5 слов сделают ваш день продуктивным: произносить нужно после пробуждения

5 слов сделают ваш день продуктивным: произносить нужно после пробуждения

Эти пять слов с утра сделают ваш день более продуктивным. Суперметодом поделился психолог Говард Смит. Он посоветовал применить "Правило действий 5-4-3-2-1": сразу после пробуждения посчитать в обратном порядке от пяти до одного и приступить к выполнению значимой задачи. Так циклы прокрастинации прервутся, а мозг создаст импульс для дальнейших действий.
Читать далее...
11:36, 31.03.2025
 
Рубрика: «Регионы»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Для Козерогов этот день будет посвящён профессиональным и карьерным вопросам, а для Дев день будет продуктивным и насыщенным  гороскоп на 9 маяДля Козерогов этот день будет посвящён профессиональным и карьерным вопросам, а для Дев день будет продуктивным и насыщенным — гороскоп на 9 мая Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Этот день станет для вас поворотным моментом в привычном укладе жизни. Утро может показаться обычным, но к полудню всё кардинально изменится. Ваши давние планы обретут новые горизонты, а окружающие ...

Как сделать рабочий день продуктивным Начните его с физкультуры на производствеКак сделать рабочий день продуктивным? Начните его с физкультуры на производстве Сегодня на «Заводе БКУ» — филиале ООО «Уралмаш НГО Холдинг» был дан старт проекту «Физкультура на производстве». Сотрудники активно и с пользой для здоровья начали свой рабочий день, став первыми в этом году, кто присоединился к инициативе. ...

День для Дев будет продуктивным в вопросах карьеры, а у Весов период для воплощения творческих идей  гороскоп на 11 апреляДень для Дев будет продуктивным в вопросах карьеры, а у Весов период для воплощения творческих идей – гороскоп на 11 апреля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Этот день станет источником неожиданного вдохновения в области творческого самовыражения. У вас может появиться новое хобби или увлечение, которое привлечет ваше внимание и возможно, займет значите ...

Естественный свет в момент пробуждения придает бодрости на целый деньЕстественный свет в момент пробуждения придает бодрости на целый день Современный образ жизни и технологический прогресс привели к сокращению продолжительности сна и увеличению уровня усталости у людей. Для качественного ночного отдыха важны такие факторы, как освещение, звуковая среда и температура. К сожалению, в проектировании жилых помещений эти аспекты зачастую н ...

Сон будет крепче, если утром после пробуждения открыть шторыСон будет крепче, если утром после пробуждения открыть шторы Доктор Рассел Фостер рассказал о важности циркадных часов для качественного ночного отдыха, пишет Sunday Telegraph. Одна простая привычка может улучшить сон. ...

Лучшее время для кофе  через 30-60 минут после пробуждения утромЛучшее время для кофе – через 30-60 минут после пробуждения утром Уфимский врач Феликс Тухватуллин рассказал, когда кофе на голодный желудок может навредить здоровью россиян, пишет UfaTime.ru. ...

ТОП-3 привычки, вызывающие слабоумие: разговоры по телефону сразу после пробужденияТОП-3 привычки, вызывающие слабоумие: разговоры по телефону сразу после пробуждения Нейробиолог Эмили Макдоналд на своей странице в социальных сетях перечислила привычки, грозящие повреждением мозга. ...

Снова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секундСнова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секунд Эксперт по сну Дэвид Лонгакр перечислил три простых метода, помогающих уснуть за 5 минут. Бессонница и частые ночные пробуждения - распространенные проблемы. ...

Разбуди флешку: новейшие устройства памяти на сегнетоэлектриках работают только после пробужденияРазбуди флешку: новейшие устройства памяти на сегнетоэлектриках работают только после «пробуждения» Ученые МФТИ впервые обнаружили и объяснили причину «пробуждения» сегнетоэлектрических пленок оксида гафния.... ...

3 привычки, улучшающие память: отказ от телефона по утрам, стакан воды после пробуждения3 привычки, улучшающие память: отказ от телефона по утрам, стакан воды после пробуждения Эксперт Николь Виньола перечислила три утренние привычки, укрепляющие здоровье головного мозга. Эта рутина поможет подготовить мозг к началу дня ...

Шведская вежливость без лишних слов: что нужно знать туристамШведская вежливость без лишних слов: что нужно знать туристам Хотите избежать неловких ситуаций за границей? Незнание местного этикета может испортить впечатление от путешествия, даже если вы не собирались никого обидеть. Например, в Нидерландах неосторожный вопрос способен вызвать раздражение, а в Греции привычный американский жест может показаться оскорбител ...

Врач рассказала, как влияет на здоровье и самочувствие привычка брать сразу после пробуждения смартфонВрач рассказала, как влияет на здоровье и самочувствие привычка брать сразу после пробуждения смартфон Испанский специалист Амара Аладель в интервью изданию El Español объяснила, почему стоит избегать взаимодействия с экраном телефона хотя бы полчаса после пробуждения.Причина кроется в синем свете, исходящем от экранов, а также в резком выбросе дофамина, который происходит при использовании устройств ...

Песков: нужно уточнить значение слов Мерца о скором перемирии с УкраинойПесков: нужно уточнить значение слов Мерца о скором перемирии с Украиной Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что слова канцлера ФРГ Фридриха Мерца о скором 30-дневном перемирии с Украиной необходимо уточнить. Об этом сообщает ТАСС. ...

Глотов о Тракторе: Поражение колом стоит внутри, нет слов. Нужно время, чтобы правильно отреагироватьГлотов о «Тракторе»: «Поражение колом стоит внутри, нет слов. Нужно время, чтобы правильно отреагировать» В решающей серии челябинцы уступили «Локомотиву» со счетом 1-4. – Что у вас не получилось в финале? – Пока вообще никак не могу прокомментировать, честно. Просто никак. Нет слов. Это очень тяжелое поражение. Мне даже по сезону трудно рефлексировать. Прям стоит это поражение внутри колом. Мы когда уш ...

Проснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофеПроснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофе Доктор Хелен Бонд проинформировала, какой напиток рекомендуется употреблять по утрам, чтобы проснуться. И это не кофе. ...

Тренер Овечкина по физподготовке: Капризы в стиле не хочу  не про Сашу. В работе с ним не нужно искать слов мотивации. Иногда приходится останавливатТренер Овечкина по физподготовке: «Капризы в стиле «не хочу» – не про Сашу. В работе с ним не нужно искать слов мотивации. Иногда приходится останавливать» 39-летний капитан «Вашингтона» набрал 65 (38+27) очков в 58 играх сезона-2024/25. – Звезды часто ведут себя капризно. Овечкин может переписать ваш план или отказаться делать какое-то упражнение? – Александр целиком и полностью доверяет тренерам. Конечно, в процессе тренировок он может высказать поже ...

Он не аббат. Он кардинал // Как правильно произносить мирское имя папы Льва XIVОн не аббат. Он кардинал // Как правильно произносить мирское имя папы Льва XIV Избрание нового папы сопровождалось не только радостью католиков по всему миру, но и некоторой путаницей в вопросе о фамилии того, кто взошел на папский престол под именем Льва XIV. “Ъ” разобрался в том, почему это произошло и как на самом деле следует писать по-русски Prevost. ...

Барса хочет продлить контракт со Шченсным на год. Предложение сделают после завершения сезона«Барса» хочет продлить контракт со Шченсным на год. Предложение сделают после завершения сезона По информации Marca, каталонский клуб намерен продлить контракт с 34-летним вратарем на один год. ...

После майских праздников сделают перерасчет за услуги ЖКХ  кому придут сниженные суммы в квитанциях и на сколькоПосле майских праздников сделают перерасчет за услуги ЖКХ — кому придут сниженные суммы в квитанциях и на сколько После майских праздников многие смогут немного сэкономить на оплате коммуналки — если знать, как правильно оформить перерасчет. Если вы уезжали из квартиры на время каникул и жили вне дома, то часть расходов можно вернуть. Правда, это касается не всех услуг. Перерасчет возможен, например, за вывоз м ...

Президента Финляндии раскритиковали после его слов о РоссииПрезидента Финляндии раскритиковали после его слов о России Профессор Хельсинского университета Туомас Малинен раскритиковал президента Финляндии Александра Стубба за его слова о России. Об этом эксперт заявил на своей странице в социальной сети Х. ...

В США высмеяли Макрона после его слов о заключении перемирия на УкраинеВ США высмеяли Макрона после его слов о заключении перемирия на Украине Американский журналист Томас Фази поднял на смех французского лидера Эммануэля Макрона после его заявления о перемирии на Украине.Напомним, ранее глава Франции выступил с заявлением, что Россия должна принять предложение о прекращении огня в зоне проведения СВО.«В Москве наверное перепугались», — на ...

Маск потребовал от Зеленского действий после слов о миреМаск потребовал от Зеленского действий после слов о мире Американский миллиардер и глава ведомства по повышению эффективности работы правительства США (DOGE) Илон Маск призвал проследить за действиями президента Украины Владимира Зеленского. Ранее тот заявил о готовности к работе над установлением мира «под сильным лидерством президента Трампа». ...

Комментатора UFC заменили на турнире в Канаде после слов про РоссиюКомментатора UFC заменили на турнире в Канаде после слов про Россию Американский комментатор Джо Роган официально заменён на экс-чемпиона UFC Доминика Круза на турнире UFC 315 в Канаде. ...

Норрис: О титуле задумался только после слов окружающихНоррис: «О титуле задумался только после слов окружающих» Пилот «Макларена» Ландо Норрис признался, что не рассматривал себя в роли претендента на титул чемпиона мира, пока об этом не начали говорить со стороны. ...

Зеленский после слов Трапма заявил, что надеется на помощь СШАЗеленский после слов Трапма заявил, что надеется на помощь США Надежду на поддержку США в урегулировании конфликта на Украине выразил Владимир Зеленский после критики президента США Дональда Трампа в его адрес. Соответствующее заявление он опубликовал 3 марта в соцсети Х.«Работаем вместе с Америкой и с европейскими партнерами и очень рассчитываем на поддержку А ...

Песков пригрозил Макрону после его слов о ядерном зонтикеПесков пригрозил Макрону после его слов о ядерном зонтике Заявления президента Франции Эммануэля Макрона о готовности обеспечить ядерный зонтик для Европы являются опасными. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. ...

Ирландский журналист раскритиковал Блинкена после слов о ЗеленскомИрландский журналист раскритиковал Блинкена после слов о Зеленском Критике подверг высказывание бывшего госсекретаря США Энтони Блинкена о Зеленском ирландский журналист Чей Боуз 11 апреля на своей странице в соцсети X.«Блинкен знал, что Зеленский — некомпетентный, зацикленный на себе дурак. Они просто никому не говорили», — написал Боуз.Ранее 9 апреля Блинкен в ин ...

Путин сделал заявление о Наполеоне после слов МакронаПутин сделал заявление о Наполеоне после слов Макрона Люди, которые желают вернуться ко временам нашествия Наполеона Бонапарта, в мире есть, но они забывают, чем закончилось это историческое событие. ...

На Украине назвали два варианта для Зеленского после слов ПутинаНа Украине назвали два варианта для Зеленского после слов Путина Президент Украины Владимир Зеленский после слов российского лидера Владимира Путина о внешнем управлении под эгидой Организации объединенных наций (ООН) должен уйти в отставку или воевать с Россией в одиночку. ...

В Италии вызвали в МИД российского посла после слов ЗахаровойВ Италии вызвали в МИД российского посла после слов Захаровой Российского посла Алексея Парамонова вызовут в МИД Италии в связи с критикой в адрес президента Италии Серджо Маттареллы со стороны официального представителя МИД РФ Марии Захаровой, заявил глава МИД Италии, вице-премьер Антонио Таяни 13 марта в соцсети X.«Строго осуждаем очередную словесную атаку н ...

Захарова показала мем про Подоляка после его слов об агрессии РоссииЗахарова показала мем про Подоляка после его слов об агрессии России Да что ты, черт побери, такое несешь! Таким мемом из фильма «Банды Нью Йорка» официальный представитель МИД РФ Мария Захарова ответила главе офиса президента Украины Михаилу Подоляку после его слов… ...

Криптовалютный апокалипсис: после слов Трампа биткоин ушёл на дноКриптовалютный апокалипсис: после слов Трампа биткоин ушёл на дно Обещания Дональда Трампа о создании криптовалютного резерва не оправдали ожиданий инвесторов, что привело к падению котировок популярных криптовалют. В воскресенье, 9 марта, котировки ведущих виртуальных валют достигли многомесячных минимумов. Биткоин опустился до 84,24 тысяч долларов, что является ...

СМИ: США пытаются снизить напряженность после слов Трампа о ПутинеСМИ: США пытаются снизить напряженность после слов Трампа о Путине Вашингтон предпринимает шаги для смягчения напряженности после заявлений президента США Дональда Трампа о российском лидере Владимире Путине ...

Пакистан заявил о приверженности перемирию после слов Индии о нарушенияхПакистан заявил о приверженности перемирию после слов Индии о нарушениях Пакистан «по-прежнему привержен» перемирию, заявили в министерстве иностранных дел страны, пишет агентство AFP. ...

Трамп анонсировал большую неделю для РФ и Украины после слов ПутинаТрамп анонсировал «большую неделю» для РФ и Украины после слов Путина Президент США Дональд Трамп после предложения российского лидера Владимира Путина провести прямые переговоры с Киевом выссказал мнение, что следующая неделя будет значимой для РФ и Украины. Об этом глава Белого дома написал на своей странице в соцсети Truth Social. «Наступает большая неделя», - увер ...

Зеленский заявил о работе с США после слов о нескором завершении конфликтаЗеленский заявил о работе с США после слов о нескором завершении конфликта Президент Украины Владимир Зеленский заявил 3 марта, что работает с США и надеется на их поддержку, после того как американский лидер Дональд Трамп назвал его утверждение о нескором завершении конфликта «худшим заявлением». ...

Кремль после слов Макрона напомнил о невыполненных Францией гарантияхКремль после слов Макрона напомнил о невыполненных Францией гарантиях Со стороны Франции было много лжи, она не выполнила договоренности в рамках минских соглашений и гарантий бывшему президенту Украины Виктору Януковичу, заявил журналисту Павлу Зарубину пресс-секретарь Дмитрий Песков. ...

Вратарю Реала Лунину пришлось объясняться после слов о судействеВратарю «Реала» Лунину пришлось объясняться после слов о судействе Голкипер «Реала» Андрей Лунин после волевой победы над «Леганесом» (3:2) заявил, что мадридская команда должна выигрывать матчи без судейской помощиЧитать дальше → ...

Во Франции пришли в ярость после слов Зеленского о Параде ПобедыВо Франции пришли в ярость после слов Зеленского о Параде Победы Владимир Зеленский сошел с ума, заявил в соцсетях известный французский политик Флориан Филиппо. Об этом пишет РИА Новости. Накануне Зеленский отверг предложение России о перемирии в дни Победы. ...

Дмитриев заявил, что эра лживых нарративов заканчивается после слов УиткоффаДмитриев заявил, что эра лживых нарративов заканчивается после слов Уиткоффа Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев заявил, что «этап лживых нарративов» близок к завершению, а истина начинает выходить на поверхность ...

