Врачи посоветовали отказаться от длительного сидения для поддержания здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смерти взрослых в США. Эксперты считают, что предотвратить это можно, если меньше сидеть и больше двигаться в течение дня. Вот как долгое сидение вредит нашему организму. Существует несколько причин, по которым длительное сидение плохо сказывается на ...
Диетолог перечислила продукты для сохранения здоровья мозга Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты в рационе помогают сохранить здоровье мозга.В беседе с «Радио 1» 29 мая специалист объяснила, что для поддержания мозговой деятельности необходимы антоцианы — сезонные фрукты: черника, голубика, ежевика. Смородина улучшает кровообращение и понижае ...
Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете его получить. Консервированный лосось. В 85 г такого лосося содержится 22 г белка. Также эта рыба - отличный источник омега-3 жирных кислот и витамина D. Орехи. По данным научных исследований, употребление разнообразных ...
Россиянам назвали семь правил для крепкого здоровья головного мозга Первая рекомендация - правильное питание для мозга. Оно напрямую влияет на здоровье нервной системы. Человеку нужно добавить в рацион с омега-3 жирными кислотами (рыба, грецкие орехи), антиоксидантами (ягоды, овощи), витамином B12 (мясо, молочка). А убрать: сахар, алкоголь и насыщенные жиры. Перед с ...
Витамин Е и не только: избегайте этих добавок для поддержания здоровья мозга Некоторые БАДы могут принести больше вреда, чем пользы. Например, это такие витамины, как Е, В6. Витамин Е. Его приём в больших дозах может быть опасным, говорит Лиза Янг, доктор философии, зарегистрированный диетолог. Избыток витамина Е может нарушить свёртываемость крови и повысить риск возникнове ...
В России и Башкирии проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга С 21 по 27 июля проходит "Неделя сохранения здоровья головного мозга". Не забывайте, что забота о здоровье вашего мозга - это забота о вашем общем благополучии. Специалисты Центра общественного здоровья Уфы подготовили карточки, в которых подробно рассказали, как позаботиться о своём мозге. ...
Недосып и другие привычки, от которых лучше избавиться ради здоровья мозга Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение. Недостаток сна. Сон важен для обработки эмоций, избавления от вредных отходов и других функций мозга. Хронический недосып, как показывают исследования, повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. К ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г р ...
«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее организм восстанавливается после рождения ребёнка а также происходят важные изменения на психологическом уровне. Для того чтобы этот процесс проходил максимально комфортно и безопасно важно обеспечить новоиспечённым матерям вс ...
Играть как Бутман: подростки из Свердловской области научились играть джаз Образовательный интенсив "Школа джазовой импровизации имени Игоря Бутмана" объединил 30 юных музыкантов из разных уголков региона... ...
Лидер группы Zainetdin на «Айда играть» в Уфе: «Играть люблю до сих пор!» Перед концертом группы ее лидер Загир Зайнетдинов не только побывал на выставке, но и приобрел игрушки. «Деревянный конструктор для маленькой дочки – развивающие игрушки у нас приоритете, и еще пистолет, стреляющий резиночками, для себя. О похожем с детства мечтал!» – рассказал артист. В семье ожида ...
На фестивале «Айда играть» в Уфе напомнили, как играть в «резиночку» На Советской площади развернулись площадки с различными активностями. Так, сотрудники Уфимского центра творческих проектов и креативных индустрий показали, как играть в «резиночку» – особенно популярную игру в СССР в 1980-1990-х годах. – Сегодня мы на фестивале «Айда играть» предлагаем всем – и детя ...
На фестивале «Айда играть» напомнили, как играть в «резиночку» На Советской площади развернулись площадки с различными активностями. Так, сотрудники Уфимского центра творческих проектов и креативных индустрий показали, как играть в «резиночку» – особенно популярную игру в СССР в 1980-1990-х годах. – Сегодня мы на фестивале «Айда играть» предлагаем всем – и детя ...
Черкас о продлении контракта с Плешковым: «Он может играть здорово, но нестабилен. СКА нужен вратарь, который будет стабильно играть 8-10 матчей» Ранее армейцы подписали новый договор с 22-летним голкипером на два года. «Плешков показал, что в ряде матчей он может играть очень здорово. Другой вопрос, что он нестабилен. Также как и Заврагин, как и Мойсевич. Они все интересные вратари, перспективные, но СКА нужен вратарь, который будет играть с ...
Диогу Далот: «Если хочешь играть в «МЮ», нужно соответствовать стандартам. Заметны признаки того, что команда стала биться, играть более интенсивно» Манкунианцы обыграли «Борнмут» (4:1) в товарищеском матче в ходе турне в США, а до этого переиграли «Вест Хэм» (2:1). ...
Карпин против запрета мата в российском футболе: «Как можно играть без него в принципе? Если запретят, никто играть в футбол просто не будет» «[Если запретят мат], никто играть в футбол просто не будет. Как можно играть в футбол без мата в принципе? На судью хочется выругаться матом, но останавливаешь себя, потому что можешь получить карточку. Я и сам иногда думаю, когда мат проскакивает в трансляции, что можно было бы поспокойнее. Но себ ...
Лукаку хочет играть до 40 лет, как Роналду: «Слишком сильно люблю футбол. Вот почему у меня дома весь этот спортинвентарь. Тренируясь, я получаю возможность играть дальше» У 32-летнего форварда «Наполи» спросили, думал ли он о том, чтобы играть, как Криштиану Роналду, до 40 лет. ...
Быстров про «Зенит»: «Если хотят в говнофутбол играть – это их проблема. Не имеет права «Зенит» играть в три центральных защитника с таким составом» Экс-футболист петербургского клуба прокомментировал переход сине-бело-голубых на схему с тремя центральными защитниками во втором тайме матча 5-го тура Мир РПЛ со « Спартаком » (2:2). – Это бред. Не имеет права «Зенит» играть в три центральных защитника. – А если не получается в четыре? – сказал Дми ...
В Минфине США посоветовали Маску не заниматься политикой Миллиардер Илон Маск должен вернуться к управлению компаниями, а не заниматься политикой, заявил министр финансов США Скотт Бессент 6 июля телеканалу Fox News.При этом он подчеркнул, что согласно опросам общественного мнения, Маск у американцев не пользуется популярностью.Таким образом Бессент отреа ...
Россиянам посоветовали поторопиться с покупкой долларов У желающих приобрести доллары остается не так много времени до разворота рубля в сторону ослабления. Такое мнение высказал агентству «Прайм» руководитель департамента поддержки клиентов и продаж «Альфа-Форекс» Александр Шнейдерман.Сейчас курс доллара продолжает находиться на уровне ниже 80 рублей и ...
Москвичам посоветовали привыкнуть к субтропическому климату Погодные условия в Москве все чаще напоминают субтропики — с жарой и ливнями. Об этом 1 августа агентству городских новостей «Москва» сообщила ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова. По словам синоптика, изменения погодных условий в столице уже приобрели ...
Брянцам посоветовали не торопиться брать ипотеку Брянцам и другим россиянам посоветовали не торопиться брать ипотеку. Высокие процентные ставки будут сохранятся на высоком уровне, потому пока лучше копить деньги, заявил председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков. − Сейчас рационально копить деньги для приобретения жилья в ...
Череповчанам посоветовали не ходить на пляж в пик жары В Череповце купание разрешено на шести пляжах. Врачи советуют загорать до 11 и после 15 часов, чтобы избежать солнечных и тепловых ударов. ...
Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. Дипломированный диетолог Мария ...
Орловским работодателям посоветовали поддержать семьи Рекомендацию им адресовала областная трехсторонняя комиссия. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Областная трехсторонняя комиссия по регулированию социально-трудовых отношений рекомендовала работодателям региона включать в коллективные договоры, отраслевые и иные соглашения дополнител ...
В Сбере посоветовали копить деньги на вкладах Первый зампред правления Сбербанка Александр Ведяхин в интервью РИА Новости на полях ПМЭФ посоветовал копить деньги на вкладах до окончания периода высоких ставок, а когда начнется снижение, вложить накопления в ипотеку. «Если сравнить стоимость кредита с ростом жилья и против депозита, ...
Зеленскому посоветовали прочитать «Преступление и наказание» Владимиру Зеленскому необходимо купить книгу Федора Достоевского «Преступление и наказание», чтобы осознать причину своего нравственного падения и катастрофу Украины. Такой совет дал депутат Госдумы Михаил Шеремет, сообщает РИА Новости. ...
Россиянам посоветовали меньше ходить в магазины Член Общественного совета при Минприроды предложил гражданам возвращаться к быту предков. Об этом участник рабочей группы по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей Владимир Пинаев говорил в интервью подкасту «Накопились токсины».По мнению общественника, россия ...
Орловским налоговикам посоветовали активизировать работу Рекомендацию вынесли участники публичных бюджетных слушаний. Фото: ИА «Орелград» Орловский облсовет народных депутатов опубликовал итоговый документ публичных слушаний по отчету об исполнении бюджета Орловской области за 2024 год. В нем содержится ряд рекомендаций, адресованных различным ведомствам ...
Костромичам посоветовали почаще фотографироваться на даче Так можно будет доказать, что участок освоен, и избежать штрафов и изъятия. Отсчет трех лет, в течение которых дачники обязаны освоить участки, начинается в этом году. До 2028 года штрафовать и отбирать землю не будут. Но на всякий случай стоит принять превентивные меры, пишет РБК. Во-первых, нужно ...
В МВД посоветовали проявлять креативность в разговоре с телефонными мошенниками В МВД напомнили, что для защиты от телефонных мошенников важно изображать неподходящую жертву и давать нестандартные ответы, чтобы сохранить свои данные. В управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД РФ призвали россиян притворяться ...
В Госдуме посоветовали Зеленскому купить книгу Достоевского После прочтения Зеленский, может быть, понял бы причину своего нравственного падения, считает Шеремет. ...
В США Зеленскому посоветовали уволить друзей-коррупционеров — Bloomberg Зеленский может сохранить «наследие руководства войной», если отстранит от власти своих друзей-коррупционеров, заявил обозреватель Bloomberg по Европе, России и Ближнему Востоку Марк Чемпион 28 июля в статье на сайте издания.В материале отмечается, что Зеленский принял меры против Национального анти ...
США посоветовали Украине воздержаться от заявлений об отказе от переговоров с РФ Спецпосланник президента США по Украине Кит Келлог посоветовал Киеву воздержаться от заявлений об отказе от переговоров с Россией. В эфире ABC News, комментируя слова украинской стороны о возможном отказе от нового раунда переговоров в случае, если Россия не предоставит меморандум по урегулированию. ...
В МВД посоветовали притвориться неподходящей жертвой для защиты от мошенников Если телефонная беседа с аферистами все же завязалась, правоохранители советуют фантазировать и придумывать необычные ответы, чтобы загнать злоумышленников в тупик. ...
Вратарю "ПСЖ" Сафонову посоветовали не смотреть на ошибки конкурента Бывший футболист сборной России Руслан Пименов заявил, что голкипер французского "ПСЖ" Матвей Сафонов будет получать шансы, передает "Чемпионат". "Сафонову не надо смотреть на ошибки конкурента, ему надо не ... ...
Преподаватели посоветовали первокурсникам не стесняться общения с педагогами Наиболее типичная ошибка первокурсников — стеснение спросить что-нибудь у преподавателей или других ответственных лиц и, как следствие, недопонимание или затруднения в каких-либо сферах деятельности. Об этом 5 августа сообщила «Известиям» старший преподаватель Финансового университета при правительс ...
Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера. В лососе, тунце, скумбрии, сардинах, анчоусах много омега-3 жирных кислот. Они важны для уменьшения восп ...
Мэрии Орла посоветовали лучше работать с акциями Низкую доходность от акций отметили участники публичных слушаний. Фото: ИА «Орелград» Орловский горсовет народных депутатов обнародовал итоговый документ публичных слушаний об исполнении бюджета города Орла за 2024 год. Участники дали ряд рекомендация администрации города, что затем учли депутаты го ...
Россиянам посоветовали делать скриншоты переписок с гадалками Они обещают решить любые проблемы, включая финансовые, за вознаграждение, но их действия могут привести к потере денег. Мошенники используют страх и уязвимость жертв, предсказывая беды и болезни, требуя больших выплат за «решения». Об этом пишет РИА Новости. Инвестирование денег по их советам опасно ...
Демократы посоветовали Харрис не участвовать в будущих президентских выборах Некоторые представители Демократической партии США заявили, что не хотят видеть бывшего вице-президента Камалу Харрис на выборах в 2028 году. Об этом пишет Politico. ...
В Госдуме посоветовали Собчак поискать хороших мужчин до 30 лет в зоне СВО Предложение журналистки Ксении Собчак запретить мужчинам жениться до 30 лет связано с ее собственным негативным опытом, считает депутат Госдумы Виталий Милонов. В беседе с 360. ...
В МИД посоветовали Франции «охладить пыл» после нового стратегического обзора В министерстве иностранных дел (МИД) России посоветовали Франции охладить пыл и не забывать о наличии у российской стороны сил ядерного сдерживания. ...
Брянцам посоветовали запастись продуктами, которые скоро подорожают Брянцам посоветовали запастись продуктами, которые скоро подорожают. Правда, даже эксперты продуктового рынка предупреждают, что не все можно тащить в дом. Нельзя надолго запастись яйцами и молоком, а они будут дорожать. В том же списке сыр и сливочное масло. Подорожание может превысить 10 процентов ...
Россиянам посоветовали утилизировать авто с пробегом свыше 500 тысяч км Автомобили с пробегом более 500 тысяч километров становятся небезопасными и непредсказуемыми в эксплуатации и подлежат утилизации ...
Чиновникам на местах посоветовали снизить долги и дефицит бюджета Рекомендацию органам местного самоуправления адресовали участники публичных слушаний. Фото: ИА «Орелград» Депутаты Орловского облсовета заслушали отчет правительства об исполнении областного бюджета за 2024 год. Отдельное внимание было уделено поддержке муниципальных образований. Так, из отчета след ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Застройщику Потока в Барнауле посоветовали отказаться от "городских джунглей" В Барнауле для комплексного развития территории (КРТ) готовится микрорайон Поток. Под новую застройку жильем и социальными объектами выделено около 30 га. Архитектор Александр Деринг обозначил моменты, на которые будущему девелоперу-застройщику стоит обратить внимание. Архитектор заметил, что на Пот ...
Владельцам земельных участков посоветовали фотографировать их по одной причине В скором времени в России начнет действовать закон, согласно которому собственники участков, находящихся в ненадлежащем состоянии, могут получить крупные штрафы или вовсе лишиться принадлежащей им земли. ...
России посоветовали ответить на удары ВСУ по аэродромам атакой на Лондон Если говорить о полноценном ответе России на удары Украины по военным аэродромам и стратегическим бомбардировщикам, то Москве стоит изменить стратегию. ...
Пензенцам посоветовали иметь при себе наличные для оплаты проезда Пензенцам посоветовали иметь при себе наличные для оплаты проезда ГКУ «Организатор перевозок Пензенской области» ответил на вопрос о том, возможна ли сейчас безналичная оплата в общественном транспорте С учетом перебоев в работе мобильного интернета, для обеспечения бесперебойной оплаты проезда в об ...
Россиянам посоветовали снять деньги с накопительных счетов: в чём дело Накопительные счета теряют привлекательность — доходность по ним снижается, а вместе с ней и выгода для вкладчиков. Банки уже начали урезать проценты, готовясь к снижению ключевой ставки. Что делать тем, кто хочет сохранить и приумножить свои деньги? Совет от эксперта: не ждать, а действовать Финанс ...
В Совфеде посоветовали запастись наличкой на случай перебоев связи Для подстраховки от проблем со связью и отсутствия доступа к мобильному интернету гражданам России рекомендуется иметь при себе от 500 до 1000 рублей в виде бумажных купюр. Данная сумма позволит оплатить транспорт и приобрести основные продукты питания. Такую рекомендацию озвучил сенатор Артём Шейки ...
В Израиле посоветовали лидеру Ирана Хаменеи «менять спальни по ночам» Израиль посоветовал верховному лидеру Ирана аятолле Али Хаменеи не чувствовать себя в безопасности и «менять спальни» по ночам. Об этом сообщает телеканал CBS со ссылкой на неназванного израильского чиновника. ...
Гражданам посоветовали всегда иметь при себе 4900 рублей наличными В последнее время во многих российских городах участились случаи крупных сбоев в работе мобильной связи и интернета. Ранее о нарушении в работе мобильной связи в Твери 4 и 5 июля сообщал TVTVER.ru. Уже известно, что таким образом власти пытаются противостоять атакам беспилотников. Эффект, судя по вс ...
Это прокси-война: Макрону после разговора с Путиным посоветовали не притворяться Если президент Франции Эммануэль Макрон действительно ратует за мир на Украине, он должен прекратить поддерживать неонацистский режим в Киеве. Об этом пишет Strategic Culture (SC). ...
Россиянам посоветовали фотографировать участки земли, чтобы избежать их изъятия Владельцам земельных участков стоит вести документальный учет любых изменений на своих наделах. Такие рекомендации дал юрист Александр Зорин. Он пояснил, что это позволит избежать штрафов и изъятия участков в случае их неосвоения и доказать, что за территорией следят. «Освоение требует не только рег ...
Россиянам посоветовали сохранять ключевые данные на случай отключения интернета Если на мобильном телефоне ограничили доступ к Сети, то можно всё равно остаться онлайн. Как поддержать коммуникацию при пропаже интернета на смартфоне — раскрыла завкафедрой КБ-4 «Интеллектуальные системы информационной безопасности» РТУ МИРЭА Елена Максимова. Как подготовиться к отключению мобильн ...
Россиянам посоветовали обращать внимание на запах при выборе сочной дыни Дыню лучше всего покупать в конце августа или начале сентября. В этот момент в магазины завозят поздние сорта, которые отличаются своим насыщенным вкусом. Чтобы плод оказался сладким, стоит присмотреться к некоторым деталям. Каким именно — поделился Роспотребнадзор. Как выбрать сочную дыню Эксперты ...
Врачи посоветовали проводить время на солнце после обеда для улучшения сна Перепробовали уже все лайфхаки, но всё ещё не можете выспаться? Вы точно не одиноки. Специалисты в области здравоохранения рассказали, как вам может помочь солнечный свет. Вот несколько причин, почему получение дневного света после полудня - это лучшая привычка для хорошего сна. Регулирование циркад ...
ECHOMSK.SPB.RU