Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость

Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость

Длительный сон не всегда означает полноценное восстановление организма и бодрость по утрам. Об этом в беседе с журналистами портала aif.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. По его словам, важную роль в качестве сна играет не только количество часов, но и состояние нервной системы перед отдыхом. Бузунов отметил, что сильная информационная нагрузка перед сном, в частности длительное использование смартфонов, ноутбуков и других гаджетов, задерживает переход мо
Читать далее...
05:00, 14.01.2026
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Это может быть перелом: боль после падения сохраняется даже в покоеЭто может быть перелом: боль после падения сохраняется даже в покое Доктор Екатерина Демьяновская перечислила симптомы перелома, которые можно спутать с простым ушибом, пишет РИАМО. ...

Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий  мнение Александра КадяеваЦифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева Последнее десятилетие цифровизация казалась абсолютным благом. Бизнес ускорял автоматизацию, пользователи... Сообщение Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева появились сначала на Gadgets. ...

Усталость после отдыха: симптом может указывать на астениюУсталость после отдыха: симптом может указывать на астению Доктор Екатерина Демьяновская перечислила признаки астении, когда человек постоянно чувствует усталость, пишет «РИАМО». ...

Со вкусом и по-голливудски: почему снова удалось ограбить ЛуврСо вкусом и по-голливудски: почему снова удалось ограбить Лувр Андрей Добров – о том, что происходит с безопасностью одного из самых известных музеев мира. ...

Лампе объяснил, почему ему не удалось построить долгую карьеру в НБАЛампе объяснил, почему ему не удалось построить долгую карьеру в НБА Обладатель Еврокубка, MVP регулярного сезона чемпионата России-2010/11 Мацей Лампе в интервью «СЭ» рассказал о своих выступлениях в НБА. ...

Почему не всем ставропольцам удалось провести праздники в теплеПочему не всем ставропольцам удалось провести праздники в тепле Новый год оставил, к сожалению, в прошлом не все плохое. У коммунальных служб , например, нет календаря и официальные новогодние каникулы им не указ. Провести первые январские дни с горячей водой и в тепле удалось не всем жителям края. Насколько серьезными оказались аварии, оценила Алёна Лаврушенко. ...

Экс-игрок Локомотива Крыховяк объяснил, почему ему не удалось добиться успеха в ПСЖЭкс-игрок «Локомотива» Крыховяк объяснил, почему ему не удалось добиться успеха в «ПСЖ» Бывший полузащитник «Локомотива» и «Краснодара» Гжегож Крыховяк поделился мнением, почему ему не удалось закрепиться в составе «ПСЖ». ...

Усталость появляется даже после отдыха: причина может крыться в инфекции и диабетеУсталость появляется даже после отдыха: причина может крыться в инфекции и диабете Доктор Ирина Петренко раскрыла причины развития хронической усталости, пишет «АИФ». Некоторые заболевания маскируются под слабость и повышенную утомляемость. ...

Стефанишина: после переговоров с США ряд вопросов разрешить не удалосьСтефанишина: после переговоров с США ряд вопросов разрешить не удалось После встречи украинской и американской делегаций в Майами некоторые сложные вопросы так и остались нерешёнными, сообщила посол Украины в США Ольга Стефанишина.«Остаются сложные вопросы», – цитирует её телеканал CNN.По словам Стефанишиной, наибольшие разногласия касаются вопросов территорий и гарант ...

Песков рассказал, что 1 января собирается выспатьсяПесков рассказал, что 1 января собирается выспаться Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков рассказал Telegram-каналу «Юнашев Live», что 1 января собирается выспаться. «На первое января планы выспаться», – поделился Песков. Представитель Кремля также добавил, что в первый день нового года планирует «продолжить мониторить ситуацию». Ранее Песков ...

Какие вопросы удалось решить после Прямой линии с главой БашкирииКакие вопросы удалось решить после Прямой линии с главой Башкирии Восстановление «школы разведчиков» В 2022 году директор Кушнаренковского музея Гюзель Хамитова попросила помочь в восстановлении особняка XIX века, где в годы Великой Отечественной войны размещалась школа разведчиков Коминтерна. Проект благоустройства победил во всероссийском конкурсе и получил фина ...

Российский хоккеист потерял сознание после победы. Спасти Александра не удалосьРоссийский хоккеист потерял сознание после победы. Спасти Александра не удалось Фото: © РИА Новости / Павел Лисицын Российский хоккеист потерял сознание после победы. Спасти Александра не удалось Сердце мужчины остановилось.Хоккейный матч в Екатеринбурге завершился победой местной команды. Вот только радоваться игрокам и болельщикам пришлось недолго. Один из хоккеистов пот ...

Боксеру Двали удалось сохранить глаз после девяти перенесенных операцийБоксеру Двали удалось сохранить глаз после девяти перенесенных операций Получивший серьезную травму глаза после избиения в Крыму чемпион Европы по боксу Дмитрий Двали рассказал, что сохранил глаз после девяти операций. ...

Выспаться на новогодние праздники: югорчане выбирают места для отдыхаВыспаться на новогодние праздники: югорчане выбирают места для отдыха Югорчане стали чаще выбирать оздоровительный отдых, чтобы улучшить физическое и ментальное самочувствие. Согласно... ...

Спать попросту неудобно: тесные и колючие пижамы мешают выспатьсяСпать попросту неудобно: тесные и колючие пижамы мешают выспаться Доктор Натэла Гришина проинформировала, чем полезен сон без какой-либо одежды. Сон без белья помогает улучшить качество сна. ...

Хочется выспаться наперед: сон до обеда мешает выйти на работу без последствийХочется выспаться наперед: сон до обеда мешает выйти на работу без последствий Доктор Андрей Дудецкий рассказал, чем может обернуться резкое увеличение продолжительности сна на зимних каникулах. ...

На новогодние каникулы южноуральцы планируют уехать туда, где никто не помешает выспатьсяНа новогодние каникулы южноуральцы планируют уехать туда, где никто не помешает выспаться На Южном Урале набирает популярность велнес-туризм. Южноуральцы чаще выбирают оздоровительный отдых, чтобы улучшить физическое и ментальное самочувствие. Так, по данным совместного исследования «МегаФона» и сервиса... ...

Снять стресс и как следует выспаться: пермяки скупают путевки в санатории ради тихого отдыхаСнять стресс и как следует выспаться: пермяки скупают путевки в санатории ради тихого отдыха Жители Перми и Пермского края стали чаще интересоваться оздоровительным отдыхом, чтобы улучшить свое физическое и ментальное самочувствие. Читать далее ...

Сохраняется риск снижения биткоина до 70 000 долларовСохраняется риск снижения биткоина до 70 000 долларов В воскресенье наблюдалось снижение стоимости ведущих криптовалют. Параллельно фьючерсы на американские акции демонстрировали небольшой рост. Инвесторы находятся в ожидании публикации важных макроэкономических показателей на текущей неделе. Динамика основных криптовалют Биткоин временно опускался ниж ...

ИКИ РАН: у 3I/ATLAS сохраняется редкий пылевой антихвостИКИ РАН: у 3I/ATLAS сохраняется редкий пылевой антихвост У межзвездного объекта 3I/ATLAS продолжает наблюдаться достаточно редкий пылевой антихвост, сообщает лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН.«По мере удаления 3I/ATLAS от Солнца, как и ожидалось, начинают поступать все более качественные фотографии объекта, позволяющие разглядеть некоторые ранее ск ...

На улицах Ставрополя сохраняется сильный гололедНа улицах Ставрополя сохраняется сильный гололед Добраться до работы или учебы, сегодня, также как и вчера, жителям Ставрополя было проблематично. Лед на тротуарах и обочинах не даёт спокойно идти. Как сообщают метеорологи, продержится ледяная корка на дорогах до вечера. Температура за окном в краевой столице сейчас минус два. Предельно аккуратным ...

В России сохраняется рекордно низкий уровень безработицыВ России сохраняется рекордно низкий уровень безработицы На сегодняшний день уровень безработицы в России сохраняется на рекордно низком уровне - 2,2%. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин во время выступления на пленарной сессии 16-го инвестиционного форума ВТБ "Россия зовет!", ... ...

В Челябинске сохраняется риск затовариваемости рынка недвижимостиВ Челябинске сохраняется риск затовариваемости рынка недвижимости Челябинск остался в числе мегаполисов, где застройщики не успевают распродавать построенное жилье. Как передает корреспондент РИА «Новый День», в 2025 году в России увеличилось число городов-миллионников, где почти половина... ...

Угроза БПЛА сохраняется в Волгоградской области более 8 часовУгроза БПЛА сохраняется в Волгоградской области более 8 часов Угроза беспилотной опасности до сих пор сохраняется в Волгоградской области. Она действует уже более 8 часов, что для нашего региона большая редкость. Напомним, опасность объявили накануне вечером — около 23:12. В это время всем волгоградцам пришли СМС о необходимости быть осторожнее: не выходить на ...

Михаилы и Софьи: в Приморье сохраняется мода на классические именаМихаилы и Софьи: в Приморье сохраняется мода на классические имена В департаменте ЗАГС края подвели итоги 2025 года и назвали самые популярные и необычные имена для новорожденных ...

Василий Анохин: над Смоленской областью сохраняется беспилотная опасностьВасилий Анохин: над Смоленской областью сохраняется беспилотная опасность Сбит еще один БПЛА. Пострадавших и разрушений нет Сообщение Василий Анохин: над Смоленской областью сохраняется беспилотная опасность появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Европа сокращает импорт газа из РФ, но зависимость от удобрений сохраняетсяЕвропа сокращает импорт газа из РФ, но зависимость от удобрений сохраняется Неспособность европейских стран конкурировать по ценам или обеспечивать поставки из других стран позволяет России и дальше получать прибыль от экспорта сельскохозяйственной продукции. Европа отказывается от российского газа, но остаётся зависимой Евросоюз намерен полностью прекратить импорт российск ...

Эксперт Медведев: интерес россиян к овсяному печенью сохраняетсяЭксперт Медведев: интерес россиян к овсяному печенью сохраняется Генеральный директор компании "Любимый край" также отметил, что одной из тенденций рынка является рост сегмента вафель ...

TSMC заявила, что доступ китайских клиентов к техпроцессам сохраняетсяTSMC заявила, что доступ китайских клиентов к техпроцессам сохраняется Тайваньская компания TSMC заявила, что её китайские клиенты сохранят доступ к передовым техпроцессам при условии отсутствия санкций со стороны США. Производитель подчеркнул, что, используя оборудование и технологии американского происхождения, он обязан соблюдать экспортные ограничения США, действую ...

Агент Кузнецова заявил, что интерес клубов НХЛ к нападающему сохраняетсяАгент Кузнецова заявил, что интерес клубов НХЛ к нападающему сохраняется Агент Шуми Бабаев, представляющий интересы нападающего «Металлурга» Евгения Кузнецова, рассказал «СЭ» об интересе клубов НХЛ к хоккеисту. ...

В четырех регионах объявляли ракетную опасность, в Тульской области она сохраняетсяВ четырех регионах объявляли ракетную опасность, в Тульской области она сохраняется Сегодня ночью ракетную опасность объявили на территории Брянской, Воронежской, Орловской и Тульской областей. Об этом сообщили губернаторы регионов. ...

Иммунитет сохраняется 30 лет: вирус кори может привести к энцефалиту и менингитуИммунитет сохраняется 30 лет: вирус кори может привести к энцефалиту и менингиту В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам об опасности отказа от прививки от кори. ...

СМИ: В центре Рима сохраняется риск повторного обрушения древней башниСМИ: В центре Рима сохраняется риск повторного обрушения древней башни Ситуация в центре Рима остается напряженной после частичного обрушения средневековой башни Torre dei Conti ...

В России сохраняется обычный сезонный уровень заболеваемости, сообщают в Роспотребнадзоре.В России сохраняется обычный сезонный уровень заболеваемости, сообщают в Роспотребнадзоре. В нынешнем сезоне преобладает гриппозный штамм A(H3N2), известный как гонконгский грипп, заявили на совещании в ведомстве. ...

В РФ сохраняется опасность завоза холеры, лихорадок Зика и чикунгунья  ПоповаВ РФ сохраняется опасность завоза холеры, лихорадок Зика и чикунгунья — Попова Количество завозов малярии в РФ в 2025 году значительно сократилось, при этом сохраняется опасность завоза холеры, а также лихорадок Зика и чикунгунья. Об этом сообщила журналистам глава Роспотребнадзора Анна Попова. «В отличие от предыдущих лет у нас сократилось количество завозов ...

Шесть БПЛА атаковали Тульскую область, воздушная опасность сохраняетсяШесть БПЛА атаковали Тульскую область, воздушная опасность сохраняется Подразделения противовоздушной обороны (ПВО) Минобороны России уничтожили шесть украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над Тульской областью. Об этом сообщил губернатор региона Дмитрий Миляев в своем Telegram-канале. По ... ...

Биткоин вошёл в фазу нестабильности, но оптимизм на рынке сохраняется  PravdaБиткоин вошёл в фазу нестабильности, но оптимизм на рынке сохраняется — Pravda Биткоин переживает не лучшие времена. Потеря трети своей стоимости за короткий период и массовый отток инвесторов, избавляющихся от этого нерегулируемого актива, оказывают давление на цену. Тем не менее, на рынке сохраняется оптимизм, подпитываемый прогнозами о грядущем взлёте стоимости криптовалюты ...

Юрий Кон: В бюджете Забайкальского края сохраняется приоритет исполнения социальных обязательствЮрий Кон: В бюджете Забайкальского края сохраняется приоритет исполнения социальных обязательств В целом в цифровом выражении бюджет края по сравнению с 2025 годом демонстрирует увеличение по расходам и доходам... ...

Сергей Кириенко: В центре знаний Машук сохраняется высокое качество отбораСергей Кириенко: "В центре знаний «Машук» сохраняется высокое качество отбора" Программу развития Всероссийского центра знаний «Машук» на 2026 год обсуждают сегодня на заседании Наблюдательного совета. Оно проходит в Национальном центре "Россия". Свой первый этап становления центр знаний прошел успешно, отметил на заседании первый заместитель руководителя администрации президе ...

Страх немцев перед военным конфликтом с Россией сохраняется почти четыре годаСтрах немцев перед военным конфликтом с Россией сохраняется почти четыре года Население Германии уже почти четыре года живет с устойчивым страхом перед прямым вооруженным конфликтом с Россией. Об этом пишет газета Die Zeit со ссылкой на данные социологических опросов. Издание отмечает, что, несмотря на этот ... ...

Буонджорно: Усталость сказаласьБуонджорно: «Усталость сказалась» Прошли игры очередного, шестого тура группового раунда престижнейшего футбольного турнира всего континента - Лиги чемпионовЧитать дальше → ...

Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12Вы думаете, что это усталость, а это дефицит витамина B12 Дефицит витамина B12: почему страдают память и зрение. Источники изображений: social-apteka.ru, ru.pinterest.com Забыли, зачем зашли в комнату. С трудом вспоминаете недавние события. Глаза устают быстрее обычного. Многие списывают это на стресс, возраст или недосып. Но иногда причина куда проще и ко ...

Что такое усталость от кризиса и как её преодолетьЧто такое усталость от кризиса и как её преодолеть Если вам кажется, что мир окончательно свихнулся и у вас больше нет сил читать новости, эта статья для вас. ...

Около 40% россиян чувствуют усталость ежедневноОколо 40% россиян чувствуют усталость ежедневно Чаще всего они связывают усталость со стрессом на работе, с психологической перегруженностью и физически тяжелой работой. О том, что около 40% россиян чувствуют усталость ежедневно, сообщает ВЦИОМ. По подсчетам аналитиков, две трети граждан устают еженедельно, а четыре из десяти — практически ежедне ...

АЦ ВЦИОМ: 37% россиян ощущают ежедневную усталостьАЦ ВЦИОМ: 37% россиян ощущают ежедневную усталость Около 40% из 1,6 тыс. опрошенных россиян заявили, что ощущают ежедневную усталость, следует из результатов исследования аналитического центра ВЦИОМ. ...

Хроническая усталость  женская эпидемия XXI векаХроническая усталость — женская эпидемия XXI века Хроническая усталость у женщин: как гормоны, стресс и бесконечные обязанности «выключают» организм Вы просыпаетесь с ощущением, будто и не ложились спать? Кофе, который раньше бодрил, больше не помогает? Постоянная усталость, туман в голове и раздражительность стали вашими верными спутниками? Если э ...

Хроническая усталость: как не дойти до выгорания и сохранить здоровьеХроническая усталость: как не дойти до выгорания и сохранить здоровье Переутомление и хроническая усталость – кто виноват? Узнайте, как простые ритуалы на работе и дома помогут восстановить силы и уберечь здоровье. ...

64% россиян испытывают цифровую усталость, но не готовы отключиться64% россиян испытывают цифровую усталость, но не готовы отключиться 64% россиян признаются, что чувствуют усталость от постоянного присутствия в цифровом пространстве, показало исследование... ...

Акклиматизация вызывает усталость и сонливость в первые дни поездки  специалистыАкклиматизация вызывает усталость и сонливость в первые дни поездки — специалисты Путешествие почти всегда начинается с эйфории: смена обстановки, новые пейзажи, ожидание отдыха. Но нередко уже в первые дни организм отвечает усталостью, головной болью, сонливостью или нарушением сна. Это не болезнь и не повод для тревоги — так проявляется акклиматизация. Тело просто привыкает к н ...

ВЦИОМ: Более половины россиян ощущают усталость ежедневноВЦИОМ: Более половины россиян ощущают усталость ежедневно Более трети (37%) россиян чувствуют усталость ежедневно, каждый четвертый (26%) – несколько раз в неделю, при этом среди главных причин они называют эмоциональное напряжение и переработку, следует из выводов аналитического центра (АЦ) ВЦИОМ. Результаты октябрьского опроса ВЦИОМ среди 1600 совершенно ...

Выгорания не существует: усталость связана с нехваткой сна и физической нагрузкиВыгорания не существует: усталость связана с нехваткой сна и физической нагрузки Телеведущая Елена Малышева проинформировала россиянам о причинах внутреннего опустошения к концу года. ...

Не просто усталость: как отличить стресс от первых симптомов деменцииНе просто усталость: как отличить стресс от первых симптомов деменции Эксперты предупреждают, что забывчивость, усталость и трудности с концентрацией внимания, которые многие списывают на стресс, могут быть ранними признаками деменции. Об этом сообщает издание Daily Mail. «Почти каждый человек сталкивается с проблемами концентрации, забывчивостью или рассеянност ...

Витамины vs. усталость: какие продукты вернут вам силы за неделюВитамины vs. усталость: какие продукты вернут вам силы за неделю Постоянная усталость – сигнал организма о дисбалансе. Узнайте о причинах хронической усталости, от недосыпа до дефицита витаминов, и способах вернуть бодрость. ...

ВЦИОМ: порядка 40% жителей России испытывают усталость ежедневноВЦИОМ: порядка 40% жителей России испытывают усталость ежедневно Значительная часть населения России регулярно испытывает утомлённость: порядка 40% граждан страны ежедневно чувствуют упадок сил, в то время как еженедельную усталость отмечают около двух третей респондентов. ...

Маска PhotonMask снимает усталость глаз инфракрасным светомМаска PhotonMask снимает усталость глаз инфракрасным светом Компания KoushiCare представила технологичную маску для глаз LuminEyes, способную снять усталость после долгой работы за экраном. Авторы позиционируют устройство как полноценную спа-процедуру для глаз. ...

Остается недиагностированным: апноэ сна усиливает сонливость и усталость днемОстается недиагностированным: апноэ сна усиливает сонливость и усталость днем Доктор Павел Кудинов рассказал, по каким причинам россияне испытывают сонливость и усталость даже после полноценного отдыха и 8-часового сна. ...

Усталость россиян от боевых действий  западный нарратив  мнение«Усталость» россиян от боевых действий — западный нарратив — мнение Некоторые эксперты настаивают, что в российском обществе сохранялся запрос на мирные переговоры по урегулированию конфликта на Украине, что, как и ранее, якобы демонстрирует «усталость от боевых действий» и противоречит официальной линии… ...

Психолог Девятка пояснила, как распознать у себя хроническую усталостьПсихолог Девятка пояснила, как распознать у себя хроническую усталость Психолог Анна Девятка в беседе с RT рассказала, как отличить хроническую усталость от обычной и можно ли корректировать данное состояние. ...

Когда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталостьКогда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталость Порядка 40% россиян страдают от ежедневной усталости из-за работы, психологической нагрузки и физического труда. В значительной степени на уровень энергии влияют распространенные факторы современного образа жизни: недостаток сна и несбалансированное питание. Об этом aif.ru рассказала заведующая терр ...

Компьютерная усталость: как избежать ранних морщин и темных круговКомпьютерная усталость: как избежать ранних морщин и темных кругов Долгие часы за компьютером могут серьезно повредить вашу кожу. Узнайте, как защитить лицо от стресса офиса с помощью простых советов по уходу! ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях