Забудьте про смартфон! Врач Мясников назвал правила идеального бодрого утра

Забудьте про смартфон! Врач Мясников назвал правила идеального бодрого утра

В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников рассказал о правилах, которые помогут добиться бодрого утра и заряда энергии на весь день.«Чтобы проснуться бодрым, с хорошим настроением, надо вовремя ложиться спать. Невозможно сидеть полночи, а потом вставать по будильнику в 6 утра. Ну, если ты лег в 12, то в 6 будет тяжело. А если в час лег? Поэтому надо вовремя ложиться спать», — пояснил медик.Он отметил, что стоит сделать задел в два часа с утра, чтобы успеть проснуться, провести гимнастику, позавтракать и собраться с мыслями. Тогда день может претендовать на звание идеального.
Читать далее...
06:10, 15.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Энергия или спокойствие: что выбрать для бодрого утра  ответ врачейЭнергия или спокойствие: что выбрать для бодрого утра — ответ врачей Результат сравнения пользы чая и кофе для здоровья неоднозначен и часто зависит от потребностей и особенностей употребления. ...

Врач Мясников назвал чудо-средство от всех болезней и продлевающее жизньВрач Мясников назвал чудо-средство от всех болезней и продлевающее жизнь Физическая активность - то, что является главным фактором долголетия, отметил врач Александр Мясников. ...

Борьба со сном: эксперты раскрыли секреты бодрого утра  для каждого хронотипаБорьба со сном: эксперты раскрыли секреты бодрого утра — для каждого хронотипа Утро может быть бодрым! Эксперты делятся секретами: ритуалы, свет, хронотип. Узнайте, как перестать откладывать будильник и начать день с энергией. ...

Секрет идеального утра раскрыт  после такого смузи вся семья целый день в восторгеСекрет идеального утра раскрыт — после такого смузи вся семья целый день в восторге Смузи из кабачка и кефира — летний детокс-напиток, который состоит всего из несколько компонентов, а пользы приносит немало. Он насыщает организм большим количеством различных микроэлементов, а также улучшает микрофлору кишечника и тем самым способствует выведению токсинов и шлаков. При этом такой к ...

Врач Мясников объяснил причину аллергии на мореВрач Мясников объяснил причину «аллергии на море» Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что на «аллергию на море» влияет множество факторов. ...

Врач Мясников: риск инфаркта выше в предутренние часыВрач Мясников: риск инфаркта выше в предутренние часы Врач Александр Мясников назвал раннее утро самым опасным временем суток для жизни. Он заявил, что это мнение врачей без официальной статистики, передает Lenta.ru. "Любой врач знает: инфаркты в предутренние часы — это классика. Когда мы дежурили, мы всегда знали, что самое "собачье" время — это 3–5 у ...

Врач Мясников: Медицина всего лишь в 15% случаев влияет на долголетиеВрач Мясников: Медицина всего лишь в 15% случаев влияет на долголетие В горах продолжительность жизни выше из-за давления, более чистого воздуха и отсутствия кровососущих насекомых – переносчиков болезней, заявил НСН Юрий Конев. ...

Мясников против таблеток: Медиа-врач предложил россиянам лечить шейный остеохондроз похудениемМясников против таблеток: Медиа-врач предложил россиянам лечить шейный остеохондроз похудением Все проблемы от неправильной нагрузки, уверен эксперт. Для выздоровления достаточно изменить свои привычки. Доктор Мясников назвал главные причины и способы лечения распространённой болезни среди водителей. Люди станут меньше болеть, если будут больше следить за своим весом и положением тела. Мясник ...

Как добиться гостиничной чистоты дома: опытная горничная раскрыла 4 правила идеального порядкаКак добиться гостиничной чистоты дома: опытная горничная раскрыла 4 правила идеального порядка Мысли о генеральной уборке у многих вызывают легкую панику: это и вычеркнутый выходной, и разбитая спина, и бесконечная борьба с пылью, которая, кажется, возвращается мгновенно. Часто мы откладываем уборку, пока хаос не начинает реально мешать жить. Но что если проблема вовсе не в объеме работы, а в ...

Доктор Мясников назвал самую распространенную из опасных болезнейДоктор Мясников назвал самую распространенную из опасных болезней Врач и телеведущий Александр Мясников назвал самую распространенную из опасных болезней. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном». ...

Доктор Мясников назвал аспирин опаснейшим лекарством в РоссииДоктор Мясников назвал аспирин опаснейшим лекарством в России Самым опасным в России лекарством является аспирин. С таким заявлением 8 сентября выступил врач, телеведущий Александр Мясников. «Самое опасное лекарство, которое сегодня убивает больше всех людей, какое? У нас, в России? Аспирин», — сказал Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале. ...

Так его ненавижу!: Доктор Мясников назвал самый бессмысленный диагноз«Так его ненавижу!»: Доктор Мясников назвал самый бессмысленный диагноз Известный российский кардиолог и телеведущий Александр Мясников эмоционально высказался о диагнозе, который, по его мнению, не несёт реальной диагностической ценности. Речь идёт об артрозе первой степени — состоянии, которое, по утверждению специалиста, врачи используют как формальную медицинскую от ...

Мои золотые правила идеального плова: рассказываю про секреты от мастеров из книг Восточной кухни - получится даже у новичковМои золотые правила идеального плова: рассказываю про секреты от мастеров из книг "Восточной кухни" - получится даже у новичков Мои золотые правила идеального плова: рассказываю про секреты от мастеров из книг "Восточной кухни" - получится даже у новичков Плов — это не просто рис с мясом. Это культурный код, ритуал, проверка на терпение и умение держать равновесие между простотой и сложностью. Для одних он ассоциируется с шу ...

Три простых правила для защиты от синего света: забудьте о боли в глазах и бессоннице!Три простых правила для защиты от синего света: забудьте о боли в глазах и бессоннице! Устали от глазной усталости и бессонницы? Узнайте правду о синем свете и простых способах защиты глаз и улучшения сна. Читайте советы экспертов. ...

Опасное ожирение: Мясников назвал взаимосвязь между фигурой и заболеваниямиОпасное ожирение: Мясников назвал взаимосвязь между фигурой и заболеваниями Определить угрозу здоровью можно за 5 минут — медиа-врач. Чаще всего набор веса является признаком серьёзных заболеваний. Игнорирование проблемы может спровоцировать осложнения. Распознать ожирение на первых стадиях не всегда возможно, уверен эксперт. Нужно всегда быть начеку, чтобы потом не п ...

Убивает больше всего людей: Доктор Мясников назвал самое опасное лекарство«‎Убивает больше всего людей»: Доктор Мясников назвал самое опасное лекарство Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал аспирин самым опасным лекарством в России из-за его бесконтрольного применения. Об этом он заявил в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». ...

Инсульт не приходит внезапно: доктор Мясников назвал главные сигналы приближающейся угрозыИнсульт не приходит внезапно: доктор Мясников назвал главные сигналы приближающейся угрозы В программе «О самом главном» Александр Мясников подчеркнул, что инсульт – это не острое, изолированное событие, а тяжелое осложнение длительных, нерешенных проблем со здоровьем. Он пояснил, что к моменту развития инсульта, состояние здоровья уже является «последствием болезни, которой вы болеете мн ...

Мясников назвал самый вредный напиток: это не черный чай и даже не кофе - а мы это пьем каждый деньМясников назвал самый вредный напиток: это не черный чай и даже не кофе - а мы это пьем каждый день Мясников назвал самый вредный напиток: это не черный чай и даже не кофе - а мы это пьем каждый день «Откажитесь от кофе и крепкого чая!» — эту сентенцию, словно мантру, повторяют многим пациентам с гипертонией в поликлиниках. Кофеин прочно обосновался в черных списках, как вещество, провоцирующее та ...

Роспотребнадзор назвал шесть правил идеального перекуса для ученикаРоспотребнадзор назвал шесть правил идеального перекуса для ученика Вот правила, о которых нужно помнить родителям. Перекус должен быть долгоиграющим. То есть продукты, из которых он сделан, не испортятся за 4–6 часов в рюкзаке, если нет специального термоса или ланч-бокса с функцией поддержания определенной температуры. Еда не должна пачкаться. Оказаться в середине ...

Ари назвал идеального кандидата на пост главного тренера СпартакаАри назвал идеального кандидата на пост главного тренера «Спартака» Бывший футболист «Спартака» Ари в интервью «СЭ» ответил на вопрос об идеальном тренере для красно-белых. ...

Король среди сыров: доктор Мясников назвал самый полезный для здоровья  не сулугуни и даже не брынзаКороль среди сыров: доктор Мясников назвал самый полезный для здоровья — не сулугуни и даже не брынза В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников вместе с шеф-поваром Глебом Астафьевым рассказали, какие сыры подойдут для различных диетических предпочтений. Основное внимание уделялось продуктам с пониженной калорийностью и умеренным содержанием соли. Для контрол ...

Никого нельзя сравнить с ним: Филимонов назвал идеального тренера для Спартака«Никого нельзя сравнить с ним»: Филимонов назвал идеального тренера для «Спартака» Известный в прошлом футболист Александр Филимонов назвал самую подходящую кандидатуру на пост главного тренера столичного «Спартака»Читать дальше → ...

Новые правила на Android: для быстрой зарядки придётся разблокировать смартфонНовые правила на Android: для быстрой зарядки придётся разблокировать смартфон Android 16 теперь включает протоколы расширенной защиты, активирующей множество функций безопасности. С одного нажатия можно включить более десяти функций, с планами на расширение. Об этом рассказал авторитетный инсайдер, обозреватель портала Android Authority Мишаал Рахман. В этом году появится «За ...

Забудьте про популярные сидераты из магазинов  испортили почву на 3 года: агроном с многолетним стажем назвал 3 отличных вариантаЗабудьте про популярные сидераты из магазинов — испортили почву на 3 года: агроном с многолетним стажем назвал 3 отличных варианта Три года назад один садовод столкнулся с настоящей катастрофой. После сбора урожая он решил быстро восстановить почву с помощью популярных сидератов из садового центра — белой горчицы и ржи озимой. Продавцы уверяли, что это лучшие растения для оздоровления земли. Результат оказался обратным: почва с ...

Невролог поделился советом для бодрого пробужденияНевролог поделился советом для бодрого пробуждения Невролог Ирина Рагинене рассказала, как просыпаться бодрым: качество пробуждения напрямую связано с фазами сна, которые чередуются в течение ночи. Для того чтобы выспаться нужно проснуться находясь в быстрой фазе сна шестого цикла.Читать далее ...

Врач назвал главную причину детского ожиренияВрач назвал главную причину детского ожирения Российские ученые опубликовали исследование, цель которого заключалась в изучении этнических особенностей проявления экзогенно-конституциональной формы ожирения (ЭКОЖ) у подростков. Среди представленных данных фигурирует устрашающая статистика: ожирение среди подростков в России увеличилось вдвое за ...

Вы не заметили  но рак уже тут: врач назвал неочевидные признаки патологииВы не заметили — но рак уже тут: врач назвал неочевидные признаки патологии Рак кишечника становится все более распространенной проблемой. Как и другие злокачественные новообразования, он прогрессирует бессимптомно, обнаруживая присутствие только на поздних стадиях. Тем не менее рак легко обнаруживается при плановой колоноскопии, что открывает возможности для его ранней про ...

Врач назвал способы замедлить старение человекаВрач назвал способы замедлить старение человека На когнитивные способности человека влияют различные факторы, они могут помочь затормозить старость, заявил НСН Юрий Конев. ...

Врач назвал противопоказания к употреблению алкогольных настоекВрач назвал противопоказания к употреблению алкогольных настоек Врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал, кому категорически нельзя пить алкогольные настойки.В беседе с aif.ru 9 сентября специалист отметил, что алкогольные настойки противопоказаны людям с заболеваниями печени: хроническим панкреатитом, болезнями печени, ЖКТ и язвенной болезнью, а такж ...

Врач назвал косвенные признаки мужского бесплодияВрач назвал косвенные признаки мужского бесплодия Чтобы уточнить диагноз «бесплодие», мужчине необходимо обратиться к врачу. О ранних признаках проблем с фертильностью у мужчин в беседе с Pravda.Ru рассказал врач уролог-андролог Владислав Гладышев. Такое исследование, как спермограмма, по словам доктора, — единственный точный метод, который позволя ...

Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ногВрач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ног Перемерзание приводит к бесплодию. Зимой в плюсовую температуру на улице мало кто надевает зимние сапоги и пуховик. Но погода резко меняется, во второй половине дня уже мороз и снег. А по дороге домой перемерзают ноги и начинаются проблемы. Замёрзли ноги, и сразу становиться холодно всему организму. ...

Врач Бартули назвал курятину самым безопасным мясомВрач Бартули назвал курятину самым безопасным мясом Врач — терапевт, паразитолог Эдуард Бартули назвал курятину и индюшатину самым безопасным мясом. ...

Врач Гандельман назвал сахарозаменители, повышающие риск инфарктовВрач Гандельман назвал сахарозаменители, повышающие риск инфарктов Риски возникновения инфарктов и инсультов повышают сахарозаменители ацесульфам, сукралоза и аспартам, заявил врач-кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» на 1tv.ru.«Доказано, что определенная группа сахарозаменителей увеличивает риски сердечно-сосудистых катастроф», - сказал он.Врач ...

Врач назвал зубные пасты, которые не подходят для детейВрач назвал зубные пасты, которые не подходят для детей Здоровье зубов ребёнка формируется с раннего детства, и ответственность за это лежит прежде всего на родителях. Такие рекомендации в интервью «Вечерней Москве» дал врач-стоматолог Роман Вольберг. ...

Врач Кондрахин назвал саунинг опасным даже для молодёжиВрач Кондрахин назвал «саунинг» опасным даже для молодёжи Кардиолог Андрей Кондрахин выразил мнение, что так называемый «саунинг» опасен даже для молодёжи, поскольку человек испытывает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. ...

Врач назвал три симптома, при которых нельзя заниматься самолечениемВрач назвал три симптома, при которых нельзя заниматься самолечением Сильная одышка, высокая температура тела и спутанность сознания свидетельствуют о необходимости срочно обратиться к врачу, поскольку свидетельствуют о развитии гриппа, коронавирусной инфекции и даже менингита. Как сообщает RT, об этом заявила врач-невролог, кандидат медицинских Наук Екатерина Демьян ...

Врач назвал заболевание, которое может привести к онкологииВрач назвал заболевание, которое может привести к онкологии Ожирение — это серьёзный фактор риска для здоровья, повышающий вероятность онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, заявила врач-эндокринолог Анна Жукова. По словам специалиста, многие недооценивают проблему, считая её исключительно эстетическим дефектом. Однако лишний вес может стать причи ...

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. Избежать этого поможет пополнение своего рациона всего 5 популярными продуктами, которые придут по вкусу каждому страдальцу. Эксперт Анна Быкова предлож ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижения иммунитета у россиян. Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции. Как считает научный сотрудник Института медико-биологических проб ...

Бьют по почкам: врач назвал опасные для организма напиткиБьют по почкам: врач назвал опасные для организма напитки Употребление любой жидкости в большом количестве вызывает проблемы с почками. Об этом сообщил врач-хирург Александр Умнов, в беседе с Lenta.ru. По словам специалиста, любая жидкость при попадании в организм повышает нагрузку на почки, что может привести к отказу парного органа. «Безалкогольные ...

Врач Умнов назвал вызывающие проблемы с почками напиткиВрач Умнов назвал вызывающие проблемы с почками напитки Избыточное потребление любой жидкости может привести к серьезным проблемам с почками. Такое заявление в разговоре с «Лентой.ру» сделал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.По словам врача, даже обычная вода в больших количес ...

Постоянные головные боли: врач назвал 4 неожиданные причиныПостоянные головные боли: врач назвал 4 неожиданные причины Когда пациент жалуется на постоянные головные боли, врач пытается учесть не только легко определяемые причины, такие как стресс или недосыпание, но и неочевидные триггеры. Понимание причины имеет решающее значение для точной диагностики и долгосрочного облегчения. ...

Врач назвал пять основных признаков превентивной медициныВрач назвал пять основных признаков превентивной медицины Владислав Мирошниченко в эфире НСН заявил, что современная медицина должна быть направлена на предотвращение заболеваний. ...

Врач Тимаков назвал огромной эффективность вакцинации от гриппаВрач Тимаков назвал огромной эффективность вакцинации от гриппа Врач-инфекционист Евгений Тимаков рассказал, что вакцинации от гриппа имеет огромную эффективность. ...

Врач назвал алкогольное опьянение самым распространенным психическим заболеваниемВрач назвал алкогольное опьянение самым распространенным психическим заболеванием Совокупность психических заболеваний сегодня превышает остальные, заявил НСН психиатр, нарколог Александр Ковтун. ...

Суп для гипертоника: Врач назвал рецепт самого полезного блюда от давленияСуп для гипертоника: Врач назвал рецепт самого полезного блюда от давления Он понижает холестерин и отёки в организме. Повышенное давление часто проявляется головной болью и шумом в ушах, что может привести к осложнениям. Диетический суп избавит от неожиданных приступов гипертонии и мигрени. Гипертоники должны тщательно следить за своим рационом питания, исключая вредную п ...

Врач Ахмурзаев назвал две популярные привычки, от которых желтеют зубыВрач Ахмурзаев назвал две популярные привычки, от которых желтеют зубы Цвет зубов зависит от ряда факторов, однако есть две популярные привычки, которые делают зубы желтее, сообщил в беседе с aif.ru стоматолог-ортодонт Юнус Ахмурзаев.«Цвет зубов зависит от употребления красящих продуктов, от состояния эмали - насколько в ней много трещин, в которые может проникать пигм ...

Врач назвал идеальный возраст для мужчины, чтобы завести детейВрач назвал идеальный возраст для мужчины, чтобы завести детей Мужчинам рекомендуется заводить первого ребенка в возрасте 24-25 лет с учетом современных реалий. Об этом сообщил директор НИИ урологии и интервенционной радиологии имени Лопаткина Олег Аполихин.Читать далее ...

Не сухость кожи, а варикоз: Скрытые симптомы болезни назвал врачНе сухость кожи, а варикоз: Скрытые симптомы болезни назвал врач 5 характерных для зимы проявления, как сигнал заболевания. Симптомы — это ключевой признак болезни, отталкиваясь от которого начинается лечение. Без правильной диагностики заболевания можно принимать бесполезные лекарства. Варикозное вздутие вен обычно воспринимается, как видимый подкожный узе ...

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творогВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по содержанию кальция, а потому обязательны к употреблению. Диетолог посоветовал 5 популярных продуктов, которые обошли молочку по этому показателю. Если ...

Врач Альтштейн назвал первые признаки заражения вирусом чикунгуньяВрач Альтштейн назвал первые признаки заражения вирусом чикунгунья Первыми симптомами заражения вирусом чикунгунья являются высокая температура, слабость, боли в суставах и воспаление лимфатических желез. Об этом интернет-изданию «Абзац» сообщил главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи профессор Анатолий Альтштейн.По его словам, зар ...

Цирроз, рак и ожирение: Врач назвал газировку главным врагом печениЦирроз, рак и ожирение: Врач назвал газировку главным врагом печени Если масса тела избыточна, газировку пить вообще нельзя, заявил НСН главный гепатолог Минздрава Московской области Павел Богомолов. ...

Необратимо. Врач Семиченков назвал три сигнала разрушенного сустава тазаНеобратимо. Врач Семиченков назвал три сигнала разрушенного сустава таза Проблемы с тазобедренным суставом — одна из самых частых причин обращения к ортопедам. Статистика неутешительна: около 20% людей старше 50 лет сталкиваются с такими проблемами, причем многие — с серьезными.«Замена тазобедренного сустава — самая распространенная ортопедическая операция. Моя практика, ...

Врач Кондрахин назвал смертельные факторы в истории альпинистки НаговицынойВрач Кондрахин назвал смертельные факторы в истории альпинистки Наговицыной В драматичной истории российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая с 12 августа остается на пике Победы, оказалось сразу несколько смертельных факторов. Об этом aif.ru рассказал терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.«Это и температурные изменения окружающей среды, и травма, кот ...

Врач назвал главный симптом захватывающего Китай вируса чикунгуньяВрач назвал главный симптом захватывающего Китай вируса чикунгунья Главный симптом стремительно распространяющегося в Китае вируса чикунгунья — сильная боль в суставах, сообщил в беседе с aif.ru вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Виктор Зуев. Чикунгунья в переводе на русский язык обозначает "быть согнутым", поскольку этот вирус поражает суставы заразивше ...

Врач Болибок назвал неопасными ожоги от медуз Азовского и Чёрного морейВрач Болибок назвал неопасными ожоги от медуз Азовского и Чёрного морей Ожоги от медуз Азовского и Чёрного морей, в отличие от укусов опасных видов в тропических водах, обычно не представляют серьёзной угрозы, сообщил врач — аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. ...

Народные травы против гриппа: Врач назвал 5 проверенных временем средствНародные травы против гриппа: Врач назвал 5 проверенных временем средств Дёшево и без лекарств вылечат «бабушкины» рецепты. При простуде важно много пить жидкости. Удвоить силу помогут обычные травы, которые продаются в каждой аптеке. Главное, разобрать, из чего сделать чай, чем дышать, что снимет температур, а что кашель. Терапевт Татьяна Курбетьева рассказы ...

Врач Кондрахин назвал опасной идею Трампа запретить парацетамол для беременныхВрач Кондрахин назвал опасной идею Трампа запретить парацетамол для беременных Запрет на использование парацетамола в лечении беременных, к которому призывает президент США Дональд Трамп, может привести к большим проблемам в будущем, так как этот препарат единственный, который ранее показал свою безопасность для обезболивания и снятия температуры у женщин в положении. Об этом. ...

Врач Неронов назвал экстремально быстрое обезвоживание организма признаком холерыВрач Неронов назвал экстремально быстрое обезвоживание организма признаком холеры Доктор медицинских наук, врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов рассказал, что экстремально быстрое обезвоживание организма может являться признаком холеры. ...

От котлет до гипертонии  один шаг: Врач назвал главную ошибку при выборе фаршаОт котлет до гипертонии – один шаг: Врач назвал главную ошибку при выборе фарша Это станет комком лишнего веса и повышенного давления. Сочные котлеты весьма опасны не только гипертоникам, но и здоровым людям. Они могут стать причиной развития болезни. Правильно подобранный фарш устраняет риски набора веса и давления. Жирная еда провоцирует ожирение, но многие пытаются избежать ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях