже правоохранители извлекли из таких мест несколь ...

DM: нижнее белье может вызывать рак из-за опасных химических веществDM: нижнее белье может вызывать рак из-за опасных химических веществ Использование современного нижнего белья может приводить к серьезным заболеваниям, в том числе к раку, этому способствуют химические вещества, добавки и синтетические волокна в составе, пишет автор Люси Сигл в Daily Mail.«В нескольких странах провели лабораторные испытания 166 видов нижнего белья. И ...

Власти расширили список запрещенных наркотических и психотропных веществВласти расширили список запрещенных наркотических и психотропных веществ В перечень, в частности, вошли флуонитазен, норизотонитазен, клотизолам и циклотизолам. Всего список пополнился 14 наркотическими и четырьмя психотропными веществами, оборот которых запрещен или ограничен в России ...

Выбросы загрязняющих веществ в воздух Челябинска не теряют интенсивностиВыбросы загрязняющих веществ в воздух Челябинска не теряют интенсивности Удручающее состояние атмосферного воздуха в Челябинске сохраняет опасную стабильность. Как передает корреспондент «Новый День», в первом квартале 2025 года в состоянии воздуха в Челябинске не было заметных улучшений. ...

Россия передала ОЗХО доказательства применения Украиной токсичных веществРоссия передала ОЗХО доказательства применения Украиной токсичных веществ Москва передала в ОЗХО доказательства использования токсичных химикатов Киевом против мирных жителей и военных, включая результаты лабораторных анализов с мест инцидентов, сообщил постоянный представитель России при ОЗХО Владимир Тарабрин. По словам Тарабрина, Россия предоставила Техническому секрет ...

Сомнолог Новиков: сон очищает мозг от токсичных веществ и регулирует эмоцииСомнолог Новиков: сон очищает мозг от токсичных веществ и регулирует эмоции Сон очищает мозг от токсичных веществ и регулирует эмоции, рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков. ...

Пляжи Анапы остаются закрытыми: зафиксировано превышение вредных веществПляжи Анапы остаются закрытыми: зафиксировано превышение вредных веществ В Анапе и Темрюкском районе морские пляжи частично остаются закрытыми, сообщили в Оперативном штабе Краснодарского края. "На закрытых для купания пляжах сохраняется превышение предельно допустимых концентраций вредных веществ в морской воде и грунте", - говорится в сообщении. Отмечается, ч ...

Новый метод выявления опасных веществ в воде разработали в СтаврополеНовый метод выявления опасных веществ в воде разработали в Ставрополе Учёные СКФУ разработали уникальный метод анализа воды, способный выявлять даже минимальные концентрации опасных химических веществ. Новая технология представляет собой комбинацию современных методов исследования, позволяющих с высокой точностью определять содержание опасных загрязнителей в воде. «На ...

Бывшая жена Паши Техника рассказала о зависимости от запрещенных веществБывшая жена Паши Техника рассказала о зависимости от запрещенных веществ Экс-супруга Паши Техника Ева Карицкая (настоящее имя — Карина Мельничук) решилась на откровение. Блогерша призналась, что плотно сидела на запрещенных веществах. Соответствующий комментарий она оставила в личном блоге под постом. ...

Минобороны РФ сообщает о более 500 случаях применения химических веществ со стороны ВСУМинобороны РФ сообщает о более 500 случаях применения химических веществ со стороны ВСУ Министерство обороны Российской Федерации сообщило о многочисленных фактах применения Вооружёнными силами Украины химических веществ, включая отравляющие, в ходе специальной военной операции. По словам начальника войск радиационной, химической и биологической защиты Вооружённых сил РФ генерал-лейтен ...

В Курской больнице выявили факт нарушения хранения наркотических веществВ Курской больнице выявили факт нарушения хранения наркотических веществ В Солнцевском районном суде установлено, что Солнцевско-Мантуровская ЦРБ нарушила правила хранения наркотических веществ. 20 февраля медсестра взяла ампулу из хранилища, но не использовала её и оставила в шкафу процедурного кабинета. Главный врач подтвердил факт нарушения, в свою очередь, суд назнач ...

В СКФУ разработали новый способ выявления опасных веществ в водеВ СКФУ разработали новый способ выявления опасных веществ в воде В Северо-Кавказском федеральном университете (СКФУ) разработали новый способ анализа воды, позволяющий выявить даже незначительное количество опасных химических соединений. ...

РФ фиксирует на Украине производство боевых отравляющих веществ  постпред при ОЗХОРФ фиксирует на Украине производство боевых отравляющих веществ — постпред при ОЗХО Россия фиксирует случаи применения Киевом токсичных химикатов и боевых отравляющих веществ, а также наличие на Украине систем их массового производства. Об этом сообщил постоянный представитель РФ при Организации по запрещению химического оружия (ОЗХО) Владимир Тарабрин. «Вызывает ...

Украина и США решили создать производство химических веществ для военных нуждУкраина и США решили создать производство химических веществ для военных нужд Совместное предприятие Украины и США по выпуску химических веществ для военных нужд разместят на территории США, чтобы восполнить нехватку компонентов для боеприпасов, сообщает «Укроборонпром». Соглашение о создании совместного предприятия по выпуску специальных химических веществ для оборонного сек ...

Россиянину грозит смертная казнь в Таиланде за сбыт запрещенных веществРоссиянину грозит смертная казнь в Таиланде за сбыт запрещенных веществ Россиянину грозит смертная казнь в Таиланде за сбыт запрещенных веществ. Об этом 11 июля сообщил Telegram-канал SHOT. По данным источника, в одной из квартир популярного среди россиян кондоминиума прошел рейд. Сотрудники правоохранительных органов задержали группу наркоторговцев. Среди них оказался. ...

Что мешает нам быть собойЧто мешает нам быть собой? Что мешает нам быть собой? Мы часто говорим о поиске себя. Но если прислушаться, за этой фразой прячется другой, куда более важный вопрос: а что мешает быть собой уже сейчас? Почему, даже осознавая, как важно жить в согласии с собой, мы продолжаем подстраиваться, молчать, угождать? Почему вместо жив ...

Женщина получила срок за контрабанду сильнодействующих веществ через аэропорт Минеральных ВодЖенщина получила срок за контрабанду сильнодействующих веществ через аэропорт Минеральных Вод Жительница Кабардино-Балкарской Республики предстала перед судом за контрабанду и незаконный оборот сильнодействующих веществ. По данным ФСБ, в августе прошлого года в аэропорту Минеральных Вод задержали мужчину, который пытался провести 180 капсул с неизвестным содержимым. Экспертиза показала, что ...

УК Аэропорты Регионов и Сколтех подписали соглашение о разработке газоанализатора взрывчатых веществУК «Аэропорты Регионов» и «Сколтех» подписали соглашение о разработке газоанализатора взрывчатых веществ УК «Аэропорты Регионов» и «Сколтех» подписали соглашение о реализации научно-исследовательского проекта разработки... ...

Пожар после атаки БПЛА: в воздухе не нашли превышения вредных веществПожар после атаки БПЛА: в воздухе не нашли превышения вредных веществ В Энгельсе продолжается пожар после недавней атаки беспилотников.Напомним, рано утром 6 июня Саратовскую область атаковали украинские БПЛА. В результате пострадал высотный дом, в котором находятся ТЦ "Облака" и промпредприятие, на котором начался пожар. По данным Минобороны, всего над территорией РФ ...

Российские учёные нашли новый способ контроля экологически опасных веществРоссийские учёные нашли новый способ контроля экологически опасных веществ Российские физики будут следить за уровнем опасных веществ на планете в реальном времени с помощью спектрометра Учёные из Томского государственного университета , ИФМ РАН и Нижегородского госуниверситета разработали новый способ онлайн-мониторинга токсичных веществ в атмосфере. Они использовали тера ...

Иран признал факт утечки радиоактивных веществ на ядерном объекте в НатанзеИран признал факт утечки радиоактивных веществ на ядерном объекте в Натанзе На ядерном объекте в иранском Натанзе зафиксирована «небольшая утечка», заявил представитель Организации по атомной энергии Ирана (ОАЭИ) Бехруз Камальванди. В ночь на 13 июня объект подвергся ударам Израиля. ...

Аспирин и другие популярные лекарства, которые нарушат ваш баланс веществ в организмеАспирин и другие популярные лекарства, которые нарушат ваш баланс веществ в организме Из-за приёма некоторых лекарственных препаратов запасы питательных веществ могут истощиться. Вот каких медикаментов это касается. Ингибиторы протонной помпы (ИПП). Они могут привести к дефициту витамина В12, С, железа, кальция, магния, цинка. Метформин. Его часто назначают при диабете 2 типа. Этот п ...

Новый высокочувствительный метод выявления опасных веществ в воде разработали в СтаврополеНовый высокочувствительный метод выявления опасных веществ в воде разработали в Ставрополе Ученые Северо-Кавказского федерального университета создали уникальный метод анализа воды, который способен обнаруживать опасные химические соединения при концентрации всего 0,0015 мкг/л. Это сравнимо с поиском капли воды в огромном бассейне, поясняют специалисты. Технология представляет собой комби ...

Ученые ВМК МГУ смоделировали движение веществ в организме с учетом детоксикационной функции печениУченые ВМК МГУ смоделировали движение веществ в организме с учетом детоксикационной функции печени Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова разработали математическую модель, описывающую распространение... ...

Возможной причиной зловония в Нижнем Новгороде назвали сброс запрещенных веществВозможной причиной зловония в Нижнем Новгороде назвали сброс запрещенных веществ Одной из возможных причин неприятного запаха, появившегося в нескольких районах Нижнего Новгорода, называют сброс запрещенных веществ предприятиями Борского района, сообщили в «Нижегородском водоканале». В водоканале заявили, что 11 и 12 июля были зафиксированы показатели, указывающие на вероятность ...

Павел Дуров посоветовал оградить себя от любых веществ, вызывающих привыканиеПавел Дуров посоветовал оградить себя от любых веществ, вызывающих привыкание Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров дал совет тем, кто стремится к полному раскрытию своего потенциала и сохранению ясности ума: оградить себя от любых веществ, вызывающих привыкание. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях