Йогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспалении Хроническое воспаление - скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соединений в кровь. Выбирайте простые, несладкие варианты ...
Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца. Фасоль. В ней много клетчатки, железа, магния. Растворимая клетчатка известна способностью снижать уровень холестерина, особенно "плохого". Орехи. Он ...
Клетчатка против тыквы: продукты, которые помогут пищеварению и микрофлоре Укрепите пищеварение и улучшите состояние кожи! Продукты, превосходящие тыкву по содержанию клетчатки. Узнайте, какие продукты нормализуют уровень сахара и улучшат настроение! ...
Главное – движение: вернуться в форму после праздников помогут прогулки и танцы Доктор Арина Мамина проинформировала, как защитить печень во время праздничного застолья, UfacityNews. ...
Переедание и алкоголь позади: вернуться к работе после праздников помогут овощные супы Доктор Азат Сагидуллин рассказал россиянам о грамотном выходе из праздничных каникул без стресса для организма, пишет «АИФ». ...
Без стресса вернуться к режиму: после праздников стоит налегать на цельнозерновые продукты Доктор Альбина Елина рассказала россиянам, как без стресса вернуться к здоровому питанию после новогодних праздников, пишет UfacityNews. ...
Рак груди после родов: 3 ключевых факта, которые помогут сохранить здоровье Рак груди во время беременности и после родов — редкое, но опасное явление. Узнайте 5 тревожных признаков, которые нельзя игнорировать. Эксперты предупреждают: своевременная диагностика спасает жизни! Не пропустите важную информацию. ...
Творог с фруктами и другие закуски, которые помогут вам нарастить мышцы после 50 лет После 50 лет лучший способ сохранить и нарастить мышечную массу - это есть белок. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог. Помогут увеличить потребление белка специальные полезные перекусы. Греческий йогурт с орехами или семен ...
Роспотребнадзор порекомендовал продукты-антидепрессанты Специалисты Роспотребнадзора назвали продукты, которые помогают бороться с депрессией и улучшают эмоциональное состояние. ...
Чечевица и не только: эти продукты с клетчаткой помогут при запорах Нерастворимая клетчатка ускоряет движение стула по пищеварительному тракту и предотвращает запоры. Вот какие продукты лучше есть для её получения. Кудрявая капуста. В одной чашке приготовленной кудрявой капусты содержится 5,1 г нерастворимой клетчатки. Также в ней много витамина С и К, антиоксиданто ...
Какие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимой Поддержать иммунитет в холодное время пермякам помогут нежирное мясо, рыба, бобовые и квашеная капуста. Читать далее ...
Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Этот образ — общий для миллионов. Вкусы той эпохи стали мощнее ностальгии. Они — настоящие пропавшие продукты СССР, эталоны, против которых всё меркнет. Не потому что было голодно, а потому что рецепт был честным. Или пам ...
Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога. Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгожителей — вопреки распространённому мнению, за ...
Экономист перечислил страны, которые россияне могут посещать без загранпаспорта В список входят страны, с которыми у России заключены соответствующие международные договоры. ...
Мёд, лук и редька: какие продукты с московских ярмарок выходного дня помогут защититься от простуды В свежих продуктах содержатся фитонциды, стимулирующие защитные механизмы организма, а также капсаицин, ускоряющий метаболизм и стимулирующий кровообращение. ...
Уничтожает без драматизма: как полностью восстановиться после выгорания Мы живем в культуре, где «умри, но сделай» — не фигура речи, а норма общения. Это убеждение и приводит к тому, что в России более половины населения регулярно чувствуют себя уставшими, и это большая проблема. О том, как выйти из этого состояния, рассказал клинический психолог Стани ...
Россиянам назвали способы восстановиться после застолья Врач-терапевт Олег Морунов поделился рекомендациями по безопасному восстановлению организма после праздничного застолья. Ключевыми принципами являются "щадящее питание", умеренные физические нагрузки и восстановление водного ... ...
Розмарин помог коже восстановиться после травм Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале JCI Insight, вещество, содержащееся в листьях розмарина, может значительно улучшить заживление ран и уменьшить образование рубцов. Речь идёт о таком антиоксиданте, как карнозная кислота. Студентка Пенсильванского университета Цзяи Пан и ка ...
Названы дельные советы, как восстановиться после новогоднего застолья Для безопасного восстановления после новогоднего застолья нужно переходить на щадящее питание, а также восстановить водный баланс и ввести умеренные физические нагрузки. Читать далее ...
Как обмануть голод без вреда: диетолог рассказал, какие продукты помогут держать аппетит под контролем Люди, стремящихся похудеть, нередко испытывают чувство голода – естественную физиологическую реакцию. Но это ощущение можно контролировать. Подробнее об этом рассказал в интервью «Газете.ру» диетолог Дмитрий Семирядов. ...
Осенняя подзарядка для смородины: как помочь кустарникам восстановиться после сезона В конце сезона смородина, как и большинство культур, нуждается не в стимуляторах роста, а в питательных веществах для закладки новых почек и восстановления. ...
Погуляли и лежим — возвращаемся в режим: как восстановиться после новогодних застолий Праздники всегда имеют оборотную сторону – это плохое самочувствие в последующие дни, особенно если накануне было застолье с возлияниями. В результате такого удара по желудку и печени, а также всему организму в целом возникает очень дискомфортное состояние, выйти из которого бывает сложно. Мы сделал ...
Инсайдер перечислил возможных оппонентов Джейка Пола, которые могут выйти на замену Дэвису Авторитетный американский обозреватель и инсайдер журнала The Ring Майк Копингер сообщил, что на замену 30-летнему непобеждённому чемпиону мира по версии WBA-super в лёгком весе Джервонте Дэвису в бою с 14-м номером рейтинга WBO в тяжёлом весе Джейком Полом рассматриваются кандидатуры британца Андре ...
Красноярский врач рассказал, как правильно питаться в праздники и восстановиться после переедания Врач-гастроэнтеролог, клинический диетолог, педиатр, доцент кафедры детских болезней КрасГМУ Владимир Чикунов рассказал, как помочь своему организму выстоять во время новогодних застолий. ...
Циркадные ритмы вернутся в норму: восстановиться после ночной смены поможет сон Канадские ученые призвали уделять достаточно времени сну, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Medical Xpress. ...
Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спортивных коктейлей. Найти им замену — не такая уж и сложная задача: всевозможных соков сегодня в любом магазине полно. А вот те, которые лучше всего подх ...
11 советов, которые помогут дольше не пьянеть Используйте физиологические и психологические приёмы, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся. ...
11 фраз, которые помогут разрешить конфликт на работе Иногда споров не избежать, но стоит постараться закончить их быстрее и с меньшими потерями. ...
5 продуктов, которые помогут пережить осеннюю хандру Когда природа засыпает, а настроение падает Осенняя хандра — явление настолько распространенное, что в медицине для него существует специальный термин: сезонное аффективное расстройство. С укорочением светового дня, похолоданием и серостью за окном многие люди замечают снижение энергии, ухудшение на ...
10 добрых и комфортных сериалов, которые помогут расслабиться Милая история от автора «Ганнибала», комедия про дом с привидениями, мультфильм про синих человечков и не только. ...
Три техники, которые помогут справиться с тревожными мыслями Тревожные мысли являются сигналом того, что ум и тело включились в режим повышенной готовности из-за стресса: мысленный вихрь, учащенное дыхание, внутреннее напряжение. ...
9 книг, которые помогут вернуть интерес к жизни Когда дни сливаются в однообразный поток, а привычные радости больше не вдохновляют, самое время искать новые точки опоры. ...
5 гаджетов, которые помогут сделать жизнь проще С 18 ноября по 1 декабря Dreame проводит «Чёрную пятницу». Это хороший повод присмотреть технику, которая возьмёт на себя часть бытовых забот и освободит время на что-то приятное. Выбрали пять таких помощников. ...
Три новые привычки, которые помогут изменить жизнь к лучшему Журналист, пишущий о здоровье и благополучии, Рене Онк часто общается с врачами, терапевтами и авторами. Она поделилась с CNBC тремя привычками, которые уже изменили ее жизнь к лучшему. ...
Три психологических приема, которые помогут завести контакт с мужчиной Современные женщины меняют правила игры в знакомствах, проявляя инициативу первыми. Узнайте, как юмор и уверенность способны сформировать успешные отношения. ...
Упражнения, которые помогут от боли в спине и суставах. Инфографика Упражнения, которые помогут от боли в спине и суставах. Инфографика Нажмите для увеличения ...
Питание и восстановление: три фактора, которые помогут похудеть в бёдрах Вы хотите быстро похудеть в бёдрах? Узнайте об истинных причинах, почему это сложно, и откройте для себя эффективные методы питания и тренировок. ...
Ваш роман под угрозой: 15 разговоров, которые помогут избежать разочарований Перед свадьбой обсудите 15 критически важных тем, чтобы избежать эмоционального выгорания и конфликтов в будущем. Узнайте, что действительно важно! ...
Педикюр как искусство: секреты, которые помогут вам стать королевой Узнайте, как правильный уход за ногами помогает повысить уверенность и общее самочувствие. Тайные методики и советы из мира педикюра. ...
Топ-5 домашних методов для борьбы с двойным подбородком, которые помогут Узнайте, как избавиться от двойного подбородка с помощью 4 простых блоков. Примените советы по осанке и визуальному оформлению, чтобы вернуть идеальный овал лица. ...
5 неожиданных вопросов, которые помогут привести жизнь в порядок Ответы на них отнимут какое-то время, зато внесут ясность в повседневную неразбериху с целями и задачами. ...
12 терапевтичных мультфильмов, которые помогут расслабиться или задуматься о жизни Вас ждут истории о принятии страхов и отношении к неудачам, а также просто очень смешные шутки. ...
10 книг, которые помогут создать опору внутри себя Они позволят разобраться в своих чувствах, снизить градус самокритики и вернуть устойчивость. ...
7 продуктов, которые помогут вернуть блеск волосам за неделю Устали от тусклых волос? Узнайте, как вернуть блеск и силу всего за неделю с помощью простых шагов и проверенных советов косметологов! ...
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут Умение делать классные презентации — навык, который нужен не только студентам. Справляться с этим быстро и без страданий поможет онлайн-платформа «Сократик». Вот три причины почему. ...
МВД перечислило признаки, которые помогут таксистам определить жертв мошенников В Управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД России перечислили ряд признаков, которые могут помочь водителям такси распознать среди своих пассажиров жертв мошенников. ...
Четыре лайфхака, которые помогут в холода поднять температуру в доме Удержать тепло в квартире или доме можно при помощи нескольких советов, которыми пользуется персонал дорогих отелей. ...
Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок. Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно ук ...
5 привычек, которые помогут детям полюбить математику — советы для родителей Не позволяйте вашему ребенку бояться математики! Определите, как простые привычки и поддержка родителей могут сделать этот предмет захватывающим и интересным. ...
Идеи, которые помогут украсить к Новому году маленькую студию Рассказываем, как создать праздничную атмосферу в студиях, где совсем мало места. Дизайнеры подсказали, чем заменить большую елку и сколько повесить гирлянд. ...
Жирная рыба и не только: блюда на ужин, которые помогут похудеть По словам диетолога Тары Коллингвуд, не существует "волшебных" продуктов, которые растопят жир на животе. Тем не менее правильный выбор блюд может способствовать снижению веса. Вот что в этом случае лучше всего есть вечером. Лосось или другая жирная рыба. В лососе, скумбрии, сардинах много омега-3 ж ...
Шампунь для волос: 6 правил, которые помогут избежать распространенных ошибок Узнайте, как выбрать идеальный шампунь для ваших волос и избежать основных ошибок. Мы расскажем о лучших техниках ухода и как сохранить волосы здоровыми. ...
Продукты, которые вы зря храните в дверце холодильника Многие люди допускают ошибку, храня некоторые продукты в дверце холодильника Любой современный холодильник продуман до мелочей для максмального удобства его использования. Например, он содержит полки, контейнеры для овощей, отдел для хранения сырого мяса и рыбы и пр. Даже дверца содержит лоток для я ...
Профессор Грин назвал пять привычек, которые помогут прожить дольше Продлить жизнь и замедлить старение эффективнее помогают изменения в поведении, а не дорогостоящие добавки и процедуры. Об этом заявил профессор геронтологии Майкл Грин, передает «Газета.Ru».Он отметил, что ключевую роль играет управление биологическим возрастом, который отражает реальное состояние ...
Вот анализы, которые помогут понять, что с желудком: уреазный тест выявляет хеликобактер Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал, может ли человек самостоятельно понять, заражен ли он бактерией хеликобактер пилори. ...
Секреты выживания с абьюзером: 5 техник, которые помогут не сойти с ума рядом с токсиком Расстаться с токсичным партнёром сложно, но ещё сложнее сохранить себя, продолжая отношения. Life.ru делится рабочими техниками выживания от психолога. ...
Как ухаживать за малиной в октябре: советы, которые помогут кустам пережить зиму Осенью, когда малина закладывают новые почки и готовится к зимовке, несколько несложных операций помогают ей благополучно пережить холода и порадовать хозяина щедрым урожаем в новом году. ...
Декрет без потерь: 5 юридических прав, которые помогут выжить и сохранить себя Декрет – сложный период. Как юридические права помогут справиться с нагрузкой? Советы юристов и психологов для сохранения себя в декретном отпуске. ...
Бояръ-аниме, литРПГ и ещё 5 жанров, которые помогут влюбиться в фэнтези заново Обожаете истории про волшебство и магических существ, но, думаете, авторам вас уже не удивить? Ловите подборку необычных направлений, которую мы составили вместе с литературной платформой «Литнет». ...
Бусты для бизнеса: 6 особых статусов, которые помогут получить максимум льгот Гранты, преференции, экспертные советы — всё это классное подспорье для начинающих предпринимателей. Как открыть бизнес выгодно, словно по промокоду, рассказываем вместе с национальным проектом «Эффективная и конкурентная экономика». ...
ECHOMSK.SPB.RU