Захарова уличила Украину во лжи после слов о языке переговоров с РФ в СтамбулеЗахарова уличила Украину во лжи после слов о языке переговоров с РФ в Стамбуле На переговорах в Стамбуле представители киевского режима разговаривали с делегацией РФ на русском языке. Замглавы МИД Украины Сергей Кислица искажает правду, утверждая об общении только на английском и украинском языках, заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова. «Врут, как и всегд ...

Журова сочла Ван Дамма сомнительной личностью после слов о поездке в РФЖурова сочла Ван Дамма сомнительной личностью после слов о поездке в РФ Личность актера и спортсмена Жан-Клода Ван Дамма выглядит сомнительной для роли посла мира в России. Об этом заявила депутат Госдумы Светлана Журова в беседе с aif.ru, комментируя недавнее заявление артиста о желании приехать в Россию и обратиться к президенту Владимиру Путину.«Ну а почему сразу к п ...

Иран исключил намерение общаться с США после слов Трампа о письмеИран исключил намерение общаться с США после слов Трампа о письме Трамп накануне сообщил, что направил Ирану письмо с предложением о переговорах. Хаменеи его не упомянул, но сказал, что Тегеран не будет вести переговоры с тем, кто не решает проблемы, а удовлетворяет свои интересы ...

NYT: Рубио отменил поездку в Лондон после слов Зеленского о КрымеNYT: Рубио отменил поездку в Лондон после слов Зеленского о Крыме Госсекретарь США Марко Рубио отменил поездку в Лондон, где пройдут переговоры по урегулированию украинского конфликта, на фоне слов президента Украины Владимира Зеленского об отказе признать Крым российским. Об этом сообщает The New York Times. ...

Путин после слов Макрона о России напомнил о временах НаполеонаПутин после слов Макрона о России напомнил о временах Наполеона Президент России Владимир Путин заявил, что есть люди, желающие вернуться ко временам Наполеона Бонапарта. При этом они забывают, чем те события завершились, сказал глава государства. ...

IT-сектор США потерял $1 трлн после слов Трампа о замедлении экономикиIT-сектор США потерял $1 трлн после слов Трампа о замедлении экономики После заявлений президента США Дональда Трампа о том, что американская экономика может замедлиться, акции технологического индекса NASDAQ 100 потеряли $1 трлн капитализации, сообщает Bloomberg. 9 марта в эфире Fox News господин Трамп признал, что повышение пошлин на импортные товары может сказаться ...

Захарова указала на недоговороспособность Киева после слов Зеленского о КрымеЗахарова указала на недоговороспособность Киева после слов Зеленского о Крыме По ее словам, украинский лидер намерен любой ценой торпедировать наметившийся мирный процесс ...

В Германии подали знак после слов Путина, заговорившего на немецкомВ Германии подали знак после слов Путина, заговорившего на немецком Недавнее обращение президента России Владимира Путина к немецкому народу на родном языке с предупреждением об опасности нацизма, судя по всему, нашло отклик. Как сообщает «Царьград», это подтвердил инцидент в берлинском Трептов-парке, где группа украинских беженцев попыталась надругаться над мемориа ...

Зеленский после слов Трампа о худшем заявлении сказал, что работает с СШАЗеленский после слов Трампа о худшем заявлении сказал, что работает с США Владимир Зеленский через час после того, как президент США Дональд Трамп назвал его слова о нескором завершении конфликта на Украине «худшим заявлением», написал, что мир необходим «как можно скорее», а Киев работает над этим вместе с Вашингтоном и надеется на его поддержку. Об этом сообщает РИА Нов ...

Глава минсельхоза Японии не уйдет в отставку после слов о подаренномГлава минсельхоза Японии не уйдет в отставку после слов о подаренном Министр сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии Таку Это заявил, что не собирается уходить в отставку на фоне разгорающегося скандала вокруг его высказываний, что никогда не покупал рис, так ему его и так дарят, 19 мая сообщает агентство Киодо.Высказывание прозвучало на фоне серьёзных проблем ...

В Ирландии назвали Каллас самой глупой в ЕС после ее слов о РоссииВ Ирландии назвали Каллас «самой глупой в ЕС» после ее слов о России Ирландский журналист Чей Боуз жестко раскритиковал не менее жесткие высказывания бывшего премьер-министра Эстонии, а ныне верховного представителя по иностранным делам и политике безопасности Евросоюза Каи Каллас. Порассуждавшей, в частности о нанесении удара по России. Ничем, кроме как низким уровн ...

Рубио отменил поездку в Лондон после слов Зеленского о Крыме  NYTРубио отменил поездку в Лондон после слов Зеленского о Крыме — NYT Глава Госдепартамента США Марко Рубио во вторник отменил поездку в Лондон на встречу по мирному урегулированию конфликта на Украине после заявления Владимира Зеленского о Крыме. Об этом сообщила газета The New York Times (NYT). По ее сведениям, одним из ключевых предложений Вашингтона ...

Бандеровцы истерят после слов экс-премьера Польши о русском КрымеБандеровцы истерят после слов экс-премьера Польши о «русском Крыме» Заявление бывшего премьер-министра Польши Лешека Миллера о необходимости возвращения Крыма в состав России вызвало бурную реакцию посла Украины в Варшаве Василия Боднара, который обвинил Миллера в «пророссийском мышлении». ...

Военкор сравнил Макрона с Наполеоном после слов о российской угрозеВоенкор сравнил Макрона с Наполеоном после слов о российской угрозе Военный корреспондент из Донецка Дмитрий Астрахань, комментируя слова президента Франции Эммануэля Макрона об угрозе России, сравнил европейского лидера с Наполеоном. Об этом он заявил в своем Telegram -канале. ...

Трамп признался, что сильно разозлился после слов Путина о ЗеленскомТрамп признался, что сильно разозлился после слов Путина о Зеленском Сильную злость и даже бешенство по поводу слов президента России Владимира Путина об украинском руководстве и лично главе киевского режима Владимире Зеленском испытал президент США Дональд Трамп 30 марта, сообщает телеканал NBC News.Телеканал ссылается на самого Трампа, который заявил в интервью, чт ...

NYT: Трамп не отменил решение о прекращении помощи Украине после слов ЗеленскогоNYT: Трамп не отменил решение о прекращении помощи Украине после слов Зеленского Как стало известно СМИ, США оставили в силе решение о приостановке военной помощи Украине, несмотря на выраженную главой республики Владимиром Зеленским досаду по поводу недавнего инцидента в Белом доме. ...

Риттер назвал лжецом Болтона после его слов о Путине и Российской империиРиттер назвал лжецом Болтона после его слов о Путине и Российской империи Бывший разведчик морской пехоты США Скотт Риттер раскритиковал бывшего советника президента США Дональда Трампа по национальной безопасности Джона Болтона. ...

Шаляпин публично вступился за Волочкову после нелестных слов Андреевой в ее адресШаляпин публично вступился за Волочкову после нелестных слов Андреевой в ее адрес После недавнего заявления ведущей о том, что балерина якобы пьет, певец и блогер Прохор Шаляпин решил встать на защиту своей подруги. Шаляпин во время премьеры нового проекта "13 клиническая. Начало" в кинотеатре "Художественный" не мог оставить без внимания слова Андреевой. В его глазах подобные вы ...

Индекс Мосбиржи ускорил рост после слов Путна о перемирии на УкраинеИндекс Мосбиржи ускорил рост после слов Путна о перемирии на Украине В начале вечерних торгов российский рынок акций показал позитивную динамику после заявлений президента России Владимира Путина о перемирии на Украине, что подтвердили данные Московской биржи. ...

Захарова привела сравнение с педофилом после слов Стармера о вооружении УкраиныЗахарова привела сравнение с педофилом после слов Стармера о вооружении Украины Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова иронично прокомментировала слова премьер-министра Британии Кира Стармера о продолжении военной поддержки Украины после окончания конфликта с Россией. Она привела аналогию с тем, как если бы педофила пригласили работать в детский сад. Таким образом она ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях