Качественный сон поможет вам прожить дольше Главная привычка, которая важна для общего здоровья, - это достаточное количество хорошего сна. Всё потому, что, по словам Шанты Гоуды, доктора психологии, лицензированного клинического психолога, сертифицированного специалиста по поведенческой медицине сна, нехватка сна отрицательно влияет на все с ...
Чем быстрее вы это осознаете, тем быстрее начнете худеть — фитнес-гайд для вечно худеющих толстушек Этот подход поможет вам поддерживать идеальный баланс и наслаждаться едой, не набирая лишний вес ...
«Переходник и компьютер»: Простой гайд по оцифровке VHS кассет Несмотря на длительность, процедура не нуждается в активном участии пользователя. Теперь восстановить и сохранить на длительное время память своей семьи, чаще всего записанной на древние VHS кассеты, намного проще. Это даже в качестве подарка будет отлично смотреться. Для получения результата есть 2 ...
Магистральную улицу на ВИЗе будут расширять на год дольше, чем планировали Реконструкция предусматривает изъятие участков под частным сектором и перенос трамвайной ветки. ...
Отличия мигрени от кластерной головной боли: первая длится дольше Доктор Вероника Филонская объяснила, чем мигрень отличается от кластерной головной боли, пишет «Вечерняя Москва». ...
Гайд по выбору кулера для CPU: подробный обзор и сравнение 8 популярных моделей для AMD и Intel Рынок систем воздушного охлаждения для процессоров в последние годы напоминает поле битвы, где каждый месяц появляются новые претенденты на трон. Среди них есть как долгожданные новинки от известных брендов, так и совершенно неожиданные решения, способные конкурировать с такими мастодонтами, как The ...
Ван Дейк о том, как в «Ливерпуле» переживают гибель Жоты: «Стараемся быть рядом с семьей Диогу и друг с другом. Важно чтить его наследие как можно дольше, ведь он этого заслуживает» Форвард «Ливерпуля» и его брат Андре Тейшейра да Силва, выступавший за «Пенафиэл» из второй лиги Португалии, погибли в ДТП в Испании 3 июля. ...
Какой загар держится до весны? Кожа полностью обновляется за 21 день и через это время даже самый стойкий загар начинает сходить, — рассказали aif.ru в Институте пластической хирургии и косметологии — Если вы загорали неправильно — в часы активного солнца (с 11 до 15), обгорали, не увлажняли кожу в этот период и т.д., то загар на ...
Почему россияне стали жить дольше: секрет, который скрывали 50 лет Парадокс советской медициныДолгое время считалось, что секрет российского долголетия кроется в особенностях советской системы здравоохранения. Однако современные исследования показывают, что дело не только в массовой диспансеризации и бесплатной медицине. Настоящая причина оказалась гораздо глубже и ...
Появился полный перечень вещей, которые можно получить в пунктах проката для новорожденных в Смоленской области Такие пункты уже работают в 20 муниципалитетах Сообщение Появился полный перечень вещей, которые можно получить в пунктах проката для новорожденных в Смоленской области появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Почему лучший загар – тот, которого нет: рассказывает белгородский врач О том, как следует заботиться о собственной коже, рассказывает главный врач Белгородского регионального центра медпрофилактики и общественного здоровья Татьяна Михайлова. ...
Втрое дольше: ГАЗ значительно увеличил гарантию на некоторые детали «Газели Next» Горьковский автозавод увеличил гарантийный срок на ступичные подшипники заднего моста «Газели Next» до трех лет или 150 000 км пробега. Ранее гарантия составляла 12 месяцев или 40 000 км, так как подшипники считались быстроизнашиваемыми деталями, наравне с тормозными колодками и сайлентб ...
Циркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минут Доктор Хорхе Анхель Эрас предупредил о минусах послеобеденного сна, пишет Vanitatis. Отдых в середине дня провоцирует ухудшение самочувствия. ...
Красноярцам рассказали, какие цветы дольше всех сохраняют свежесть Эксперт в области флористики поделилась рекомендациями по выбору самых стойких цветов для букетов. ...
Продлевает жизнь на 1 год: те, кто живет у океана и моря, живут дольше Американские ученые рассказали, где лучше жить с научной точки зрения, чтобы продлить продолжительность жизни, пишет «Газета.ру» со ссылкой на EnviRes. ...
Сычев: «Мне хочется, чтобы Батраков как можно дольше играл в «Локомотиве» Экс-футболист «Локомотива» Дмитрий Сычев в разговоре с «СЭ» поделился мнением о будущем полузащитника железнодорожников Алексея Батракова. ...
Учёные наконец узнали, почему некоторые из нас живут до 80 лет и дольше Специалисты из Северо-Западного университета (США) спустя 25 лет проведения исследований выяснили, почему некоторые взрослые способны доживать до 80+ лет и их мозг при этом работает практически идеально. Всё дело в их характере и особенностях организма. С 2000 года учёные проанализировали данные 290 ...
Вакуумный упаковщик Narrazione VS6606X: сохраняет продукты свежими в 5 раз дольше Вакуумный упаковщик Narrazione VS6606X прекрасно справляется со своими задачами: он помогает сохранить продукты свежими значительно дольше обычного срока хранения, упрощает подготовку к выездам и надежно защищает от протечек при транспортировке влажных или маринованных продуктов. Устройство оказалос ...
378 л.с., интеллектуальный полный привод, расход 1,83 л/100 км — 3,42 млн рублей. Самый мощный и самый экономичный Haval H7 (Big Dog Hi4) можно заказать в России Представленный в Китае в конце марта Haval Big Dog Hi4 можно заказать в России. Машину оценили в 3,42 млн рублей. Примерно столько же стоит официальный Haval H7, но только у него под капотом 2,0-литровый 192-сильный мотор, в то время как у Big Dog Hi4 гибридная система на базе 1,5-литрового турбомот ...
150 л.с., полный привод: проверенный кроссовер снова можно купить в России Кроссовер Subaru Forester продолжают поставлять в Россию по альтернативным схемам. На одном из бесплатных сайтов объявлений цены на него начинаются от 3 млн рублей. В такую сумму новый Subaru Forester в комплектации Sport оценили во Владивостоке. Местная фирма предлагает доставить праворульный кросс ...
Мягкая адаптация к школе: гайд от психологов по подготовке к учебному году На следующей неделе начинается новый учебный год, а с ним – ранние подъемы и домашние задания. Чтобы облегчить переход к школьной жизни, уральские врачи и психологи советуют начать подготовку к ней с качественного сна и... ...
Чем дольше, тем хуже? Разоблачение мифов о времени в планке Узнайте, сколько времени необходимо стоять в планке, чтобы укрепить мышцы и не допустить распространённых ошибок. Идеальная техника выполнения и мифы о планке! ...
Жаль, что раньше не знал, как можно сохранить огурцы свежими 5-6 месяцев до самого Нового Года без консервации Огурцы можно законсервировать так, что они будут оставаться свежими долгое время, словно только что сорваны с грядки. Для этого не нужны сложные маринады или химия — достаточно соли и крапивы. Эти ингредиенты защищают плоды от микробов и плесени, а также помогают удерживать влагу. Что понадобится Св ...
Как выбрать бюджетный смартфон в 2025 году: краткий гайд Несмотря на то, что практически каждый месяц в России стартуют продажи топовых трубок известных марок, в целом бюджетный сегмент – король рынка. По статистике крупных сетей, средняя стоимость смартфона в стране сегодня составляет около 25 000 рублей. Каждый год ценник растет, но это связано не ...
Жителям костромского райцентра придется дольше ждать автобуса В Шарье уволился водитель, а нового не могут найти. Местный перевозчик предупредил пассажиров маршрута №10, что временно этот автобус будет ходить по расписанию выходного дня, то есть намного реже, чем в будни. Причина -увольнение водителя. Пока не найдут нового, горожанам придется дольше ждать тран ...
Смартфоны получили маркировку выносливости: ЕС показал, чьи аккумуляторы живут дольше В странах Евросоюза начали действовать новые нормы, в соответствии с которыми на электронные устройства наносится маркировка, отражающая их потребительские качества. Согласно этим сведениям, смартфоны Samsung выдерживают вдвое больше циклов зарядки, чем Google Pixel и Apple iPhone. Для всех смартфон ...
Как выбрать телефон Redmi: подробный гайд по критериям Краткое введение Если вы присматриваете телефон Redmi, заранее определитесь, какие задачи он будет решать: связь, игры, съемка, работа — или все сразу. Грамотный подбор сведет к минимуму лишние траты и разочарование. Бренд Redmi предлагает десятки моделей, отличающихся производительностью, камерами, ...
Кофейный загар: как "позолотить" кожу безопасно Увы, не всегда летом получается выбраться куда-то, где можно принимать солнечные ванны, "облагораживая" свою кожу красивыми оттенками. ...
Улучшение тёмной темы Windows 11 в сборке 26100.5061: гайд по ViVeTool Пользователи Windows годами ждали, когда Microsoft доведёт до ума тёмный режим в своей операционной системе. И вот, спустя почти четыре года после релиза Windows 11, лёд, похоже, тронулся. Читать полную статью ...
Бархатный сезон на курортах Чёрного моря продлится дольше обычного Бархатный сезон на Черноморском побережье России начнётся уже в конце недели и, по прогнозам, продлится дольше обычного — примерно до середины октября. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд. По его словам, в ближайшие дни жара спадёт, и установится комфортная по ...
Дольше чем жизнь: о наследовании прав и обязанностей из корпоративных договоров Наследование бизнеса — сложный и многоаспектный процесс, который, как показывает практика, чреват конфликтными ситуациями и требует заблаговременного планирования. В рамках него неизбежно возникают вопросы, носящие как коммерческий, так и юридический характер. Один из них — судьба корпоративного дог ...
Умный купальник — мастхэв для тех, кто хочет ровный загар, но боится обнажаться Идеальный купальник — больше не миф, особенно если вы мечтаете о ровном загаре без белых полос и риска обгореть. В разгар сезона отпусков мы нашли ту самую вещь, которая сочетает стиль, комфорт и технологичную заботу о коже. ...
Орехи помогут вам прожить дольше, по мнению диетологов Пища, которую мы едим, может продлить жизнь. Например, орехи. Исследования показывают, что существует связь между этими продуктами и увеличением продолжительности жизни на 10 лет среди 40-летних. Вот какие преимущества для здоровья дают орехи. Улучшение здоровья мозга. Исследования показывают, что о ...
Учёные: алкоголики живут дольше спортсменов Физические нагрузки истощают сердце и перегружают сосуды. Очень часто молодые и сильные спортсмены умирают до 50 лет. Говорят, что «не выдержало сердце». Правильное питание и здоровый образ жизни почему-то не помогают продлить годы жизни. Учёные института долголетия Марк Турянский и Влад ...
NVIDIA DLSS 4: гайд по настройке в 4K, 1440p и 1080p — какой режим выбрать? Иллюстрация — Techspot С выходом технологии NVIDIA DLSS 4 традиционный подход к апскейлингу, при котором режим «Качество» считался единственным приемлемым вариантом, начал устаревать. Улучшения коснулись всех пресетов, включая «Баланс» и «Производительность», которые ранее многие обходили стороной. ...
Врач Золотарёва: загар способствует усвоению витамина D Заместитель главного врача по медицинской профилактике, реабилитации и связям с общественностью Самарского областного онкологического диспансера Татьяна Золотарёва рассказала, что загар способствует выработке и усвоению витамина D. ...
Будет ожог, а не загар: опасно находиться на солнце под прямыми лучами Доктор Ирина Скорогудаева проинформировала, как правильно загорать летом, чтобы не навредить здоровью кожи, пишет RT. ...
Новый Pixel Watch 4 будет работать дольше, но с тем же чипом Google Pixel Watch 4 получит значительно большие аккумуляторы по сравнению с предыдущей моделью Pixel Watch 3. По данным Android Authority, версия с диаметром 41 мм получит батарею емкостью 327 мАч, а 45-мм вариант - 459 мАч. ...
Безопасных часов для этого нет: загар в любое время суток опасен для кожи Доктор Владислав Дубенский опроверг теорию безопасных часов, подходящих для загара на солнце летом. ...
Эксперт о переговорах с Киевом: Главное для них — как можно дольше это все тянуть Третий раунд переговоров между Россией и Украиной не принес новых результатов. Об этом Pravda.Ru заявил член комитета Госдумы по обороне Виктор Соболев. ...
Дело в восстановлении: вот почему в отпуске вы спите дольше Сон подольше нередко воспринимается как баловство, лень или что-то неправильное. Но именно в праздники, выходные и отпуск мы начинаем спать дольше и глубже. Благодаря такому сну организм восстанавливается. В течение рабочего года часто накапливается нехватка сна. Поэтому в первые дни отпуска мы част ...
Вот и всё: Тим Кук занимает пост главы Apple дольше, чем Стив Джобс Портал MacRumors подсчитал, что с 1 августа 2025 года срок Тима Кука на посту CEO Apple превышает показатели Стив Джобс, даже с учётом должности iCEO и исполняющего обязанности генерального директора. Стив Джобс занимал пост генерального директора Apple в двух периодах: сначала в качестве исполняюще ...
С 1 августа 2025 года Тим Кук руководит Apple дольше Стива Джобса Тим Кук, начиная с 1 августа 2025 года, официально стал самым долгосрочным руководителем компании Apple, превзойдя Стива Джобса ...
Работодатели стали в 1,5 раза дольше искать сотрудников Острый дефицит персонала испытывают компании из сферы образования и науки, медицины и энергетики ...
Как восстановить окрашивание после отпуска — полный гайд Если мы в отпуске можем полностью расслабиться, то для окрашенных волос это нередко оборачивается стрессом. Рассказываем, как восстановить их, не навредив еще больше, и вернуть блеск и насыщенность оттенка без лишних трат. ...
На солнечных батарейках или аккумуляторе: какие садовые фонари прослужат дольше На садовом участке не хватает света и оригинальных предметов экстерьера? Автор ролика предложил необычную идею — соорудить фонарик из коряги. Мастер выпилил из бревна две небольшие заготовки, хорошенько их отшлифовал и соединил жидкими гвоздями. Внутрь поместил патрон, зафиксировал провода у о ...
Собрать больше, сохранить дольше. Чем заняться в огороде и саду в августе Середина августа — это не только урожайные будни, но и ключевой момент для подготовки к осени. Самое время подвести промежуточные итоги, внести коррективы и, конечно, не упустить важные сезонные работы. Чем заняться в огороде и саду, чтобы сохранить последние плоды лета? Сбор урожая — аккуратность и ...
Почему iPhone 17 Pro из США будет дольше держать заряд До официальной презентации iPhone 17 остаётся меньше месяца, но в сеть продолжают попадать новые утечки. На этот раз внимание привлекли фотографии, опубликованные в корейском блоге Naver, которые якобы показывают внутреннее устройство iPhone 17 Pro Max. Хотя подлинность снимков остаётся под вопросом ...
Загар без компромиссов: эти простые правила ухода за кожей позволят сохранить бронзовый оттенок дольше Красивый загар, приобретенный во время летнего отдыха, как правило, сходит за несколько недель. Продлить этот период можно, если придерживаться рекомендаций, приведенных ниже. ...
Какой римский император правил дольше всех? Быть императором Римской империи — опасная работа. Нередко правителей убивали узурпаторы, гнавшиеся за властью, не говоря уже о болезнях, эпидемиях и инфекциях. ...
