Форточка для молодости: Проветривание поможет выглядеть на 10 лет моложе - учёные

Форточка для молодости: Проветривание поможет выглядеть на 10 лет моложе - учёные

Это повышает иммунитет, избавляет от стресса и хорошо влияет на кожу. Качество воздуха для здоровья не менее важно, чем качество еды. Никто не станет есть несвежую котлету, но многие могут днями не выходить из помещения на свежий воздух. А ещё бабушки с детства пугают сквозняками. Но учёные установили: прохладный влажный воздух — лучшая профилактика простуды. Потому что бактериям и вирусам в такой среде размножаться не нравится. А вот на решётках кондиционеров — для них просто
Читать далее...
06:30, 16.12.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Секреты ухода от экспертов: как выглядеть моложе без операцийСекреты ухода от экспертов: как выглядеть моложе без операций Как замедлить процесс старения? Эксперты делятся проверенными методами, которые помогут выглядеть моложе без пластических операций. ...

Секреты омолаживающего макияжа: как выглядеть моложе за 5 минутСекреты омолаживающего макияжа: как выглядеть моложе за 5 минут Усталость и стрессы отражаются на коже вокруг глаз, прибавляя возраст. Узнайте, как ухаживать за этой нежной зоной и вернуть сияние взгляду. ...

5 привычек Николь Кидман, которые помогут вам выглядеть моложе5 привычек Николь Кидман, которые помогут вам выглядеть моложе Узнайте, как Николь Кидман сохраняет молодость и свежесть кожи в 51 год. Питание, защита от солнца и другие секреты звезды для вашей красоты. ...

Антивозрастной эффект: как правильно носить одежду темных цветов и выглядеть моложеАнтивозрастной эффект: как правильно носить одежду темных цветов и выглядеть моложе Узнайте, какие цвета в одежде способны зрительно омолодить лицо, смягчить морщины и придать свежий вид. Советы стилистов по выбору оттенков и созданию антивозрастного гардероба. ...

Генетический код молодости: учёные приблизились к тайне старения и ракаГенетический код молодости: учёные приблизились к тайне старения и рака Наши клетки ежедневно выдерживают шквал атак — от внутренних сбоев до внешних ударов вроде ультрафиолета, — и ДНК часто выходит из строя. Такие дефекты давно связывают с увяданием организма и онкологией, но загадкой оставалось, почему повреждённые стволовые элементы в тканях ведут себя по-разному со ...

Ученые показали, как будет выглядеть Антарктида, если растают все ледникиУченые показали, как будет выглядеть Антарктида, если растают все ледники Отсуствие ледников изменит внешний вид Антарктиды до неузнаваемости Антарктида на протяжении тысячелетий представляет собой ледяной континент. Но как он будет выглядеть, если все льды вдруг растают? В таком случае Антарктида будет совсем не похожа на ту, которую знаем по картам. Под толщей льда, пок ...

В Британии учёные спрогнозировали, как будут выглядеть люди к 2050 годуВ Британии учёные спрогнозировали, как будут выглядеть люди к 2050 году Группа специалистов из Британии смоделировала влияние гаджетов на человека и попыталась дать ответ на вопрос о том, как современный образ жизни повлияет на внешность и здоровье людей к 2050 году, написала газета Daily Mail со ссылкой на прогноз.Своё мнение представили разработчики приложения для ход ...

Эликсир молодости найден: ученые объяснили, какой ваш секрет к долголетию и здоровью без лекарствЭликсир молодости найден: ученые объяснили, какой ваш секрет к долголетию и здоровью без лекарств Чем глубже и устойчивее социальные связи, тем медленнее стареет организм. Новое исследование учёных из Корнеллского университета показывает, что дружба, поддержка семьи и участие в сообществе могут буквально омолаживать клетки. Эти социальные ресурсы накапливаются с годами и оказывают заметное влиян ...

Шок для науки: учёные изучили организм 117-летней женщины и нашли признаки вечной молодостиШок для науки: учёные изучили организм 117-летней женщины и нашли признаки вечной молодости Истории долгожителей всегда вызывают интерес. Они показывают, что предел человеческой жизни ещё не достигнут, и заставляют задуматься: что именно позволяет некоторым людям дожить до 110, 115 или даже 117 лет? Мария Браньяс Морера из Испании — один из ярких примеров. Она прожила 117 лет и 168 дней, с ...

Ученые создали имплант, который поможет слепым людям видетьУченые создали имплант, который поможет слепым людям видеть У незрячих пациентов наконец появилась надежда. Специалисты Медицинского колледжа Бейлор (базируется в США, штат Хьюстон) обнародовали данные свежего исследования, по ходу которого они проверяли возможности разработанного ими же мозгового импланта. Результаты поражают, ведь слепые пациенты действите ...

Проветривание дома и другие способы защититься от гриппа и простудыПроветривание дома и другие способы защититься от гриппа и простуды С наступлением холодов увеличиваются шансы заразиться простудой или гриппом. Фельдшер Элла в одном из видео в TikTok перечислила три метода, которые помогают её семье оставаться здоровыми осенью и зимой. Проветривание дома. Для этого открывайте все окна на 5-10 минут ежедневно. Свежий воздух поможет ...

Ученые создали аналог мозга полностью на синтетических нейронах. Как это поможет наукеУченые создали аналог мозга полностью на синтетических нейронах. Как это поможет науке Полностью синтетический мозг может открыть широкие возможности для исследований человека. Впервые в истории биоинженеры разработали полностью искусственную ткань, имитирующую структуру мозга, но не содержащую ни одного биологического компонента. Это прорывное достижение открывает новые горизонты для ...

Уральские ученые создали ИИ-метод диагностики болезней по сетчатке: он поможет выявлять болезнь ПаркинсонаУральские ученые создали ИИ-метод диагностики болезней по сетчатке: он поможет выявлять болезнь Паркинсона Ученые центра «Искусственный интеллект» УрФУ научили искусственный интеллект выявлять болезни глаз и неврологические расстройства по снимку сетчатки. Специальная программа анализирует, как глаз реагирует на свет, а на основе этой ... ...

Учёные запустили самую большую и детальную симуляцию Вселенной  она поможет в поиске тёмных материи и энергииУчёные запустили самую большую и детальную симуляцию Вселенной — она поможет в поиске тёмных материи и энергии У учёных свои игрушки. Их не интересует симуляция градостроения или жизни отдельных персонажей — им подавай всю Вселенную. В частности, в Швейцарии на новейшем суперкомпьютере Alps запустили самую масштабную и самую детальную в истории симуляцию Вселенной — Flagship 2. Программа эмулируе ...

Приточный очиститель воздуха Ballu OneAir ASP-200: эффективное проветривание, многоуровневая фильтрация и автоматический режимПриточный очиститель воздуха Ballu OneAir ASP-200: эффективное проветривание, многоуровневая фильтрация и автоматический режим Приточный очиститель воздуха Ballu OneAir ASP-200 снабжен эффективной многоуровневой системой фильтрации воздуха, оборудован интеллектуальным автоматическим режимом и датчиками качества воздуха: встроенным сенсором взвешенных микрочастиц и опциональным измерителем уровня содержания углекислого газа. ...

Биологический возраст 117-летней долгожительницы был моложе на 23 годаБиологический возраст 117-летней долгожительницы был моложе на 23 года С 17 января 2023 года по 19 августа 2024 года испанка Мария Браньяс Морера официально носила звание старейшего человека на планете. Она ушла из жизни в возрасте 117 лет и 168 дней, оставив после себя не только память, но и уникальный научный след: её организм стал объектом тщательного изучения. Кома ...

Насколько вы старше или моложе большинства населения ЗемлиНасколько вы старше или моложе большинства населения Земли Медианный возраст населения мира по данным ООН на 2025 год составляет 30,9 лет. Этот показатель означает, что, если разделить все восемь с лишним миллиардов человек на две равные части, половина будет старше, а половина моложе этого возраста. Для сравнения, в 1970-м человек становился старше большин ...

Косметологические процедуры, которые сделают вашу кожу моложеКосметологические процедуры, которые сделают вашу кожу моложе Старение кожи начинается после 25 лет, но его можно замедлить. Узнайте, как правильно ухаживать за кожей, чтобы оставаться молодой. ...

Александр Гордон показался на публике с женой, которая моложе его на 38 летАлександр Гордон показался на публике с женой, которая моложе его на 38 лет Александр Гордон впервые за долгое время вышел в свет с молодой женой Софией Каландадзе, сообщает life.ru. 61-летний телеведущий с супругой появились на премьере фильма "Ветер". Оба были одеты по-будничному: джинсы и рубашка. Напомним, Александр Гордон и София Каландадзе тайно поженились и обвенчали ...

Запретить школьницам моложе 14 лет носить головные платки намерены в АвстрииЗапретить школьницам моложе 14 лет носить головные платки намерены в Австрии Власти Австрии намерены запретить девочкам в возрасте до 14 лет носить платки в школе, заявила министр интеграции и семьи Клаудия Плакольм, сообщает 21 ноября агентство dpa.Законопроект, который вскоре будет обсуждаться в парламенте, должен вступить в силу с 2026/2027 учебного года.Ношение головного ...

Футболист Руслан Нигматуллин женился на телеведущей, которая моложе него на 28 летФутболист Руслан Нигматуллин женился на телеведущей, которая моложе него на 28 лет 51-летний Руслан Нигматуллин, который в прошлом году развёлся с женой Еленой, сыграл свадьбу с 23-летней Эвелиной Сынчой. Фотографиями со свадьбы пара поделилась в инстаграме*.На торжество молодожёны позвали только самых близких и устроили тёплый семейный праздник. Эвелина вышла к гостям в пышном бе ...

Революция в геологии: древнейший фундамент Карелии оказался моложе на миллиард летРеволюция в геологии: древнейший фундамент Карелии оказался моложе на миллиард лет Санкт-Петербургские исследователи совершили открытие, способное переписать древнейшую историю северных территорий России. Речь идет о Фенноскандинавском щите – гигантском каменном фундаменте, лежащем в основе Карелии и Кольского полуострова. Если раньше геологи были уверены, что его формирование зав ...

Бывшая жена Гуфа выходит замуж в третий раз: жених моложе Айзы на 10 летБывшая жена Гуфа выходит замуж в третий раз: жених моложе Айзы на 10 лет Айза-Лилуна Ай приняла предложение руки и сердца от своего возлюбленного Степана Кузьменко. ...

Секретные глубины прошлого: в США нашли акул, которые моложе динозавров на 100 миллионов летСекретные глубины прошлого: в США нашли акул, которые моложе динозавров на 100 миллионов лет В сердце американских подземелий, где время словно застыло, спрятались реликты из эпохи, когда Земля дышала угольными лесами и бурными морями. Недавно в карстовых лабиринтах, подобных Мамонтовой пещере в Кентукки или аналогичным образованиям в Алабаме, специалисты откопали окаменелости двух видов др ...

Секрет долголетия  в кроссовках: врач рассказал, как бег помогает жить дольше и чувствовать себя моложеСекрет долголетия — в кроссовках: врач рассказал, как бег помогает жить дольше и чувствовать себя моложе Кирилл Антонов, методист лечебной физкультуры АО «Медицина», в интервью «Газете.ру» подчеркнул преобразующую силу бега как доступной стратегии увеличения продолжительности жизни на 3-4 года. Эксперт отметил, что даже постепенное начало занятий бегом всего 2-3 раза в неделю дает комплексный результат ...

Моложе я не становлюсь!: Кейси Хадсон опроверг слухи, что Star Wars: Fate of the Old Republic выйдет не раньше 2030 года«Моложе я не становлюсь!»: Кейси Хадсон опроверг слухи, что Star Wars: Fate of the Old Republic выйдет не раньше 2030 года Сооснователь канадской Arcanaut Studios Кейси Хадсон (Casey Hudson) у себя в микроблоге прокомментировал сроки выхода анонсированного недавно сюжетного ролевого экшена Star Wars: Fate of the Old Republic. ...

Контрастный душ как секрет молодости: знают ли об этом всеКонтрастный душ как секрет молодости: знают ли об этом все? Как душ дважды в день влияет на здоровье кожи? Узнайте, какие моющие средства могут разрушить природный барьер и как правильно ухаживать за телом для поддержки его здоровья. ...

Вот как будет выглядеть Redmi K90 Pro MaxВот как будет выглядеть Redmi K90 Pro Max Xiaomi подтвердила существование модели Redmi K90 Pro Max и опубликовала изображение, на котором хорошо видно внешний вид будущей новинки. Смартфон анонсируют уже через неделю, 23 октября, вместе со стандартной версией K90 и смарт-часами Watch 6. ...

Вот так будет выглядеть новый BMW X5Вот так будет выглядеть новый BMW X5 Немецкий автопроизводитель BMW представил первые изображения нового поколения кроссовера X5. Компания начала его тестирование на альтернативном топливе – водороде. Модель iX5 Hydrogen станет первым серийным автомобилем BMW, разработанным в сотрудничестве с Toyota. В отличие от текущего X5, который о ...

Восстановление молодости: главный компонент в уходе за кожейВосстановление молодости: главный компонент в уходе за кожей Узнайте о главных секретах применения ретиноидов — эликсиров молодости, которые обещают вернуть вашей коже здоровье и сияние. ...

Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организмаРоссиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма Снижение калорийности питания может замедлить стареющие процессы, при этом сохраняя баланс необходимых витаминов и минералов. Это подход уменьшает повреждение ДНК и РНК, сокращает окислительный стресс и стимулирует аутофагию – процесс самоочищения организма от устаревших клеточных компонентов. Как с ...

Шея и декольте: простые шаги к молодости  советы дерматологаШея и декольте: простые шаги к молодости – советы дерматолога Шея и декольте требуют особого ухода, так как они первыми выдают возраст. Узнайте, как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодость и упругость. ...

Глупой была: из-за чего Валерия комплексовала в молодости«Глупой была»: из-за чего Валерия комплексовала в молодости Народная артистка РФ Валерия Перфилова на каждом концерте и светском мероприятии получает массу комплиментов — как она молодо выглядит в свои 57 лет, как стройна и хрупка, легка и позитивна. Регулярно журналисты пытаются узнать, в чем секрет ее красоты. И узнают — в режиме, правильном пи ...

В клешнях молодости // В кинотеатрах показывают фильм ОболочкаВ клешнях молодости // В кинотеатрах показывают фильм «Оболочка» В прокат вышел комедийный хоррор Макса Мингеллы «Оболочка» (Shell), который критики уже успели сравнить с нашумевшей в прошлом году «Субстанцией» Корали Фаржа. Картина действительно исследует ту же тему нескончаемой погони за недостижимыми идеалами молодости и красоты, но ее авторы не принимают себя ...

В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодостиВ 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодости Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска. Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему климаксу. Природные источники витаминов в простой пище помогут щитовидке вырабатывать женские гормоны. Американский нутрициолог Стивен Уитерли после ря ...

Шея и декольте: 5 шагов к молодости кожи - советы дерматологаШея и декольте: 5 шагов к молодости кожи - советы дерматолога Узнайте, как сохранить молодость кожи шеи и декольте! Эффективные методы ухода, советы дерматологов, выбор средств с SPF и ретиноидами. Избегайте ошибок! ...

Как превратить ванну в источник молодости: 5 шагов к идеальному SPAКак превратить ванну в источник молодости: 5 шагов к идеальному SPA Узнайте, как правильно принимать SPA-ванну дома для максимальной пользы и релаксации. Секреты выбора температуры, добавок (соль, масла, травы) и подготовки кожи раскрывает косметолог. ...

Глубокий сон  эликсир молодости: 7 шагов к красивому старениюГлубокий сон – эликсир молодости: 7 шагов к красивому старению Узнайте, как сон влияет на красоту и здоровье. 7 привычек для замедления старения, выбор подушки и когда пора обратиться к врачу. ...

Митя Фомин поделился секретами сохранения молодостиМитя Фомин поделился секретами сохранения молодости Мите Фомину — 51 год, но выглядит он значительно моложе. Он в прекрасной спортивной форме, на сцене энергично двигается. ...

Певцов раскрыл секрет сохранения молодости и здоровьяПевцов раскрыл секрет сохранения молодости и здоровья Дмитрий Певцов во время встречи с участниками студенческого кинофестиваля ВГИКа признался, что отлично себя чувствует и хорошо выглядит благодаря поддержке жены Ольги Дроздовой. ...

Милявская на прощании с Кеосаяном вспомнила об их дружбе в молодостиМилявская на прощании с Кеосаяном вспомнила об их дружбе в молодости Представители российского шоу-бизнес в числе прочих пришли на прощание с продюсером и телеведущим Тиграном Кеосаяном в Армянскую церковь на Олимпийском проспекте. ...

Отмечаем День подушки с пользой: Превращаем сон в эликсир молодостиОтмечаем День подушки с пользой: Превращаем сон в эликсир молодости 29 октября весь мир отмечает Международный день подушки — символа уюта и отдыха. Но для женщин это не просто повод обнять любимую «спасительницу». Именно ночью, на подушке, рождаются «морщины сна» — те самые, от которых не спасает ботокс. Об этом Life.ru рассказала врач-терапевт, специалист Anti-Age ...

Убийцы вашей молодости: какие продукты ускоряют старениеУбийцы вашей молодости: какие продукты ускоряют старение Состояние здоровья человека зависит от многих факторов, одним из важнейших среди них является питание. Между тем, что вы едите, и тем, как вы выглядите и чувствуете себя, прямая связь. Ряд продуктов оказывает на организм негативное влияние, из-за чего он начинает стареть быстрее. Как рассказала журн ...

А была когда-то горячей: найдена температура Вселенной в молодостиА была когда-то горячей: найдена температура Вселенной в молодости Когда мы смотрим в ночное небо, мы видим не только звёзды — мы видим прошлое.Свет, летящий к нам миллиарды лет, несёт отпечатки древних эпох, когда Вселенная была молодой, плотной и горячей. Теперь группа японских астрофизиков сумела измерить, насколько горячей она действительно была, когда нашей га ...

Секреты молодости: как здоровые зубы помогают сохранять красотуСекреты молодости: как здоровые зубы помогают сохранять красоту С чем обычно ассоциируется у нас сохранение молодости и красоты? Регулярный уход за собой, своевременные походы к косметологу, аппаратные процедуры… Но часто ли мы задумываемся в таком контексте о своих зубах? ...

Тайна молодости: как косметический лед омолаживает и улучшает состояние кожиТайна молодости: как косметический лед омолаживает и улучшает состояние кожи Косметический лед — простое и эффективное средство для освежения и омоложения кожи. Узнайте, как его правильно использовать и готовить в домашних условиях. ...

Меркель раскрыла тёмные тайны своей бурной молодостиМеркель раскрыла «‎тёмные» тайны своей бурной молодости Экс-канцлер Германии Ангела Меркель призналась, что вела довольно фривольный образ жизни в юности – она много курила и «была плоха в спорте». Также будущая чиновница не любила танцы и чувствовала себя в этом неуклюже. ...

Аппаратная косметология лица в Самаре: инновации красоты и молодостиАппаратная косметология лица в Самаре: инновации красоты и молодости Аппаратная косметология лица в Самаре — это современный, безопасный и высокоэффективный способ ухода за кожей, который позволяет решать эстетические задачи без хирургического вмешательства. В условиях быстрого ритма жизни, стрессов и неблагоприятной экологии кожа нуждается в профессиональной поддерж ...

Секреты молодости кожи: как избежать акне в подростковом возрастеСекреты молодости кожи: как избежать акне в подростковом возрасте Узнайте, как правильно ухаживать за юной кожей, предотвратив морщины и контролируя акне. Три ключевых принципа ухода, которые помогут раскрыть вашу красоту. ...

Тонкая кожа декольте: секреты поддержания молодости после 30Тонкая кожа декольте: секреты поддержания молодости после 30 Узнайте, как ухаживать за тонкой кожей шеи и декольте с помощью простых домашних процедур. Эти правила помогут сохранить молодость и предотвратить морщины. ...

Морщины исчезнут: 5 шагов к молодости через правильное питаниеМорщины исчезнут: 5 шагов к молодости через правильное питание Морщины не приговор! Узнайте, как питание влияет на состояние кожи. Исключите продукты-ускорители старения, добавьте полезные, и ваша кожа скажет вам спасибо! ...

Трамп заявил, что при нём США перестали выглядеть глупоТрамп заявил, что при нём США перестали выглядеть глупо Президент Соединённых Штатов Дональд Трамп заявил, что при нём США перестали казаться «кучкой глупцов» в глазах других государств.По его словам, в настоящее время другие страны уважают США.«Наши союзы процветают так, как никогда раньше, и, знаете, они снова уважают Америку. Они не уважали нас. Мы бы ...

Так будет выглядеть преемник легендарного немцаТак будет выглядеть преемник легендарного «немца» В конце 90‑х годов купе Audi TT ­удивило рынок необычным дизайном и оказалось весьма успешным, прожив три поколения. Concept C вдохновлен им, а также гоночными болидами Auto Union тридцатых годов. Это – первый проект нового шеф-дизайнера марки Массимо Фраскеллы. Заданный стиль должен перейти на сери ...

Нидерландский сыр для вечной молодости: Дырявое лакомство признано источником долголетияНидерландский сыр для вечной молодости: «Дырявое» лакомство признано источником долголетия Хоть голландский, хоть нидерландский — этот сыр победит облысение, избавит от прыщей, стрессов и поможет ЖКТ. С сегодняшнего дня на карте мира нет страны Голландия. Поэтому всем известный голландский сыр за одну минуту перестал существовать. На свет появился сыр нидерландский. Ни одно застолье ...

Омоложение для пенсионеров: Названы 3 лучших продукта с выработкой гормона молодостиОмоложение для пенсионеров: Названы 3 лучших продукта с выработкой гормона молодости Витамин Е и мелатонин помогут продлить молодость. Об уколах ботокса и гиалуронки можно забыть, если кушать правильную еду для молодости. Ведь каждая женщина хочет надолго сохранить молодость и поменьше на это тратить. После 50 лет кожа становится дряблой, всё резче вырисовываются мимические морщины, ...

Новый роман Сапковского о молодости ведьмака Геральта вышел в РоссииНовый роман Сапковского о молодости ведьмака Геральта вышел в России Новый роман Анджея Сапковского «Перекресток воронов» вышел в России одновременно со всем миром, сообщил Telegram-канал издательства АСТ. Новинка от польского автора рассказывает предысторию цикла о ведьмаке Геральте из Ривии. ...

Карьера во хмелю // Как употребление алкоголя в молодости влияет на успех в будущемКарьера во хмелю // Как употребление алкоголя в молодости влияет на успех в будущем Активное употребление алкоголя в молодости положительно сказывается на будущей карьере. К такому выводу пришли норвежские социологи из университета Осло. В течение 18 лет они отслеживали привычки 3 тыс. норвежцев от 13 лет до 31 года. В итоге выяснилось, что те, кто злоупотреблял в этом возрасте гор ...

Маликов скучает по бурной молодости: Мне даже кровью писали, представляетеМаликов скучает по бурной молодости: «Мне даже кровью писали, представляете?» Дмитрий Маликов вспомнил бурную молодость. На какие ухищрения шли фанатки, чтобы добиться внимания певца? Что за странное письмо он однажды получил от поклонницы? С кем крутил интрижки главный романтик эстрады? Почему однажды получил по голове от бывшей возлюбленной Натальи Ветлицкой? И правда ли на ...

Телеведущие канала Россия-1 нашли в Костроме источник вечной молодостиТелеведущие канала «Россия-1» нашли в Костроме источник вечной молодости Ведущие программы «Утро России» Светлана Абрамова и Сергей Егоров, которые приехали в Кострому для съемок серии репортажей, рассказали в эфире о первом дне в нашем городе. Ранее K1NEWS.RU писал, что с 27 октября всю рабочую неделю Кострому будут показывать в утреннем эфире федерального кан ...

Красота от Анны Семенович: Звезда Блестящих раскрыла секреты молодостиКрасота от Анны Семенович: Звезда «Блестящих» раскрыла секреты молодости В свой 41 год певица отлично выглядит и радуется жизни. Певица и телеведущая, экс-солистка группы «Блестящие» Анна Семенович вызывает восхищение у многих россиян. Анна Семенович в шоу «Откройте, Давид!», YouTube.ru Для мужчин она — секс-символ, а для женщин — пример стиля, обаяния и правильной подач ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях