Лучшая привычка, которую можно только придумать: ходьба снижает риск смерти

Лучшая привычка, которую можно только придумать: ходьба снижает риск смерти

Доктор Ана Галеоте назвала изданию Hola самую полезную и доступную привычку для поддержания здоровья. Речь идет о ходьбе.
Читать далее...

13:00, 25.11.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Худший завтрак, который можно придумать: риск онкологии увеличивается из-за колбасыХудший завтрак, который можно придумать: риск онкологии увеличивается из-за колбасы Доктор Антон Поляков рассказал, почему бутерброд с колбасой на завтрак является не лучшим вариантом, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от ракаПолчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при Техасском университете, США) провели свежее исследование в попытках узнать, как отсутствие физической активности сказывается на здоровье человека. В ре ...

ВТБ: Биометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуляВТБ: Биометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуля ВТБ: Биометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуля ВТБ сообщает о значительном успехе в борьбе с мошенничеством благодаря внедрению биометрических технологий. Из нескольких миллионов клиентов банка, подключивших государственную биометрию в онлайн-банке, в первом полугодии с кражами средс ...

Ягода против рака и инфекций: клюква снижает риск онкологииЯгода против рака и инфекций: клюква снижает риск онкологии В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, почему осенью стоит добавить в рацион клюкву. Ягода снижает риск смерти от всех болезней на 31%. ...

Гарда снижает риск утечки персональных данных в лабораториях Гемотест«Гарда» снижает риск утечки персональных данных в лабораториях «Гемотест» «Гемотест» усилил защиту критически важных данных с помощью «Гарда DBF». Заказчик получил возможность контролировать... ...

Удаление 50 крупных объектов снижает риск на 50%  инженер Даррен МакнайтУдаление 50 крупных объектов снижает риск на 50% — инженер Даррен Макнайт Каждый запуск ракеты оставляет след в космосе, и за десятилетия этот след превратился в плотное облако устаревших объектов, летающих над Землёй со скоростями, сопоставимыми с метеоритными. Однако новые исследования показывают: реальная угроза исходит не от общего объёма мусора, а от нескольких десят ...

Во благо пищеварительной системы: спорт снижает риск рака кишечника на 17%Во благо пищеварительной системы: спорт снижает риск рака кишечника на 17% Ученые из Гарвардской школы высчитали, сколько времени нужно заниматься умеренной физической активностью, чтобы улучшить работу кишечника, пишет JAMA Oncology. ...

Можно придумать и что-то интересное: какие десерты делаются пивом«Можно придумать и что-то интересное»: какие десерты делаются пивом Пиво можно и даже нужно использовать в приготовлении десертов, потому что любые комбинации с ним могут дать интересную палитру вкусовых ощущений. Таким мнением с «Известиями» поделился шеф-кондитер ресторана «Белуга» Никита Гавриленко. Он рассказал, что существуют общеприняты ...

Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск ракаКитайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье. ...

Биометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуля, считают эксперты ВТББиометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуля, считают эксперты ВТБ На сегодняшний день уже нескольких миллионов клиентов ВТБ подключили в онлайн-банке государственную биометрию. ...

2 причины есть арбуз: он снижает риск рака простаты и артериальное давление2 причины есть арбуз: он снижает риск рака простаты и артериальное давление Доктор Елена Малышева рассказала россиянам, чему стоит добавить в осенний рацион арбузы, пока их сезон не окончен. ...

Просто согреет, но от вируса не защитит: чай с лимоном и медом не снижает риск ОРВИПросто согреет, но от вируса не защитит: чай с лимоном и медом не снижает риск ОРВИ Доктор Андрей Кондрахин опроверг мнение о пользе употребления чая с медом и лимоном для защиты от болезней, пишет NEWS.ru. ...

Как отмечают эксперты, биометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуляКак отмечают эксперты, биометрия снижает риск потерь от мошенников почти до нуля ВТБ сообщает о значительном успехе в борьбе с мошенничеством благодаря внедрению биометрических технологий. ...

Поменьше сладкого и кислого: такой рацион укрепляет зубы и снижает риск кариесаПоменьше сладкого и кислого: такой рацион укрепляет зубы и снижает риск кариеса Доктор Юнус Ахмурзаев перечислил факторы, негативно влияющие на здоровье зубов, даже если человек соблюдает все правила гигиены, пишет Pravda.Ru. ...

Этот рак встречается редко, но он агрессивный: самообследование тестикул снижает риск рака яичекЭтот рак встречается редко, но он агрессивный: самообследование тестикул снижает риск рака яичек Доктор Густаво Кардозу Гимарайнш проинформировал о привычке, которая может спасти мужчину от рака яичек, пишет Terra. ...

Только в АвтоВАЗ электроника - лишняя опция: Почему лучшая Нива только в минималкеТолько в «АвтоВАЗ» электроника - лишняя опция: Почему лучшая «Нива» только в «минималке»? Зачем покупать LADA 4x4 и ездить по городу? Советский автопром в большинстве своем является копией различных иномарок, с которых инженеры СССР и взяли дизайн, технические решения и агрегаты. Первым «детищем» компании «АвтоВАЗ», которое полностью сконструировано и построено &l ...

Гримальди: Детройт с Ларионовым  лучшая команда, которую я виделГримальди: «Детройт» с Ларионовым — лучшая команда, которую я видел» Нападающий СКА Рокко Гримальди ответил на вопрос о том, видел ли он игру главного тренера армейцев Игоря Ларионова. ...

Лучшая защита сердца: снизить риск инфаркта помогает средиземноморская диетаЛучшая защита сердца: снизить риск инфаркта помогает средиземноморская диета Доктор Филипп Кузьменко призвал россиян придерживаться средиземноморской диеты для защиты от инфаркта, сообщает «Радио 1». ...

Лучшая защита иммунитета: риск ОРВИ снижается, если пить кефир 5 раз в неделюЛучшая защита иммунитета: риск ОРВИ снижается, если пить кефир 5 раз в неделю Доктор Андрей Тяжельников проинформировал, почему в осеннем рационе россиян обязательно должны присутствовать кефир или несладкий йогурт. ...

Секрет молодости кожи: добавьте в рацион витамин B3  никотинамид снижает риск рака кожи на 14%Секрет молодости кожи: добавьте в рацион витамин B3 — никотинамид снижает риск рака кожи на 14% Простая добавка, которая продаётся без рецепта в любой аптеке, неожиданно оказалась полезной в деле снижения риска развития рака кожи. Речь идёт о никотинамиде — форме витамина B3. Крупное исследование на базе медицинских данных десятков тысяч американских ветеранов показало, что регулярный приём эт ...

Привычка и не только: почему возникает зависимость от сахара и как от неё избавитьсяПривычка и не только: почему возникает зависимость от сахара и как от неё избавиться По мнению некоторых экспертов, сахар может вызывать привыкание. Но есть несколько методов, которые помогают сократить его потребление. К общим признакам сахарной зависимости относятся такие, как сильная тяга к сладкому, употребление сладкой еды или сладких напитков, даже если голода нет, частое пере ...

Третьяк о рекорде Овечкина по голам в НХЛ: Сейчас уже трудно что-то новое придумать, чтобы перекрыть. Можно каждый день какие-то рекорды бить, но ониТретьяк о рекорде Овечкина по голам в НХЛ: «Сейчас уже трудно что-то новое придумать, чтобы перекрыть. Можно каждый день какие-то рекорды бить, но они не такие яркие» В апреле этого года капитан «Вашингтона» побил рекорд Уэйна Гретцки по голам в регулярных чемпионатах. На данный момент у 40-летнего нападающего 898 шайб против 894 у канадца. «Каждый рекорд – это историческое событие. Оно уже состоялось, когда Овечкин побил рекорд Гретцки. По-моему, сейчас уже труд ...

Цельное молоко увеличивает риск смерти на 15%  вот чем его заменить уже сегодняЦельное молоко увеличивает риск смерти на 15% — вот чем его заменить уже сегодня Цельное молоко увеличивает риск смерти на 15% — вот чем его заменить уже сегодняРезультаты многолетнего исследования, меняющие представление о молоке Норвежские ученые провели масштабное исследование, которое изменило взгляд на употребление молочных продуктов. В течение трех десятилетий специалисты ...

Можно продлить жизнь: наличие физической активности в жизни снижает пульс в покоеМожно продлить жизнь: наличие физической активности в жизни снижает пульс в покое Австралийские ученые в ходе нового исследования с участием спортсменов и людей без физической подготовки выяснили, что спорт помогает «экономить» сердечные удары, пишет JACC. ...

Риск смерти выше в 35 раз: ожирение печени приводит к циррозу и онкологииРиск смерти выше в 35 раз: ожирение печени приводит к циррозу и онкологии Ученые из Швеции изучили данные о здоровье более чем 13 тысяч человек и выявили фактор, который повышает риск летального исхода от рака в 35 раз, пишет JH. ...

Это утрата, которую нельзя с чемто сравнить. Никитин  о смерти Симоняна«Это утрата, которую нельзя с чем‑то сравнить». Никитин — о смерти Симоняна Никита Симонян / Фото: © РИА Новости / Григорий Сысоев «Это утрата, которую нельзя с чем‑то сравнить». Никитин — о смерти Симоняна Бывший защитник «Уфы» Алексей Никитин в эфире «Матч ТВ» заявил, что смерть Никиты Симоняна является утратой, которую трудно с чем‑то сравнить.В воскресенье президен ...

Ну наконец-то: вышла Logitech MX Master 4  лучшая мышь для Mac и не толькоНу наконец-то: вышла Logitech MX Master 4 — лучшая мышь для Mac и не только Популярный производитель компьютерной периферии Logitech официально представил долгожданную флагманскую мышь MX Master 4. Она предлагает ряд изменений по сравнению с прошлым поколением культовой мыши, сохраняя при этом удобный форм-фактор с продуманной эргономикой. Одним из главных нововведений в Lo ...

Вкусно, но грустно: частое употребление популярного блюда повышает риск смертиВкусно, но грустно: частое употребление популярного блюда повышает риск смерти Регулярное употребление лапши рамэн чаще трех раз в неделю связано с повышенным риском преждевременной смерти у мужчин младше 70 лет. К такому выводу пришли авторы крупного исследования в японской префектуре Ямагата, опубликованного в Journal of Nutrition, Health and Aging. В исследовании участвовал ...

Учёные обнаружили, что интервальное голодание повышает риск смерти от болезней сердца на 135%Учёные обнаружили, что интервальное голодание повышает риск смерти от болезней сердца на 135% Суть интервального голодания заключается в том, чтобы принимать пищу каждый день или в отдельные дни только в течение определённого промежутка времени. Американские и китайские исследователи решили выяснить, есть ли связь между этим вариантом питания и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний ...

Найдена лучшая замена браузеру Chrome на Android  можно смело переходитьНайдена лучшая замена браузеру Chrome на Android — можно смело переходить Журналист Сануж Бхатья с сайта Android Police пересел с Chrome на Vivaldi — и теперь не хочет возвращаться обратно. Он протестировал несколько альтернативных браузеров (Edge, Firefox и Brave), но именно Vivaldi покорил его. Вот что он пишет о своей находке. Кастомизация Vivaldi дает полный контроль ...

Зубы не должны выпадать у здорового человека: у пожилых растет риск преждевременной смертиЗубы не должны выпадать у здорового человека: у пожилых растет риск преждевременной смерти Китайские ученые в рамках нового исследования с участием 8073 человек выявили новый фактор преждевременной смерти, пишет BMC Geriatrics. ...

Частое поедание популярного японского блюда в полтора раза увеличивает риск смертиЧастое поедание популярного японского блюда в полтора раза увеличивает риск смерти Употребление популярного во всем мире японского супа рамен три или более раз в неделю увеличивает риск смертности примерно в 1,52 раза. Об этом говорится в исследовании, проведённом группой учёных из префектуры Ямагата на севере... ...

СКР начал проверку после смерти женщины, которую возили по больницам в ВолгоградеСКР начал проверку после смерти женщины, которую возили по больницам в Волгограде Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин затребовал доклад о ходе расследования дела о лечении 64-летней жительницы города Рудни, которую с приступами удушья перевозили из одной больницы в другую, пока женщина не умерла в реанимации. Брат погибшей Ольги Плотниковой рассказал волгоград ...

Невилл об Арсенале: Лучшая команда лиги, возможно. У них лучший состав в АПЛ. Только они или Ливерпуль могут выиграть титулНевилл об «Арсенале»: «Лучшая команда лиги, возможно. У них лучший состав в АПЛ. Только они или «Ливерпуль» могут выиграть титул» Сегодня «Арсенал» обыграл «Ньюкасл» (2:1) в 6-м туре АПЛ. «Причина победы в концовке матча заключается в намерении. Если они думают, что могут выиграть чемпионат, то они считают, что должны выигрывать в каждом матче. Об этом говорят их замены, выбор состава. Сегодня я очень воодушевлен, потому что н ...

Можно остаться без зуба: у диабетиков выше риск гингивита и пародонтитаМожно остаться без зуба: у диабетиков выше риск гингивита и пародонтита Доктор Илиа Цицуашвили рассказал, почему пациентам с сахарным диабетом необходимо регулярно консультироваться у стоматолога. ...

Инсульт у молодых встречается чаще, чем можно подумать: на риск влияет вейпинг и стрессИнсульт у молодых встречается чаще, чем можно подумать: на риск влияет вейпинг и стресс Доктор Ленар Кашапов опроверг мнение, что инсульт встречается только после 60-70 лет, пишет «Газета.ру». ...

Не всегда можно нащупать опухоль: снизить риск рака груди помогает обследованиеНе всегда можно нащупать опухоль: снизить риск рака груди помогает обследование Доктор Лорен Рэмси заявила, что самодиагностика малоэффективна в профилактике рака молочной железы, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...

Можно довести до онкологии: хронический гепатит повышает риск цирроза и рака печениМожно довести до онкологии: хронический гепатит повышает риск цирроза и рака печени Доктор Наталья Турская предупредила россиян, что отсутствие лечения гепатита С может стать причиной развития цирроза печени, пишет NEWS.ru. ...

Риск развития рака и не только: чем опасны для здоровья высокие дозы витаминовРиск развития рака и не только: чем опасны для здоровья высокие дозы витаминов Витамины нужны нашему организму для нормальной работы, но их избыток может быть токсичным. Симптомы такой передозировки включают расстройство желудка, кожную сыпь, судороги, инсульт. Слишком большие дозы витаминов могут навредить здоровью. Так, постоянный приём высоких доз витамина Е (≥400 междунаро ...

Шумная защита: простая сигнализация, которую можно собрать за 10 минут в палаткеШумная защита: простая сигнализация, которую можно собрать за 10 минут в палатке Нет ничего лучше, чем лечь в спальном мешке под звёздным небом и слушать, как затихает костёр. Но идиллия может нарушиться — рядом могут появиться еноты, медведи или даже любопытные соседи по кемпингу. В такие моменты пригодится простая система раннего предупреждения. Самодельная сигнализация для ла ...

Игрок Кайрата  об Интере: Это была команда, которую можно было обыгрыватьИгрок «Кайрата» – об «Интере»: «Это была команда, которую можно было обыгрывать» Дамир Касабулат, выступающий за «Кайрат» на позиции центрального полузащитника, поделился комментарием по поводу недавнего матча против «Интера»Читать дальше → ...

Госуслуги получили суперудобную функцию, которую стоит включить как можно скорее«Госуслуги» получили суперудобную функцию, которую стоит включить как можно скорее Разработчики портала «Госуслуги» добавили новый способ восстановления доступа к личному кабинету. Об этом пишет «Коммерсантъ». Согласно источнику, теперь восстановить пароль от «Госуслуг» вам может помочь доверенный человек. Нужно добавить его данные в профиль заблаговременно, и тогда в критический ...

Сколько сахара можно есть в день: чтобы не навредить здоровью и снизить риск онкологииСколько сахара можно есть в день: чтобы не навредить здоровью и снизить риск онкологии Узнайте, как сахар влияет на риск рака. Разбираем мифы о прямом влиянии, объясняем связь через вес и инсулин. Советы врачей: как контролировать потребление сладкого и снизить риски. ...

Страдает не только давление: обилие соленой пищи в меню повышает риск подагрыСтрадает не только давление: обилие соленой пищи в меню повышает риск подагры Доктор Нурия Дианова составила список продуктов, негативно влияющих на здоровье россиян, поскольку они ускоряют процесс биологического старения. ...

Маркетолог перечислила бытовую технику, которую до апреля можно урвать по приятной ценеМаркетолог перечислила бытовую технику, которую до апреля можно урвать по приятной цене Осенью 2025 года цены на бытовые сплит-системы в России снизились в среднем на 10% по сравнению с летним периодом. Об этом в беседе с РИАМО рассказала директор по маркетингу Анна Гапонова. ...

Представлена дешёвая колонка Xiaomi, на которую можно сохранить сотни песен, с защитой IP66Представлена дешёвая колонка Xiaomi, на которую можно сохранить сотни песен, с защитой IP66 Xiaomi представила новую портативную Bluetooth-колонку. Стоимость устройства составляет 299 юаней (около 42 долларов), новинка доступна в шести цветовых вариантах: «Обсидиановый чёрный», «Розовый закат», «Зелёный самоцвет», «Рассветный пурпурный», &laq ...

Морковь под снегом  урожай слаще: хитрость, которую знают только опытные дачникиМорковь под снегом — урожай слаще: хитрость, которую знают только опытные дачники Пока одни дачники завершают сезон, другие начинают подготовку к следующему. Посев моркови под зиму – это мудрый ход, позволяющий получить первый урожай на 2–3 недели раньше. И можно будет лакомиться хрустящими корнеплодами, пока другие только высевают семена в прогревшуюся землю. Этот способ обсудил ...

Не только красота: Трагедии и триумфы непокорной Клаудии Кардинале, которую боготворил весь мирНе только красота: Трагедии и триумфы непокорной Клаудии Кардинале, которую боготворил весь мир 23 сентября 2025 года на 88-м году жизни умерла кинодива Клаудия Кардинале. Она прославилась ролями в классических фильмах и стала одним из символов золотой эпохи итальянского кино. О том, как сложились её жизнь и карьера, читайте в материале Life.ru. ...

В ChatGPT нашли дыру безопасности, через которую можно было красть данные с серверов OpenAIВ ChatGPT нашли дыру безопасности, через которую можно было красть данные с серверов OpenAI Критическая уязвимость ShadowLeak в ChatGPT позволяла незаметно красть данные через ИИ-агента. Узнайте подробности об «атаке с нулевым кликом» и о том, какие новые угрозы несет автономный ИИ для бизнеса. ...

Гильерме  о литературе для футболистов: Прочитал только одну русскую книгу, которую мне подарил КафановГильерме — о литературе для футболистов: «Прочитал только одну русскую книгу, которую мне подарил Кафанов» Бывший вратарь «Локомотива» Маринато Гильерме в разговоре с «СЭ» поделился мнением об инициативе создания перечня книг для молодых футболистов. ...

Выдавите зубную пасту на туалетную бумагу: хитрость, которую я узнала только в 35 лет - от результата муж обомлелВыдавите зубную пасту на туалетную бумагу: хитрость, которую я узнала только в 35 лет - от результата муж обомлел Выдавите зубную пасту на туалетную бумагу: хитрость, которую я узнала только в 35 лет - от результата муж обомлел Зубная паста, оказывается, мечтает о карьере за пределами ванной комнаты. Её скрытые таланты простираются от полировки серебра до борьбы с пятнами. Но один лайфхак переплюнул все остальн ...

Зачем я втыкаю зубчики чеснока в цветочные горшки: хитрость, которую знают только опытные цветоводыЗачем я втыкаю зубчики чеснока в цветочные горшки: хитрость, которую знают только опытные цветоводы Зачем я втыкаю зубчики чеснока в цветочные горшки: хитрость, которую знают только опытные цветоводыКак чеснок оздоравливает почву и защищает комнатные растения Многие цветоводы используют обычный чеснок не только для кулинарных целей, но и как эффективное средство для оздоровления комнатных растений ...

Почему Mazda 6 резко подешевела: дилер рассказал правду, которую скрывают  берут только по незнаниюПочему Mazda 6 резко подешевела: дилер рассказал правду, которую скрывают — берут только по незнанию Почему это не выгодно Mazda 6 последних поколений долгое время считалась эталоном японского качества в сегменте D-класса, однако на вторичном рынке эта модель демонстрирует стремительное падение цены, что вызывает недоумение у потенциальных покупателей. Представители официальных дилеров Mazda в Росс ...

Его можно сравнить с Яшиным, Бесковым. Корнеев  о смерти Симоняна«Его можно сравнить с Яшиным, Бесковым». Корнеев — о смерти Симоняна Никита Симонян / Фото: © РИА Новости / Рамиль Ситдиков «Его можно сравнить с Яшиным, Бесковым». Корнеев — о смерти Симоняна Бывший футболист ЦСКА Игорь Корнеев в эфире «Матч ТВ» сказал, что Никита Симонян был большой личностью — его можно сравнить со Львом Яшиным и Константином Бесковым.В воскр ...

Можно давать до года: риск аллергии будет ниже, если давать ребенку черникуМожно давать до года: риск аллергии будет ниже, если давать ребенку чернику Ученые в ходе нового исследования выявили пользу потребления черники для здоровья младенцев, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Nutrients. ...

Собака бывает кусачей только от жизни собачьей. Почему собака из приюта  большой риск«Собака бывает кусачей только от жизни собачьей». Почему собака из приюта — большой риск При этом некоторые породы — сибирские хаски, американские эскимосские собаки и американские леопардовые гончие — больше подвержены влиянию щенячьих травм. ...

Эд Ширан записал альбом, который услышат только после его смертиЭд Ширан записал альбом, который услышат только после его смерти Британский музыкант Эд Ширан раскрыл необычные планы на будущее в рамках своей музыкальной карьеры. ...

Ходьба каждый день поможет вам справляться со стрессомХодьба каждый день поможет вам справляться со стрессом Кортизол - это гормон стресса. Его высокий уровень действительно может навредить здоровью, но наша цель - поддерживать его в норме. В этом могут помочь физические упражнения. Тара Фафф, доктор физиотерапии, отмечает, что ежедневные прогулки - один из самых простых и эффективных способов поддержания ...

Бег поможет вам похудеть быстрее, чем ходьба по наклонной поверхностиБег поможет вам похудеть быстрее, чем ходьба по наклонной поверхности Если вы сосредоточены на снижении веса, то может быть непросто выбрать подходящие для этого упражнения. Например, бег или ходьба под наклоном. Каждый из этих видов деятельности имеет свои преимущества. Ходьба по наклонной поверхности и бег имеют схожую пользу для здоровья. При этом ходьба меньше наг ...

Эксперт рассказал, почему скандинавская ходьба эффективнее 10 000 шаговЭксперт рассказал, почему скандинавская ходьба эффективнее 10 000 шагов Скандинавская ходьба с двумя палками является одним из самых эффективных видов физической активности. Об этом пишет «Газета.ру» По словам британского терапевта Джузеппе Арагона, она задействует почти все мышцы тела — до 90%.Для сравнения, обычная прогулка нагружает лишь около полов ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях