Грейпфрут и не только: избегайте этих продуктов, если принимаете сердечные препараты Некоторые продукты могут взаимодействовать с определёнными лекарствами и влиять на их эффективность. Всего их семь. Грейпфрут. Этот фрукт и грейпфрутовый сок могут взаимодействовать со статинами, которые снижают уровень холестерина, и блокаторами кальциевых каналов, применяемых для лечения гипертони ...
Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность. Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, ...
Сравнение: еда против добавок — что лучше для долголетия и здоровья? Откройте для себя, как правильное питание и ключевые нутриенты могут помочь отсрочить старение. Узнайте о кальции, омега-3 и других важных элементах. ...
5 важных привычек для поддержания здоровья вен Современный образ жизни — офисная работа, малоподвижность, стрессы — серьезно сказываются на здоровье вен. Варикоз и другие заболевания вен, такие как геморрой, развиваются постепенно, и на начальных стадиях могут казаться несущественными, но со временем могут привести к серьезным проблемам (1)*. Чт ...
Нут назвали лучшим углеводом для поддержания здоровья кишечника Некоторые углеводы полезны для пищеварительной системы. Один из примеров - нут. Вот несколько факторов, за счёт которых нут улучшает здоровье кишечника. Много клетчатки. Из половины стакана варёного нута вы получите 6 г клетчатки. При этом в нём содержится как нерастворимая, так и растворимая клетча ...
Врачи посоветовали отказаться от длительного сидения для поддержания здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смерти взрослых в США. Эксперты считают, что предотвратить это можно, если меньше сидеть и больше двигаться в течение дня. Вот как долгое сидение вредит нашему организму. Существует несколько причин, по которым длительное сидение плохо сказывается на ...
Врачи порекомендовали меньше сидеть и больше стоять для поддержания здоровья печени Хронические болезни печени становятся всё более распространёнными. Ожидается, что к 2040 году у более 40% американцев разовьётся неалкогольная жировая болезнь печени. К счастью, есть профилактические меры, которые вы можете предпринять прямо сейчас. Одна из них - больше стоять, чем сидеть. Вот как о ...
Персики и не только: названы лучшие фрукты для поддержания водного баланса Получать воду можно не только из напитков, но и из продуктов. Вот какие фрукты помогут избежать обезвоживания в течение дня. Арбуз. Он на 91,4% состоит из воды. Кроме того, этот фрукт богат антиоксидантами (витамином С, ликопином и бета-каротином), нужен для выработки коллагена, усвоения железа, под ...
Соседка посоветовала заготовку — теперь делаю только так: от этих медовых баклажанов в восторге не только семья, но и гости — сметают на раз Пикантные баклажаны с медом – уникальное блюдо, которое поможет восполнить запас витаминов в холодные зимние месяцы. ...
Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете его получить. Консервированный лосось. В 85 г такого лосося содержится 22 г белка. Также эта рыба - отличный источник омега-3 жирных кислот и витамина D. Орехи. По данным научных исследований, употребление разнообразных ...
Пенсионерам посоветовали играть в Counter-Strike для здоровья мозга В России, как и в мире, усиливается тренд на киберспорт для пенсионеров, заявила в беседе с НСН эксперт в области киберспорта Елена Скаржинская. ...
В России и Башкирии проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга С 21 по 27 июля проходит "Неделя сохранения здоровья головного мозга". Не забывайте, что забота о здоровье вашего мозга - это забота о вашем общем благополучии. Специалисты Центра общественного здоровья Уфы подготовили карточки, в которых подробно рассказали, как позаботиться о своём мозге. ...
Россиянам назвали семь правил для крепкого здоровья головного мозга Первая рекомендация - правильное питание для мозга. Оно напрямую влияет на здоровье нервной системы. Человеку нужно добавить в рацион с омега-3 жирными кислотами (рыба, грецкие орехи), антиоксидантами (ягоды, овощи), витамином B12 (мясо, молочка). А убрать: сахар, алкоголь и насыщенные жиры. Перед с ...
Недосып и другие привычки, от которых лучше избавиться ради здоровья мозга Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение. Недостаток сна. Сон важен для обработки эмоций, избавления от вредных отходов и других функций мозга. Хронический недосып, как показывают исследования, повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. К ...
Брокколи и не только: названы лучшие замороженные продукты для поддержания в норме уровня сахара в крови Если вам обязательно нужно следить за уровнем глюкозы в крови, то помочь в этом могут замороженные продукты. Вот на что нужно обращать внимание в супермаркетах. Брокколи. Из каждой чашки приготовленной замороженной брокколи вы можете получить более 5 г клетчатки. Также брокколи содержит сульфорафан, ...
Бульон и не только: в этих продуктах белка меньше, чем вы думали Белок нужен нашему организму для множества функций. В том числе для наращивания мышечной массы, регуляции иммунного ответа, выработки гормонов и нейротрансмиттеров. Однако в некоторых видах пищи протеина не так много, как кажется на первый взгляд. Арахисовое масло. На две столовые ложки этого масла ...
Samsung приготовила One UI 8.0 только для этих смартфонов Galaxy. Все остальные в пролете Зарубежные СМИ высчитали, какие смартфоны и планшеты Galaxy получат новую One UI 8, а какие останутся в стороне. Полный список приводит SamMobile. Согласно источнику, сама Samsung всё еще воздерживается от публикации перечня моделей устройств, совместимых с One UI 8. Поэтому энтузиастам и СМИ приход ...
Неправильное хранение и не только: из-за этих ошибок грибы станут невкусными Грибы считаются одним из самых капризных ингредиентов в кулинарии. Всё дело в их аромате, текстуре, способности впитывать другие запахи. Вот какие ошибки часто совершают при их приготовлении. Неправильное хранение. Свежие грибы желательно приготовить в течение суток. Чем дольше они лежат в холодильн ...
Одежду этих четырех цветов носят только психопаты: проверьте знакомых Одежду этих четырех цветов носят только психопаты: проверьте знакомых Психология цвета часто связывают с определенными чертами характера человека, но утверждение, что по цвету одежды можно сразу определить психопата, скорее миф, чем научный факт. Однако в популярных статьях и на просторах интернета ...
10 актёров, которые честно признали, что сыграли в этих фильмах только ради денег Далеко не все роли в кино — результат любви к искусству.. Иногда решающим фактором для актеров в принятии решения участвовать в проекте становится гонорар. И это далеко не частный случай: многие актёры открыто признавались в своих интервью, что соглашались на определённые проекты вовсе не из-за сцен ...
Тест: только настоящий умник поставит ударение в этих устаревших словах правильно ВОПРОСЫ 1. Как правильно? А. ПридАное Б. ПрИданное 2. Где ударение поставлено верно? А. ДуховнИк Б. ДухОвник 3. Какое произношение правильное? А. О́трочество Б. ОтрОчество 4. Как нужно произносить? А. ИсповедАние Б. ИсповЕдание 5. Как правильно? А. ЗнамЕние Б. ЗнАмение 6. Где верно поставлено у ...
Владельцы только этих Apple Watch смогут установить watchOS 26. Остальные в пролете Фото: Apple Вместе с релизом iOS 26, iPadOS 26 и macOS Tahoe компания Apple также порадовала владельцев смарт-часов. Обновление watchOS 26 предлагает изменённый интерфейс и несколько долгожданных функций. Но какие модели можно будет обновить? Хорошая новость — Apple решила не урезать старые часы в о ...
Огурцы на зиму заготавливаю только так — не остается даже рассола, все просят рецепт этих хрустящих огурчиков Огурцы на зиму заготавливаю только так — не остается даже рассола, все просят рецепт этих хрустящих огурчиковИдеальные маринованные огурцы, секреты и пошаговая инструкция Приготовление маринованных огурцов, которые будут пользоваться спросом, требует внимательного подхода к деталям. Хороший результа ...
Не только рак: чем опасны для нашего здоровья ультрафиолетовые лучи На открытом воздухе высокий УФ-индекс может вызвать три серьёзных риска для здоровья. Вот к каким последствиям нужно быть готовым. Рак кожи Когда УФ-лучи проникают в клетки кожи, они могут повреждать ДНК и приводить к генетическим мутациям, вызывающим рак и раннее старение. При этом чем дольше челов ...
Морковный и не только: названы самые полезные для здоровья соки Из всех соков лучше всего выбирать 100% натуральные без добавления сахара и искусственных ингредиентов. Именно они считаются самыми полезными. Вот несколько таких вариантов. Морковный сок. Это хороший источник витаминов E и C, калия, которые помогают регулировать давление. Ещё в морковном соке много ...
Жирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставов Противовоспалительными свойствами обладают многие продукты питания. Вот примеры самых полезных из них. Жирная рыба. Она содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Было обнаружено, что эти кислоты обладают сильным противовоспалительным действием. Фонд артрита рекомендует два-четыре раза в нед ...
Яйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечника Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. Яйца. Из одного большого яйца вы получите 74 ккал и 6,25 г белка. У яичных белков простая структура, которая легко усваивается организмом. Куриная грудка. 113 г этого мяса ...
Ягоды и не только: эти противовоспалительные продукты полезны для здоровья женщин старше 50 лет После 50 лет забота о мозге и теле становится ещё важнее, чем раньше. Помочь в этом могут некоторые изменения в рационе. Вот что эксперты по питанию рекомендуют добавить в 50+ в свою диету. Ягоды. Черника, ежевика, малина, клубника содержат много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и способ ...
Улучшение пищеварения и не только: какую пользу для здоровья несёт ананас Ананас богат таким веществом, как бромелайн. Этот фермент может уменьшать воспаление и поддерживать в норме пищеварение. Вот какие преимущества для здоровья вы получите, если станете постоянно есть ананасы. У вас может улучшиться пищеварение. В ходе одного из лабораторных исследований сок ананаса из ...
Фасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам. Фасоль и чечевица. Они содержат много растворимой клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина. Об этом сказала ...
Не клади их в холодильник, не клади — охлаждение только сократит срок годности этих продуктов Холодильник помогает как можно дольше сохранять свежесть продуктов, но не всем из них такой способ подходит. Последствия могут быть не самыми приятными — ухудшается вкус, аромат и внешний вид, уходят некоторые полезные свойства. ...
Улучшение здоровья костей и не только: что произойдёт с вашим телом, если вы станете есть сыр каждый день Ежедневное употребление в пищу сыра может дать вашему организму питательные вещества. С другой стороны, в этом продукте может быть много жира, натрия и калорий. Вот к чему нужно готовиться, если сыр - частый ингредиент ваших блюд. Увеличение потребления белка. 30 г сыра может включать: если это парм ...
Плавится не только асфальт: названы последствия летней жары для человеческого здоровья — раскрыты факторы риска Лето – время отдыха и развлечений на свежем воздухе. Но экстремальная жара вредит организму, например, обезвоживанием, когда теряется больше жидкости, чем поступает, что мешает нормально функционировать. ...
МЧС после трагедии под Тулой: Во время грозы избегайте водоемов В Главном управлении МЧС России по Тульской области после трагедии, произошедшей 14 июля на пляже в Алексине, напомнили правила поведения во время грозы. Так, при грозе, по возможности, лучше оставаться дома, закрыв окна и двери, а также не используя электроприборы. Если непогода застала на улице, н ...
Избегайте людей, которые требуют эти 7 вещей: они истощают вашу энергию Избегайте людей, которые требуют эти 7 вещей: они истощают вашу энергиюКак распознать токсичное общение по сигналам своего тела Исследования университета Калифорнии 2023 года выявили, что истинный индикатор вредного общения - это не слова, а физиологическая реакция организма, особенно когда взаимоде ...
Избегайте этой кнопки на банкомате - новая ловушка для тех, кто снимает деньги с карты Избегайте этой кнопки на банкомате - новая ловушка для тех, кто снимает деньги с картыКак защитить свои финансы от мошенников при использовании банковских чеков Основная идея: банковский чек - это источник конфиденциальной информации, который может быть использован мошенниками. Ранее мы писали, что ...
Как правильно выбрать тональный крем: советы для женщин за 40 — избегайте главных ошибок Узнайте главные правила антивозрастного макияжа, позволяющего выглядеть молодо и ухоженно без инъекций. Откройте для себя секреты, которые изменят ваш подход к косметике. ...
Избегайте с ней встречи: что нужно знать о гюрзе — самой ядовитой змее в России Гюрза — редкая, но довольно злобная змея, которую можно встретить в Дагестане. Одного укуса этой рептилии может стать достаточно, чтобы человек скончался. О том, что делать, если эта змея вас все-таки на вас напала, рассказал URA.RU герпетолог и доктор биологических наук Владимир Черлин. Встре ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г р ...
«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее организм восстанавливается после рождения ребёнка а также происходят важные изменения на психологическом уровне. Для того чтобы этот процесс проходил максимально комфортно и безопасно важно обеспечить новоиспечённым матерям вс ...
$100 млн и никаких добавок: как производитель органического мороженого покоряет рынок Бывшие участники рейтинга «30 до 30» Forbes USA Эрик Браст и Коннор Рэй создали бренд JonnyPops еще во время учебы в колледже. Более десяти лет спустя их компания превратилась в мини-империю органического мороженого ...
6 добавок к кофе: напиток со свекольным порошком снижает давление Доктор Сауль Санчес проинформировал, как сделать кофе максимально полезным для здоровья, пишет El Español. Если добавить в него некоторые ингредиенты, напиток подарит не только бодрость. ...
Лучше без сахара: магазинное варенье должно быть без добавок Доктор Ксения Меркулова проинформировала, сколько можно съесть варенья в день без вреда для здоровья, пишет «Газета.ру». Рекомендованной порцией считается 50 граммов. ...
Витамин D поможет вам защититься от инсульта В рамках недавней работы учёные провели анализ исследований, связанных с витамином D и болезнями сердца. Результаты были опубликованы в журнале Nutrients. По итогам проведения нового исследования учёные пришли к нескольким выводам. У беременных женщин, которые принимали витамин D, снизился риск разв ...
Бурятия выступила с инициативой маркировки пищевых добавок на федеральном уровне Глава республики провёл деловую встречу с заместителем министра промышленности и торговли России ...
JN: кофе без сахара и жирных добавок уменьшает риск преждевременной смерти Употребление кофе без сахара и жирных добавок может уменьшить риск преждевременной смерти, пишет американский «Журнал питания» (The Journal of Nutrition).Уточняется, что ученые из Университета Тафтса (США) провели исследование, в котором приняли участие 46 тысяч человек. Специалисты, как утверждаетс ...
Магний и витамин D помогут вам справиться с тревогой Низкий уровень магния или витамина D в организме может повысить риск возникновения беспокойства. Чтобы решить эту проблему, эти добавки рекомендуется принимать вместе. Магний помогает нашему организму реагировать на умственные и физические нагрузки. Обзор восьми научных исследований показал, что в п ...
Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурадян, важен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а его уровень в организме должен знать каждый. Так, учёные из Италии провели комплексное иссл ...
Сплошное мясо и никаких добавок: лучшие марки сервелата назвали в Роскачестве Сплошное мясо и никаких добавок: лучшие марки сервелата назвали в Роскачестве Роскачество провело испытания разных видов сервелата и определило лучшие варианты из настоящего мяса. Специалисты оценили качество продуктов и выделили образцы, которые стоит покупать, сообщает РИА VladNews. Эксперты дали ...
Китай ограничивает добычу угля для поддержания цен Китай ограничил добычу угля после резкого увеличения предложения в первой половине года, что привело к снижению цен, сообщили представитель крупной угольной компании и аналитики. Репортер снимает на камеру подземного забоя, где установлены базовые станции Huawei 5G для обеспечения связи и дистанцион ...
Витамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых витаминов. Эксперты рассказали, как сохранить своё здоровье во время карантина. Из-за острой нехватки прогулок на улице, огромное кол ...
Учёные обнаружили, что витамин С “пробуждает” гены молодости В ходе нового исследования специалисты из Японии под руководством Акихито Исигами узнали, что витамин С запускает процесс, который возвращает молодость клеткам кожи. Он действует при этом не поверхностно, а на генетическом уровне. Оказывается, витамин С активирует процесс деметилирования ДНК. В резу ...
Восстановление и отдых, аспекты поддержания высокой продуктивности Психологический отдых — аспект, который часто упускают из виду. Ментальное напряжение, стресс и давление соревнований могут изматывать не меньше, чем физическая нагрузка. И здесь очень рабочими становятся примеры из спорта. Ведь техники релаксации, медитация и смена обстановки помогают спортсм ...
МКС подняли на 1,93 километра для поддержания высоты орбиты станции 16 июля в 17:45 по московскому времени специалисты провели плановую коррекцию орбиты Международной космической станции. Согласно данным «Роскосмоса», с помощью двигателей грузового корабля «Прогресс» высоту полёта МКС увеличили на 1,93 километра. После выполнения манёвра рабочая орбита станции соста ...
Ряд штатов направляет нацгвардию в Вашингтон для поддержания порядка Москва. 17 августа. INTERFAX.RU - Губернатор штата Южная Каролина Генри Макмастер сообщил, что отправляет 200 бойцов нацгвардии в Вашингтон, чтобы оказать помощь федеральным войскам в соблюдении законности.В мире12 августа 2025Администрация США создаcт спецподразделение по быстрому реагированию на б ...
Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона Они копеечные и не вызывают оскомину во рту. Аскорбиновая кислота у всех ассоциируется с жёлтым цитрусом. Однако продукты из кладовки помогут избежать изжоги и гастрита. Витамин C крайне важен для общего здоровья человека. Именно он гарантирует крепость иммунитета, важную в момент разгула вирусов гр ...
В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунитет. Портал MedicalXpress опубликовал исследование, в нём учёные Финляндии доказали, что хороший уровень витамина D позитивно влияет на иммунитет. Как результат, витамин может защитить человека от онкологии. Регулярные со ...
Дерматолог Антонова рассказала, как получить витамин D на солнце без риска Солнечные лучи помогают синтезировать витамин D в коже, однако важно помнить о рисках, связанных с чрезмерным воздействием УФ-лучей, заявила врач-дерматолог Ольга Антонова.В своем Telegram-канале она напомнила, что витамин D важен для здоровья костей, помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболе ...
Лучшие сочетания витаминов: A, E, K и полезные жиры, витамин D и кальций Доктор Арина Мамина проинформировала, как правильно сочетать продукты, чтобы содержащиеся в них витамины усвоились с максимальной эффективностью, пишет UfaTime. ...
Удивительные результаты: витамин D против хронических заболеваний и старения Новое исследование, проведённое учёными Массачусетской больницы и Медицинского колледжа Джорджии, показало, что витамин D способен замедлять биологическое старение. Его регулярный приём помогает сохранять теломеры — особые участки хромосом, которые укорачиваются с возрастом и связаны с развитием сер ...
ECHOMSK.SPB.RU