Бока за осень не раздуются, если делать это 1 упражнение вечером дома по 5 минут Простое движение поможет держать талию в форме и улучшить обмен веществ без спортзала и диет ...
Одно упражнение по 3 минуты утром заменяет 40 минут бега — метод олимпийских тренеров Научная основа феномена Речь идет о высокоинтенсивных интервальных тренировках, известных как HIIT (High-Intensity Interval Training). Этот подход базируется на чередовании коротких периодов максимальной физической нагрузки с краткими фазами отдыха или низкоинтенсивной активности. Метод давно примен ...
Когда энергия становится ядом: врачи рассказали, чем опасно злоупотребление кофеином Кофеин – стимулятор. При разумном его потреблении человек получит ряд преимуществ, в том числе улучшит внимание и умение концентрироваться, заряд бодрости. Но злоупотреблять им не рекомендуется. ...
Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье. ...
«Судный день» по-русски: В РАРАН объяснили феномен нового оружия Россия провела испытания уникального глубоководного аппарата «Посейдон» с ядерной установкой, не имеющего аналогов в мире и обладающего колоссальной разрушительной силой. Подробностями о новейших видах вооружений, включая «Посейдон» и способный летать десятилетиями «Буревестник», в эфире радио «Комс ...
Больше 10 минут - ни-ни: врачи объяснили, почему опасно слишком долго варить яйца Больше 10 минут - ни-ни: врачи объяснили, почему опасно слишком долго варить яйца Сварить яйцо кажется простым делом, но даже здесь есть нюансы, влияющие на его пользу. Если варить слишком долго, вокруг желтка появляется серо-зеленый ободок — знак того, что продукт переварен. Это не просто изменение ...
98-летний профессор каждый день делает это — секрет его долгой и активной жизни На берегах озера Балатон, среди виноградников и прозрачного воздуха, живёт человек, чья жизнь — пример того, как ум и тело могут оставаться в гармонии почти столетие. Дьюла Обадович, легендарный венгерский математик и педагог, в свои 98 лет по-прежнему бегает каждое утро, пишет книги и обрезает лозу ...
Врачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь день Врачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь деньЭксперты объяснили, почему привычные завтраки уступают новому фавориту После ночного отдыха организм особенно восприимчив к питательным веществам. Поэтому важно не спешить с утренним приемом пищи, выде ...
Около 150 пациентов за день на каждой точке принимают врачи медицинского поезда «Святой Пантелеймон» в ЕАО Медицинский поезд «Святой Пантелеймон» сделал остановку в Биробиджане. Врачи осмотрели уже более 700 пациентов в ЕАО. Было отмечено, что в среднем на каждой точке маршрута за день принимаются около 150 человек, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на Telegram-канал Департамента здравоохранения Е ...
15 минут, которые спасут день: как микро-ритуалы влияют на продуктивность Узнайте, как микро-ритуалы помогут избежать прокрастинации и управлять энергией. Советы экспертов и пошаговый план для продуктивного дня. 5 минут изменят вашу жизнь! ...
В 50 лет врачи приговорили его к старческому слабоумию, но он дожил до 90 с ясным умом — вот что делал академик Микулин каждый день В 50 лет врачи приговорили его к старческому слабоумию, но он дожил до 90 с ясным умом — вот что делал академик Микулин каждый деньКак советский инженер сохранил остроту ума до глубокой старости Многие люди сталкиваются с неприятными моментами, когда невозможно вспомнить имя знакомого или цель своег ...
Врач Гольцман посоветовала гулять 20 минут в день для профилактики болезней сердца Врач общей практики, главный врач клиники «Медскан I Golden Care» Анастасия Гольцман рекомендовала гулять 20 минут в день для профилактики болезней сердца. ...
Сердце будет здоровым и молодым: кардиолог советует гулять по 25 минут в день Доктор Ольга Бузуверова назвала доступный и максимально эффективный способ сохранения здоровья сердца и сосудов. ...
Использую немецкое правило «одной поверхности»: дом всегда сияет чистотой за 15 минут в день Порядок одним движением руки Чистота в доме — это не результат многочасовых генеральных уборок по выходным, а следствие правильно выстроенной системы ежедневного ухода. Домохозяйка Анна Романовна убеждена, что секрет идеального порядка кроется в немецкой философии уборки, которая базируется на принц ...
Как всего 15 минут в день могут изменить форму ваших ягодиц — проверенные советы! Узнайте, как с помощью простых привычек и эффективного планирования изменить форму ягодиц за 4 недели. Силовые упражнения и правильный уход — вот ключи к успеху. ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то ...
В Завьяловском районе в один день с разницей в 10 минут водители сбили двух пешеходов Завьялово. Удмуртия. В Завьяловском районе 22 октября с разницей в 10 минут произошло два ДТП с пешеходами. Об этом сообщает Госавтоинспекция Удмуртии.Около 18:20 в селе Октябрьский напротив дома №17 «А» 56-летний водитель «Фольксваген Поло» наехал на восьмилетнего мальчика. ...
Беру кастрюлю — и худею: борьба за стройное тело за 15 минут в день — фитнес-тренер все показала Даже самые простые домашние вещи могут стать инструментом для здоровья — главное, желание двигаться ...
15 минут в день — и никакой усталости: тренер показал офисную гимнастику, которая реально работает Офисные работники ежедневно сталкиваются с последствиями усталости и скованности – прямым следствием сидячего образа жизни. Спортзалы могли бы стать решением проблемы, но плотный график не позволяет заняться спортом. ...
5 минут и никакой беготни, вкусный завтрак на столе: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Шедеврум Секрет идеального утра часто прячется не в многочасовых готовках, а в одной сковородке. Тот самый случай, когда вкусный завтрак на столе появляется буквально из воздуха, пока чайник ещё только гремит на плите. И да, речь не о бутербродах, а о чём-то сытном, полезном и абсолютно не требующем ...
Колени снова двигаются без боли: найдено лучшее упражнение для суставов Людям с остеоартритом коленного сустава часто советуют "двигаться, но осторожно". Проблема в том, что под словом "двигаться" каждый представляет своё: кому-то ближе силовой тренажёр, кто-то выбирает велопрогулки или йогу. Новая большая работа, где сопоставили сотни клинических испытаний, помогает ра ...
Пять секретов приседаний: как простое упражнение укрепляет здоровье и уверенность Приседания — не просто упражнение! Узнайте, как они укрепляют здоровье, улучшают обмен веществ и могут снизить уровень тревожности — раскрываем все секреты. ...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты уже не приносят ожидаемого эффекта, а вирусы продолжают заражать. Защитные силы истощаются от постоянной борьбы с вирусами. Из-за этого простуды осложн ...
Семак о Гонду: «Лусиано сыграл всего на 100 минут меньше, чем Кассьерра и Соболев, но у него 1+1, у Матео – 6 голов, у Соболева – 4+2. Это конкуренция, на сегодняшний день он уступает» – Скажите, пожалуйста, почему все-таки Лусиано не получает игрового времени? Вы все еще недовольны его формой? – Почему не получает игрового времени? Он получает его. – Сегодня он вообще не вышел. – В сегодняшнем матче… Смотрите, за все матчи, которые мы сыграли в этом чемпионате, берем Кубок, чемпи ...
Ягр об игре в 53 года: «У меня нет проблем с тренировками, я наслаждаюсь атмосферой в раздевалке. С матчами все хуже: приходится приспосабливаться весь день, чтобы сыграть 10 минут» 53-летний нападающий выступает за «Кладно» в чемпионате Чехии. Он проводит 38-й сезон в профессиональном хоккее. «Я по-прежнему наслаждаюсь хоккеем, у меня нет проблем с тренировками, я наслаждаюсь атмосферой в раздевалке. С матчами дело обстоит хуже. Дело в том, что ты играешь десять минут, но тебе ...
Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Стратегия 30 минут — звучит как название боевого плана. Так оно и есть. Это не про часовые опрыскивания и тонны химикатов, а про осмысленный и регулярный уход. Р ...
Солист «Иванушек» объяснил феномен Кадышевой Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев заявил в беседе с NEWS. ru, что Надежда Кадышева стала популярна у молодежи из-за душевности и работоспособности. ...
Сентябрьский феномен: миф или реальность в развитии ребенка Месяц рождения ребенка и его будущий успех. Влияет ли дата рождения на интеллект и способности? Развенчиваем мифы и выясняем, что действительно важно для развития малыша. ...
Генпродюсер Okko раскрыл феномен сериала «Аутсорс» Любой художественный контент сегодня должен нести социальную функцию, заявил в рамках форума-фестиваля «Российская креативная неделя» генеральный продюсер Okko Гавриил Гордеев ...
Ученые объяснили феномен "европейской зимы" в России Начало зимы все реже приносит россиянам стабильный мороз и пушистый снег. Вместо привычных пейзажей — дождь, слякоть и затяжные оттепели. Наблюдаемое потепление уже успели назвать "европейской зимой", однако эксперты ... ...
Без курортного лоска — и всё равно в топе: феномен болгарского Банско Каждый год сотни стран, городов и регионов замирают в ожидании объявления лауреатов World Travel Awards — своеобразного "Оскара" мировой индустрии туризма. Эти награды — не просто символ успеха, а индикатор того, как мир путешествий меняется: от массового туризма к устойчивому, от "модных" направлен ...
Проект "Город Гор": алтайский феномен на столичной карте недвижимости В октябре в Москве прошел Международный жилищный конгресс — ключевое отраслевое событие при поддержке Минстроя РФ, собравшее более 8 тысяч участников. В этом году особое внимание уделили амбициозным проектам в регионах с растущей экономикой. Одним из них стал "Город Гор" в Республике Алтай, представ ...
РФ и КНР изучают строительство совместной электростанции Вице-премьер РФ Александр Новак сообщил, что Россия и Китай договорились о расширении сотрудничества в сфере электроэнергетики ...
Бабушка на спорте Жительница Юрги Любовь Одинцова в 72 года выполнила нормативы и получила золотой знак отличия ГТО. Любовь Алексеевна своим примером доказала, что Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» востребован не только у молодых, но и у представителей серебряного возраста. Упра ...
Психоаналитик объяснила феномен любви Маргариты Симоньян и Тиграна Кеосаяна Тяжелая утрата Тиграна Кеосаяна, супруга главреда RT Маргариты Симоньян, стала одной из самых болезненных страниц в её жизни. Несмотря на то, что известный режиссер долгие месяцы находился в коме, его уход оказался для семьи шоком. Психоаналитик, директор Антикризисного психологического центра Ирина ...
«Не зима, и уже не лето»: Life.ru выяснил, в чём заключается феномен всплеска ДТП в октябре В октябре дороги становятся особенно сложными: короткий световой день, низкое солнце и осенние осадки меняют привычные условия движения, а водители нередко продолжают вести себя так же, как летом. Как рассказал Life.ru автоэксперт Пётр Шкуматов, эти факторы делают привычные манёвры рискованными и ув ...
Ученые объяснили феномен пробуждения прямо перед звонком будильника При стабильном графике сна особые нейроны мозга учатся точно "предсказывать" время пробуждения, выводя организм из состояния сна незадолго до звонка будильника. Об этом изданию The Conversation рассказали сомнологи Университета ... ...
Феномен Сафонова: российский вратарь в составе ПСЖ вошел в историю футбола Российский вратарь триумфально выступил на финальном матче Межконтинентального кубка ФИФА. ...
Феномен Snabbit: как сервис мгновенных домашних услуг покоряет Индию Индийский стартап Snabbit, занимающийся домашними услугами, за 5 месяцев вырос с $80 млн до $180 млн и привлек $30 млн финансирования. ...
Феномен евросоциализма: кража айфона стала социально одобряемой нормой Самоубийством европейской цивилизации назвал ситуацию с кражей российских активов политолог Александр Носович. ...
США изучают опыт России при подготовке к ЧМ-2026 Соединенные Штаты при подготовке к чемпионату мира по футболу 2026 года обращаются к опыту разных стран, в том числе России, заявил РИА Новости руководитель рабочей группы по организации турнира в США Эндрю Джулиани ...
Источник: инвесторы из ОАЭ изучают покупку клуба РПЛ Инвестиционный фонд No Limit Sport, входящий в состав компаний Belhasa Group, изучает одну из российских команд по заказу арабских инвесторов, сообщает журналист Иван Карпов. ...
В Пентагоне изучают галлюцинации в качестве оружия Использование галлюцинаций против вражеских вооруженных сил изучают в Пентагоне, рассказал бывший аналитик разведки из разведуправления Пентагона (DIA) Джеймс Лакацки рассказал 12 декабря британской Daily Mail.Лакацки руководил Программой применения передовых аэрокосмических систем вооружения (Advan ...
Россия и КНР изучают строительство совместной электростанции Вице-премьер РФ Александр Новак сообщил, что страны договорились о расширении сотрудничества в сфере электроэнергетики ...
NYT: США изучают возможность поимки или ликвидации Мадуро Администрация американского президента Дональда Трампа допускает возможность организации специальной операции по задержанию или физическому устранению лидера Венесуэлы Николаса Мадуро. ...
Основы предпринимательской деятельности изучают ветераны СВО в ЕАО В Еврейской автономной области стартовал первый поток обучающей программы «Основы предпринимательства» для участников специальной военной операции и членов их семей. Обучение пройдут более 20 человек. Мероприятие аккредитовано в Минэкономразвития России, сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ...
Бьюти-феномен осени: эти маски из свеклы заменяют дорогие процедуры по омоложению лиц Маски из свеклы для лица – действенное средство домашнего ухода, которое помогает вернуть коже сияющий вид, омолодить ее и разгладить мелкие морщинки. Их большой плюс также в доступности и натуральности. После таких процедур цвет лица выравнивается, становится более здоровым и молодым – это в том чи ...
Игра про прокачку «петуха» и «трусики»: разбираем феномен ARC Raiders с экспертами индустрии 10 декабря состоялся последний в этом году эфир деконстракт-шоу «Что по игре?», которое выходит на платформе WN Academy. На этот раз эксперты подробно и довольно эмоционально обсудили механики, дизайн и другие аспекты одного из главных хитов осени — экстракшен-шутера ARC Raiders. ...
Карьера Туктамышевой в фигурном катании — официально все. Лиза — феномен: она радовала нас более 15 лет Великая Тарасова считает, что ей по силам стать классным тренером.Александр Мысякин, Sport24В последнее время большинство фигуристов сразу же не объявляет официально о завершении карьеры. Обычно используют формулировки «приостановил» или «пропуск сезона». Почти всегда это означает, что спортсмен бол ...
Последний житель ушёл, но легенды остались: феномен аулов-призраков Дагестана Дагестан известен своей природой — от снежных вершин и бурных рек до барханов и густых лесов. Но не меньше впечатляют горные аулы, где когда-то кипела жизнь, а теперь остались лишь руины домов и башни, вписанные в скалы. Эти "села-призраки" стали важной частью культурного и туристического наследия р ...
Кроме шуток. Феномен Елены Степаненко: в 72 года юмористка покоряет зумеров Поколение зумеров называет юмористку Елену Степаненко «иконой юмора» и «королевой женского стендапа». Ее монологи об отношениях мужчин и женщин набирают миллионы просмотров в соцсетях.«Женщина не спирт!»Одним из самых вирусных стало видео с рассуждениями Степаненко о разводе: «Я-то думала, что он ме ...
Женщины выходят из круга забот и возвращаются другими: феномен туров для себя Женщины всё чаще выбирают отдых без мужчин и детей, отдавая предпочтение компаниям единомышленниц. По данным туристических маркетплейсов, спрос на такие поездки за последний год вырос почти на треть. Этот тренд отражает не просто моду, а изменение отношения женщин к отдыху, личным границам и поиску ...
РФ и Индия изучают расширение сотрудничества в железнодорожной промышленности Замглавы Минпромторга России Алексей Груздев привел в пример совместное производство скоростного поезда Vande Bharat ...
Власти Ирана изучают возможность разблокировки Telegram Высший совет по киберпространству Ирана обсуждает разблокировку Telegram в стране. Об этом сообщил спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф. ...
В Финляндии изучают возможность использовать болота для обороны Власти Финляндии рассматривают возможность использования болот в целях обороны на границе с Россией. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на телерадиокомпанию Yle. ...
Маск показал, как роботы Optimus изучают кунг-фу Илон Маск опубликловал в соцсети Х видеозапись, на которой робот-гуманоид Optimus, разработанный Tesla, тренируется кунг-фу под руководством инструктора. В своём сообщении Маск отметил: «Optimus осваивает кунг-фу». В ролике видно, как робот выполняет упражнения под руководством тренера. В мае Маск о ...
Студенты из России и Армении изучают креативные технологии В Ереване 25 ноября открылась Международная школа Студтуризма, объединившая 40 студентов из России и Армении для изучения креативных технологий и разработки проектов городской среды. Мероприятие организовано Северо-Кавказским федеральным университетом в рамках программы «Студтуризм», сообщили в прес ...
На Ставрополье военные изучают тактику боя в украинских окопах Военнослужащие, подписавшие первый контракт с Минобороны, провели учения по штурму позиций на полигоне учебного центра Южного военного округа в Ставропольском крае. Тренировочная площадка воссоздана по образцу укреплений ВСУ на основе разведывательных данных из зоны СВО. В ходе занятий военные в сос ...
Основы предпринимательской деятельности изучают участники СВО и их семьи в ЕАО В ЕАО стартовала программа «Основы предпринимательства» для участников специальной военной операции и членов их семей. Участниками первого потока стали 20 человек из соответствующей категории. Курс рассчитан на четыре дня. За это время участники научатся генерировать идеи для организации нового или ...
Валерия рассказала, какая она бабушка Дата: 15 октября 2025 года Место проведения: ХVI Международный благотворительный фестиваль «Белая трость» Спикер: певица Валерия ...
ECHOMSK.SPB.RU