Совершенно новый Volvo XC70 уже можно забронировать в России: 6,3 млн рублей за 462 л.с., полный привод и отличное оснащение Совершенно новый Volvo XC70 официально представили в Китае вчера, а сейчас автомобиль можно заказать в России — за 6,3 млн рублей. Когда именно машину привезут в РФ, не сообщается, но очевидно, что это случится после официальных продаж в КНР, которые стартуют 26 сентября. Фото: Volvo Напомним, ...
Назван топ-7 лучших цветов учителю на 1 сентября, которые простоят дольше всего Специалисты по флористике и экономике составили рекомендации по выбору оптимального букета для учителя на 1 сентября, сочетающего долговечность и разумную стоимость. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». ...
Так поступают только долгожители: три привычки людей, которые точно живут до 100 лет и дольше Исследования тех, кто прожил сто и более лет, показывают: для долгой и полноценной жизни не нужны дорогие добавки или экзотические диеты. Всё сводится к привычкам, доступным каждому, и внимательному отношению к себе каждый день. 1. Движение — часть повседневной жизни Долгожители редко проводят часы ...
Василий Подколзин: «Хотел бы остаться в «Эдмонтоне» как можно дольше. Мы не выиграли титул, но есть фундамент, надо строить дальше» «Ойлерс» проиграли «Флориде» в финале Кубка Стэнли во втором подряд сезоне. – И вот если подводить итог: что этот сезон для вас значит? Перевернулась ваша карьера за этот год? – Этот сезон – шаг вперед. Для меня главное было провести полный сезон в НХЛ – и я это сделал. Потом, конечно, аппетит прихо ...
Режим "Инкогнито" в Телеграме: подробный гайд о том, как остаться в тени Вообще такой функции как "Инкогнито", в Telegram нет. Нельзя установить "Невидимку", как в каких-нибудь "Одноклассниках", и скрытно пользоваться функционалом мессенджера. И как тогда работает режим "Инкогнито" в Телеграме? Есть несколько фишек, которые помогут вам незаметно входить в сеть, читать со ...
Как выбрать робот-пылесос и не разочароваться – гайд в 2025 году Робот-пылесос — звучит красиво. Купил, поставил, и он сам всё делает. Только вот в реальности всё чуть сложнее. Вроде бы техника умная, а иногда находит способ застрять между ножками табурета. Или упорно катается мимо грязного пятна, будто его не видит. Почему так происходит? Потому что выбрать прав ...
Гайд по зоне технологий на VK Fest в Санкт-Петербурге в 2025 году Технологии неотрывно связаны с нашей жизнью: приборы и приложения для всего на свете от рабочих табличек до игр на приставке, от заказов еды до написания курсовой. Многие из них уже стали привычными, а с новинками IT можно будет познакомиться в Зоне технологий на VK Fest в Санкт-Петербурге. Здесь бу ...
Яблоки и другие продукты, которые помогут вам жить дольше Флавоноиды помогают жить дольше, уменьшая воспаление и риск возникновения хронических болезней. Содержатся они в самых разных напитках и продуктах. Чёрный и зелёный чай. Эти чаи - источник флавоноидов. Некоторые исследования показывают, что те, кто регулярно пьёт чай, может снизить риск возникновени ...
Ученые выяснили: люди, которые делают ЭТО каждый день, живут на 7 лет дольше Революционные открытия долголетия Американская кардиологическая ассоциация представила обновленную концепцию «Основы жизни: 8 составляющих», которая включает ключевые факторы здорового долголетия. Исследования показывают, что люди, соблюдающие все восемь принципов здорового образа жизни, могут продл ...
Как помочь сердцу биться дольше? Сердечно-сосудистые патологии в России занимают первое место в структуре заболеваемости и смертности. Поэтому акцент сегодня делают на профилактике и диагностике системы кровообращения. И нередко у жителей Брянской области обнаруживают ишемическую болезнь сердца и плохую проходимость сосудов, а их з ...
ECHOMSK.SPB.RU