Пять лайфхаков, которые сделают беговую тренировку эффективнее Бег давно стал одним из самых популярных видов спорта. Чтобы начать, достаточно надеть удобные кроссовки и выйти на пробежку. Но чтобы тренировки приносили ощутимый прогресс, важно подходить к ним грамотно. ...
Пять напитков, которые сделают ваш праздник ярче без алкоголя В Белгородской области с 8 по 14 сентября проходит неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним заболеваемости. ...
Сицилия за 7 дней: как сделать отпуск на вулканическом острове незабываемым Сицилия — это остров, где каждый маршрут превращается в отдельную историю. Здесь сливаются древние города, ароматы виноградников, живые рынки, грохот вулканов и бескрайние пляжи. Чтобы показать разные грани острова, гид Lonely Planet выделил три лучших пути — культурно-исторический, вулканический и ...
Зимний отпуск под угрозой: 5 направлений, куда лучше не ехать в это время года Зимний отпуск — долгожданное событие для многих: он становится наградой за год работы, шансом сменить обстановку и подарить себе новые впечатления. Однако выбор места назначения часто оказывается сложнее, чем покупка авиабилетов по выгодной цене. Ошибка в выборе направления способна обернуться разоч ...
Не просто отпуск — экспедиция: 5 направлений, где можно почувствовать себя героем фильма Если в тебе живёт дух исследователя, а обычные пляжи кажутся скучными, пора сменить сценарий отпуска. Вместо шезлонга — древние города, загадочные пирамиды и тропические джунгли. Мы собрали пять направлений, где можно почувствовать себя героем приключенческого фильма и пройти по следам исчезнувших ц ...
Мини-отпуск без билета на самолёт: 6 направлений, куда можно сбежать на выходные поездом Иногда московский ритм буквально выжимает силы, и тогда хочется просто сменить декорации — не навсегда, а хотя бы на пару дней. Самый простой способ сделать это без суеты и лишних сборов — сесть на ночной поезд. Уютное купе, мерный стук колёс, горячий чай в подстаканнике — и вот уже утро встречает в ...
Топ-3 пар обуви, которые сделают ваши ноги счастливыми Узнайте, почему 35% женщин выбирают каблуки и как правильно выбрать обувь для работы, прогулок и вечеринок, чтобы сохранить здоровье и стиль. ...
Говядина и другие продукты, которые сделают вас энергичнее и сильнее Креатин - аминокислота, которая помогает вырабатывать энергию, увеличивает мышечную силу и костную массу, улучшает когнитивные функции, защищает от хронических болезней, снижает уровень сахара в крови. В день рекомендуется получать от 3 до 5 г этого вещества из пищи. Вот в каких продуктах креатина о ...
5 моделей браслетов, которые заменят часы и сделают образ моднее Если вы привыкли к тому, что на вашем запястье всегда есть часы, важно подобрать им из аксессуаров такую альтернативу, которая будет ощущаться комфортно и при этом смотреться куда актуальнее. ...
5 простых привычек самолюбия, которые сделают вашу жизнь легче Откройте для себя секреты самолюбия — узнайте, как забота о себе помогает строить здоровые отношения и улучшает психическое здоровье. ...
Секреты идеальной шарлотки: советы, которые сделают ваше угощение неподражаемым Когда хочется порадовать домашних вкусной выпечкой, а времени на готовку мало, то лучшим вариантом будет шарлотка. Для нее нужны самые простые и доступные продукты, а результат почти всегда получается превосходный, особенно если следовать советам, приведенным ниже. ...
Добавленный сахар и другие ингредиенты, которые сделают протеиновый батончик вредным для здоровья Протеиновые батончики, безусловно, очень удобны. Они помогают легко получить недостающий белок, но могут содержать не самые полезные ингредиенты. Много добавленного сахара. Многие протеиновые батончики позиционируются как «полезные для здоровья» или «с высоким содержанием белка», но вот сахара в них ...
С 1 октября сделают крупную прибавку к зарплатам. Кому повысят оклады и сделают доплаты С 1 октября пройдёт индексация зарплат. Её проведут и на федеральном, и на региональном уровнях. Кто станет получать больше и на сколько? ...
7 типов попутчиков, которые испортят отпуск: как сохранить отношения и насладиться путешествием Узнайте, как избежать конфликтов в путешествии! 7 типов попутчиков и стратегии для гармоничной поездки: роли, бюджет, SOS-протокол. ...
От города мёртвых до китайского клона Европы: названы самые странные места на карте мира Путешествия по миру часто открывают перед нами удивительные места, о которых не всегда пишут в путеводителях. Есть города, которые поражают своей необычностью, историей или даже самой идеей их существования. Одни вызывают восхищение, другие — недоумение, но равнодушными точно не оставляют. Сегодня м ...
«Карпину нужно уйти в отпуск и отдать все деньги, которые он заработал в сборной». Попов о тренере 4 сентября сборная России сыграла вничью с командой Иордании (0:0) в BetBoom товарищеском матче. «Не скажу, что игра сборной была позорной. И то, что сейчас пишут всякие Литвиновы, что мы недооценили команду, – ну, это что-то... Значит, вы так настраивались. А кто вас настраивал на игру? Главный тре ...
Эти кварталы расскажут вам больше, чем любой музей: 3 места, которые восхищают своей уникальностью Мир полон уникальных мест, которые привлекают путешественников своими необычными кварталами, где история и культура переплетаются в нечто удивительное. Иногда такие районы становятся настоящими туристическими жемчужинами, где можно не только насладиться архитектурными красотами, но и почувствовать а ...
Отпуск по-новому: куда едут жители Греции, когда отпуск становится короче Высокие цены на топливо, транспорт и проживание заставили жителей Греции и туристов пересмотреть летние планы. Всё больше путешественников выбирают близкие направления и короткие отпуска, стараясь сократить расходы. Именно поэтому острова, находящиеся всего в нескольких часах пути от Афин, в этом го ...
Пять выходов самой стильной королевской пары Европы, с которой хочется брать пример Беатриче Борромео и внук Грейс Келли Пьер Казираги стали родителями в третий раз. И пока пара наслаждается временем, проведенным с дочерью, мы предлагаем вспомнить их публичные победы — те самые безупречные выходы в свет, которые за десять лет брака сделали их иконой стиля для всей Европы. ...
Кудыкина гора, деревня хоббитов и не только: сказочные места в России, которые стоит посетить В Татарстане появится место, в котором можно пожить как хоббит. Источник фотографии: musement.com Всего в получасе езды от Казани скоро появится место, где можно почувствовать себя героем «Властелина колец». Речь идет про деревню хоббитов возле села Альдермыш. Здесь дома будут спрятаны в холмах, по ...
Bloomberg написал об ошибках Европы, которые копились десятилетиями Несколько событий европейской истории последних 35 лет привели к ослабеванию Европы на мировой арене и нынешнему раскладу политических сил, в котором такой крупный союз утратил сильную роль, пишет Bloomberg ...
Пять исследований, которые ждут старооскольцев на диспансеризации В соответствии с федеральным проектом «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с этого года меняется работа центров здоровья для взрослых. Мы поговорили с главным врачом областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяной Михайловой о д ...
Скрытые жемчужины Европы и Азии: 5 архитектурных объектов, которые потрясут вас Туристы часто направляются к самым известным достопримечательностям, но есть уголки мира, которые скрыты от массового внимания, несмотря на их невероятную красоту и историческую ценность. Эти места, не такие переполненные, как знаменитые памятники, предлагают путешественникам уникальную возможность ...
Названы пять продуктов, которые нельзя хранить в морозилке Хрустящее в морозилке станет кашей, яйца — треснут, а йогурт расслоится. Рассказываем, какие продукты лучше оставить на полке холодильника. ...
Пять мифов о браке, которые не стоит принимать за истину Давление о замужестве может быть разрушительным. Узнайте, как сформулировать личные границы и найти счастье вне статуса в материалах о любви и семьях. ...
Пять мифов о высадке на Луну, которые давно опровергнуты Высадка человека на Луну в 1969 году остается одним из величайших достижений человечества. Но многие верят в теории заговора, утверждая, что полет был фальсификацией. ...
Пять видов каши, которые могут помешать вашему похудению. Каша - сытный завтрак, но действительно ли она помогает в похудении? Узнайте о лучших и худших выборах каши, которые влияют на ваше здоровье. ...
Названы страны Европы, которые выступают за или против возвращения России в международные турниры Вопрос допуска российских команд на международные соревнования обсудили на заседании исполкома УЕФА в Тиране 11 сентября, ключевые решения при этом отложили, сообщает Sport24 со ссылкой на источники. ...
Названы страны Европы, которые за возвращение России в международные турниры и против него Вопрос обсуждения допуска российских команд на международные соревнования обсудили на заседании исполкома УЕФА в Тиране 11 сентября, ключевые решения при этом отложили, сообщает Sport24 со ссылкой на источники. ...
Каркассон и его сыновья: пять замков, которые открывают мрачное сердце Франции Если вас манят заброшенные крепости, легенды о рыцарях и панорамы, от которых захватывает дух, — отправляйтесь в Лангедок-Руссильон. Эта историческая провинция на юге Франции, ныне часть региона Окситания, хранит десятки средневековых замков. Большинство из них возвышается на скальных вершинах, слов ...
Пять тенденций нового сезона, которые перевернут ваше представление о гардеробе Дизайнеры возвратили ретро-женственность: корсеты и мягкие драпировки в моде. Узнайте, как создать образ без жертв комфорта с новыми трендами. ...
Врачи назвали пять фраз, которые люди говорят перед смертью Врачи хосписов назвали пять фраз, которые люди говорят перед смертью. Как рассказала Metro доктор Сара Холмс, в таких случаях люди, как правило, первым делом спрашивают: «Сколько мне осталось? ». ...
Заплатите дважды. Пять ошибок, которые россияне допускают в ремонте жилья По данным Росреестра, за последний год почти полмиллиона россиян купили квартиры в новостройках. Но большинство новоселов совершают одни и те же ошибки, которые оборачиваются дополнительными расходами и потраченными нервами, рассказали эксперты aif.ru.Неправильная последовательность работСамая распр ...
Туристы возвращаются снова и снова — 3 места в Японии, которые невозможно забыть Япония удивляет путешественников сочетанием древних традиций и неповторимой природы. Здесь можно увидеть замки с многовековой историей, храмы с величественными святынями и парки, которые в разные времена года превращаются в настоящие цветочные моря. Замок Химэдзи — Белая Цапля Одним из самых известн ...
Париж, Рим, Милан — слишком банально? Вот города Европы, которые поменяют привычный сценарий поездок Париж, Рим, Милан — эти города давно стали символами европейских путешествий. Но настоящая магия начинается там, где нет толп туристов и привычных маршрутов. Севилья и Чинкве-Терре — два места, которые открывают Европу с новой стороны: севильская страсть и итальянская dolce vita. Севилья: город солн ...
Чтобы путешествие стало незабываемым: советы специалистов Сегодня - Всемирный день туризма. Цель праздника — подчеркнуть социальное, культурное и экономическое значение туризма, а также привлечь внимание к его роли в развитии связей между народами. Традиционно 27 сентября среди сотрудников сферы туризма проводятся тематические мероприятия. Зачастую тем, кт ...
Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте В повседневной жизни уровень интеллекта человека нередко выдают определенные привычки и манеры, на которые не сразу обращают внимание, но которые сигнализируют о невысоком уровне мышления и эмоциональной з ...
Закупки ИТ-оборудования 2025: пять рисков при выборе поставщика, которые уничтожат ваш проект В России закупки ИТ-оборудования превратились в минное поле. Санкции, ограничения, разорванные цепочки поставок — это фон. А реальные проблемы начинаются, когда поставщик срывает сроки, подсовывает контрафакт или просто банкротится. Проект встаёт, критическая система ложится, компания теряет миллион ...
Секреты свадебных клятв: как сделать момент особенным и незабываемым Свадебная клятва – это не просто слова! Узнайте, как создать уникальный текст, отражающий ваши чувства и историю, и избежать распространенных ошибок. ...
Откровения гида, шедшего по следу Усольцевых: было пять опасностей, которые стоили им жизни «Усольцевы последние новости» — все еще самый популярный запрос в Сети. Семья отправилась в поход около полудня и это было критично. Вернуться до темноты у них не было никакой возможности. ...
Это делают только никудышные хозяйки: пять привычек на кухне, которые указывают на низкий интеллект Это делают только никудышные хозяйки: пять привычек на кухне, которые указывают на низкий интеллект Психологи и специалисты по бытовому поведению отмечают: некоторые привычки на кухне напрямую связаны с особенностями мышления. Ошибочные, на первый взгляд безобидные действия часто говорят о неспособн ...
Такой маникюр делают только "колхозницы": пять видов, которые буквально кричат о низком интеллекте Такой маникюр делают только "колхозницы": пять видов, которые буквально кричат о низком интеллекте Каждая женщина выбирает, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть опрятно. Иногда стиль маникюра может многое рассказать о предпочтениях хозяйки, а некоторые варианты вызывают вопросы у окружающих. Стра ...
Этот маникюр делают только колхозницы: пять видов, которые говорят о низком интеллекте женщины Этот маникюр делают только колхозницы: пять видов, которые говорят о низком интеллекте женщиныМаникюр может многое сказать о человеке, если смотреть на него с юмором. Не все варианты дизайна одинаково уместны: иногда ногти могут выглядеть не по возрасту или ситуации. По данным источника, лучше избег ...
Квартира выглядит грязной, хотя все убрано: пять мелочей, которые портят уют даже в очень чистом доме Квартира выглядит грязной, хотя все убрано: пять мелочей, которые портят уют даже в очень чистом доме Даже после хорошей уборки иногда остаётся ощущение, что квартира не совсем чистая. Причина часто не в пыли, а в мелких деталях, которые портят общее впечатление. Посмотрим, что именно мешает простра ...
Ротенберг о пробном контракте Гусева с «Динамо»: «Всегда есть какие-то узкие места по регламенту, которые надо улучшать. Это вечная история. Позитива стало больше, игра все покажет» Сообщалось, что заключение такого соглашения с 33-летним форвардом было вызвано ситуацией с потолком зарплат. – Ситуация с Никитой Гусевым смотрится не очень хорошо с репутационной точки зрения. – Здесь всегда есть какие-то детали по регламенту, узкие места, которые надо улучшать. Это вечная история ...
Приносили счастье и удачу: пять красивых имен для девочек, которые были популярные в СССР, а сейчас почти забыты Приносили счастье и удачу: пять красивых имен для девочек, которые были популярные в СССР, а сейчас почти забытыРодители в Советском Союзе верили, что имя определяет судьбу ребенка, и выбирали его с особым трепетом. Пять женских имен, которые массово звучали в СССР и считались приносящими счастье, с ...
«Приглашение к танцу»: солист из Китая и Губернаторский симфонический оркестр совместно выступят в Кемерове с незабываемым концертом Солист из Китая и Губернаторский симфонический оркестр совместно выступят в Кемерове с незабываемым концертом, который станет открытием Международного музыкального фестиваля «Только шедевры», посвященного творчеству Бориса Штоколова, чье имя носит филармония Кузбасса. Солист – зарубежный гость, фина ...
Фигурист-призер Олимпиады шокировал еврейским спектаклем на льду. Кондратюк в соло сделал незабываемым старт сезона Мужчины презентовали короткие программы.Александр Мысякин, Sport24Долгожданное возвращение российских фигуристов после жаркого межсезонья состоялось в Санкт-Петербурге. Дворец спорта «Юбилейный», хорошо знакомый как спортсменам, так и болельщикам, в эти выходные принимает традиционные контрольные пр ...
Ученики русского тренера сделали этот уик-энд незабываемым для фигурки Грузии. Забрали золото во всех четырех видах Метелкина/Берулава продолжили победную серию.Вера Беликова, Sport24В Тбилиси завершился челленджер Trialeti Trophy. Во всех видах лучшими стали грузинские фигуристы. Естественно, все имеют отношение к России — либо раньше представляли нашу страну, либо там тренируются. Финал отдали спортивным парам, ...
Не просто поход, а квест: как увлечь ребёнка и сделать поход незабываемым приключением Походы с детьми требуют большего внимания к деталям: от правильного снаряжения до психологической подготовки. Эксперты из REI, Appalachian Mountain Club и Mountain Trek делятся советами, которые помогут родителям избежать распространённых ошибок и превратить поход в источник радости и гордости. Подг ...
КМВ вошли в топ-3 туристических направлений на эту осень Ассоциация туристических операторов России составила рейтинг популярных туристических направлений на эту осень. В топ-3 попали Кавказские Минеральные Воды. Кроме КМВ, в тройке лидеров Сочи и Крым. А в октябре в рейтинг попал Санкт-Петербург. Об этом сообщили в минэкономразвития Ставрополья. "Если в ...
Бюджетные путешествия на октябрь: 7 направлений до 20 000 рублей Золотая середина путешествий Октябрь занимает особое место в календаре путешественника. Это период, когда природа демонстрирует свою красоту в осенних оттенках, погода во многих регионах остается благоприятной для экскурсий и прогулок, а отсутствие школьных каникул означает меньшее количество турист ...
Пушилин: ВС РФ подходят к Северску в ДНР с нескольких направлений Подразделения Вооруженных сил России продвигаются в направлении Северска, они подходят к городу с нескольких направлений, сообщил глава ДНР Денис Пушилин.«С нескольких направлений российские подразделения подходят и к Северску», - сказал он на видео, опубликованном в его Telegram-канале.Ранее военны ...
Производство плодов и ягод в КЧР выросло почти в пять раз за пять лет Глава республики Рашид Темрезов отметил, что развитию отрасли способствуют меры господдержки ...
Кисловодск вошел в топ самых популярных направлений для отдыха Кисловодск вошел в десятку самых популярных направлений в октябре для отдыха компаниями. По данным сервиса бронирования TVIL. ru, город-курорт вошел в топ-10 рейтинга. В список также попали города Санкт-Петербург, Сочи, Москва, Краснодар, Ялта, Казань, Архыз и Калининград. «Это, безусловно, не может ...
Украинская оборона потеряла позиции на ряде направлений На нескольких участках фронта украинская оборона потеряла свои позиции. По данным российских силовых структур, позиции Вооружённых сил Украины отошли примерно на десять километров. Об этом пишет РИА «Новости». ...
Челябинск вошел в топ-20 популярных направлений для отдыха в ноябре В число самых популярных направлений для поездок в ноябрьские праздники вошел Челябинск. По бронированию квартир город оказался на 18 месте. В основном жилье бронировали на два дня. В лидерах — Москва и Санкт-Петербург, сообщается на сайте о недвижимости. Читать далее ...
Пушилин сообщил о приближении ВС РФ к Северску с нескольких направлений Военнослужащие РФ подходят к населенному пункту Северск в Донецкой Народной Республике (ДНР) сразу с нескольких направлений. Об этом 14 сентября сообщил глава ДНР Денис Пушилин.«С нескольких направлений российские подразделения подходят и к Северску», — сообщил он в Telegram-канале.Пушилин отметил, ...
На Украине заявили о продвижении ВС России на ряде направлений Украинский аналитический паблик Deep State заявил, что Вооруженные силы (ВС) России взяли под контроль населенный пункт Малеевка в Днепропетровской области. Об этом сообщило украинское издание «Страна. ...
На Западе предсказали пять войн в ближайшие пять лет В ближайшие пять лет могут вспыхнуть пять вооруженных конфликтов. Такое предсказание на основе американских разведданных и интервью с экспертами сделала газета Politico. ...
ECHOMSK.SPB.RU