Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака

Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака

Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье.
Читать далее...

12:20, 21.11.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от ракаПолчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при Техасском университете, США) провели свежее исследование в попытках узнать, как отсутствие физической активности сказывается на здоровье человека. В ре ...

Ягода против рака и инфекций: клюква снижает риск онкологииЯгода против рака и инфекций: клюква снижает риск онкологии В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, почему осенью стоит добавить в рацион клюкву. Ягода снижает риск смерти от всех болезней на 31%. ...

Во благо пищеварительной системы: спорт снижает риск рака кишечника на 17%Во благо пищеварительной системы: спорт снижает риск рака кишечника на 17% Ученые из Гарвардской школы высчитали, сколько времени нужно заниматься умеренной физической активностью, чтобы улучшить работу кишечника, пишет JAMA Oncology. ...

Этот рак встречается редко, но он агрессивный: самообследование тестикул снижает риск рака яичекЭтот рак встречается редко, но он агрессивный: самообследование тестикул снижает риск рака яичек Доктор Густаво Кардозу Гимарайнш проинформировал о привычке, которая может спасти мужчину от рака яичек, пишет Terra. ...

Как всего одно яйцо в неделю снижает риск смерти почти на третьКак всего одно яйцо в неделю снижает риск смерти почти на треть Всего одного яйца достаточно для того, чтобы с существенно большей вероятностью дожить до старости. Вареные яйца, яичница, омлет, скрембл и другие блюда из куриных яиц давно стали классическим завтраком для миллиардов людей во всем мире. Это просто, вкусно и даже полезно, но мало кто знал насколько ...

70 Вт в кармане. Очень компактная зарядка Belkin BoostCharge Pro способна зарядить Samsung Galaxy S25 на 50% всего за 26 минут70 Вт в кармане. Очень компактная зарядка Belkin BoostCharge Pro способна зарядить Samsung Galaxy S25 на 50% всего за 26 минут Belkin представила новое очень компактное зарядное устройство BoostCharge Pro 3-Port GaN Wall Charger 70W. Устройство оценено в 40 долларов — примерно на 10 дешевле аналогичного по характеристикам Anker Nano. Фото: Belkin Новинка получила два порта USB-C и один USB-A. При подключении одного ус ...

Не обязательно вставать с кровати: 5 минут упражнений в постели продлевают жизньНе обязательно вставать с кровати: 5 минут упражнений в постели продлевают жизнь Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» призвала россиян начинать утро с небольшой разминки, не вставая с кровати. ...

Подготовка кожи снижает риск ожогов при загареПодготовка кожи снижает риск ожогов при загаре Морской воздух, тёплое солнце и мягкий песок действительно создают ощущение идеального отпуска. Но за красивым загаром всегда стоит чуть больше, чем просто часы, проведённые на пляже. Кожа реагирует на солнце мгновенно, а последствия не всегда заметны сразу. Поэтому грамотный подход к загару — это н ...

Назван тип питания, который снижает риски развития ракаНазван тип питания, который снижает риски развития рака Веганство, лакто-ово-вегетарианство (тип вегетарианства, при котором исключается употребление мяса, рыбы и птицы, но разрешается употребление молочных продуктов и яиц) и песко-вегетарианство (при этом типе питания из рациона убирается ... ...

AJP: антибиотик, применяемый при акне, снижает риск развития шизофренииAJP: антибиотик, применяемый при акне, снижает риск развития шизофрении Новый антибиотик доксициклин, широко применяемый для лечения кожных заболеваний и инфекций, может оказывать защитное действие против развития шизофрении, сообщает журнал American Journal of Psychiatry (AJP).Международная команда исследователей проанализировала данные более 56 тысяч финских подростко ...

Новая пайка снижает риск трещин керамической головки эндопротезаНовая пайка снижает риск трещин керамической головки эндопротеза Надёжность эндопротезов тазобедренного сустава напрямую влияет на качество жизни пациентов, особенно тех, кто сохраняет высокую физическую активность. Одна из ключевых проблем таких конструкций связана с разрушением керамических элементов при нагрузках. В Национальном исследовательском ядерном униве ...

Чистка зубов в больнице снижает риск воспаления лёгких на третьЧистка зубов в больнице снижает риск воспаления лёгких на треть Новое исследование Гарвардского университета показало, что обычная чистка зубов может серьёзно повлиять на исход лечения госпитализированных пациентов. Учёные выяснили, что эта рутинная процедура снижает риск развития опасной внутрибольничной пневмонии на 33%. Залим Кудаев, основатель федеральной се ...

Удаление 50 крупных объектов снижает риск на 50%  инженер Даррен МакнайтУдаление 50 крупных объектов снижает риск на 50% — инженер Даррен Макнайт Каждый запуск ракеты оставляет след в космосе, и за десятилетия этот след превратился в плотное облако устаревших объектов, летающих над Землёй со скоростями, сопоставимыми с метеоритными. Однако новые исследования показывают: реальная угроза исходит не от общего объёма мусора, а от нескольких десят ...

Гарда снижает риск утечки персональных данных в лабораториях Гемотест«Гарда» снижает риск утечки персональных данных в лабораториях «Гемотест» «Гемотест» усилил защиту критически важных данных с помощью «Гарда DBF». Заказчик получил возможность контролировать... ...

Незаменимый напиток: простая вода лучше чая снижает риск простуды зимойНезаменимый напиток: простая вода лучше чая снижает риск простуды зимой Доктор Людмила Денисенко призвала россиян отдать предпочтение воде вместо чая в холодную погоду, чтобы укрепить иммунную систему, пишет «КП». ...

Удалённое отключение карт снижает риск финансовых потерь  специалист ОкулесскийУдалённое отключение карт снижает риск финансовых потерь — специалист Окулесский Потеря смартфона превращается в угрозу для финансовой безопасности ещё до того, как владелец замечает пропажу. Об этом сообщает MoneyTimes, приводя комментарий вице-президента по информационной безопасности ЦМРБанка Василия Окулесского. Специалист напоминает, что доступ к устройству автоматически от ...

Сосуды и суставы под защитой: имбирный чай снижает риск развития гипертонии и артритаСосуды и суставы под защитой: имбирный чай снижает риск развития гипертонии и артрита Доктор Елена Ревкова раскрыла россиянам напиток, способный снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет «Подмосковье сегодня». Речь идет о чае с имбирем. ...

Названо простое действие, которое в два раза снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийНазвано простое действие, которое в два раза снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний Исследования показывают, что контроль уровня сахара в крови вдвое снижает риск сердечных заболеваний, рассказал "Газете.Ru" доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор ... ...

Лучшая привычка, которую можно только придумать: ходьба снижает риск смертиЛучшая привычка, которую можно только придумать: ходьба снижает риск смерти Доктор Ана Галеоте назвала изданию Hola самую полезную и доступную привычку для поддержания здоровья. Речь идет о ходьбе. ...

Еда, которая снижает риск инфаркта и аритмии: DASH-рацион полезен для сердца и сосудовЕда, которая снижает риск инфаркта и аритмии: DASH-рацион полезен для сердца и сосудов Доктор Мария Чайковская напомнила россиянам о пользе средиземноморской диеты для здоровья, пишет NEWS.ru. ...

Китайская бабушка в 78 лет делает это упражнение 5 минут в день: энергия как в 50  врачи изучают феноменКитайская бабушка в 78 лет делает это упражнение 5 минут в день: энергия как в 50 — врачи изучают феномен Удивительное открытие из Поднебесной В одной из провинций Китая медицинское сообщество обратило внимание на необычный случай: женщина преклонного возраста демонстрирует показатели здоровья и энергичность, характерные для людей на несколько десятилетий моложе. Секрет оказался на удивление прост — еже ...

Взлом стресса за 6 минут: как секретная техника дыхания 4-8 снижает давление без таблеток и лечит кишечникВзлом стресса за 6 минут: как секретная техника дыхания 4-8 снижает давление без таблеток и лечит кишечник Громкий судебный процесс с участием певицы Мадонны начнется в скором времени в США. Канадская компания подала на поп-диву в суд за использование принадлежащего ей бренда, который Мадонна, убрав одну букву, собирается использовать для собственной линии парфюма. ...

Назван способ снизить риск смерти от рака на 40%Назван способ снизить риск смерти от рака на 40% Те же привычки, которые защищают сердце, помогают и после диагноза "рак". К такому выводу пришли итальянские исследователи, проанализировав данные крупного долгосрочного наблюдения. Работа опубликована в журнале European Heart ... ...

Диета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестеринДиета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестерин Откройте для себя легкий и вкусный бефстроганов от Mayo Clinic: классическое блюдо с 322 калориями! Идеально для диеты DASH и здоровья сердца. ...

Клетчатка поможет снизить риск развития рака грудиКлетчатка поможет снизить риск развития рака груди Вероятность развития рака молочной железы у женщин в течение жизни составляет около 13%. Здоровое питание - один из способов профилактики этого заболевания. Особенно важно при этом есть клетчатку. Вот несколько причин, почему клетчатка защищает от рака груди. Избыток эстрогена. Клетчатка помогает вы ...

Найден способ выявить риск рака печени за годы до его развитияНайден способ выявить риск рака печени за годы до его развития Ученые из Национального университета Тайваня разработали простой метод раннего выявления риска рака печени за годы до развития заболевания по четырем параметрам. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical and Molecular ... ...

Ученые выяснили, когда чай и кофе повышают риск развития ракаУченые выяснили, когда чай и кофе повышают риск развития рака Регулярное употребление более восьми чашек очень горячего чая или кофе в день значительно повышает риск развития рака желудка. К такому выводу пришли ученые из Столичного медицинского университета (Китай). Результаты работы опубликованы в ... ...

Онколог Черемушкин сказал, как снизить риск развития рака, как у НиколаеваОнколог Черемушкин сказал, как снизить риск развития рака, как у Николаева Снизить риск развития рака кишечника, как у скончавшегося 4 ноября артиста и телеведущего Юрия Николаева, помогут правильное питание и отказ от вредных привычек, сообщил в беседе с aif.ru кандидат медицинских наук, онколог Евгений Черемушкин.Напомним, рак кишечника у Николаева обнаружили в 2007 году ...

Названа группа продуктов, повышающая риск развития рака легкихНазвана группа продуктов, повышающая риск развития рака легких Рацион может играть куда более значимую роль в риске развития рака легких, чем считалось ранее. Международная команда ученых выяснила: характер потребляемых углеводов и их влияние на уровень сахара в крови по-разному связаны с ... ...

Невролог: смартфон перед сном повышает риск рака и деменцииНевролог: смартфон перед сном повышает риск рака и деменции Отказ от смартфона перед сном может существенно снизить риски развития деменции и онкологических заболеваний. Привычка листать ленту перед отходом ко сну запускает каскад стрессовых реакций и мешает мозгу выполнять свои ключевые функции. Об этом Общественной службе новостей рассказал врач-невролог В ...

Ученые США назвали популярную диету, повышающую риск развития ракаУченые США назвали популярную диету, повышающую риск развития рака Рационы с повышенным содержанием жиров, включая известную кетодиету, способны стимулировать развитие онкологических заболеваний печени. Об этом сообщает The Sun со ссылкой на исследование, проведенное учеными из Массачусетского технологического института (MIT).В публикации утверждается, что в услови ...

Ученые выяснили, у кого статины снижают риск рака кишечникаУченые выяснили, у кого статины снижают риск рака кишечника Ученые из Цзилиньского университета обнаружили, что прием статинов — широко применяемых препаратов для снижения холестерина — может быть связан с более низким риском колоректального рака у пациентов с воспалительными ... ...

Хроническое воспаление: татуировки могут увеличивать риск рака почти на 30%Хроническое воспаление: татуировки могут увеличивать риск рака почти на 30% Риск меланомы у людей с татуировками оказался примерно на 29% выше. При этом повышенной вероятности других видов рака кожи выявлено не было. Об этом пишет Mirror. Доцент эпидемиологии Лундского университета объяснила, что влияние татуировок на здоровье до сих пор изучено недостаточно, поскольку меди ...

Первый китайский серийный автомобиль с трёхкамерной пневмоподвеской, запас хода 1400 км, зарядка за 12 минут. Представлен флагманский кроссовер VoyahПервый китайский серийный автомобиль с трёхкамерной пневмоподвеской, запас хода 1400 км, зарядка за 12 минут. Представлен флагманский кроссовер Voyah Taishan Voyah представил флагманский кроссовер Taishan — первый китайский серийный автомобиль с трёхкамерной пневмоподвеской и один из первых в мире авто, использующих новейший комплекс беспилотного вождения Huawei Qiankun ADS 4 с четырьмя LiDAR. В основе силовой установки лежит подключаемый гибрид: д ...

Не подходят для всех людей: радоновые ванны повышают риск рака легкихНе подходят для всех людей: радоновые ванны повышают риск рака легких Телеведущая Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» о пользе и вреде радоновых ванн. ...

Врач-маммолог назвал привычки, которые повышают риск рака грудиВрач-маммолог назвал привычки, которые повышают риск рака груди Рак молочной железы остаётся лидером среди онкологических заболеваний у женщин. Риск развития зависит не только от наследственности и возраста, но и от образа жизни. Врач-хирург, онколог-маммолог в клинике «Медпрайм» Виктор Федосейкин назвал Life.ru вредные привычки, от которых лучше отказаться. ...

И чуточку тоже много. Этот продукт повышает риск рака полости рта на 50%И «чуточку» тоже много. Этот продукт повышает риск рака полости рта на 50% Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Global Health, показало, что употребление лишь 9 граммов алкоголя в день существенно повышает риск развития рака полости рта — до 50%. 9 граммов, отмечают эксперты, немногим больше стандартной порции.В рамках научной работы изучали данные 1803 человек ...

Опасность в другом: частое потребление сосисок повышает риск колоректального ракаОпасность в другом: частое потребление сосисок повышает риск колоректального рака Доктор Юлия Сластен опровергла распространенный миф об инфекциях в сосисках, пишет «Подмосковье сегодня». ...

Названы виды рака, риск возникновения которых повышается из-за новогодних праздниковНазваны виды рака, риск возникновения которых повышается из-за новогодних праздников Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность в новогодние праздники действительно повышают риск развития некоторых видов рака. В их числе рак желудка, толстого кишечника, печени, поджелудочной железы, ... ...

Походят как свежие, так и переработанные: томаты снижают риск рака предстательной железыПоходят как свежие, так и переработанные: томаты снижают риск рака предстательной железы Доктор Сергей Деревянко составил список продуктов, необходимых каждому мужчине для снижения риска развития рака предстательной железы. ...

Главный провокатор рака: снизить риск онкологии помогает отказ от куренияГлавный провокатор рака: снизить риск онкологии помогает отказ от курения Доктор Евгений Черемушкин проинформировал, как россияне могут снизить риск развития рака кишечника, как у Юрия Николаева, пишет «АИФ». ...

Названа популярная процедура, втрое повышающая риск развития рака кожиНазвана популярная процедура, втрое повышающая риск развития рака кожи Использование соляриев почти в три раза увеличивает риск развития меланомы — самой агрессивной формы рака кожи. К такому выводу пришли американские исследователи, которые впервые выяснили, какие именно мутации в ДНК вызывают ... ...

Без паники: если травмирована родинка, это не повышает риск рака кожи и меланомыБез паники: если травмирована родинка, это не повышает риск рака кожи и меланомы Доктор Ольга Антонова рассказала, что делать, если случайно травмировали родинку. Этот вопрос тревожит людей с новообразованиями на коже: родинками, папилломами, бородавками. ...

Риск рака груди будет выше: если его выявили у матери, сестры, тетиРиск рака груди будет выше: если его выявили у матери, сестры, тети Доктор Елена Жукова перечислила факторы, повышающие риск развития рака груди, пишут «Известия». ...

Можно снизить риск рака яичников и молочной железы: врач назначает контрацептивыМожно снизить риск рака яичников и молочной железы: врач назначает контрацептивы Доктор Любовь Ерофеева проинформировала, как женщины могут защитить себя от онкологии, пишет Pravda.Ru. ...

Можно довести до онкологии: хронический гепатит повышает риск цирроза и рака печениМожно довести до онкологии: хронический гепатит повышает риск цирроза и рака печени Доктор Наталья Турская предупредила россиян, что отсутствие лечения гепатита С может стать причиной развития цирроза печени, пишет NEWS.ru. ...

Вы часто это едите Омичам рассказали, какой завтрак может увеличить риск ракаВы часто это едите? Омичам рассказали, какой завтрак может увеличить риск рака Регулярное потребление бекона связано с проблемами с кишечником и повышением риска онкологических заболеваний, предупреждают эксперты. ...

Риск рака щитовидной железы становится выше: перед сном лучше отложить смартфон в сторонуРиск рака щитовидной железы становится выше: перед сном лучше отложить смартфон в сторону Испанские ученые в рамках нового исследования с участием 460 тысяч человек выявили негативные последствия от использования мобильного телефона поздней ночью, пишет медиапортал Sohu. ...

10 000 мАч, 100-ваттная проводная зарядка и беспроводная зарядка в корпусе тоньше 8,5 мм: инсайдер раскрыл параметры нового смартфона10 000 мАч, 100-ваттная проводная зарядка и беспроводная зарядка в корпусе тоньше 8,5 мм: инсайдер раскрыл параметры нового смартфона Известный инсайдер Digital Chat Station сообщил в Weibo, что один из грядущих смартфонов получит аккумулятор рекордной ёмкости 10 000 мАч при толщине корпуса менее 8,5 мм. По его последующим комментариям можно сделать предположение, что речь идёт о Redmi K90 Ultra — следующей флагманской модел ...

Короткие прогулки полезнее: ходить нужно не менее 15 минут, чтобы снизить риск инсультаКороткие прогулки полезнее: ходить нужно не менее 15 минут, чтобы снизить риск инсульта Исследователи сравнили состояние здоровья людей, которые совершали короткие и долгие прогулки, чтобы выяснить, какие из них полезнее, пишет Metro. ...

Всего 0,001%: операция по увеличению груди повышает риск онкологииВсего 0,001%: операция по увеличению груди повышает риск онкологии Доктор Амжад Аль-Юсеф предупредил пациенток, планирующих пройти через операцию по увеличению груди с использованием имплантов, о рисках для здоровья, пишет «КП». ...

Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигурыЭффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...

Криптопроект Трампа обесценился наполовину всего за 30 минутКриптопроект Трампа обесценился наполовину всего за 30 минут Котировки акций American Bitcoin, принадлежащей сыну президента США Эрику Трампу, 2 декабря рухнули более чем на 50% всего за полчаса. American Bitcoin — один из нескольких криптовалютных проектов, принадлежащих семье Дональда Трампа. ...

Всего три действия: вот как я чищу микроволновку от жира за 5 минут и 50 рублейВсего три действия: вот как я чищу микроволновку от жира за 5 минут и 50 рублей Всего три действия: вот как я чищу микроволновку от жира за 5 минут и 50 рублей Чистка микроволновки от жира – задача, которую можно быстро и эффективно выполнить с минимальными затратами. Важно регулярно очищать прибор, чтобы он служил дольше и не накапливал вредные запахи и грязь. Вот пошаговая ин ...

Научитесь укладывать волосы всего за 10 минут: советы от стилистовНаучитесь укладывать волосы всего за 10 минут: советы от стилистов Узнайте главные секреты укладки и ухода за волосами: как выбрать стрижку, сохранить блеск и предотвратить выпадение. Лучшие советы или как не ошибиться с выбором! ...

Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минутЗавтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут Узнайте, как идеальный завтрак синхронизирует вашу энергию и настроение. Рецепты, советы и 4 блока для вашего успеха - это ваш шанс начать день правильно! ...

Всего за 15 минут: напряжение и стресс пройдут благодаря прогулкеВсего за 15 минут: напряжение и стресс пройдут благодаря прогулке Доктор Дмитрий Анисимов проинформировал, как всего за 15 минут можно справиться со стрессом. ...

Учёные обнаружили, что всего 3000 шагов в день снижают риск развития болезни АльцгеймераУчёные обнаружили, что всего 3000 шагов в день снижают риск развития болезни Альцгеймера Новое исследование показало, что даже низкий уровень физической активности может защитить мозг от болезни Альцгеймера. Но не так, как ожидали специалисты. В рамках новой научной работы эксперты наблюдали за 300 пожилыми людьми с ранними признаками болезни Альцгеймера. Длилось это 9–11 лет, а использ ...

Пуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухниПуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухни Пуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухни Загрязнения на рукавах пуховика появляются чаще всего — ведь именно на них и около карманов одежда пачкается быстрее всего. Особенно неприятно, когда это видно прямо перед выходом. Стирка занимает много времени, а вещь потом д ...

Новейшую ИИ-модель Google Gemini 3 Pro взломали всего за пять минутНовейшую ИИ-модель Google Gemini 3 Pro взломали всего за пять минут Специалисты стартапа Aim Intelligence, тестирующего ИИ-системы на уязвимости, провели стресс-тест Gemini 3 Pro, новейшей модели Google, представленной в прошлом месяце. Как сообщает газета Maeil Business, исследователям потребовалось всего пять минут, чтобы обойти защиту программного комплекса. Исто ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях