Бока за осень не раздуются, если делать это 1 упражнение вечером дома по 5 минут Простое движение поможет держать талию в форме и улучшить обмен веществ без спортзала и диет ...
Китайская бабушка в 78 лет делает это упражнение 5 минут в день: энергия как в 50 — врачи изучают феномен Удивительное открытие из Поднебесной В одной из провинций Китая медицинское сообщество обратило внимание на необычный случай: женщина преклонного возраста демонстрирует показатели здоровья и энергичность, характерные для людей на несколько десятилетий моложе. Секрет оказался на удивление прост — еже ...
Брови-лифтинг: инженерный метод коррекции формы, который заменяет визит к пластическому хирургу Узнайте, как правильная форма бровей может визуально омолодить лицо. Секреты лифтинг-эффекта, техники коррекции и советы по уходу для тех, кто хочет выглядеть моложе. ...
Как тратить утром на завтрак всего 2 минуты: подборка из 7 идей на каждый день Да, это возможно — благодаря намазкам на хлеб. Сделайте основу заранее, а утром вам останется только выложить смесь на хлеб и добавить любимые овощи, мясо или фрукты. ...
Японский метод 4-7-8: засыпаю за 2 минуты без таблеток — работает с первого раза Откуда пришла техника Метод 4-7-8 популяризировал американский врач и преподаватель интегративной медицины Эндрю Вейл, который адаптировал древние йогические дыхательные упражнения для современного человека. Основа техники заимствована из пранаямы — искусства контроля дыхания в йоге, которое практик ...
Седые волосы окрасятся за 10 минут: этот домашний способ легко заменяет окрашивание в салоне — быстро и недорого Седые волосы окрасятся за 10 минут: этот домашний способ легко заменяет окрашивание в салоне — быстро и недорогоСедые волосы давно перестали быть просто маркером возраста. Они могут появиться у кого угодно и когда угодно. И для многих это становится эстетической дилеммой: как выглядеть ухоженно, но ...
Взлом метаболизма за 2 минуты: секретный метод сушки трав в микроволновке, который омолаживает кожу Узнайте, как правильно сушить травы, чтобы сохранить максимум аромата и пользы. Секреты сбора, методы сушки и правила хранения от экспертов. ...
Просто заворачиваю селёдку в газету и убираю на ночь: утром рыба как малосольная из ресторана — бабушкин метод работает Забытая мудрость поколений В эпоху вакуумных упаковок и современных холодильников многие традиционные способы приготовления продуктов кажутся архаичными. Однако опытные хозяйки продолжают использовать проверенные десятилетиями методы, которые не только работают, но и дают результат, превосходящий ма ...
Ладожский мост разведут утром на 45 минут. Ждем теплоходы Ранее 47news сообщал, что в это время по реке будет проходить далеко не одно судно. Всего должно быть три теплохода – “А.Сапожников”, “Сигулда”, “Скрунда”. ...
Роднина о налоге на иностранных тренеров в РПЛ: «В футболе больше всего легионеров – хоккей и баскетбол не сравнятся. Почему тренеры – это одно, а игроки – другое?» Депутат Госдумы РФ и трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина высказалась о возможном введении налога на иностранных тренеров в футболе. Ранее министр спорта Михаил Дегтярев заявил, что ему предложили ввести лимит на иностранных специалистов для российских футбольных клуб ...
Больше не меняю дворники на машине: пару минут – и идеальный прижим к стеклу обеспечен: простецкий метод прогород Новые дворники скрипят, полосят и оставляют грязные разводы. Знакомая история? Вы клянете производителя и идете за следующей парой. А зря. В 7 из 10 случаев виноваты не резинки, а слабые пружины в самих рычагах. И есть метод, который за пару минут вернет им идеальный прижим. Со временем мет ...
Больше не меняю дворники на машине: пару минут – и идеальный прижим к стеклу обеспечен: мой простой метод Прогород Знакомый сценарий: новые щетки водят по стеклу, оставляя грязные полосы и противный скрип. Первая мысль — нарваться на контрафакт или брак. И мы, засучив рукава, снова идем в магазин за следующей парой. А между тем, в семи случаях из десяти виноваты вовсе не резиновые полотна. Проблема спря ...
Провожу осеннюю обрезку гортензии по дедовской схеме за 15 минут: летом она цветет в 3 раза пышнее - рабочий метод без химии Провожу осеннюю обрезку гортензии по дедовской схеме за 15 минут: летом она цветет в 3 раза пышнее - рабочий метод без химии Соседские гортензии с соцветиями размером с детскую голову доводили до белого каления. Мои же скромно ютились с 15-сантиметровыми метелками. Знакомая история? Вся разница оказ ...
Топорный метод // В прокат вышла корейская экранизация романа Дональда Уэстлейка — фильм «Метод исключения» На экранах — сатирический триллер или, если угодно, черная комедия Пак Чхан Ука «Метод исключения» (Eojjeol Sugaepda). Фильм прославленного режиссера участвовал в конкурсе Венецианского фестиваля и выдвинут от Южной Кореи на премию «Оскар». Михаилу Трофименкову с первых же кадров показалось, что он ...
Ротенберг о попадании в топ-3 тренеров КХЛ по проценту набранных очков: «Честь находиться среди великих тренеров. Это заслуга ребят, кто принимал шайбы на себя, получал травмы» «Матч ТВ» изучил статистику всех главных тренеров за историю FONBET КХЛ, сравнив процент набранных очков в матчах лиги с учетом плей‑офф. Первую строчку занял Игорь Никитин, вторую – Вячеслав Быков, третью Роман Ротенберг. – Вы попали в тройку самых эффективных тренеров в истории КХЛ. Как вы к этому ...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты уже не приносят ожидаемого эффекта, а вирусы продолжают заражать. Защитные силы истощаются от постоянной борьбы с вирусами. Из-за этого простуды осложн ...
Пять секретов приседаний: как простое упражнение укрепляет здоровье и уверенность Приседания — не просто упражнение! Узнайте, как они укрепляют здоровье, улучшают обмен веществ и могут снизить уровень тревожности — раскрываем все секреты. ...
Колени снова двигаются без боли: найдено лучшее упражнение для суставов Людям с остеоартритом коленного сустава часто советуют "двигаться, но осторожно". Проблема в том, что под словом "двигаться" каждый представляет своё: кому-то ближе силовой тренажёр, кто-то выбирает велопрогулки или йогу. Новая большая работа, где сопоставили сотни клинических испытаний, помогает ра ...
Тренер Матыс назвал преимущества бега зимой Тренер бегового клуба MoreKM, кандидат в мастера спорта Владимир Матыс в беседе с RT назвал преимущества бега зимой и почему не стоит от этого отказываться в межсезонье. ...
Гусиные бега впервые провели в селе Оренбургской области В селе Черный Отрог Оренбургской области устроили необычные соревнования среди гусей, приурочив их к Всемирному дню туризма и собрав множество зрителей, сообщил глава Саракташского района Максим Кабанов. Гусиные бега впервые прошли в селе Черный Отрог Оренбургской области, сообщает РИА Новости. Меро ...
Фестиваль бега и полумарафон «Моя столица» пройдут в Москве в выходные Фестиваль бега и полумарафон «Моя столица» пройдут в Москве на Воробьевых горах 4 и 5 октября ...
Фестиваль бега и полумарафон "Моя столица" пройдут в Москве 4–5 октября В Москве на Воробьевых горах 4 и 5 октября любители легкой атлетики смогут принять участие в фестивале бега и полумарафоне «Моя столица». Эти события завершат большой летний беговой сезон бега в столице. В субботу, 4 октября, будет проводиться забег на 5 км, детские забеги на 300 и 600 м, а ...
Свердловчанин насмерть сбил подростка и пустился в бега. Фото Вечером 2 ноября 2025 года около 20:00 на въезде в деревню Галишева (Свердловская область) водитель отечественной легковушки сбил трех человек двое из которых — подростки. В результате ДТП мальчик 2009 года рождения погиб на месте. Об этом рассказали в Госавтоинспекции Свердловской области. Читать д ...
Спортсмены и любители бега из Красноярска преодолеют дистанцию в 21 километр 11 октября в Красноярске на Центральной набережной состоится традиционный осенний легкоатлетический забег «Енисей-батюшка». ...
Могли ли Усольцевы уйти в бега: все шокирующие версии пропажи Усольцевых Активные поиски Усольцевых официально завершились, однако версии загадочного исчезновения семьи в красноярской тайге продолжают появляться. Еще одну озвучил блогер Александр «Кучерявый». По его мнению, пропавшие сбежали в США. Это не первая шокирующая версия, выдвинутая экспертами и людьми, знавшими ...
Пятигорский спортсмен победил на всероссийском фестивале бега «Мацеста Чай» в Сочи 4 ноября в селе Измайловка рядом с Сочи прошел семейный фестиваль бега и хайкинга «Мацеста Чай», приуроченный ко Дню народного единства. Мероприятие собрало больше сотни атлетов со всей России, которые соревновались на дистанциях от 2 до 50 километров. Пятигорск представили воспитанник отделения лег ...
Хозяйка пыточного рехаба для детей Анна Хоботова пустилась в бега Утром в среду, 26 ноября, силовики ворвались в реабилитационный центр в Дедовске под Москвой, где 24 подростка от 11 до 17 лет содержались в условиях, близких к пыточным. ...
Задоров набрал 17 минут штрафа в игре с «Монреалем». Защитник «Бостона» лидирует в НХЛ по этому показателю – 97 минут, у Рантанена – 71 Российский защитник «Бостона» Никита Задоров получил 17 минут штрафа в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Монреаля» (2:6). В первом периоде он подрался с Арбером Зекаем, во втором получил обоюдное удаление за грубость с Юраем Слафковски, а в конце третьего периода он и словак получили еще по 1 ...
Тренер Мальцева: начало тренировок должно быть спокойным, без бега и прыжков Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно усложнять программу. Об этом "Газете.Ru" рассказала тренер клуба "Лапино ... ...
Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Стратегия 30 минут — звучит как название боевого плана. Так оно и есть. Это не про часовые опрыскивания и тонны химикатов, а про осмысленный и регулярный уход. Р ...
ИИ заменяет рабочие места: HP увольняет около 10 % персонала HP снова объявляет о крупной программе экономии и планирует сократить от 4 до 6 тысяч рабочих мест. Компания пытается снизить расходы под постоянным давлением рынка и параллельно усилить автоматизацию внутренних процессов. За реализацию отвечает отдельная программа, напрямую подчиняющаяся правлению. ...
Сбербанк массово сокращает ИТ-шников и заменяет их искусственным интеллектом В Сбербанке мощная волна сокращений ИТ-специалистов. Под нее попадают разработчики, аналитики, тестировщики и другие. Сотрудникам «оптимизацию» объясняют внедрением ИИ. С некоторыми разрывают договоры по соглашению сторон, с другими договариваются на выплату двух-трех окладов. ...
Новое открытие: сколько часов сна заменяет одна медитация Разный отдых В эпоху хронической усталости и дефицита времени человечество ищет способы оптимизации отдыха. Один из самых обсуждаемых вопросов современной нейронауки звучит провокационно: может ли медитация заменить полноценный сон? Исследователи из ведущих научных центров мира всё чаще обращаются к ...
И швец, и жнец. HUAWEI MatePad 12 X — планшет, который заменяет компьютер Только устройство, способное тягаться с ноутбуком по мощности, может претендовать на роль универсального инструмента — и для работы, и для творчества, и для развлечений. В противном случае оно рискует оказаться лишь промежуточным звеном между смартфоном и компьютером, не являясь полноценной альтерна ...
Ученые сварили пиво против вирусов: как напиток заменяет прививку Вирусолог Крис Бак с кружкой пива. Источник и изображения: ScienceNews Сегодня каких только видов пива не существует. Кроме привычных нам лагера и IPA, в магазинах можно встретить даже фруктовое и даже шоколадное пиво. Иногда в пиво могут добавлять мед, травы и другие странные ингредиенты. А недавно ...
ИИ заменяет врача, но только патологоанатома: технологии выявляют степень поражения почек Специалисты Сеченовского университета создали программу для диагностики заболеваний почек, включая онкологические, на основе искусственного интеллекта, пишет «Газета.ру». ...
Код дикой красоты: как один поход на Алтай заменяет годовой курс ревитализации Узнайте, почему Алтай – это лучший бьюти-хак для ментального здоровья. Эксперты рассказывают о влиянии горного воздуха на организм. Секреты сборов и семейных ритуалов в горах. ...
Старая зубная щетка заменяет 3 дорогих инструмента: что знают опытные хозяйки Старая зубная щетка заменяет 3 дорогих инструмента: что знают опытные хозяйкиПростые хитрости для идеальной чистоты и экономии Обычная старая зубная щетка, которую многие по привычке отправляют в мусорное ведро, на самом деле может стать универсальным помощником в домашних делах. С ее помощью можно ...
Во время бега время "замедляется" на 20%, выяснили ученые Ученые из Итальянского технологического института установили, что время бега люди ощущают замедление времени. Причина этого эффекта связана не с физической нагрузкой, а с умственными усилиями, необходимыми для контроля движений. Результаты ... ...
Кремовая приправа с огоньком: такой хрен легко заменяет любые покупные соусы Хрен с майонезом – популярная кремовая приправа для салатов с уникальным вкусовым профилем. Его можно намазывать на бутерброд, подавать к ростбифу или другому мясному блюду. ...
Когда холодильник заменяет поддержку: психолог рассказал, как выйти из ловушки стрессового переедания Употребление пищи не из-за голода, а в ответ на стресс остается распространенным механизмом преодоления неприятных эмоций. В результате люди начинают набирать вес. Чтобы избавиться от вредной привычки, психолог Дмитрий Мыскин в беседе с «АиФ» дал ряд полезных советов, сделав акцент на осознанности и ...
Лечение и профилактика инфаркта начинается, когда человек картофель фри заменяет овощным салатом Как предотвратить инфаркт после 30 лет: советы кардиологов для здоровой жизни По данным кардиологов, инфаркт миокарда с каждым годом поражает все более молодых людей. Сегодня среди пациентов с этим опасным заболеванием всё чаще встречаются мужчины и женщины от 40 лет, ведущие на первый взгляд ...
Рецепт, ломающий привычки: этот манник с ароматной начинкой легко заменяет полноценный обед Этот манник ломает стереотипы, ведь он является не десертом, а сытным главным блюдом. Нежное тесто на кефире обрамляет сочную ароматную начинку, создавая идеальный гастрономический дуэт. Такой манник станет звездой обеда или ужина, не требуя сложных кулинарных маневров. ...
Посуда блестит как новая: натуральная смесь заменяет магазинные составы и дает отличный результат Чтобы на тарелках после посудомоечной машины не оставалось разводов, производители рекомендуют пользоваться специальными ополаскивателями. Но нашлось подручное средство, которое действует даже лучше. ...
Этот сбитень заменяет кофе и глинтвейн сразу: бодрящий зимний напиток по старинному рецепту Не знаете чем удивить домашних и гостей? Тогда приготовьте кофейный сбитень – насыщенный ароматный напиток, который западет в душу с первого глотка. Зимой он придется очень кстати, поскольку обладает согревающим эффектом и отлично бодрит. ...
Этот десерт выглядит скромно только сначала — а в итоге заменяет целый новогодний торт Когда надоел традиционный пышный торт на Новый год, можно приготовить порционное лакомство — вупи-пай «Красный бархат». ...
Завтрак больше не начинается скучно и одинаково: домашняя намазка, которая легко заменяет творожный сыр Когда надоел хлеб с маслом на завтрак, стоит воспользоваться простым рецептом вкусной и при этом полезной намазки, которую при желании можно поставить даже на новогодний стол. ...
Раскрыт секрет зеленого газона: простое средство заменяет удобрения и помогает траве перезимовать Для укрепления газона перед приходом зимы нет необходимости применять покупные химические удобрения. Необходимая подкормка найдется на большинстве кухонь. ...
МОК отказался от проведения киберспортивных Олимпийских игр Международный олимпийский комитет (МОК) отказался от идеи проведения киберспортивной Олимпиады, запланированной ранее на 2026 или 2027 год ...
Простой рецепт с вау-эффектом: пюре из цветной капусты заменяет картошку и радует легкостью и нежной текстурой Пюре из цветной капусты – идеальный гарнир к мясу, рыбе или овощам на гриле. В нем практически нет крахмала, в отличие от картофельного, а калорийность меньше последнего аж в 3 раза. При этом если добавить в пюре немного молока и сливочного масла, то получится еще вкуснее. В таком виде его можно сме ...
Хитрые девушки клеят туалетную бумагу на лицо: необычная, но эффективная процедура - заменяет 2 похода в салон Хитрые девушки клеят туалетную бумагу на лицо: необычная, но эффективная процедура - заменяет 2 похода в салон Забудьте на минуту о дорогих салонных процедурах и баночках с загадочными составами. Иногда самые эффективные вещи прячутся на виду, вернее, в ванной комнате. Речь о маске-пленке из туалетн ...
Когда натуральные средства творят чудеса: эта пенящаяся смесь легко заменяет дорогие чистящие препараты Когда нужно вернуть белизну раковине и ванне, убрать известковый налет с крана и даже заставить блестеть полы в коридоре, справиться со всем этим поможет одно самодельное средство. ...
Хитрость дачников со стажем: этот способ посева моркови заменяет ленточный и работает даже на ветру Огородники, желающие сеять морковь быстро и получать при этом крепкие корнеплоды без искривлений, практикуют посев щепоткой. ...
Мэрайя Кери выступит на Олимпийских играх Мэрайя Кери выступит на церемонии открытия Зимних Олимпийских игр в Италии. Эту новость сама певица сообщила в соцсетях 15 декабря 2025... ...
«Говорим сегодня»: о воспитании олимпийских чемпионов Школа не только учит детей читать, писать и считать, но также оказывает огромное влияние на физическое развитие будущих спортсменов. Какие возможности предоставляет школа своим ученикам, чтобы помочь им раскрыть свой спортивный потенциал. Как школа помогает детям-спортсменам? Какие секции есть в шко ...
МОК отказался от идеи проведения киберспортивных Олимпийских игр Международный олимпийский комитет не будет проводить киберспортивную Олимпиаду, которая была запланирована на 2026 или 2027 год. ...
Во Франции пересчитали стоимость Олимпийских игр 2024 года Резкое снижение оценки расходов связано с учетом положительного влияния события на экологию, туризм, на ситуацию с занятостью и инфраструктуру ...
В Греции зажгли огонь Олимпийских игр 2026 года В греческой Олимпии состоялась церемония зажжения олимпийского огня в преддверии Игр 2026 года, которые пройдут с 6 по 22 февраля в Милане и Кортина-д'Ампеццо. На мероприятии присутствовал президент Греции Константинос Тасулас. ...
МОК запретит трансгендерам участвовать в женских соревнованиях Олимпийских игр Международный олимпийский комитет намерен запретить трансгендерным спортсменам участие в женских дисциплинах на Олимпийских играх. ...
Организаторы Олимпийских игр разместили фото Валиевой в соцсетях Официальный аккаунт Олимпиады-2026 разместил в социальных сетях фотографию российской фигуристки Камилы Валиевой. ...
ECHOMSK.SPB.RU