Проверенные советы психиатра: как не дать стрессу разрушить вашу жизнь

Проверенные советы психиатра: как не дать стрессу разрушить вашу жизнь

Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние раздражители. Психотерапевт и психиатр Елена Антонова в беседе с aif.ru рассказала о природе стресса и дала несколько полезных советов о том, как меньше беспокоиться и начать жить. Среди внешних раздражителей можно выделить: конфликты с близкими, финансовые трудности, дедлайны на работе, болезнь, потеря любимого человека, переезд, экзамены. Главные внутренние раздражители: страх потерпеть неудачу, низкая самооценка, перфекционизм, а также конфликт внутри себя между &laqu
Читать далее...
06:30, 12.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мерзкий баг в iOS 26 может разрушить вашу семью. Apple вообще не следит за сервисомМерзкий баг в iOS 26 может разрушить вашу семью. Apple вообще не следит за сервисом С релиза iOS 26 прошло уже больше месяца, но мы продолжаем находить странные баги. Один из них — рандомная синхронизация контактов на всех iOS-устройствах. Нечто похожее наблюдалось на релизе iOS 17 — тогда синхронизировались все звонки на устройствах, привязанных к одному Apple ID. Причём ручное от ...

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатраКак помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической больницы Виктория Руженкова. ...

Саженцы не замерзнут: проверенные советы по осенней посадкеСаженцы не замерзнут: проверенные советы по осенней посадке Пока осенью еще держится плюсовая температура, остается время для посадки плодовых кустарников и деревьев. Главное — правильно подобрать место и саженцы, а также учесть климатические особенности региона. ...

7 правил для шикарных длинных волос: советы экспертов, проверенные временем7 правил для шикарных длинных волос: советы экспертов, проверенные временем Мечтаете о длинных и здоровых волосах, но не знаете с чего начать? Узнайте главные секреты правильного ухода, чтобы ваши локоны всегда выглядели безупречно! Советы стилиста и экспертов. ...

В Госдуме осудили психиатра из Балашихи, чья пациентка обезглавила сына // Мать убитого и расчлененного в Балашихе мальчика состояла на учете у психиВ Госдуме осудили психиатра из Балашихи, чья пациентка обезглавила сына // Мать убитого и расчлененного в Балашихе мальчика состояла на учете у психиатра Председатель думского комитета по защите семьи Нина Останина (КПРФ) заявила, что ответственность за трагедию с обезглавливанием шестилетнего ребенка в Балашихе должен нести психотерапевт матери, совершившей убийство. По словам депутата, врач мог предотвратить произошедшее, сообщив о психических расс ...

Кейт Мара хочет разрушить жизнь Андре Холланда в трейлере ГолландцаКейт Мара хочет разрушить жизнь Андре Холланда в трейлере «Голландца» Трейлер фильма «Голландец» (The Dutchman) обнародовала кинокомпания Inaugural Entertainment. Главные роли в триллере режиссера и сценарист Андре Гейнса... ...

Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц  проверенные советы!Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот ключи к успеху. ...

Последний шанс перед снегом: проверенные советы, чтобы вишня и черешня перезимовали без потерьПоследний шанс перед снегом: проверенные советы, чтобы вишня и черешня перезимовали без потерь Вишня, черешня и другие косточковые культуры капризнее семечковых, поэтому к ним нужен особый осенний подход. ...

Секрет в питании: как Омега-3 преображают вашу кожу и волосы  советы экспертовСекрет в питании: как Омега-3 преображают вашу кожу и волосы – советы экспертов Узнайте, как Омега-3 жирные кислоты преображают кожу и волосы! Советы экспертов о питании и добавках для сияния и здоровья. ...

Кортизол-менеджер: как гормон стресса влияет на вашу работоспособность  советы экспертовКортизол-менеджер: как гормон стресса влияет на вашу работоспособность – советы экспертов Узнайте, как кортизол влияет на вашу энергию в течение дня. Секреты управления гормоном для повышения продуктивности и снижения вечернего стресса. Советы от эндокринолога и психолога. ...

Вторая жизнь старых полотенец: проверенные способы сделать их снова свежими и пушистымиВторая жизнь старых полотенец: проверенные способы сделать их снова свежими и пушистыми По мере использования полотенца теряют первоначальную белизну и свежесть, сколько их ни стирай. Дело в том, что порошки не в состоянии убрать въевшиеся загрязнения и бактерии. Но на выручку приходит народная смекалка. ...

5 фактов из физики, которые облегчат вашу жизнь5 фактов из физики, которые облегчат вашу жизнь Если бы мы не прогуливали физику, наше пиво охлаждалось бы быстрее Что нужно сделать, чтобы быстро охладить напиток? Большинство людей скажут, что достаточно просто положить бутылку в холодильник. Все верно, но если перед этим завернуть бутылку в мокрое бумажное полотенце, оно охладится еще быстрее. ...

Луки.Науки сделает вашу жизнь спокойнее«Луки.Науки» сделает вашу жизнь спокойнее Упаковки продуктов в магазине пестрят разными, не всегда понятными аббревиатурами и указаниями. Одно из них - «без ГМО». Мы так привыкли к этим буквам, что не всегда задумываемся об их значении. Пришло время разобраться, что скрывается за этой аббревиатурой и какие вокруг нее существуют мифы.Переход ...

Эти 5 анализов могут спасти вашу жизнь: что проверить до 40 летЭти 5 анализов могут спасти вашу жизнь: что проверить до 40 лет Профилактика как философия долголетия Современная медицина достигла невероятных высот в лечении заболеваний, но самым мощным оружием против серьезных болезней остается их раннее обнаружение. До 40 лет организм человека обладает удивительной способностью к самовосстановлению, однако именно в этот пер ...

Нумерология: как каждое число влияет на вашу жизнь и удачуНумерология: как каждое число влияет на вашу жизнь и удачу Нумерология показывает, как каждая цифра вашего документа формирует уникальный энергетический код. Узнайте, как вычислить личную удачу с помощью простых шагов! ...

Секс с другом: 3 сценария, которые перевернут вашу жизньСекс с другом: 3 сценария, которые перевернут вашу жизнь Разбираемся, как секс с другом влияет дружбу и психику. Советы психологов, истории читателей и ответы на главные вопросы. ...

Сколько раз в день нужно кормить вашу кошку - запомните раз и на всю жизньСколько раз в день нужно кормить вашу кошку - запомните раз и на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить вашу кошку - запомните раз и на всю жизнь Один из самых частых вопросов у владельцев кошек — как часто кормить питомца. Оставить еду в свободном доступе или выдавать порциями по строгому графику? Одни клянутся в пользе режима, другие уверены, что миска не должна пуст ...

Восстанавливающие маски для волос: 6 масел, которые изменят вашу жизньВосстанавливающие маски для волос: 6 масел, которые изменят вашу жизнь Устали от ломких и тусклых волос? Узнайте, как всего за 6 шагов с помощью растительных масел вернуть им здоровье и блеск. ...

Выбор нижнего белья: 10 секретов, которые изменят вашу жизньВыбор нижнего белья: 10 секретов, которые изменят вашу жизнь Современная мода на нижнее бельё включает комфорт и эстетику. Узнайте, как выбирать идеальные стринги и танга, чтобы чувствовать себя уверенной. ...

Как входная дверь влияет на вашу жизнь  впустит деньги и удачуКак входная дверь влияет на вашу жизнь — впустит деньги и удачу Многие не задумываются, что эта делать интерьера отвечает за достаток и благополучие в доме. ...

Зимняя уборка в помещении: японские методы, которые изменят вашу жизньЗимняя уборка в помещении: японские методы, которые изменят вашу жизнь Философия осуси: уборка как духовная практика В японской традиции существует понятие «осуси» — генеральная уборка, которая представляет собой нечто большее, чем простое наведение чистоты. Это ритуал очищения пространства и сознания, особенно важный в зимний период перед новогодними праздниками. Япон ...

Засыпьте соль в унитаз на ночь  наутра увидите то, что изменит вашу жизньЗасыпьте соль в унитаз на ночь — наутра увидите то, что изменит вашу жизнь Засыпьте соль в унитаз на ночь — наутра увидите то, что изменит вашу жизньЭтот простой и доступный способ поможет поддерживать чистоту в каждом доме Обычная поваренная соль, незаменимый ингредиент на каждой кухне, оказывается эффективным и доступным средством для поддержания чистоты в доме. Она спос ...

Научный подход к дружбе: как семь друзей могут повлиять на вашу жизньНаучный подход к дружбе: как семь друзей могут повлиять на вашу жизнь? Узнайте, как семь друзей могут изменить ваше восприятие счастья и внутреннего благополучия! Исследуйте их роли и влияние на психику и здоровье. ...

Выбираем цвет белья: психология оттенков, которая изменит вашу жизньВыбираем цвет белья: психология оттенков, которая изменит вашу жизнь Психология цвета белья: как оттенок влияет на уверенность и обаяние. Узнайте, почему черный и красный помогают выглядеть привлекательнее. ...

Тайная жизнь в душе: какие растения превратят вашу ванную в люксовый спа-курортТайная жизнь в душе: какие растения превратят вашу ванную в люксовый спа-курорт? Узнайте, как растения в ванной комнате могут изменить ваше самочувствие и привлечь гармонию в вашу жизнь: 3 лучших вида для вашего микроклимата. ...

Хватит себя изводить: 3 способа заботы о себе, которые изменят вашу жизньХватит себя изводить: 3 способа заботы о себе, которые изменят вашу жизнь Узнайте, как внедрить self-care в повседневную жизнь! 3 ключевых аспекта заботы о себе для поддержания ресурса, снижения стресса и повышения продуктивности. Простые шаги к гармонии! ...

Магия цифр: какое влияние номер мобильного телефона оказывает на вашу жизньМагия цифр: какое влияние номер мобильного телефона оказывает на вашу жизнь Правильная комбинация открывает для вас потоки энергии и поддерживает ваши цели, а «не ваш» номер блокирует и создает ощущение невидимого барьера в жизни. ...

Спутник, призванный преобразить вашу домашнюю жизнь Представлен гуманоидный робот Neo, объявлена цена«Спутник, призванный преобразить вашу домашнюю жизнь» Представлен гуманоидный робот Neo, объявлена цена Робототехническая фирма 1X официально представила гуманоидного робота Neo, который теперь является коммерческим продуктом, доступным для предварительного заказа. В своём заявлении генеральный директор Бернт Бёрних назвал запуск компании поворотным моментом для отрасли. «Гуманоиды долгое время ...

Любовный маникюр на ноябрь 2025 года: 10 вариантов, которые притянут романтику в вашу жизньЛюбовный маникюр на ноябрь 2025 года: 10 вариантов, которые притянут романтику в вашу жизнь Даже самые холодные осенние вечера будут теплыми, если проводить их вместе с любимым человеком. А чтобы окружить себя уютной атмосферой, достаточно сделать любовный маникюр. ...

Рейтинг мужей 2026: кто из знаков Зодиака превратит вашу жизнь в сказку, а кто  в бесконечную проверку на прочностьРейтинг мужей 2026: кто из знаков Зодиака превратит вашу жизнь в сказку, а кто — в бесконечную проверку на прочность Какой знак зодиака сделает брак счастливым? Астрологический рейтинг мужей раскрывает секреты. Узнайте, с кем вас ждет тихая гавань, а с кем – страсть и драма. ...

Шаг на зебру больше не в вашу пользу: Верховный суд пояснил, как теперь водитель должен уступить пешеходу - запомните раз и на всю жизньШаг на «зебру» больше не в вашу пользу: Верховный суд пояснил, как теперь водитель должен уступить пешеходу - запомните раз и на всю жизнь Шаг на «зебру» больше не в вашу пользу: Верховный суд пояснил, как теперь водитель должен уступить пешеходу - запомните раз и на всю жизньКазалось бы, что тут сложного? Увидел пешехода на «зебре» — остановился. Но на практике этот простой манёвр превращается в лотерею. Один инспектор посчитает наруш ...

Один шаг на зебру больше не в вашу пользу: Верховный суд пояснил, когда водитель должен уступить пешеходу - запомните раз и на всю жизньОдин шаг на «зебру» больше не в вашу пользу: Верховный суд пояснил, когда водитель должен уступить пешеходу - запомните раз и на всю жизнь Один шаг на «зебру» больше не в вашу пользу: Верховный суд пояснил, когда водитель должен уступить пешеходу - запомните раз и на всю жизньУступить дорогу пешеходу — кажется, что может быть проще? Но на практике этот пункт ПДД превращается в настоящую головоломку для водителей и повод для споров с ин ...

Как стабилизировать свою жизнь 27 октября: советы звездКак стабилизировать свою жизнь 27 октября: советы звезд Гороскоп на 27 октября 2025 года обещает спокойную продуктивность и внимание к деталям. Узнайте, что ждет именно ваш знак и как правильно распорядиться временем! ...

Жизнь после расставания: 5 шагов к новой себе  практические советыЖизнь после расставания: 5 шагов к новой себе – практические советы Как пережить разрыв отношений? Психологи раскрывают стратегии, помогающие отпустить прошлое, справиться с болью и начать новую жизнь. Советы и действенные техники. ...

Избавьтесь от любовной зависимости: как перестать страдать и начать новую жизнь  советы психологаИзбавьтесь от любовной зависимости: как перестать страдать и начать новую жизнь – советы психолога Страдаете от неразделенной любви? Психологи расскажут, почему так происходит и как разорвать этот порочный круг. 5 эффективных шагов к освобождению и новой жизни. ...

Не спеши делиться своим счастьем: Мудрые советы, которые меняют взгляд на жизньНе спеши делиться своим счастьем: Мудрые советы, которые меняют взгляд на жизнь Порой случайно услышанная фраза может перевернуть мировоззрение и помочь обрести почву под ногами. Мудрые изречения — это больше, чем просто набор слов. В них заключена житейская философия, переживания и открытия многих людей, способные направить нас и дать ответы на сложные вопросы. Эти цитаты подо ...

Современные ловушки перфекционизма: как он ведет к стрессу и выгораниюСовременные ловушки перфекционизма: как он ведет к стрессу и выгоранию Перфекционизм может привести к выгоранию и тревожности. Узнайте, как научиться отпускать контроль и находить радость в жизни. ...

Научный подход к стрессу: почему устойчивость  это не про терпение, а про гибкостьНаучный подход к стрессу: почему устойчивость — это не про терпение, а про гибкость Научный подход к стрессу: почему устойчивость — это не про терпение, а про гибкость Стресс — наш тихий, а иногда и не очень, спутник по жизни. Его часто называют «тихим убийцей» XXI века, и с этим сложно спорить. Однако в общественном сознании укоренилось два опасных мифа. Первый: стресс ...

Карпин: Методы для повышения устойчивости к стрессу Бью и запугиваю игроковКарпин: «Методы для повышения устойчивости к стрессу? Бью и запугиваю игроков» Главный тренер сборной России Валерий Карпин рассказал, как проходит психологическая подготовка игроков. ...

Психологическое питание: связь между едой, настроением и устойчивостью к стрессуПсихологическое питание: связь между едой, настроением и устойчивостью к стрессу Узнайте, как питание влияет на ваше эмоциональное состояние. Раскрываем связь между пищевыми привычками, тревогой, настроением и ясностью мышления. Советы экспертов и личный опыт. ...

Эксперт: травля привела Брижит Макрон к стрессу и смене стиля в одеждеЭксперт: травля привела Брижит Макрон к стрессу и смене стиля в одежде Супруга президента Франции Эммануэля Макрона Брижит оказалась в центре травли и предпочла изменить свой стиль, избегая брюк, в которых часто появлялась на публике. Об этом сообщает Ura.ru со ссылкой на французские СМИ и российских экспертов. По словам близкой подруги Брижит, теперь первая леди Франц ...

Лолита призналась, зачем посетила психиатраЛолита призналась, зачем посетила психиатра Известная певица Лолита рассказала журналистам, что была вынуждена обратиться к врачу из-за проблем с психикой. Об этом пишет «Абзац». ...

Без психиатра  не покупать: брать авто с рук стало опасно«Без психиатра — не покупать»: брать авто с рук стало опасно По словам автоэксперта Игоря Моржаретто, сейчас россиянам лучше покупать автомобиль либо у знакомых, либо в специализированных центрах по продаже подержанных машин. Это связано с тем, что юридическое лицо, выступающее между продавцом и покупателем, несет ответственность за сделку. В настоящее время ...

СМИ: выбросивший дочь из окна в Уфе, вероятно, состоит на учёте у психиатраСМИ: выбросивший дочь из окна в Уфе, вероятно, состоит на учёте у психиатра Мужчина, который выбросил свою малолетнюю дочь из окна четвёртого этажа в Уфе, по предварительным данным, состоит на учёте у психиатра, пишут местные СМИ. ...

Нервный срыв, дебош и полиция: что довело Лолиту до психиатраНервный срыв, дебош и полиция: что довело Лолиту до психиатра Лолита рассказала: ей пришлось обратиться к психиатру. Что за проблемы пытается решить артистка? Помогает ли ей терапия? Как звезда стала жертвой мошенников? Из-за чего ее однажды чуть не арестовали в США? И кто из коллег по шоу-бизнесу спас Лолиту от громкого скандала? Подробнее — в программе ...

Мать убитого в Балашихе мальчика состояла на учете у психиатраМать убитого в Балашихе мальчика состояла на учете у психиатра Женщина, подозреваемая в причастности к убийству собственного сына, официально страдала параноидальной шизофренией и ранее состояла на учете у психиатра. Как сообщает RT, мать убитого мальчика в Балашихе была зарегистрирована у психиатра с диагнозом «параноидальная шизофрения». Только за ...

Захарова: сотрудникам Института национальной памяти нужны справки психиатраЗахарова: сотрудникам Института национальной памяти нужны справки психиатра Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в ходе брифинга заявила, что сотрудникам украинского Института национальной памяти стоило бы обзавестись «справками от психиатра». Об этом она сказала в связи с их инициативами по «декоммунизации» объектов, связанных с поэтом Александром Пушкиным и дру ...

Мать обезглавленного ребёнка призналась в убийстве: она состоит на учёте у психиатраМать обезглавленного ребёнка призналась в убийстве: она состоит на учёте у психиатра Появились подробности об убийстве ребенка, голову которого обнаружили в минувшие выходные в Гольяновском пруду в столице. Не исключено, что его мать может намеренно вводить следствие в заблуждение. ...

Пожилым россиянам могут запретить продажу квартир без справки от психиатра. ПодробностиПожилым россиянам могут запретить продажу квартир без справки от психиатра. Подробности Сенатор Айрат Гибатдинов обратился к главе Минюста с инициативой обязать при продаже квартир подтверждать дееспособность продавца. Речь о собственниках в возрасте от 60 лет и о тех, кто продаёт единственное жильё. Гибатдинов отметил рост числа споров, связанных с куплей-продажей квартир, сообщил ТАС ...

Путин рассказал, что может разрушить странуПутин рассказал, что может разрушить страну Создание псевдонациональных центров за пределами Российской Федерации — лишь оружие в информационной войне, которое может разрушить страну, заявил президент России Владимир Путин 5 ноября на заседании Совета по межнациональным отношениям.«Все чаще ведут речь о некой деколонизации России, а по сути — ...

Пашинян: возвращение армян в Карабах способно разрушить мирПашинян: возвращение армян в Карабах способно разрушить мир Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил об опасности возвращения армянских беженцев в Нагорный Карабах. По его словам, это может нарушить хрупкий мирный процесс с Азербайджаном. Читать далее ...

Страны ЕС готовы разрушить ключевые оборонные планы ЕврокомиссииСтраны ЕС готовы разрушить ключевые оборонные планы Еврокомиссии Государства-члены Евросоюза могут пересмотреть флагманские оборонные инициативы, предложенные Еврокомиссией, и уже в январе представить собственный список приоритетов в сфере безопасности. ...

Глава офиса Зеленского пригрозил разрушить инфраструктуру РоссииГлава офиса Зеленского пригрозил разрушить инфраструктуру России Москва должна понимать, что в ответ на удары по Украине Киев может уничтожить инфраструктуру России. Разрушить российскую инфраструктуру пригрозил в Telegram глава офиса президента Украины Владимира Зеленского Андрей Ермак. ...

Голоса, которых не существует: сбой, способный разрушить личностьГолоса, которых не существует: сбой, способный разрушить личность Каждый из нас говорит сам с собой: мысленно репетирует ответы, комментирует происходящее, вспоминает дневные дела. Это и есть внутренняя речь — тихий фоновый поток, без которого невозможны планирование, самоконтроль и обучение. Но у части людей мозг внезапно перестаёт "ставить пометку" "это сказано ...

Проблемы в карьере и личной жизни: кто пытается разрушить репутацию ДуроваПроблемы в карьере и личной жизни: кто пытается разрушить репутацию Дурова Прошлый год был непростым для основателя Telegram Павла Дурова. «СтарХит» вспоминает, с чем пришлось столкнуться предпринимателю. ...

Reuters: Трамп не получил Нобелевскую премию из-за попыток разрушить миропорядокReuters: Трамп не получил Нобелевскую премию из-за попыток разрушить миропорядок Эксперты Нобелевского комитета приняли решение не награждать президента США Дональда Трампа из-за того, что он якобы «разрушает международный миропорядок», сообщает агентство Reuters. «Перед объявлением премии эксперты по присуждению премии говорили, что Трамп не получит ее, поскольку он разрушает м ...

Путин заявил, что поставки Томагавков Киеву могут разрушить диалог РФ и СШАПутин заявил, что поставки "Томагавков" Киеву могут разрушить диалог РФ и США Возможные поставки ракет "Томагавк" Украине разрушат позитивные тенденции в отношениях России и США, пишет РИА Новости со ссылкой на заявление президента РФ Владимира Путина в интервью журналисту "России-1" Павлу Зарубину. "Были вопросы, связанные, скажем, с обсуждением проблем с поставками новых си ...

Володин указал, как Украина стала плацдармом для тех, кто пытается разрушить РоссиюВолодин указал, как Украина стала плацдармом для тех, кто пытается разрушить Россию Управляемые из Европы власти Украины сделали из страны плацдарм для реализации своих корыстных интересов, а украинцы стали расходным материалом в войне против РФ. Об этом заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин… ...

Терапевт Ландман: завышенные ожидания могут разрушить отношения в парахТерапевт Ландман: завышенные ожидания могут разрушить отношения в парах Когнитивно-поведенческий терапевт Элина Ландман рассказала, что завышенные ожидания могут стать причиной ссор и разрушить отношения в парах. ...

Как не разрушить любовь: 3 ошибки, которых стоит избегать в отношениях с РакомКак не разрушить любовь: 3 ошибки, которых стоит избегать в отношениях с Раком Мужчины-Раки кажутся мягкими, но отношения с ними превращаются в эмоциональные горки. Разбираем поступки, делающие из Рака врага, и как этого избежать. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях