3 ошибки 60-летних: избыток физической нагрузки, отказ от силовых тренировок

3 ошибки 60-летних: избыток физической нагрузки, отказ от силовых тренировок

Физиотерапевт Люси Макдональд проинформировала, что нужно делать людям после 60 лет, чтобы укрепить здоровье. Некоторые привычки могут положительно повлиять на подвижность и снизить риск травм.
Читать далее...

15:10, 08.04.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 ошибки женщин после 50: отказ в еде и жесткие диеты приводят к набору веса3 ошибки женщин после 50: отказ в еде и жесткие диеты приводят к набору веса Доктор Яна Павличкова перечислила распространенные ошибки, которые допускают женщины старше 50 лет, мешающие сбросить лишние килограммы, пишет Flowee. ...

Андрей Мостовой о судействе: Не самая сильная сторона в российском футболе. Отношусь спокойно. Ну, ошибки и ошибкиАндрей Мостовой о судействе: «Не самая сильная сторона в российском футболе. Отношусь спокойно. Ну, ошибки и ошибки» Полузащитник «Зенита» выразил мнение после матча Мир РПЛ с «Пари НН» (2:1), который обслуживал арбитр Сергей Карасев. «Да все как обычно. Это сейчас не самая сильная наша сторона в российском футболе. Поэтому спокойно отношусь. Ну, ошибки и ошибки», – сказал Андрей Мостовой. Соболев дублем спас интр ...

Избыток металлов в организме вызывает дрожание головыИзбыток металлов в организме вызывает дрожание головы Доктор Николай Котельников назвал неочевидный симптомы опасного отравления тяжелыми металлами, пишет «КП». Речь идет о дрожании головы. ...

Macquarie: избыток нефти на мировом рынке в ближайшие ...Macquarie: избыток нефти на мировом рынке в ближайшие ... Цена нефти Brent интервалами 1 день В ближайшие месяцы избыток нефти на мировом рынке составит 1 млн б/д, но цена Brent вряд ли надолго упадет в область $60 за баррель. Об этом пишет Macquarie Group, прогнозируя, что средняя цена «бочки»… читать далее… ...

Можно ли использовать ваги в силовых цепяхМожно ли использовать «ваги» в силовых цепях? Есть много способов соединить провода, но специальные клеммники — самый удобный. Раньше они были винтовыми, потом появились рычажные. Самые известные — WAGO. Но возникает вопрос: во всех ли ситуациях их можно использовать? Что не так с клеммами? Почему многие электромонтажники недолюбливают клеммы? ...

Ученые нашли в мозге человека избыток эволюционных геновУченые нашли в мозге человека избыток эволюционных генов Особые удлиненные интроны отвечают за ускорение развития организма. Фото: Pixabay В период исследования мозга человека ученые из Института РАН и МФТИ обнаружили части генов, которые ранее не были изучены. Оказалось, что отличие в эволюции человека и обезьяны обусловлено разным наполнение генов мозга ...

Чем грозит Европе избыток украинской электроэнергии: скрытые рискиЧем грозит Европе избыток украинской электроэнергии: скрытые риски Уже третий день подряд Украина отправляет избыточные объемы электроэнергии в Молдавию и страны ЕС, пишет EADaily. Самые большие за последние время объемы зафиксированы с начала спецоперации. В апреле солнечные дни привели к избытку электроэнергии — солнечные электростанции сейчас дают до 3 ГВт, что ...

Отеки не единственный признак: как выявить избыток соли в организмеОтеки —не единственный признак: как выявить избыток соли в организме Не только отеки указывают на переизбыток соли в организме. Другими характерными симптомами являются постоянная жажда, скачки давления, головная боль, а также учащенное сердцебиение. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала детский врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. ...

Избыток кальция приводит к открытой операции на сердце  кардиологИзбыток кальция приводит к открытой операции на сердце – кардиолог Кальциноз сосудов на запущенной стадии не поддается медикаментозному лечению. Когда кальция много, он начинает оседать на стенках сосудов, как накипь в чайнике. Это приводит к ломкости сосудов и их непроходимости. Это и есть кальциноз. В организме этот микроэлемент отвечает за множество функций. Его ...

Покупатели в выгоде  у дилеров избыток машин и возможны скидкиПокупатели в выгоде – у дилеров избыток машин и возможны скидки Российские автосалоны располагают значительными запасами новых автомобилей – порядка 400 тысяч машин, чего, по оценке участников рынка, должно хватить минимум на три месяца продаж. В ассоциации «Российские автомобильные дилеры» (РОАД) отмечают, что затоваренность наблюдается практически по всем брен ...

Избыток уверенности. Энрике  о поражении ПСЖ от Астон Виллы в 1/4 финала ЛЧ«Избыток уверенности». Энрике — о поражении «ПСЖ» от «Астон Виллы» в 1/4 финала ЛЧ Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике поделился мнением об ответном матче четвертьфинала Лиги чемпионов с «Астон Виллой», в котором его команда потерпела поражение со счётом 2:3, ведя в два мяча по ходу встречи. ...

Ученые выяснили, что избыток соли в рационе грозит депрессиейУченые выяснили, что избыток соли в рационе грозит депрессией Причиной депрессии может быть избыток соли в рационе. Учёные выяснили, что соль повышает уровень белка IL-17A, который ранее связывали с развитием депрессии у людей, сообщает портал SciTechDaily. «Наши результаты подтверждают, что контроль за питанием, включая ограничение потребления соли, может быт ...

Интер РАО хочет взыскать 264,7 млн рублей с Силовых машин«Интер РАО» хочет взыскать 264,7 млн рублей с «Силовых машин» «Интер РАО» (MOEX: IRAO) 30 апреля обратилось в арбитражный суд Москвы с иском к «Силовым машинам» на сумму 264,7 млн руб., следует из картотеки арбитражных дел. Информация о деталях дела еще не раскрыта. ...

SIAC подтвердил решение в пользу Силовых машинSIAC подтвердил решение в пользу «Силовых машин» Панель арбитров приняла второе решение в пользу российской компании по делу о компенсации за срыв строительства ТЭС во Вьетнаме. ...

Раскрыты секреты тренировок после 40 летРаскрыты секреты тренировок после 40 лет Фитнес-эксперт Джефф Кавальер раскрыл секреты тренировок после 40 лет. Его слова приводит Men Today. ...

Не буди лихо: почему избыток кортизола мешает спать и худетьНе буди лихо: почему избыток кортизола мешает спать и худеть Эксперты рассказали, какие продукты помогают регулировать уровень гормона стресса в организме ...

Питает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиковПитает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиков Исследователи из Института онкологии имени Уилмота при Университете Рочестера обнаружили, что таурин, входящий в состав энергетических напитков, вызывает лейкемию. ...

Не больше 300 грамм: избыток черешни опасен лишним весом и гастритомНе больше 300 грамм: избыток черешни опасен лишним весом и гастритом Доктор Наталья Лазуренко призвала россиян с осторожностью употреблять черешню. Избыток ягоды в рационе может привести к обострению гастрита, пишет «Москва 24». ...

5 причин инсульта: избыток соли, курение, нехватка сна, хронический стресс5 причин инсульта: избыток соли, курение, нехватка сна, хронический стресс Доктор Илкин Гасанов перечислил наиболее опасные факторы, повышающие риск инсульта, пишет Life.ru. Согласно данным ВОЗ, 80 процентов случаев инсульта можно было бы предотвратить ...

Только во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечникаТолько во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечника Доктор Саурабх Сетхи предупредил, что избыток таблеток может привести к серьезным осложнениям для здоровья. В особенности, если речь идет об ибупрофене. ...

Живот не выдержит: избыток черешни в меню приводит к вздутию животаЖивот не выдержит: избыток черешни в меню приводит к вздутию живота Доктор Ирина Ярцева призвала россиян соблюдать умеренность при употреблении черешни, пишет RT. Переедание черешней может привести к брожению и вздутию живота. ...

Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражненийЙога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень б ...

ПСБ расширяет доступ к карте СВОи для ветеранов силовых структурПСБ расширяет доступ к карте «СВОи» для ветеранов силовых структур ПСБ включил в программу выдач карты «СВОи» ветеранов боевых действий Министерства по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, Министерства внутренних дел, Федеральной службы исполнения наказаний. Многофункциональная карта «СВОи» выступает электро ...

Эксперты рассказали о важности тренировок обонянияЭксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык определять вкус еды рецепторами языка, яркость света глазами, громкости ушами, температуру рецепторами кожи. А вот обоняние и возможности носа многие недооц ...

На ЮВЖД появилось собственное каноэ для тренировокНа ЮВЖД появилось собственное каноэ для тренировок На открытии сезона по гребле в Воронеже 12 апреля железнодорожники торжественно спустили на воду новую лодку класса «Дракон» и отправились в первый заезд по городскому водохранилищу. ...

В трех регионах ДФО может возникнуть избыток предложения жилья в 2026 годуВ трех регионах ДФО может возникнуть избыток предложения жилья в 2026 году Речь идет о Камчатке, Сахалине и Приморье, отметила директор по исследовательским проектам и экспертным разработкам ФАНУ "Востокгосплан" Елена Агешина ...

Овечкин сделал 6 силовых приемов во втором матче серии с МонреалемОвечкин сделал 6 силовых приемов во втором матче серии с «Монреалем» Нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин отметился шестью силовыми приемами во втором матче серии против «Монреаля» (3:1) в 1/8 финала Кубка Стэнли. ...

Галактионов отреагировал на информацию об отстранении Тикнизяна от тренировокГалактионов отреагировал на информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Главный тренер «Локомотива» Михаил Галактионов в разговоре с «СЭ» прокомментировал информацию об отстранении от тренировок защитника Наира Тикнизяна. ...

В Локомотиве прокомментировали информацию об отстранении Тикнизяна от тренировокВ "Локомотиве" прокомментировали информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Член совета директоров "Локомотива" Валерий Филатов прокомментировал информацию об отстранении Наира Тикнизяна от тренировок. ...

В ГД внесли законопроект об устранении избыточной административной нагрузки на НКОВ ГД внесли законопроект об устранении избыточной административной нагрузки на НКО Документ внесла в Госдуму группа депутатов и сенаторов во главе с председателем комитета по финансовому рынку Анатолием Аксаковым ...

РЭО ожидает рост нагрузки на региональных операторов в праздникиРЭО ожидает рост нагрузки на региональных операторов в праздники В период праздничных дней Российский экологический оператор (РЭО) прогнозирует увеличение нагрузки на региональных операторов до 50%. Как и в новогодние праздники, любые сообщения о нарушениях графика вывоза отходов и навалах мусора на контейнерных площадках будут тщательно контролироваться с помощь ...

Нагрузки сумасшедшие: Сухоруков перенес операцию на сердце«Нагрузки сумасшедшие»: Сухоруков перенес операцию на сердце Народный артист России Виктор Сухоруков перенес операцию на открытом сердце. В настоящий момент актер проходит реабилитацию в одной из московских клиник под врачебным контролем. Информацию он подтвердил «МК». По словам Сухорукова, еще в начале марта у него случился острый инфаркт миокард ...

Пенсионерам назвали 4 типа тренировок для здорового старенияПенсионерам назвали 4 типа тренировок для здорового старения Для здорового старения важно сочетание четырёх типов тренировок: аэробных, силовых, упражнений на баланс и растяжки. Лишь комплексный подход к физической активности поможет пенсионерам сохранить здоровье, уверен врач-гериатр, геронтолог Кирилл Прощаев. ...

В Самаре для тренировок открыли лыжероллерную трассу на ЧайкеВ Самаре для тренировок открыли лыжероллерную трассу на "Чайке" Для тренировок на лыжероллерах, роллерах и велосипедах приглашаются все желающие. Дистанция в 1 км будет работать по графику: с 08:00 до 20.00 до начала летнего сезона, сообщает официальная группа ГАУ ДО "СШ "Чайка". Занятия спортивной ходьбой и бегом по всей дистанции доступны без ограничений. Одна ...

Самородов: на тренировках каждый день большие нагрузкиСамородов: на тренировках каждый день большие нагрузки Нападающий "Ахмата" Максим Самородов рассказал о работе под руководством главного тренера команды Сергея Ташуева. ...

В Брянске открылся международный турнир по боксу среди сотрудников силовых ведомствВ Брянске открылся международный турнир по боксу среди сотрудников силовых ведомств 12 мая во Дворце единоборств имени Артема Осипенко состоялась торжественная церемония открытия международного турнира Брянской региональной организации общества «Динамо» по боксу среди сотрудников силовых ведомств. ...

Самарские школьники и кадеты познакомились с работой сотрудников силовых и чрезвычайных ведомствСамарские школьники и кадеты познакомились с работой сотрудников силовых и чрезвычайных ведомств Специальная техника для спасения людей, образцы оружия, спортивные снаряды. Больше тысячи школьников и кадетов на площадке самарской школы № 3 имени Вадима Фадеева познакомились с работой сотрудников силовых и чрезвычайных ведомств. Представлены МВД, ФСБ, МЧС и другие структуры. Программа "Безопасно ...

Ставропольчанка готовилась подорвать объекты силовых ведомств по заданию украинских спецслужбСтавропольчанка готовилась подорвать объекты силовых ведомств по заданию украинских спецслужб Южный окружной военный суд вынес приговор жительнице Ставрополя, признанной виновной в государственной измене и подготовке террористического акта. По данным краевого управления ФСБ, ставропольчанка через мессенджер установила контакт с сотрудником Главного управления разведки Министерства обороны Ук ...

В силовых структурах опровергли задержание внука худрука Кубанского казачьего хораВ силовых структурах опровергли задержание внука худрука Кубанского казачьего хора Информация о задержании заместителя генерального директора Кубанского казачьего хора Виктора Захарченко-младшего, распространившаяся в СМИ, является недостоверной. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах. ...

Ветераны силовых структур Волгограда хотят наладить диалог с властями напрямуюВетераны силовых структур Волгограда хотят наладить диалог с властями напрямую Ветераны силовых структур Волгоградской области надеются на более тесное взаимодействие с органами власти по вопросам социальной политики. На встрече в Комитете территориальных образований Администрации региона руководители ветеранских организаций обсудили необходимость усиления диалога с властями. ...

Утренний обзор за 20 марта: решение в пользу Силовых машин и иски прокуратурыУтренний обзор за 20 марта: решение в пользу «Силовых машин» и иски прокуратуры SIAC вновь встала на сторону «Силовых машин» в споре об убытках за срыв строительства ТЭС, генпрокурор рассказал об итогах работы за 2024 год, а крупнейшую лизинговую компанию могут передать ВЭБ.РФ. Об этих и других новостях читайте в утреннем обзоре Право.ru. ...

В США взорвалась ракета с военным спутником в качестве полезной нагрузкиВ США взорвалась ракета с военным спутником в качестве полезной нагрузки Портал SpaceNews сообщил, что ракета Firefly Aerospace Alpha, на борту которой находился спутник корпорации Lockheed Martin, взорвалась во время полёта. Инцидент произошёл через две минуты и 35 секунд после отделения первой и второй ступеней носителя. Компания Firefly Aerospace заявила, что взрыв пр ...

2 простых способа укрепить иммунитет: закаливание и физические нагрузки2 простых способа укрепить иммунитет: закаливание и физические нагрузки Доктор Дмитрий Семирядов проинформировал о трех линиях защиты иммунной системы. Они активируются при столкновении с вирусами, пишет издание «Известия». ...

Лучшего бомбардира сборной Сербии освободили от тренировок из-за аритмииЛучшего бомбардира сборной Сербии освободили от тренировок из-за аритмии Форвард «Аль-Хиляля» Митрович с января восстанавливался от травмы, 7 марта вернулся на поле, но через два дня ему потребовалась помощь врачей из-за «переутомления и аритмии» ...

Власти обсудили снятие с Россетей сбытовой нагрузки на КавказеВласти обсудили снятие с «Россетей» сбытовой нагрузки на Кавказе Кабмин обсуждает снятие с «Россетей» функций гарантирующего поставщика электроэнергии на Северном Кавказе, где исторически слабая дисциплина платежей, узнал РБК. Функции могут передать специализированной сбытовой компании ...

Скрытые угрозы спорта: как чрезмерные нагрузки влияют на сердцеСкрытые угрозы спорта: как чрезмерные нагрузки влияют на сердце Около трети россиян занимается бегом, спортивной ходьбой или посещает тренажерные залы. Несмотря на пользу физической активности, чрезмерные нагрузки могут вызвать «синдром спортивного сердца», когда мышца меняет свою структуру и ритм. Forbes Life узнал у экспертов, когда это считается нормальной ад ...

В Локомотиве заявили, что не обсуждали вопрос отстранения Тикнизяна от тренировокВ «Локомотиве» заявили, что не обсуждали вопрос отстранения Тикнизяна от тренировок Член совета директоров «Локомотива» Валерий Филатов в разговоре с «СЭ» прокомментировал информацию об отстранении защитника Наира Тикнизяна от тренировок. ...

Порядок определения продолжительности работы и нагрузки педагогов упразднятПорядок определения продолжительности работы и нагрузки педагогов упразднят В отношении профессорско-преподавательского состава его переутвердит Минобрнауки России, а для других категорий – Минпросвещения России. ...

Глава Минпросвещения пообещал снижение нагрузки на учителей без сокращения зарплатыГлава Минпросвещения пообещал снижение нагрузки на учителей без сокращения зарплаты Министр просвещения России Сергей Кравцов заявил, что проблемы по зарплатам и нагрузке на учителей остаются, Минпросвещения и Минтруд работают над этим. «Мы ведем совместно с Министерством труда соответствующую работу и по... ...

Во время тренировок военного парада в Ставрополе перекроют несколько улицВо время тренировок военного парада в Ставрополе перекроют несколько улиц В Ставрополе пройдут тренировки военного парада к 9 мая, по центральным улицам города будет передвигаться военная техника. В связи с этим будет прекращено движение транспорта: 2 и 4 мая с 6 утра до полуночи и с 20 часов 6 мая до 13 часов 7 мая: по улице М. Морозова от Артема до Маршала Жукова улице ...

С 1 сентября вводятся новые нормы часов педагогической нагрузки за ставкуС 1 сентября вводятся новые нормы часов педагогической нагрузки за ставку Требования к продолжительности рабочего времени касаются сотрудников детских садов, школ, ссузов и вузов. ...

На сайте и в приложении Золотого яблока произошел сбой из-за большой нагрузкиНа сайте и в приложении «Золотого яблока» произошел сбой из-за большой нагрузки В субботу, 8 марта, наблюдались проблемы с приложением и сайтом магазина «Золотое Яблоко» — они связаны с оформлением онлайн-заказа и отправлением электронных подарочных карт-сертификатов. ...

Хватит 2 тренировок в неделю с отягощением, чтобы набрать мышечную массуХватит 2 тренировок в неделю с отягощением, чтобы набрать мышечную массу Канадский ученый Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю, необходимых для получения максимального результата, пишет Men Today. ...

Россиянам объяснили, какие спортивные нагрузки могут навредить после 50 летРоссиянам объяснили, какие спортивные нагрузки могут навредить после 50 лет Занятия спортом важны для поддержания здорового организма, однако некоторые нагрузки для человека старше 50 лет могут быть опасными, сообщает Pravda.Ru.С возрастом снижается выносливость, появляются хронические боли, замедляется метаболизм. При перечисленных условиях не каждая тренировка будет на по ...

Вера  о бойкоте тренировок в Химках: Это был знак протеста всей командыВера — о бойкоте тренировок в «Химках»: «Это был знак протеста всей команды» Полузащитник «Химок» Лукас Вера в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о бойкоте тренировок всей команды перед матчем 25-го тура РПЛ против «Зенита» (0:1). ...

Учёные МГУ нашли способ улучшить распределения нагрузки в интернет-сетяхУчёные МГУ нашли способ улучшить распределения нагрузки в интернет-сетях Российские учёные разработали технологию оптимизации потоков данных в сетях провайдеров Группа учёных из Московского университета представила инновационный метод, который поможет улучшить работу интернета и других сетевых систем. Они разработали способ, который помогает эффективно распределять поток ...

Режим тренировок Бекхэма, который помогает ему сохранять рельефное тело в 49 летРежим тренировок Бекхэма, который помогает ему сохранять рельефное тело в 49 лет Футболист давно завершил карьеру. Несмотря на это, он продолжает активно заниматься спортом и следить за здоровьем. ...

Секреты комфортных тренировок: эксперт по фитнес-одежде раскрывает картыСекреты комфортных тренировок: эксперт по фитнес-одежде раскрывает карты Эксклюзив09:46, 11 апреля 2025, автор: Быстрова А.Секреты комфортных тренировок: эксперт по фитнес-одежде раскрывает картыПри покупке спортивной формы важно обращать внимание не только на качество ткани, крой, функциональность, но и расцветку. Источник фото: freepik.comЭффективность тренировки основ ...

Плющенко выгнал фигуристку Муравьёву из своей академии за срывы тренировокПлющенко выгнал фигуристку Муравьёву из своей академии за срывы тренировок Серебряный призёр чемпионата России по фигурному катанию Софья Муравьёва покинула академию «Ангелы Плющенко» до завершения срока действия договора. Её заставили подписать заявление об уходе из-за систематических срывов тренировок и хамства в адрес тренеров. О такой причине ухода сообщает телеграм-ка ...

Глава Башкирии предложил разработать стандарты снижения нагрузки на учителейГлава Башкирии предложил разработать стандарты снижения нагрузки на учителей Руководитель республики отметил, что в настоящее время учителя вынуждены тратить значительное количество времени на подготовку отчётов, сбор данных и заполнение форм для мониторингов, причём зачастую информация дублируется. Это не только усложняет образовательный процесс, но и отвлекает педагогов от ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях